香蕉怎么样不变黑(汇编20篇)

每天一杯茶或咖啡，是许多人忙碌生活中一点小小的享受，然而却会担心牙齿色素沉淀，变得泛黄，张口露齿微笑时总感到尴尬，国外还有一则研究指出，牙齿的状况会让外表年龄看起来老上四岁！可是如果用牙刷过度清洁，反而会造成珐琅质损伤和牙龈萎缩，让牙齿美白不成反而受损。其实，日常生活里常见的香蕉、凤梨等水果和小苏打粉，就能让牙齿洁白透亮！

香蕉

日本美容健康专栏作家森田萌介绍的天然牙齿美白法，在网路上引起广泛讨论，这种做法经过美国牙医师认证，有许多美国网友将实验的影片上传至youtube。

做法：使用香蕉皮的内侧涂抹牙齿1分钟，约10分钟（等待过程中尽可能让牙齿接触空气，不要将嘴巴闭起来）后，以干的牙刷刷牙。

牙齿表面的脏污来自于咖啡、绿茶的单宁，巧克力与咖哩等食物造成的色素沉淀。香蕉皮的内侧有镁和钾等等能让牙齿美白的矿物质，钾能够吸附牙齿的污垢，让牙齿变得洁白。

除了色素沉淀外，刷牙刷得太用力造成珐琅质损伤，也是让牙齿变黄的原因之一。而香蕉含有天然的增白成分，不仅对牙齿珐琅质流失造成的泛黄有帮助，本身也不具有磨损性，香蕉中的维生素D反而还能强化牙齿，并帮助矿物质渗透牙齿。

苹果酸加小苏打粉

美国审美牙科协会的美容牙科医师欧文辛格尔指出，水果中的苹果酸能去除牙齿表面的脏污，例如橘子、草莓、凤梨。

做法：可将水果压碎成汁（一颗草莓），再加上一小匙小苏打粉，混合成黏糊状涂抹在牙齿上，放置五分钟后漱口，再以牙刷清洁。

由于这个方法有可能会造成牙齿珐琅质损伤，以一周一次为限。小苏打粉本身具有清洁效果，也可将3公克食用小苏打粉加入500ML的水中（约可使用10次），漱口30秒后吐出。

椰子油

椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌、消炎作用，不仅能美白牙齿，还可预防蛀牙，并改善牙龈炎。

做法：将一汤匙椰子油含在口中，在口中稍微转动漱口，约15到20分钟后吐掉，再进行日常的刷牙。

椰子油能去除牙齿上的油污和牙结石，口中的微生物细胞平时会被脂质或脂肪包覆起来，脂质和水不相容，比起清水漱口，油能与脂质结合，将牙齿隙缝与口腔牙龈的细菌吸附起来，让口腔环境保持健康。

香蕉是很多人都喜欢吃的水果，香蕉煎饼有香蕉的味道也有煎饼的香味，很好吃，那么香蕉煎饼的热量高吗，香蕉煎饼怎么做好吃呢。

香蕉煎饼的热量高吗

美味香蕉饼的热量(以100克可食部分计)是240大卡(1004千焦)，单位热量适中。每100克美味香蕉饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

香蕉煎饼怎么做好吃

材料：香蕉1根，面粉1杯，橄榄油半杯或黄油1/4杯，牛奶半杯，糖3大勺，鸡蛋1个，泡打粉2勺，盐半勺，香草精1小勺(可不用)

做法：

1、香蕉和牛奶用搅拌机打成泥。

2、面粉中加入鸡蛋、泡打粉、糖、盐、香草精、橄榄油。

3、将步骤(1)加入步骤(2)中，搅拌均匀，静至两分钟。和好的面糊应该是略稀的那种。

4、小火把平底锅烤热，一次只用加两勺面粉糊(煎的过程中不要用任何东西去碰面糊，抬起锅来左右倾斜让面糊变园就可以啦)

