领克02到底怎么样(精彩20篇)

现如今部分国人觉得我们自己国家生产的奶粉不靠谱，大伙都赶着转买进口奶粉，那么进口奶粉到底怎么样呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

原装全进口奶粉价格比国产奶粉贵高几倍，也是正常的，毕竟还有各项关税跟着，生产的成本高于国产的当然售价也会提高了，不过一定不要买到一些滥竽充数的假货哦，还是要正规购买，毕竟是孩子吃的东西，一定要注意安全性。

首先，奶粉的好坏我们单凭肉眼是分辨不出来的，我个人认为价格不重要，质量才是最重要的，不论什么奶粉，适合宝宝的才最重要。

现在很多超市或者奶粉商都打着“进口奶粉”的旗号，由于我们很多妈妈也不一定具备那么多奶粉知识，往往就被牵着鼻子走。有时候，花高价买了以为是正版的进口奶粉，实际还是普遍供应市场的奶粉。

下面我给大家讲一下两者的区别：

其实营养都差不多的，主要是国产奶粉负面的新闻太多了，让很多妈咪们在选择奶粉的时候不放心，

国产奶粉是根据我们自己国家宝宝的体制研制的配方奶粉，而进口奶粉是针对国外宝宝研制的配方奶粉，而且进口奶粉中含钙量都不如国产奶粉中的多，原因是我们中国的宝宝在一岁到三岁时候不注重对钙的补充，所以只有额外的提取。

进口奶粉由于奶源地可以用户自行选择，奶粉的配方也是根据不同国家的标准来进行的，比如中国的奶粉标准必须含糖量多少，而进口的奶粉是含糖量不许超过多少，所以配方上会有一些差异，认为价格不重要，质量才是最重要的，不论什么奶粉，适合宝宝的才最重要。

tfo户外品牌相对是比较好的，一直努力用高质量的产品与较好的服务对待用户，Tfo户外品牌主要提供户外装备、T恤、速干裤等产品的网上销售，款式多样，品种齐全，一切如用户所需，质量也相对是比较好的。

目前tfo户外在经营的产品主要有：赤足跑鞋、训练包、专业登山鞋、营地鞋、真皮增高鞋垫、真皮休闲鞋垫、炭烤炉、静电帽、保暖膜、户外炭烤炉、爬山鞋、钓鱼鞋、烧烤箱、透气膜、烧烤架、烤架、钓鱼靴、防水钓鱼服、烧烤炉、滑雪板、抓绒裤、抓绒衣内胆、自动帐篷、帐篷、全自动帐篷、复合膜、快干衣、羊绒帽、户外服装。

其中，tfo冲锋衣是一种特殊的服装，具有防水、防风、透气功能，所以冲锋衣有两个主要性能指数，分别是防水指数和透气指数，只有符合要求的冲锋衣才是真正的冲锋衣。

买毛坯的还要自己装修，麻烦！买精装修的总价又高，还不知道装修质量怎么样。那到底该买哪个呢？先让我们来看看他们都有什么优缺点吧。

一、毛坯房

优点：

1、毛坯房相对于精装房的最大优点在于毛坯房可以根据自己的喜好来设计风格，不用屈居于精装房那样单一的装修风格；

2、毛坯房还可以省去不少的装修费用，自己装修和开发商收取的价格相差很多，一般都是开发商的比较贵，所以剩下的这笔钱自己还可以干很多的事情；

3、毛坯房可以自己深入每一项装修的项目，了解所用的材料和各项的价格，免得被坑；

4、毛坯房在验收的时候可以更加准确的检验质量。很多精装修的房子，交房时是无法检验房屋的质量，因为把水管、电线、墙体之类的全部包裹在里面了，如果有质量问题当时是发现不了的。

缺点：

1、毛坯房买下来之后装修是按照自己来定的，所以工程工期有长有短，而且最重要的事情，装修的时候会带来不少的噪音，影响邻里之间的和睦；

2、现在市面上有很多的建材市场，鱼龙混杂真假难辨，如果没有专业人士指导的话，很难买到真正的好货、真货。容易被坑装上之后会出现不少的问题。

二、精装房

优点：

1、有效避免了自主装修的烦恼，给购房者带来很大的方便。自主装修的过程中，装修材料和室内设备的选择、安全监督、材料管理、质量问题等让人费神费力，精装修房在一定程度上减轻了购房者的这种烦恼；

2、能有效的保证入住初期的居住质量。由于各家装修的时间不一致，一些早期入住毛坯房的消费者经常会受到左邻右舍装修时的噪音灰尘的影响，使购房者长期忍受装修干扰，而购买精装修房可以避免这种情形的发生，让社区环境更加安宁；

3、精装修房能够以较少成本提高效率。由于精装修工程具备集中式采购、规模化运作的条件，可以降低装饰材料成本，在减少二次装修的浪费的同时还保障了健康环保性，避免了二次装修所带来的污染，更重要的是避免了二次装修可能给整个建筑结构带来的破坏；

4、只需少量装饰即可显示主人个性。住宅个性化可以采取"装修标准化、装饰个性化"的方式来实现。通过不同的装饰，可以让同样结构的房子突显出主人不同的品味和特质。

缺点：

1、质量问题，包括到细节处理不细致、材料质量缩水、承诺不兑现，交房与样板房不一致；不规范施工、装修存在隐患、室内空气不达标、交房以后出现问题无人负责等等；

由于精装修房的环节复杂，操作难度、管理成本成倍增长，以及材料、施工工艺等不确定性因素多，不可避免存在一些问题。特别是目前装修行业主要是手工作业，施工水平、工艺仍然落后，客观上不可能没有瑕疵；

2、缺乏自主权。对于购房者来说，装修公司和主材品牌等的选定，均有开发公司来确定，同时开发商还要收取一定的比例的管理费，购房者缺乏自主权；

3、精装修房难以满足购房者个性需求。尽管住宅个性化可以采取"装修标准化、装饰个性化"的方式来实现，但大多数消费者仍追求个性化装修，统一的装修风格难免会造成千篇一律的结果，开发商提供的装修风格更多是现在流行的，跟业主的喜好存在着一定差距，无法完全体现业主的审美取向；

