风府的按摩方法(经典20篇)

按摩膏现在很多品牌都有在做，研究也表明按摩能够疏通脸部的经络起到美容的效果。今天本网小编就要为大家介绍一下，suqqu按摩膏怎么用?suqqu按摩膏使用方法是什么?

suqqu按摩膏介绍

你家有refa么?如果你觉得refa用完效果并没有很明显，纠结是不是自己打开方式不对的话，一定要好好看一下这次的种草。强烈推荐你们用refa的时候搭配折suqqu家的紧致按摩膏来，简直就是打开新世界大门，紧致效果炒鸡明显，水肿去的刷刷的快，按摩膏这个东西如果你觉得麻烦是因为它没效果，一旦你看到了它惊艳的效果，每天跟打了鸡血似的嗷嗷用上瘾!

suqqu按摩膏使用方法

一、涂抹按摩膏

用一定的清洁产物清洁完肤质后，涂上一层按摩霜(或者是按摩油)，分量不须过多，大抵把脸上全部覆盖了一层就够了;

二、抚平额纹

用两手三拇指、四拇指在脑门子向上向外画圈，从脑门子中部眉心开始，分别画至两侧神庭穴，然后用两手食点拨压神庭穴，重复20次。可以预防脑门子皱纹儿的浮现;

三、分推眼睛周围

两手拇指按于神庭穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼睛周围。上眼睛周围从眉头到眉梢各一次;下眼睛周围从内眼角儿到外眼角儿各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除秋水的委顿，预防眼部产生皱纹儿，预防眼袋的浮现，也有助于预防颊部肤质松弛;

四、推按鼻翼

鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手三拇指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手三拇指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点;

五、分抹唇部

两手三拇指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中心向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹儿,防止嘴角下垂;

六、轻拍面颊

鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊肤质微微泛红截止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛;

七、轻抹颈部

举高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹儿产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。2-7的步骤一定要做满3-5分钟才有一定的效哦!按摩后，应使用化妆棉或软纸把按摩霜全部擦掉，用稍微温热的水(以比洗脸水稍热为好)洗净，以按摩手法涂上化妆水，再涂上夜间面霜。

为什么需要按摩膏

按摩霜护肤渐渐的流行起来，由于按摩面部有效排毒，但是直接用手按摩肌肤又会有损肌肤细胞组织，所以，用按摩霜减少摩擦温柔呵护肌肤，促进护肤品的吸收，从而更加有效的改善肌肤问题。"由于按摩面部有效排毒，但是直接用手按摩肌肤又会有损肌肤细胞组织。所以，用按摩膏减少摩擦温柔呵护肌肤，促进护肤品的吸收，从而更加有效的改善肌肤问题。并且按摩膏内加入许多营养成份，通过按摩促进肌肤吸收，从而达到排毒，促进面部血液循环的功效。

眼部的保养极其重要,若你不注意眼部的保养，眼周就容易出现细纹、眼睛肿胀的肌肤问题。下面小编为大家介绍眼周按摩方法，欢迎阅读。

眼周按摩方法：使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，能舒缓黑眼圈，去除眼袋。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

有效指数：★★★★

眼周按摩方法：起床后按摩

起床之后是去黑眼圈、眼袋的最好时机。洁面后用双手做顺时针方向的打圈，按摩眼部周围的肌肤，5分钟左右即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。

有效指数：★★★★★

眼周按摩方法：用精油收敛

准备1滴迷迭香精油+1滴玫瑰精油，滴在冷水中，然后用毛巾吸收拧干，敷在眼部15分钟左右。坚持一段时间，可逐渐消除眼袋。

有效指数：★★★

眼周按摩方法：睡前涂维生素E

如果你眼袋本来就比较重，每晚睡前可以用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。常常使用能达到消除下眼袋。

有效指数：★★★★★

眼周按摩方法步骤

Step1：

将眼部保养品点在中指上，伸出双手的拇指、食指、中指和无名指，互相揉搓指尖，将保养品均匀涂匀在指间并稍微回温。

Step2：

从下眼睑开始，三根指尖并拢，从眼头至眼尾往太阳穴方向轻轻按压三次。

Step3：

在上眼睑的眉头下方眼窝位置，同样从眼头往眼尾按压三次，再移至太阳穴轻轻揉压。

Step4：

闭上双眼，用温热毛巾敷眼周约5分钟，帮助放松纾压。

眼周按摩方法：用热毛巾热敷

睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右即可。可以淡化黑眼圈、逐渐去眼袋。

眼周按摩方法：勤做眯眼运动

上眼睑与下眼睑有意识的进行闭合运动，每天做100次以上，坚持这个方法一段时间后，眼袋会慢慢消失了。

有效指数：★★★★

孕期水肿是孕晚期常见症状，如果不严重一般不需要作特殊的治疗，但如果水肿已经超过了小腿的部位，或者经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院进行检查，孕妇腿部按摩方法有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇腿部水肿的按摩方法

