韩国人的皮肤真的那么好吗(经典7篇)

韩星们最大的共通点除了腰细腿长，还有一大特色让亚洲的少女们羡慕忌妒恨，每个人皮肤都白的跟雪一样，到底要凡人情何以堪?许多韩星不是天生白，此刻备受羡慕的雪肌都是认真养出来的，妳以为她们都砸了大钱在脸上吗?NONONO!大多数的韩星美白法都是铜板价!趁着夏天还没来，赶快学着人家的美白秘方好好白一波吧!

韩国明星皮肤那么好的原因

#洗米水、竹炭水，都是洗脸就能美白的神水

素颜像在炫耀的IU，可不是天生拥有吹弹可破的少女肌!刚出道的她(左)离白皙有很长一段距离，是什么让她的肌肤开挂进化?她私下的保养相当简单，把妈妈洗完米之后的水拿来洗脸，白米在水中后会释出维生素和矿物质，可以达到温和去角质和美白效果喔!

同是洗脸派的还有最近靠着《迷雾》大火特火的姊姊金南珠，47岁的她肌肤绷到观众都好惭愧。她的「竹炭水洗脸法」相当特别，将竹炭粉末1:1调和，等粉末沉淀后，使用上层干净的水仔细擦拭脸庞，温和的代谢脸上的老废角质，肌肤自然透出亮泽感。

#牛奶敷脸法，敷出乔妹最高Q弹力的美肌

乔妹的「牛奶敷脸法」应该早就被女孩学起来了吧?爱用洗米水洗脸的IU妹妹也是爱好者。牛奶敷脸的方法其实很简单，将化妆棉泡在「低脂」牛奶中，像湿敷一样放在脸上20分钟，之后再用清水洗过就Ok。

强调低脂是因为牛奶本身具有油份，高脂牛奶对皮肤负担太重，敷在脸上反而会营养过剩的冒出小肉芽(不知道老公宋仲基是不是也用牛奶敷脸呢~)。

#啤酒拿来泡澡也能美白?皮肤科医生点头表示有效!

韩流潮女李圣经曾在《拜托了冰箱》分享，她家的啤酒不放冰箱，而是放在浴室泡澡用的!这么酷的说法有没有根据?根据皮肤科医生表示，啤酒接触高温后会释出酵母成分，融在水中确实可以发挥去角质和保湿美白的效果。下次喝酒别急着干杯，留一些倒进浴缸洗一场美人澡吧!

#砸钱敷脸派，一天一片、一个月后粉底液往前两个色阶

如果不介意花大钱，那美白面膜绝对是立马看出效果的方式!肤色夸张白的雪莉就是为保养砸大钱的代表，一天一片美白面膜的敷脸保养，密集程度虽然比不上范爷，但有效果最重要。

秀英也是敷脸派，她手上的「小红布丁」虽然要价不斐，但是一颗结合了深度美白、抗老修护、改善暗沉的功效，就性价比来说、也算是值了!

▲雅诗兰黛极净光透白修护面膜

▲SK-II夜间修护赋活面膜6颗图片

选择护肤品不一定要多大牌，多么贵，重要的还是适合自己，不要相信别人说哪个好就去跟风，别人的皮肤和你的不一定就一样。如果听人推荐，可以选择和自己肤质差不多的人的意见听。那么，韩国敏感性皮肤洗面奶有哪些？就让的小编和你一起去了解一下吧！

兰芝多效洁颜乳

这款洗面奶卸妆洁面，还去角质，适合油皮，不适合干皮，里面有很粗的颗粒物，泡沫挺多的，洗完感觉很干净，舒服。推荐夏天使用。

雪花秀顺行柔和洁颜泡沫洗面奶

氨基酸系洁面，香味是一贯的草药味。黏度适中的微黄透明液体，起泡力一般，两泵洗一次够了，好冲洗没有残留感，洗净力偏强，适合中至油性肤质，性价比较高的一款。

菲诗小铺洗面奶芦荟+绿豆+樱桃

采用天然植物精华素精制而成，特别加入了天然植物润肤成分，性格温和，它既能为你滋养肌肤，又能清除细菌的污染，安全而无任何刺激。清洁、滋润、收毛孔、滋养、美白、保湿。