4、精装修房无相关验收标准，而毛坯房交房标准时国家强制性标准，这给开发商留下了投机空白，对房屋装修出现的质量问题等，如不能协商一致，将可能导致业主和开发商之间的纠纷。

三、精装房PK毛坯房，到底该如何选择？

在购房前购房者都应该先明白自己的实际情况，看看到底哪一种最适合自己，再决定入手精装房还是毛坯房，毕竟最后的选择权在自己手上。

欧斯曼正确的名称为“欧诗漫”，英文为“OSM”。在国产品牌中可以说属于发展比较稳定的，性价比也非常高的化妆品品牌。欧诗曼以珍珠出名的，使用后的美白效果是比较好的。

作为一个拥有52年历史的国货品牌，欧诗漫始终坚持以“珍珠护肤”为核心，致力于发掘并维护当代女性的独特之美。在欧诗漫的眼中，新时代年轻女性有着独特的气质：独立自信、积极进取、纯粹专注、坚强执着、自我彰显，如同珍珠一般，深埋于江河湖海，历经长年累月的成长，终于收获各异的形态和独特光芒。

欧诗漫是国内二线化妆品，价格也很亲民，主打珍珠祛斑护肤，欧诗漫珍珠白系列更是受广大美白需求者的热爱，近几年发展势头很猛，旗下有百花萃，走的是青春活力路线，深受人们的追捧。

鸡蛋是一种物美价廉的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且美味可口。买鸡蛋的时候，我们会发现鸡蛋的颜色有多种，有白色的、黄色的、粉色的、红色的……由于红壳鸡蛋一般比白壳鸡蛋贵，因此人们总会认为红壳鸡蛋的营养价值比白壳鸡蛋高，可事实果真如此吗？红壳鸡蛋vs白壳鸡蛋，买哪种鸡蛋比较好？和本网一起来看看吧。

红壳鸡蛋、白壳鸡蛋：有何区别？

红鸡蛋与白鸡蛋最主要的区别，就是外壳的颜色了，由于鸡蛋的颜色主要来自于母鸡生殖系统表面分泌的色素，因此，鸡蛋外壳颜色之所以不同，主要与母鸡的品种有关。

红壳鸡蛋一般蛋壳较薄、蛋黄较大，且蛋黄颜色较深，而白壳鸡蛋一般蛋壳较薄、蛋黄较小，而蛋黄颜色却较浅。如果想要做煎蛋、荷包蛋、煮鸡蛋，建议购买红壳鸡蛋，而白壳鸡蛋更适合做蒸蛋或打蛋花。

红壳鸡蛋、白壳鸡蛋：营养价值相似

鸡蛋的主要营养成分为蛋白质、脂肪、维生素与胆固醇，在一些营养元素的含量上，不同品种的鸡蛋确实有所差别，但差别比较小，小到可以忽略不计。由于红鸡蛋与白鸡蛋营养价值相似，因此在购买鸡蛋时，我们没必要强调颜色的区别。

如何挑选新鲜鸡蛋？

辨别新鲜鸡蛋

（1）可用日光透射：用左手握成圆形，将蛋放在圆形末端，对着日光透射，新鲜的鸡蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰，昏暗不透明或有污斑的，说明鸡蛋已经变质。

（2）可观察蛋壳：蛋壳上附着一层霜状粉末，蛋壳颜色鲜明，气孔明显的是鲜蛋；陈蛋正好与此相反，并有油腻。

（3）可用手轻摇：无声的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。

（4）可用冷水试：如果蛋平躺在水里，说明很新鲜；如果它倾斜在水中，它至少已存放3~5天了；如果它笔直立在水中，可能存放10天之久，如果它浮在水面上，这种蛋有可能已经变质，建议不要购买。

辨别劣质鸡蛋

1、看外观：蛋壳上有沙点的鸡蛋最好不要买，因为它的蛋壳薄，容易使细菌进入鸡蛋内部;

2、听声音：拿起鸡蛋在耳边摇晃，如果没有声音，就是较新鲜的鸡蛋;有水晃荡的声音就是陈蛋。

3、用水泡：倒一小盆清水，将鸡蛋放进水里，如果鸡蛋迅速沉底则说明是新鲜的蛋，漂浮在水面上的鸡蛋就不能吃了。

辨别假鸡蛋

（1）根据专家提供的意见，大家可从以下几方面鉴别鸡蛋的真伪：假鸡蛋蛋壳的颜色比真鸡蛋的外壳亮一些，但不太明显。

（2）用手触摸假鸡蛋蛋壳，会觉得比真鸡蛋粗糙一些。

（3）在晃动时会有声响，这是因为水分从凝固剂中假鸡蛋溢出的缘故。

（4）用鼻子细细地闻，真鸡蛋会有隐隐的腥味。

（5）假鸡蛋打开后不久，蛋黄和蛋清就会融到一起。这是因为蛋黄与蛋清是同质原料制成所致。

选购技巧

（1）：看

鲜蛋的蛋壳上附着一层霜状粉末，蛋壳颜色鲜明、气孔明显属于新鲜之品。反之则为陈蛋。或者用左手握成窝圆形，右手将蛋放在圆形末端，对着日光看，新鲜蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰。

（2）：摇

用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。

（3）：试

将鸡蛋放入冷水中，下沉的是鲜蛋，上浮的是坏蛋。

窑前抗战到底摩崖石刻为湘东区文物保护单位。

窑前抗战到底摩崖石刻位于排上镇排上村窑前组，年代为1945年，类别为其他。

2012年3月29日，湘东区人民政府公布为第二批区级文物保护单位。

保护范围：东60米、南60米、西60米、北70米。

建设控制地带：东100米、南120米、西120米、北120米。

排上镇：萍乡市湘东区辖镇。1958年置排上公社，1984年改乡，1994年改镇。镇府驻排上村，距区府16公里。西与湖南醴陵接壤。面积82.9平方公里，人口3.9万。有陈(家塘)广(寒寨)、分(水坳)美(田桥)公路过境。辖排上、陂田、沸水、毛园、荷塘、上珠、山田、官坑、官桥、横塘、石甲坊、南村、东村、大路里、西坑、桥头、梅林17个村委会。地处丘陵山地，境内矿产资源丰富。

xbb毒株是什么病毒

XBB1.5致病性相对而言比较强。和之前的变种比较拥有着比较出色的免疫突破潜力，还有较高的突破感染，但从目前来看也没有明显的传染性增高。在我国城市并没有发现4种病毒，不过在国外许多城市已经形成流行。

xbb毒株是什么病毒

xbb属于奥密克戎里面的一个新分支，奥密克戎病毒截止到2022年的12月28日，就已经从5个分支逐渐的变成709个分支，遍布在全球各个地方里面，还会包括一些重组的毒株。这些亚分支之间还会不停的重组，会产生72个毒株， Xbb就是其中的一个毒株。

xbb毒株严重吗

从当前的情况分析，此种病毒的免疫逃逸能力，传播力会有所增加，但是致病的能力和其他的病毒放在一起比较并没有出现明显的区别。在一些流行性国家没有看到严重的重症几率，又或者是死亡几率，因此也无需过于的恐慌。

