食物的热量应该怎么控制（汇集20篇）

红糖是—种未经提炼过的纯糖，含有丰富的钙、铁、核黄素、锌和镁等元素，在医学界被认为具有改善血管硬化的作用，因此红糖也常用作养生食材。除了养生以外，在美容方面也有很大的作用。那么具体应该怎么洗脸呢?随着网小编去了解一下吧!

红糖洗脸的方法1

1.用洗面奶和温水洗净脸;

2.取一小勺红糖放在掌心，加一点点水，调和一下;

3.用红糖水涂搽脸，然后按从下往上、从内往外的方向轻轻按摩;

4.5~10分钟后用清水洗干净，进行基础保养。

功效：

用红糖水这样按摩一番后再洗净，顿时会觉得脸蛋摸起来很光滑，而且很滋润。痘印明显的人，若每天晚上临睡前坚持这样做一次，大概一星期后就能看到痘印淡很多的效果。

红糖洗脸的方法2

1直接用糖水洗脸不好哦，在这里给你推荐一款超简单的红糖面膜：

2用热的浓红茶水(要少)冲调红糖(我比较喜欢红糖多一点，因为有磨砂效果)，做成类似浆糊的程度就好啦!也可以用纯水、绿茶、牛奶之类，但一定要加热再冲调，因为红塘不容易融化。敷在脸上10分钟洗掉，效果明显。

3这个也可以用做手膜、洗浴。当然，既然你愿意，你也可以用它稀释后洗脸，总之吃的东西敷在脸上很安全啦，您尽管放心用!

4面膜后最好用爽肤水，买来的爽肤水化学药品很多会刺激皮肤，你可以用红茶水拍脸后冲洗，也很美白的!红糖洗脸去痘印。

在生活中经常困扰女性的一种妇科疾病就是宫颈囊肿，所以如果有女性平时发现有这种疾病但是还没有很严重的话就没有必要手术治疗，你可以通过以下的饮食调理来解决，这样能帮助你抑制宫颈囊肿的恶化，如果你不知道怎么吃的话也没有关系，接下来就一起来看一下。

饮食调理：

丝瓜炒山药

原料：丝瓜120克，山药100克，枸杞10克。

调料：盐、鸡精、水淀粉、食用油各适量，蒜末、葱段各少许。

做法：1、将丝瓜去皮，洗净切成小片，山药去皮，洗净切成片。

2、向锅中注入清水，烧开，加食用油、盐、山药片搅拌均匀，撒上洗净的枸杞，略煮片刻，倒入丝瓜拌匀，煮一会，至食材断生后捞出，沥干水分备用。

3、用油起锅，然后放入蒜末、葱段爆香，倒入食材炒匀，加入鸡精、盐调味，淋入水淀粉勾芡即可。

胡萝卜黑木耳炒百合

原料：鲜百合50克，水发黑木耳55克，胡萝卜50克。

调料：盐、鸡精、料酒、生抽各适量，水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末、葱段各少许。

做法：1、将胡萝卜洗净切成片，木耳洗净，切成小块。

2、向锅内注水烧开，放入木耳、胡萝卜、百合焯水。

3、用油起锅，然后放入姜片、蒜末、葱段等爆香，倒入食材、料酒，翻炒均匀，加入生抽、盐、鸡精调味，倒入水淀粉，快速炒匀即可。

除此之外山楂菊花茶也是很好的一种调理宫颈囊肿的食物，因为山菊花中含有的营养价值能帮助很好的调理身体囊肿现象，如果女性的囊肿现象很严重的话还是建议可以手术切除，在术后的调理中也可以用这些方法，这样有利于身体快速恢复。

高血压现在已经成为每个人的很危险的疾病，高血压是一种慢性的疾病，高血压的预防的内容有很多的，的，其中包括食物的预防是很重要的，高血压的预防吃什么食物好呢，关于女性患上高血压的几率还是很高的，那么女性高血压应该吃什么食物好呢？

高血压患者应该多吃海带，海带根降血压的功效很显著。不少人的血压在120~139/80~89mmHg之间，并不是理想的血压范围，但也还不能算是高血压，不能使用治疗高血压的药物，不妨在平时可以多吃点海带根来控制血压。

高血压前期无法吃药，可吃海带根

高血压前期的人，大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗塞的危险性高2.7倍，发生冠心病的危险性高将近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。

控制血压靠这1招巧吃海带根芹菜

高血压前期的朋友应该多吃海带和芹菜，芹菜能平肝降压，最好的吃法是用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片，也可制成芹菜汁。另外，有2个穴位对于高血压前期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按这2个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳趋于平衡，预防重要脏器受损。

降压的食物有海带和芹菜，血压不太高可以吃海带根预防奥!效果很好的!不能让高血压的病发展严重奥!这是常见疾病的一种也需要食物的调理奥!才能使女性朋友更健康奥!

