饼干鞋为什么叫饼干鞋(合集20篇)

晨跑的时间越多，对健康的好处也越多，但晨跑不是越多越好，过量的运动会使身体感到疲劳，从而影响到一天的正常活动，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃，下面来看看晨跑之前可以吃饼干吗？

晨跑之前是可以吃饼干的，早餐一定要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。

经过晨跑运动后,人体消耗了大量的热量,会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关键在于吃什么,吃了多少。如果你在运动后,你净是挑高糖高脂的食物来吃,而且量也不控制,那么,容易导致摄入的热量远远超过身体所需的热量,就难免会有热量剩余,转化为脂肪。

有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好。运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,小编建议可以多做有氧运动。对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,小编建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美。

饼干(Biscuit)的最简单产品形态是单纯的用面粉和水混合的形态，那么，传统饼干的制作方法是什么?

食材

主料低筋面粉150g 辅料玉米油25g牛奶65g绵白糖20g鸡蛋液适量泡打粉适量

注饼干意问题

通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。下面教你一招半式：

1.威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

2.忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达185个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢?

(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

(2)、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮，小心上火或营养成分过高的问题。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

传统饼干步骤

1.将原料准备好。

2.将牛奶倒入盆中。

3.放入玉米油，搅拌均匀。

4.放入一小搓的泡打粉，搅拌均匀。

5.将面粉筛入。

6.整理成团后，放在案板上，用拌的手法，将面团的材料混合均匀，同时可以使饼干起酥。

7.如此反复。

8.将面团和好后，擀成薄片。

9.用波纹刀切出饼干的形状。

10.刷一层蛋液。

11.放入烤箱，170度，20分钟左右。

现代生活中网络已经渗透到生活的方方面面，网络词语也是多到不行，而大多数网络词语都是含有别的意思的，比如鸡你太美，在生活中如果不知道几个梗的话，可能会和这个社会发生脱节，因为人们会在一些特殊的情况下聊到这些梗，甚至有些人会运用这些梗，这些算是给单调机械的生活增添了一些乐趣的方式吧。那么人们经常说的小饼干，它是什么梗呢?

小饼干其实就是一种可爱的骂人的方法，让怼人不再那么粗暴，既能痛快的骂人，又不会被抓到把柄，你算哪块小饼干是根据你算哪根葱发展过来的，意思就是你算什么东西，敢来说我敢来教训我，用来还口和怼人用到的话，但是比起你算哪根葱来说，是不是可爱萌很多呢？比如在网络中玩游戏的时候，尤其是女性和男性在一起玩游戏时，当男性技术水平不好，但是又要说女性的时候，这时这个女生就可以对这个男生说，你算什么小饼干，让人觉得可爱至极。

小饼干是一种可爱的骂人方式，这种方式不再像以前那样直接开臭骂，而是以一种可爱的方式让对方无法招架，并且小饼干有变相的说算哪根葱的意思。

饼干中有很多食品添加剂的，但是对人是没有伤害的，下面为大家介绍饼干中可使用的食品添加剂有哪些？

1、靛蓝、红曲米、红曲红、花生衣红、焦糖色、可可壳色、辣椒橙、辣椒红、栀子黄等，作为着色剂，用于饼干或饼干夹心。

2、甘草、甘草酸铵、环己基氨基磺酸钠、异麦芽酮糖、麦芽糖醇、山梨糖醇等，用作甜味剂；

3、丁基羟基茴香醚，二丁基羟基甲苯、甘草抗氧化物、没食子酸丙酯、叔丁基对苯二酚基，作为抗氧化剂，用于防止饼干中的油脂氧化酸败，延长保质期。

4、山梨醇酐单月桂酸酯、山梨酸酐单棕榈酸酯、硬脂酰乳酸钠、硬脂酸乳酸钙、磷脂、蔗糖酯肪酸酯等，作为乳化剂，加入面团使油脂以乳化状态均匀分散，防止油脂渗出，提高饼干脆性。

5、磷酸氢钙、焦磷酸二氢二钠等，作为膨化剂、水分保湿剂，使饼干酥松，口感好；

6、焦亚硫酸钠，作为品质改良剂，调节面粉筋度，减弱韧性。

7、羟甲基纤维素钠，黄蜀葵胶等，作为增稠剂，使产品成型性好，饼干光洁，不易破碎，酥化可口。

现在的很多食品中都有食品添加剂的，那么食品添加剂到底是什么呢？其实食品添加剂就是为改善食品色、香、味等品质，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。有的食品添加剂对人体是有害的，但是我国有食品安全检测仪，可以准确的检查出食物是否安全，有没有过度的使用添加剂，这样可以让我们更加安全的食用食品，想了解更多的食品添加剂小知识请到。

现在很多食物都有推出无糖的版本，像是无糖可乐等等，其中无糖饼干对于喜欢吃饼干又怕胖的人们来说应该是一个很好的选择了，下面我们就来给大家分析下无糖饼干是不是真的不含糖。

无糖饼干真的无糖吗

无糖饼干并不是真的不含糖。

只是饼干中不会添加额外的糖分，但其实饼干中的淀粉、碳水化合物等还是会在身体中转化成糖分，因此无糖饼干只是比普通的饼干含糖量低一点，市面上的很多无糖产品都是如此。

无糖饼干吃了会胖吗

无糖饼干虽然糖分含量比一般的饼干少，但是吃多了还是会发胖。

无糖饼干其实是有“糖”(碳水化合物)，超市里的无糖食品很多都是仅仅不添加我们生活中所说的糖，也就是蔗糖，但在其配料表中却标注加有白砂糖或葡萄糖等其他碳水化合物。

无糖饼干选购注意事项

选购无糖饼干时，应注意观察产品成分表和营养成分表，产品成分中有一些“隐形糖”如淀粉、糊精、麦芽糖、玉米糖浆等，都会在体内转化为葡萄糖。营养成分表中如果热量和脂肪含量高，那么也是不利减肥的。

减肥吃什么饼干好

1.苏打饼干

苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型制作而成。

2.全麦、消化饼干

全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

3.营养强化饼干

市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量，相对一些饼干有些营养。

大家知道家庭做饼干的方法有哪些吗?以下是小编整理的关于家庭做饼干的方法，一起来了解一下吧。

拓展阅读：饼干类型

饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。然而，随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。加上现代人健康意识的增强，单凭个人口味喜好选择的话，又怕对身体健康不利。那么，不同的人群应该选择怎样的饼干品种呢?

