餐品有头发被顾客投诉怎么办【经典20篇】

我们平时头发油了就会洗头，这样头发就会立马恢复清爽状态，但是有的人刚洗完头头发就油了，头发刚洗完就油可能是脂溢性皮炎导致。

头发刚洗完就油是怎么回事

头发刚洗完就油可能是清洗方式不当，洗头发的时候使用护发素可以改善头发营养状况，使头发易于梳理。当护发素没有清洗干净时，头发就会立马出现油腻的情况。选择的洗护产品不适合自己，也可能出现头发油腻的情况。

头皮出油厉害去油偏方

1、啤酒洗头

啤酒洗头是可以让头发少出油，还能去头屑，还能滋养头发。具体的使用方法为：啤酒和温水的混合比例是1:2，将头发放啤酒和温水的混合物里面浸湿，将头发拿出来，用干毛巾吸掉一部分的水分，然后用保鲜膜将头发包起来，15分钟后将头发洗干净就可以了。

2、生姜洗头

生姜不仅可以用根洗头，还可以用生姜杆洗头，生姜的杀菌作用是非常强的，刺激性不是那么大。生姜洗头要用老生姜，老生姜的效果比较好，具体的做法是将生姜熬水，熬好的水放到适合的温度就可以洗头了。

3、茶水洗头

先用洗发水将头发上的油脂之类的清洗干净，然后将头发在熬好的茶水里面浸泡三分钟，清洗干净就可以了，茶水是可以减缓头发出油，还能缓解头发干枯毛躁。

4、绿茶发膜

绿茶发膜是由绿茶粉和蛋黄按照1:1的比例混合的，用洗发水洗完头过后将绿茶发膜涂抹在头发上，5分钟过后用温水清洗干净就可以了。绿茶里面本身就含有多种的维生素和矿物质，能杀菌，控油，增加头发的弹性。

脸油头发油是湿气重吗

脸油头发油的症状之一就是湿气重，但是根据这一个症状是不能判断是否真的是湿气重，有些人头发油脸油是天生的。湿气重也是有症状的：舌苔白，舌头上有齿痕。大便粘腻，用水还冲不干净。有些人的脸上出汗和湿气没有关系，很有可能是熬夜引起的肝肾虚。缓解头发出油的偏方就介绍到这里了，脸上出油头发出油只能说有可能是湿气重，但是不一定就是这个原因引起的。

头发油怎么办

头发油有很多种原因，头发油可能因为清洗不当，重复清洗一次至头发不再油腻即可。选择适合自己的洗护产品，将护发素涂抹在发尾，洗护产品全部都需要彻底清洗干净，不要用手老是摸头发。

粉棕色发色可以漂也可以不漂，这里主要是看大家粉棕色头发的深浅，如果偏粉调一点可能需要漂，如果粉棕色中棕色占大比重一些则不需要漂。

粉棕色头发需要漂吗

粉棕色要不要漂，首先要看你是那种粉棕了，粉色很亮的那种是一定要漂的，颜色深的甚至已经接近棕色的粉棕色是可以直接染的，不用漂。那种灰灰的粉棕色也是要漂的。

粉棕色灰粉只需褪色至7度，直接染，粉感和灰感的明显度可以自己选择个人建议偏粉一些会更加好看，掉色速度比潮色慢因为只需褪到7度即可，后期褪色亚麻色。想要掉色慢一些的话可以选用一些护色洗发水来洗头发延缓它的掉色速度让颜色可以持久一些。

粉棕色头发掉色之后是什么颜色

1.颜色深的粉棕色，颜色后期走向：浅棕色(因为没有漂色直接染的所以不会褪成黄色)

2.粉色调的粉棕色，后期掉色是亚麻橘色。

3.偏灰的粉棕色掉色是亚麻色。

粉棕色发色适合人群

粉棕色，又称雾粉色。喜欢暖色的你可能不知道染什么样的才好看，这款粉棕色推荐给你，不用褪色，可以直接染的颜色，适合肤色白的或喜欢化妆的小姐姐。适合人均年龄16-40，可以说是大多人都可以选择的发色。

粉棕色头发怎么染

染粉棕色头发有两个选择，要么去美发店进行专业的染色，要么买成品自己上色。如果自己以前没有染发经验，建议去美发店，以免染发不成反而将头发毁了。

市面上是可以买到成品粉棕色染发剂的，需要按照说明书操作，倒出来直接可以使用。染发剂中会配好一次性手套，遮盖上半身用的类似披肩的东西以及护发素。染发的时候需要将头发分层固定好，从下方头发一直染到头顶处。需要注意的是，染发的时候要从发根开始，上完色之后需要等待1个小时左右，之后清洗掉颜色，然后使用自带的护发素，吹干头发就能拥有今年最红的粉棕色头发了。对于有染发经验的人来说，自己染发非常简单，如果以前没自己上手过，担心不会成功，建议去美发店染发，这样就不用担心会失败了。

很多女生在头发刚刚染完的时候容易掉色，这是很正常的事情，但是如果头发掉色掉到衣服上应该怎么洗呢，今天就一起来看看吧！

头发掉色到衣服上能洗掉吗

一、清洗白衣、白袜

白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。

二、清洗衣物怪味

有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！

正确护理方法

1.隔天洗头

首先要介绍的第一个头发护理知识是——隔天洗头。虽然每天洗头可以很好的清洁头皮以及发丝上面累积的污垢，但是同时也会让刚刚染好的发色色素消失得更加快。所以，在刚染发之后的半个月之内，媛媛建议你尽量保持隔天洗头的习惯。如果头发出油实在无法忍受，那么还可以用干发喷雾来去除油光，或者你还可以干脆扎个马尾辫减少尴尬。

2.使用深层护发膜

说到头发护理，就不得不提到发膜。化学染发材料让头发变得更加的脆弱和干燥，所以在刚染发猴子猴，更应该多多使用一些护发膜来滋养发丝，保持发丝的柔软和健康。媛媛建议每周使用两到三次发膜，可以在洗完头发之后，使用发膜来充分按摩发丝，如果条件允许，还可以戴上浴帽进行热蒸，那么发丝就能够更好的吸收营养成分了。

