静脉曲张怎么预防我小腿上能看到青筋(合集20篇)

在秋季咋冷咋热的天气里，容易感冒，尤其是儿童，更容易患病，那么家长需要做好预防儿童感冒措施，下面是预防儿童感冒的10个方面，做好这些方面，对预防感冒很有帮助。

1、增加户外活动时间

调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显着少于户外活动少的孩子，因此要想预防儿童感冒，家长最好鼓励孩子经常参加户外活动。

2、衣着要适当

衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。

3、要吃好早餐

吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力，可以预防感冒的发生。

4、饭前、吃东西前一定洗手

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

5、着凉之后，采取预防儿童感冒措施

孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

6、尽量保持室温相对恒定

室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

7、家里有人感冒、立即隔离

家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。

8、托儿所有人感冒时，也应隔离

发现有孩子感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。

9、感冒多发或流行时少外出

不要带孩子到公共场所，也不要到别人家串门，以防止传染。

10、积极治疗上呼吸道慢性疾病

据研究，患有偏桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。

白色衣服是很多人喜欢的，但是白色衣服很不耐脏，稍不小心就会弄到脏东西，衣服领子爱脏记得清洗的时候在皂液中浸泡一会儿再揉搓。

衣服领子爱脏怎么预防

1、找个一次性水杯，挤入少量牙膏

2、加入一些白醋(5ml一次不用弄太多浪费)，起到杀菌的协助去油渍的功效

3、加入少量洗洁精(因为领口的污渍大多是油性的)并搅拌均匀。

4、将其装入喷雾瓶中，喷洒在领口油渍处，用干净的毛巾或者百洁布擦一擦，就和新的一样。

白衬衫领子不脏小窍门

首先我们先来尝试一下柠檬清洗的方法，我们在超市里面购买一些柠檬回来，然后将柠檬给对半切开，接着将柠檬汁挤在衣服出现黄渍的地方，挤好之后我们需要找一个废弃的牙刷，然后我们用牙刷在刚刚挤过柠檬的地方去进行洗刷，刷洗大概几分钟的时间之后，我们用清水再次进行清洗，我们就可以发现这样的方法能够去除掉一小部分，并不能够完全的去除掉。接下来我们就要看第二种方法了，这里我们要用到的是白醋还有食盐在加洗衣液进行清洗。首先我们是需要先准备一盆清水，然后在其中放入一些白醋，在加入一些食盐，最后加入一些洗衣液，最后将这些东西全部都化开。这些都做好了之后，我们就可以将有黄渍的衣服放在调好的水里面进行浸泡，大概十分钟左右的时间就可以了，十分钟过去之后我们再用手进行搓洗就可以了，最后用清水清洗干净就会发现衣服变得非常的干净了。第三种方法，我们可以使用生活中常用的的去角质洗面奶，将洗面奶挤一些在衣服有黄渍的地方，然后在加入一些洗发水，进行搓洗，最后用水进行搓洗一下。这样衣服很快就会变干净了。这里用去角质洗面奶和洗发水的原因，是因为衣服领子上面的黄渍大多都是由我们进步皮脂腺上面分泌出来的皮脂，还有一些汗液和头发上面的油脂，所以说用一些洗面奶和洗发水就可以起到很好地作用。

白衬衫有污渍清洗方法

1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后(可轻轻搓洗)，加入洗衣液常规洗涤;

2、如经过上述方法污渍仍无法去除，则

(1)纯白色的棉、麻、涤纶材质的衣物：每半盆水(约2升)加入白色衣物色渍净(600g规格)1瓶盖(40克)，搅匀，放入衣物浸泡30min，漂洗干净。视需要可适当延长浸泡时间，若2小时后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净(每半盆水加1瓶盖)，搅匀，放入衣物继续浸泡，累计浸泡时长不超过6小时。

(2)彩色或其他材质的白色衣物：将衣物放入盆中，污渍部位贴盆底，用彩色衣物色渍净(600g规格)瓶盖量取1/4瓶盖(10克)彩色衣物色渍净和1/4瓶盖(10克)衣领净，倒在污渍处，用衣物其他无污渍部位盖住污渍，防止风干，静置2小时，漂洗干净。若2小时后仍有污渍未去除，可延长静置时间至过夜。

注意事项：

1、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜色的衣服(包括白底条纹、白底花格、白底印花)，勿用于丝毛氨纶尼龙及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。

2、彩色衣物色渍净不适用于易褪色衣物、干洗衣物，使用时避免接触衣物上的金属纽扣、拉链、金属饰物等，避免阳光直射。

白衬衫清洗注意事项

1.最好用手洗衬衫，如果要机洗的话一定要将其放入洗衣袋中。

2.普通棉涤衬衫的脱水时间不宜过长，高档纯棉衬衫最好不要脱水。轻轻挤压或不挤压后，将其悬挂晾干;

3.棉衬衫干燥后，最好先将其熨一下，不要折叠，然后直接挂进衣柜。

手背上和脚面上总是青筋暴起，我也没用过多大力气。

脚面静脉血管突出明显，要考虑静脉曲张的可能性。不必过于担心，正常人体下肢静脉因为重力和血液循环的走向关系，都会比上肢更明显。有时候长途步行、过度负重行走等状况下也可以短暂的出现下肢静脉扩张，通常瘦的人也会有如此的状况。平时应劳逸结合，减少下肢负重的时间，休息时适当抬高下肢。

青筋”其实不是筋，而是血管。正常状况下，它应当是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就可以在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等情况，中医专家也觉得，无论人体哪个部位的青筋出现不正常，都是身体报警的信号，它反映出人体可能患上了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出体外的病症。研究证实，不同部位的青筋不正常会提示出不同的疾病征兆，因此，应当学会观察面部、头、手、胸腹等部位的青筋，如此才能及时发现问题，尽早治疗，手背有青筋提示腰背部有积滞，易出现腰酸背痛，腰部肌肉紧张;小孩假如手指出现青筋，说明可能是肠胃积滞、消化不良;成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映头部血管微循环出现障碍，容易头晕、头痛，严重时甚至中风，提议及时去医院做详细检查，以断定病因，进而对症治疗。通常可选用激光手术治疗。