1、按摩大腿：从膝盖上方到大腿根部处，双手手掌轻压大腿并向上移动。按摩整个大腿部分需要1-2分钟。然后换右腿重复步骤1-6的按摩。

2、手指边按压脚底边打圈：手指与脚趾交扣，以半圆状摇动。10次。用大拇指按压脚底靠近脚趾处凸起的地方。每个地方5次。

3、给小腿做按摩：吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。

4、按摩脚背部分：脚背处，顺着食趾、中趾、无名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至脚踝。10次。

5、顺时针按压脚踝下方：两手大拇指分别放于脚踝下方的两侧，指尖以画半圆式按压。如果你的淋巴循环状况不是太好，按压这个部分会感觉到很硬，并伴有酸痛感。10次。

6、按摩膝盖内侧：双手放于膝盖内侧，大拇指轻贴于膝盖下方。膝盖内侧的手掌从膝盖下方向大腿方向移动，轻柔地按摩。10次。

乳腺癌的病因多是以环境恶化、饮食污染、心理压力增大等原因造成激素水平改变，以及其他一些人为的因素导致女性乳腺癌的发病风险增加。乳腺癌给女性的生活和工作都带来了不小的影响，因此女性在日常生活中要多加预防乳腺癌。那么预防乳腺癌按摩方法有哪些呢?想了解更多的话，请往下看。

女性预防乳腺癌可多按摩这些穴位

1、中府穴

中府穴位于胸部上方，在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处，足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛，也就是说，如果女性觉得胸部疼痛的话，按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。

具体的按摩手法是找到中府穴位置，然后用食指和中指轻揉这个穴位，因为中府穴附近的肌肉比较薄弱，所以按摩的力度不能大，只需要一点点力度，保证中府穴位置有点酸痛感即可，每次1-2分钟即可。

2、膻中穴

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。

每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。

3、太冲穴

经常按摩太冲穴(位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处)可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。

具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。

小编寄语：乳房的健康对女人来说很重要，为了自己的身体，建议平时女性朋友在了解哪些女性更容易患乳腺癌的基础上，学习一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，才能防患于未然。

想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

对于尚在病情初期的肩周炎患者来说，其疼痛和功能障碍等症状都较轻，此时积极参与治疗是非常有希望能康复的，在初期，患者可以通过按摩治疗来实现缓解病情的效果，以下是小编为你整理有关于肩周炎按摩治疗方法，希望能帮到你。

生活注意事项

首先，应保持正确的做卧站姿势。如：站立时要挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称;坐着时要挺拔胸背，下颌内收。膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然;卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

其次，避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。

同时，洗澡不宜用过凉的浴水。洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不提倡，因会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛。

此外，还应避免关节受凉。立春时节外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。

因此坚持每天做一些保健运动也有利于预防肩周炎的发生。每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。

按摩方法

1、用左手拇指按揉其右肩前侧和外侧的压痛点，力全先轻后重，均以压痛减轻为度，时间可稍长一些。然后右手握其手腕，左手拿捏其肩部肌肉，在患者能耐受的前提下，力量以重为好。

2、用肩关节摇法，先顺时针摇动，再逆时针摇动，摇动时速度应稍慢，在此过程中可同时适当用力拔伸肩关书。

3、术者站其后，右手握住其腕部，使其被动做梳头动作，并尽呈使其患侧手指能触及对侧耳朵为宜，由前往后反复梳。

4、术者站其侧面，右手握其手腕，使其被动地做前后摆动的甩手动作。然后在摆动中，顺势将其手往后摆至背部做摸背动作。此动作开始时可低一点，然后重复甩手、后摆摸背动作，随着次数的增加，摸背部位可逐渐升高，但要以患者能耐受为度，如此反复做甩手、摸背动作。

5、用右手握其手腕，左手扶其患肩，然后右手用力向外、下方拔伸其肩关节。边拔伸边做高频率的抖动。

饮食要点

1.宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。

2.宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

3.宜选择调理气血、舒筋活络的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。素有饮酒习惯者，也宜少量佐餐饮之，不宜空腹饮酒。

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现在非常多的喜欢按摩减肥，是一种非常健康有效的减肥方法，但是有一个缺点就是不方便在家不能自己进行，今天小编就给大家介绍一款按摩减肥神器七龙珠按摩滚珠。

七龙珠按摩滚珠的使用方法

七龙珠按摩滚珠是最近非常火的按摩减肥神器，他按摩的部位有，腿部、肩部、手臂、脖子、腹部、腰部、脚部、脚底、臀部、膀子。可以直接按摩，最好是配合精油类产品，可以润滑又可以让按摩效果加倍。按摩时间自由把我，20-30分钟。

