高三心思总是浮躁【热门20篇】

高三学生如何提高语文成绩？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

语文题总少不了默写，这就需要你把语文课本里需要背诵的段落、诗句背得滚瓜烂熟，而且还懂默写出来。

语文题一些阅读题、修改病句的题，都少不了语感，这需要平时的积累，所以平时要多看点课外书，增强你的语感。

语文作文占了大量的分数，写作文脱离不了生活，所以在学习之余你还需要关系下时事新闻增加见识，还要写写日记，增强你的写作能力。

文言文是很让人头疼的题，学习文言文你要熟悉文言文翻译现代文的规则，知道怎么翻译成现代文就好办了，所以看课本的时候多看文章下面的解释，看多了你就知道是怎么回事了。

抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。

压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者”，压力就很快得以排解。

卫浴室是很好的释放压力的地方，有安全感、放松、自在，是现代人的新“解放区”。而大自然是最美的“解放区”，到大自然中去，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。

时光是可以被你浪漫的想法改变的，从长短到色彩，这样就排除了它“流逝”给你的压力。比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信;或者用燃烧一支蜡烛的时间整理一周大事记;或者用听一张唱片的时间给爱人准备一份水果沙拉……

运动也可驱除压力，提高自信，改善情绪。当然，不必要去跑马拉松，必要时，在屋内跑跑跳跳，也可有收获。美国总统小布什快乐的来源，就是坚持早晨的慢跑;俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀，就是柔道。长期压抑心中的童真以适应成人世界，是会令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩，或看看童话，甚至奶声奶气学几句童话，都会令你轻松很多。换句话，适当天真，或者在爱人面前撒娇，都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。

对于人类，“最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力”。所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。

在我们生活当中，高中生往往会表现的坐不住，听不进，忙不停，写不完。有些学生意志品质都会比较弱，缺乏一定的自我学习能力，学习的过程当中，很多高中生都会出现浮躁的情绪，浮躁其实就是一种冲动性和情绪性的一种病态心理表现，想要去调整这些浮躁的情绪，可以上，小编会为大家详细的介绍一下高中生浮躁情绪如何解决。

学习最好是循序渐进，能够为自己制定一个学习的计划，把复杂的学习过程变得过于简单化，最好是让自己手脑，并用适时的参加一些活动，能够集中自己的注意力，不要总是过于在意成绩，因为成绩的好坏并不能够决定着自己的学习能力，所以在学习的时候不要太过于追求成绩，一定要把问题做好。

了解自己的成绩，也是能够看到一定的收获，最好是能够通过积极的自我暗示能够去了解自己的学习过程。学习的时候肯定会出现一些困难，最好是能够学会自我心理安慰，能够坚持去完成学习，在原有的学习基础之上，能够提高自己的学习成绩，这样才能够争取在考试过程当中得到高分。

高中生克服浮躁的心里最重要的一点就是生活的习惯以及饮食的规律，在课间的时候就要注意休息，可以去选择一些放松和适当的文体活动进行调整睡眠最好是充足，晚上尽量的不要睡得太晚，一定要注意劳逸结合。这样才能够使自己的记忆能力更加的清晰，加强自身的营养是比较重要的，要合理的安排自己的膳食。

进入高中的阶段，每个学生都会变得过于浮躁，这些情绪上的变化也会影响自己的学习成绩，家长也会非常的担心，要求过高，就会使孩子的压力越大，提示：在学习的过程当中，千万要学会劳逸结合，集中自己的注意力，能够随时的发现问题，随时的去解决问题，最好是向同学和家长以及老师进行倾诉。学生心理健康知识，我们今天就讲到这里，希望学生和家长都能够了解。

一个好的学校，在教育学生方面都会做得非常的到位，不过近年来很多的中学校园都会发生一些暴力事件，造成这些暴力事件的原因比较多，最重要的一点就是穷学生浮躁心理方面的因素。由于社会方面的因素，再加上家庭环境的影响，以及学校教师的教育方法，都会影响到中学生的心理变化，那么中学生浮躁心理的危害有哪些呢!为大家详细的介绍一下校园安全方面的内容。

出现浮躁的心理，往往做事情就不够沉稳，而且经常意气用事，和同学之间也会相互出现口角，会不计后果，大打出手，做事情往往会比较冲动，而且会随着自己的情绪变化而出现变化，做事情看待事物问题的时候都不能够很好的去理解，不喜欢的事情就会表现得非常的冷漠，没有一定的集体荣誉感，对老师的评价也没有充分的去进行肯定。

中学生出现浮躁的心理，会给自己的学业和生活造成非常大的影响，出现浮躁的心理变化，学习的能力就会有所下降，也会出现偏执的表现，对喜欢的学业就会非常的上心，不喜欢的科目，就不会去复习，经常会敷衍了事，这种浮躁的表现也会比较固执，在做事情的时候也会常常感觉到心中不安，也会比较盲目，行动方面也会缺乏一定的安全感。

浮躁心理的存在，会给学生的生活和学习都会带来一定的影响。提示：心气过于浮躁的人，在生理方面也会受到很大的影响，人的生理功能就会出现紊乱，睡眠也会不好，常常不能够注意力集中，这些心理上的危害对于中学生来说都会承受着巨大的危害，所以一定要消除中学生的浮躁心理，能够打破产生浮躁的原因。使学生能够步入正道，完成自己的学业。

教师是一个教人育人的一个职业，这个职业是非常的值得被尊敬的。你知道高三教师节祝福语吗?下面小编精心整理了高三教师节祝福语的相关资料，希望可以帮到你!

高三教师节祝福语【精选版】

1. 你的工作很普通，却被誉为阳光下光辉的职业;你的工作很寻常，却被称作人类灵魂的工程师;你就是我们敬爱的老师，教师节到了，祝您节日快乐!