3.加一点护发油

如果说发膜是每周都要使用的精华，那么护发油就可以说是天天都可以使用的精华。护发油中含有丰富的营养成分，能够对发丝进行深层次的修护。一般来说，使用护发油，都是在头发处于半干或者全干的状态。只要在发中以及发尾稍稍涂抹一些护发油，就可以充分的按摩，促进营养成分的吸收。

4.水温不能太热

有时候头发干燥，色素流失得快，还可能是因为洗头发的水温过热，从而对头发造成了一定的伤害。所以媛媛提醒各位，在洗澡的时候要注意水温不要超过40度，也最好不要直接让头发接触到热水。

5.头发也要防晒

在很多人眼里，只有脸部和身体肌肤需要防晒。但是其实阳光在给肌肤造成伤害的同时，也给秀发带来了伤害。所以在平时可以给头发喷上一些带有防晒效果的护发产品，防晒指数并不需要太高，一般来说，SPF12左右这样就OK了。当你给脸部涂抹防晒霜的时候，也不要忘记给秀发防晒哦!

三个月内不要反复染发

三个月内曾经染过头发的人，最好不要再次染发。因为染发剂里含有脱色剂，这种成分对头发的毛鳞片有伤害，受损的毛鳞片会变得脆弱易断，如果在三个月内反复染发，已经受损的毛鳞片会在还没恢复的情况下再次受到伤害，时间一长，头发的健康状况令人堪忧。

吃什么滋养头发

1.富含蛋白质的食物

头发的主要成分是蛋白质，每天摄入足够量的蛋白质，是保障头发健康的基础。富含蛋白质的食物一般有大豆、肉、蛋、鱼类、牛奶等，这些食物经肠胃吸收，会形成各种氨基酸，进入血液后头发根部的毛乳头吸收合成角蛋白，然后再进行角质化，就形成了头发。多吃蛋白质比较多的食物，这样的话可以补充丰富的氨基酸，对于保护头发有一定的好处。

2.粗粮

人们的饮食口味比较重，比较喜欢油腻或辛辣的食品，这样对头发健康也是非常有威胁的，还容易导致高血压、高血脂等心血管病。健康的饮食要粗细结合，经常吃一些粗粮对头发也是有帮助的。粗粮可以补充丰富的纤维素，对于护发有好处，同时也可以预防三高疾病。

家长突然发现儿童掉头发很多怎么办？不要担心，下面小编就向你介绍儿童为什么会掉头发多原因。家长平时注意帮儿童保养，儿童一定会有一头乌黑靓丽的头发。

防治儿童过多的掉头发：

1)家长应多为儿童补充营养和维生素。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2)让儿童尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯。

3)家长应多带儿童外出运动，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

4)家长不要对儿童 过度频繁地使用电吹风,这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上, 有利于毛发的保护,维持其光泽。

5)梳头的方法，梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电。

6)还可以给儿童适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

7)夏季要避免日光的暴晒，与儿童去游泳、日光浴更要注意防护。

8)要勤洗头，不要相隔很久才洗一次。

9)选用对儿童头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据儿童的发质选用。

10)不用塑料梳子给儿童梳头，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

1)保持儿童的心理健康，心情愉悦。

儿童掉头发多的原因：

1)头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。家长要看看儿童是否是正常情况下爱的掉头发。

2)非常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，如果儿童长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

3)儿童用脑过度或者精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

4)儿童可能缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉和易断。

5)儿童头发如果缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。

6)儿童如果缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

7)家中空气过于干燥或湿度过大对保护儿童头发都不利。

秀发的保养是很重要的，很多人都喜欢染烫头发，除了使用修复型的洗护产品，护发精油也是很重要的，护发精油修复头发，改善发质的效果非常好。

护发精油吹完头发用的吗

护发精油不是吹完头发用的，在头发吹到半干的时候用是最好的，护发精油对头发的养护效果很好。使用护发精油能让头发不起静电，变得更加顺滑，不易断裂。混合在发膜中使用可以让头发变得更有光泽，更有弹性，在头发半干的时候和全干了之后使用都可以滋润头发。注意使用的时候不可以过量，每次取硬币大小的量就可以了，洗完头把头发吹至半干，挤硬币大小的量在手心，揉搓开均匀的涂抹在头发中部和尾部，从里到外抓涂，不要涂到发根，等待头发吸收即可。

护发精油的功效有哪些

护发精油能够改善发质，对头发起到保护效果，滋润顺滑头发，改善并预防头发分叉。经常烫染的人可以起到不错的滋养和改善效果，针对脆弱的发质起到修复的作用，头发打结干枯的情况也有减少。促进修复头发问题，预防头发分叉，给头发补充营养。

护发精油怎么用

护发精油的使用方法很多，可以在头发半干的时候使用护发精油，也可以在头发全干以后使用护发精油。使用护发精油先涂抹在发尾，涂在头皮上要用手给头发按摩，让头皮更好吸收，和发膜一起使用修复头发受损效果更好，补充充足的营养。将护发精油挤在手心，稍稍揉搓，然后从头发的中上部开始由上至下涂抹，避开发根，最后用吹风机吹干头发。洗完吹头避免用过大过热的风，吹至8分干即可，做好头发的防晒，补充头发缺失的水分和养分。

很多人都有这样的经历：洗完头或早上起来的时候，发现掉头发厉害，掉的到处都是。那么该如何防治掉头发?以下是由小编整理关于掉头发的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢！

1、五个食物吃出乌黑浓密秀发

1、花生衣红枣汤

材料：花生、红枣。

做法

1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

2、桃仁糖

材料：桃仁、白糖各适量。

做法

1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;