苏打饼干

苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型制作而成。

优势：含糖、含油较少。

注意：

1)吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。

2)吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。

全麦、消化饼干

全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

优势：纤维素含量比较高。

注意：

因为纤维素口感很差，为提高纤维素口感，有起酥的效果，可能会加入很多油，从而使油脂含量比较高，容易使血脂升高，对预防心脏病不利。

夹心饼干

要制作风味各异的夹心饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋等其他口味的调料。

普通饼干脂肪含量并不高，但有了夹心后，脂肪和糖的含量明显增加，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上!在制作饼干时，面粉中添加了脂肪和糖，热量很高，尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。

优势：口感香甜，口味丰富。

注意：如果是针对短时间内需要补充热量的人，饼干是一种不错的选择，比如为初、高中生课间加餐，重体力劳动者热量补充等;如果是需要控制体重的人，以及高血脂、高血糖患者，则应尽量少吃或不吃饼干。

营养强化饼干

市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。

优势：有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量，相对一些饼干有些营养。

注意：

偏食、挑食的孩子，常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人，如果你能做到平衡膳食，也没有明显的营养素缺乏，或你已经在服用营养补充剂，那么再选择强化营养素饼干，就要警惕两种情况：一是营养素不被吸收，白白浪费;二是营养素过多吸收，对人体产生不利影响。

家庭做饼干的方法

材料

鸡蛋2个，细沙糖80克(根据自己情况酌情添加),盐1/2小匙，融化的奶油50克,面粉320克(中筋即可)，泡打粉1/2小匙

做法

1.所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团(要一种材料拌匀了，才可加第二种)

2.在桌上洒些面粉，把面团倒在面粉上，在撒一层面粉在面团上

3.用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片，放置30分钟

4.用饼干模(其他各种形状的印模都可以，没有的话可以用杯子代替)印成各种形状的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盘涂油后放入

5.烤箱预热160度烤约20分钟

薰衣草饼干制法

材料：黄油140克糖粉80克鸡蛋1个泡打粉1小匙低筋面粉200克薰衣草3.5克(1.5大匙)

1.先用开水把薰衣草泡2分钟。再把水倒掉。1.将黄油软化，打至松发，大概颜色发白就可以了。加入糖粉，搅拌

2.一个鸡蛋，打散后加入

3.加入泡过的薰衣草

4.将粉类全部混合后，筛入。筛一点搅拌一点直到全部搅拌均匀。将混合好的面放到冰箱里冷藏一个小时。

烤箱预热175度。面团拿出来后，做好造型就可以烤啦。

注意，最好不要弄得太薄了。175度，大约15分钟就可以了。因为每个人做的饼干厚度不一样，如果做得厚一点，要适当增加一点时间。建议中途拿出来，换个方向继续再烤，这样可以受热均匀些。

用微波炉做饼干，是现在很时尚的一种自制甜品的方式。下面小编介绍以下3种用微波炉做饼干的方法，欢迎大家的阅读!

用微波炉做饼干的方法

做法1：

主料： 面粉 300克

辅料： 鸡蛋 2个 泡打粉 .5克

调料： 白砂糖 100克 黄油 120克

步骤/方法

所有原材料备齐

将黄油、白糖混合搅拌

再打入一个鸡蛋

继续搅拌

搅拌到羽毛状，约5-8分钟

将面粉和泡打粉充分混合

将混合后的面粉分3-4次倒入蛋液

揉成不粘手的面团

将另一个蛋黄打碎搅拌

把这些饼干直接放在烤盘上，用刷子刷上搅拌好的蛋液即可进入微波炉。

进入微波炉的时间根据饼干的厚薄而定，我大约有0.5CM左右，开始2分钟，后来打开看一下，如果时间不够再来30秒。

做法2：

材料：普通的调和油、中筋面粉、奶油奶酪、盐(材料都没过称，就随便拈来)

1、把适量的油倒进盘子里，然后加入面粉搅拌均匀

2、加入适量的奶油奶酪再拌匀，搓成一面团即可。(如果感觉面团太干难成团可适量再加一些油)

3、把面团包进保鲜袋放冰箱冷藏半小时。

4、取出面团，隔着保鲜袋擀成2mm~3mm厚的面皮，再用模具压出形状。(我在饼干坯上刺了几个小洞)

5、把饼干坯码在烤盘上，把烤盘放在烤架上。按烧烤档正面烤7分钟，背面再烤4分钟即成。

注意：具体的烧烤时间都应根据每一台微波炉的功率以及饼干数量的多少来决定。

做法3：

材料：低粉，黄油，巧克力，花生碎，葡萄干(这些果仁可以根据自己的口味来调节)糖，鸡蛋一个。

做法：把黄油融化，低粉，糖，还有果仁倒入盆中，用黄油和面，不要问我准确的比例哦，只要黄油能把面粉柔成光滑就好了(是不是很不够专业呀 )，接着只要把柔好的面揪一小块下来，在手心中压成小圆饼就好了，在烤盘中抹上一层黄油，把小饼干摆好，刷上一层蛋液，再微波炉的烧烤档烤7分钟