2. 一只粉笔两袖清风，三尺讲台四季耕耘，五天忙碌六七不休，八思久想十分用心，百般教诲千言万语。我祝愿天下所有的老师身体健康，桃李满天下!

3. 世界上最美的文字是为老师写的，世界上最动听的歌声是为老师唱的，在教师节来临之际，让我们纵情歌唱：老师，您辛苦了!老师，祝您节日快乐!

4. 我是一棵绿树，沐浴着智慧的阳光，在您知识的土壤里，茁壮成长。天的深情，地的厚爱，铭刻在我心里，生生世世，永不忘怀。祝老师教师节愉快!

5. 教字，孝在前，对待老师要有一如父母的敬意，师字，有六笔，开心、无忧、快乐、无愁、幸福、安康六个祝福送给您，亲爱的老师，祝您节日快乐!

6. 您剖析人生，入木三分;您授业解惑，满腔热忱;您坚守岗位，尽心尽力;您奉献青春，无怨无悔。10教师节，祝福辛勤园丁身体康健，万事如意!

7. 不说不表示不惦念，不见不表示不牵挂，再远的距离再挡不住我对你的思念，再多的言语也诉不清我对你的感谢，谢谢你，我亲爱的老师，教师节快乐!

8. 未来，无论我成为参天大树，还是低矮的灌木，我都将以生命的翠绿向您祝福，我的老师!在教师节到来之际，祝我亲爱的老师，身体健康!永远快乐!

9. 最爱那一抹夕阳，映红羞涩的天空，将温暖播撒;最爱那一束晨光，通透闭塞的绿叶，把爱意送达。有您的指点，我们才能放飞梦想。老师，我们爱您!

10. 你满鬓的斑白是对我们爱的奉献，你佝偻的身体恰似巍峨的高山。你挥洒的青春铸就我们在知识的海洋快乐成长。大爱无限，师恩永远。祝教师节快乐。

11. 如果您是那春蚕，我愿意变成桑叶，用自己来报答您的教导;如果您是那蜡烛，我愿意变成那灯罩，不让那风把您骚扰;快到教师节了，祝您节日愉快!

12. 您用知识的甘露哺育我们，您用赤诚的心灵呵护我们，您用美好的年华陪伴我们，您用无私的奉献引领我们。真心感谢您，祝您教师节快乐，幸福绵长!

13. 强国必先强教，强教必先强师，国家的未来在于教育，教育的成败在于教师。让尊师重教永远成为时代强音!祝教师节日快乐，为育人尽心，为强国效力!

14. 花儿靓丽绽放，忘不了春风的爱抚。草儿冉冉出土，忘不了甜美的雨露，我们顺利成长，忘不了老师的谆谆教诲。向敬爱的老师您问候一声：教师节快乐!

15. 像天空一样高远的是您的知识;像大山一样深重的是您的恩情;像春雨一样滋润的是您的教诲。请接受我诚挚的祝福，教师节快乐!身体健康!万事如意!

高三教师节祝福语【热门版】

1. 右击我的老师，属性：勤劳，无私，热爱同学。一般的配置，却创造了一个个不一般的成就，这就是我们的恩师，教师节到了，祝老师们幸福!

2. 有一种爱深似海，那是您对我的爱;有一种恩不能忘，那是您的教育之恩;老师，千言万语无法表达对您的感激;送上祝福，祝你教师节快乐!

3. 书山有路勤为径，学海无涯师恩重;一年一度教师节，学生念您在心中;师情深深永不忘，谆谆教诲犹在耳;祝福老师节日乐，桃李天下笑春风。

4. 最难参透的是老师的心，期望精心培育的花朵盛开，又怕盛开中的花朵凋零。纵然岁月会重新塑造我们的容颜，我永远是您的孩子，敬爱的吾师!

5. 送您一颗罗汉果，圆不隆冬多和善。送您一颗胖大海，心宽体胖多可爱。教师节到表寸心，保护老师润喉咙。没事少说我两句，老师快乐我快乐。

6. “成功=您的教导+我们的努力”。您把公式填了一半给了我们，我们也会出色地完成另一半送给您，相信我们!送上最诚挚的祝福：教师节快乐!

7. 校园时光难忘记，快乐点滴难舍弃;谆谆教诲记心底，师生情怀心中记;人生之路多亏你，你的教导一生记。教师佳节感谢你，愿你快乐更顺利!

8. 您是蜡烛，燃烧自己照亮我们，您是大树，撑开身体呵护我们，您是春蚕，奉献自己关怀我们，感谢您亲爱的老师，教师节祝您开心快乐永远年轻!

9. 一言一行张显人格魅力，一举一动体现师者风采，一字一句包含谆谆教诲，一分一秒无私奉献青春。感谢老师对我的教诲和帮助，祝您教师节快乐!

10. 用无悔做人生的格言，用呵护砥砺前行的远帆，用关怀温暖幼小的心灵，用智慧放飞青春的梦想。老师，你就是最无私的园丁，真心祝愿你节日快乐。

11. 三尺讲台，演绎精彩人生;谆谆教诲，开启美好天窗;无私奉献，呵护祖国花朵;辛勤耕耘，收获桃李芬芳。教师节，祝福恩师身体健康，幸福永伴!

12. 人生的旅程路漫漫，恩师的教诲永相随，桃李恐难报三春晖，化作一句肺腑言：值此九月十日教师节，祝天下的恩师都快乐!健康!幸福福气永相随!

13. 看那太阳耀眼夺目，看那百花娇艳迷人，看那秋风耳边拂过，看那歌声高亢嘹亮，看那思念心中弥漫，看那祝福真挚真切：教师节到，祝您节日快乐!

14. 万水千山总“师”情，孜孜不倦总“师”情，谆谆教导总“师”情，教师节里，愿快乐总“师”跟着你，成功总“师”伴着你，幸福总“师”缠着你!