ITSSKIN晶钻美肌蜗牛修复洗面奶

包装很壕大家都懂的，泡沫不浓厚但是很细腻很柔，洗完留香持久，皮肤细滑不紧绷，价格适中，混油皮使用，洗完脸经常会觉得脸颊干，用这个就不会，皮肤敏感的时候用也不会觉得刺激。

第一个是白菜，韩国泡菜全球人都知道。第二个是红酒，能抗衰老。第三是黑巧克力，对心血脑健康有益。第四是草莓，能美容养颜。第五是生菜，可以瘦身哦。第六是红肉，补充蛋白质。第七是苹果，常吃皮肤好。第八是起司，补充益生菌。第九是柠檬，健胃消食。

韩国女生吃什么皮肤好又减肥

1、朴信惠：白菜

朴信惠之前以白菜来减肥的事迹大家应该都知道，关键就在于白菜含丰富的维生素A，可以帮助排便、加速身体代谢，事实上朴信惠本身就是一个「维生素A」的爱好者，像是红萝卜、马铃薯、菠菜等都含有丰富的维生素A，不管是减肥、美容，都是非常好的食物！

2、Jessica：红酒

虽然看起来只是我们西卡爱喝（误），但其实红酒中的红葡萄含有消除活性氧的成分，可以让肌肤不容易产生皱纹！唯一要小心的、就是不要饮酒过量啦。

3、Krystal：黑巧克力

想不到吃巧克力也能变美吧？黑巧克力不但可以减少压力荷尔蒙的形成，而且含有类黄酮成分可以保护皮肤不受到紫外线的侵害呢！不过先说好、我们秀晶吃的可是可可含量超过70％的黑巧克力才行啦！别到时候吃胖再来怪小编XD

4、IU：草莓

IU有着人人称羡的白净无瑕的美肌，靠的就是多吃草莓！草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以让肤色更加白皙明亮，甚至还可以预防肌肤老化、下垂、产生皱纹等，想美肌的话是可以多吃的水果呢！

5、李圣经：红肉

李圣经竟然透过吃红肉来变美？光听就觉得赚到（误），其实是因为红肉所含的锌有助于治疗痘痘，另外也含有丰富蛋白质、产生胶原蛋白需要的氨基酸等，而且红肉对于减肥也是很推荐的食物，难怪圣经女神每一次出现在萤幕上都是美貌升级啊！

6、朴敏英：苹果

苹果是很好的美容、减肥食物大家应该都知道，朴敏英在拍摄金秘书的期间，就是每天只吃苹果喔！另外朴宝英之前也说过她也是靠吃苹果美肌，甚至这招还是之前听宋仲基教的呢！果然皮肤好的人都要吃苹果XD

7、孔晓振：起司

起司中的乳酸菌可以增加肠胃蠕动、有助于排毒，我们晓振欧腻之前就曾经说过她经常会吃起司、难怪她的肌肤总是那么白皙无瑕！

8、秀智：柠檬（水）

柠檬富含维他命C，可以减少黑斑、雀斑的产生，对于美白非常有功效大家应该都听过，国民初恋秀智就是每天坚持喝柠檬水，透亮的肌肤就是这样来的啊。

（小编经验谈1：柠檬水真的对美白超有效，之前有一次晒到出现色差、连两周狂喝柠檬水就白回来了呢）（小编经验谈2：喝柠檬水的话、白天一定要防晒，不然反黑会超严重的喔！）

9、雪炫：生菜

生菜富含膳食纤维，除了对于减肥很有帮助之外，所含丰富的Omega-3、抗氧化剂β，具抗氧化作用，不仅对肌肤很好之外，对于头发也有柔顺、光泽的效果！难怪连雪炫都爱吃。