蔓越莓干富含令肌肤美丽健康的维生素C，营养丰富。好吃的蔓越莓饼干做法有哪些呢?下面就让小编给你介绍一下蔓越莓饼干的做法大全。

蔓越莓饼干的好吃做法1

材料

低筋面粉115g，黄油75g，糖粉40g，全蛋液20ml，蔓越莓适量，奶粉15g

做法

1、黄油软化，不用打发，加入糖粉搅拌均匀。

2、加入鸡蛋液、奶粉、蔓越莓干(事先用水泡过，挤干水分)，搅拌均匀。

3、加入面粉搅拌，和面，成为松软面团。

4、将面团装入模具。如果没有模具，就将面团整理成宽约5cm，高约4cm的长方体。然后放入冰箱冷冻一个小时。

5、之后取出切成宽约0.6cm的薄片，放入烤箱，中层，165度，约20分钟即可。

蔓越莓饼干的好吃做法2

材料

低粉115克，蔓越莓干35克，蛋15克，黄油75克，糖粉40克

做法

1.黄油软化，加糖粉，分次加蛋

2.筛粉成团，加切碎的蔓莓越干

3.装保鲜袋中整形，冷藏或冷冻至硬，切片

4.中层165度20分钟

蔓越莓饼干的好吃做法3

材料

低筋粉115克，全蛋液一大匙，黄油60克，糖粉50克，蔓越莓干35克

做法

1.黄油软化加糖粉搅拌均匀，不用打发。

2.加入全蛋液搅拌均匀。

3.加入蔓越莓干(切碎的，我切的很碎，这样好切块)筛入低筋面粉拌匀。

4.整形成宽6cm，高4cm的长方体(我整的好像是不太规则哈)，冰箱冷冻室冰冻一个小时。

5.冻硬后切成大约7mm的片片，放入预热165度的烤箱中层20分钟，表面变黄即可。

蔓越莓饼干的好吃做法4

材料

低筋面粉115克，鸡蛋液15ml，黄油75克，糖粉60克，蔓越莓干35克

做法

1.原料：：低筋面粉115克，鸡蛋液15ML，黄油75克，糖粉60克，蔓越莓干35克。 烘焙：165度，中层，约20分钟，至表面微金黄色。

2.黄油融化，加入糖粉打发至蓬松成羽毛状，加入鸡蛋液，搅拌均匀。

3.在打发好的黄油中加入蔓越莓干，加入面粉，揉成高6厘米，宽4厘米的长方形体，如果不好揉可以先放冰箱冷藏一会。揉成长方形体后放入冷冻室冷冻1小时以上，用锋利的小刀切成0.5厘米厚的长方形片，烤盘内铺油布或油纸，将面饼码在烤盘内放入烤箱烘焙即可。

自从烤箱上市之后，很多家庭主妇都会尝试自己做一些小饼干，但是小饼干也不是那么好做的哦。下面小编带你去看看自制小饼干要注意什么。

饼干制作要注意事项：材料提前恢复室温

最常见的是黄油，黄油通常放置在冰箱中存放，质地比较硬，我们在操作之前提前半小时或一小时将其取出，放在室温环境下，让其恢复室温，变得比较软一点，然后再操作会比较容易和有效。

鸡蛋也同样，通常也要提前半小时或一小时从冰箱取出，恢复室温的鸡蛋在跟黄油等材料混合时会比较容易被吸收均匀和充分。

奶油奶酪等材料也需要提前从冰箱取出，室温放置半小时或一小时，继续操作就非常容易了。

饼干制作要注意事项：烤箱一定要预热

烤箱在烘烤之前，必须提前将温度旋钮调至需要的温度，打开开关空烧一段时间，使产品进入烤箱时就能达到所需要的温度。烤箱预热的动作，可使饼干面团迅速定型，并且也能保持较好的口感。烤箱预热是非常重要的烘焙常识，一定不要忘记。烤箱的容积越大，所需的预热时间就越长，大约5-10分钟不等。

饼干制作要注意事项：排放有间隔不粘连

很多饼干都会烘烤后体积膨大一些，所以我们在烤盘中码放时注意每个之间要留一些空隙，以免烤完边缘相互粘黏在一起影响外观。同时，留有空隙还能使烘烤火候比较均匀，如果太密集，烘烤的时间要加长，烘烤的效果也会受影响。

饼干制作要注意事项：粉类最好都过筛

制作饼干的最常用原料就是面粉，面粉具有很强的吸湿性，长时间放置会吸附空气中的潮气而产生结块，过筛能去除结块，可以使其跟液体材料混合时避免出现小疙瘩。同时过筛还能使面粉变得更蓬松，非常容易跟其他材料混合均匀。除了面粉之外，通常还有其他粉类，如泡打粉、玉米粉、可可粉等干粉状的材料都要过筛。过筛时，将所有粉类都混和在一起倒入筛网，一手持筛网，一手轻轻拍打筛网边缘，使粉类经过空中落到搅拌盆中即可。

饼干制作要注意事项：少量多次加蛋液油水不分离

大家或许会认为材料一次通通加入搅拌似乎比较省事，其实，有些材料是必须少量多次的与其他材料混合才更好。比如在黄油和糖混合打松发之后，鸡蛋需先打散成蛋液后再分2-4次加入，而且每加入一次都要使蛋液充分的被黄油吸收完全后再加入下一次。因为一个鸡蛋里大约含有74%的水分，如果一次将所有的蛋液全部倒入奶油糊里，油脂和水分不容易结合，容易造成油水分离，搅合拌匀会非常吃力。切记，材料分次加入才能使成品的口感更加细致美味。

家用小烤箱不同于餐厅饭店的大烤箱，使用上有一些技巧和需要注意的地方，尤其是烤小体积的食物，否则很容易做成干馒头或者糊疙瘩。

饼干其实不一定要有固定的配方和模式，个人根据自己的口味，再配合几种必需的辅料，不难作出又香又酥的小甜点。

饼干制作要注意事项：大小均一外观口感都绝佳

在饼干的制作中，要尽量做到每块饼干的薄厚、大小都比较均匀，这样在烘烤时，才不会有的糊了，有的还没上一点颜色。薄厚比大小更重要，越薄的饼干越容易烤过火。如果做不到，那只能在烘烤时，在烤箱边上随时守候吧。

玛格丽特饼干，就是一款最基础、最简易的入门级饼干，同时它也是很特别的一款饼干，用到了熟的鸡蛋黄，不管是营养和口感，都很特殊，香浓酥松、入口即化，特别适合小朋友和老人和口味。名字很特别么?有传说是住在意大利史特蕾莎的玛格丽特小姐发明了这种饼干。嘿嘿，有人想用自己的名字命名一款饼干么?另外一种传说玛格丽特是个美丽的意大利女孩，她的男朋友是个糕点师，在制作饼干时，经常墨念她的名字，并在饼干上按上自己手印。我更喜欢后面的这个传说，很有爱啊!