看这个是血管的颜色，与你皮下脂肪层薄有必需的关系，此外也可能是皮肤比较白皙，这个多晒太阳。此外多饮水，多补充一下各类维生素类应当会有改善的，因为这个并不是病态的，因此不须要刻意的去弥补 改善。

只是你的浅静脉比较粗而已，不是疾病。浅静脉具有重要功能，不能去除的。一旦去除将影响静脉血液的回流。

你所说的青筋，我们在医学上讲叫“浅静脉”，实际是血管，浅静脉的变异比较大。粗细因人而已。

通常考虑静脉曲张考虑静脉回流不畅的原因，提议去医院血管外科检查确诊

手背和脚背静脉曲张，有可能是因为人比较瘦小，才引起肉眼观察静脉曲张，或是病理性静脉曲张，像你诉说，提议你去医院通过外科大夫检查，必要的时候再做辅助检查，排除病理性静脉曲张可能，

手脚处静脉明显多见于体型偏瘦，皮肤薄嫩的人，不属于病态，不用担心，

所谓的“青筋”其实就是医学上所说的浅静脉，青筋是否暴起的决定因素有二点，

一、血管是否充盈;

二、皮下脂肪的薄厚，

每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头

5，6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。对你很有疗效。

不同部位提示不同病症，通常大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象。额头呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病，鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良，下颌出现青筋，表示患有风湿病或者下肢jí bìng。手指背面的青筋呈黑色，表示有颈椎肥大症或者腰椎病。手指关节处青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭。拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。观筋知病也要按照个人状况而定，

有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比通常人明显;有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。这些状况都是正常的。

青筋又叫静脉血管----通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。为什么血液回留受阻呢?实际上就是体内积滞所致。各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就可以引起全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就特别明显。因此青筋就是人体的积滞，假如血脉胆固醇，血脂，积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起血脂高，血糖高，血压高等心脑血管疾病，假如经脉有痰，湿，淤，热，毒，积滞堵塞，就可以加剧炎症反映，不通则痛，使痛症加重，假如在胃肠到内有废物，毒素，细菌，粘液，宿便发生积滞，则久积成毒，毒害人体，轻则形成各种黑斑，白斑，血痣，重则引起肿瘤，癌症，

青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同，有许多人总觉得天天大便都正常，忽略了清肠排毒。这就等于我们平时生活中频繁要清除厕所，水壶里的垢，汽车要清积碳一样。清肠排毒和消除青筋的凸现，最好是平常就运用拍打和刮痧疗法。

这个症状的确是静脉曲张，症状比较轻。因为不是很严重，因此只出如今下垂部位，并且在受重力较大时才出现，上抬又消失。这属于浅静脉系统疾病，多发生于持久从事站立工作或体力劳动的人。静脉壁软弱，静脉瓣缺陷以及浅静脉内压力升高是引起浅静脉曲张的主要原因，

单纯型下肢静脉曲张治疗有三种：非手术治疗;硬化剂注射和压迫疗法;手术(根本办法)。较轻，先可以采取非手术，主要是患肢穿弹力袜或用弹力绷带;平时尽量防止久站，适当卧床休息，休息时可以抬高患肢，如此可以缓解一些。继续观察，有发展可以到医院就诊，再决定下一步治疗方式。

上班族预防辐射吃什么？天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一些抗辐射水果，番茄、西瓜、草莓、樱桃、橘子苹果。可以有效阻止辐射对肌肤的伤害，办公司OL可以常吃哦！

1、番茄、西瓜等红色水果

番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。

番茄红素在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。

2、草莓

在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。

这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。

3、樱桃

自古就被称为“美容果”主要是因为樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。也算是一种抗辐射蔬果。

4、橘子

橘子营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

橘子具有美容、消疲劳的作用。橘子可增强人体免疫力，保护经常使用电脑者的皮肤。注意的是，橘子不可与螃蟹、槟榔同食。

5、苹果

根据美国一位科学家的研究表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用，每天吃1--2个苹果，病痛也会远离你。

上班族喝什么茶好

1、杞子甘菊茶

甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。

2、素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。

3、决明子茶

决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。

4、菊花茶

菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。

5、玫瑰花红茶

玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

压力袜全名叫做医用压力袜，可以治疗下肢静脉曲张和瘦腿的功效。很多人在平时也喜欢买压力袜来穿，既瘦腿又保暖。那么压力袜对静脉曲张有用吗。

压力袜对静脉曲张有用吗

压力袜可能有助于改善血液循环并治疗静脉曲张的症状。传统上，压缩袜用于改善血液循环。根据《硬化疗法：静脉曲张和毛细血管扩张术的腿静脉的治疗》的作者所说，罗马士兵经常用皮革皮带包裹腿部，以改善长途旅行时的血液循环。现代的压力袜更先进，旨在提供恒定的腿部压力，帮助血液流回心脏。长袜通常在脚踝和脚附近施加更大的压力，从而提供额外的挤压以促进血液流动。

研究表明，压力袜可以改善静脉曲张的某些症状，但是很少有证据支持仅靠袜子可以消除静脉曲张的想法。

压力袜的副作用

皮肤破损、皮肤过敏、不舒服、皮肤暂时凹陷、褶皱，穿着不正确或尺寸错误的长袜更容易引起问题。

当血液循环受到周围神经病变等疾病的抑制，从而损害腿部神经时，人们可能无法判断丝袜是否过紧或掉落。

如果人们穿长筒袜的时间过长，则更容易受到负面影响。每天清除袜子，检查腿和脚是否有损坏或刺激的迹象。

适合穿压力袜的人群

1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。

3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。

4、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐——通常所说的经济舱综合症，此类人群由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，严重时易发生肺栓塞。

5、肥胖人群——由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病。

6、已患下肢静脉疾病的人群——由于静脉已经处于疾病状态，必须通过治疗才能改善，否则病情会继续发展。

7、下肢深静脉血栓高发人群——大手术后病人、恶性肿瘤病人、偏瘫病人、妊娠晚期的妇女和产妇、下肢骨折的病人、严重感染的病人、老年人等等。

8、有塑形美腿需求及腿部抽脂术后人群——对腿部产生收、拢、压、提的作用，阻止松垂、提升腿线、修正腿形、使腿围缩减。

压力袜怎么穿

1、一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，用另一只手把瘦腿袜翻出来。

2、把大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

3、两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。

4、把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。

斗鱼

很多观赏鱼都非常容易患白点病，特别是对于热带鱼来说，只要水温温差突然变化过大，很容易就爆发白点病。那么在换季特别明显的春秋两季应该如何有效的预防观赏鱼的白点病呢？