2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。

功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

3、仙人粥

材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

做法

1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

4、芝麻海带糕

材料：白芝麻100克，海带末500克。

做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

5、丝海带丝拌胡萝卜

原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽，

调料：葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。

做法

1、胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段，

2、豆芽焯水，捞出，

3、莴笋丝焯水捞出，

4、海带丝焯水捞出待用，

5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁，

6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料麻放在盘中，淋上调好的汁即可。

2、导致经常掉头发的原因

1、遗传原因

现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。

2、营养原因

正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。

3、精神原因

古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

染发后如何护发是很多人关注的问题，现在很多年轻人都会选择一些好看有个性的潮流发色，色彩系的百变发色一直是大家都很喜欢的。

紫色头发一定要用冷水洗吗

网上流传一种说法，说染紫色这种掉色快的发色，想要颜色更持久一定要用冷水洗头才行，这是真的吗?紫色头发为什么一定要用冷水洗头?一起来了解一下。紫色是很多女生都喜欢的发色，但是染了紫色后过不了多久颜色就掉了，掉色后的发色看起来很尴尬。网传用冷水洗发可以防止紫色掉色，这样做掉色慢，不是用冷水洗发不掉色。紫色是一种掉色速度比较快的颜色，每次洗发都能感受到色素在流失。很多人把紫色这种漂亮的发色称为“昙花一现”的发色。尽管这种颜色掉色速度很快，但是还是有很多女生比较喜欢这种显白又漂亮的发色。紫色的分子结构比较小，无论是哪一种方法染紫色，掉色速度都会比正常的棕色掉色快几倍。尤其是漂发后再染紫色的头发，掉色速度是相当快。紫色分子结构小稳定性差，每次洗发的时候都能感受到紫色泡沫，这就是色素流失的现象。不光是紫色掉色快，蓝色、绿色、灰色等色素掉色速度都比较快。尤其是做了这种高明度的发色，又经常使用吹风机或电卷棒、电夹板等电热美发工具，掉色速度会更快。

冷水洗发不掉色是真的吗

染到头发上的任何颜色都会掉色，而且掉色大都与洗头发有关系，染发后洗发时最好不要用较高温度的水洗头发，这是一个最基本的常识，我想染发后理发师应该都会告诉你各种注意事项的。尤其是染过潮色的发质，明度高纯度高，这种在极浅色度上变现出来的颜色色素例子大都很小，洗发的时候色素很容易被带走。洗发对染进头发中的色素影响比较大，大部分掉色都是在洗头发的时候流失的。尤其是水温较高的情况下，流失的速度会更快。因此染发后理发师建议用低温水洗头发，可以缓解掉色速度，让颜色更稳定一些是有一定的科学道理的。但冷水洗头发不掉色的说法，不完全正确，但冷水的确会让颜色掉色更慢一些。完全用冷水洗头发是不现实的，尽管冷水可以让掉色速度变慢，但不等于不掉色。因为头发遇到水会膨胀，结构松弛，也会导致色素流失。洗发水也是导致掉色快的原因之一，洗发水中的阴离子表面活性剂会让毛鳞片松弛张开，把头发中的脏东西洗干净，但对色素也有一定的影响，所以说冷水洗发不掉色的说法不完全正确。冷水只能洗发梢，洗到头皮上谁也受不了，夏天也许你能忍，冬天没人会受到了冷水洗头发。所以这种做法有些极端，用低温水洗头发就可以了，也就是自己能承受的最低温度的温水吧，这样更靠谱一些。

紫色头发掉色速度快吗

紫色系发色，掉色速度都是比较快的。每次洗头发都会看到有紫色泡沫，这就是色素在流失的现象，也会感受到发色有微微的变化。因此很多人把紫色系发色称为“昙花一现”的发色。尽管紫色系发色掉色速度快，但还是有很多人喜欢这种鲜亮、漂亮的发色。

紫色头发掉色后变什么颜色

紫色头发褪色过程：

洗过一次后：颜色变浅。底下颜色基本快掉光了。

第五天：底下开始发黄，外面那层有点粉色，但里面的头发还是紫色。

第十二天：基本接近粉黄色了，里面头发的根部还是很明显的紫色。

第十七天：阳光下偏粉色室内的感觉是橘色。

二十四天：开始黄了，稍微还存着一点粉色。

一个多月：已经掉成当时褪完色后的颜色了

紫色是很容易掉的颜色，基本一个多星期就掉的差不多了，要想保留住可以打蜡，但是打蜡后就不能改色了。

染发一直是大家都非常喜欢的一种美发方式，染头发的时间长短是需要控制的，太长时间的染发停留会对头发造成伤害，还会影响染发的效果。

怎么延长染色的时间

1.比较方便的方法是试用一些可以固色的护发产品，比如具有固色作用的护发素，在洗头之后用适量的护发素进行养护。注意不要养护过度。

2.在染完头发的当天就开始固色，可以用效果比较好的护发精华进行固色，巩固染过的发色。

3.如果有条件可以去理发店，寻求专业人士的帮助，专门做固色的护理，每个月去两到三次。

怎么养护染过的头发

经过染色后的头往往会变得干枯和毛躁，严重的会出现很多分叉。对染过的头发的养护应该贯穿整个染色阶段，从染色后的第一天到褪色的最后一天。这个阶段的护发强度应比平常大一点，选用适合的护发产品。比起效果好的护发产品，最重要的一点是养成一个良好的护发习惯，坚持护发。

染发剂会致癌吗

关于染发剂是否会致癌这个问题，目前也有非常多的学者做了相关的一些研究。世界卫生组织癌症研究机构，在2017年公布了一个致癌物质的清单，在这个清单当中，染发剂是列为第三级。第三级是什么意思?第三级也就是说到目前为止，没有明确的动物或者是人体的这个证据来证明，它可以致癌。那么实际上在第三级的这个清单里面，咖啡也在里面的，也就是说染发剂对我们造成的可能的损伤，跟咖啡是在同一个级别的，如果大家担心染发剂会对我们人体造成影响的话，我们建议染发的频率不要过多，一般来说，一年2~3次也就差不多了。

