颈椎病常见于哪些人群(优秀20篇)

大家在生活中应该都听说非常多的护肤品吧，那么你了解协和维生素e乳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟协和维生素e乳的作用，以及协和维生素e乳适合什么人群？

协和维生素e乳的作用

协和维生素E乳含有甘油、维生素E和维生素C等滋润成分，能够软化角质，深层滋润肌肤，防止干裂脱皮等现象。协和维生素E乳使用后清爽不黏腻，安全温和，全身都是可以使用的。

协和维生素e乳适合什么人群

维生素e乳富含维生素E等多种营养成分，能有效的进行肌肤深层的保湿与营养，具有很好的润肤、保湿作用，最适合干性皮肤的人使用。如果患者皮肤油脂分泌旺盛，最好不要使用或者尽量少使用，因为使用后会造成毛孔的堵塞，促生粉刺。

协和维生素e乳如何使用

一、是可以将协和维生素e乳涂抹在肌肤上，用手轻轻推开，涂抹均匀至吸收，帮助全身肌肤柔滑清爽。

二、是可以取适量涂于皮肤干燥及瘙痒处。洗澡后未完全干燥时涂用效果更佳。

协和维生素e小孩可以用吗

协和维生素E乳1岁以上小孩可以使用，涂抹于皮肤表面，具有抗氧化和润肤、止痒的作用，但是需要在医生指导下使用。维生素E乳主要成份为维生素E，辅料为甘油、乙醇、平平加、聚山梨酯、司盘。适应症为用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。

玻尿酸丰耳垂没有年龄的限制，一般来说，在18岁以后都是可以做这项微整形注射的，在成年之后如果对自己耳垂形状不满意的话，就可以去正规医院咨询一下。

玻尿酸丰耳垂适合多大年龄做

18岁以上都可以。

耳朵有时候会让人忽略掉，其实耳朵给面部也起到很大的作用，大家都说耳垂大会很幸运，带上耳饰也会非常的大气，但是并不是每个人都能够拥有这样好看的耳垂，有很多人一生下来耳垂就很短小，特别的不美观，所以人们会寻找好的方式进行改善。目前可以通过玻尿酸的方式进行改变，玻尿酸的适应范围很广，玻尿酸丰耳垂手术患者年龄一般应至少满18周岁。

玻尿酸丰耳垂适合什么人做

1、该术适用于小耳垂或者无耳垂这的耳朵畸形人群。通过该手术可以重塑耳垂，给耳朵配上美丽的耳垂的。

2、适合希望面貌得到改善，而不是要求十全十美的人。如果你在身体上是健康的，心理上正常，你的预期是现实的，那么你就可能是一个最适合做该整形手术的人。

3、该整形术方式适用于非高度敏感体质人群。

4、该手术适合身体健康，精神状态正常，18岁以上的成年人，并且有主动要求该术的爱美人士。

5、适合希望面貌得到改善，而不是要求十全十美的人。如果你在身体上是健康的，心理上正常，你的预期是现实的，那么你就可能是一个最适合做该整形手术的人。

玻尿酸丰耳垂禁忌人群

1、年龄在18岁以下者。

2、局部有炎症或感染性皮肤者。

3、对药剂成分过敏者。

4、术前使用了抗凝血药物者。

5、孕妇或哺乳期女性。

6、正在服用肌肉松弛症药剂者。

玻尿酸丰耳垂要注意什么

1、玻尿酸注射后大部分的人都会禁不住手痒而去用力搓揉部位，因此强力建议注射后6小时内按压注射区域。

2、注射后一周内，不可进行日光浴，或到蒸汽室、极冷的地方，这些有可能使填充物在与皮肤组织结合前发生质变。

3、若正在服用阿司匹林或其它类似抗凝血药物，注射部位较易有淤青及流血，注射前好能停用数日。

4、打完2～3周内触摸施打部位仍会稍有硬块感，但很快会变柔软。

5、术后不要着急的去选择化妆，不要吃辛辣刺激的食物。

灵芝，被誉为中药界的“仙草”，有很高的药用价值与营养价值，它富含丰富的营养成分以及人体所需的一些元素。下面就由小编为大家介绍下灵芝的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

灵芝的好处

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、长期处于亚健康状态，精神不振者;

2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦!

灵芝的功效和作用

一、灵芝可以防治高血脂，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。

二、灵芝可以保肝解毒，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

三、灵芝可以抗肿瘤，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

四、灵芝可以防治心血管疾病，动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

灵芝的鉴别方法

鉴别野生灵芝和人工培育灵芝的主要方法有：

首先，看灵芝的色泽形状。由生长环境的不同以区别，野生灵芝多生长于深山树林中某种已枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，而种植灵芝出于种植基地，虽种植户也有刻意模仿野生灵芝生长环境，但大多长型都比较均匀，色泽大致相同。

第二，是比较大小。野生灵芝品种多，形状相对不规则，每类灵芝各有自己的特点，不过，山上采集的灵芝一般都大小不一，不会像人工的那样，大批量的灵芝大小基本上都差不多大。人工栽培的灵芝一般的生长环境都是在温室大棚，这样生长环境生长出来的灵芝往往比野生灵芝的个头大很多，同时灵芝的大小整齐度一致，形状也规则。