秋天来了，鱼儿得白点病的多了，为什么春秋两个季节，鱼儿那么容易得白点病呢。原因就是这两个季节，一天的温差过大造成的，白天温度高，晚上，夜里温度又很低，鱼缸水体小，水温波动比较大，故鱼儿容易得白点病。最简单的预防办法就是提前放置加热棒，鱼缸尽量放在保温的地方。投食要稍微减少点。基本能保鱼儿安全过秋天

缅因猫

夏天空调吹多了，我们会身体不舒服。其实猫咪空调吹多了也会不舒服，但是炎热的夏天空调又是我们必不可少的，有时候猫咪会贪图凉快赖在空调房不走，时间久了就会患上“空调病”，那么为了猫咪健康如何预防猫咪的“空调病”呢？我们一起了解下。

1、一定要为猫咪准备充足的饮水

在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动这些因素干扰了猫咪的嗅觉，削弱了猫咪对空气中病菌、过敏原和异味的反应。但是由于空调房间里干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，常在空调房呆着的猫咪会吸收空气中的病菌和病毒，蓄积在体内，引发疾病，但是猫咪可通过饮水、排尿来排除身体内毒素，所以在空调房间即使猫咪并不感觉炎热也要给猫咪大量饮水，让猫咪多排尿，以便排出体内的毒素。也可以适量让猫咪喝一些清热解毒的绿豆汤，但是一定要适量，强碱性的食物猫咪不能多吃，一天喝5ml也就差不多了。

2、不可长时间呆在空调房间中

有的家长心疼孩子，怕孩子热着，自己去上班就开开空调把猫咪关在空调房间中，殊不知这样是非常不可取的，尤其是有些家长怕孩子热把孩子的毛发剃掉，没有被毛保护的猫咪如果长时间的呆在空调房中，对身体的危害是巨大的，除了会得“空调病”，甚至会造成神经功能紊乱。正确的做法是在家长上班时，要将猫咪放在阴凉通风的房间，让它们呆在自然风中，流通的空气对猫咪的身体有益。

3、空调温度不可以设定太低

家中有人的情况下可以让猫咪适当的呆在空调房中，但是空调的温度不宜设定的太低，一般在26、7度左右就可以，尽量不要让室内室外的温差相差7度以上。开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，进行空气交换。

4、空调房间要保持干净

空调房间一定要保持干净，这样就不会使有害细菌和病毒滋生，减少猫咪吸收有害病菌的可能。同时最好能使用空气加湿器，这样的话就可以避免因为开空调房间干燥，冷风伤害猫咪鼻子眼睛的粘膜。

在我们平时的日常生活中，经常可以见到有很多爱美的女性朋友都会去开眼角，开眼角是存在着许多隐患的，开眼角留疤是很常见的一种现象，那么开眼角留疤怎么办？开眼角疤痕增生预防。

开眼角留疤怎么办

1、使用抑制疤痕的增生药膏，如维生素E、氢醌霜、密丽除疤膏等。

使用方法：将抑制疤痕的增生药膏涂抹于开眼角手术的创面。

2、三个月后疤痕增生没有得到好转，就要通过修复手术来解决。如疤痕整形手术、激光疤痕整形、植皮手术等。

开眼角疤痕增生预防

1、选择专业的医院进行开眼角手术，避免因手术材料或医生手术操作水平导致疤痕增生。

2、避免在青春期进行开眼角手术，预防疤痕增生。

3、术后避免食用刺激性的食物，防止开眼角手术创面感染。

开眼角会留疤吗

开眼角会产生疤痕

眼角部位的皮肤非常薄，开内眼角术后切口疤痕是客观存在的，而且不像割双眼皮那样可以完全隐藏在双眼皮皱襞内。根据整形外科的基本原则，开内眼角手术部分切口可以隐藏在双眼皮线和眼睑边缘，但有部分切口是暴露在内眼角处的，这个痕跡在手术后的一至二个月内是可以见到的。但是开内眼角术后的疤痕会变得越来越不明显，我们需要做的就是客观承认它，并有足够的耐心等待其完全恢复。

开眼角疤痕会逐渐消失

在对患者的回访调查中，大多数的患者表示开内眼角术后一个月左右应该是你比较受煎熬的时期，内眼角疤痕会有明显的凸起，触摸时发硬，可能会有瘙痒的感觉。然而在术后三至六个月左右疤痕会逐渐消退、变软，尽管色彩上与正常组织还有轻微的区别，但通过涂抹粉底液就能将痕迹很好的掩藏起来，所以疤痕问题不用过虑。

开眼角整形术后注意护理

眼裂开大手术创伤很小，术后不需要包扎，对视力没有影响。手术后5天即可拆线，也可以选用可吸收缝线避免拆线。虽然是小手术，但术后的护理也不容忽视。手术后短期内应该避免用眼过度以及预防眼部炎症发生，因为这种情况有可能造成新生的伤口部位发生粘连，影响手术效果。

开眼角术后多久恢复

开内眼角手后的护理决定了开内眼角需要多久恢复：在开内眼角恢复期的时期，需要休息一周左右，并按医生指示用生理盐水进行局部清洁，避免用力在眼部揉搓，约在开内眼角手术后5天拆线。术后恢复期应避免或减少辛辣饮食。开内眼角恢复期大约在7-10天左右完全消肿，一个月基本恢复自然，3-6个的时间就完全恢复，极个别的人恢复时间长一些，最多一年时间。

怎样缩短疤痕消失时间

1、术后按照医生的指示进行眼角局部的清洁，使用生理盐水冲洗。

2、术后一周避免用力揉搓眼部，以免造成疤痕感染。

3、恢复期减少或避免食用辛辣食物。

4、术后发现出血或严重血肿及时去医院就诊。

5、术后两周内不能看电视、报纸，休息时把枕头垫高，以免眼部过劳或头部位置过低加重伤口肿胀。

什么是溶血症呢？其实溶血症就是母子血型不合，从而使得母体与胎儿之间产生的抗体反应，最终造成胎儿的红细胞破坏而引起的一种疾病。那新生儿患上溶血症的时候有什么症状呢？今天小编就来为大家简单的介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