15. 纵使人不见、声不闻，思念相伴;纵使风不动、水不流，短信常依;诚挚的祝福，不常有，却意义非凡;快乐的心声，轻轻地呼唤：老师，节日快乐!

高三教师节祝福语【经典版】

1. 是您，让青春的风帆在灿烂阳光下高扬，让驿动的心灵在无忧无虑中成长，让人生的脚步在知识海洋里徜徉。感谢一路有您，敬爱的老师，祝教师节快乐。

2. 亲情血浓于水;友情彼此安慰;爱情相依相偎;师生情如同亲朋，关爱教诲;教师节到了，虽不能探望老师，但挂念之心常在。愿您生活美满，身体康泰!

3. 高擎智慧的火炬，带领我们走过无知的黑暗;启动知识的巨轮，带领我们驶向人生的彼岸;摊开青春的画纸，带领我们描绘人生的壮美。祝您教师节快乐!

4. 一二三四五六七，您给了我最美的乐章。赤橙黄绿青蓝紫，您给了我七彩的阳光。在人生旅途上，您为我指明前进的方向。祝福敬爱的老师：教师节快乐!

5. 您用知识耕种贫瘠的土地，您用慈爱浇灌心灵的梯田，您用伟大抒写人生的传奇，您用无悔铸就生命的荣光。10教师节，对敬爱的老师说声：您辛苦了!

6. 老师，谢谢您，您启迪了我的智慧之心，教会了我做人的道理，借短信送上这声衷心的祝福。我愿您幸福愉快到永远，愿您阔达的胸怀孕育更多的世纪之花!

7. 是您不厌其烦的教授激起我对知识的渴求，是您学为人师的表率让我对老师的使命进行重新定义，是您无私的谆谆告诫使我明白了生命的厚重。教师节快乐!

8. 能说出的话并不是最动听的，能看到的景并不是最美丽的，能见到的人并不是最想念的。您才是我此刻最想念的人，老师，祝您教师节快乐，永远幸福安康!

9. 老师的爱，栓塞在红色的批注里，消磨在半截的粉笔里，软化在亲切的话语里，躲藏在阳光的角落里，串通在学生的心灵里。教师节了，再谢老师栽培之恩!

10. 有人说，您像春蚕，吐尽银丝;有人说，您如蜡烛，照亮别人，甘于奉献。我要说，您永远是我心中最可爱可敬的人，感谢您对我的教诲，祝您教师节快乐!

11. 与书同行，我学到了知识;与友同行，我学会了珍惜;与你同行，我有了良师益友。今天教师节，向我生活中的良师益友献上深深的感谢和祝福：节日快乐!

12. 你是时代的弄潮儿，领导我们在知识的海洋徜徉。你是辛勤的园丁，培育我们茁壮成长。你是无私的春蚕，倾尽自己奉献我们。祝师恩永远，教师节日快乐。。

13. 教师节到了，老师您是否还在忙碌，请一定抽出时间休息，关心同学也要关己，一定要身体健康万事如意，学生心里也担心你，祝您节日快乐，多休息休息!

14. 一个个日子升起又降落，一届届学生走来又走过，不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容。在这里我要用手机短信息向您道一声：老师，身体健康，教师节快乐!

15. 是你不厌其烦的教授激起我对知识的渴求，是你学为人师的表率让我对老师的使命进行重新定义，是你无私的谆谆告诫使我明白了生命的厚重。教师节快乐!

16. 园丁在精心浇灌花木，宛如您雨露般的教诲，和诲人不倦的身姿。是您输送的养料，让一棵棵小树长成了参天大树。树对根永远有着深深的情谊!致敬了恩师!

17. 有一种人，他姓“园”名“丁”，他的花园“桃李满天下”;有一种职业，他姓“教”名“师”，他是“人类灵魂的工程师”;有一种祝福，他叫教师节快乐!

18. 因为有了您，生活才如此精彩纷呈;因为有了您，世界才如此美丽动人。您是人类灵魂的工程师!您的教导如细雨润物般悠远。感谢您!衷心祝您教师节快乐!

19. 您的教诲不能忘，您的栽培寄厚望，您的疼爱如父母，您的希望在我身。教师节来了，我只想跟您说声：老师，节日快乐，谢谢您。祝您身体健康，万事如意!

20. 离校数十载，师恩永记心。教书似严父，育人胜母亲，扎我知识根，传我道德经。迈上人生路，登上成功门，饮水应思源，做人不忘本。敬祝恩师年年行好运!

现在很多的大学生都会出现浮躁的表现，大学生出现浮躁，主要是上课听懂，但其实没有完全的听懂，看书只是一会儿并不能够真正的去理解书里的内容，拿来题目的时候没有看清条件就去完成，这些都是大学生过于浮躁的表现。那么如何防止大学生浮躁呢?主要还是通过正确的学习方式和态度来进行调节，下面请小编为大家介绍一下。

为了防止大学生过于浮躁，首先，大学生应该正确面对现实，面对浮躁，要学会自我完善，能够注意自己的生活调理，面对着竞争意识比较激烈的社会，一定要注意自己的言行举止，认真的听取老师在课堂上所讲授的课程，班级一定要有一个健全的管理制度，教师应该最注重学生的教育，以及最基本的市场生活常识。

其次，课余时间比较多，如何的去利用这些空余的时间是非常重要的，学生一定要调整好自己的学习状态，学习的时候就应该正确地学习，最好是能够保证自己的注意力集中，一定要有一个自身的组织管理的能力，提升自己的个人品行的修养，学习当中才能够有一定的自信心。