七龙珠按摩滚珠怎么用

1、用于局部减肥：迅速打散脂肪，省时省力，不用再搓得气喘吁吁，按摩小腿大腿去水肿很有效。

2、用于头部按摩：改善生发、防脱发、头皮、失眠多梦、记忆力下降、面色暗黄有奇效。

3、用于足疗：活血通畅效果比手工按摩强20倍以上，且极为省力，刷到整条腿发热，全身通畅，有助睡眠，拯救冷手冷脚的妹子。

4、用于背部按摩，可根据本产品文字提示，推测出使用者身体健康值。使用方法：自上而下，先头部、颈、背、腰部、腹部、后四肢，先按摩身体左侧，再按摩身体右侧。

5、头部：用美体刷从额前到后脑，不必涂刮润滑剂，每个部位疏通30次左右，刮至头部有发热感为宜。

6、颈部：从上向下刷，经常刮拭颈部，具有防治疾病的作用。

7、背部：自上向下疏通。

8、胸部：腹部正中线用美体刷自上而下疏通。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刷由内向外沿肋骨走向刮拭，注意避开乳头部位。

9、腹部：腹部由上向下疏通(有内脏下垂者，应由下向上疏通)注意吃完饭不要按摩哦。

七龙珠按摩滚珠什么牌子好

Qtebody七龙珠减肥淋巴排毒按摩滚珠，这个滚珠在日本超火的！各种杂志推荐而且上榜的位置超高~徐若瑄也大力推荐过！真的很好用！力度很好，设计得非常合理~7个滚珠沿身体滚动，每一颗滚珠都很有分量，绝对不是市面上十几元的可比拟的，一分价钱一分货！之前一直不理解，这个按摩珠怎能卖个一百多大洋~这下明白了，不要和那些便宜货比，这个是日本制造的，不是小工厂胡乱做出来的，手柄部分完全没有廉价的塑胶味道，珠珠的做工更是一流(滚珠是金属的，嗅觉很敏感的妹子可能会觉得有很轻微的金属味)。

七龙珠按摩滚珠价格多少钱

七龙珠按摩滚珠效果还是非常不错的，现在很多人在使用，Qtebody七龙珠按摩滚珠在日本超火的，他价格应该是100元左右，如果你觉得太贵了，可以去名创优品，十块钱就可以入手一个，不过不知道功效能不能够替代。

肩周炎，疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。那么，按摩肩周炎治疗方法有哪些?

1诊断

根据病史和临床症状多可诊断。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

自我按摩的步骤及方法为：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

3.肩外因素

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

按摩肩周炎治疗方法

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。病因编辑

5.肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

6检查

本病主要采用X线检查和肩关节MRI检查：

7治疗

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

8.压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

9.X线检查

(1)早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。所谓肩峰下脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影。当肩关节过度内旋位时，该脂肪组织恰好处于切线位，而显示线状。肩周炎早期，当肩部软组织充血水肿时，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。

(2)中晚期，肩部软组织钙化，X线片可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。在病程晚期，X线片可见钙化影致密锐利，部分病例可见大结节骨质增生和骨赘形成等。此外，在肩锁关节可见骨质疏松、关节端增生或形成骨赘或关节间隙变窄等。

10.肩关节MRI检查

肩关节MRI检查可以确定肩关节周围结构信号是否正常，是否存在炎症，可以作为确定病变部位和鉴别诊断的有效方法。

11.肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

12.肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

13.肩部原因

(1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱;

(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;

(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

14.怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

15鉴别诊断

临床上常见的伴有肩周炎的疾病包括：颈椎病、肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩关节结核、肩部肿瘤，风湿性、类风湿性关节炎及单纯性冈上肌腱损伤，肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎等。这些病症均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限。但是由于疾病的性质各不相同，病变的部位不尽相同，所以，有不同的伴发症可供鉴别。

六种按摩方法让你更“强健”

1、摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

4、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

5、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、腹股沟按摩

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

weleda会阴按摩油配合覆盆子叶茶来使用，宫颈可以软一点，宝宝顺利出生。那么weleda会阴按摩油怎么用?维蕾德会阴按摩油使用方法。

维蕾德会阴按摩油怎么用

妊娠34周以后，每周3-4次，每次5-10分钟！会阴按摩油可自己涂抹或经由丈夫的帮忙，一星期三至四次，每次5~10分钟，在使用之前请先上完厕所以及沐浴，沐浴的目的是可促进血液循环，并让会阴组织柔软。躺于一个很舒服的姿势后(如果是丈夫帮忙请以食指，自己涂抹请用大拇指)，以足够的会阴按摩油濡湿会阴部和手指，这样于按摩时会很滑顺而不会造成疼痛。之后再用食指轻轻进入阴道至手指第二个关节处，很有规律并且由3点钟方向轻压阴道壁四周至9点钟方向，然后再反向由9点钟方向轻压至3点钟方向，有助于组织和阴道肌肉的扩张及韧性，按摩至感觉到有轻微发麻为止，然后再以大拇指与中指按摩于会阴部，在会阴部残留的按摩油用温水冲掉即可。

维蕾德会阴按摩油功效

1、采用纯天然的植物精华油，含有纯正柔和的杏仁油，以及富含维生素E的麦牙油，性质柔和，气味芬芳，特别适合敏感的会阴组织；

2、有效松弛会阴纤维组织，增强会阴肌肉的弹性和柔韧性，改善会阴部位纤维组织的供血情况；

3、增加会阴组织的张力和弹性，定期使用可免除生产时会阴侧切手术或把侧切幅度降到最低；

维蕾德会阴按摩油评价

这款Weleda维蕾德产妇会阴按摩顺产油，规格为50ml，纯天然材质，采用的是温和的杏仁油和小麦胚芽油，能够松开女性会阴组织，增加其弹性，是专门为妊娠期女性设计的，可以放心使用，鼠尾草精油和玫瑰精油成分还使其具有一定的芬芳的味道。

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失眠是指入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。那么按摩治疗失眠方法有什么呢?下面和小编来看看吧!