简要回答

如果饼干因为保存不当出现受潮，相信此刻的饼干不太好吃。如果想要将其变脆的话，我们直接将它放到阳光下面暴晒。通常情况下，炎热的夏天，太阳比较大，天气特别好，这时候把受潮的饼干放在盘子当中，让它直接面对阳光的直射。一般暴晒之后饼干会变得特别的脆。

详细内容

家里面有吹风机的情况下，也可以让受潮的饼干在吹风机热风模式的吹，慢慢的就会发现受潮的饼干水分消失，饼干就会变得特别的脆。

其实家里面有微波炉的话，也可以利用微波炉的烘烤模式，直接将受潮的饼干变得越来越脆。

不得不说，烤箱的原理其实跟微波炉有所相似。而我们也可以借助烤箱将受潮的饼干烤干之后，就会发现饼干的口感变得松脆。不过小伙伴们需要注意，饼干在利用烤箱的时候，温度不能太高，因为温度太高的话，容易将其烤糊。

利用冰箱冷藏的方法，也能够将受潮的饼干变得很脆。具体的做法是直接将受潮的饼干放到冰箱当中，利用冰箱吸水的作用，从而让受潮的饼干开始变得松脆无比。

曲奇和饼干主要在口感、制作方法、价格上有所区别。

在口感上，饼干和曲奇在甜度和酥脆度上有所不同。一般来说，曲奇比较酥脆，香甜可口，但饼干与曲奇相比，就没有那么高的甜味，也没有那么高的酥脆感了。在制作方法上，曲奇要用很多的油，并且不加任何的水，而饼干就没有必要加特别多的油了，而且会加适量的水。

在价格上来看，一般情况下，饼干比较便宜，价格亲民，但曲奇的价格就会高一点点。

饼干和曲奇在市场上的种类多种多样，深受甜食爱好者喜爱和称赞的，不同喜好的人可以选择不同的口味来食用。

市面上有一种饼干叫做猴菇饼干，该饼干在包装上特意标注，胃病病人可食用，说每日食用两到三袋可有效养胃，那到底猴菇饼干真的养胃吗？这个饼干可以天天吃吗？

猴菇饼干真的养胃吗

1、胃病的范畴比如症状和病因都是非常广泛的，比如中医里面分很多种类如心下满、心下痛、腹痛、少腹痛、胁痛、痞、结胸等等，每种病名都可以涉及到胃部不适感，而且有的又不完全归为胃病。

2、每个病通常又按照阴阳表里寒热虚实来分类型，不同病再结合不同类型才能指导用药，没有一种药、一个方子可以通治所有胃病，很多温补养胃的食疗配方也是要因人而异才有效果的，更何况猴菇饼干只是一种食物甚至说是零食，其治疗胃病的作用就有待证实了。

猴头菇能养胃吗

猴头菇自身营养价值很高，含有丰富的蛋白质和矿物质，有较强的滋补作用，另外猴头菇还有一定的促进消化，增强食欲，强化胃粘膜功能的效果，对食欲不佳、胃肠功能紊乱、消化不良、胃溃疡、胃胀等都有很好的调节作用，可作为常用的养胃食物食用。

猴菇饼干只是普通食品

根据规定，如果是保健食品，外包装上要有“蓝帽子”标志，但记者查看了多个品牌猴菇饼干的外包装，并未发现“蓝帽子”。而根据《食品安全法》有关条例，普通食品是不能宣称具有保健功能和疾病预防功能的。而在多个品牌猴菇饼干的营养成分表上，只可以看到所有普通食品需标注的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，却并未发现其他营养素的标注信息。即使添加了猴头菇，猴菇饼干的主要成分也是淀粉、油、糖等，而且猴头菇在干制的过程中是否会损失营养成分?这样吃到消费者口中还能有多少有益的成分?

饼干在宣传上，提到了养胃的功效，提到了饼干的食用频率，它暗示了消费者如果依照这个食用方法来吃饼干，就能够控制胃病的发展，这有没有经过临床验证?有没有科学依据?厂家有没有做过科学对比试验，观察猴头菇饼干对胃病患者各项症状的缓解情况?这些都有待考证。

如何健康养胃

养胃还是要从口入手，在日常生活中我们就应该保护好自己的胃。养胃首先要注意的是要生活习惯的培养，每顿饭不要吃得太饱，吃个6-8成饱即可。如果觉得饿的话，可以多吃一顿饭。对于早饭，一定要吃得好一点，不要随随便便应付了事。对于中午饭的话，一定要吃的饱一点，建议8成饱即可。因为中午饭即是补充上午的营养缺失，又是为下午的各种体制机能提供后备营养，所以一定要吃饱。在晚上则要少吃一点，吃多了会长胖的，同时也增加胃肠负担。尽量少吃酸辣过冷过热的饭，剩饭也少吃。不要经常喝酒，少喝浓茶和咖啡等刺激性的茶饮品。建议多吃一些蔬菜类、蘑菇类的纤维素多的绿色食物。此外，在食材的选择上也要控制一下，多吃温性的食物，比如：羊肉狗肉等肉类;蒜是一种很好的调味品，具有很强的杀菌消毒作用，一顿饭吃个三四瓣，对于胃的活力是很有帮助的。对于食材的选择，建议的还有面条、小米粥还有就是多喝温水和纯牛奶，对于胃的消化和吸收都很有帮助。我们的心情也不要忽视，不要整天忧心忡忡，不要过度紧张和生气。过度的情绪反应会对胃肠产生负面的影响，让胃肠的活力降低，影响食物的消化和吸收。晚上入睡之前，我们还可以适当的用手掌按摩胃部，但是注意的是不要太用力，轻轻按摩即可。按得时间控制在3-5分钟为好。