吃什么水果皮肤好又减肥

1.樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

2.桔子

经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

3.火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

4.柚子

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

5.葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

不用挨饿的7日瘦身法

第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果

第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜

第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹

第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

水果怎么吃皮肤好又减肥

1，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

2，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

3，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。

终于从首尔回来了，除了好吃的韩国料理和随处可见的“网红店”外，韩国小姐姐们的平均颜值真是惊呆了我。本来觉得韩国女团美，其实这只不过才是韩国女孩子的平均颜值水平!无论是穿着校服的初中生，还是头发花白的老奶奶，无一不精致的妆容，整洁的打扮，时髦的发型。所以说，女人在首尔不好好拾掇自己，真的是活不下去的。

皮肤妆容好的原因

“到韩国，女生都会变美!”这一句话一点都不假。在韩国待了5天，整个皮肤的细腻和光泽度上都上来了。

【护肤观：补水保湿很关键】

因为气候原因，韩国绝大部分人的皮肤底子是蛮好的。一来因为天气略微干燥，油脂分泌减少，也不存在中国南方的油腻腻，一天下来皮肤都很舒服!一来就是因为韩国水质很不错，没有污染水龙头直出就能喝。喝得多用的多，皮肤自然就好了!

韩国女生的皮肤基本都很光滑细腻，除了得天独厚的气候环境之外，她们很注重补水保湿，要让肌肤水润健康。

健康的肌肤细胞排列整齐，所以喝饱水的皮肤显得显得更加通透。所以在首尔看到妹纸们的脸上都是透着光的盈亮。平时我们都喜欢敷纸片的面膜，但是你有发现吗?美容院都是敷软膜(粉末状，需要自己调)。

【韩国首尔SLCELMOLU黄金面膜】

虽然知名度不高，但是很多妹纸都已经偷偷在用啦!四种颜色分别对应抗过敏、管理毛孔、美白、抗老。

【韩国香蒲丽黄金面膜】

另外一款同样是软膜，一盒五片比一般的补水要贵些，对应黄色抗氧化去细纹、黑色清洁镇定、绿色修复。在韩国还有会所。

【化妆观：不爱雾面爱光泽】

同样在化妆观念上，韩国妹纸其实不喜欢什么雾面妆感，一路都是水嫩的光泽肌，看起来青春又饱满。

一直以为她们只是在镜头前美，但是其实生活中的她们真的就是这个样子，这样的平均颜值真的震惊到我了!尽管如此，皮肤如此亮泽还是有小秘密的。例如在妆前上提亮液，在额头、两颊、鼻梁上重点使用，就可以营造出嘭嘭的水润肌感。不会像高光那么硬，反而是让肌肤呈现自然的光泽感。

【韩国sonatural24小时长效定妆喷雾】

让妆容持久我们一般会选择粉饼定妆，但是韩国妹纸们为了保持水润感，她们会选择定妆水来进行定妆。So…为什么人家的妆感这么自然水嫩，就不用我多说了吧。

为什么身材那么好

为什么韩国妹纸穿衣服都好看，一件简单的t恤都能穿出范儿，还不是因为瘦?其实她们对于“瘦”还是很有毅力的。但是饮食和日常生活造就了她们“易瘦”的体质。

在首尔这几天真的觉得好累啊，在地铁里除了一些站点有电梯外，很多地铁站里面很长…一望无际的那一种;然后还要爬楼梯…很长的那一种，经常和闺蜜两人气喘吁吁。我们一致认为，韩国妹纸腿细细真的是有原因的。

另外大家熟悉的韩国烤肉其实韩国日日常并不会经常吃，反倒是拌饭、冷面、泡菜、煎鱼等等，饮食上也完全可以消耗得掉。(想着自己手上的烤肉，默默的放下了筷子~~)But，难道她们的身材都很完美吗?那也不见得!但是她们会打扮啊!懂得扬长避短，通过搭配让自己更显瘦。