按摩治疗失眠方法:

1、擦涌泉穴

位置：足底心，前1/3与后2/3交界凹陷处

方法：用手小鱼际肌部(小指下掌面突出部分)摩擦，左右交替，早晚各100次。

要领：临睡前洗足后推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌部擦左足涌泉穴。用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。

2、按揉印堂穴

位置：两眉头连线的中点

方法：用中指罗纹面按揉100次。

要领：手法宜轻，带动皮下组织作顺时针方向按揉，意念集中在印堂穴，起诱导作用。局部有轻松感。

3、按揉太阳穴

位置：眉梢与目外毗之间向后约1寸凹陷处

方法：用两手示指罗纹面同时按揉100次。

要领：手法宜轻柔，带动皮下组织作顺时针方向的按揉，精神放松，意念集中于太阳穴。局部有轻松感。

4、按揉前额

位置：前额部

方法：用手大鱼际肌部按揉100次。

要领：手大鱼际肌部紧贴前额皮肤，带动皮下组织作顺时方向的按揉，手法宜轻柔。局部有轻快感和温热感。

5、按揉内关穴

位置：腕横纹上2寸正中

方法：用拇指罗纹面按揉，左右各100次。

要领：拇指罗纹面按于穴位上作顺时针方向的按揉，手法宜深沉用力。局部有酸胀麻感。

6、按揉神门穴

位置：腕掌横纹的尺侧端

方法：用拇指罗纹面按揉，左右各100次。

要领：手法用力适中。局部有酸胀感。

7、摩胃脘部

位置：上腹部以中脘穴为中心

方法：用手掌面抚摩200次。

要领：手掌面紧贴于胃脘部作顺时针方向的抚摩，用力宜轻柔，一般不带动皮下组织。局部有温热感，并层层透入至腹腔深部，以透热为佳。

8、按揉三阴交穴

位置：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘

方法：用拇指罗纹面按揉，左右各100次。

要领：拇指罗纹面紧贴胫骨内侧面后缘按揉，手法用力适中。局部有酸胀感。

9、抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。

10、按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。

11、搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。

12、按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。

13、拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间)，拍打至有酸麻胀感觉即可。

14、泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会不药而愈。

随着年龄的增长，稍不注意就会有各种细纹皱纹出来，下面是小编为你整理的关于鱼尾纹按摩除皱方法方面的相关内容，希望能帮到你。

去鱼尾纹的小窍门

减退鱼尾纹窍门一：胶原蛋白

胶原蛋白具有补充肌肤水分及弹性的功效，是维持肌肤细胞组织的重要组成部分。想要去除鱼尾纹最直接的方式就是补充胶原蛋白，可以食疗也可以配合胶原蛋白护肤品。含有大量的胶原蛋白食物有猪皮、鸡皮、鱼皮等，含胶原蛋白护肤品首选悦美泉青春定格原液。

减退鱼尾纹窍门二：口香糖

每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。

因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

减退鱼尾纹窍门三：维生素E

研究发现使用维生素E涂抹眼部，不仅可使细纹明显减少，还能使颜色较深的鱼尾纹逐渐消除掉。每晚临睡前，将维生素E胶囊刺破，挤出维生素E油涂抹在眼周，次日清晨洗去即可。

减退鱼尾纹窍门四、葡萄

葡萄中含有许多抗衰老成分!它含有抗氧化剂，维生素，植物营养素和植物化学物质，所有这些都可以帮助保护和滋养我们的皮肤。把绿葡萄捣碎，用棉花球取汗涂在眼角，嘴角和额头，5分钟后冲洗干净，每周2-3次，可以明显帮助减少细纹!