饼干是一种常见的点心，日常生活中可作为一种零食或添加饮食。现在我们在超市中可以看到的饼干品种是数以百计，让消费者越来越眼花缭乱。那么儿童适合吃什么饼干呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

如果你吃饼干仅仅是解解馋，偶尔为之，那么你只要按照自己的口味喜好选择饼干品种就好。但是，如果你家的小孩喜欢吃饼干，经常偷吃;或者不方便做饭，经常需要以饼干为主食;或者认为有些饼干可以促进健康需要，那么就一定要选正确饼干的品种了。饼干的大小、形状在功能上并不重要，我们更关心的是饼干的成分。

饼干的主料是面粉、油脂和糖。为了让饼干更为松脆香甜，还可能会加入鸡蛋、奶粉、香精等物质。

面粉和糖类容易控制，主要影响的因素是脂肪，不同的脂肪含量制成不同品种的饼干，而脂肪最易对身体的健康造成影响。

高纤饼干与苏打饼干

我们以高纤饼干和苏打饼干为例，高纤饼干的脂肪使用量更低，约4%(以每公斤计)，而苏打饼干为9～12%，从避免高热量、高脂肪的角度出发，选择高纤饼干是明智的。但是，由于高纤饼干中添加了约2～3%的麸皮(含有大量的膳食纤维)，且脂肪含量不高，吃起来会很粗糙，口感差一些，如果不是单为健康考虑，多数人吃饼干都会选择苏打饼干。但苏打饼干钠(包括食盐和小苏打等中的钠)含量较高，对于血压不稳定，或者肾功能不全者需要控制使用。

因为纤维素口感很差，为提高纤维素口感，有人想到在高纤饼干中增加油脂量，达到起酥的效果。如此方式虽然改善高纤饼干的口感，但却完全失去了高纤饼干的健康作用。

四种饼干应该如何选择才健康

一、苏打饼干

苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型制作而成。

优势：含糖、含油较少。

注意：

1)吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。

2)吃苏打饼干，增加了脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。

二、全麦、消化饼干

全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

优势：纤维素含量比较高。

注意：

因为纤维素口感很差，为提高纤维素口感，有起酥的效果，可能会加入很多油，从而使油脂含量比较高，容易使血脂升高，对预防心脏病不利。

三、夹心饼干

要制作风味各异的夹心饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋等其他口味的调料。

普通饼干脂肪含量并不高，但有了夹心后，脂肪和糖的含量明显增加，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上!在制作饼干时，面粉中添加了脂肪和糖，热量很高，尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。

优势：口感香甜，口味丰富。

注意：如果是针对短时间内需要补充热量的人，饼干是一种不错的选择，比如为初、高中生课间加餐，重体力劳动者热量补充等;如果是需要控制体重的人，以及高血脂、高血糖患者，则应尽量少吃或不吃饼干。

四、营养强化饼干

市场上还有一些强化了营养素的饼干。最常见的品种是强化了矿物质和维生素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等，还有的加入麦麸，属于增加膳食纤维。

优势：有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量，相对一些饼干有些营养。

注意：

偏食、挑食的孩子，常吃一些强化钙、铁、锌的饼干是有一定好处的。但是作为普通人，如果你能做到平衡膳食，也没有明显的营养素缺乏，或你已经在服用营养补充剂，那么再选择强化营养素饼干，就要警惕两种情况：一是营养素不被吸收，白白浪费;二是营养素过多吸收，对人体产生不利影响。

特别提醒：饼干当早餐不可取

饼干有多种，虽营养价值各有不同，但都属于“点心”，只能作为加餐之用，不可多食，更不能作为主食，有些儿童青少年常用饼干当早餐，此做法不可取。

一般地说，点心的食用量不宜超过全天热量需要的10%，青少年不宜超过250千卡，也就是每天摄入饼干不超过50克，中老年人不超过30克。在饼干的包装袋上，都标注重量并有详细的营养信息，小包装的饼干甚至可以精确到每片饼干。

关于减肥的产品五花八门，近两年市场上又出现了一种减肥饼干，只需要吃饼干就可以减肥。这是什么原理呢，吃减肥饼干减肥靠谱吗。

减肥饼干的原理

减肥饼干通过降低热量、增加饱腹程度，并且用于取代正餐来达到减肥的目的。

减肥饼干是符合减脂三大原理，低升糖，富营养，能量负平衡。理念来源于现代营养工程最新新技术成果。经过基因营养成分刷选．萃取出人体所需的数十种细胞营养成分以及分解脂肪所需的酶和辅酶。

减肥饼干饼干中的高纤维蛋白取代了食物中一部分营养成分的数量，减少食物总摄入量，增加饱腹感，减少人体对热量的摄入，可达到控制体重和安全减肥的目的。减肥饼干中的藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和纤维可以让你有饱腹感，膳食纤维与脂肪和胆固醇结合食用，会使你的身体吸收较低的脂肪和胆固醇。

减肥饼干减肥靠谱吗

有人说代餐饼干能够减肥，一是因为大多代餐饼干的配料都具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。二是因为代餐饼干容易定量，每吃一包饼干都明明白白地知道自己摄入了多少能量，对于肥胖者来说，可以准确地控制能量的摄入，因而能起到减肥的作用，达到减肥的目的。其实，对于肥胖者来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄入的能量小于消耗的能量，也同样能够减重。反之，即使你食用代餐饼干，如果无限制地食用，摄入的能量超过消耗的能量，不但起不到减肥的作用，反而会增加体重。

再说所谓的减肥饼干，题主没有拍照出来看看饼干的成分含量所以不大好说，但是就说说常见的市售的粗粮纤维饼干吧，其实这类饼干有高达30%以上的脂肪和大量糖分，而且多为危害健康的反式脂肪和饱和脂肪，一小包150克左右的饼干脂肪就达45克，几乎占了全天摄入脂肪的三分之二，而且吃进去毫不费劲，而少量的麦麸根本提供的膳食纤维真的很有限，而且被脂肪包裹着，根本发挥不了什么保健作用。