【显瘦技能1：修身高腰搭配】

高腰线一直都是显瘦身材，无论胖瘦妹纸记得选高腰的下装就对了。除了高腰还要修身，这样才能将身材展现出来。本来小细腿但是腿不够长的妹纸可以尝试高腰的修身裤，不但可以让你把细腿的优势凸显出来，还能通过高腰调整上下身比例。如果腿部肉肉的妹纸则可以选择高腰包臀裙的款式，突出下身臀部的线条，弱化腿部肉肉的视觉感。前面带点小开叉的还显腿长~

【显瘦技能2：宽松连衣裙不过膝】

在首尔其实很少看到女生穿很修身紧身的连衣裙，直身和略微宽松的款式比较常见，特别是一些比较特别的设计款。这种“不用力的美”，太深得我心了。

但是有一个重点是就是：不过膝!

发型美的原因

韩国小姐姐们的发型一直以来都是风向标，一个发型对于一个人来说起到的作用我就不多说了。

But这次我很受打击的，因为之前一直有人跟我说她们的头发都是造型吹出来的。但是在地铁里，这种看似“吹出来”的发型，都是她们的日常啊。蓬松、飘逸、光泽，一头好秀发不是就是这样子吗?但是当了解了她们的护发经后，真心觉得，一切美都是有原因的。

【韩国AMOS蓬松喷雾】

她们的头发都很蓬松，不贴头皮其实是用了它。在洗完头后喷在发根，然后用风筒吹干，就可以营造发根蓬松的感觉，就算晚上睡觉也不怕。发型不贴头皮就洋气很多啦~

【MISEENSCENE护发精油】

而柔顺光泽的小秘密就是它啦，出门前挤一点涂抹在发尾揉抹开来，毛躁的头发都乖了，发泽看起来也更柔亮，整个质感都好了!千万不要涂在发根哦~当你知道这些小秘密，这种看似“不用力的美”都蕴含着各种小心机。Get了她们，你也可以迅速提升颜值。

敷面膜已经成为妹子们的一个日常习惯，不敷面膜感觉对不起自己的肌肤，的确肌肤缺水会造成多种问题，要想让肌肤保持水润通透，敷面膜是最有效的方法，下面本网小编带大家来看一下每天敷面膜对皮肤可以吗？

每天敷面膜对皮肤可以吗

一日一面膜虽然不是新招术，但是最近韩国节目《GETITBEAUTY》实测，发现居然比7水法更保湿耶。一天一面膜，和「七水法」一样，都是想加强肌肤的保水度，很多艺人都有在实践这方法，最知名的除了范冰冰，还有孙娜恩、金高恩、宋仲基、朴敏英等等，根本是韩国国民保养法啊。（韩妞７水法小百科；重复涂抹化妆水７次，让肌肤超保湿！）

每天敷面膜注意事项

敷面膜的效果真的因肤质而异，有些人皮肤好像会越敷越薄，但也有人真的肌肤状态明显变好。因此节目中专家也特别叮咛，面膜算是防腐剂含量很高的保养品，最保险的是要选就要选添加物最少的，而且绝对不能敷太久！最多15分钟就要拿下来了。

每天敷面膜皮肤还是干怎么办

1、洗脸次数适当

面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水分会不断流失，肌肤问题只会越来越糟，所以一天最多洗2次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。

2、敷保湿面膜

面对脸上出油，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润哦。

3、补水抗干

秋季的气温干燥，肌肤水分蒸发较快，相对被阳光直射的肌肤，缺水就不足为奇，很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，极易被晒伤，晒伤的肌肤，适度的补充水分是对皮肤的修复有很大作用，选择保湿优质的化妆水及乳液，可以让皮肤保持水水嫩嫩，所以保湿补水相当重要哦。