去鱼尾纹的最好方法

1、使用合适的眼霜

干燥的季节脆弱的眼部肌肤容易受到刺激，导致老化或长皱纹，所以建议大家选择一些保湿滋润效果比较好的眼霜来滋养眼部肌肤，并加以按摩帮助吸收。按摩的时候从眼部内侧往外侧以圈圈方式按摩，不用太久一两分钟就够了，在睡觉之前按摩最有效，能轻松抚平鱼尾纹，让肌肤变得更加弹性紧实。

2、用银耳汁敷眼部

银耳具体提升肌肤活力，起到除皱、紧致肌肤、消除皱纹的作用。首先用温水将银耳泡开后去除根部洗净，放进锅里面煮至粘稠再冷藏，好了以后每天早晚取其汁敷在眼部，十五分钟即可，经常这样做令脸部变得非常有光泽和弹性。

3、冷茶包去除鱼尾纹

我们喝过茶就会将用完的茶包丢掉，其实将茶包好好地利用起来也可以去除鱼尾纹。每次泡完茶以后，将用过的茶包放凉冷却，然后用薄毛巾包好敷在眼睛上五分钟，也有去除鱼尾纹的效果。

4、黄瓜蛋清敷眼

黄瓜和蛋清也是除皱的上上之选，把黄瓜切薄薄的一片，放在蛋清内泡着。然后弄在眼部分，鱼尾纹就很容易能消失了，黄瓜补水蛋清紧致肌肤效果显而易见的。

5、眼霜加按摩除鱼尾纹

出现鱼尾纹是皮肤老化的表现，所以选择的眼霜应该要非常滋润，并具有抗氧化防衰老的成分，还要有抵御紫外线的能力，才能全方面的有效呵护眼部肌肤。每天涂完眼霜以后，就适当的做一做眼部提拉按摩，不仅可以提高眼霜的吸收率，还可以促进眼周的血液循环，舒缓疲劳。精彩推荐：除皱面膜怎么制作?推荐5款自制除皱面膜

按摩法去除鱼尾纹

a、首先双手食指按住双眼内眦睛明穴，每5秒做强按压5次。

b、同样用食指垂直强压眼下眶部位，切忌斜压，同样是每5秒按压5次以上。

c、用食指强力按压双眼外眦角瞳子髎穴，每5秒按压5次以上。

d、按压膀胱经上的穴位，会使头脑清醒，并能去除眼眶下和眉的小皱纹。按压胃经上的穴位，对去除眼眶下的皱纹特别有效，还可防止皮肤松弛。按压胆经上的位置，可增强皮肤活力，尤其对消除小皱纹特别有效。

许多女性会羡慕电视上的影视明星的瓜子脸，但是由于工作和生活的限制没有时间专门去做瘦脸的护理，那么有什么比较好的方法能快速的瘦脸呢?今天，小编为你带来了瘦脸简单按摩方法。

按摩瘦脸的正确步骤

一、额头

Step1：洁面后取适护肤品于掌心，双手交叠搓揉。

Step2：双手平贴额头，从眉骨往上拉提推拿至发际线约两次，此招有利于减少抬头纹。

二、卧蚕

双手中指及无名指指腹，由下眼头沿着卧蚕下方往外滑推至发际线约两次，此招有助消除眼下、眼尾细纹，减少黑眼圈。

三、面颊

右手打横，指腹从鼻梁右侧由内往外推至发鬓处，定点按压约3秒，重复2次，再换边做，此招有助拉提面部肌肉，消灭法令纹。

四、唇部

以双手的中指及无名指指腹，从嘴角双侧，往外滑推至耳中，定点按压耳中约两~3秒，重复2次。此招有助于减少嘴角细纹滋生，还能提拉面部线条。

五、颈部

双手指腹平贴颈部，由下往上轮替瓜代滑推，此招有助于缓解颈纹增生。

瘦脸的食物

菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

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瘦脸简单按摩方法

经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦。

吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢。

盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

现代医学认为两眼球协同运动是由大脑中枢所管制。如果中枢管制失调，眼外肌力量不平衡，两眼不能同时注视目标时、视轴就会呈分离状态，而发生斜视。斜视可分为共同性斜视与麻痹性斜视两大类。若一眼向前注视，另一眼偏于预侧者为外斜视，俗称“斜白眼”。一眼向前注视，另一眼偏于鼻侧者为内斜视。俗称“斗鸡眼”，下面就和小编一起去了解一下儿童斜视的按摩方法有哪些？