减肥饼干有副作用吗

一般没有副作用，减肥饼干也是饼干的一种，只是里面的成分和普通饼干不一样。一般没有什么副作用，但如果有的牌子的饼干为了让你看起来减肥效果好点的话加点儿什么东西那就不好说了。其实代餐饼干的热量真心不低，跟普通饼干差不多，所谓的增加饱腹感其实作用也不太大，还不如吃果冻。

正确的减肥方式

1、散步天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有树、有水、门票又不那么贵的，很多公园都集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：打太极拳的、耍剑的、舞枪的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。

2、爬山夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。

3、游泳夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。

随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行，市场上与猴菇有关的食品越来越多。那么，猴菇饼干真的可以养胃吗？下面一起随小编来看看吧。

这样高大上的猴头菇是否真的具有养胃功效呢?

江苏省南京市中医院一位不愿意透露姓名的主治中医师简要介绍了中医对胃病的认识：“胃病的范畴非常广泛，中医里面分很多种类，心下满、心下痛、腹痛、少腹痛、胁痛、痞、结胸等等，每种病名都可以涉及到胃部不适感，又不完全归为胃病。每个病通常又按照阴阳表里寒热虚实来分类型，不同病再结合不同类型，才能指导用药。没有一种药，一个方子可以通治胃病。”

再说到猴头菇，这位主治中医师表示：“猴头菇到底属于食物还是药物，从现在的文献来看，它既是食物，也是药物，因为两种都有记载。食物是用来充饥的，药物具有治疗作用。从药物的角度看猴头菇，有严格的要求。它的有效剂量、主要作用、副作用，是否有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的，符合要求的用药，才能达到治疗的目的。没有限制的用药，是非法的。”

“食物、食疗、药物治疗是有本质区别的，中医里面没有通治一个病的东西，要因人而异。”他说。

美国食品技术协会高级会员、科学松鼠会成员云无心则表示，“一般而言，蘑菇本身是一类比较好的食品。但猴头菇治疗胃病，并没有可靠的科学依据。”

饼干高油高糖，不是健康食品

专家建议，饼干本身就不是一种健康食品，包含的油脂、糖分都很多，偶尔吃吃没问题，但不建议每天都吃。

而某品牌猴菇饼干的包装上却建议胃病患者每天食用两到三包，对于有胃病的患者来说，进食如此多高油高糖的饼干，是否对病情不利?

“首先说，所谓的猴菇饼干是按照普通食品申报的，宣传养胃功能本来就涉嫌虚假宣传。其次，即使是加了猴头菇，这个饼干中的油、糖成分依然还是挺高的。不管是对什么人群，每天吃这么多都对健康不利。”云无心表示。

“饼干是不健康食品，假设有人研究出现代饼干和药物的结合品，那么你可以想像，现在的医院会处于什么尴尬的境地：没有处方权的食品厂可以生产并销售含药物的食品，有资质的药厂只能生产又难看又难吃的药品剂型，这可能吗?”上述主治中医师这样假设。

食物、食疗、药物治疗有本质区别

猴头菇，又叫猴头菌，猴蘑，猴头，猴菇，是中国传统的名贵菜肴，更有“山珍猴头、海味鱼翅”“素中荤”之称。

猴菇饼干只是普通食品

根据规定，如果是保健食品，外包装上要有“蓝帽子”标志，但记者查看了多个品牌猴菇饼干的外包装，并未发现“蓝帽子”。而根据《食品安全法》有关条例，普通食品是不能宣称具有保健功能和疾病预防功能的。

同时，记者在多个品牌猴菇饼干的营养成分表上，只看到所有普通食品需标注的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，却并未发现其他营养素的标注信息。

即使添加了猴头菇，猴菇饼干的主要成分也是淀粉、油、糖等，而且猴头菇在干制的过程中是否会损失营养成分?这样吃到消费者口中还能有多少有益的成分?

对此，云无心认为，直接吃猴头菇来养胃都没有可信的科学证据。讨论猴菇饼干吃到消费者口中含有多少有益成分全无意义。

猴菇饼干卖点在哪里?当然是那句“养胃”的宣传语。某品牌猴菇饼干在外包装上标注“供胃病人群使用”，并建议胃病患者每天食用两到三包。

对此，上述主治中医师提出了质疑。“饼干在宣传上，提到了养胃的功效，提到了饼干的食用频率，它暗示了消费者如果依照这种食用方法来吃饼干，就能够控制胃病的发展，这有没有经过临床验证?有没有科学依据?厂家有没有做过科学对比试验，观察猴头菇饼干(是产品而不是猴头菇本身)对胃病患者各项症状的缓解情况?”

“假如说这种宣传能够被采信，那么有很多其他东西会走上神坛。比如说，大枣也有养胃补气的作用，那么大红枣饼干、大红枣酸奶是不是也可以养胃?小麦能够治疗虚汗、盗汗，那么小麦面包、小麦饼干、小麦啤酒是不是可以改善虚汗，盗汗?赤豆能够解毒利尿、治疗水肿，豆沙包是否可以减轻水肿?”他进一步解释道，“同样一种东西，作为食品和药品发挥的作用是不同的，因为药品有特殊的用法用量，有独立的配伍。”

脂老虎是网上很火的一种减肥产品，在微商里面卖的特别的好，它的本质其实是一种代餐类的饼干，那么脂老虎饼干应该怎么吃效果比较好呢？

脂老虎的正确吃法

吃脂老虎的方法比较简单，你只需要每天坚持三顿吃脂老虎就行，注意，在吃的时候，每天吃的量不能够超过三块，另外，如果你需要正常饮食，那么，在正常饮食之前就要吃脂老虎，这样才能够确保更为理想的分解油脂效果，当然，要是你需要瘦身的力度不大，也可以选择早晚吃或者是每天吃一次来满足自己的使用需求，这样就能够确保可以更好的利用脂老虎来满足自己的瘦身需求。