4、湿毛巾保湿

洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效哦。

5、晒后保养

肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。

6、多喝水

人体内部也是需要清洁的哦，早上起床后在还有进食之前喝一杯水可以清理肠胃，这个相信大家是知道的，秋季的气温干燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以为肌肤补充养分，每天至少摄入八杯水，坚持这样做会使皮肤变得水嫩，持久湿润哦。

每天敷面膜的误区

1.睡眠面膜代替晚霜

建议大家即使使用睡眠面膜也最好在睡前将它洗净擦上晚霜再睡！要知道睡眠面膜其实含有以些刺激皮肤的化学物质，每天都糊上一层入睡，很容易造成“营养过剩”。所以也不宜天天用，一周两次即可。

2.身为痘痘肌还坚持使用睡眠面膜

睡眠面膜通常呈半透明或者透明啫喱质地，适合偏敏感和偏油性肤质。干性肤质推荐使用油脂添加量较高的滋润型膏状面膜。痘痘肌肤首选面贴膜，由于此类肌肤比较敏感如果要用睡眠面膜，建议在涂抹20分钟后用清水洗净，避免堵塞封闭再次滋生痘痘。

3.盲目崇拜蚕丝面膜

蚕丝面膜之所以被商家推崇，是因为利用面膜材质去引起卖点。但面膜这类护肤品，完全取决于面贴膜本身的封闭性能。所以薄薄的蚕丝面膜远不如无纺布面膜来的有效。

4.超时敷膜，绝不浪费一滴精华液

节约意识非常值得嘉奖，但要用对地方！如果敷面膜的时间超支，会导致肌肤失水、失养分。遵照使用说明做才是明智之举。如果你实在舍不得丢掉剩余的精华液，建议用在身体的其他部位。

5.美白能力强却含荧光剂的面膜

虽然不能武断的判断便宜就没好货，但是在面膜的世界里太便宜的东西最好不要沾，如果不怕越贴越惨的话……荧光剂在市场上没有被禁用，但这类做表面工作的成分，没有实际使用意义。

韩国女生不光颜值很高，皮肤也是好的让人羡慕，韩国女生不仅仅是妆容很好看，而且护肤也是做的很用心，认真护肤的妹子往往皮肤都很好，下面本网小编带大家来看一下韩国女生皮肤为什么那么好？

韩国女生皮肤为什么那么好

关键一：黄金3秒保湿定律

这是由韩国的美妆保养网站SokoGlam的创办人所透露的，韩妞会在洗完脸后的「3秒钟内」完成保湿保养，快速将水份留在皮肤上并渗透入肌底。「黄金3秒保湿定律」其实是根据美国医学院临床实验研究出来的，洗完脸是肌肤水分流失最快的时候，如果不及时保湿，会让肌肤变得更干，那后续的保养也无法充分发挥作用。

关键二：少量多次「七水法」

所谓「七水法」就是以少量多次的方式，将化妆水分为七次轻拍在脸上，延长肌肤吃进养分的时间，让养分更容易被吸收。一开始先用化妆水沾湿化妆棉轻轻擦拭，以去除表层的脏污，再接着七次轻拍化妆水，最后可以再沾湿化妆棉来湿敷，以加强保湿效果。

关键三：比起美白更重保湿

韩妞的肌肤看起来都白白嫩嫩的，不过比起美白，她们更注重保湿，从上面两点就会发现，保湿是她们保养的最重要程序，主要也是因为韩国的气候本来就比较干燥，而小编之前也强调过，保湿是抗老、美白等保养诉求的前提。所以，保湿喷雾、保湿面膜是韩妞离不开的保养品，她们无时无刻都在做保湿工作。

关键四：发酵食品的饮食习惯

大家都知道泡菜是韩国的国民美食，而根据研究指出，像是泡菜、养乐多、味噌、酸黄瓜、酱菜等发酵食品，含有丰富的微生物、矿物质，例如纳豆激酶、乳酸菌、儿茶素等，不仅营养丰富，还能抗老防癌，而泡菜中的辣椒素更能提高新陈代谢、美白。所以，韩妞的日常饮食文化，就是她们养颜美容最好的武器。