按摩方法一

1.常用手法

(1)患儿坐或仰卧，家长以拇指搭腹从印堂穴开始，先沿一侧眼周轻轻揉动1～3分钟。然后如法操作另一侧。

(2)以食指和中指指端，同时置于双侧睛明穴上，非顺时针旋转，反复操作1分钟。

(3)以两手拇指指腹，同时按揉双侧鱼腰穴1分钟。

(4)以两手中指指腹，同时按揉双侧太阳穴1分钟。

(5)以两手食指指腹，同时按揉双侧四白穴1分钟。

(6)拿捏合谷穴15～30次。

(7)患儿仰卧双眼闭合，家长以两手拇指桡侧面从睛明穴开始，向太阳穴轻抹50次。操作时不要触及眼。

(8)患儿俯卧，家长以指按揉肝俞、肾俞穴各1分钟。2.随证加减

(1)若发热，惊厥，烦躁不安者，常用手法加

①以指按揉大椎穴1分钟。

②推擦涌泉穴300次。

③以掌根直擦脊柱、两侧处的肌肉组织，以透为度。

(2)若斜视眼远视模糊，近视视力疲劳严重，伴眼眶、前额头痛者，常用手法加

①点揉同侧风池穴1～3分钟，以胀重感觉向头部传导为好。

②补肾经300次，补肝经300次。

按摩方法二

1.常用手法

(1)患儿坐位或仰卧，家长以指按揉睛明、承泣、四白、太阳穴，每穴操作1分钟。然后，用双手姆指指腹分抹眼眶周围，反复操作1～3分钟。

(2)患儿俯卧，家长以指点揉肝俞、胆俞、肾俞穴，各1～3分钟。

(3)以指掐揉患眼对侧的合谷、光明穴各1～3分钟。生活调理

(1)注意闭目休息，减少眼睛疲劳。患儿尽量少看电视，不要做远眺凝视动作。对近物的注视时间也应减少，如玩积木、看连环画等。

(2)按摩的同时，可以配合针刺疗法，可以提高疗效。

(3)出现远视者可配戴眼镜。

(4)治疗的同时，可以配合正位训练;家长以双手食指，分别竖起在患儿双眼前方，然后逐渐向两旁分齐，并嘱患儿随之做眼球运动，久久练习、自然可见功效。

(5)斜视日久，严重者，经按摩、针刺、眼药均无效时，可考虑手术矫正。

小编为大家整理的关于儿童斜视的按摩方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

今天本网小编要为大家介绍的就是，韩国著名美妆节目Getitbeauty中介绍的aqutop深层清洁按摩膏，那么aqutop按摩膏怎么用?aqutop按摩膏使用方法是什么呢?

aqutop按摩膏介绍

这款AQUTOP的pm2.5清洁按摩膏，主要功效就是清洁，除了清洁主要的沙尘和PM2.5等微粒子之外，还有抗酸化和营养增加皮肤弹力的作用，还可以清除老化角质层，达到去角质的功效，这样你们就不需要额外准备角质清洁产品啦!

容量是100ml，大大的一罐用起来一丢丢也不心疼。打开盖子后，能看到满满的白色膏体，质地软软的，感觉像奶油ing!

aqutop按摩膏怎么用

建议每天使用，卸妆之后，取适量涂抹到脸部，按摩3到5分钟之后，用化妆棉擦干净，再进行后续的洁面。如果是淡妆或者不化妆的亲，可以跳过卸妆，直接涂抹这个膏哦。

这是一款，让你每天清洁面部的时候都充满成就感的膏，让你感觉干净!!彻底的干净了，每一个毛孔都可以大口的呼吸了。

aqutop按摩膏评价

在第一次用的时候，在还没有使用任何美容仪和黄金棒的情况下，用手法稍按摩8分钟左右冲洗，哇哦皮肤水润光滑，毛孔也收缩了真的特别棒!太神奇啦，感觉就像做了补水面膜!一周两次即可，它能促进血液循环，加强皮肤自我清除老废角质，优质的能力，对黑头，毛孔特别有改善。主要成分最大的特点是胎盘素，胎盘素可以使我们的肌肤年轻化，促进细胞再生，同时含有牛油果树果油，薰衣草，海藻提取物等，都是比较天然的成分，感兴趣的小伙伴不妨试一试。

肌研极润是一个家喻户晓的品牌，在屈臣氏可以买到，，作为一个亲民的牌子，出了不少经典爆款，常年在销售榜单前列，一起来看看按摩霜怎么用。

肌研极润按摩霜怎么用

保养程序一点都不繁琐！洗完脸后只要这一罐，就帮你一次打包化妆水、精华液、乳液、乳霜和晚安面膜这5种保养品的功效，加上简单到不行的抗垂提拉按摩3步骤，肌肤一下子就活了过来！看看小编，什么水肿脸和看起来不知道熬了几天几夜的疲态都灰飞烟灭！

肌研极润按摩霜按摩方法

沾取适量按摩凝霜涂抹于全脸：

步骤1、先用食指和中指的指节从下巴由下往上推至嘴角，提拉紧致轮廓线；

步骤2、接着再用掌心与指腹从鼻翼两侧由下往上推至眼下，击退脸部浮肿和用眼过度的疲惫感；

步骤3、最后再从眉心由内往外至太阳穴，再向上回推至额头，刺激全脸促进循环，无形中也修护肌肤了。

肌研极润按摩霜怎么样

肌研极润紧致弹力多效按摩凝露就是最近卖翻的当红保养神物！用过的都赞不绝口大夸hen有感，抹上脸蛋仿佛就在肌底镶进了一颗记忆枕芯，肌肤一压随即回弹收紧，扎实的Q嫩度令人惊艳不已。这罐按摩凝霜的优秀表现，建基在它精挑细选3重紧致抗皱精华，包含大豆发酵精华、甘油葡糖苷还有角鲨烷，并注入了4种不同功能的玻尿酸，搭配按摩可以更帮助从内而外形塑下巴线条、肌肤弹力且抚润细纹。质地方面更是舒服得让人想大叫！宛如乳胶枕和果冻般Q弹的凝露触感，是日本乐敦新开发出来的一个独门质地，几乎是在抹上肌肤的那个瞬间就消融进去，为肤表带来极致迷人的滑润激弹，那感觉就像是你在全干的海绵上浇水，海绵会慢慢澎满饱胀，轻轻一按还能拧出水般的滋润！