脂老虎减肥饼干怎么吃

其实，想要通过吃脂老虎让自己快速瘦下来，那么，就必须要结合自己的情况来制定一套属于自己的减肥方案才行，比方说在饮食方面要清淡，每天吃脂老虎的量必须要控制好，因为不一样的人体质和减肥的重量是有一定差别的，

所以，利用脂老虎来帮助减肥的方案也有一定的差异，广大使用者一定要问清楚销售人员自己到底应该怎么吃脂老虎来瘦身才行，只有这样才能避免盲目服用脂老虎给自己带来困扰。

A.营养早餐。每天早上可以服用粥类、牛奶、燕麦片或者是煮鸡蛋来搭配一块饼干来服用，别小看小小的一块饼干，其实它包含了很高的营养物质，所以即使这样简单搭配也能够让你的早餐营养吸收更全面。

B.营养午餐。相对来说，营养午餐就要更丰富些，建议中午可以吃一些高蛋白低脂肪的肉类，比如说是鸡脯肉、鱼肉等，再辅以新鲜的蔬菜汤，加上一块饼干，有荤有素，营养全面。

C.营养晚餐。而晚餐的服用尽量选择以素菜为主，当然如果中午没有吃肉，那么就可以在晚上适当吃一些，这样能够避免独属于肉类的营养元素的缺失。

脂老虎饼干的功效

1、有助于瘦身减肥。脂老虎代餐饼干中的热量含量非常少，想要减肥的用户在食用之后不仅可以增加饱腹感，减少对主食的摄入量，而且还可以减少体内脂肪的形成。

2、有利于补充营养.因为脂老虎中的营养物质将近六十种，因此科学食用可以有效且快速补充人体中缺失的营养物质，促进营养的均衡。

3、有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。脂老虎中含有一定的膳食纤维，对于加快肠胃蠕动具有比较显著的作用。

脂老虎减肥饼干技术介绍

脂老虎是众多减肥产品中的一种，虽然脂老虎的成分比较普通，但是它采用的低温高压超声临界提取技艺是在多位研制专家的数次失败之后才取得的，所以相比于同类产品，脂老虎不仅可以为用户带来明显的瘦身功效，而且还能为用户多提供一份放心。

更重要的是，通过这种技艺制作而成的脂老虎除了可以有效分解人体内的脂肪之外，还可以提供人体所必须的营养物质，避免因为减肥而造成营养失调或不良等症状。

黄油饼干是以低筋面粉、无盐黄油、蛋黄、糖粉、 奶粉为主材的主食名。下面是小编为您整理的黄油饼干的制作方法，希望对各位有所帮助。

黄油饼干的制作方法（1）

主料：

黄油 (200克) 糖粉 (100克) 鸡蛋 (适量) 中筋粉 (20克) 盐 (适量)

烘焙 奶香 烘焙 一小时 普通难度

1取200克黄油切小块软化后加入糖粉，用手动打蛋器搅拌均匀，不需打发。

2在搅拌均匀的黄油糊里加鸡蛋液，继续搅拌均匀。然后加盐，搅拌均匀。

3面粉筛入黄油糊里，然后轻轻揉成面团。

4把面团在案板上擀开，用图案模具一个个的刻出自己喜欢的图案。

5把刻好图案面糊放入垫有油纸或者涂过油的烤盘上。

6放入预热好175度的烤箱中层，上下火烤20分钟左右，等饼干均匀上色了即可以出炉。

小窍门：

1.面团比较粘，所以在擀开面团前，先在砧板上撒点面粉，可以防止粘在砧板上。

2.面皮不要擀得太厚，每块饼干的厚度最好一样，否则不容易均匀烘烤。

3.现在冬天了，软化黄油速度比较慢，所以可以放在微波炉里稍微转一下，从10秒开始慢慢的来，觉得还不软再设定10秒，千万不要把黄油转成液体的哦。(万一真的变成液体了，那只能再放入冰箱让它冻一下)

黄油饼干的制作方法（2）

用料：

黄油 200g

低筋面粉 420g

糖粉 110g

盐 2g

全蛋 2个

卡通黄油饼干的做法

准备材料

步骤1

黄油室温软化，打蛋器打成羽毛状。加入糖粉、盐打匀。

步骤2

鸡蛋一个一个加入继续打匀

步骤3

打蛋器把全部材料打顺滑

步骤4

拌入低筋面粉

步骤5

揉成面团卡通

步骤6

面团入冰箱冷藏松弛1小时

步骤7

冰箱取出面团回温，擀成自己喜欢的厚度，饼干模具压出花纹即可。

步骤8

饼干放入烤盘

步骤9

预热好烤箱180℃烘烤12分钟出炉

黄油饼干的制作方法（3）

主料：低筋面粉360g

方法/步骤：

1.黄油软化后加入糖粉和盐搅拌均匀，不需要打发。我懒得等黄油软化直接放微波炉里溶化了。

分次加入蛋黄搅拌均匀成很粘稠的糊状。

2.筛入低筋面粉揉成面团，装入保鲜袋放入冰箱冷藏30分钟。

3.案板撒面粉防沾，把面团擀成薄片，用模具按出喜欢的形状。

4.饼干摆在铺了油布的烤盘上。

5.进预热好的烤箱中层烤10分左右，边缘上色即可。

6.注意事项：

烤的时间因烤箱与及饼干厚度而异，所以烤到最后一定要注意观察。

饼干越薄越好吃。

饼干防潮法实用生活妙招

实用生活妙招

饼干的防潮法

将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。

预防煮面食汤溢出来的方法

水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮其他面类时一般加冷水。

如何去除指头上的烟垢

最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

防止洗澡水变凉的方法

冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作用，体热就不会散发出去了。

如何消除盘子的裂痕

可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘子，裂痕就会几乎消失不见了。

使缩小的毛衣恢复原状的方法

在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。再半乾之时，先用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。

如何去除地毯上的家俱置痕

消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。

如何防止毛衣缩水

洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变校

使瓶花在夏天持久的秘诀

可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口不易生菌，花自然较能耐久。

不用芳香剂使屋内芳香的方法

可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热发挥，整个房间就会充满香气了。

如何制作透明清亮的冰块

就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制作出来的冰块就会格外透明。

轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折

出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。

使凋萎的蔬果复原的方法

可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。

去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀

先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。

lu露怡饼干这款网红饼干大家最近是不是都有看到它的踪影呢?今天本网小编就要为大家介绍一下，露怡饼干多少钱一盒?露怡饼干价格是多少?