第三，是看虫眼。野生灵芝都生长于野外，肯定会遇到虫害的侵袭，所以子实体下方都会留下不规则的虫眼，这个也是必然的，如果没有虫眼，那只能说明这灵芝是人工培育的。人工栽培的灵芝一般都采用农药控制虫害问题，几乎不会有虫眼的。

第四，是闻气味、品味道。野生灵芝的药用价值越来越明显，何以称之为药，能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，古语有云“良药苦口，苦口良药”。野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后导致串味。

第五，是看草梗。野生灵芝常有野外自然的元素。野生灵芝生长环境都是杂草丛生的，难免会有草梗与灵芝缠绕在一起(就长在灵芝体内穿透其间)。

第六，灵芝脚的泥。野生灵芝采摘时肯定会带有泥土，并且泥土很结实，很难掰开。而野生灵芝肯定不是都采集于一个地方，所以它带有的泥土肯定不会是一个地方的泥土。

不适宜吃灵芝的人群

从中医的角度看，灵芝甘平无毒，诸无所忌。不管是老人、小孩还是孕妇都能放心服用灵芝。但有极少数人服用灵芝会产生过敏反应，这类人群不适合食用灵芝。

不少良药补品总是有它的食物禁忌，不能和某些其他食品或药品同服，例如柚子就不能和某些药物同食。但是灵芝却没有这样的食用禁忌。灵芝能够能其他食品、药品相兼容，但是最好在服药的半个小时之后才进食灵芝。

需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人。但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。此外，病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。

大家都有没有颈椎疼痛的时候呢？相信上班族或者电脑族的朋友比较深有体会吧。对于这样的情况，我们一般都是如何解决的呢？如果不知道怎么办，今天就让小编带着大家一起来看看预防颈椎病得颈椎操吧。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

（1）双掌擦颈

双手十指交叉贴于后颈部，左右来问摩擦100次。

（2）左顾右盼

头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为度，做30次。

（3）前后点头

头部先向前点头在尽量后仰，前俯时，脖颈尽量前伸拉长，做30次。

（4）旋肩舒颈

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20〜30次，再由前向后旋转20〜30次。

（5）颈项争力

两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，做10次。

（6）摇头晃脑

头按左、前、右、后方向旋转，做5次，再反方向旋转做5次。

（7）头手相抗

双手交叉紧贴后颈部用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

（8）翘首望月

头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

（9）仰头望掌

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

（10）放眼观景

手收冋胸前，右手在外，掌心相叠，虚按胸前，眼看前方，5秒钟，收操。

染发是大家都很熟悉的一种美发方式，很多人都喜欢经常去更换发色，一款适合自己的发色能让自己的肤色变白，蜂蜜茶色是现在很流行的一款发色。

蜂蜜茶色适合什么肤色

蜂蜜茶色，这个颜色是比较低调的，但是是很多人都是喜欢的，可好看了，那么蜂蜜茶色适合皮肤暗黄吗?皮肤暗黄是不太适合蜂蜜茶色的，还是考虑其他的颜色吧!如果皮肤暗黄的人想要染发，就要染偏红色的，这样会让皮肤看起来比较白皙，比如玫瑰红、棕红、酒红等。

蜂蜜茶色适合什么人群;

适合人群：学生、白领、全职妈妈

适合场景：工作、聚会、日常生活

适合身材：高挑、娇小、匀称、丰满

打理难度：容易

适合脸型：鹅蛋脸、国字脸、圆脸

推荐指数：五颗星

蜂蜜茶色是不太适合皮肤暗黄的人了，学生也是比较适合这个染发颜色的，不是那么的高调，这是低调有内涵的一种颜色。任何肤色，尤其是暖色肤色，肤色太黑慎选!蜂蜜茶色对于发质要求比较高，由于发色中所添加的棕黄色调会让头发的少去部分光泽感。如果发质不太行，更加会衬得肤色也黯淡，最后发质就看起来毛躁没精神。关于蜂蜜茶色的含义就介绍到这里了，这颜色是任何肤色都是可以的。

蜜茶色适合人群

蜜茶色适合头发光滑，黄皮以及白皮的人群，皮肤白皙的人，尤其是黄皮的人群，因为蜜茶色是十分显白的颜色，黄皮素颜染蜜茶色也能衬托得肌肤比以前更加白皙，而光滑的头发搭配蜜茶色也显得十分甜美出众。相反，皮肤颜色非常黯淡就不适合蜜茶色了，因为会显得皮肤更加显黑，如果头发比较干枯，也尽量不要染蜜茶色，因为染发会让发质更加毛躁，而且蜜茶色与枯燥的头发也会显得气色不怎么好。皮肤暗黄的话不建议染蜂蜜茶色，会看上去很没有气色。黄皮建议染偏红色系，比如玫瑰红、棕红、酒红等。蜂蜜茶色适合人群较广，无论是学生党，上班族还是妈妈级都可以染，适合多种场合，颜色低调耐看又好打理。

蜜茶色特点

蜜茶色是夹杂与金色与棕色之间的一款颜色，相比于纯粹的金色和棕色更加柔和，却又比棕色更加温柔明亮，对于大部分的肌肤都有显白的效果，而且相对于红棕色会显得低调内敛许多，看起来非常的温柔自然。

蓬松微卷的长发挺别致吸睛的，有种洋娃娃的感觉，而蜂蜜茶发色的搭配让这一款造型立马有了活力，而且很有甜蜜的味道。

波浪长发配上韩国蜂蜜茶色，瞬间就气质翻倍，更重要的是让走在人群中更加出众显美范儿。

娱乐圈很多女星都染了蜂蜜茶色，真的是一个很洋气的发色，无论是短发还是长发，卷发都各有特色。网友建议蜂蜜茶色配蛋卷头，简直温柔可人到不行，绝对的撩汉发色哦!