5、一面煎到中间有密密麻麻的小气泡即可反面，以免煎糊。

为什么煎饼总是粘锅

他们的锅是一直用来摊煎饼的，已经用油养出来了，你的锅是新用，才会粘。不粘锅。另一个办法就是锅先烧热，然后薄薄地涂一层油，待油被锅吸收后，再倒入一点油。

做香蕉煎饼要注意什么

1、和好面糊之后让它静置一两分钟，让盐和泡打粉互相反应一会儿。

2、橄榄油或者黄油一定要加在面糊里面，锅里只用刷很薄一层油或不刷(如果你的锅是不粘锅)。面糊入锅后才能煎出表面比较干净而不是油光光的。

3、面糊里面不加油，做出来会稍微干一点。但如果在锅里稍微加多一点油效果也是差不离的。

香蕉除了可以吃之外还具有护肤美容的作用，香蕉单独做面膜或者是和牛奶酸奶混合都有很好的效果，不过面膜是不可以经常敷的，否则容易营养过剩哦！

多久敷一次香蕉面膜最好

1周敷2-3次最好。

大部分面膜都是1周敷2-3次，香蕉面膜也不例外，香蕉面膜内含多种维生素、蛋白质、淀粉及矿物质，主要作用是清洁控油、补水滋润、修复肌肤，带有一定的功能性，因此建议是1周敷2-3次最好。

频繁敷香蕉面膜的坏处

皮肤清洁过度

香蕉面膜具有良好的清洁效果，能够温和的软化角质，并去除角质，但是如果频繁使用香蕉面膜，很容易导致皮肤清洁过度，从而造成损坏，使皮肤变得敏感脆弱。

毛孔粗大

敷香蕉面膜时，面膜会将外界空气与皮肤暂时隔离开，毛孔会因此慢慢扩张，因此频繁使用香蕉面膜，容易使毛孔变粗大，毛孔变粗大后，污垢和油脂很容易堵塞毛孔，导致皮肤变粗糙。

皮肤营养过剩

香蕉面膜中含有丰富的营养，定期使用能使皮肤越来越好，但如果使用频繁，脸部无法完全吸收香蕉面膜中的营养，很容易导致皮肤营养过剩，出现长脂肪粒、痘痘等问题。

香蕉面膜敷多长时间最好

10-15分钟即可。

香蕉面膜虽然有着很丰富的营养，但是其主要材料——香蕉，在去皮过后会与空气中的氧气发生氧化反应，从而导致香蕉的营养成分流失，因此香蕉面膜不宜敷太长时间，10-15分钟刚刚好，期间如果感觉香蕉面膜变黑变硬，最好换一轮香蕉重新敷。

什么时候敷香蕉面膜最好

晚上9点左右。

晚上9点左右的时间，是人体新陈代谢最旺盛的时候，这时皮肤的吸收能力和修复能力都达到了一天之最，使用护肤品会更加好吸收，并且建议在9点之前的时间洗澡，因为洗过澡后，热气会使皮肤的毛孔打开，这时在敷香蕉面膜，能起到事半功倍的效果。

香蕉吃起来软、糯、香、甜，深受人们喜爱。在非洲和东南亚一带，有些地方的人将香蕉作为主食，煮食或晒干后食用。很多人在吃香蕉的时候，会觉得奇怪，为什么这种水果没有籽呢?这些没有籽的香蕉又是怎样繁殖的呢?

为什么香蕉没有种子

在最初，香蕉和其它水果一样是有种子的，种子不仅多，且很大，果肉反而很少，吃起来很不方便。其实香蕉中间那一排排黑色的小点，就是退化的种子。因此对香蕉发展历史不了解的人，就会觉着香蕉本来就是没有种子的。

将香蕉切开，会看到由子房壁发育成的果肉，但是没有看到由胚珠发育成的种子。

由于最初香蕉的种子大而多，吃起来很麻烦，于是便对其进行改良，起初改良只是让香蕉的种子变得小一些，少一些，后来找到了让香蕉胚珠无法发育的办法。很明显，无子香蕉更受人们欢迎，因此人们就将它保持下来，在漫长岁月里形成了无核品种。这是人工选择的结果。