露怡饼干多少钱一盒

LU露怡饼干，这是一款历史超过170年的饼干，并且在170年来一直都是法式浪漫甜品的代表，就连法国人都不能抵抗的甜蜜味道。LU露怡饼干不仅被众多女神青睐，还和一线奢侈品大牌关系密切，曾经和一个奢侈品水晶牌子携手打造过奢华包装哦!2016年10月15日，LU露怡饼干正式在京东超市首发，推出全新的露怡礼饼干，售价分别为480g/79元、640g/99元，这也是继果趣添添、妙卡巧克力之后亿滋今年引进中国市场的第三款新品。

露怡饼干好吃吗

在法国，84%的家庭将露怡作为第一饼干品牌选择。此次，亿滋集团首次将火爆法国的露怡饼干引入中国，只为将法国原汁原味的高品质饼干带给中国消费者。生活就像盒子里的巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。而法国巧克力，每一块都在入口时带给你下一块的惊喜和浪漫。LU巧克力饼干，口感丰富有层次。高品质巧克力与松脆黄油饼干搭配，享受一段沉溺在其中的美妙时刻。

露怡饼干的好处

补充能量：曲奇饼干含有多种营养素，可以暂时给人体提供能量。不过由于营养不大全面，不能长期作为三餐食用，否则会导致营养不良。

提高免疫力：曲奇饼干含有丰富的矿物质，有助于提高机体免疫力。

特殊作用：针对一些特殊例子“如胃病患者”可用“饼干加餐”可以减轻下一餐给胃带来的负担，避免胃部过度扩张;另一方面，苏打饼干等是碱性食品，它能跟酸发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛。

脂老虎饼干是最近朋友圈里面很火的一款减肥饼干，现在由于不良的生活习惯，很多人都有肥胖问题，因此减肥产品大家还是很感兴趣的，下面我们就一起来了解下脂老虎饼干减肥是什么原理吧。

脂老虎饼干减肥原理

一、低能量

想必大家都知道，人体每天都要摄入足够的能量来支撑身体各器官的运作，保证整个器官和身体的正常发育，但是实际上我们的脂肪就是储备的能量源，而脂老虎减肥饼干的能量就非常的低，它能够有饱腹感。

但身体所需的更多的能量得不到满足时，就要通过脂肪来转换，这个时候就使得能量成为负数，从而达到减肥效果。

二、低糖量

最主要的能量来源是蛋白质、糖类(碳水化合物之一)以及脂肪，蛋白质是首先消化的组织，而多余的糖类以及脂肪则会转化成身体储存的脂肪，而脂老虎减肥饼干中不含脂肪，而糖类含量也非常的低，这就使得转化成脂肪的糖类有限。

甚至仅有的糖量也被用来维持每天的能量支出，所以完全控制了每日脂肪的合成。

三、营养全面

当然，尽管每日能量非常的少，但是完全不用担心它的营养不足，因为在脂老虎减肥饼干中包含了多种营养成分，这些营养成分都是直接从食物中的提取，然后再添加进饼干当中，再搭配合理正常的饮食，完全满足了每日营养的摄入。

脂老虎一个月能减多少斤

一个中等代谢水平的人，一个月可以减掉15-20斤脂肪。

一块脂老虎含有59种营养，38种酶和辅酶，只有80卡的热量。每顿饭吃一块脂老虎，一天三块才240卡的热量。若是通过吃饭获取这59种营养，38种酶需要吃11斤食物进肚里。所以，减肥是节能而不是节食。脂老虎是一块低热量高营养的代餐食品!

脂老虎饼干减肥吃法

一、高速减肥方案

一个中等代谢水平的减肥者，身体完全健康者，用此方案一个月可以减16-30斤。

1.一日三餐用饼干代替普通三餐，每餐1-2包，以吃完后不饿为准。

2.早餐加一袋脱脂牛奶。

3.晚餐加一杯紫菜海带汤。

4.胃已被撑大者，可在上午10点左右加1个鸡蛋(胆固醇高的只吃蛋白)，下午4点加一个苹果(或桃子/柚子/李子/樱桃)

二、次高速减肥方案

一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月可以减12-16斤。

1.开始减肥前3天，三餐完全用饼干代替;

2.第4天开始：早餐按食谱吃。中餐和晚餐用饼干代替，晚上加一杯紫菜海带蛋汤。

3.每天下午4点左右任选之一：1根黄瓜或苹果(或桃子/柚子/李子/樱桃)1个。

三、中速减肥方案

一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月可以减5-12斤。

1.早中二餐用下述对应辅助食谱进餐。

2.晚餐用饼干代替普通晚餐。

3.每天下午四点左右可以吃一根黄瓜或苹果(或桃子/柚子/李子/樱桃)

四、低速减肥方案

一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月可以减4-8斤。

1.早中晚三餐用下述对应辅助食谱进餐。

2.每天下午四点左右可以吃一根黄瓜或苹果(或桃子/柚子/李子/樱桃)

脂老虎饼干真的能减肥吗

可以。

这款产品不仅真的可以达到减肥的效果，而且减肥的效果还是相当不错的。根据多数消费者在使用以后给出的反馈情况来看，该产品在减肥上有很好的作用，而且不会出现什么不良的现象。至于为什么，有的人会觉得功效一般可能是因为使用方法的不当，或者是自身情况的不同。