我国有没有xbb毒株

我国疾控部门在最近三个月内一直都在不停地监测，发现有一些病毒已经进入到我国，实际上在我国已经有130多个不一样的亚分支。同时有50个亚分支已经造成本土案例，甚至还会出现暴发流行。但是在众多的毒株中，xbb还没有形成一种优势传播，目前在国内市场上流行的主要就是BA.5.2、BF.7。但是此种病毒的传播优势就会逐渐的增加，而且会明显的超过于BA.5.2和BF.7，如果在这一个阶段没有注意好预防，很有可能就会形成一个共循环，因此在生活中应该注重一些防护措施，尽可能的减少不必要的隐患。建议所有的市民在外出时应该按照科学的方法佩戴口罩，注意好防护措施，尽可能减少去人多的地方，一旦发现有异常现象需要及时治疗。

因为肥胖的类型各不相同，有些人属于全身肥胖，而有些人则属于局部肥胖，所以说如果想要快速减肥维持自己的身材了吗？还是需要注意针对性的减肥的，现在我们来分析介绍一下，如果是全身性肥胖的话，通过跳绳的方式是否可以达到理想的减肥效果。

跳绳可以减肥瘦身吗？跳绳的好处和坏处

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

跳绳运动的好处优点

相当多的女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的朋友们尤其是年轻的女性朋友，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。

上面就是跳绳对减肥的一些好处，要是你一直在苦恼自己肥胖问题的话，那么对于这些减肥方法的使用，当然是应该更加重视的，减肥其实可以通过生活当中的这些方法和技巧去解决，而不是说必须要我们使用，或者是购买那些减肥产品以及减肥药物。

一般是发烧的人免疫能力更强，一般发烧是指人体免疫系统发现有外敌入侵，因此就会展开斗争，体温就会逐渐的上升。不发烧是因为免疫能力相对比较差，因此免疫系统根本就没有调动起来，没有出现发烧的现象。

1、我们为什么会发烧？

人本身就属于一种恒温动物，只有保持相应的体温，才能够有效的维持各个系统器官的运行，在维持恒定的体温时，靠的就是大脑体温调节中枢，无论外部的环境出现哪一种变化，但人体始终都能够保持动态平衡，会处于一个恒温的状态中。可如果受到外敌入侵，免疫系统一旦在发现之后，必然就会通过提升体温的方法来消灭病毒，这就意味着免疫能力相对比较出色。

2、为什么有一部分人不发烧

可能是因为免疫系统并不是很强悍，还没有发现病毒的入侵。也可能是个人防护措施做得比较好，比如入侵人体的病毒并不强，因此并没有需要通过发烧的方法来有效抵御外在的敌人。对于一些免疫能力比较弱的老年人群，如果有一些严重的基础性疾病，在面对外在敌人来袭时，很有可能就会表现出反应比较迟钝，只有任由病毒去入侵，根本就没有发烧的症状。

3、长期不发烧真容易患有癌症吗

平时如果较长一段时间没有发烧，这就意味着人体的免疫系统还是比较强悍的，完全不需要发烧就能够有效地解决外来入侵物种。可是这并不意味着长时间不发烧就容易患有癌症，这方面并没有什么科学淤积，所以也无需过于的担心，尽可能不要给自己增加太多的心理负担，但还是应该注意好一些防护措施，在细节上都不要忽视。在出现一些异常的症状时，就应该在生活中注重于防患于未然，如此才有着好的效果。

怀孕后还在工作的妈咪，是值得大家钦佩的，其实小编觉得，怀孕期间工作是非常好的一件事，注意路上安全、上班期间的活动量等，工作其实也是能调节孕妇身心健康的。如果到了孕晚期，离生产日子越来越近，到底职场妈咪该选择哪天休息呢？是提前半个月好，还是越晚越好呢？小编为您详细解读。

专家建议：孕妇什么时候停止工作好?

(1)如果工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

(2)但是如果工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

(3)如果工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

(4)如果工作运动性相当大，建议提前一个月开始休产假，以免发生意外。怀孕期间在工作的时候如果出现身体不适如晨昏，恶心呕吐，乏力等症状，建议你在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐。

哪些工作怀孕后应立即停止?

1、繁重的体力劳动以及剧烈的全身振动和局部振动的作业;不要参加有跌落危险、距地面2米以上的高处作业；禁忌参加需频繁弯腰、攀高或下蹲的作业等；孕妇劳动时不要搬动超过25千克的重物或推拉超过200干克重的东西，以免引起早产、流产。

2、参加有害的化学物质作业。妇女怀孕后接触铅、苯、甲苯、二甲苯、氯丁乙烯、己内酰胺、汞和汞的化合物、镐、被、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、氯气、二硫化碳、苯乙烯、环氧乙烷、苯胺和甲醛等化学物质容易患妊娠高血压综合征，出现下肢浮肿、血压增高、尿中出现蛋白，严重时会出现头痛、眼花、胸闷等症状，甚至发生抽搐。这对孕妇健康和胎儿发育都会造成严重威胁。接触高浓度的铅、汞等工业毒物，还可使流产和早产的发生率增高。

究竟什么时候停止正常工作好呢?这要因人而异。一般说来，孕妇健康状况良好，一切正常，所从事工作又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