很快就到立夏了，它是夏天来临的第一个节气，它宣告了春天的结束、夏天的开始，那么立夏如何养生呢?随一起看看吧。

立夏养生食物：鸡蛋

鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。

立夏养生食物：胡萝卜

能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的护心食物。胡萝卜含有丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基，现代研究发现其中的胡萝卜素具有消炎，杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下，预防细菌感染。

立夏养生食物：小麦

小麦性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分。

立夏养生食物：莲子

莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压之功。

立夏养生食物：黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。

立夏养生食物：黄豆

黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。

立夏养生食物：蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

立夏养生食物：大枣

大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。其富含多种维生素，维C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，故有 “天然维生素丸”之美称。

立夏养生食物：葡萄

葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高 (尤其是葡萄干)，是补充铁和钾的重要来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

秋冬季节是最容易长肉的季节了，所以大家一定要知道有哪些高热量的食物会让我们在无形中变胖，毕竟长胖是一件容易的事情，瘦下来就没有那么简单啦!那么易消化高热量食物有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是，由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响，要满足上述条件并非易事。尽管如此，为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，有几种食物最好能吃：

1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。

2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是：（1）由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃；（2）某些病人不宜吃鸡蛋；（3）不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。

3、一个苹果，以3两左右为宜，也可以用其他水果代替。水果主要提供水溶性维生素和膳食纤维，补充早餐的摄取不足。

4、适量糖类，可以是面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。糖类主要提供上午所需的热能，同时具有节约蛋白质的作用。有条件的话，早餐还可以吃一些蔬菜、少量肉类和坚果类。科学的营养早餐，可以保证上午精力充沛，中午不易犯困，对健康极为有益。若长期坚持，还会对减肥、美容、儿童智力发育产生有利的影响。有兴趣的朋友可以试一下：如果你吃了科学的营养早餐，你会发现上午的工作效率有所提高；如果你给孩子吃了科学的营养早餐，你会发现孩子上午学习或做事比平时专注。豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。建议：这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡。

这类早餐缺乏蔬菜，所以在另两餐要多补充。外卖的豆浆大都放太多糖，所以建议买未加糖的清浆，然后自己再适量放糖。吃烧饼或油条时，建议搭配豆浆而不要搭配米浆，因为米浆仍是米制品，和烧饼、油条一样缺乏离胺酸，蛋白质品质比较差。面包牛奶族不少人早餐常吃菠萝面包、红豆面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。夹馅的面包尝起来味美，但经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。建议：可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量。夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司抹1小匙果酱。

生活在这个日新月异的现代社会，随着生活水平的日益提高，人们的健康意识也越来越强。生活环境因素和基因因素是相对难以改变的，但是通过科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式来提高免疫能力，远离癌症，是相对简单。

因此，学会辨别防癌食物和致癌食物是非常有必要的。防癌食物和致癌食物有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

防癌食物2、葱

香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

致癌食物1、烧烤食品

明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道。

这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明，常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。

不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。

防癌食物3、大蒜

大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。

长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体外。

但是吃大蒜会有很重的口气怎么办?很简单，吃完打算后嚼点茶叶或者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。

防癌食物1、韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

春季韭菜最佳的时节是春节，因为初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。

致癌食物2、膨化食品

爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，但是没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属。

一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。

经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。

为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。

致癌食物3、油炸食品

用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，首先最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。

对于喜爱帽子的人来说拥有一顶漂亮的帽子能让你在人群中显得格外耀眼，彰显你特殊的魅力，可谓羡煞旁人，可是怎么护理却让那些喜爱帽子觉得很头疼，今天小编就给大家说几个简单常用的方法。

特殊帽子的洗涤方法

1皮帽可用葱头切片擦净，也可以布蘸取汽油顺毛擦拭,可以达 到良好的洗涤效果。

2细毡帽上的污迹可用氨水加等量酒精的混合剂擦洗。先用一块绸布蘸取这种混合液,然后再擦洗。不能把帽子弄得太湿,否则容易走形。3超细纤维干发帽洗后最好往帽子里塞满揉皱的纸和布团,然后再晾干。

4羊毛帽子,不要水洗,因为羊毛会缩水.帽子如果沾到灰尘或是宠物毛等,可以用宽面胶带,反折套在手指上去沾贴,可以除去表面灰尘。毛料帽子不需每次清洗，反而容易减短寿命，若达到非要清洗不可的程度，用干洗是最恰当的方式。