染发剂会导致脱发吗

染发次数多了，肯定会引起脱发的。有些人发质本来就脆弱，还要染发，头发承受不了这个负担，很容易会脱发。而且目前市场上的染发剂、烫发剂均是以化学合成。这些化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎。建议不要频繁染发。

相信很多人都会有头发掉得很厉害的现象。那要怎么办吗?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

2、适度使用空调

头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

3、头皮按摩益处多

头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。

4、勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

5、保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

6、梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的Ñ型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦!另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

烫发是很常见的美发方式，在烫发后为了维持烫发的效果，刚烫完头发不要扎头发，在烫发之后的第3天左右扎头发可以，给烫后的秀发滋养修护。

烫发后可以扎头发吗

烫发后可以扎头发，但是不要在烫发之后立即扎头发，建议在烫发之后的第3天左右扎头发，留有时间让烫发的效果定型，烫发之后要做好护理，减少发质损伤。烫发之后如果有洗头发、扎头发的需求，应该等待2~3天，让头发彻底定型，延长烫发的寿命，同时留有足够的时间能让烫发时使用的化学品才能被充分的洗涤出来，减少对身体的伤害。烫发之后的护理工作可以这样做：

1.低温洗头发。洗头发的时候水温不能过高，水温高的话毛鳞片张开程度大，容易导致头发中的水分散失，从而导致头发变得干枯毛躁，建议选择和体温相近的水温洗头发，可以开始洗头发的水温略高，冲洗的时候将水温调低一些，促进毛鳞片闭合。

2.使用合适的护发产品。烫发将头发中的大量油脂和水分剥离，洗头发的时候应该使用具有滋养功能的洗发水和护发素，为头发的生长提供营养，使得头发恢复强韧。

3.正确吹头发。清洗完头发之后需要用吹风机将头发吹干，在吹头发之前用毛巾将水分吸干，注意不要用摩擦的方式，防止头发打结。从头顶开始，顺着头发生长的方向，将头发逐渐吹干，在八成干的时候涂抹护发精油，之后再用冷风将头发彻底吹干。

烫发后多久可以扎头发

烫发后至少三天才能扎头发。

一般来说，离子烫的在烫发后三天就可以洗头了，而卷发烫后两天也就可以了。过早的洗发会使烫发的效果大大降低，为了不影响卷发烫的发型的形状，在一礼拜内也要尽量少用梳子，并且洗发后让头发在室内自然风干，扎发的时候也要切记根据自己的发型卷向盘起。在烫发的过程，使用到的烫发药水会把头发大部分的营养破坏，导致头发营养大量流失。因此，洗发的时候要注意尽量使用温水洗头，并且要配合能够补充头发营养的洗护产品，这样才能让头发快速恢复原来的能量和活力。

烫发后怎么扎好看

第一步：手将齐肩蛋卷头短发梳理通顺，然后将发旋正上方的头发分离出来，向后拉在一起。

第二步：编织成蓬松的麻花辫，直至发尾位置。

第三步：将右耳前方的头发拉住了，扭转成麻花状。

第四步：将这股头发扭转后向后拉到麻花辫的右侧。

第五步：将发卡固定在扭转发丝上，翻转一周后，再固定在头上。

第六步：左侧耳前的头发做相同的处理步骤。

第七步：最后将中分刘海散落在脸庞成两边，这款简约而时尚的短烫发扎发就完成了。

烫发后护理技巧

一、做完离子烫后不要急着扎发

做完离子烫后的3天内，既是发型的定型巩固期，也是发丝的自我舒缓修复期。所以如果想扎发，一定要等到3天后。

二、选用含氨基酸的洗发水

烫发后发丝蛋白质流失非常严重，而使用含氨基酸的洗发水来洗头，能快速修复发丝里受损的角质蛋白，让头发尽快恢复光泽。

三、洗头后记得给发尾涂抹护发素

护发素能够修复发丝表面的毛鳞片，改善烫发后发丝毛躁的现象，让发丝变得更加柔顺。

四、每周做一次发膜

做发膜能快速而有效地给头发补充足够的营养，尤其是在烫发后发质受损的状态下，做发膜就显得更加必要了。做完离子烫的三天后，我们就可以开始每周给头发做一次发膜，既能养护头发，又能避免头发因营养缺失而再度反卷。所以，不要每次做完离子烫后就不管头发了，如果不及时护理，发型的效果很可能会大打折扣。

在生活中有很多人烦恼自己的发量太少，但是也有人想要打薄自己的头发，那么究竟打薄头发的好处有什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

避免厚重

有些人的头发天生有多又密，但是这样的头发是非常看起来是非常厚重就是想头上压了东西一样，给人比较压抑的感觉如果吧把头发打薄就那么就会瞬间提升一个人的气质看起来非常的清爽。

容易做发型

如果我们的头发比较厚重的就非常不容易做发型，就算是做发型也是不怎么好看的，所以这个时候理发师就会建议我们先把头发打薄在做发型，适中厚度的发型可以让我们驾驭非常多的发型。

头发太厚夏季太热

在夏季的时候很多的女生是不是都想把头发给剃光吧，

真的是太热，尤其是那些头发又厚又长的女生真的是熬不过去，所以这个时候就可以去理发店把我们的头发稍稍打薄一点就好啦。

脱发对于不少人是个伤脑筋的事情！那么脱发是和洗发水有关系吗？关于，掉头发和洗发水有关系吗？掉头发用什么洗发水好？小编来为您一一解答！

掉头发和洗发水有关系吗

事实上无论是什么洗发水，无论是便宜的还是贵的，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物，都含有化学物质。都对头发有一定的伤害。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。因为有很多洗发水的PH值比较偏高，或对头皮的不适当会导致脱发、头皮屑的增多，头皮的痒痛、红肿等。有很多朋友为了节省，选择劣质的洗发水，熟不知这样的洗发水对头发的伤害是很大的。有些劣质洗发水含有较高的化学成分,对人体的危害要大得多.而品质好的也同样含有化学成分,只是相对而言要少,他是按国家的有关规定而配比,所以有危害也伤及不到人体。