水果大都是通过种子发育的，没有种子，香蕉怎么发育呢?在植物学上，香蕉是属于天然单性结实的典型，也就是它可以不经过传粉、受精，然后发育。香蕉种子退化后，人们便用香蕉根蘖幼芽来进行繁殖，在发育过程中，地下茎会吸取土壤或者水中的营养来满足其成长和繁衍需要。

香蕉易消化，人体吸收好，不管对老人，还是孩子，都能实用，而且其中蕴藏丰富的元素又能补充人体需要。我们可以看到运动员在上场前经常会食用香蕉，这是因为香蕉中含有葡萄糖和果糖，这两种糖由于结构简单，能在短时间转化为能量，供运动员使用，由此可以理解为何运动员会偏爱香蕉。对于担心体重的女性来说，香蕉属于低卡路里食物，可以尽情食用。

如今无核果实种类越来越多，如葡萄、柿子、无花果、无核蜜桔等，这是水果进化的必然途径，不过严格说起来，人们不能说这些水果没有种子，而是种子退化了。

1、香蕉买回来后最好悬挂保存，以减少受压面积。受压部分容易损坏变质。

2、可以将买回来的香蕉立即用清水冲洗几遍，减轻催熟剂的腐蚀。

3、最好将香蕉保存在8℃~23℃的环境下，因为高温容易使香蕉过熟变色，而香蕉在温度过低时易发生冻伤现象。

4、不能把香蕉放进冰箱中冷藏，否则果肉会变成暗褐色，影响口感。因此天热时可以将香蕉放在凉爽通风的地方，天冷时可以用报纸等物品将香蕉包好保存。

5、由于香蕉会释放乙烯气体，加速自身变熟、变褐，所以如果香蕉几天内吃不完，需要将香蕉根茎用保鲜膜包裹好，以减少乙烯排放，减缓香蕉成熟进程。

香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用，果实长有棱，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。

香蕉

香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗?今天，我们一起来听听营养师的说法。

运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力?

运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。

香蕉的中医价值

中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

香蕉有助降低血压

营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10血压。

很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

介绍几种吃蕉“古法”

根据古书籍，特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：

1.将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血;

2.手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来;

3.对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。

营养师说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。

并非人人适宜吃

香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

美容美体

香蕉皮富含的钾及维生素A、C有很好的美容功效，女性可以将香蕉外皮敷在乳头和阴部，能有效减缓因荷尔蒙分泌以及摩擦刺激导致的色素沉积，局部肤色变黑的情况。

香蕉皮的医用

取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。 取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。

众所周知，婴儿的性别由进入卵子的精子所携带的性染色体决定。但是科学家认为，女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体，以此来决定孩子性别。备孕期可以吃香蕉吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

香蕉是属于弱碱性水果。水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。

碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应（蔬果）占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。

女性平时可多食碱性水果，这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外，对保持身体健康、排毒养颜起到很好的帮助。

备孕期间是可以吃香蕉的。

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。那么产后吃香蕉好吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因此产后是可以吃香蕉的。香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。

香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。

香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。

香蕉是冬季最为常见的水果品种之一，冬天吃水果会比较冷。因此，吃的时候可以适当的加热。那么，冬天香蕉太凉怎么吃？冬天香蕉怎么加热吃？

冬天怎么吃香蕉

香蕉面糊

面糊，常常叫糊糊，是百姓饭桌上常见的饮食，尤其是在寒冷的冬天。做糊糊的食材很多，玉米面、薏米面、黑米面、各种豆面等等，无论什么食材，糊糊多半放糖，这就使很多人放弃糊糊。如果糊糊熟后，加些香蕉块，减少或不放糖，就是两全其美的早餐了。

香蕉米粥

冬季是喝粥的季节。米粥将熟，放入适量香蕉块，至粥熟即成香蕉粥。中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，对症常吃，养身健体。香蕉米粥的食材很多，糯米、粳米、小米等，最好对症选米。平时，我推荐糯米。当然，米粥里放些枸杞、莲子、百合、葡萄干等也是锦上添花的饮食作品。