夏季帽子洗不变形的方法

1.用水把帽子冲湿，比较脏的话就在清水中多泡一会，帽檐不用湿的很透。

2.用软刷子蘸上洗衣液轻轻刷洗污垢处，洗刷时不要像洗衣物一样搓洗,应找一个和帽子同样大小的小圆盆，把帽子套在上面洗刷。

3.內圈与头部皮肤接触的部份尽量刷洗彻底，洗衣液可以有效去除汗渍，并且能起到消菌的作用。

4.用洗涤剂刷洗后，再用清水清洗两遍，折合成四瓣，挤出水分。

5.将准备好的大小合适的小圆盆或是两件吸水性好的衣服作为帽子填充物，用以给帽子定型。

6.把小圆盆或衣服均匀一些塞入帽内，放在一条吸水性比较好的毛巾上阴干。

7.等完全干后挂在一处不被挤压的地方就可以了。平时戴过之后，也应注意放在通风良好，不受挤压的地方。

3般帽子的常用洗涤方法

1用水把帽子冲湿，比较脏的话就在清水中多泡一会，帽檐不用湿的很透。

2用软刷子蘸上洗衣液轻轻刷洗污垢处，洗刷时不要像洗衣物 一样搓洗,应找一个和帽子同样大小的小圆盆，把帽子套在上面洗刷。

3內圈与头部皮肤接触的部份尽量刷洗彻底，洗衣液可以有效 去除汗渍，并且能起到消菌的作用。

4用洗涤剂刷洗后，再用清水清洗两遍，折合成四瓣，挤出水分。

5将准备好的大小合适的小圆盆或是两件吸水性好的衣服作为 帽子填充物，用以给帽子定型。

6把小圆盆或衣服均匀一些塞入帽内，放在一条吸水性比较好 的毛巾上阴干。

7等完全干后挂在一处不被挤压的地方就可以了。平时戴过之后，也应注意放在通风良好，不受挤压的地方。

不知道大家在生活中吃东西的时候会关注他的热量吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么食物的热量比较低呢，以及低热量的食物有什么呢，跟着小编我们一起来了解吧。

什么食物的热量比较低呢

关于什么食物热量最低其实有挺多，比如竹笋、苦瓜、西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、海带等，在日常生活中，这些食物较常见，建议在烹饪过程中要少放油少放盐，这对减肥者来说是一种非常健康的饮食方式，补充了身体所需的营养，还达到了瘦身的目的。

低热量的食物有什么呢

1.蔬菜

蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纤维素丰富，因而热量较低。如，每100克的黄瓜只有15大卡左右，每100克的芹菜热量约12大卡。蔬菜中膳食纤维素能在腹中停留较长时间，饱腹感强，减肥效果好。

2.水果

水果，顾名思义，就是水分较多的果实。水果中80%~90%是水分。水是没有热量的，因此，水果的热量自然是低。水果的热量来自水果中的糖分。水果糖分越多，水果的热量也就越高。需要控制体重和减肥的人群，应当尽量挑选糖分低的水果来吃。

3.不含糖或少糖饮品

不含糖的饮品，如矿泉水、不加糖的黑咖啡、茶水等，其大部分都是水，热量定不会高到哪里去。而且黑咖啡、茶水中含有咖啡因，能够促进代谢，提高脂肪燃烧效率，具有较好的减肥效果。

人一天应该摄入多少热量呢

正常人消耗热量一天2000-2400千卡。而一个人要维持目前的体重，每日每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。

牛排的热量高吗

牛排是吃不胖的，脂肪含量很低相当于鱼肉，肉类热量表，食品数量热量(卡)，牛排1件155热量(卡)。

据一项研究显示，吃对食物，可以降低你患乳腺癌的风险。“女性只要摄入均衡的营养、控制好体重，那么她们患乳癌的几率就能降低2/3，”加州大学、圣地亚哥医学院的一名教授Cheryl L. Rock博士说到。“即使是携带BRCA1或BRCA2基因的女性(这两种基因的突变会增加女性患乳癌的风险)也能因此而降低风险。”多吃瘦肉蛋白、多运动，这有助于控制体重，营养的食物也会为你提供各种对抗癌症的化合物。

乳腺癌预防的食物8.核桃

《营养与癌症》杂志中最近的一项研究发现，核桃能抑制乳癌细胞的生长。在西维吉尼亚，马歇尔大学医学院的一项研究中，研究者给两组节食的大鼠配餐，一组大鼠的节食餐中每天都添加了两盎司的核桃，而另一组大鼠的节食餐中则添加热量相等的非核桃食物。大约34天之后，吃核桃大鼠的肿瘤生长率是另外一组大鼠的一半。专家认为，核桃中的抗炎症物质(可能是来自于欧米伽-3脂肪酸、阿尔法-亚麻酸、植物甾醇或抗氧化物)有助于对抗肿瘤。警告：这项研究中，两盎司的核桃大概是370卡的热量。但不管怎么说，核桃依然是一种能降低患癌率的健康食物。