掉头发用什么洗发水好

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的养分是靠人体通过发囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，具有呼吸和吸收功能。洗发用品使用得当，就有利于头发；反之，就会损害头发。现在，人们在选购洗发用品时，普遍存在着一种心理，凡是名牌优质产品，不管是国内的还是国外的，只选自己喜爱的香型和适宜自己价格的就行了。

为什么洗发水会导致掉头发

不同的洗发水PH值不同，而且配方和添加剂也不一样，所含的植物成分和化学成分也难以判断，使用不当，或是选择用一些劣质洗发水的话，对于头发的伤害是很大的。还有的人经常性更换洗发水，对头发也是不好的，人的头皮对于洗发水有适应过程，如果一直使用偏碱性的洗发水，头皮适应了，突然换成偏酸性的洗发水，就会对头皮造成刺激，引起掉头发现象发生，而且不同的洗发水配方不同，头皮对新配方不适应，也会对头发造成损伤，或加剧脱发。

脱发吃哪些对身体好

1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发最好不要吃哪些食物

1.烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2.忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。3.忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。4.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

油性头发会经常出油，看着油腻腻的，整个人都不清爽干净，其实很多人对于头发出油这个问题有很多误区，想解决头发太油这个问题，需要从多方面解决。

头发油腻用什么洗发水控油

头发油腻的人很多都是油性头皮，适合用清爽一点的洗发水，不适合用滋润型的，建议最好选用无硅油洗发水，氨基酸洗发水虽然也很好，但可能清洁力度不够。头发易出油的人应该选用弱碱性、透明状的洗发水，因为弱碱性的洗发水比较干涩，适合皮屑芽孢菌的生长。而乳白色的洗发水，一般都含有比较多添加物，例如滋润剂、乳化剂等，会增加头皮的负担。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥，很多女性朋友需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题，这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素，并且在使用护发素时只用于发梢部位，避免在头皮表层使用，这样既能后滋润干燥的发丝，也不会引起头皮过于油腻。最后，洗完头以后，如果用吹风机吹头发，建议不要用热风直接对着头发吹，应该选择冷风，以免损害头皮。

油性头发去油小窍门

1、少用吹风机

对于油性发质的人群，头皮对温度很敏感，使用吹风机吹头发后会导致油脂分泌。因此，对于头皮出油厉害的人群更为明显，应该尽量少用吹风机为好。

2、避免刺激头皮让其放松

头皮出油厉害有因为身体因素，当然，内在的因素也有存在。比如使用的洗发水不当，因为香精等成分刺激到头皮过敏，也会引起油脂大量分泌。选择适合的洗护产品最佳。

3、选用适合发质的洗护剂

使用洗发水是清除油头发最快最有效的直接方法，但要注意选择温和的去油产品，过于刺激的清洁控油产品效果会适得其反。

4、每天补充充足的水分

体内水分充足能将毒素排出体外，所以，每天补充所需的水分很有必要，身体水油平衡，头发和皮肤自然健康。

5、勤洗头发

油性头发经常洗头是必须的。但每天过于频繁的洗头会让头皮出油情况更严重。所以，如果头发油腻很严重，夏天可一天清洗一次。冬季建议隔天清洗为好。

头发油腻的原因

1、螨虫

头皮很油的话除了与肤质有一点关系之外，还是离不开有螨虫的原因的。螨虫大家可能都不会感觉到陌生，虽然肉眼看不见它，但是它的确是无处不在的，其中人的头皮就是螨虫最喜欢待的地方之一，它们一般会寄生在毛囊里面，以头皮以及毛囊里面的营养物质为生，当营养物质都被螨虫啃食干净以后，头发就会出现脱落的情况，而且头皮也呈现出一种非常不健康的状态，这些白色的物质很有可能就是螨虫的分泌物，是会伤害到头皮的，一定要重视这种情况的出现哦。

2、饮食作息不规律

饮食以及作息其实也会影响到头皮的状态，如果晚上熬夜到很晚或者是睡眠质量不好的话，第二天头发就会变得很油，而且精神状态也不好，整个人看上去会感觉很邋遢，所以一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，对身体好。还有就是不要经常吃那些刺激性很重的食物，辛辣的、冰凉的以及太甜的食物都是不利于人体的健康的，平时要尽量少吃，不然会刺激头皮产生很多的油脂，这样头发变油的速度就会更快了。要多吃水果和蔬菜，经常锻炼身体，这样才是对身体比较好的做法。

3、激素分泌旺盛

除了上面说的这些原因以外，还有就是激素分泌的问题了，激素如果分泌过多的话，皮脂腺就会一直都处于一种活跃的状态下，然后不断的分泌油脂，这就是头发总是很油的原因，想要要激素分泌正常的话，就要养成良好的生活习惯了。头发很油的时候不要用手去抠，不然会更油的。

什么洗发水好用又很香

1、【AminoMason洗发水】

AminoMason的这款洗发水，它本身是有着一股香香甜甜的荔枝味道，而且它还是属于氨基酸系列的无硅洗发水来的。它主要的成分是以牛油果跟牛奶和氨基酸组成的，成分是非常的天然，本身也没有含有香精的成分。而且它的包装颜值也超好看，它洗完后的留香时常也比较久，使用感受真的超级棒。还有它是分为两个类型，分别是滋润和清爽的，所以需要入手的根据自己的需求来选择!

2、【botanist植物学家洗发水】

这款洗发水它也是属于一款纯天然植物成分的洗发水来的，而且也是无硅软酸性的洗发水。虽然说它的包装瓶身是属于性冷淡风，但也别因此小看了它。它的滋润效果非常的棒，洗完头发后完全不会说出现假滑的情况，加上质地滋润，对发质的改善非常有帮助。而且它本身还有着淡淡的苹果以及浆果的香味，特别的好闻。对了。它是分为黑盖和白盖两种哦!