香蕉雪糕

雪糕在北方的冬季吃，最主要的作用是去燥火。可是雪糕含糖高、热量高、添加剂多…，使很多人望而却步。这时，香蕉雪糕可能就是你的最爱。

香蕉雪糕做法很简单：去皮后切块、厚片都可，用竹签串联起来，放入冰箱冷冻3小时以上即成。

香蕉雪糕的安全和营养就不说了，吃起来的口感，也不会输给其他雪糕很多。如果吃时蘸点草莓酱、蓝莓酱等，口感会更好。这里，我推荐蘸酸奶吃，在去除冬季燥火的同时，有双重的营养。

香蕉什么时候吃

香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

下午4点的时候,人们会有一点点的饥饿感,虽然吃香蕉能够补充能量,但是晚餐就不会吃太多,这样对减肥非常有益处;

早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

适合冬天的水果推荐

1、香蕉香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。可清热润肠，和胃健脾。

2、苹果将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后食用。具有很好的止泻功效。

3、梨将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时。具有清热润肺、止咳化痰的功效。

4、枣取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。具有补中益气、养血安神功效。

5、山楂将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

6、橙子可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，酸甜可口。具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃的功效。

7、猕猴桃可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。具有预防动脉硬化、延缓人体衰老。

枇杷和香蕉都是夏天喜欢吃的水果，虽然好吃，但是问题来了，枇杷和香蕉能一起吃吗？一起吃会怎么样呢？下面我们来详细介绍下！

枇杷和香蕉能一起吃吗

枇杷和香蕉能一起吃，不相克。

与枇杷相克的食材：

枇杷+小麦：导致腹痛。

枇杷+黄瓜：影响消化。

别名：腊兄、金丸、卢橘、粗客。

禁忌人群：脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者。

枇杷和香蕉一起吃有什么好处

枇杷作用

通常人们将枇杷作为一种民间方剂食用，以治疗咳嗽、感冒等症状，实际上它确实有此疗效，而且不仅是枇杷果实，枇杷的叶子也能达到相同的效果，而且还能起到止吐的作用，枇杷果实味道酸甜可口，可生吃也可煮熟食用，出了广为人知的止咳润肺治感冒的效用，枇杷果中含有果酸以及果实纤维使得它也能够助消化、通肠胃，是非常有用的南方春季水果。

来到日本除了白色恋人被大家带回家比较多，还有一个就是东京香蕉蛋糕tokyobanana，寓意是东京的礼物，口感是相当酥软，有多种味道供选择哦！下面看看在日本这款蛋糕多少钱吧！

东京香蕉蛋糕价格

东京香蕉蛋糕TokyoBanana誉为“来自东京的礼物”，柔软的蛋糕外皮，包裹着带有浓郁奶油味的香蕉内馅，香蕉外型的设计，再配以猫纹、豹纹、长颈鹿斑纹作点缀，口感特别好，十分细腻！如果送人的话要注意了哦，因为它的保质期只！有！七！天！所以关于这一款食品的代购也是很少的。日本的食品添加剂防腐剂很少，这也导致了它的保质期也很短。东京香蕉蛋糕一共有六种哦，我只找到了三种。

关于价格这个是某宝上的，等会给大家介绍日本价格

东京香蕉蛋糕日本价格

继续东京手办礼！tokyobanana可爱的东京香蕉！

一个1000日元，人民币贬值后合一盒62人民币，包装可爱的让人看了就想买，这款蛋糕分五款，这款是原味的香蕉蛋糕，还有豹纹和条纹款的，样子不一样口味也都不一样，图里有介绍！它不仅只是个样子货，味道也是棒棒哒，爱吃香蕉的同志们有福啦，香蕉味浓浓哒，有点像小时候吃的和路雪冰棍里香蕉先生的味道，甜度刚刚好，我不是太爱吃甜的，，一次吃两个就已经很满足嘞！小菜花香蕉奶昔味。小花花太萌了、外貌控果断控制不住。蛋糕松软、香蕉奶昔入口即化、甜而不腻。比起其他味道、我还是最爱小菜花、我觉得最好吃啦