很多妈妈都会从电视上新闻上了解到，有些宝宝因为喝奶呛到了，导致死亡，那么到底婴儿呛奶是怎么回事呢?一起往下看，你会知道答案的。

婴儿呛奶是咽喉活塞会厌失灵造成。会厌在食道与气道交汇处，会厌是这个交叉路口指挥食物和空气分流的一个特殊组织结构，好像一个带折叶的盖子，能灵活地掀开和盖住声门气管。当呼吸或说话时，会厌向上张开，使喉腔开放，气体自由出入;当咽东西时，会厌向下，盖住气管，使东西不至进入气管内只能进入食道。那么是什么指挥会厌呢?当然是人体神经系统通过吞咽反射等一系列复杂肌群活动来完成。新生儿、婴幼儿神经系统发育不完善，易造成会厌失灵，而呛奶就是其主要表现。

呛奶窒息的婴儿可出现颜面青紫、全身抽动、呼吸不规则，吐出奶液或泡沫、鲜血、黑水等。婴儿的大脑细胞对氧气十分敏感，如抢救不及时极易造成婴儿猝死。

新生儿呛奶家庭紧急救护

1、就地出招：因为严重窒息，完全不能呼吸，婴儿几乎没有入院急救的机会，家长只能争分夺秒立即抢救;

2、体位引流：如果宝宝饱腹呕吐发生窒息，应将平躺宝宝脸侧向一边或侧卧，以免吐奶流入咽喉及气管;如果宝宝吃奶之初咽奶过急发生呛奶窒息(胃内空虚)，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶倒空引流出来。

3、清除口咽异物：如果妈妈有自动吸乳器，立即开动，只用其软管，插入宝宝口腔咽部，将溢出的奶汁、呕吐物吸出;没有抽吸装置，妈妈可用手指缠纱布伸入宝宝口腔，直至咽部，将溢出的奶汁吸除，避免婴儿吸气时再次将吐出的奶汁吸入气管。

4、刺激哭叫咳嗽：用力拍打孩子背部或揪掐刺激脚底板，让其感到疼痛而哭叫或咳嗽，有利于将气管内奶咳出，缓解呼吸。

5、辅助呼气：重点是呼气，带有喷射力量。方法是抢救者用双手拢在患儿上腹部，冲击性向上挤压，使其腹压增高，借助膈肌抬高和胸廓缩小的冲击力，使气道呛奶部分喷出;待手放松时，患儿可回吸部分氧气，反复进行使窒息缓解。

如何预防新生儿呛奶

1、喂奶时机适当：不在婴儿哭泣或欢笑时喂奶;不要等宝宝已经很饿了才喂，宝宝吃得太急容易呛;孩子吃饱了不可勉强再喂，强迫喂奶容易发生意外。

2、姿势体位正确：母乳喂养宝宝应斜躺在妈妈怀里(上半身成30-45度)，不要躺在床上喂奶。人工喂养宝宝吃奶时更不能平躺，应取斜坡位，奶瓶底高于奶嘴，防止吸入空气。

3、控制速度：妈妈泌乳过快奶水量多时，用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。人工喂乳的奶嘴孔不可太大，倒过来时奶水应成滴而不是成线流出。

4、注意观察：妈妈的乳房不可堵住宝宝鼻孔，一定要边喂奶边观察宝宝脸色表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口鼻周围变色发青，应立即停止喂奶。对发生过呛咳婴儿、早产儿，更应严密观察，或请医生指导喂哺。

5、排出胃内气体：喂完奶后，将婴儿直立抱在肩头，轻拍婴儿的背部帮助其排出胃内气体，最好听到打嗝，再放婴儿在床上。床头宜高15度，右侧卧30分钟，再平卧，不可让孩子趴着睡，避免婴儿猝死。

看完以上文章的妈妈，是否已经对婴儿呛奶是怎么回事有所了解，如果妈妈不想让宝宝喝奶呛到，平时就要给喝完奶的宝宝拍嗝，知道拍出嗝为止。如果你对如何防止新生儿呛奶等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿呛奶安全常识栏目。

眼霜是大家都很熟悉的一样眼部护肤品，我们日常基础护肤都会用到眼霜，眼霜的正确使用方法和正确使用步骤是很重要的，眼霜在护肤的第几步涂很多朋友都不太清楚。

眼霜到底第几步用

爽肤水——精华液——“眼霜”——乳液——面霜

首先是眼霜的用量。眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反还会造成负担，加速衰老。所以每次用绿豆大小的两粒即可。其次要注意眼部的按摩。应顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。按摩的时间也不宜太长，控制在3-5分钟。

1、每天早晚将脸部冲洗干净之后再利用无名指沾取绿豆大小的眼霜，接着利用两个无名指的指腹轻轻揉搓，这样做的目的是给眼霜加温，让其营养能够更容易被肌肤吸收。

2、将眼霜轻轻地拍打在眼周的肌肤上面，眼尾、眼窝以及太阳穴的部位可以适当多涂抹一些。

3、涂抹完眼霜之后再慢慢地按摩眼部周围的肌肤，这样做也有助于眼部肌肤对眼霜营养成分的充分吸收。

眼霜水乳使用顺序

Step1爽肤水

首先在洁面之后我们先涂抹爽肤水，刚洗完脸之后肌肤具有很强的吸收能力，也就是能持续的给肌肤进行深层的补水，这样就会更好的调节肌肤的水油，防止肌肤后期出现缺水的情况，并且还能促进肌肤对后续产品的吸收。

Step2肌底液

肌底液一般属于谁有的混合物质，也就是它可以将产品中的水油同时瓦解，这样就会促进肌肤对后续产品的吸收，同时基地也还可以软化肌肤上的角质，通过湿润角质来打开肌肤的吸收通道，因此就会加强肌肤吸收更多的营养成分。