培养良好的学习习惯是比较重要的，在听课和发言以及思考的时候，能够逐步地对学习产生一定的乐趣，让自己的学习成绩能够有所提升。大学生在学习的过程当中也是需要注意能够多和同学进行交流和沟通，让自己的课余生活变得丰富多彩，不要总是沉迷于学习当中，因为会顾及到自己将来的就业，所以很多大学生都会表现得过于浮躁。

大学生在面对就业方面的问题的时候，千万要端正自己的心态，不要产生过多的压抑感，忙于去选择就业，不要太过于急躁，应该利用自己的学习能力以及爱好和兴趣，多参加一些户外的活动，这样才能够使自己的经历引入到正确的轨道上，满足自己的需求。

学生要学会学习和思考以及应用的方式，学习的过程当中，一定要知道如何的，善于学习和自我学习，能够多参加一些学校所组织的活动，让自己的观念能够取有所改善，包括接受一些社会上的事物和信息，不要太过于急于求成，因为急于求成在很大程度上，自己的经验还并不是非常的充足。即使在步入工作当中，也是要不断的去吸取更多的知识。有关学生心理健康知识方面可以去了解。

操作方法

有人说，当孩子一出生，就开始高考的倒计时，准备了十几年，高考对于家庭和学子都是一个重要的分水岭；

高三学子每天都要早读晚自习，学业繁重，但是每年新闻报道，学霸的秘籍就在于笔记，对每节课的知识点进行总结，在每天早读和晚自习时阅读，加深记忆；

多做多练，五年模拟三年高考，各位肯定很熟悉，大量的试题，让高三学生在题海中漂流，不做题怎么知道自己不会什么，出了错题要用错题本记录下来；

心态问题，尤其是在考试时紧张的学生，在高考前，不要天天学，给自己一小时哪怕十分钟的反思时间，沉淀一下自己，驱逐恐惧感；

特别提示

希望对各位有帮助，谢谢！

高三学生吸氧减压补脑不如调心

专家说法一：

高压氧科主任介绍，大脑是人体对氧需求量最大的器官，占人体总耗氧量的2到3成。如果人体出现大脑供氧不足，首先就会产生头昏脑涨、反应迟钝等症状。

高三考生学习压力重，每天都要进行大量脑力运动，如果睡眠不好或精神过度紧张，容易出现“考试综合症”，其中就包括大脑供氧不足。

高压氧治疗，是让人在高压环境下吸进纯氧，能使人体内血氧含量提高18-21倍，让脑组织细胞代谢旺盛，脑功能、脑血管处于良好状态，从而纠正植物神经功能紊乱，神经衰弱等综合症。因此多用于脑梗、脑出血及一氧化碳中毒患者的康复治疗。

对于大脑供氧不足的考生，吸高压氧不仅能缓解大脑疲劳，还能提高脑细胞的有氧代谢率，使大脑皮质活动功能恢复正常，最终达到增强记忆力的效果。

专家说法二：

多家医院高压氧医生均称，每到高考、中考前，总会出现考生“扎堆吸氧”的情况，有的学生一边吸氧一边看书，称“记得更清楚”。在医院，还曾出现过考生排队等吸氧的场面。

高压氧作为一种医疗手段，到底适不适合普通人呢？专家认为，如果考生想临时缓解脑疲劳、增强记忆力，是可以做的，但不适宜经常做；此外，感冒、发热患者不可做高压氧，否则可能导致气压伤或氧中毒。

专家解释，人体早已适应了现在的气压和含氧量，如果突然改变环境，身体总会感觉不适。高压氧最常见的副作用包括气压伤和氧中毒，还有减压病。

感冒发烧患者如进入高压氧舱，压力很可能造成其咽鼓管堵塞，导致气压性中耳炎。过度吸氧则会发生氧中毒，严重的还会使各脏器缺氧而发生损害，甚至出现生命节奏紊乱，精神错乱，影响记忆。

温馨提醒：

考前“调心”比补脑更重要

专家认为，高考生出现脑疲劳，很大程度上是因为他们的心理压力过大。她建议考生首先要调整心态，注意休息，保证睡眠，同时适当增加营养来“补脑”。

对于确实想做高压氧的考生，家长应先带其到专业医生处诊断，确认一般方法不能缓解孩子的疲惫、记忆力下降等症状后，再遵医嘱进行吸氧治疗。

目前，多家市级医院均有高压氧舱，一次治疗费用在55元到60元不等。总体说来，高压氧是一种专业医疗手段，主要针对的是患者。考生不应把高压氧当做“灵丹妙药”，如确实需吸氧，也一定要到正规医院做治疗。

大学生的思维是最为活跃的，在中国改革开放以来，很多的大学生都会在社会当中占有着一席之地，不过大学生的心理状态也会受到社会方面的影响。有很多大学生离开校门，步入社会之后，都会出现浮躁的心理。提示：造成大学生出现浮躁的原因比较多，那么为什么大学生容易浮躁呢?小编为大家整理了几个方面，和大家一同分享一下大学生出现浮躁的心理因素。

第一，随着我国改革开放，再加上深化改革不断的进行，社会风气方面也会有所变化，贪污受贿，选钱交易以及权色交易等等，这些恶势力的行为在不断的涌入我们生活当中，在这样的背景之下，很多的大学生对于人生目标都没有一个明确的规定，灯红酒绿的生活，让大学生产生了腐蚀的心态，做事情也会比较容易浮躁。

第二，父母对于子女的影响会起着非常重要的作用，在现如今很多家庭都是独生子女，上大学之后，父母也会对子女疼爱有加，长期的教育过程当中，只知道给孩子灌输一些知识，却不知培养孩子的意志的品质，子女在面对生活的时候都会怕苦怕累，做事情也会比较急躁，缺乏一定的毅力。

第三，大学生在面对学习和工作的时候，都没有一定的意志，所以在学习过程当中，就会缺少一定的恒心和毅力，学习当中就会产生一定的惰性，在抵制诱惑力的时候也会比较困难，甚至会厌恶学习，在出现了这些浮躁的心理的时候，一定要及时的进行调整，社会和家庭以及学校都应该给予大学生更多的关心和督促。

大学生虽然即将进入到社会当中，但是社会方面的经验会比较少。提示：大学生做事情一定要三思而后行，而且要经常的去磨练自己的意志，在学校当中，主要还是以学业为主，同时应该在社会当中去进行实践，通过不断的实践，才能够使自己了解到社会，能够了解自己的长处，根据自己的特点去选择生活。不要在意过多的失败，也不要忘乎所以。

高三地理的答题是比较难的，需要有充足的知识储备，还有同学问高考地理有没有相应的答题方法和技巧呢?下面小编为大家带来高三地理答题技巧有哪些，希望对您有所帮助!