乳腺癌预防的食物7.豆类

据一项发表在《美国临床营养杂志》的报道，增加纤维的摄入有助于降低患乳腺癌的风险——吃的越多，患病几率越低。研究者发现，女性每天从饮食中摄取10g纤维，她们患乳癌的风险就会降低7%。10g纤维大约就是1/2杯的豆子，当然不同豆类的纤维含量各异。其他富含纤维的食物有大麦、小扁豆、豌豆、洋蓟、枣以及覆盆子。

乳腺癌预防的食物5.咖啡

据《乳腺癌研究》2011年的一项研究，每天喝两杯12盎司的咖啡能降低患侵入性乳腺癌的风险。“咖啡中的抗氧化物质可能有助于保护细胞免受癌症的侵害，”研究作者JingmeiLi博士如是说道。这点还需要更多的研究支持，所以不要因为这些发现就狂喝咖啡。

乳腺癌预防的食物3.橄榄油

选用特级初榨橄榄油的另外一个原因就是：巴塞罗那的研究者给两组患有乳腺癌的大鼠分别配餐，一组饮食中的脂肪主要来自于特级初榨橄榄油，另一组则是玉米油，他们发现，橄榄油的抗氧化成分以及油酸(一种不饱和脂肪酸)能抑制肿瘤细胞的生长。

乳腺癌预防的食物1.西兰花

据密歇根大学的一项研究，莱菔硫烷——西兰花所含的一种化合物——它能减少大鼠中的乳癌干细胞(该细胞能引起癌细胞扩散以及复发)。吃西兰花能补充足够的莱菔硫烷来达到防癌的效果，当然，为了摄取最大量的莱菔硫烷，建议你生吃西兰花，或者简单地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。(煮西兰花会毁坏部分的莱菔硫烷。)

乳腺癌预防的食物6.李子&桃子

德州农工大学的研究者近期发现，李子和桃子所含的抗氧化物水平与“超级食物”蓝莓旗鼓相当。而且李子和桃子含有两类多酚(抗氧化物)，这两类多酚有助于杀死乳腺癌细胞而不会伤害到正常细胞。每年新发的乳腺癌有180000例，而传统的治疗常常会损害到健康细胞，所以这项发现无疑是个很好的消息。

乳腺癌预防的食物4.欧芹

密苏里大学的科学家发现，这种草本植物能抑制肿瘤细胞的生长。动物给药使用芹苷元(一种富含于欧芹的化合物)，它能加强大鼠对抗癌细胞生长的能力。专家建议，每天最好在你的饮食中加入一些切碎的新鲜欧芹。

乳腺癌预防的食物2.三文鱼

据《癌症流行病学，生物标记&预防》的一项研究，服用鱼油补剂10年以上，能缩减你患乳腺导管内癌的风险，这种类型的乳癌是最常见的。鱼油所含的欧米伽-3脂肪酸能降低炎症，从而有利于预防乳癌。研究者称，你也可以不吃鱼油补剂，只要每周吃上8盎司的油鱼(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼)就能达到预防的效果。

很多人为了减肥都严格的限制日常热量的摄入，顿顿吃素食或干脆不吃，可是长期这样的话营养会不均衡。下面小编为大家带来几种低热量营养食谱，欢迎阅读。

低热量食谱：黄瓜花生肉丁

黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。黄瓜洗干净切成小丁。瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。

低热量食谱：香菇瘦肉

鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟，即可食用。

这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。

低热量食谱：鲤鱼汤

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

低热量食谱：银耳黄瓜丝

准备黄瓜、银耳、熟芝麻、枸杞等材料，将黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下，然后将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵;把黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。

鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的减肥蔬菜。标题#e#

低热量食谱：豆腐皮中芹

豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。

低热量食谱：冬瓜粥

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

低热量食谱：猪肉洋葱

洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿。

低热量食谱：番茄冻汤

准备番茄、黄瓜等材料，切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里;添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟;可以分成四份，每份含有76卡路里，4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

番茄的食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。黄瓜肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”

立冬很长时间了，好多地方都已经下起了雪。小宝宝身体的抵抗力跟耐寒力都是远不及大人的，所以到了冬天就要给宝宝吃加强抵抗力耐寒力的食物，我们一起来详细了解一下冬天宝宝应该多吃哪些食物吧！

让孩子吃富含维生素C的食物

同样的维生素C也是人体抗病的主力。维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，而半胱氨酸是抗体合成的必须物质，如维生C有间接的促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜蔬菜和水果都是补充维生素C的食物。

让孩子吃富含铁的食物

铁元素是人体免疫功能所必须消耗的元素，它能够维持人体正常的抵抗力，已达到不仅仅是抗感冒，还可以对抗多种疾病。研究与实验表明，富含铁质的食物确实能够恢复人身体正常的抗病能力。这些食物包括奶类，蛋类，肉类，菠菜等多种食物。