Step3精华液

精华液作为护肤品中最精纯的成分，是进行基础护肤中决定不能省略的一步，并且使用精华液会很好的改善肌肤的肤质，达到改善多种肌肤问题的作用。

Step4眼霜

由于眼周的肌肤非常的脆弱，一般都会在使用完精华后使用，这样可以形成一层隔离保护层，保证眼霜能更好的发挥他修复肌肤的功效，因此就能快速的修复多种眼周肌肤问题。

Step5乳液/面霜

乳液主要是为了深层的锁住肌肤上的水分，防止前面进行的护肤步骤失去功效，只有进行肌肤的锁水工作才能避免流失，这样才会更好的改善肌肤遇到的问题。

眼霜什么时候用

一般来说，眼霜使用的最佳时间是每晚临睡前，先清洁皮肤后，再按照方法步骤使用即可，但一定要注意的是，确保睡觉前要把眼霜均匀拍打吸收为好，因为如果眼霜没有均匀抹开，而是一块块的停留在眼周肌肤上，会造成脂肪粒或皮肤不透气等等的肌肤状况喔!即使是早上也可以使用眼霜，起床后清洁脸部，首先要拍打爽肤水之后再使用眼霜才是最好的喔，其余的护肤工序就按照平时的正常进行即可。不过，小编则建议，如果白天你还需要化妆的话，就最好不要使用眼霜喔，因为这样，眼霜的使用效果不会很明显。随着年龄的增长，每个时间段里的女性就会面对不同的眼部问题，很多女生都会普遍认为，眼霜是上了年纪才使用的。其实这是一个非常大的误区，眼部问题不仅仅只是因为年龄问题而增长，还会因为你接触的环境以及你的生活质量而产生问题眼周肌肤，从18岁到24岁开始，女生们就要养成使用眼霜的好习惯，早使用早预防喔!

1、平时生活中可能有一大部分小伙伴们很喜欢使用同一款产品，不管是冬天还是夏天，都使用同款眼霜。可是这种做法却是非常错误的，因为在冬季应该使用质地厚且滋润的眼霜，而夏天应该使用质地清爽的眼霜。如果在夏天仍然使用冬天的眼霜，那么就很容易会导致眼部肌肤营养成分过剩，长此以往就会导致眼部出现了脂肪粒，那么眼部的肌肤就会变得更差了。

2、相信很多人平时在涂抹眼霜的时候都是利用食指涂抹，不过在这里小编建议大家尽量使用无名指。因为无名指的力度比较轻，控制力量也更轻易一些，这样也能够有效避免由于太过用力而出现皱纹。

涂眼霜按摩手法很重要

先用眼霜挤于手指，点涂于眼周，然后以打圈按摩的形式，促进眼霜吸收。除了用于眼周，还可以用于面部各个需要淡化纹路的部位。眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的。眼霜对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。眼霜的种类很多，大致分为眼膜、眼胶、眼部啫喱、眼贴、眼霜等;从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、保湿眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜等等。用眼霜来保护眼部皮肤是现代女性常用的一种做法。但我们娇弱的眼周肌肤经不起过多的营养和过大的力度，所以正确的使用方法很重要。需要注意的是，有些人习惯用食指或中指涂眼霜，其实，食指或中指的力道对于眼部皮肤仍然重了些，容易使皮肤长出皱纹。无名指比较柔软细腻，不会伤害敏感的眼周，所以最好用无名指，并用指肚轻轻按压眼周的穴位，可以有效帮助眼霜吸收。此外，要注意手的卫生，避免造成眼霜二次污染，尤其是指甲缝要干净。不可抹到眼睑、睫毛或眼内，以免对眼睛造成伤害。涂眼霜按摩手法很重要。

老年人饭前吃水果好还是饭后好?许多老年人常常会为这个问题感到十分困扰。有人说饭前吃好，又有人说饭后吃好，更有人说饭前饭后都不好，要空腹吃，可有人又说空腹吃水果对肠胃不好。这事可真的是纠结了，老年人到底水果什么时候吃好呢?其实以上的说法都对也都不对。下面我们一起来看看老年人饭前吃水果好还是饭后好。

饭前吃水果可以控制热量有利减肥

水果体积大,含热量却少,饭前吃水果填满胃口,就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入,从而减少了总热量摄入。另外,饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题,所以饭前吃水果成了主流建议。

当然,对于并不肥胖,亦无体重超标压力的人而言,饭前吃水果的上述好处就不存在了,可以饭后吃。如果是消瘦者,饭后吃水果反而更好。有些胃病患者饭前(空腹)吃水果可能会发生不适,那就不要饭前吃。

要控制热量摄入,就餐时吃水果也一样有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般,无论制作沙拉,还是甜点,都是用餐时食用。进餐时吃含有水果的食物,把水果当成菜肴的原料,或直接将水果切块端上桌子,都没有问题。没有人规定,水果必须与三餐分离。

饭后吃水果有利消化

饭后吃水果,只要无饱胀感,也就是说此前并没有吃得过饱,也是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以饭后食用也同样可以很好地消化。

有人担心饭后吃的水果会被先期到达的食物阻滞在胃内,以致不能正常被消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻。通常,这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果你饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或不适,则说明没有任何问题。

真正需要担心的是,饭后吃水果可能会带来额外的热量,对控制体重不利,所以你也可以选择两餐之间吃水果。

老年人饭前吃水果好还是饭后好?现在大家都明白了吧。无论是饭前还是饭后只要你的肠胃够好都是没问题的，水果其本身所含大量就是水分，对事物的消化不会起到阻碍作用，所以啊，现在开始，别为了吃水果的时间再发愁了。

最新调查发现，很多美国老人的性生活非常活跃，其亲密动作甚至会让子孙们脸红。当美国老人在“古稀”之龄依然能享受性生活带来的愉悦时，中国老年人的性生活状况又如何呢?老年人一定要将性生活进行到底是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

一项调查显示，我国51岁以后停止性生活的，女性，城市占35.3%，农村占58.3%;男性，城市占56.8%，农村占80.6%。

结果显示，在57至64岁的老年人中，73%与伴侣有规律的性生活(每月两三次);在64至75岁的老年人中为53%(每月两三次);在75至85岁的老年人中也有超过20%的人有性生活(每月一次左右)。

我国老年人的性生活为什么停止的这么早?