高三地理答题技巧方法

1、基本方法

仔细审清每一小题题干的题意，明确其表示的地理内容的知识类别、时空范围及数量特征。针对题干，联系地理事物的概念、分类、原理及规律，进行全面思考和综合分析，并通过对比答案的异同，得出结论。这是选择题最基本的方法和技巧。

选择题一般有题干和选项两部分组成，第一步选细读题干和选项，看题干提供了什么条件，找出题干中的“关键词”和“限定词”，排除干扰信息。第二步进行回忆联想，联想调动与本题有关的地理名词、概念、原理，地理事物的名称、分布、特征、因果联系等基础知识。第三步，对选项进行综合分析、提取有效信息、比较得出正确答案。

例题1：我国西北地区发展农业生产最重要的限制条件是()

A.土地资源不足

B.化肥、农药不足

C.劳动力不足

D.水资源不足

拿到此题第一步细读题干，找出“西北地区”、“农业生产”、“最重要”，“限制条件”四个限定词，第二部联想西北地区以温带大陆性气候为主，气候干旱，沙漠广布，农业生产类型是绿洲农业和灌溉农业为主，这两种农业发展的前提都是有灌溉水源。第三步进行综合分析虽然西北地区沙漠为主，土地资源比重低;另一方面劳力也不充裕，经济条件差，购买农药化肥的能力有限，但其“农业生产”的“最重要”的“限制条件”应该为水资源的不足，故正确答案为D。

例题2：回归线和极圈之间现存的天然森林主要是()

A、亚热带常绿阔叶林

B、亚热带常绿硬叶林

C、亚寒带针叶林

D、温带落叶阔叶林

题干中要求是“回归线”和“极圈”之间的“天然”森林，联想到回归线到极地之是的气候类型是亚热季风气候、地中海气候、温带季风气候、温带海洋气候、极地气候，其对应的自然带为亚热带常绿阔叶林、亚热带常绿硬叶林、温带落叶阔叶林和亚寒带针叶林，四个答案都有可能，但仔细分析，由于人类活动，亚热带常绿阔叶林、亚热带常绿硬叶林、温带落叶阔叶林多为人工林，而现存的天然林，只是纬度较高的亚寒带针叶林故选C。

2、排除法

逆向进行，从选项入手，一边审题一边排除，一个一个地排除掉，直至得到正确选项，看似复杂的问题会变得很简单。

例题3：厄尔尼诺现象对气候的影响主要有()

A、使经过区域的气温低于多年平均值

B、向经过区域的大气输送大量热量

C、扰乱了常规海流模式，使气候反常

D、使全球降水总量异常增多

这是一种表述类的题目，这类题目多是叙述地理原理、特征、分布、规律等。在叙述的时候往往叙述不全，半对半错，具有很大的迷惑性。做这类题目的时候可以选对题干与选项进行推敲，排除表述内容不准确的与不完整的，去伪存真，得出正确答案。

厄尔尼诺现象是东太平洋水域海水升温现象。东太平洋洋面升温，出现上升气流，产生暴雨和洪涝灾害，秘鲁等国海水中的鱼类和浮游生物大量死亡，以海洋生物为食物的鸟类也大量死亡，但西太平洋对地区却出现气温下降，降温出现下沉气流，西太平洋地区如澳大利亚、印尼、菲律宾出现了干旱少雨的异常天气。本题中的选项A和D以偏概全，东太平洋海区增温、降水多并不意味流经区域和全球水都增温和降水。故正确项为B和C。

例题4：下列现象与城市化进程有必然关系的是()

A、绿地面积不断减少

B、非农业人口不断增加

C、住房紧张与交通拥挤

D、环境污染的日趋严重

A、C、D三个选项是城市化过程中出现的问题，并非是城市化的必然结果，故排除。城市人口的增加，是城市化的一个重要标志，城市人口的增加必然导致非农业人口的减少。所以选择B答案。

3、图形与辅助线法

对于一些计算类的题目和读图选择题可能其本身没有图形，或者图形不能准确的表达题目的含义，我们可以画出示意图，或者在图上作出一些辅助线，题目就迎刃而解了。

高三地理答题技巧

1.坡度问题：一看等高线疏密，密集的地方坡度陡，稀疏的地方坡度缓;

计算：坡度的正切=垂直相对高度/水平实地距离

2.通视问题：通过作地形剖面图来解决，如果过已知两点作的地形剖面图无山地或山脊阻挡，则两地可互相通视;注意凸坡(等高线上疏下密)不可见，凹坡(等高线上密下疏)可见;注意题中要求，分析图中景观图是仰视或俯视可见。