让孩子吃富含维生素A的食物

维生素永远是身体所必须的，只不过不同的情况需要的维生素不同。维生素A是通过增强肌体免疫力来取得抗感染效果的。幼儿体内缺乏维生A易患感冒。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色的水果、动物肝脏、奶类等。

让孩子吃富含锌的食物

锌元素的主要作用是抗病毒，在感冒高发季节多吃些富含锌的食物有助于身体抵抗感冒病毒。各种豆类、坚果类、海产品和家禽肉都含锌很丰富。

小编为大家整理的关于冬天宝宝应该多吃哪些食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

中年人，尤其是男性，到了中年以后就容易发福，发福之后很多的疾病就会找上来，高血压就是常见的慢性疾病，到了晚年之后如果不注意养生，那么高血压就会更加的严重，患有高血压的老年人要注意饮食，那么老年人要多吃哪些食物可控制血压，常吃下面的食物。

1、海带

海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度。同时，海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。近年来，医学专家还发现，缺钙是发生高血压的重要原因，而海带富含钙质，对防治高血压无疑大有裨益。

2、柠檬

柠檬富含维生素C，维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法：柠檬马蹄汤，即新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。

3、茄子

茄子大家都非常的熟悉，它是我们餐桌上的常客，也是人们喜爱吃的一种蔬菜，其实，大家可能不知道茄子可是清热解暑的好食物，知道吗.常吃茄子还可以降低血压，专家告诉我们：茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。

想要巴西龟长得快就得掌握一定的方法。很多人养殖巴西龟养了很久就是不见长大。下面是小编带来的关于巴西龟养殖方法的内容，欢迎大家阅读!

巴西龟健康判断方法

第一、甲壳没明显伤痕，眼睛无分泌物

第二、用手指戳戳龟的四肢看会不会回缩或者拉扯它的四肢是回缩，会则证明体力充足。

第三、看它呼吸时，鼻子有明显液体状的，如果有的话，则可能感冒和得肺炎。

第四、龟漂浮在水面不愿意下水，这种很常见，很有可能为肺炎

第五、看四肢以及腋窝处，看有没有皮肤糜烂或者寄生虫。

第六、观察在水里游泳时，有没有不稳定的现象。

巴西龟生活习性

巴西红耳龟属水栖性动物，可生活在深水域，幼龟喜栖息在浅水中 ，群居习性。喜阳光，晒背习性较其它龟类强。11月至次年3月冬眠，4月份开始活动。当水温在16℃左右时开始摄食。

巴西红耳龟性情活泼，比中国产的任何一种淡水龟都活跃、好动。它对水声、振动反应灵敏，一旦受惊纷纷潜入水中。巴西红耳龟属水栖龟类，喜栖于清澈水塘，中午风和日丽则喜趴在岸边晒壳，其余时间漂浮在水面休息或在水中游荡。作为淡水龟类，它们也可在半咸水中生活。巴西红耳龟的活动随环境温度的变化而变化， 最适温度为20℃~32℃，11℃以下冬眠，6℃以下为深度冬眠。

巴西龟长得快的养法

第一、生长环境

乌龟必须养在水里，这个相信大家都知道，这里面有个问题一定要注意：养殖容积和水要足够

a、容器要让乌龟能在里面游的开，而且最好不要选用圆形的容器，有时就算是塑料的大整理箱，也比圆缸强，但要保证无毒;

b、水位要根据龟的大小而定，一般不要超过它背甲的5倍，然后认为的在里面放一个浮台，这个是必须的，这样乌龟可以时而爬上来休息，晒晒背之类的。

第二、阳光

很多人以为植物经常置于阳光下就可以，动物怎么样都没关系，这是错的;巴西龟就很需要阳光，建议把它放在朝南的地方，这样乌龟才能健康生长。

第三、注意水藻

巴西龟是养在水里的，自然水中久了就会生水藻，这时，就需要去专门的水族店里买除水藻剂，一般都不贵。

第四、铺石子

养巴西龟可在其缸低铺一些小石子或大的鹅卵石，不仅观赏性好，而且有利于它的生长，另外，水中千万不要放草，这不是养草鱼，没有那个必要。

巴西龟怎么养 亲身体会 现身讲说

第五、水质要求

千万不能把刚接的自来水用去养，一定要把自来水晾上2天，以去除水中的氯，每2-3天换一次水，但是每次换水只需要换一部分就可以了，不要全部换掉;换水也有技巧，不是直接倒掉就可以了，不然乌龟很容易得病，常用的方法有两种：

a、用虹吸原理，将底部在脏水吸出，然后在添加相同量的薪水就可以了。

b、去花鸟市场买一个过滤器，使用方法也不难，具体不清楚可以问店老板和看说明。

第六、食物

这一环无疑是最重要的，喂的时候直接将饲料投放水里就可以了，龟喜欢猪肉、牛肉、小虾，小鱼，家禽鱼类的肝脏等，喂食这些食物的时候，一定要记得切碎;对于新手或者耐心不足额人，建议直接喂饲料就可以了，这样比较省时省心，而且也不会污染水源，夏天温度高，一般一天要喂养2-3次，其实就算一次也是没有什么关系的，每次喂养的量只需要它们头部的大小就可以了，还有一点要切记，千万不能喂熟食。