新生儿溶血症的症状

新生儿溶血症又可以称之为胎儿成红细胞增多症。那当新生儿患上溶血症的时候，有什么症状呢？下面我们就一起来看一下。

1、黄疸

大多数Rh溶血病患者患儿生后24小时内出现黄疸并迅速加重，而多数ABO溶血病在第2-3天出现。血清胆红素以未结合型为主，但如溶血严重、造成胆汁淤积，结合胆红素也可升高。

2、贫血

程度不一，重症Rh溶血，生后即可有严重贫血或伴有心力衰竭，部分患儿因其抗体持续存在，也可于生后3-6周发生晚期贫血。

3、肝脾肿大

患上Rh溶血病的新生儿则会出现不同程度的肝脾增大的症状，而ABO溶血病的患儿则症状不明显。

4、并发症，胆红素脑病

血中胆红素水平过高时会损伤脑细胞，引起胆红素脑病，这是溶血病最严重的并发症。一般发生在分娩后4-7天，表现为黄疸加重，患儿出现神经系统症状，如嗜睡、喂养困难、双眼凝视、惊厥等。如不及时治疗，可致死亡或有运动功能障碍、智能落后等后遗症。

ABO和Rh等不合的溶血症状基本相同只是轻重程度有所不同，前者轻、病情进展较慢;后者重病情进展快。

轻型者

出生时与正常新生儿无异，1-2天后逐渐出现黄疸和贫血、程度日益加深或稍有嗜睡拒食，这种病例甚易误诊为主生理性黄疸。

重型者

胎儿因为红细胞的大量被破坏，从而出现贫血以及全身水肿或者是胸腹腔积液肝脾肿大等症状，从而会致胎儿死亡，而孕妇则会出现流产或早产的情况。

新生儿溶血症的原因

1、ABO血型不合

新生儿溶血病以ABO血型不合最常见，主要发生在母亲O型，而胎儿(或婴儿)为A型或B型。如母亲AB型或婴儿“O”型，则不发生ABO溶血病。

(1)40%-50%的ABO溶血病发生在第一胎，分娩次数越多，发病率越高，且一次比一次严重。

其原因是，O型母亲在第一胎妊娠前，已受到自然界A型或B型物质(某些植物、寄生虫、伤寒疫苗等)的刺激，产生抗A或抗B抗体(IgG)。

(2)在母子ABO血型不合中，仅1/5发生ABO溶血病，其原因为：

①胎儿红细胞抗原性强弱不同，导致抗体产生量的多少各异。

②除红细胞外，A或B抗原存在于许多其他组织，只有少量通过胎盘的抗体和胎儿红细胞结合，其余的被组织或血浆中的可溶性的A或B物质吸收。

2、Rh血型不合

Rh血型不合引起的新生儿溶血症在我国的发病率较低。通常是母亲为Rh阴性，胎儿为Rh阳性而血型不合，并引起溶血。

Rh溶血病一般不发生在第一胎，这是因为自然界没有Rh血型物质，Rh抗体只能由人类红细胞Rh抗原刺激产生。既往输过Rh阳性血的Rh阴性母亲，其第一胎可发病。极少数Rh阴性母亲虽未接触过Rh阳性血，但其带一台也发生Rh溶血病，这可能是由于Rh阴性孕妇的母亲为阳性，其母怀孕时已使孕妇致敏，故其第一胎发病。

新生儿溶血症的预防

1、提前分娩

Rh阴性孕妇既往有死胎、流产史，可取母亲的血做免疫学检查，如查出抗体阳性时应对孕妇逐月追踪检查抗体效价的变化，本次妊娠中Rh抗体效价由低升至1∶32或1∶64以上，测定羊水胆红素值增高，且羊水磷脂酰胆碱/鞘磷脂比值>2(提示胎肺已成熟)者，可考虑提前分娩，以减轻胎儿受累。

2、反复血浆置换

对重症Rh溶血病孕妇产前监测血Rh抗体滴定不断增高者，可给予反复血浆置换治疗，以换出抗体。减轻胎儿溶血。

3、宫内输血

胎儿水肿，或胎儿Hb

4、药物

自妊娠4个月起，可口服中药益母草、当归、白芍、广木香，每天一剂，直至分娩。对ABO血型不合溶血病的孕妇可给中药预防。孕妇在预产期前1～2周口服苯巴比妥90mg/d，以诱导胎儿葡萄糖醛酸转移酶的产生。

5、终止妊娠

应给孕妇做综合性治疗，以减少抗体产主，必要时应终止妊娠。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了什么是溶血症了，也知道了新生儿溶血症的症状有哪些了，更知道了如何预防新生儿溶血症了。因此，如果不想宝宝出生之后就患上溶血症的话，则在怀孕的时候要进行预防才行哦。

冬季寒冷穿上厚厚的棉衣，预防寒气侵蚀，增加保暖措施才能有效预防各种疾病，那么有什么饮食能预防疾病呢？女性预防胃寒应该吃些什么食物？下面就让我们一起来普及下胃寒需要的营养食物知识吧。

冬季女性预防胃寒吃什么？

含铁食物

铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季，怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可以掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。温性食物

中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。含蛋氨酸食物

低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。含钙食物

医学研究证明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。含碘食物

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。含维生素食物

低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

狗狗

狗狗皮肤病其实完全是可以预防的，特别是对于一些跳蚤或潮湿问题引起的，只要在日常生活中注意为狗狗做好正确的养护，是完全可以避免的。一、狗狗定期除蝨：要清洁狗狗身体，要除蝨、蚤等外寄生虫，因为狗狗约30—50%皮肤病是由於蝨、蚤叮咬皮肤，引起抓痒发炎再感染， 蟎、真菌引起的皮肤病占多数。二、家居环境清洁：定期为狗狗出没的地方进行消毒及清洁，切记洗净残存清洁剂因某些清洁剂内化学物质会引致狗狗皮肤过敏。三、保持狗狗乾爽：每次洗澡或雨水淋湿後，一定要吹乾身体，可避免狗狗的身体潮湿，成了细菌的温床。四、经常梳理毛发：春天是狗狗换毛的季节，经常梳理，可使已脱落的毛发不会残留於身上。而每次梳理後的毛发更为通风乾爽，减少细菌滋生。五、健康均衡饮食：建议可以选择一些天然成分狗粮或专家调制特别针对狗狗皮肤和毛发的配方狗粮，给狗狗全面的营养，提高狗狗自身免疫能力及抵抗能力。六、有病要看医生：尽管皮肤病的成因很多，但表现的症状一般都很相似，若狗狗不幸患上皮肤病，最好徵询医生意见，切勿药石乱投。