东京香蕉蛋糕好吃吗

之前一直听同事说有一个蛋糕好吃到爆，于是特地问了下叫TokyoBanana香蕉蛋糕，果断买买买!!听说这个是只能在SKYTREE东京晴空塔才能买的豹纹香蕉蛋糕经过一段时间的等待，终于从日本飞到了我的“怀中”!怎么样，看了外观就很有食欲!

迫不及待地拆开包装，噔噔噔~闪亮登场，打开后浓浓的香蕉味，内陷是巧克力~

捏在手里都不忍心吃它了!

放在碟子里招待客人也老有逼格额~~

总之就是两个字，好吃!简直棒棒的!!口感特别好，十分细腻，好吃cry了简直，关键还这么萌萌哒~~不过有一点要提醒大家，这个香蕉蛋糕保质期只有7天，所以不要不忍心下嘴，尽快吃掉噢!

每天三根香蕉降低中风风险

每天三根香蕉降低中风风险

研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。

有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。

在最新的研究中，科学家分析了11个不同的研究——追溯到60年代中期，综合得出以下结果：每天摄入约1600毫克的钾，不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半，但仍足以减少五分之一的中风风险。

一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。

目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。

香蕉通便，早已是尽人皆知的了。生活中，一旦遇到便秘又不想依靠药物治疗，大多数人会想到香蕉。香蕉多好啊，不仅好吃，营养丰富，还是出了名的“快乐食品”。再加上可以缓解便秘，真是好处多多哒。对于一连几天拉不出大便，小肚胀得鼓鼓，小脸憋得通红的孩子，家长首先也会想到香蕉，其实孩子便秘不易吃香蕉。

香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。

不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。

然而，现在的香蕉很多都经过催熟。香蕉是热带水果，为了便于保存运输，还未等香蕉成熟便会被采摘。生香蕉有一种涩味，来自于一种叫做“鞣酸”的成分。

催熟的香蕉含有的“鞣酸”，具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的原因。

宝宝不适合吃香蕉通便

幼儿的消化系统以及肠功能相对来说非常的弱，便秘时食用香蕉，将严重影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维，增加的肠胃负担将很可能引发肠胃病。

这看似解决了便秘的问题，其实却给宝宝埋下了肠胃功能紊乱、易发肠胃病的隐患。

因此，宝宝再发生便秘时，家长可不要随便给宝宝吃香蕉通便了，尤其是较小的婴幼儿。

小编为大家整理的关于孩子便秘不易吃香蕉的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，香蕉比较的软不管是对于小孩还是老人来说都是非常好吃又方便的，对便秘也有一定的作用，香蕉还有一定的美容养颜的功能，那么香蕉什么时候吃最好？香蕉是热性还是凉性？

香蕉什么时候吃最好

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜。吃香蕉的最佳时间选择不饿或饭后半小时在吃。午饭后或者晚饭后半小时吃比较好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉对人身体不好。

1、香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

2、下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。

3、早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

注意：

未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不适宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉来减肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起来刷牙洗脸，带了香蕉，而不买早餐，然后在公交车上或者在上班的时候吃根香蕉，以为可以达到减肥的效果。殊不知这样下去，对身体是有很大的损害的。空腹吃香蕉容易使肠胃不适应，导致腹泻、厌食等症状，对健康不利，吃香蕉应该选择在不饿的时候，不要空腹时吃香蕉。

香蕉是热性还是凉性

香蕉是凉性水果，所以体质偏寒的人不应该多吃香蕉，像是有宫寒的病患，尤其是女性。甚至是是胃寒、虚寒的患者都不应该吃，而且怀孕的妇女也不应该在怀孕期间吃香蕉。但是香蕉有促进胃肠道消化的功能，香蕉可以促进胃肠的蠕动，分泌出更多的胃酸加快食物的消化，但是空腹一定不能吃香蕉，因为香蕉会促进胃肠道蠕动没有食物可以消化会伤害胃本身。