如果你有染发的想法，却又担心染发后会很夸张的话，蜂蜜茶色是你的首选哦!学生党也能轻松驾驭，不会很浮夸，确实是一个比较低调日常的发色，也不会有很严重的褪色困扰。

蜂蜜茶色也是超减龄的发色之一，想要打造温柔可爱小姐姐形象，一定不要错过最火蜂蜜茶色。

染发注意事项

如果头发稀少且发质枯黄，说明头发已经受损严重，要着重保养，而避免烫发与染发。染发的颜色要根据自己的肤色决定，防止不合适的颜色使得肌肤看起来黯淡，如果对染发剂过敏，也要避免染发。

打瘦脸针之后不能敞开肚皮随便吃喝，这里有些饮食禁忌需要注意。同时，这些人群不宜打瘦脸针，美丽固然重要但是健康却也是我们需要考虑的第一位，了解下面这些打瘦脸针注意事项相信会对你有所帮助。

瘦脸针打几次能定型

瘦脸针注射的效果并不是永久的，通常在三到六个月之后，治疗效果会慢慢消失，这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射。年你需要注射三次左右，以后两年内，每年注射一次，如果有好的效果，也就可以永久性了。

打瘦脸针禁忌人群

1、重症肌无力症患者、肾上腺分泌异常患者、心、肝、肾等内脏疾病的人。

2、过敏体质或两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者。

3、妊娠及授乳期。

4、患有神经肌肉疾病者和使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者。

5、在一周内有饮酒史者(包括啤酒)和不能减少面部表情肌频繁活动的人。

打瘦脸针不能吃什么

不要吃一些坚硬类的食物，如一些坚果类带壳的食物，这类食物在咀嚼时因为硬度过大，会加重脸部肌肤受力，因为咬肌的运动增加，会使瘦脸的效果减小。同时避免脸部皮肤的运动，不要进行脸部按摩、洗脸等刺激脸部皮肤的活动。

一周之内不能吃辛辣、刺激性食物，如烧烤、火锅、海鲜等食物，禁忌烟酒。

一周之内不能吃一些容易产生过敏、刺激或者解热镇痛的药物，如阿斯匹林等，这类药品容易产生过敏刺激，对瘦脸针药剂的效果产生影响。如果在注射两周后没有瘦脸效果，应该及时到注射的医院复诊。

在注射后早期可能会出现咀嚼酸痛的现象，这种现象是正常的，一段时间后就会恢复正常，如果注射一次效果不佳，可以再次注射效果会好一点。如果饮食咀嚼不方面，可以多吃一些粥类、汤类食物，这类食品可以增加营养，有利于注射后的脸部健康的恢复。

打完瘦脸针注意事项

打完瘦脸针不宜按摩：打完瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩，热敷、揉搓以免肉毒杆菌过度扩散，应该保持注射瘦脸部位周围3厘米之内的自然扩散。

打完瘦脸针不宜睡觉：为了避免出现瘦脸针不良反应，注射肉毒杆菌后4～6小时内，病人也最好不要躺下休息，头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差；当然也不宜运动，以免肉毒杆菌流散。

打完瘦脸针不宜化妆洗脸：打完瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不宜接触化妆品，避免触摸注射部位，禁止这些的原因是避免清水和手上的细菌以及化妆品中的化学物质会刺激注射部位，造成感染，影响瘦脸针的效果。

打完瘦脸针后注意饮食：打瘦脸针后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。在打瘦脸针后不能服用其他药物，如庆大霉素，青霉素等。这些药物有可能引起的毒性，导致人体中毒。

打完瘦脸针后要复诊：对于打瘦脸针后早期可有咀嚼无力、酸痛现象是打瘦脸针后的一种常见的现象。因为咀嚼习惯，打瘦脸针后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以打瘦脸针后2周后应到整形医院复诊，进一步保证瘦脸效果。

很多人都会有颈椎疼痛的时候，特别是上班族和电脑族的朋友们特别容易患上颈椎病，对于如何治疗好颈椎许多人都在问这个问题，那么到底有什么好的方法呢？让我们一起来看看吧。

上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，颈椎不适的情况就会准时来袭。

事实上,颈椎是人体非常脆弱的部位，而它周围的肌肉又非常难锻炼。即使对于专业的健美运动员来说，颈部的肌肉也是不容易锻炼的部位。而对于上班族来说，颈部肌肉的健康恰恰直接影响颈椎的健康状况。因此，学会训练颈部肌肉柔韧性的方法很有必要。

训练颈部肌肉柔韧性方法

（1)“米字形”弯曲对颈惟有益。

先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯一复位一向左弯一复位—向后弯―复位—向右弯—复位；然后依次做“左前弯—复位一左后弯—复位一右后弯一复位一右前弯—复位”。（2)低头伸拉颈部肌肉，持续30秒。