3.引水线路：注意让其从高处向低处引水，以实现自流，且线路要尽可能短，这样经济投入才会较少。

地理等温线专题

1.分析走向(延伸方向)：与纬线平行即东西走向——纬度因素或太阳辐射;与海岸线平行——海陆性质或海陆分布;与等高线或山脉走向平行——地形因素。

2.分析弯曲状况：作水平线法——比较弯曲处与交点的温度高低;凸值法——凸高(凸向高值区)为低(值低)，凸低(凸向低值区)为高(值高)。

3.分析疏密状况：疏——温差小——我国7月气温、热带地区、海洋、山地陡坡、锋面处;密——温差大——我国1月气温、温带地区、陆地、山地缓坡。

地理等潜水位线专题

1.概念：潜水等水位线即潜水面等高线，根据潜水面上各自的水位标高绘制而成，一般绘在等高线地形图上。

2.河流流向判断：潜水水位随地形而有起伏(呈正相关)，可根据图中等潜水位线的数据递变(递增或递减)顺序判断出地势高低，河流都是由高处向低处流，可知河流流向。

3.潜水的流向：垂直于等潜水位线，由高值区流向低值区。

4.潜水的埋藏深度：是指潜水面到地表的距离。同一幅图上的地形等高线与潜水等水位线相交之点的数值之差，即二者高程之差，为该点的潜水埋藏深度。

高三地理复习的六点建议

一、重视回扣双基

根据认知心理学的知识分类，可将知识分为陈述性知识、程序性知识和策略性知识。就应考能力而言，三类知识所起的作用不同。陈述性知识是应考能力的依附和能力表达的基本元素;程序性知识是应考能力的养成和提升的基础，二者构成了所谓的“双基”。纵观近年高考文综试题特点，学科主干和“双基”类知识占较大比重。因此，二轮复习期要重视“回扣双基”。近年，我采用学案导学法，即先将各个专题“双基”知识进行系统梳理，根据考纲筛选出“双基”内容制成学案，学案内容包括填充式知识体系和体现基本技能的训练题组，利用一课时训练效果明显。

二、重视整合知识

近年高考文综地理命题，特征之一是突出考查综合意识和综合能力。因此，专题复习中整合知识、构建体系非常重要。构建知识体系要遵循五个原则：一是重点性，构建专题应以重点知识为核心，如，时间的计算、季节性地理现象等。二是类似性，一个专题必须是由相关或相似地理现象经过提炼综合而成。三是创新性，构建专题不是课本知识的简单重新组合，而是要有创新性，要用新的视角来设计专题体系。四是理性认识，章节体系重在基础知识的表述，尤其对地理概念、地理理论、地理特征只作一般描述，不作深入分析和阐释。而专题体系则大不相同，重在从理论上认识分析。如，分析各种因果关系，透过地理现象发现其本质，比较地理事物的异同，阐释地理概念的含义，分析地理结论的依据等。五是灵活性，专题体系不受课本教材体系的限制，专题体系是灵活多样的，可以是自然地理或人文地理的综合，也可以是二者的大综合;可以是专门论述地理事物发生、发展和消亡的演变过程，也可以是专门论述各地理事物的因果关系等。

三、重视拓展知识

地理新课标的颁布和实施，为课程内容选择、教学方式、课程评价提供了指导。课改必然波及考改，因此，高考命题也会顺应课程改革需要，体现新课标理念。“提取有效信息进行科学合理的判断、推理、归纳、预测，分析说明成因，解决问题”是文综能力测试的主要方向。如，20_年高考试题中第2、4、6、8题的考查，皆体现出知识和思维的拓展性，尤其是第二题中提取A市位于82.50w经线以东的西五区这一有效信息，体现尤为明显。因此，新教材中具有前沿性的内容应给学生适当补充、拓展。

四、重视社会热点

要引导学生关注国家方针、政策、生活和社会热点问题。如，20_年高考第7题以北京奥运会和奥运圣火为素材，考查地球运动的地理意义一昼夜长短的变化规律这一基本的自然地理问题。通过创设富有感染力和亲和力的情境，增加了试题的可读性和鲜活性。如，近年常涉及的三农问题、五大经济圈、大型工程、城市化、能源安全与调配、防灾减灾、环境保护、循环经济、中部崛起、绿色GDP、极地科考、区域经济合作等应及时渗透于各专题复习中。

五、重视提升能力

应考能力的培养要注重知识的整合，构建主干知识的结构，分层突破，查漏补缺，透过现象看本质，挖掘知识的内在线索和规律，帮助学生梳理知识，使知识更加系统化和条理化，培养学生对地理事物的发展规律和内在联系的分析能力。要加大训练量，让学生感悟答题技巧，培养和提高应试能力。在专题的设置上既要突出主干知识的覆盖，也要照顾现实热点问题，要注重专题立意的新颖、创新与教材知识、原理的巩固、再创造、整合提升。帮助学生掌握知识的内在联系，具备结合实际进行自然、人文、区域特征的分析及综合分析问题的能力，初步适应高考。

六、重视训练反思

通过定时定量的课堂训练，帮助学生掌握原理，形成正确的解题思路，达到练规范、练速度、提高技巧和答题能力，这个环节是二轮复习中最重要的一个环节。在大量的习题训练之后，一定要特别注意培养学生的解题反思意识，就是学生在做题之后，要反思这个题目具体考查了哪些知识点，自己对相关知识的掌握上有没有漏洞;要反思该题考查了哪些能力，自己在这几种能力上有没有欠缺之处;还要明确出题者的意图是什么，自己能否对问题答案提出疑问，能否联想到曾经做过的类似题目，本题的易错之处是什么，是否还有其他解法或更好的答案;要做到举一反三，提高复习效率。

大专没有心思读书，应该坚持下去。大专院校其实和本科院校是一样，会拥有完整的教育体系，在大专学校可能就会有一些以前非常有兴趣，可是又没有太多时间和精力去做的一些事情。上大专所改变的不仅仅是学历，同样会有自己的想法。