第七、生长温度

a、巴西龟最适宜的生长温度为25-28度，在这个温度下，乌龟就能正常活动和进食了，千万不能用热水或冰凉的水饲养 冲洗小龟，那样很容易引起疾病;

b、不要一会放在空调房，一会放在室外的，温差过大，对龟的生长极为不利;

c、冬眠时要把龟移入室内阴暗安静处，一般龟的冬眠时间为每年10月到次年5月气温降至13℃以下时，龟不吃不动，只睡觉，切记冬眠时温度不能低于6度，不然很容易就会死亡。

俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么肾虚应该吃些什么食物比较好呢?

男人肾虚要吃的食物

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护。食物上的很多禁忌也要注意。下面是小编为大家带来的怀孕期间不能吃的几种食物，欢迎阅读。

怀孕期间不能吃的四种蔬菜

1孕妇不能吃茄子

《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!

2孕妇不能吃木耳菜

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

3孕妇不能吃生菜

特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

4其他

当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃

怀孕期间不能吃的八类食物

1烧烤不能吃，因为那些烧烤的肉的来源不清楚，是否新鲜不清楚，在烧烤期间放了各种香料，五香粉，胡椒粉什么的都是孕妇禁止吃的，烧烤的食物含有重金属，对胎儿大脑发育有严重影响，实在想吃等生了以后可以吃个够，也就忍10个月的时间

2螃蟹不能吃，螃蟹是凉性寒性食物，活血的，很容易流产，所以不能吃

3生冷海鲜不能吃，生冷海鲜体内含有很多寄生虫和细菌甚至病菌，那些对腹中胎儿来说太危险了，特别是螺类和贝类，为了宝宝忍忍吧

4杏子和杏仁不能吃，杏为热性水果，容易导致流产，杏仁是有毒的，胎儿无法承受，据说7个杏仁就能使一个1岁的婴儿

5山楂及山楂产品不能吃，山楂有能促进宫缩的功效，容易导致流产

6油条不能吃，油条中含有明矾，大家都知道明矾中是十二水合硫酸铝钾，而铝又是阻碍大脑发育的元凶，所以不要吃油条

7炒菜时不要放的佐料包括八角，桂皮，胡椒粉，辣椒，花椒，五香粉等。这些极易导致孕妇便秘，便秘的时候，孕妇必须用力，而用力的会导致子宫附件的器官受压，对胎儿发育很不利，别认为放点没有关系，别有那种想法。

8狗肉不能吃，狗肉是热性食物，其热性特别高，民间常说狗肉是化胎的，就是因为其热性，所以最好别吃

9味精不能吃，有人说不放味精菜没有办法吃，但是为宝宝想想吧，味精的主要成分是谷氨酸钠，这个是阻止大脑对锌吸收的，而且如果食用大量味精容易导致视网膜变薄，严重的会失明，有的人说吃了也没有见到孩子有什么异常什么的，那些异常并不是肉眼能看到的，也不是短期能发现的，也许10年，也许20年，30年，鸡精的主要成分也是谷氨酸钠，最好也不吃。

洋葱在欧洲被誉为“菜中皇后”;在欧美人眼中，洋葱的地位就如同英国作家罗伯特所说，“一旦洋葱在厨房里消失，人们的饮食将不再是一种乐趣”。下面就由小编为大家介绍下洋葱的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

洋葱的禁忌

洋葱+蜂蜜:同食伤眼睛。

洋葱的功效和作用

预防骨质疏松症

家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨胳结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。

因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。

研究人员认为，洋葱的效果可能来自于「预防骨质流失」，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱，才能够预防骨质酥松症。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效;像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。

预防胆固醇过高

据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半 洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。) 每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。

分解脂肪

克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也 能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋 葱一起吃，是很有道理的。

预防胃癌

洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。

对抗哮喘

洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

治疗糖尿病

很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

洋葱还有其他多种疗效

洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

洋葱的5大燃脂好处

(1)改善便秘 洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

(2)降低血糖 洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

(3)改善肤色、肤质 谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

(4)清血排毒 每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

(5)防止老化 可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

大家都知道衣服上占机油是比较难处理的，今天跟大家分享一下一些衣服上的机油怎么洗掉机油的一些经验。那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