如果已有颈椎病，往后仰头会不舒服，因此，除了提高颈部肌肉的柔顿性外，颈部肌肉的力量也要加强。

健康保健小知识

办公族预防颈稚病的措施

办公族长期低头工作，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定体位，这样不仅使颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位高，而且也使颈部肌肉处于长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受牵拉而劳损，椎体前缘相互磨损而骨质增生，再加之扭转、侧屈过度，则更会导致领椎损伤。办公室工作人员为预防颈椎病，应及时采取下列措施：

要尽可能保持自然端坐，坐姿正确，头部保持略微前倾；调节桌椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸部分保持正常生理曲线。

由于工作需要，头颈部常向某一方向转动或相对固定（特别是前屈或左、右旋转），应当在工作一段时间后，一般在1〜2小时，让头部颈向另一方向转动。因为这种相对固定和常向颈部某一方向转动，不仅可以直接引起椎间盘压力的改变，而且还导致张力较大，一侧的肌肉疲劳。因此，注意改变这一不良体位是必要的。进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳。这既有利于锾解颈椎的压力和负荷，文可消除疲劳感，从而达到颈椎保健的目的。

工作休息的间隙，可向远方眺望片刻，并根据自身条件和工作环境，进行头颈部的锻炼，以消除疲劳，防止劳损。

很多女生都非常羡慕欧美电影中那些女星的烈焰红唇，感觉非常性感，这个不假，但是你不要盲目的模仿，下面本网小编带大家来看一下烈焰红唇适合什么人？烈焰红唇的适合人群。

适合什么人

棱角分明

这种类型的女生非常适合大红唇，因为这种脸型就自带一种高级感，如果你注意观察的话，你会发现很多的模特都是这种脸型，如果再涂上大红唇，真的是给人一种冷艳的感觉。

五官深邃

一提到五官深邃很多女生都会十分的黯然，的确，在这一方面似乎欧美的女性有着天然的优势，但是没有关系，只要你的五官略微立体深邃一点，也是适合的哈。

瓜子脸

这个似乎很多女生都是适合的，但是最好的就是还有一张比较厚的嘴唇，因为单单就瓜子脸的话，给人的感觉过于清纯，不太适合烈焰红唇，厚嘴唇则是能令五官饱满一些。

烈焰红唇口红推荐

烈焰红唇对女生来说真的是没有抵抗力的，基本上每个女生都会幻想自己涂上烈焰红唇如何气场全开披荆斩棘吧。这支克伦威尔西瓜红，比起一般的正红色或姨妈红酒红，颜色要青春一点，所以比较适合学生党或者初入社会的妹纸以及像我这样想要装嫩的老阿姨。

烈焰红唇大牌色

dior999哑光这个我只涂一点点就很显色，虽然有点干，但是不挂杯不掉色，去夜店也bar真的无比适合，根本不担心自己没起色。还有这个颜色真的超级抬肤色，而且超级显白！如果想显气色就轻涂一点，慢慢泯开。要气场就图一圈，总裁是我的即视感就出来了！

烈焰红唇小众色

MaxFactor梦露红唇膏，这款颜色真的是超正点的红，它的灵感正是来源于蜜丝佛陀先生为玛丽莲?梦露量身打造的红唇。每个女人都应该有一支大红色口红，就象梦露说的，口红就像时装，它使女人成为真正的女人，快给自己准备一支梦露同款的MaxFactor魅惑润泽修护唇膏吧，它值得你拥有！

好看的发色有很多，不同的发色给人的感觉都很不一样，酒红色头发是很常见的一个发色，很多女生都喜欢，酒红色头发是可以直接染出来的。

酒红色头发需要漂吗

酒红色是可以直接染的，不需要漂色，如果想要发色更加鲜艳靓丽，可以先漂一下。酒红色头发在黑色的头发上就可以染出来，酒红色头发褪色后会变黄，很多人怕酒红色头发老气，其实酒红色头发是不挑年龄肤色的，显得整个人非常有气质。酒红色的大卷发、齐刘海日系酒红色直发、酒红色bob头等都很时尚。

酒红色头发适合人群

酒红色头发适合肤色白皙的人群，肤色偏黄的也可以，黑皮肤建议不要尝试酒红色。酒红色给人一种干练成熟的美，能提亮肌肤的光泽度，适合人群非常广，保险又不会出错，轻熟女人的风格。皮肤白基本适合所有色系的头发，脸色发红的人不要染红颜色，皮肤深黑无光也不要染酒红色。

酒红色头发推荐

酒红色其实很百搭，搭配任何造型都有自己的风格味道，酒红色长卷发、酒红色短发、酒红色直发、酒红色辫子、酒红色丸子头等等都非常漂亮。酒红色显得发丝柔软细腻，温柔神秘，成熟女人味和俏丽可爱风完美融合，显得皮肤白皙莹润有光泽。

甘蔗是很多人喜欢吃的一种水果，甘蔗味道的确是不错，可以清热润燥，含有丰富的蔗糖和维生素，含糖量高，很多人说甘蔗吃多了容易上火。

吃甘蔗上火吗

一般不会上火。甘蔗多味甘而性凉，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，还能降火呢。

甘蔗禁忌人群

比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人，暂时不吃或少吃甘蔗，以免加重病情。可以发现甘蔗这样的水果还是很不错的了，我们选择适量的去服用些甘蔗，而且是不会出现上火问题的了，因此对于我们来说，甘蔗是可以放心服用的，不过在服用的时候要注意适量服用，否则就容易出现口腔溃疡的问题，不利于我们健康哦。