香蕉是什么

香蕉(学名：MusananaLour.)芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂[1]，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

香蕉一天吃几根

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃,香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常两根吃为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。

炭疽病发病初期叶面出现枯黄色或褐色小点，后逐渐扩展成圆形病斑，直径2-5毫米，边缘深褐色，中部稍下陷，上面着生黑色小点。随着病害的发展，相邻病斑连接成不规则形大斑，严重时可扩展到叶片的三分之一，使叶片皱缩，扭曲并早落，那炭疽病的防治方法有哪些呢？发病初期剪除病叶、绿地中枯枝败叶及时烧毁，防止扩大；种植不要过密或室内花卉放置不要过密，对于室内花卉不要从植株的顶部当头淋浇，并经常保持通风通光。冬季清洁田园，及时烧毁病残体；发病期间及时喷洒75％甲基托布津可湿性粉剂1000倍液，75％百菌清可湿性粉剂600倍液，或25％炭特灵可湿性粉剂500倍液，25％苯菌灵乳油900倍液，或50％退菌特800至1000倍液，或50％炭福美可湿性粉剂500倍液。隔7至10天一次，连续3至4次，防治效果较好，大家知道香蕉会有炭疽病吗？

香蕉是会有炭疽病的，香蕉炭疽病又称黑腐病，熟果腐烂病，各蕉区均有发生，主要为害果实，贮运期间发病最为严重，损失很大。香蕉炭疽病广泛分布于世界各蕉区。此病在蕉园的花果期就开始发生，但在贮藏运输期间为害最烈，造成很大损失。

本病属真菌性病害，由香蕉刺盘孢菌引起。果实被侵染后，在成熟果实的果柄和表皮上出现褐色圆形小斑点，然后逐渐扩展并相互连结成不规则形的大斑点，2～3天内整个果实变黑腐烂，病部上着生许多粉红色粘状物。未成熟的果实其病斑明显凹陷。外缘呈水渍状，中部常纵裂，露出果肉。果柄和果轴上的病斑为不规则形，严重时变黑干缩或腐烂，表面着生许多红色小点，即病原物。

此菌主要以菌丝体在田间病株上越冬。翌年从病部产生分生孢子，借风雨或昆虫传播。孢子遇湿发芽，侵入寄主幼嫩器官。在绿果上常以附着胞或菌丝体潜伏在嫩果皮内，在果实成熟时才表现症状和产孢。在贮运期借病果与健果接触传播。熟果被病菌侵染后，病害发展迅速。高湿和高温适于本病发生。

香蕉外面没事里面芯是黑的，有可能是存放的时间过长导致局部霉变或细菌感染引起的。这种香蕉建议不要吃，吃了以后容易引起急性胃肠炎。但是如果只有一条很细小的黑心是可以吃的，这是正常现象。

香蕉外面没事里面芯是黑是为什么

如果香蕉里面芯是黑的最好不要食用，发黑的部位主要是存放的时间过长导致局部霉变或细菌感染引起的，吃了以后容易引起急性胃肠炎。但是如果只有一条很细小的黑心是可以吃的，这是正常现象。这是由于香蕉改良后结出的香蕉没有了种子，而形成了香蕉肉中那一条黑芯。

其实在保存香蕉的时候，我们很多人都做错了。经常会把香蕉放进冰箱中冷藏，这样反而会导致香蕉果肉变成暗褐色，影响口感。正确的方法是将整串香蕉用清水冲洗几遍，减轻催熟剂的腐蚀，然后放在阴凉处保存即可。

以下是小编为大家整理的关于香蕉鲜为人知的好处，欢迎大家阅读!