关键五：汗蒸房排毒

汗蒸房也是韩国特有的文化，他们喜欢三不无时去汗蒸房流汗放松，而这其实非常重要，可以帮助排出身体里面的毒素，并且消除水肿，而这样的生活习惯，也养出了韩妞的水嫩美肌。小编建议大家可以自己在家泡热水澡也能达到同样的功效，或是上健身房跑步流汗也是一样的道理，只要能够养成「定期」排汗排??毒的习惯，你也可以养出韩妞的水嫩牛奶肌。

韩国女生皮肤好的因素

1、环境好

韩国的环境比中国的好多了！湿度比较大，所以韩国女生的皮肤一般都比较润，要知道皮肤缺水是很多问题皮肤的根源，所以韩国女生赢在了起跑线上，环境因素可以减少皮肤问题发生的概率，而且韩国的空气污染比中国的好太多了，空气好，皮肤自然棒棒哒~

2、注重保养

女生都是爱美的，但是韩国女生比中国女生爱美的程度要多得多！为了美，她们从十几岁的时候就开始做皮肤的护理工作，而且在保养方面也很舍得花钱，平时有空的时候都会去美容院做保养工作哦！

3、爱运动

韩国的上班族跟我们的不一样，中国的上班族上班会选择挤公交挤地铁，而韩国的女生上班要么步行要么骑自行车！经常运动，皮肤长期处于活跃的状态，这样坚持下来，皮肤自然美美哒~

韩国皮肤好和饮食的关系

1、韩国水质养出韩国人的好皮肤

韩国人皮肤为什么那么好，其实跟韩国的水质有着密不可分的关系。一个在韩国5年的中国妹纸表示自己的皮肤确实得到很大的改善，她能感受到韩国的水都属于甘甜型的。日常用水一般分为“硬水”和“软水”，所谓“硬水”就是含矿物质的水，主要是钙盐、镁盐等。钙盐和镁盐含量越多，水的硬度越大。过硬的水是无法去污的。当用硬水洗脸时，钙盐、镁盐与香皂相互作用，形成不溶于水的钙镁皂，它像胶质的、有黏性的物质，粘附在脸上不易去掉。这样，原来皮肤上的污垢没有洗净，且又增添了新的污垢。这些污垢与钙镁皂形成的黏性物质堵塞在皮肤腺的开口处，不仅堵塞了皮肤的排泄通道，形成栓塞，刺激皮肤，还会影响皮肤的正常代谢，使皮肤过早地萎缩、老化。

2、建议洗脸使用的水质

在洗脸时我们要注意选择硬度小的软水。在自然界中，井水、泉水的硬度最大，湖水、河水硬度中等、雨水、雪水、蒸馏水的硬度最小，故用后三种水洗脸较好。如手头只有硬水也不必发愁，可将生水煮开1小时后澄清或将半杯牛奶(一撮食盐亦可)溶在一升水中就可将硬水软化。

3、韩国人吃肉少拥有好皮肤

在国内，我们可能觉得吃肉是很平常的事情。但是韩国人却很少吃肉，在韩国的肉价其实较贵，这也和韩国人的饮食习惯有着不可分的关系。韩国人其实喜欢吃泡菜这类型的食物。虽然这么说，但是却不能阻止妹纸们吃习惯。有科学研究证明，人类皮肤皱纹产生的根本原因是皮下胶原蛋白逐渐断裂丢失所致，胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，胶原蛋白在皮肤中构成一张密实的弹力网，能够有效锁住皮肤的水分，并如支架般支撑着皮肤。

韩国女星保养方法

1.如果隔天有重要活动，前晚一定使用保湿油

如果隔天有非常重要的事情的话，前一晚一定要擦上保湿油。因为这样子在隔天如果上妆的时候，妆容就会非常容易定妆，而且妆容也不会因为太过于干燥而导致脱妆的效果出现。还有在擦保湿油的时候也能使用手指去按摩，这样子能加快吸收的速度。