鉴别润滑油质量的方法：

润滑油好比机器设备的血液，性能优异的润滑油能使机器健康运转，反之劣质润滑油的使用，就好比机器得了血癌，造成不可逆的机器零件磨损、机器寿命缩短。因此，使用优质润滑油是非常重要的。市场上润滑油种类繁多，且有一定比例的假冒伪劣润滑油在市场中存在，如果买了劣质润滑油将使用户承受巨大的损失，一般采购润滑油的思路不外乎以下三种：

1、根据设备供应商推荐的润滑油品牌采购。

2、根据同类设备使用者(同行)介绍采购。

3、根据用户本身经验采购润滑油。

机油清洗掉的方法具体如下：

机油清洗掉的方法之衣服上的机油迹，可先用汽油擦拭，油渍过重，则可用烯料和松节油擦，待油渍溶化后，再用一般的洗涤方式洗净。衣领处的油迹，可用一块不小于烟盒的脱脂棉沾满汽油，从领子中央往两旁轻轻拍过。汽油不能沾得太少，否则不但不能将污垢除去，反而会留下未除尽的汽油斑状污迹。

机油清洗掉的方法之如果污迹是油性的，不沾水，我们就要“以油攻油”、用软布或者棉纱蘸汽油擦拭，主油性的颜色物质溶解在汽油里，再转移到控布上去。有时汽油溶解不了，换用溶解油脂能力更强的苯、氯仿或四氯化碳等化学药品就行。若沾上油渍，可在油渍处适当撒些生面粉，再棕刷顺着毛擦刷，直至油渍去掉。然后，用藤条之类拍打毛隐，去掉余粉，使毛绒蓬松清洁。滑雪衫若沾上油渍，用冷水把少许面粉冲调成浆糊状，涂油渍处，几小时后，用刷子蘸水刷去粉末，油渍就会消失。

机油清洗掉的方法之如果是少许的,用风油精(小小的圆圆的,红色的那一种,里面是黄色)洗,很容易干净,我试过多次了,还有什么油渍之类的都可以掉.用风油精涂一点在衣服弄到机油的地方,放个几秒就好了,然后和着洗衣服一块洗就掉了,而且简单

春季是养生保健的最佳时期这是众所皆知的，然而春季养生吃什么好呢?其实，除了要多吃有利健康的食物之外，我们还要注意避开那些不能吃的食物。

尤如以下8种易至中毒的食物，最好不要吃。

有毒的食物3.鲜黄花菜

鲜黄花菜里含有秋水仙碱，本身无毒，但进入人体后，被氧化成氧化二秋水仙碱就有毒了。可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口渴等症状，严重者可有血便、血尿或无尿。

在黄花菜中含有的秋水仙碱是具有水溶性的，大家在食用的时候可以将鲜黄花菜在开水中焯一下，然后用清水充分浸泡、冲洗，使秋水仙碱最大限度地溶于水中，此时再行烹调，可保安全食用。

有毒的食物1.腐烂的大白菜

大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。

有毒的食物5.四季豆

未煮熟的四季豆含有皂素会强烈刺激消化道，且其中的凝血素具有凝血作用。此外四季豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可使人食物中毒。

有毒的食物4.有毒山野菜

在春天，由于温度的上升，很多野菜都慢慢的生长起来。人们都喜欢出去挖野菜吃，但是如果采食有毒野菜或者加工不当的山野菜，容易引起中毒，严重的将危及生命。不熟悉的野菜不要采食，如果因食用野菜出现不适症状应及时到医院就诊。

有毒的食物7.冷冻海产品

春天是各种水果蔬菜上市的季节，但却是各种海产品的淡季，因此，一些冷冻海产品就会存放的时间过长(超过半年)或存放不当，就容易腐败变质，产生有毒物质。而且这些有毒物质，加热并不能彻底破坏其毒害性。

有毒的食物2.发芽的马铃薯

马铃薯在发芽或未成熟时，含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。应注意把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方，不使用发芽的和青皮土豆制作菜肴。

有毒的食物6.去年腌制的酸菜、咸菜

春季气温升高，如腌制原料不够新鲜，盐量不够、腌制不透的话，酸菜和咸菜中的亚硝酸盐含量会明显增加，如果食用颜色过深、变黏的酸菜或咸菜，或一次吃太多，就容易引起亚硝酸盐中毒。

百日草原产墨西哥，是著名的观赏植物，有单瓣、重瓣、卷叶、皱叶和各种不同颜色的园艺品种。在中国各地栽培很广，有时成为野生。那么百日草究竟是怎么养成的呢，它的花语又是什么呢?今天学习网小编就和你们一起分享一下吧。

第二阶段：

保持土壤相对湿润，不能过湿、也不能过干，过湿容易引起病害，过干会导致种苗萎蔫。此时主根长至1-2cm，子叶展开，开始长出第一对真叶，小苗可逐步见光。可开始施肥，一般采用0.05%的尿素或50ppm20-10-20的水溶性肥料，N素能促进营养生长。