为什么有人吃甘蔗口腔上火起泡

很多人吃甘蔗嘴巴长泡，误认为这一定是“上火”，其实嘴巴长泡可能另有原因：

1、甘蔗主要成分是纤维，甘蔗的纤维比较特别，特别的粗，而舌头的组织较嫩，吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维产生摩擦，容易蛰伤舌头上的组织。

2、甘蔗汁中含糖比较丰富，而舌头上有分泌唾液的腺体，所谓的唾液就是一种酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，就是这反应使舌头起泡。

3、吃太多。甘蔗虽说是凉性食物，食用一般是不会引起上火的，但是甘蔗是一种特殊的食物，它是茎类食物，甘蔗的糖分、水分、矿物质等营养成分都含在茎中，也就是说含有大量的纤维素，要先吸食其中的营养成分必须充分咀嚼，人的舌头和口腔黏膜比较脆弱，大量的咀嚼纤维会引起口腔的创伤，在口腔内的菌类感染之后会出现溃疡，从而表现出上火症状。

甘蔗会中毒吗

甘蔗虽是果中佳品，但也有不适合吃的人群。比如患有胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人，要尽量不吃或少吃甘蔗，以免加重症状。另外还必须注意，甘蔗因含有大量的水分，若保管不善，易导致微生物大量繁殖而发生霉变，并产生毒素，食用后易引起中毒。霉变甘蔗含毒素冒险食用易中毒。霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说，在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷和死亡。

制作过程：首先，我们需要先将甘蔗榨成果汁，之后将甘蔗果汁喝生姜汁一起混合，最后将甘蔗和生姜汁隔水烫温。

营养分析：生姜汁具有温和肠胃的功效，甘蔗也有滋阴润燥的效果，女性怀孕期间可以适当食用，可以调理温和肠胃。

所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪，就比如久坐上班族就应该提早预防颈椎病，今天就向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧。

胸部大扩展

1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。

抬起下巴向斜上方牵引颈椎

2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。

努力含胸低头

Tips：动作要慢哦，总是伸展或收缩到极限，暗示自己有着漂亮的“天鹅”颈。

颈部给点力

用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉(与地面平行)，颈部肌肉用力使头向后顶，保持片刻，重复5次左右。

双手用力把毛巾角向前拉

Tips：这是提升颈部肌肉力量的好办法，要勤加练习才有收获哦。

偏头小动作

左手叉腰，右手按住左侧太阳穴。呼气，右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压，保持片刻后换方向。可重复5-8次。

偏头小动作

Tips：用头尖牵引着颈椎向斜上方提拉，不要向地面压，否则结果会适得其反哦！

后颈小舒适

身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉，10次就可以。

后颈小运动

Tips：这是放松肌肉，促进血液循环，防止后面的难度动作引起肌肉拉伤的好办法。

手握毛巾举起来

尽力抬高手臂至脑后，两手抓紧毛巾，让整个胸廓张开，这样坚持1分钟，你会感到后背的肌肉在夹紧，而放松下来后，又得到了松弛。重复5-8次。

手握毛巾举起来

Tips：如果你的毛巾越长，你需要的力气越小，相反，如果你的毛巾越短，你需要很费劲地做动作，让支持肩颈部的后背放松。

左右推推肩

挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头至最大幅度，同时双手用力推到右肩处，保持片刻。然后做反向动作，重复5-8次。

左右推推肩

Tips：转头时下巴要与地面平行，双手推动时身体不能扭转哦。

吸气抬头望

伸直双臂，手扶住椅子，两脚分开，胸口向地面压下，努力展开胸腔。吸气抬头往上看，呼气低头下巴贴近锁骨。重复5-8次。

Tips：不管是抬头还是低头时，都要提醒自己的脖颈像天鹅一样优雅修长，不能缩着哦。

很多人都有颈椎的问题，特别是长期面对电脑的白领一族。如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们精心的照顾，使其远离病痛。如果我们每天都注意保护颈椎，是不是就没了颈椎之忧呢？我们可以这样按照时间表保护颈椎：

7：00主动调温

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。

10：00做5分钟颈椎操

白领女性在上班时，几乎都保持着不变的坐姿，这样会使颈部负担过重，容易患上颈椎病。然而办公室人员较多、空间有限，即使想活动一下，也不能好好施展。其实，即使只是坐在座位上，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工作闲暇练习一下这个简单的颈椎操：操作者端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头颈做顺时针环绕和逆时针环绕的动作，同时保持颈部以下的身体部位不动。坚持练习5分钟，动作要轻缓、柔和。

14：00简单地按摩颈部

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，你可能已经感到脖子酸痛、精力不支了。这里有个最简单的急救方法，能帮助你缓解颈部疲劳：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续摩擦50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18：00做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会营养不良，进而退化。因此，增加户外活动也是养护颈椎的方法之一。下班之后进行适量的运动，不仅可以帮你摆脱精神上的疲惫，更能维护身体的健康。游泳、打球、练瑜伽等都是非常适合白领女性参加的运动项目。

20：00晚餐补肾加分

作为一名忙碌的白领，你可能没有足够的时间去准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候就要吃一些有营养的食物了。中医认为，核桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功效。你可以把这些材料巧妙地加入到晚餐中，以达到强壮筋骨、保护肾与脊柱的目的。