相关调查表明“过劳死”威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前，我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。

面对这令人触目惊心的数据，一位医学专家一语道破玄机：“他们缺乏健康智商！”由此，导致他们恣意挥霍精力，透支健康，对不断出现的危险信号漠然视之，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至过早坠入死亡的深渊。

白领缘何频发过劳死？

1.负担过重

劳动强度大、工作压力大、生活不规律、经常加班加点等，透支了他们的身体。有人以“你平均每天加班几个小时”为主题发起了网络投票，超过1800人参与的投票显示：13％的人平均每天加班1小时，16％的人每天加班2小时，11％的人平均每天加班3小时，35％的人平均每天加班3小时以上。75%的上班族要加班。白领，看似“身光颈靓”，稳坐办公室叹空调，但其实许多每天拼命奔跑在经济线上的白领，过的是“年轻时拿命换钱，年龄大后拿钱换命”的生活。

而越来越多见诸报端的“过劳死”案例，却使这些白领白白地成了企业发展的炮灰。白领一族，因而有了一个代名词：白领炮灰团。羊城晚报记者近日在一个小范围内的调查发现，工作上留任的压力、升迁的压力、上司的压力是白领们办公室中的“三座大山”，而生活中白领们还要面临择偶的压力、买房的压力、健康的压力。

2.漠视健康

白领中患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症的人较多，不能及时就医，积劳成疾，以致威胁到他们的生命。从白领自身方面讲，一是缺少保健知识，自我保护意识不强，在出现轻微不适或小病症时，不能引起足够重视；二是存在不良的生活习惯，如缺少运动、抽烟、喝酒、熬夜等，严重影响了自己的身体健康；三是饮食无度、暴饮暴食，因工作需要陪吃陪喝，尤其是大量酗酒，无法克制，严重损害了健康。有

关资料表明，直接促成“过劳死”的五种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。

3.环境恶掠

有些职工的工作环境恶劣、条件艰苦，高寒、高温、高湿的工作生活环境，严重影响了他们的身体健康。

这些原因，损害了白领的健康，有的线形成亚健康状态，继而导致直接促成‘过劳死’的五种疾病，引起死亡；或者这些因素引起致命性心律失常，导致猝死。

精神紧张和过度劳累都能引起心律失常

精神紧张为何会让心律失常？

因为窦房结这个心脏“司令部”发出电信号，虽说是由其细胞的内在生理功能决定的，但还受到交感神经和迷走神经的影响。交感神经兴奋，使窦房结发出的频率增加，心率加快，血压增高；迷走神经兴奋时，则心率变慢，血压降低。

过度紧张，让人处于应激状态，而应激会让交感神经兴奋、迷走神经抑制，进而影响到心跳的节律和频率，心跳加快，血压上升。所以，我们在生气或紧张时，常感到心跳加快，心悸，头晕。

美国科学家最近公布的一项研究结果证实：“当人非常愤怒或感到十分紧张时，其心律会处在一种可以危及生命的不规则状态”。长期以来社会上就流传着类似被“气死了”这样的说法，现在，科研人员首次用科学研究证明了这一点。

持续过度疲劳也可引起心律失常。一般人疲劳是不会引起心律失常的。但对一些存在心脏病隐患或者已经患有心脏疾病的患者（不分轻重）和既往有心律失常的人，过度疲劳，甚至一般的劳累都可以诱发和加重心律失常。这是因为，过度疲劳会使血液循环系统发生相当大的变化。如有心脏基础疾病，本身心脏负担已较重，再加上过度疲劳，令心脏负荷更重，则可出现心肌张力增加，心肌收缩力增强，心肌耗氧量增加，对血液的需求增加。如心肌此时血液供应不足，心肌缺氧，就会导致心律失常的发生，甚至发生致命性心律失常。而且，现在随着心脑血管病的年轻化，心律失常也已呈年轻化趋势

英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人，是在追逐死亡“。

白领阶层如何预防‘过劳死’？

1.减轻负荷

减轻工作压力，尽量不加班加点，有规律地作息。‘弛而不张，佛为也；张而不弛，佛能也。一张一弛。文武之道也’。近日去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日，她“活着就是王道”的生命感悟，让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。于娟的诀别感悟是：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”。值得白领们深思。

另外，要不断提高财商。智商、情商很重要，财商更不能轻视。财商通俗说就是用自己手中的钱赚取稳定收益的能力。当钱能让你获得像工资一样稳定而充足的收入时，你也就可以退休了。让金钱为你工作，而不是你为金钱工作，这才是正确的理财观念。有人建议；‘存钱不可少，消费要节制，买套自住房，保险聪明买’。财商的提高，能使你从容过上优裕的生活；减轻生活压力。

2.重视健康

加强保健意识，改善生活方式。合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。尤其不要陪吃陪喝、酗酒无度、暴饮暴食、从不运动。出现亚健康状态，要着意调整；出现‘四高症’，要‘釜底抽薪’，彻底防止，以防心脑血管病的发生。如有直接促成‘过劳死’的五种疾病，必须及时抓紧治疗。企业领导要着眼于企业的长远利益，以人为本，爱护人才，重视职工的健康。不要动辄加班加点；保证职工有休闲时间。改善劳动条件；定时体检，防患于未然。保证有较好的医疗条件。