具体养殖方法：

移植/上盆：穴盘育苗的，有2-3对真叶时，即可移植上盆;盘播、床播的，在3-4对真 叶时也可直接上盆。根据植株高度、株径要求，一般采用12×13的营养钵上盆，可一次到位，不用再进行换盆。穴盘苗根系损坏少，移植容易成活;敞开式育苗的，起苗时应尽量多带泥，移植时间选择在傍晚或阴天进行，以提高成活率。

光照调节：百日草为阳性植物，生长和开花均要求阳光充足，阳光不足容易产生茎节徒长，影响观赏效果。上盆后的整个生长期不需要遮荫。

温度调控：百日草虽喜温，但在夏季酷热条件下，生长势稍弱，开花效果不理想，生长开花的最适温度为15-20℃。百日草播种日期控制在夏季，以准备国庆节的用花，生长期间若遇35℃以上高温一般不会影响生长。

栽培管理：遇梅雨季节，雨水过多，容易造成节间伸长过快，应注意排除积水，适当时候喷施B9;夏季久晴少雨，过于干燥，容易造成生长势减弱，影响花色，此时应注意水肥管理。整个生长期间，适当控水，盆土间干间湿有利于根系发育和高度控制。盆栽施肥一般间隔7-10天一次，视生长情况，可进行追肥，0.2%的尿素和复合肥间隔使用，一个月后停施尿素。开花后视生长情况，可适当延长复合肥的追施时间间隔。因百日草的侧枝具有顶生着蕾开花习性，若不控制自然生长，着花部位会越来越高，影响株形美观，移栽前后适时摘心，控制株形。摘心一般保留2-3对真叶。百日草可以修剪，但修剪后长势较差，一般不采用此法。

病 虫 害：百日草的病害主要是：苗期猝倒病、生长期青枯病、茎腐病、叶斑病;虫害主要有：夜蛾、红蜘蛛、菜青虫等。

第四阶段：

根系已完好形成，有3-4对真叶时，出现徒长，应立即喷施B9控制高度，温度、湿度要求同第三阶段，经过炼苗阶段，准备移栽上盆。

第一阶段：

播种后3天，胚根展出，介质湿润程度应相对干燥一点，过于湿润，容易造成种子腐烂。但在此阶段保持种子四周的湿润和充足的氧分非常重要，所以播种后覆盖一层薄的粗片蛭石或疏松的垄糠灰非常有利于种子发芽，覆盖厚度以不见种子为度。进行敞开式育苗的，必须加盖遮荫网，保证湿度、降低温度(在发芽室环境下进行播种的，可给予适当补光)。此阶段不需要施肥。

百日草的主要价值

园林价值百日草花大色艳，开花旱，花期长，株型美观，可按高矮分别用于花坛、花境、花带。也常用于盆栽。

百日草的药用价值性味味苦;辛;性凉功能主治清热;利湿;解毒。主湿热痢疾;淋证;乳痈;疖肿内服:煎汤，15-30g。外用:知审理，鲜品捣敷。

第三阶段：

种苗进入快速生长期，应加强水分管理，进行从干到湿再到干的循环过程，这样有利于幼苗的根系生长，也能避免徒长，此阶段应注意病虫害防治，可适当追施0.1%的尿素或复合肥，复合肥种类可使用N-P-K比例为15-15-15(或根据市场供应情况，N、K含量可以稍高一些，P含量可偏低)。条件许可，介质和环境温度适当降低至20℃左右，但在床播保护地条件下进行播种，很难进行温度控制，此阶段又需要全光照环境，否则容易引起小苗徒长。根据苗期长势，适当控制水分。注意大环境的通风，以防止病害产生。每隔一周左右喷施百菌清或甲基托布津。若在此阶段出现徒长，应马上喷B9以控制高度。

百日草的花语

百日草(洋红色)-持续的爱

百日草(混色)-纪念一个不在的友人

百日草(腓红色)-恒久不变

百日草(白色)-善良

百日草(黄色)-每日的问候

健康丰胸食物有哪些?生活当中，有很多的女性对胸部并不满意，很多的人会选择木瓜丰胸，或者是采取一些其他的手术行为，为了避免造成副作用，我们需要注意一些饮食丰胸方法，其实很简单，只要你吃对就可以达到丰胸的效果，下面就为大家介绍九类丰胸食物。

健康丰胸食物

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带

海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

丰胸食物有哪些?丰胸功效最大的9类食物!

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

6、 牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

8、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

9、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

结语：天然的食物中有很多也是可以丰胸的，而且还没有副作用。即安全又能很好的调理身体，一举两得啊!希望通过文章的介绍你能了解到更多的丰胸知识，同时祝亲们有个完美的胸弧度。