21：00学学大鹏展翅

晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

22：00享受中药热敷

将少量的小茴香与半斤大粒盐一起炒热，装入布袋中。将此药袋放在颈背部热敷约30分钟，每日热敷1次。这样做可改善颈背部的血液循环，缓解肌肉紧张。需要注意的是，药包的温度不宜过高，热敷的时间也不可过久。

23：00选择健康的枕头

枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是首选，而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。

推荐：适合电脑族的颈椎瑜珈

5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。

练习时间：每日练习。

金刚鱼式

动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。

作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

猫伸展式

动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。

作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。

牛面式

动作：坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣，保持背部的挺拔。如果感觉困难，可双手抓住一条毛巾，效果相同。

作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。

山竹的果肉一般是纯白色的是最好的，山竹味道特别好，甜甜的，很多人都很喜欢吃山竹，山竹属于凉性食物。那么每天吃多少山竹合适？山竹和西瓜的食用禁忌人群。

每天吃多少山竹合适

山竹性凉，不可大量食用，但少量食用不会对肠胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。

山竹和西瓜的食用禁忌人群

山竹

1.便秘患者：山竹纤维含量多，大量食用后，纤维在肠胃堆积，吸水膨胀，导致便秘。

2.肥胖人群和需控制血糖的人群：山竹糖分在水果中属于中等偏上，糖分含量较高，对与需要控制体重和血糖水平的人群而言，需要少吃。

3.肾病和心脏病患者：山竹含有一定量的钾离子，会加重肾和心脏的负担，不适宜肾病和心脏病患者多吃。

西瓜

1.慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡患者：西瓜水分多，大量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良、食欲不振和腹泻等，而且西瓜寒凉，大量食用加重肠胃不适，所以有肠胃问题的人少吃。

2.肾功能不全者：西瓜水分过多，肾功能不全者不能很好的排出体内水分，会出现下肢或全身水肿，严重者水分在血液中储存过多，容易诱发急性心力衰竭，所以肾功能不全者少吃或不吃。

3.糖尿病人：西瓜约含糖类5%，虽然含糖量不高，血糖指数也不高，但是西瓜极易吃过量，容易导致血糖升高，所以糖尿病患者吃西瓜是需注意食用量，可在吃西瓜之后扣除部分主食。

4.肾病和心脏病患者：西瓜中富含的钾离子，而且吃西瓜时容易食用过量，导致钾离子摄入过多，加重肾和心脏的负担，不适宜肾病和心脏病患者多吃。

山竹和西瓜适合与什么搭配食用

山竹和西瓜食性寒凉，适宜搭配温热食性的食材，来中和食物的寒性与热性。

1.羊肉、牛肉、鹅蛋、猪肝、狗肉、鳝鱼、海参、鸡肉、火腿等肉类;

2.榴莲、樱桃、荔枝、杏、杨梅、龙眼、红枣等水果;

3.葵花籽、桂圆、松子、槟榔子等干货;

4.韭菜、芫荽、南瓜、胡萝卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黄豆芽等蔬菜;

5.糯米、红糖、饴糖、芥末、辛香料等。

山竹的功效

1、降火

山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

2、调养

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。

大家在生活中应该都听说过洁面粉吧，但是你了解洁面粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟洁面粉适合什么人群使用呢，以及洁面粉的特点有什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