3.预防猝死

白领‘过劳死’，多心源性猝死。尽管心源性猝死有不可预测性，给预防工作带来一定的难度；但下列诸方面，依然是行之有效的重要预防措施：

1）去除诱因

精神紧张，情绪激动，过度劳累，剧烈运动，大量吸烟，酗酒，高脂肪饮食，暴饮暴食，电解质紊乱，盛暑严寒，用力大便等，是心源性猝死的诱发因素。尽量避免、控制、去除这些诱因，就可能避免心源性猝死的发生。

2）警惕猝死先兆

频发性室早：Lown氏分级3~5级属于严重心律失常。美国纽约随访了1739例急性心肌梗塞病人24.4个月，发现4~5级室早的猝死率，比没有心律失常者高3倍。因此，及时发现、积极控制3~5级的室早，有可能减少心源性猝死的发生率。

严重的心动过缓：50次/分的窦性心动过缓、2度以上的房室传导阻滞、窦性静止、病窦综合症等，均有发生心源性猝死的可能。应积极治疗，严加防范。“载舟之水也覆舟“，要特别注意治疗快速心律失常药物，引起的严重缓慢心律失常。甚至发生心源性猝死。

Q-T间期延长综合症：无论是家族性、药物性、还是病理性的，都应积极有效地治疗，以防晕厥，发生尖端扭转型室速、室颤、猝死。

大面积心梗：大面积心肌梗塞，尤其是合并严重心律失常、心力衰竭、休克者，应积极处置，防范猝死。

3）防治冠心病、心肌梗塞

因为心源性猝死的主要原因是冠心病、心肌梗塞，所以，“釜底抽薪“的办法是从根上做好防：定期到医院体检，及时发现冠心病及其易患因素；一旦发现冠心病、心肌梗塞、心律失常，应及时有效地治疗；尤其是妥善处理急性心肌梗塞及其并发症；努力控制与消除高血压、糖尿病、高血脂、超重、吸烟等易患因素。

4）广泛普及抢救知识

对医生、心脏病人家属、学生、警察、司机、电工、消防队员、红十字会员等，进行猝死知识普及及现场抢救技能的培训。遇有猝死病人，应就地进行有效的现场急救，并尽快送往医院救治。

白领阶层的‘过劳死’，是一个值得密切关注的社会问题。人们认识其根源和危害后，也是能够釜底抽薪，防患于未然的。

风湿病是生活中常见的一种疾病，许多人都深受其害，对于风湿病我们要防范于未然，以免身体受到伤害。下面是小编为大家带来的风湿病预防的治疗方法，欢迎阅读。

风湿病预防：预防和控制感染

有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

风湿病预防：加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

风湿病治疗：封闭疗法

这种治疗的方法是在类风湿患者出现症状时把药物注射到椎管内或神经根周围，以局部的麻醉神经来缓解疼痛。当然在药效过后，症状也会重新显现出来，因此对治疗的帮助不大。

风湿病治疗：药物治疗

药物治疗是类风湿性关节炎的治疗常见的方法之一，但是不论是国内的药物还是国外的药物，都只能缓解疼痛、减缓病情发展，不能彻底治疗类风湿。

风湿病预防：保持正常的心理状态

临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。

风湿病预防：.注意劳逸结合

过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

风湿病预防：避免风寒湿邪侵袭

患者运动过后，不可以趁着身上淌汗而进行冷水洗浴，垫褥、被盖都要勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;内衣汗湿之后及时的更换清洗。并且居住的环境要保证阳光充足，空气流通。

风湿病治疗：物理治疗

这种类风湿的治疗方法是指电疗、红外线照射、热疗等方法，做过理疗的类风湿患者都知道，这种方法不能根治类风湿，只能起到麻痹神经，缓解关节疼痛的症状。

风湿病预防：争取早期诊断，早期治疗

虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

风湿病治疗：推拿针灸治疗

其作用和物理治疗的目的基本相同。这种类风湿的治疗方法主要是用来缓解类风湿病人的临床症状，并不能彻底治疗疾病。

大白熊犬(详情介绍)

冬季也是很多疾病的高发季节，为此我们更要关注狗狗的健康问题。食物能给狗狗提供热量，抵御外界的寒冷，如果这时候狗狗出现厌食、挑食的情况，那么很可能让狗狗的抵抗力下降，从而发生疾病。所以冬季要预防大白熊厌食、挑食的问题。

让狗狗可以正常的饮食，保证身体健康。很多人解决狗狗挑食厌食的最根本方法就是饿，人们愿意相信是狗狗不饿才导致它们诸多的挑剔，只要饿了狗狗也就能正常的饮食，而不会在去挑剔食物了。

当然这可能是解决大白熊犬挑食厌食的一个方法，但是不正常的饮食，也会影响到狗狗身体系统的正常工作，容易造成狗狗便秘等等不健康的反应。所以，给大白熊犬处理厌食挑食，不要必要的时候，最好不要使用饿的方式，突然的饿再加上猛吃对狗狗的身体并不好。

在处理的时候，主人首先应该刺激狗狗的食欲，可以适量的减少狗狗每餐饮食的分量，在狗狗日常不喜欢吃的食物中添加狗狗最爱吃的食物，搅拌均匀后让狗狗一起吃下，慢慢的来改变狗狗的饮食习惯。

除了适当的调整狗狗的食物之外，还要调整狗狗的饮食习惯。在每次给狗狗减少食物分量的同时，将大白熊犬饮食的时间控制在10分钟内，一旦时间过了，无论狗狗是否吃完都要将食物撤走，直到下一顿在给狗狗喂食，这中间尽量不要给大白熊犬吃其它的食物。

运动后不能马上立刻躺下或者坐下，这样会造长心脏负荷不了，可能造成昏迷，严重甚至会休克或者猝死，所以伸展运动就非常的重要了，很多人常常运动后忽视这一点，以下让小编带大家一起看下去。

一、运动后缓和避免酸痛

1、运动后的疼痛

运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛，休息并自己进行相应处理，就可以消除。但如果肌肉或者韧带拉伤，需要到医院进行检查处理。

注意事项：注意速度和时间掌握在身体还能承受的范围内，再慢慢加上去，避免受伤。2、运动循序渐进

肌肉酸痛是因为平时缺乏运动，开始大量运动后，肌肉不适应这种运动强度，引起肌肉痉挛、乳酸堆积，应该先从少的运动量开始循序渐进。

注意事项：一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。3、休息消除酸痛

在肌肉酸痛消除前，最好能好好休息，这样能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。4、伸展按摩放松