这有多方面的原因，首先，在不少老年人心中，认为性生活对健康有害，这无疑让他们对性生活的兴趣大打折扣。其次，夫妻情感、伴侣对性生活的态度等，对老年人的性需求都有一定影响。还有传统的观念，中国老人要帮忙抚养孙辈，留给自己的时间非常有限，这也减少了享受性爱的机会。

老年人别压抑性欲

1、性要求长期受到压抑而得不到满足，久而久之易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。

2、由于性欲受到压抑，精液不能排泄，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等症状。

3、要求得不到满足的男性，容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪，如脾气暴躁，对周围的环境不满意，甚至失去生活的信心，责骂老伴等。有些性格外向、擅长交际的男子，就可能借机另寻新欢，并且过分的性压抑会导致一些人在某种情况下失去理智而犯罪。

老年人性生活前要先“回忆”

因为，老年人的性欲望需要很强的刺激才能升腾，但单纯生理的刺激却不大起作用。相反，通过一些精神因素来唤醒美好感受，能起到立竿见影的效果。当老年人回忆起年轻时充满激情的性生活，会从中得到精神上的享受，提高性欲的强度和加速兴奋的到来。

由于老年人的体脂减少、皮层变薄、感觉变得迟钝。因此，在性生活前不要过分洗澡，应加强爱抚的力度;老年人肌肉收缩力下降，灵活性降低，性生活中动作不要过猛过大，以免造成肌肉酸痛;在时间上，以半夜或清晨较妥，此时环境安静，精力充沛，容易达到性高潮。

老年人的性生活，并非一定要达到性高潮，应重“情”不重“性”。由于老年人多有不同程度的性功能下降，所以，不应强求每次性生活都有完满的性过程，都有性高潮，可以利用“第二种语言”进行性生活，即充分地拥抱、接吻、爱抚，这同样能使他们获得性满足与性快感。

50岁后是“第二次蜜月”

科学研究证明，老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于老年人的身心健康，使家庭更加和睦、稳定、幸福，还可达到延年益寿的养生功效。

性生活可作为老年人痛苦的解除剂，老年夫妻有规律、和谐的性生活，不仅可以增强相互之间的依赖感，当性生活达到高潮时，还可以忘却身体的许多不适症状。

性生活有助于克服老年期的消极情绪，退休后社会角色改变，此时，若有伴侣相互照顾，并保持适当的性生活，将有利于对方理顺情绪、消除各种消极心理。

性生活作为一种运动方式是大多数老年人长寿的秘诀，性生活也是一种全身活动的锻炼方式。

性生活可防治一些疾病，如因慢性前列腺炎而引起的小腹胀痛不适、腰胀痛及会阴部不适者。和谐的性生活可使前列腺浓性分泌物排出，症状自然缓解。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？适当的性生活对于老人来说可以延缓衰老？老年人性爱有哪些益处和害处有哪些？性生活良好是老年人增寿条件之一？人们对性生活的需要没有明显的终止日期？保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。

瑞倪维儿化妆品是比较一般的，其性价比也不高。不过这个牌子比较出名的是水疗四件套，如果长期用下来可以调理激素脸，过敏脸排除脸上的代谢垃圾等等的好处，大家可以根据自己的肤质进行选择。

瑞倪维儿化妆品，其中透明质酸凝胶，主要主要是抑制炎症和修复皮肤损伤，用它来抹一下，涂了厚厚一层，感觉也是没什么明显的愈合效果，但是也没有副作用。

瑞倪维儿化妆品的体部凝胶，说是可以提拉紧致肌肤，使皮肤柔软，但是我用这个体部凝胶的时候还有用身体乳，感觉没什么太大变化，就连香味都不怎么持久，所以后来我就用它来擦脚后跟，肘弯处了。

总而言之，化妆品的选择试用是比较关键的。千万别被很多网络上的各种牌子所吸引或者排斥，每个人的肤质都不同，所以建议自己的护肤品和化妆品，一定要亲临试用后再决定购买。

使用欧莱雅粉底液的话，感觉柔滑微粒极致细腻，使粉底的质地非凡贴合，易推匀，使用后的效果是比较好的。轻轻一推，即瞬贴合，延展至寸寸肌肤，粉妆边缘与自然肌肤完美交融，实现“零界限”的匀致妆容，细心遮盖瑕疵，自信展现无痕无瑕的完美容光，让你更爱“绝配无瑕”。它蕴含维他命E+透明质酸+精细柔滑微粒，润泽质地与保湿配方，多重滋养，享受绝配无瑕妆容的同时，源源滋润肌肤，缔造一整天不怕干的润泽美颜。

欧莱雅是好评度非常高的一个国际品牌，其中粉底液不仅保湿度高，还能打造非常自然的感觉，销量也一直不错，深受大众的欢迎。欧莱雅粉底液有很多种款式和色号，女性朋友可以根据自己的实际需要进行购买，选择适合自己的欧莱雅粉底液产品才是最好的。

三个魔发匠洗发水比较便宜，不过用它洗完头发之后非常的柔顺，香味也是比较好闻的，对于控油的洗发水效果洗完头之后非常清爽，经常使用三个魔发匠洗发水的话，可以起到控油、止痒去屑的功效。

洗头发之前，先用梳子将头发梳理顺畅。将头发浸入水中，保持合适的水温，避免损伤头发，倒适量洗发水于手掌心，双手轻揉使其产生泡沫，用手指将洗发液轻揉进头发，待轻揉头发一段时间后用清水冲洗干净就可以了。之后用毛巾轻轻擦拭头发，或者可以使用吹风机进行吹干也是可以的。

掌握正确的洗头发方法也可以帮助护发，减少掉发的。洗发水用于洗净附着在头皮和头发上的人体分泌的油脂，汗垢，头皮上脱落的细胞以及外来的灰尘、微生物和不良气味等，保持头皮和头发清洁及头发美观。

说到克里米亚战役就不得不说曼施坦因这个人，因为克里米亚战役有今天的名气也是因为有曼施坦因的神操作造成的，那么有的人要问，这场战役到底有什么给力的地方呢?为什么会被称作是神战役呢?到底神在什么地方呢?下面就着这个问题我们一起来分析揭秘看看具体是怎么回事吧!