3、【科颜氏椰香洗发啫喱】

本身是带有着一股浓郁的椰香，所以也叫椰香洗发啫喱。用它洗完头发后，那完全就变成了一个会行走的椰子树了，哈哈!它的质地是属于透明的啫喱质地来的，虽然泡沫不多，但是质地非常的温和，完全不会刺激头发，清洁能力非常好，非常适合发质出油的宝贝。

4、【pola洗发水】

pola的这款洗发水，它的质地是属于比较稀的质地来的，但每次只需要一点点能够起非常多的泡泡，所以它的用量是非常省的。如果用了它们家的护肤品就知道，它们家主打的是抗糖化这点非常棒，但你完全想不到它把抗糖化都利用到了洗发水上来了，所以用了它后，是能够让我们的头部皮肤紧致，毛孔收缩，强化我们头部皮肤的胶原蛋白生成。虽然说价格比较贵，但确实是一款非常好用的洗发水来的。而且它的味道也不错，非常的清新好闻。

5、【资生堂玫瑰园洗发水】

说到洗发水，怎么能够把资生堂的忘了，这款洗发水就如它的名字一般，有着玫瑰的味道，非常的好闻。因为它的主要成分有玫瑰果油和玻尿酸等成分一起，它气泡的速度是非常的快，而且泡沫也非常的多，非常的丰富浓密，清洁效果非常的好，就算是油头都能够洗的干干净净的，洗完后诱发完全不会出现干涩或者假滑的情况，真是超好用!

每个人的发质都不一样，出现的头皮问题也不一样，头皮屑是很多人都有的一个头发问题，头上全是头皮屑看着让整个人都很脏，影响个人形象。

头屑是怎么形成的

头屑形成原因是自然新生代谢之后产生的废旧角质，一般有头屑是正常的，只是自然代谢紊乱之后，就会出现头屑过多的问题，这时候就不正常了。常规的头屑也可以分为几种类型，类型不同应对方法也不同。用最通俗的说法就是，就是代谢中，过量的角质层堆积在头皮上，和头部的油脂形成较厚的角质，就形成了头皮屑。角质层之所以过量是因为正常的循环除了问题，皮脂腺分泌过多的油脂，加上汗液的侵蚀混合成角质层，再加上真菌的滋生就会产生瘙痒、头癣、头皮屑。头皮的正常循环为什么会紊乱?原因很多，不良的饮食习惯、作息时间没有规律、情绪波动较大、神经紧张压力过大、身体的某些原因都会引起头皮循环系统紊乱。头皮紊乱就会出油量增多，头皮瘙痒，滋生头皮屑，严重的会导致出现头癣等皮肤疾病。

头发有头皮屑怎么办

头皮屑之所以会产生，是因为头皮的生态平衡遭到破坏，如果想要想解决这一问题，就必须要养成良好的生活习惯，平时一定要保证充足的睡眠，而且在饮食方面一定要注意，最好少吃辛辣的食物，多吃一些水果和豆类食品。很多人觉得天天洗头就可以防止头皮屑的出现，其实并不然，洗头次数过多是会影响头皮皮脂的厚度的，甚至还会让皮脂加快分泌，从而产生头皮屑，所以平均三四天洗一次头发就可以。除此之外，梳子、枕头、枕巾一定要保持干净整洁，最好不要跟他人共用一把梳子。如果想要解决头皮屑多的情况，一定要从洗发上下手，在涂抹洗发水时，千万不要直接把洗发水倒在头发上，先将洗发水倒在手中，然后取少量的水，将洗发水揉搓到泡沫丰富时再涂抹到头发上，这样效果会更好一些。

头屑分为几种头皮屑

分为三个类型：干性头屑、油性头屑、混合型头屑。

①干性头屑：

一种最常见的头屑，尤其是秋冬季节最容易出现，深色衣服上会看到白色的头屑。这类属于轻度头皮屑，几乎人人都有。大部分人会随着季节变化，头屑会时有时无。也有人换了洗发水后，暂时性的出现这类头皮屑，换洗发水后就会恢复正常。此类头屑属于干性头屑，因为秋冬季及皮肤干燥，角质层代谢速度会增加，就会容易堆积在头皮上。这类头屑比较细小，容易脱落，也是最容易改善的一类。但是最讨厌的就是深色衣服上，很容易看到明显的白色头屑，有些令人尴尬。

②油性头屑：

油性头屑相对于干性头屑就比较顽固一些，这类头屑大都伴有旺盛的油脂分泌，形成较厚的角质层，不容易脱落。用指甲很容易抠掉大块的头皮屑，很难清理干净。这类头屑改善难度偏大，常规的方法对这类头屑是没有作用的，如果没有得到及时的改善，就有可能引发皮肤疾病甚至脱发。

③混合型头屑：

这类头屑属于干性和油性头皮屑的混合体，既有干性头屑的特征，又有大块厚重的头皮屑，属于最难改善的头皮屑了。如果没有针对性的产品辅助，是很难把这类头皮屑清理干净的。

头发经常掉发怎么办

头发经常掉发主要与生活不规律和压力大有关，所以需要放松心情。如果女生经常掉发的话，平时最好把头发散下来，如果头发总是处于一个紧绷的状态，就会导致断发和脱发，而且在晚上睡觉时，一定要让头发保持在一个比较轻松的状态下。除此之外，还可以使用一些具有防掉发效果的洗发水，效果也是不错的。

媚拉红其实是从海王里面火起来的一种发色，听名字就知道它属于红色系的一种，这种红色调非常的好看，一起来看看它到底是个什么颜色吧。

媚拉红是什么颜色

电影海王之后红色系的发色真的是火了，也被是女主媚拉同款媚拉红更是人气超高，很多人都被种草了这个红色呢。说到红色头发很多人首先想到的就是正红色，但因为每个人发质底色不同，很难染出标准的正红色，所以一般的红色其实橘红、酒红、玫红等这些颜色，而媚拉红应该是橘红色，但红色调更多一点，染出来颜色更亮，特别是强光和滤镜下更扎眼一点。

媚拉红色头发图片

暗光环境下的媚拉红会偏酒红色一点。

刚开始掉色的时候会越来越偏粉，红色亮度变低，颜色越洗越好看。

之后颜色会变橘，如果漂过头发的人这时候发色就会出现不均匀的情况。

媚拉红发色好看吗

网友一：海王女友同款发色，简直超级无敌巨好看惹，一头红发真的又酷又媚，染了你就是人鱼公主!