洁面粉适合什么人群使用呢

1.适合油脂分泌比较大的人群，

2.适合夏天油性皮肤使用，

3.适合20-25岁使用。

洁面粉的特点有什么呢

1、油性和敏感肌肤适用洁面粉，洗面奶种类多样，可针对各种皮肤类型选择。

2、清洁力度来讲，洁面粉清洁力更高，不易过敏。

3、洁面粉泡沫量非常丰富。

洁面粉和洗面奶有什么区别呢

1、形状不同

洗面奶是粘稠的液体式的，而洁面粉是粉状的。

2、适用皮肤不同

洁面粉适合油性和敏感肌肤，洗面奶种类不同，可以针对不同的皮肤进行使用。

3、洁面效果

粉状的洁面粉比洗面奶的吸油能力更强，去污能力也更强。洁面粉成分稳定不易过敏，泡沫细腻，洗的也干净。

4、泡沫不同

洗面奶泡沫很少，洁面粉泡沫很多。洁面粉加水调入粉末后可以揉出丰富泡沫。洗面奶多为乳液或者乳霜状，泡沫很少甚至没有泡沫。

洁面粉可以经常使用吗

洁面粉是可以天天用的，它就的作用其实就和洗面奶差不多的，只不过质地不同罢了。但是使用的时候要注意正确的使用方法，具体如下：

第一步：在使用之前我们先将手沾湿轻拍面部，保持面部处在一个湿润的状态。

第二步：打开洁面粉，倒入稍微一些水，双手手心拱起，迅速打圈揉搓。如果想充分发泡，最好使用起泡器，这样可以帮助你打出丰富的泡泡。

第三步：在形成泡沫的状的时候，将它们涂抹在湿润的面部，然后打圈按摩面部，在额头、鼻翼、笔头、下巴、嘴角位置要重点按摩。

第四步：最后冲洗干净。

说到美白针，大家应该都很熟悉，美白针是我们平时生活中很常见很流行的一种美容方式，很多爱美的女性朋友都会去大美白针，美白针虽然很普遍，但是也不要盲目跟风。

美白针适合什么年龄

1、打美白针适合的年龄一般在25岁到50岁左右可以注射美白针，但如果处于比较敏感的阶段，不要采用这种方法。

2、美白针禁忌时期月经周期皮肤非常敏感，而且新陈代谢也比较容易受到伤害，如果盲目注射，可能会引起内分泌失调。

3、美白针注射剂量除了年龄的控制之外，还要选择正确的品牌和注射的剂量，如果太少，很难发挥效果，但如果太多会出现副作用。

4、美白针术前准备有些人吸收美白针的效率比较高，副作用会得到控制，效果也会比较明显。因此在术前可先了解一下皮肤吸收情况。

美白针适合注射人群

皮肤老化，暗黑肤色，较多脂肪，易疲劳。困扰女性的三大美白难题：暗沉、黄气、色斑!我们的肤色主要由角质细胞中黑色素体的数量和体积来决定，而不是由黑色素细胞的多少来决定。

1、人体衰老导致的身体机能退化皮肤化等。

2、针对错误过多形成的皮肤色素沉积、晦暗。

3、针对一些身体机能下降、氧化过度形成的身体器官、表皮内过氧化物质沉淀造成的色素样皮肤衰老、晦暗的人们。

4、年龄18周岁以上，无严重急、慢性疾病的男女性可以用美白针来美白。

5、因皮肤过度暴露于紫外线、生活作息不规律、熬夜及长期脑力劳动造成的皮肤灰暗、苍老、变黑等皮肤老化现象的人们。

为什么说美白针有促仅免疫系统的作用

原因还是在我们的肝脏，因为前面说了肝脏的内皮系统具有对免疫系统的协调功能。肝脏功能强了舒坦了，免疫系统必然更上一层楼。免疫系统是整个生命体系的监护体系，就是一个国家的国防，当免疫系统提升了，一个人就没那么容易头疼脑热过敏感冒了。美白其实就是抗衰老的结果，当一个人年轻力壮，肝脏的排毒、体循环、免疫力旺盛正常，皮肤有很健康的防御机制，不会出现太多问题，只有身体机能出现问题(比如说衰老，很多时候体现在肝脏上)，问题才逐步显示出来抗衰老的药品和技术有很多，但主要是提高人体免疫力水平和肝脏功能~那么问题来了，怎样抗衰老?真正的干货在下面：

1、饱和的有氧运动(例如户外跑步)

2、科学的激素水平维持(比方说谈恋爱啊)

3、科学的营养水平维持(多吃蔬菜水果牛奶神马的)

4、积极的处世心态(心情好毒素少啊乡亲们)

5、合理的药物补充调控(比方说正规医院的美白针)

美白针效果怎么样

大部分小伙伴，可能更关心“美白针”有没有效果?可以维持多长时间?“美白针”本身处在一个灰色地带，还没有正规的研究机构出具权威的研究报告。只能从三个核心成分：传明酸、谷胱甘肽、维生素C的作用机理入手，推导一下“美白针”的使用效果。我们先看传明酸，有名凝血酸、氨甲环酸。属于纤维蛋白溶解抑制药中的一类，通过可逆性阻断纤溶酶原分子上的赖氨酸结合位点，导致纤溶酶原不能转变为纤溶酶，从而有效抑制纤维蛋白溶解、产生止血作用。临床上广泛应用于外科、内科、泌尿科和妇产科等领域，治疗各种出血性疾病和手术时异常出血等。

传明酸可以阻止发炎性蛋白酶等酶的活性，抑制黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，避免黑色素增强因子群刺激络氨酸酶的活性，阻止形成新的黑色素，从而达到美白、去斑的效果。有不少世界各地的皮肤科医生，采用口服传明酸治疗黄褐斑，取得了一定的疗效。最大一个研究在新加坡。561例患者接受了黄褐斑的早期治疗，口服传明酸的患者，4个月后，有90%的患者黄褐斑症状有改善，有7%的患者出现副作用，2%的患者出现严重的腹胀和头痛。

从这份研究报告可以看出，口服传明酸，还是有一定作用的，并不是有些媒体所说的，完全没有任何效果。但是，其副作用也不能忽视。谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸构成的三肽化合物，其显著的特点就是还原抗氧化能力强，主要用于保护肝脏、解毒的药物。作为注射针剂，是有严格的适应症的。谷胱甘肽分子中的活性巯基，可以抑制酪氨酸酶活性，达到美白的效果。维生素C，著名的抗氧化成分，具有提亮肤色，美白肌肤的作用。从“美白针”的主要成分推断，还有有一定的美白效果的。但是，绝对没有大家传说的那么神奇，也不是百分百有效果。另外，疗程结束后，如果后期不注意护理，美白效果并不能保存多久，很快会恢复原来的状态。

大家在生活中有没有关注过肝呢，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟肝不好的人群有什么呢，以及肝不好应该怎么办呢，跟着小编我们一起来了解吧。

肝不好的人群有什么症状呢

1.头痛

引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，但是肝不好的人一定会出现头痛的情况。

2.烦躁

通常多少发生在20-45岁人群之间比较多，心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。

3.易怒

其实，我感觉这不是病，可能压力大或者是有不开心的事。才会变得易怒。放松自己可能会好的。

4.口苦

与肝是有直接关系的，直接的说肝主疏泄，是指肝脏之功只有疏通气机、畅达全身各部位、促进精血津液的运行输布、脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄以及情志、情绪、情结的舒畅作用。