也可作一些静态伸展，加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，帮助痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，也有助於损伤修复及痉挛缓解。5、热敷加速恢复

另外，如果想加快恢复的速度，可进行热敷，这是最有效的一种方式，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，促其恢复正常。6、运动前暖身足

为了在今后避免运动后腰酸腿痛，运动前做好充分的准备活动，能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，适当地伸展活动肌群。7、运动后的伸展

另外，运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助於减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。

二、剧烈运动后不宜马上休息

1、暂时性脑缺血

有些人在进行剧烈训练项目结束后会突然晕倒，这往往是剧烈训练后立即停下来而导致的，是暂时性脑缺血的症状表现。2、血压急速降低

剧烈运动时人的心跳加快，血液流动加快，此时立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低。

注意事项：脑组织因供血不足，而会引发心慌气短、面色苍白甚至休克昏倒等症状。3、必要缓和运动

剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。训练后如果出现晕厥，轻者在晕倒前可由他人扶着慢慢活动，重者立即掐压人中穴或让其闻一下氨水。

想要养活水晶虾对有些人并不难，但对没有经验的人，切实个很大的考验。养水晶虾这个兴趣，能够长久持续下去与否，就要成功冲破这一关。下面小编为大家介绍水晶虾养殖方法，欢迎阅读。

水晶虾养殖之底床

大致上来说，饲养水晶虾最普遍和常用的是泥。如ADA Amazonia，GEX 等等出品的泥都是很适合的选择。我个人是用ADA Amazonia 泥，它可维持水质偏酸，对水晶虾生长和繁殖有益。当然还有其他品牌的一些产品，只要是适合养水晶虾的都行。

有些人建议低床先铺上一层火山岩，再铺上泥也可以。底层的层火山岩有养菌作用，帮助化解水生物有害的成分。

水晶虾养殖之鱼缸

选用的玻璃鱼缸，不能太小，最好是选用60cm或以上的鱼缸。鱼缸太小水量少，水质不容易控制。小缸水质变化的冲击，往往就是水晶虾存活率高低的因数。60cm, 90cm, 120cm 的鱼缸比较容易找到适合的配备。例如市场上普遍的过滤器，灯具都是为了配合这种鱼缸标准尺寸而造的。

水晶虾养殖之水草，沉木和其他配备

莫丝是最为普遍用在水晶虾缸的水草种类，生长条件的要求很低，不需要怎么打理。把它绑在沉头上即可使用，它有助於虾儿的躲藏，尤其是虾子在脫殼後，处于最脆弱的那段时间。而且虾子也很喜欢啃咬长在沉木上的一些藻类。所以密植水草和放入適量的沉木是最好的方法。如果要放进一些石头摆设，只要是不会影响水质的都可以。

水晶虾养殖之换水及虾病预防

因此，虾缸，最害怕的就是翻缸。不到万不得已，您最好不要尝试翻缸。如果真的迫不得已要翻缸，一定要做好准备。仿制一个相同水质的水环境，才可以将虾挪出来。否则，虾就一只只死给你看。关于虾缸换水的问题，没有固定说法，要换水，就要先测测水质(NO3)，水质开始变坏了，才适当换水，水质保持良好，不需要换水，适当补足蒸发掉的水就可以。全部用纯净水补水(不会影响当前水质)。换水是个学问，是靠经验决定的。虾在水质不好的时候，表现出来的状态与平时不同。即是到了要换水的时候，也只是从底部开始抽取最多四分之一的水，换上新的纯净水。换的时候控制水流量，尽可能小心。

水晶虾养殖之灯具和灯管

一般上只是注重养水晶虾，灯具的选择并不这么重要，单或双灯管的灯具都没问题。如果是要同时种些水草的话，建议用水草专用灯管给予足够的灯光。别忘了除了灯光，有些水草也需要二氧化碳(CO2)的添加。

有些人认为灯光对水晶虾的发色有些帮助，但我个人觉得即使有帮助也并不是很明显，虾儿本身的基因遗传还才最大的的应影响。只是适合的灯管，不同的光线可突出水晶虾的体色。就像养鱼很多人都选红色灯管同样道理。所以燈光對於蝦子後天的生長又有多大的影響就要自己来断定了。

水晶虾养殖之过滤器

普遍上可分为底滤+桶滤或桶滤的应用。我个人比较喜欢和草缸一样，用普通桶滤过滤设备。不论底滤+桶滤或桶滤，其实最重要的目的是过滤水中肮脏杂物，培养足够的益菌在过滤桶里，来分解对水生物有害的成分。另外如有必要，可再加裝一組氣動式海棉過濾增加溶氧量。

春天到了流感病毒又开始复发，体质弱的人容易得流感，要多吃食物提高免疫力。那么橄榄白萝卜汤可以治流感吗?橄榄白萝卜汤能预防流感吗?

橄榄白萝卜汤可以治流感吗

常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。

橄榄白萝卜汤的做法

1.把所有材料准备好。

2.猪脊骨洗干净，斩大块。

3.锅中煮开水，放入猪脊骨，大火煮开，逼出污血。

4.取出用冷水冲洗干净。

5.橄榄洗干净，用刀背轻轻拍一下。

6.白萝卜削去外皮，切成块。

7.汤锅中注入适量清水，把白萝卜除外的所有材料一起倒入汤锅里。

8.大火煮开转中小火，继续煮30分钟后加入白萝卜。

9.继续煮为30分钟即可，喝的时候按个人口味调入适量盐。

流感患儿饮食注意

1、选择易消化食物：患者应选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、注意补充水分：可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4、补充维生素：多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、少吃多餐：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

宝宝的健康一直是家中很关注的，而很多家长发现，宝宝吃奶后居然出了上火的症状，那么上火怎么办呢？我们应该如何预防宝宝上火呢？今天我们就和大家一起分享下宝宝吃奶上火怎么办，一起来了解吧。

很多宝宝在喝奶后都出现了这样的症状：大便比过去少了，而且变硬，甚至出现便秘。很多家长都以为是因为奶粉的问题，那么真的是这样吗？

宝宝水分流失较多，便秘、上火很多见，特别值得一提的是宝宝上火，其实是与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。