网友二：可盐可甜的一款发色，仙中带酷，染了一次红发拥有了两种风格，真的不亏!

网友三：媚拉红是一款超级显白的发色，而且不用漂就能上色，吸睛指数之高你完全想不到!走在路上回头率满分，只要亮度不是很高，就不会很“杀马特”的感觉。

媚拉红是怎么火的

说到这个媚拉，很多小伙伴们第一印象就是会想到，她在海王中那种非常艳丽、性感的装扮吧。毕竟身材苗条，有前有后，皮肤白皙，加上穿着又非常的暴露性感。当然了，除了这些以外还有他那一头红色长卷发，配上一身绿色开叉的衣服，给人的感觉，那种画面感真的是太艳丽了。记得媚拉刚开始的镜头是红色头发，也是穿着绿色开叉的衣服，但毕竟那个时候灯光比较暗。晚上从海里面出来加上头发又是湿的，没有飘逸的感觉，还看不出她的美。

但是在接下来的表现中，可谓是惊呆了所有的观众，一头红色长卷发在太阳底下照射，显得她更加的白皙。尤其是头发被风吹起来的那一刻，小编都快要被她迷倒了呢!所以自从她演了那部戏以后，知名度也是获得了更大的提高。毕竟在娱乐圈，尤其是演戏方面他不进，有着精湛的演技。而作为一个女性来说，更重要的是，有着出众的长相和迷人的气质。

在我们画眉毛的时候可以让我们选择的眉笔的颜色有非常多，那么你知道怎么选择眉笔的颜色吗？下面跟着小编我们一起来了解一下黑头发可以选择什么颜色眉笔吧。

黑色的眉笔

我们亚洲人本来就是黑色头发黑色眉笔所以黑色头发的美眉选择眉笔的时候选择黑色眉笔有是非常正确的，一般新手选择眉笔选择这个颜色是不会错的，看起来非常干净简单。

灰色的眉笔

灰色的眉笔是非常贴近我们眉毛本来的颜色的所以是非常适合黑色的头发的一定都不突兀，觉得格格不入，并且灰色的眉笔和头发的颜色也是非常的像的，所以搭配起来非常的自然。

棕色的眉笔

很多人在选择眉笔的时候都会纠结很久不知道选择什么颜色，

其实我们可以根据自己的头发颜色来选择，那么黑色的头发就可以选择棕色的眉笔看起来会非常的洋气棕色眉笔真的可以说是一个比较百搭的眉笔。

闷青色发色一直都很流行，无论男女都喜欢染闷青色，闷青色头发是有点绿的颜色，闷青色染出来通透自然，打造出唯美的气质时髦感。

闷青色刚染完能改色吗

闷青色刚染完是可以改色的，但是不建议立即改色，头发刚染色再染可能会掉色，对头发也会造成一定伤害，所以还是等一段时间再染色好。改色之前仔细咨询一下理发师怎么处理，染完闷青色觉得太绿了，可以在温水浸泡1-2小时，再使用紫色的染色剂，绿色就会淡一些。

闷青色头发怎么染

闷青色头发是可以自己染的，不应漂色也可以染出闷青色，首先购买闷青色染发剂，然后直接将染发剂均匀的涂抹在头发上，等待30分钟，最后清洗干净就可以了，使用染发剂时一定要注意不要让染发剂接触头皮。每个人的发色和发质不同，最后染出来的效果也会有所差别，闷青色气质十足又兼具时尚感，也比较显白，。但闷青色掉色比较快，想达到最完美的染发效果，建议去专业理发店染发。

青棕色适合什么肤色

青棕色适合黄皮肤的人，是一款比较显白的颜色。青棕色是将棕色和青色融合的颜色，显白效果非常好，颜色不过于张扬，也比较容易搭配。青棕色和闷青色有一定区别，染青棕色可以先选一个深棕色，然后向里加绿色，混合出来就是青棕色，呈现自然时尚美感。

每一个人晚上睡觉都有自己的一些小习惯，但是你知道这些小习惯会给自己造成什么吗？今天我们就来讲一下晚上睡觉应该不应该扎头发，以及晚上睡觉要注意什么吧。

晚上睡觉应不应该扎头发

最好不要，

1、扎头发不利于血液循环。晚上睡觉的时候捆绑着头发不太好，你一定猜到了吧。头发发根连着头皮，把头发扎起来头皮自然也会紧绷着，从而很不利于血液循环。

2、对睡眠质量有很大的影响。如果你是经常扎头发睡觉的，可能你已经习惯了这种睡眠环境。但是不妨试一次散着头发睡觉，十分解乏。

晚上睡觉要注意什么

1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡

浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。

2、不要穿的太多

平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。

3、不要盖的太厚；

最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。

4、不要面对灯光

人睡着的时候，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

5、不要在睡前吃东西

如果临睡前吃东西，会加重肠胃的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，影响入睡，还有损健康。当然睡觉前吃东西还容易发胖。

6、不要观看使人兴奋的影视或图书

因为观看这些容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

7、不要用脑过度

晚上尽量不要过多考虑工作或学习的事情，做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

8、不要离手机电脑等太近

由于电子产品的兴起，大家越来越离不开手机，因为手机电脑等产品辐射太大，所以晚上睡觉前一定要将手机放的远一些。

9、不要蒙头而睡

由于个别人的睡眠习惯不同，有人喜欢蒙头睡觉，这样是不好的，因为我们呼出二氧化碳太多，而氧气补充不及时，对身体极为不利。

10、不要剧烈运动

很多人因为白天工作，运动不方便，从而晚上进行运动，虽然晚上运动一样可以健身，但是一定不要睡前运动，睡前运动会造成身体损伤，不利于健康，当然夫妻间的运动就是另一回事了。