什么是大专学历

大专学历就是大学专科，超过于高职中专，低于大学本科。这是大学的一个组成部分和现在的本科是有所区别。简单来说这就是高等学校教育的一大组成部分，基本都是招收高中毕业生，或者是具有同等学力的人员。休业的年限大概是在三年左右，但是应该按照休业时间来看。专科学历主要是分成两种，一种是非全日制专科、另外一种是全日制专科。

招生方式

招生的方式主要是成人高考、春季高考、普通高考、高职单考单招。在学完所规定的课程之后，只要符合成绩，都能够有机会得到全日制毕业证书。专科院校的后缀基本都是职业大学、高等专科学校、职业技术学院、职业学院。另外，还有一些学校可能是学院或者是大学，比如焦作大学、牡丹大学、开封大学、以及北京青年政治学院。

大专有没有远程教育

有远程教育，这就是成人教育学历的其中一种，会突破时空的界限，和以往的在校住宿模式是完全不一样。选择这类教学模式的基本上都是学生，全部都是业余进修者，由于并不需要来到特定的地点上课，就可以任意的上学，没有局限性。学生可以通过互联网电视广播等方法选择互助学习，这就是当前的一种新概念。招生的对象不会受到学历，或者是年龄的限制，给众多的群众提供快速提升学历的机会。

高考期是抑郁症的高发季节，由于学习压力过大，又无法解除，许多学生都患上了严重的抑郁症，导致抑郁失眠的现象出现，由于你是特殊情况，正处在特别时期，面对高考的压力，难免会有紧张，失眠的现象，所以要想享受平常人的睡眠质量。那么怎么保证学生睡眠好，防止高三学生抑郁失眠，那么高三学生抑郁失眠症怎么办?学生抑郁症如何预防？今天小编为您出了几个妙招，希望对您有用。

专家建议你：要学会调整心态，学习的时候就只想学习，有了效率后心里就不会感到焦急，从而睡觉的时候就不会有杂念，进而你的睡眠质量就会提高，从而形成一个良性循环。切记：千万不要强迫自己去学习，做无用功！

上述就是小编对高三学生抑郁失眠怎么办的介绍和建议，希望对高三学生抑郁失眠的问题进行解决，家长和老师必须注意给学生减压，对那些已确诊为失眠抑郁症的学生要严加监护，及时选择专业的方法进行治疗，以免使其失眠抑郁症状加重，影响学习，耽误发展前途，希望学生及家长老师多多了解学生心理健康知识和校园安全知识。关注，让学生高效率的学习和睡眠完成自己的梦想，考上自己理想中的大学。

学生沉迷网络游戏的一个重要的心理因素就是缺乏老师、同伴的认可，难以被自己所属团体接纳，缺乏爱与归属感。造成这种现象的原因之一是学生对人际关系缺乏正确的认识，以及缺乏人际交往的技巧，这就使其难以与老师和同学进行顺畅的交往，难以被团体接纳，进而转入网络游戏中，寻求归属感。要防止和矫治学生对网络游戏的沉迷，就要传授人际交往的知识和进行人际交往的训练。下面为大家介绍怎么解决高三学生沉迷网络的问题。

(1)在学校中开设系统交往教育课程，传授人际交往的知识。传统的应试教育更多注重基础知识和专业知识的传授，往往忽视素质教育，而人际交往恰恰是素质教育的一个重要的方面，也是情商的重要内容。所以无论大中小学校都应该设立交往教育课程，传授人际交往的知识。如：人们为什么要交往，良好的交往、沟通对我们的身心有何益处，不良的交往有何危害；交往有哪些原则，影响交往的因素等等。

(2）对学生进行人际交往技能的训练。人际交往是个实践的过程，是双方或多方互动的过程，因此需要学生在不断的练习与演练的过程中掌握交往技能。教师设计交往练习的目标和活动，引导学生去实践，通过多次课堂的训练，掌握其技能，并把它迁移到日常的生活中，提高学生人际交往的能力。

（3）基本社交行为训练。交往总是要通过见面与分手、招呼与介绍、提问与应答等这些具体可感的社交行为表现出来。基本社交行为训练旨在塑造良好的交往行为或消除、纠正异常交往行为本身。可以进行如下活动：

（4）根据人数把学生分为相等的两组，站成内外两个圆圈。内圈的人面向外，外圈的人面向内，形成两两一组，自由交流。交流时要求：主动热情打招呼、面带微笑；保持适当的目光接触；站立姿势自然、舒适；音量适当。每两分钟外圈同学集体左移一步，与另一位内圈的同学交流。活动结束后，分小组交流训练感受。

（5）角色扮演。角色扮演是让学生扮演不同的社会角色，学会站在不同的角度处理分析问题，以了解他人的需求，体验他人的感受，从而学会待人接物，达到改善交往的目的。

我们要知道学生迷恋网络怎么办，要帮助更多学生摆脱网络的困扰，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

导语：随着中、高考的脚步越来越近，数万成都学子在历经寒窗苦读后，即将走进考场;而对于家有考生的父母，如何陪伴孩子度过这一时期，如何帮助孩子轻松自信地迎接中、高考?