肝不好应该怎么办呢

一，避免熬夜，作息生活要规律。晚上1点到3点是肝脏排毒的最佳时期，如果熬夜会损害肝脏的。所以一定不能熬夜。

二，学会解压。解压可以使肝功能变得更正常、更健康。

三，少吃药。是药三分毒，能食疗尽量食疗，因为许多药物是通过肝脏来代谢的。长期吃药是影响肝功能的。

四，少吃高脂肪、高胆固醇食物。例如蛋黄、猪肝、肥肉、油炸食品、奶油等。

五，多运动。多运动对肝脏的排毒也有很大好处、可以有效预防脂肪肝。

六，保持好心情，对肝脏的恢复和调理有很大的好处。

七，忌烟酒。烟酒也是很容易伤肝的，所以一定要忌烟酒，才能更好地保护肝脏。

肝不好的人应该多吃点什么呢

1.枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用。

2.肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

3.黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。

4.蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生。

肝不好的人有什么禁忌呢

1.饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

2.食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜。

3.补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。

粥香甜软糯，健脾养胃，因此是一种非常养人的食物。粥根据加入材料的不同，有不同的功效，分别适合不同的人群，下面我们就来看看各种人群分别喝哪些粥。

一、男人

1.嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

2.忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

3.瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

二、女人

1.苦瓜菊花粥：将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

2.松子粥：松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。此粥具有补虚、润肺、滑肠等功效，适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

3.桂圆粥：桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。

4.黄瓜粥：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。

5.冬瓜粥：清香爽口、可利水消肿、清热解毒、减肥健美。

6.薄荷粥：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

7.金银花粥：金银花水煎后取浓汁约150ML，再加水300ML与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可。具有清热解毒、消肿降压等功效，适用于风热感冒、头疼目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病等

8.红枣莲子粥：红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可。此粥具有补血、养颜、美肤等功效。

三、老年人、儿童

1.燕麦粥

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾病。

燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。

2.粳米粥

粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾病。

粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。

圣女果的热量不是很高，对于怕胖的人士来说还是可以多吃一点的，圣女果也是很多健身人士的最爱，它不仅热量低，而且还有促消化的作用。

圣女果热量高吗

圣女果热量不高。

圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于散步4分钟消耗的热量，它属于一种低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用。

圣女果热量是多少

22大卡/100g

1颗樱桃番茄(可食部分18.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克;纤维素1.80克;蛋白质1.00克;碳水化合物5.80克。

圣女果可以减肥吗

圣女果对减肥有帮助作用。

1、圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦),非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。

2、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。

3、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

4、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

圣女果减肥食谱

早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。

午餐：圣女果10个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。

晚餐：圣女果汤半碗，水煮青菜1份。

减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

ouo漱口水真的很给力哦，口气清新了不少，出门很方便，放两条在包包里就好了。那么ouo漱口水的功效与作用有哪些?ouo漱口水适合哪些人群?

ouo漱口水的功效与作用

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2、饭后漱漱口口气更清新口腔更健康，这个和牙gao没有什么冲突的，这个是口腔护理的一款产品。

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用于健康人群的日常口腔清洁与护理

有口腔问题及易发口腔问题的人群可常备本品。

6岁以上儿童及成人均可放心使用，包括孕妇、小孩、老人。

ouo漱口水的成分

薄荷提取物:丰富的薄荷醇和薄荷脑：可消炎，止痛，抑菌，清咽利喉，清新口气作用极佳。

茶叶提取物:富含茶多酚：抑制口腔多种细菌的增长，从而达到清新口气的作用；预防牙菌斑，牙周炎，口臭。

柠檬酸:抑制牙石生长，溶解牙菌斑。

人参提取物:增强口腔细胞自身抵抗力，强化抑菌机制。

三七根提取物:三七根提取物能消炎止血，有效缓解牙龈出血，牙龈肿痛。

蜂胶提取物:减少牙菌斑，改善口腔环境；平衡唾液PH值，增强唾液的缓冲能力；抵抗龋齿的发生概率。

木糖醇:迅速改善口腔环境，使酸性的口腔环境恢复为中性；减弱酸对牙齿的腐蚀作用，预防龋齿。

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变，发病率随年龄增长而增多。由于颈椎间盘的退变，导致颈部关节失稳，引起颈椎关节与颈椎周围软组织发生病理性改变，刺激压迫脊神经根、脊髓、交感神经、椎动脉和周围软组织，出现颈臂麻木、疼痛，以及头晕、头疼、心悸甚至大小便失禁等相应临床症状，若不及时治疗，可致终身残疾。只要想到有颈椎病的可能，最好做一个颈部X光片或颈部CT，便可确诊。

常常坐着又很少运动的人，应注意正确的坐姿以及站姿、走姿。

正确的坐姿应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳位置。腰部挺直，双肩自然后展，工作间隙应经常随呼吸做提肩动作，每隔5～10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理状态，尽量避免头颈部过度前倾或后仰。

站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

行走时双手微微向身后甩，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上。

走路时脚跟先着地、脚掌后着地，让胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。

平时要保持情绪稳定，注意劳逸结合，加强颈部锻炼，多进行按摩，避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。保持头颈正确姿势，防止各种外伤事故。经常进行体力劳动者，应注意休息，减轻颈部的疲劳。