湿头发睡觉有什么危害呢

1.损伤发质：我们刚洗完头发的时候，我们的头发角质层会处于一个膨胀的状态，所以，这个时间段不适合跟其他物质长时间挤压、摩擦，而如果我们睡觉是头靠在枕头上的，所以，势必会形成一种摩擦，而这就会导致我们的头发角质层出现损伤。

2.引发脱发：湿头发睡觉也容易引起头发脱落，这主要是因为我们的头皮受到刺激，比如，太凉了，这样会导致我们头部的血液循环速度放缓，头皮部位本身处于我们大脑控制中心的表皮，受到血液循环刺激之后，就会导致头发会脱落。

3.引起细菌，湿头发睡觉也容易引发细菌繁殖速度加快，而我们每天睡觉的枕头如果不经常清洗、更换，也进一步引发细菌的感染，等我们头发上出现太多细菌之后，就会蔓延到我们头皮上面，容易引起脱发等各种问题。

4.引发感冒，有时候我们湿头睡觉第二天起床的时候会感觉头部比较酸痛或者有可能出现鼻塞等问题，这就是因为我们的湿头发的问题了，因为如果我们本身处在一个免疫能力不强的状态，而湿气很容易侵袭我们体内，自然就会出现这类现象了。

护理湿头发的要点

首先，我们应该用一块干毛巾压一下过多的水分，然后我们再慢慢的把毛巾包住头发，慢慢吸水，等感觉头发上的大部分水分都被毛巾吸走了之后，我们才能用电吹风对头发进行吹干，这样就能避免我们的头发出现高温灼伤的情况了。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解对头发好的食物吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃什么头发长得快，以及对头发有好处的食物有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

吃什么头发长得快

1.及时的补充铁质

经过科学研究证实，脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的，所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。

2.补充植物蛋白质

经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。

3.积极的补碘

人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。

对头发有好处的食物有什么

1、铁质：铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。

2、碘质：头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。

3、碱性的蔬菜和水果：长期过量地食用糖类及脂肪类食物，使得代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，会产生大量的酸毒素，这是容易导致脱发的一大因素。所以要少吃肝类、肉类等食品。而蔬菜和水果是碱性食物，能够起到中和酸性毒素的作用，可以适当的多吃一些。绿色蔬菜的种类繁多，例如菠菜、芹菜、韭菜、圆辣椒、大青菜，油麦菜，绿芦笋等

4、维生素E：维生素E可以有效地抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长加速，可以多吃一些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。

5、植物蛋白：根据研究表明，脱发的人的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，应多吃一些黑芝麻、大豆、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

什么食物可以增加发量

1、黄豆芽：黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮，并可润肤、减肥，女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。

2、绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

3、豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

4、海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

什么食物可以改善发质

1.蔬菜、水果

效果：防止头发变黄、变暗科学家认为，头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关。而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，从而保持血液正常的酸碱值

2.鸡肉、核桃

效果：防止头发干燥无光泽、易断。不要担心，每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。头发中的蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。所以多食用些富含蛋氨酸和胱氨酸成分的食物，如：豆制品、瘦肉、鸡肉、芝麻、核桃等。

3.海带、紫菜

效果：使秀发乌黑秀美。碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可以使头发乌黑秀美。多吃些含碘的食物如：海带、紫菜、海参等。

4.芹菜、莴苣、西红柿

效果：防止缺铁性脱发。维生素C可以促进铁质的吸收，因此多吃富含铁的食物和含维生素C的食物可防止脱发。含铁的食物如：蛋类、木耳、油菜、芹菜、莴苣等。含维生素的食物如：西红柿、枣、桔子等。

很多人在食用小龙虾的时候会发现，有些小龙虾的头部比较黑，小龙虾的头黑有可能是饲料的问题，或者是酪氨酸酶产生了一些黑色素，不过不管怎么样，小龙虾的头部建议最好不要食用。

虾头发黑是不新鲜吗

小龙虾的生存能力确实很强，即使在污染严重的环境也能存活，但是现在的小龙虾一般都是人工养殖在清洁水域里的。虾头发黑可能是因为饲料的问题，或者是酪氨酸酶产生了一些黑色素，和重金属没关系。但是!要注意，虾头是吸收并处理毒素最多的地方，因此最易积聚病原菌和寄生虫。本着安全的角度，建议最好不要吃龙虾头部。

龙虾头不可食用

小龙虾的虾头部分千万不能食用，头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。此外，吃虾时也要有节制，不要一次食用过多，因为虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。小龙虾是含嘌呤较高的水产品，痛风病人也不要食用。

这些食物不能同吃

小龙虾时不能与含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等应用物质，如果把它们与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，易出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

香辣小龙虾的做法

1、锅内入植物油，蒜片、姜片，葱、干椒切段、花椒一起放入锅内

2、倒入洗净去须的小龙虾。买回小龙虾后，放入盆中，用清水冲洗2次后放入2汤匙盐，再倒入清水没过小龙虾浸泡2小时，以便更好的清洁。去除小龙虾的黑线(虾肠)：一只手控制住小龙虾，另一只手捏住小龙虾尾巴中间的尾翅，轻轻的揪下来就可以，如果这样处理感到危险的话，可以把小龙虾们放到盆里用冰箱速冻一下，这样小龙虾就老实了。

3、调入生抽、老抽、蒸鱼豉油、醋、料酒，加入一小碗清水。

4、调入1茶匙盐、白糖，搅匀。

5、盖上锅盖，按下锅仔键，启动自动烹饪程序。

6、待烹饪结束时，盛入盘中即可。