改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

平静紧张情绪：香蕉富含B族维生素，对神经系统具有镇静作用。

防胃溃疡：香蕉质地柔软，有助缓解胃肠道紊乱。香蕉还可以中和过多的胃酸，保护胃黏膜。

调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力：英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

香蕉是全球产量最大的一种水果，深受人们喜爱。香蕉能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉会染上虫害，但是不会生寄生虫。但是种植香蕉的时候可能会使用有机肥料，在有机肥料中可能会残存寄生虫虫卵，在食用香蕉时，如果不注意卫生，会不可避免的将寄生虫吃进肚子，有感染寄生虫病的风险。

食用香蕉的时候应该注意：

1.性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

2.不能空腹吃香蕉，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

3.香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4.肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

今天小编对香蕉里会有寄生虫吗进行了简单的介绍，对于如何预防食物中的寄生虫以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

香蕉食用起来十分方便，当然它的味道也十分美味，因此受到不少人的喜爱，那么吃香蕉不能和什么一起吃呢？根据一些实验证明，不能和香蕉搭配在一起进行食用的香蕉还是比较多，因此对于喜欢吃香蕉的人来说，必须高度关注这方面的问题，接下来让我们一起来了解一下吧。

香蕉有"水果之冠"的美称，主产于我国南方。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，

民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处。但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。

我们说香蕉可充当粮食，但不能空腹大量吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

很多年轻朋友都喜欢吃西瓜，西瓜中的水分充足，如果在晚上吃西瓜时再加上一根香蕉这样就不合理了，香蕉本身就润肠的作用，两者加在一起食用容易导致腹泻、腹痛等症状。

注意事项：对于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用，只是先要注意好食用时间（晚上不能吃），其次要注意对于肠胃功能失调的人来说暂时不要食用。

香蕉如果和土豆混在一起吃，一两次不会对身体有什么危害，但是如果经常混在一起食用产生的毒素容易积聚，尤其对于老年人不容易被肝脏分解，可能会形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。

注意事项：土豆本就是淀粉含量高的食物，如果在中餐或晚餐有吃土豆，香蕉可以在两小时后再食用。

香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应，产生不易消化的沉淀物质，如果一起食用，容易引起腹胀、腹泻。

注意事项：如果两种食物混在一起误食，可以先喝点温盐水防止拉肚子造成的脱水，适当的食用一点小米粥，补充营养。

香蕉和红薯不能一起食用，红薯属于高淀粉类食物，两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象，如果两者过食容易引起消化不良。

注意事项：如果出现胃酸严重的情况，可以在医生的指导下使用抑制胃酸和助消化的药物。

香蕉和酸奶在营养角度上不仅没有副作用的，如果放在一起食用两者中的营养物质还能得到互补。但是酸奶一般都属于冷藏食品，香蕉又有润肠的作用，所以两者一起食用对于胃肠道功能差的朋友还是尽量避免食用。

注意事项：一般情况下香蕉和酸奶同时食用，没有太大的危害，但是对于肠胃功能失调、脾胃虚寒的人，两者一起食用容易导致腹泻，所以关于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身体情况而定。

通过对吃香蕉不能和什么一起吃这个问题的解答，我们也能知道不少关于香蕉的积极作用，当然香蕉对于人们的美容养颜也能起到积极的促进作用，如果你的皮肤比较差，并且长期得不到好的治疗，那么就可以食用香蕉来进行改善皮肤。

吃香蕉后就不宜在吃红薯，寒性食物，还有药物阿司匹林。红薯和香蕉一起吃可能会引起身体不适，吃香蕉再吃寒性食物容易出现腹泻的情况。若是吃了香蕉又吃阿司匹林，会减少初期药物的吸收速率。

1、红薯

红薯和香蕉同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。但是红薯不能和香蕉同食，二者搭配会引起身体不适。

2、阿司匹林

阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

3、寒性食物

香蕉本身就属于寒性食物，若是与其他寒凉性味的食物一起食用，会影响自身的体质情况，变成寒凉体质，容易出现腹泻、感冒、着凉等情况，会影响身体健康，因此最好不要一起吃。