克里米亚对于曼施坦因来说，是一个福地，因为他凭借占领刻赤半岛和塞瓦斯托波尔，最终在1942年7月1日晋升为元帅。让我们回顾一下将近300天的作战

空中俯瞰塞瓦斯托波尔

1941年9月24日，德军第11集团军(辖有7个步兵师)和罗马尼亚1个步兵军(2个旅)开始向克里木半岛的北部通路彼列科普地峡展开进攻。9月26日，德军宣布占领彼列科普，还俘获了1万名俘虏，112辆坦克和135门火炮。

10月20日德军第11集团军突破苏军伊顺阵地，直逼黑海舰队主基地塞瓦斯托波尔。10月30日，塞瓦斯托波尔保卫战打响。苏军守军共有5.2万人，装备火炮170门、飞机100架，将整个防区分为东南扇形区(即第一区，由步兵383团防守)、东部扇形区(即第二区，由步兵第172师2个团防守)、东北扇形区(即第三区，由夏伯阳步兵第25师与海军步兵第7旅防守)和北部扇形区(即第四区，由步兵第95师和海军步兵第8旅防守)，协助作战的海军有海岸炮45-105门、高炮194门。

塞瓦斯托波尔保卫战示意图

此时苏军在刻赤半岛的保卫战一败再败：11月1日，德军第30步兵军占领辛菲罗波尔;4日，第42步兵军占领费奥多西亚，迫使苏军第51集团军和滨海集团军分别退守到刻赤半岛和塞瓦斯托波尔。16日，第42步兵军占领刻赤，此时整个克里木半岛只有塞瓦斯托波尔还在苏军手中，德军宣布俘虏10万人以上且缴获火炮700门和坦克160辆。苏军自身统计从10月18日-11月16日损失63860人(纯减员48438人)，另外第51集团军纯减41653人。

11月11日，德军发动第一次大规模进攻，出动4个步兵师和1个加强摩步旅，在坦克150辆、飞机300架掩护下，主攻方向是第一扇形区的巴拉克拉瓦一线，但未得手。16日，由于第51集团军刻赤的丢失，德军进攻兵力又得到增强，调来了第170步兵师。德军的第一次进攻维持了大概10天，只是在北面的杜万科伊楔入苏军防御纵深3-4公里，德军个别师的减员达到60%。

德军轰炸机准备出动

12月17日，德军发动了第二轮进攻，第11集团军得到了第24、73步兵师以及罗马尼亚第1、4山地步兵旅的加强，有坦克150辆、飞机300架以及一些超重炮连担任掩护。德军出动第23、24、132步兵师与2个罗马尼亚步兵旅对第三和第四扇形区接合部实施主要突击，另各出动1个步兵师进攻第一和第二扇形区。

在主要突击方向，德军集中重兵进攻苏军海军步兵第8旅、步兵第95师步兵第241团与夏伯阳步兵第25师步兵第287团。苏军虽然英勇抵抗，但因为寡不敌众只能被迫撤退。之后苏军出动预备队骑兵第40师和步兵第388师投入战斗，依然没有扭转局面。20日，苏军在主要防御地区的步兵第25、95、388师以及海军步兵第8旅均损失惨重，被迫后撤。苏军随后出动舰队运来援军3.4万人。

为了扭转局势，苏军在1941年12月26日实施战争以来最大一次规模的登陆战：刻赤-费奥多西亚战役，战役目的是支援被围困的塞瓦斯托波尔，消除德军入侵库班河和高加索的威胁，并为尔后收复克里木半岛和乌克兰南部创造条件。

刻赤-费奥多西亚登陆战役

苏军投入登陆兵力41930人(装备坦克43辆、火炮454门、汽车与牵引车348辆、马匹

1802匹)，参战舰船259艘(其中黑海舰队巡洋舰2艘、驱逐舰6艘、炮舰3艘、扫雷舰5艘、护卫艇24艘、辅助船2艘、运输船14艘;亚速海区舰队炮舰3艘、扫雷舰5艘、鱼雷艇20艘、护卫艇8艘、扫雷艇2艘、运输船3艘、其他上陆工具162艘)，飞机661架(舰队航空兵飞机161架)。

当时德军在半岛守军有第11集团军的步兵第46师、1个罗马尼亚骑兵旅等，加上1月初加强的步兵第73师，总兵力约2.5万人，装备坦克118辆，可得到400架飞机的航空支援。防御重点是刻赤港，半岛东南的奥普克角和科甫塔克尔为次要防御方向;费奥多西亚港有1个师，但未设置抗登陆工事障碍。

巡洋舰红色克里木号

到1942年1月2日，苏军肃清了刻赤半岛德军，而德军第46、47步兵师和罗马尼亚山地步兵师集中在费奥多西亚以西，迫使德军不得不从塞瓦斯托波尔抽调第132和170步兵师前来增援。这样就牵制了德军在塞瓦斯托波尔的一部分兵力，从而消除了德军经塔曼半岛入侵高加索的可能。苏军在一周作战中参战部队损失达41935人，损失坦克35辆、火炮133门、飞机39架、轻武器1.12万件，2艘巡洋舰被炸伤。

1月15日，苏军尚未做好进攻准备，而德军第11集团军却在2个步兵师加强下，展开反攻，伺机再次夺取费奥多西亚，苏军克里木方面军形势急剧恶化。1月18日费奥多西亚再次失守，苏军被迫后撤。

战壕中的曼施坦因

2-4月，苏军克里木方面军多次向刻赤半岛北部发起进攻，但损失重大，没有结果，消耗了进攻能力们只能完全转入防御。

5月8日，德军发起对刻赤的攻势(德军代号“鸨”Bustard行动)，苏军第44集团军当天就被突破5公里宽纵深8公里的地段。5月11日，德军已经合围了第47和51集团军的部分部队。苏军在抵抗8天后于5月16日刻赤失守，苏军尽管有优势兵力(笔者注：克里木方面军当时共有24.98万人，装备火炮3577门、坦克347辆、飞机400架;当面德军约20万人，装备火炮2472门、坦克180辆、飞机近400架)却不堪一击，仅坚持一周，损失高达176566人。德军宣布俘敌169198人，击毁和缴获坦克284辆、火炮1397门、飞机323架;而凑数的罗马尼亚第7军与第8骑兵师也宣称俘敌30800人，仅损失988人。

苏军被炸毁的海岸炮阵地

1942年6月7日，德军对塞瓦斯托波尔发动了第三次攻势(代号StÖrfang“捕鲟行动”)。苏军此时拥有10.7万人，装备火炮606门、迫击炮2000门、坦克38辆、飞机109架(可作战仅53架);认为当面敌军有20.4万人，装备火炮670门、反坦克炮655门、迫击炮720门、坦克450辆、飞机600架。进攻之前，5月20日-6月7日，德军进行了长达18天的炮兵与航空兵火力准备，平均每天投弹近6000枚，特别是6月2日-6月7日，德军共发射炮弹1.3万多发，投弹5.8万枚。