因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

宝宝上火5种表现

1.皮肤干燥

由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2.口舌生疮

宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

3.眼屎增多

宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4.腹泻

宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5.大便干结

有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

如何预防宝宝上火

方法1、清晨一杯白开水

对于宝宝喝奶粉上火的问题，妈咪们应首先做好预防工作，因此，在每天早上醒来后，可以给宝宝喝上一杯温热的白开水，可以帮助清理宝宝肠胃中的垃圾，排除宝宝体内毒素，防止宝宝上火。而在平时，妈妈们也要给宝宝多喝水，多吃水果蔬菜。

方法2、向奶粉中加入适量葡萄糖

预防宝宝喝奶粉上火，妈咪们也可以在给宝宝冲泡奶粉的过程中，向奶粉中加入适量的葡萄糖，这样就可以起到帮助预防宝宝上火和促进消化吸收的作用。为了使宝宝喝奶粉不上火，妈咪们最好做好充足的预防工作。

方法3、喝奶粉的同时搭配一些水果汁

宝宝如果太小，建议妈咪们还是主要选择母乳喂养，而宝宝如果过了七八个月大，这时候可以选择喝奶粉，但是，如果妈咪们想要更好地预防宝宝喝奶粉上火的问题，那么，可以适当地给宝宝添加一些辅食，例如各种水果汁和蔬菜汁都可以，蔬菜粥、水果粥也是预防宝宝喝奶粉上火和促进消化的好选择。

方法4、加强宝宝身体锻炼

实际上，我们通常所看到的宝宝喝奶粉上火，原因并不一定是奶粉的问题，也有可能受宝宝体质所影响。如果宝宝的体质特别容易上火，那么，宝宝一定是喝上奶粉就上火。因此，妈咪们可以加强对宝宝身体素质的锻炼，带宝宝多到户外去走一走，呼吸新鲜空气，做多运动，从而预防宝宝喝牛奶上火。

方法5、让宝宝养成定时排便的好习惯

正常的定时排便可以将我们身体内的毒素和废物及时排出体外，宝宝也不例外，妈咪们应培养宝宝养成定时排便的好习惯，这样可以预防宝宝喝奶粉上火。宝宝在喝奶粉一段之间之后，妈咪们就应让宝宝排便了，这样养成习惯，宝宝就不容易喝奶粉上火啦！

介绍适合宝宝的“下火”食谱：百合蜜

百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。

原料：百合60克，蜂蜜30克。

制作：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即成。

特点：清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于宝宝吃奶上火怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了宝宝上火怎么办，知道了宝宝上火的症状以及如何预防宝宝上火，当然文中也介绍了一些食疗，可以很好的去火，大家可以参考下。

上班族每天对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了各种健康问题。面对种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢?

预防亚健康的措施——久盯电脑屏幕用眼过度

办公一族用电脑比较多，一直会盯着屏幕，很多人眼睛酸痛、疲劳的情况下会自行点眼药水，建议大家最好到专科医院检查并谨遵医嘱，不要自行使用眼药水，对于没有器质性眼病的白领办公一族则可以服用杞菊地黄丸达到益肾明目的效果 。

眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用，不同眼药水有不同功效。如：珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。

润洁：主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有维护健康的功效。科学研究发现牛磺酸对眼睛、肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。

此外，牛磺酸还可以提高人体免疫力，维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳。门冬氨酸对肝脏和肌肉有保护作用。润洁主要适用于缓解视觉疲劳，长时间操作电脑者使用。氯霉素眼药水：是一种抗细菌和沙眼药物，主要用于治疗细菌性炎症和沙眼。因为氯霉素是一种抗菌素，不规范使用会给以后带来很多诸如细菌耐药、继发真菌感染等问题。

预防亚健康的措施——电脑辐射对皮肤产生困扰

长时间坐在电脑面前，白领办公一族易出现各种痘痘、痤疮等皮肤问题，建议大家要保持心情舒畅;避免使用成分不明的化妆品;最好根据自己的体质，以内养外，注意调理自己身体。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

预防亚健康的措施——肩颈疼痛按摩三个穴位

风池穴：

风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧(即是通常所说的虎口)。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

预防亚健康的措施——改变自己的生活方式

首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，因为早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。

不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题 ，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物。长期从事电脑工作，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。那么发生中暑我们应该怎样处理呢?下面就是小编为大家整理的关于中暑方面的预防与急救，供大家参考。

中暑后的急救

1、迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以便呼吸和散热。

2、尽快冷却体温，降至38℃以下。可以用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，或者用温水或酒精擦拭全身，也可以用冷水浸浴15至30分钟。

3、意识清醒或经过降温后清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用人丹和藿香正气水。

4、中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒。如果以上的抢救措施没有奏效，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。

中暑的临床表现

根据我国《职业性中暑诊断标准》(GB11508-89)，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。四

热射病是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多(如炎热天气中长距离的跑步者)，它可以迅速发生;非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少(如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人)，它可以在数天之内发生。其征象为：高热(直肠温度≥41℃)、皮肤干燥(早期可以湿润)，意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。

看过“中暑预防与急救”

如何预防中暑

1、要尽量避免在高温时段(11～15时)出门。

2、空调室内外温差不超过5℃为宜,室内温度不宜到24℃以下，空调不宜对着人吹。

3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂抹防晒护肤品，免受阳光的直接照射。

4、外出受热归来,忌“快速冷却”。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

7、多食梨子、西瓜等水果;多吃豆类、香菜等青菜;多饮消暑清热的温茶;多喝“防暑汤”,如冬瓜汤、绿豆酸梅汤、薏米仁汤等。

8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等祛暑、降温药品。

9、睡眠充足、不要开夜车，以免削弱人体的抵抗力。

哪些情况下容易中暑

中暑是夏季常见疾病。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。一般来讲，重体力劳动者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等容易发生中暑。“办公室一族”虽然是在空调房里办公，可是中暑的几率也是很大的，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等，都是中暑的诱因。如：从很热的环境进入室温调得很低的空调房时，极易发生中暑;长时间坐车或坐飞机，没有及时补充水分，通风降温条件又不好时，容易导致中暑;进行运动健身锻炼等大量出汗的活动，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。