肌研极润按摩霜效果好吗

将脸部多余的水分排干净，轮廓线条自然美丽，加上澎润的双颊，肌龄轻松力压那一群疏于保养的青春小妹妹。而且1罐抵5瓶的多工效果，让忙碌的我们得以迅速完成每日例行保养步骤，脸廓再也不像个没线条的大U，算起来的CP值高到想哭。如果你也苦于颜值bug清也清不掉，请务必试试这罐按摩凝霜！当脸变紧实了，天气变冷偷偷多吃一点也是可以被谅解的（误）！

腰部按摩操

两种做法

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官（组织）有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到→揉搓脚趾增强记忆力。

强肾健身操

1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

头部的局部按摩可防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳呜、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗等：头部的整体按摩可防治肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等。那么头部的按摩方法有哪些呢？

拍法

双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。

敲法

两手合掌上下做有节奏的击打。按摩时要求腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。能镇静安神，消除肌肉疲劳。

捏提法

用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法能够刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。

头部的按摩方法有很多种，还有拿捏法、摩法、按法等方法，有助于身体健康。坚持对头部进行按摩，可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅．活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。

按摩垫的选购技巧按摩垫的清洗方法

按摩垫的选购技巧

按摩垫是根据中医理疗理论设计的集药磁理疗，推拿按摩于一体的保健按摩器材，因此受到了很多家庭的欢迎与喜爱。那么，面对市面上如此多的按摩垫品牌，我们该如何选择呢？

一、看外观

在我们选购按摩垫的时候，选择一款有着良好外观的按摩垫是至关重要的。因为外观的好坏，在某种程度上，会影响我们的心情，进而影响按摩垫的效果。因此，选择一款外观良好的按摩垫，是很重要的哦。

二、看功能

在选购按摩垫的时候，一定要看看按摩垫的相关功能。一般而言，按摩垫的功能其实都是大同小异，差不多的。不过，如果是价格比较贵的按摩垫的话，功能可能会比较齐全和强大。所以，可以根据自己的需要去选择。

三、看服务

在选购按摩垫的时候，一定要选择有着良好售后服务的按摩垫产品。千万不要贪小便宜而忽略了售后服务的选择。毕竟，有了良好的售后服务，我们才能够用得安心。

四、看功率

有些厂家为了节约成本，会降低按摩垫电机的功率，而卖的价格却和原来的一样。因此，大家在选购按摩垫的时候，一定要特别注意这个问题，千万不要被无良商家欺骗了哦。

五、看品牌

在选购按摩垫的时候，最好选择那些牌子响、口碑好的产品。因为毕竟人家的产品是有目共睹的，因此最好选择那些名牌产品。这样的话，不仅质量上有保证，而且在售后服务上，也是很有保障的哦

按摩垫的清洗方法

擦拭：

使用柔软的海棉或干净的干布，沾取已稀释过的中性清洁剂擦拭表面，之后再用清水擦拭一遍即可。

手洗：

准备脸盆装水，倒入清洗剂搅拌至完全溶解后，将按摩垫放入用手挤压让清洗剂融入，之后将污水倒掉再将熊熊用清水冲净，以干净的干布包裹按摩垫几分钟，将水份吸收一部分，再将风干，或者让其做日光也是不错的方式。

干洗：

可直接送干洗店干洗，或购买专门清洗绒毛的干洗剂回家清洗，其先将干洗剂喷洒在按摩垫表面，待两三分钟后再以干布擦拭即可。

日晒法：

日晒是最简单最省力的毛绒沙发套清洁方法。紫外线可以有效的杀死一些看不见的细菌，保证毛绒沙发套的基本卫生状况。但要注意的是，此方法只适用于颜色比较浅的毛绒，因为面料及材质不同，有的可能毛绒可能会容易褪色。晒的时候，应该放在户外，如果阳光透过玻璃照射，是起不到任何杀菌的作用的。经常将毛绒沙发套拿到外面晒一晒是非常好的。

消毒法：

时间越长的按摩垫，表面和内部存在的细菌越多，单单用清水冲洗已经不能达到清洁的效果了。此时，就要在清水中放入适量的清洁剂来进行消毒处理。在水洗的同时，我们可以加入适量的洗衣粉或洗衣液来进行消毒处理，达到抗菌和防螨的功能。