经过半个月激战，最终塞瓦斯托波尔在7月1日失守。在整个保卫战中，苏军损失200481人(纯减员156880人);舰队为此损失了1艘巡洋舰、1艘驱逐领舰、8艘驱逐舰和10艘潜艇;仅在6月份，舰队就损失了驱逐领舰1艘、驱逐舰3艘、潜艇4艘，使得舰队元气大伤。而德罗军的损失是35559人-其中罗军8454人(笔者注：按照近年来的一些研究，有学者判断德军实际损失6.6万左右，而罗军损失约0.9万人)。

苏军被缴获的武器

综上所述，曼施坦因仅凭1个集团军就击败苏军1个方面军(克里木方面军)和1个集群(滨海集群，相当于集团军)，属于以少胜多，而苏军确实打得很糟糕，曾经有过有利局势却不会利用，所以失败在所难免。

深蹲一个很好的锻炼动作，对于男性和女性都有很多优点，练的好了效果非常明显，尤其是下肢的力量。下面本网小编给大家讲讲深蹲要蹲多深？深蹲要不要蹲到底？

深蹲要蹲多深

做深蹲时，不管是前蹲举或后蹲举，你都会听过关于蹲的程度：四分之一蹲、平行蹲、低於水平或蹲到底，关于深蹲蹲到什么程度一直是广大健身者讨论的话题。偶尔使用部分次数训练技术是一个不错的选择,但不要经常做这一训练,因为一个全程的运动才是使训练效果最大化的最佳选择。

1.在深蹲的每一次重复动作中,至少要将大腿下降到与地板平行的位置才行

2.在腿举训练中,将双腿下降到膝关节稍微超过90度时为止.如果你不能做到这些,那么可能是负重量过大(所以要减轻重量)或是你的膝关节或柔韧性出了问题,这时你就需要去专科门诊就医咨询了

在你能够保持正确姿势，能蹲到底就蹲到底，不要去限制下蹲的幅度。

深蹲要不要蹲到底

大量训练实践证明，蹲到底对腿部力量的增长和围度的增加更有效。原因是这样做大腿肌群能拉伸到极限长度，同时对腰骶部力量增大也更有帮助。另一个作用是对臀大肌的刺激也很大，臀肌围度也会随之增长。

蹲到底好处多，包括更好的膝关节功能、增强肌肉的协强性及更高的运动肌力(AthleticStrength)。较小的活动范围比起全活动范围的训练，需要更重的负荷才会产生出效果，以四分之一蹲为例，当你在足以诱发下肢肌肉刺激的负荷下，胸椎出现坍塌。

若你可以保持适当的姿势在进行，能蹲到底就蹲到底，不要去限制下蹲的幅度。可以自拍或是请伙伴帮你指导，是不是做动作时会出现上述的状况。

如果发现动作姿势不对也没有关系，毕竟，从小到大的生活及习惯，长时间累积导致身体肌肉失衡并不奇怪。但慢慢在训练中发现问题，并一步一步的修正回来，这是办得到的。但有时难免为了要压大重量，而代偿，相信大家都会一点吧。

深蹲有害处吗

正确的姿势深蹲是不会有任何副作用的，但是姿势一旦变形会危害不小。

1伤膝盖

健身教练：深蹲可增加男性心肺功能，提升性能力。对女性而言，可锻炼腿部力量、塑造体型、减肥。但错误的姿势和盲目的加重量会导致膝盖损伤。

2肌溶解

专家表示：长期不运动，陡然过猛运动造成肌肉损伤，导致肌肉溶解，释放出大量肌红蛋白和一些酶，引起酱油尿，如不及时治疗，会引发急性肾衰竭，甚至死亡。

北京市全民健身专家讲师团讲师：深蹲最需要注意的就是腰部和脚的姿势。腰要始终保持挺直、锁住，动作过程中可以略微向前俯身，但不能“弓”，否则随着负荷重量的增加，很容易使腰受伤;双脚尖最好是平行向前，这样整个大腿都能锻炼到;膝盖要保持与脚尖的方向一致，在下蹲的过程中不要有内扣或是外撇的现象，同时尽量不要向前超过脚尖。下蹲的幅度尽量达到最大幅度，但要保留一点点，不要到大小腿完全折叠的程度，保持肌肉的始终用力状态。

深蹲能壮阳是真的吗

相信大部分人都有过这个反应，可能在今天进行下肢训练后，第二天第三天，又或者当天开会出现“小弟弟”昂首挺胸，其实并不是反应了睾酮分泌，只是由于进行下肢训练，整体处在充血状态，最直观的状态则表现在昂首挺胸，可能这样的情况会存在2-3天左右。当然，也会有睾酮部分作用，毕竟性欲(非性功能)是其一部分。

通过正常饮食合理来进行,补充，一石二鸟，一举两得，如：肉类，海产品类，既可以达到蛋白质的补充，通过下肢训练提高睾酮的使用率，又能使更多的睾酮促进蛋白的合成。同时更多睾酮的调用，也会促使性欲的旺盛。

但如果与其崇拜“壮阳菜单”，还不如好好练练深蹲、硬拉等作用来得有效!至少能够帮你充血，一柱擎天!

希思黎全能乳液，它的质地一般比较轻薄、清透、很好推开，味道清淡，很好吸收，其滋润度也是比较高的。长时期使用的话，一般可以紧实焕活美肌、深彻润养抗老、促进后续吸收，令营养直达肌底，为肌肤注入源源活力。

希思黎全能乳液的气味就是希思黎家产品最经典的味道，闻起来很温和、舒缓。乳液质地非常轻盈，延展性很好，吸收快，不油腻。其全能乳液不仅仅是一款保湿乳液，它更像是精华和保湿乳的结合体，发挥出来的功效更像是改善肤质的肌肤营养剂。

希思黎产品中的紧致眼膜、夜间修护精华露、黑玫瑰精华油等，效果都不错，肌肤滋润，不干不油，细纹也有淡化。长时间使用的话可以全面增强肌肤组织的自身免疫力，强力抵抗外界环境的各种影响对皮肤造成的伤害及刺激。