2.粉底参杂保湿霜使用

其实有很多人会把粉底液或者是粉底直接参杂保湿霜擦在脸上，因为很多人都说这样子保湿程度会变得更好。但是其实随着时间的流失，其实我们皮肤的水份会蒸发，这样子也会导致皮肤变得更加乾燥，而且妆也会更容易脱妆。

3.切勿过度保养皮肤

记得不要因为皮肤过于干燥或者是容易出痘痘而过度保养皮肤，这样子反而会让皮肤变得更加有负担。所以最好针对自己的皮肤状况搭配不同的保养程式，也要记得不要觉得皮肤当下很干燥的话就擦上大量的保湿霜或者是喷上大量的保湿喷雾，反而这样子皮肤状态会变得更加不稳定。

4.就算只有短短的10分钟也要敷上面膜

女明星其实再在移动去下一个场所的时候，她们去就算在车上只有几分钟的时间，也一定会敷上面膜。因为女明星基本上每天都要化妆，所以皮肤也会变得更加乾燥或者是容易出油。而这时候敷面膜就能让女明星的皮肤补充水份，所以女明星就算在下一个行程出去的时候，皮肤也会看起来非常明亮哦。

爱看韩国电视剧的美女们一定都有看到男女主角们那嫩白肌肤，你说你不羡慕我才不相信，为什么韩剧里面的演员皮肤都那么白呢，感觉都看不到一点瑕疵，难道韩国人普遍皮肤都会比中国人好吗？对于好奇为什么韩国人皮肤都那么好的朋友可以向这里看齐。

为什么韩国人白

1、气候寒冷

韩剧里面的演员皮肤看起来好，不仅仅是因为拍摄打光，后期制作以及演员化妆，其他国家电视剧也都有这些部分，为什么韩剧里面演员的皮肤看起来格外好呢？当然是因为他们本身皮肤就很好，而他们皮肤好的第一个原因就是气候。韩国地处北方，冬天相对长一些，年平均气温也低一些，而寒冷的气候下，人的毛孔会自动收缩以御寒，所以韩国人皮肤看起来更细腻。其实我们看我国的东北地区的人们皮肤也都不错。2、饮食清淡

虽然气候很重要，但是单单一个气候是不能决定多数人的皮肤底子的，皮肤还需要后天的保养和护理。对于皮肤的保养，吃当然是最重要的。而韩国人的饮食习惯一般都很清淡，于是有人说韩国人那么喜欢吃辣，确实是这样，但是韩国人不喜欢吃油腻，韩食一般很少用油。所以韩国人的皮肤都很好也是有饮食方面的原因的。3、化妆护肤

除了地理位置气候和饮食方面的原因，还有就是韩国人对皮肤保养的重视。韩国人其实不论男女，都有很深刻的护肤理念，他们的习俗里面认为皮肤保养对于人与人之间沟通是一种礼貌性的表达。除了护肤，还有就是化妆方面了，韩国女子一般出门都是带妆的，不论是18岁的小女孩，还是50岁的阿吉妈，出门一定要打底的。所以韩国人不仅是看起来皮肤很好，皮肤底子也都很好。

美白吃什么好呢

维生素是永远的美肤圣品，每天记得摄取以下几种让人变白的食物唷！

1.番茄：番茄中的维生素C，具抗氧化作用，而且，熟番茄维生素含量比绿蕃茄高3-4倍。

2.柠檬：柠檬中有丰富维生素C，而维生素可以帮助皱纹减少和瑕疵。

3.鱼类：多吃鱼可以减少血液中的胆固醇、预防视力减退外，像鲑鱼中的维生素B群可以消除疲劳，美容养颜，而维生素E则可以防止老化。

4.坚果：像是腰果这一类的坚果，有类胡萝卜素，可以抗氧化，让皮肤有光泽，如果和大蒜一起吃，还有消除疲劳、帮助记忆力集中的效果！