在消毒和水洗之后的晾干过程中，一定要间歇性的对沙发套进行拍打，使其表面和填充物蓬松柔软，恢复好洗前的造型。

抬头纹是每个MM都不想要的，所以许多MM都想用各种方法来去除抬头纹，那么应该如何来办呢？中医按摩方法来帮你，具体的按摩手法让我们先来看看吧，功效到底有多少。

去抬头纹按摩手法：

1、将双手放于额头中央，先将右手向上，左手向下做提拉按摩，重复按摩并持续2分钟左右。然后将左手向上，右手向下做提拉按摩，双手交替反复按摩。此按摩可以有效缓解祛除横向的抬头纹。需要注意的是，额头的上下提拉，要由左到右，再从右按摩至左侧。

2、将双手放于额头中央，两手向两侧进行按摩。注意在按摩的时候，双手要同时上下拉伸，以祛除抬头纹。重复按摩并持续2分钟左右。需要注意的是，要一直拉伸到耳际。另外，靠近发际及眉毛处的额头也要按摩到。此按摩手法可以让额头部位保持光洁(图2)。

3、将双手放在额头中央，一只手放在上方，另一只手放于在下方，交替按摩，如同z字形。此按摩手法能舒缓皮肤，让皮肤充分放松，使抬头纹不易定型。

4、在Z形交叉按摩的基础上，双手顺着额头缓缓滑下放于太阳穴处，在太阳穴处进行按摩，持续2分钟左右。此按摩可以促进头部的血液循环，加快面部皮联的新陈代谢，让皮肤保持光洁平滑。

5、在进行完上述按摩之后，用双手指腹在两耳周围进行轻抓按摩，可以有效促进头部血演循环，活化皮肤细胞。

正确的按摩方式是：

线的按摩手法：

手法：双手后四指，摆放在两侧，从1.攒竹穴-2.鱼腰穴-3.丝竹空穴起始，向上推按至1.眉冲穴-2.头临泣穴-3.头维穴-4.太阳穴的路线，推移按摩。

按摩功效：可牵拉额头皮肤，改善抬头纹的增生。面的按摩手法：

手法：双手掌掌面，由下而上交替推按额头部位。

按摩功效：改善额头皮肤弹性，消除抬头纹。结束按摩手法：

手法：双手掌掌面，分别在两侧面颊部，由内而外、由上而下推移按摩至耳朵处。

按摩功效：可牵拉睑颊的皮肤，促进睑部血液循环。使脸部面颊红润有光泽、弹性，消除睑部细纹，提升、紧实面颊周围的皮肤，达到雕塑脸型的功效。

春季天气幻化无常，冷暖不定最是儿童伤风咳嗽的高发期。一旦家中孩子被咳嗽问题缠上，便不容易痊愈。即便是打针吃药亦是无法达到立竿见影的效果，接下来小编为大家介绍一种靠谱的应对儿童咳嗽的方法，全套缓解儿童咳嗽的按摩方法，需要的家长赶快收藏起来吧！

中医认为本病的发生和发展，与风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的侵袭及肺、脾、肾三脏功能失调有关。临床上一般将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，小孩以外感咳嗽多见。不同诱因的咳嗽需要不同的按摩方法才有效。

缓解小孩咳嗽按摩方法一、

1.常用手法

(1)患儿俯卧，家长用小鱼际按揉患儿背部的肺俞穴5分钟。然后，向两侧分推肩胛骨100次。

(2)患儿仰卧位，家长用拇指点揉天突穴50次，揉膻中1分钟。

(3)按揉并弹拨患儿足三里、丰隆穴各1分钟。

2.随证加减

(1)外感风寒型：咳嗽，痰稀色白，鼻塞，流涕，咽痒，或头身痛，发热恶寒，无汗，苔薄白。常用手法加

①推三关300次。

②拿风池、合谷穴各10次。③推太阳30次。

(2)外感风热型：咳嗽，痰黄咯吐不畅，咽于咽痛，甚则胸痛，或有发热汗出，舌苔薄黄，常用手法加

①清肺经、退六腑各300次，

②揉大椎30次，

③用拇指在肩井穴上作按揉法10次，最后用双手拇指与食、中二指提拿肩井5次。

(3)痰湿咳嗽型：痰多而嗽，屡咳痰而不绝，痰白胸闷，恶心，纳呆，舌苔白腻。常用手法加

①补脾经300次，掐揉四横纹5次。

②运内八卦100次。

(4)火热咳嗽型：干咳连声，少痰，或痰稠夹杂血丝，胸胁胀痛，烦躁口苦，面红目赤，舌边红，苔薄黄少津。常用手法加

①按揉掌小横纹100次。

②揉内劳宫50次。

③推涌泉穴200次，揉肾俞1分钟。

缓解小孩咳嗽按摩方法二、

常用手法

(1)按揉膻中穴2分钟。

(2)患儿仰卧，家长在其头前，两手拇指相对，其余四指分开，自胸骨顺1～4肋间向外分推至腋中线，操作3分钟。

(3)患儿俯卧，家长用拇指按揉肺俞、脾俞穴各2分钟，最后轻揉肩胛骨内侧结束治疗。

按摩手法是咱们老祖宗留下来的医学精髓，安全可靠没有副作用！应对自家小孩不易治愈的咳嗽病症，各位家长们真的有必要收藏起来一试哦！