请家教要“有度” 避免拔苗助长

名师团QQ群里，为高三孩子寻找各科家教的家长非常多，家长们不惜血本，给孩子开小灶。很多时候，没有节制的请家教不仅浪费了大量的金钱，也挤占了孩子自由消化复习内容的时间，可能方法没找到，起到相反的作用。对大多数学校的学生来说，有些基础学科，跟上老师的步伐，努力打好基础是第一重要的。

名师团QQ群里，为高三孩子寻找各科家教的家长非常多，家长们不惜血本，给孩子开小灶。很多时候，没有节制的请家教不仅浪费了大量的金钱，也挤占了孩子自由消化复习内容的时间，可能方法没找到，起到相反的作用。对大多数学校的学生来说，有些基础学科，跟上老师的步伐，努力打好基础是第一重要的。

忌“过度照管” 给孩子宽容的环境

如临大敌的家长，多半是陷入了“考试焦虑症”，这种情绪以及对考试表现出来的非常重视会直接影响和感染孩子，特别是唠叨不休、整天把高考挂在嘴边，把“要为父母争口气”这样的话挂在嘴边的叮嘱，只会对孩子的生理和心理造成不良影响;此外，很多家长会出现照管过度的情形，过分的关照也会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

忌“过度照管” 给孩子宽容的环境

如临大敌的家长，多半是陷入了“考试焦虑症”，这种情绪以及对考试表现出来的非常重视会直接影响和感染孩子，特别是唠叨不休、整天把高考挂在嘴边，把“要为父母争口气”这样的话挂在嘴边的叮嘱，只会对孩子的生理和心理造成不良影响;此外，很多家长会出现照管过度的情形，过分的关照也会给孩子增加压力，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

纵向对比 努力发现孩子的进步

对孩子期望过高也是不适合的。家长要了解孩子的实际水平，根据实际水平制订高考的目标。

不要盲目拿自己的孩子与其他孩子攀比，不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

纵向对比 努力发现孩子的进步

对孩子期望过高也是不适合的。家长要了解孩子的实际水平，根据实际水平制订高考的目标。

不要盲目拿自己的孩子与其他孩子攀比，不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

高三学子如何饮食更健康

饮食卫生不可松懈

谈及高三学生的饮食注意事项，首先强调的便是饮食卫生问题。春夏之交，大量瓜果开始上市，学生们在大快朵颐之时，一定要小心病从口入，“如生吃瓜果，食用前一定要注意洗净，用清水浸泡或用开水烫过，既能杀菌又能减少农药残留。”

夏天气温升高，雨水增多，食物霉变指数较高，一定要及时冷藏保存，注意卫生。

备考并非都要“补”

目前学生中营养过剩、营养摄入不足的情况同时存在，饮食不均衡是导致这种现象的原因之一。不赞成学生高考前要补，学生体质不同，不是人人都适合进补，不要迷信保健药品，应辩证看待，盲目进补，反而可能导致身体不适。

高三学生除了用脑频繁，还普遍存在视力使用过度的情况，应该增加维生素A的摄入量。维生素a是维持视力正常的重要营养元素，适当增加摄入量有助于保护视力。富含维生素a的食物有胡萝卜、南瓜、红薯、动物肝脏等。

平衡饮食也很重要

高三学生考前复习阶段，大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗较多，再加上夏季天气炎热，胃口差且出汗多，摄入量不足与损耗过多，加重营养物质的不足，体质相对下降，免疫力降低。

高三学生该怎么吃？首先要按照中国居民平衡膳食宝塔推荐的饮食搭配，保证日常合理膳食搭配。此外，应适当增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素a、b、c等营养素的供给量。

食物搭配建议：

主食：以谷类为主，注意粗细搭配，适当吃些燕麦、小米、玉米等粗粮。

副食：多吃鱼虾、禽肉、瘦肉、蛋、奶、动物肝脏等，以补充优质蛋白质和维生素a、b等；多吃红薯、老玉米、南瓜、红辣椒、香蕉、苹果、菜花、油菜、豆类等红黄绿色蔬菜、水果，补充维生素a、c、矿物质和膳食纤维，起到保护视力、心血管健康及提高抗病能力的作用。

在全面膳食、主副食合理搭配的基础上，可根据个人体质等情况选用食、药两用的健脑食品，如核桃、桂圆、芝麻、大枣、山药、枸杞子、百合、莲子等，以消除脑疲劳，缓解学习压力，增强记忆。

在盛夏时，还可多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、西红柿、绿豆、黄瓜等。家长还可尝试巧用大蒜、姜、醋等调味品以增强食欲。

莲子桂圆肉炖猪脑汤

原料：莲子25克，猪脑1副，桂圆肉15克，陈皮1块。

做法：莲子、桂圆肉、陈皮用清水洗净，猪脑浸于水中，小心挑去薄膜红筋，再用清水洗净，放入沸水中汆烫过，捞起沥干水分；将全部材料同置炖盅内，加入适量清水，隔水炖4小时，以少许盐调味即可。

功效：益气养血，健脾补脑

胡萝卜马蹄煲猪骨

原料：马蹄100克，胡萝卜80克，猪骨300克，生姜10克。

做法：胡萝卜洗净切块，姜去皮切片，猪骨斩件，马蹄洗净；锅中注入水烧开，放入猪骨焯烫去血水，捞出沥水；将高汤倒入煲中，加入所有材料煲1小时，加入调味料即可。

功能：健脾消食、补肝明目

温馨提示：临近高考，这些高三学生的饮食保健方法大家好好了解一下吧，身体健康才能考出好成绩哦！

家长们能够做的除了鼓励孩子以外，还可以多通过食物来给他们补充营养，保持精力充沛，也能够缓解疲劳。

高三是影响着我们的一生，因为我们要参加决定终生的高考，但是许多高三学子则在处理人际关系中迷失了方向。下面是小编为你整理的高三怎么处理人际关系，希望对你有帮助。

高三处理人际关系之学会有效沟通

生活中常常存在着误会，关键是我们要有消除误会的能力与办法。如果误会不能尽快解除，就会发展为猜疑;猜疑不能及时解除，甚至可能导致不幸。所以，如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真相，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除，若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处;若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

高三处理人际关系之营造良好氛围

营造出一个集体的氛围是很有必要的，因为一个团结的集体有着良好的精神面貌，有着勇攀高峰的执着信念。(仍以三班为例)在高三的紧张学习中，最让人高兴的就是班会了。我们班经常会在班会上组织一些小游戏，各种恶搞，各种趣味，在笑声中提高班级的凝聚力;还有我们的每日一歌和跑操活动绝对是全校一流的，每日一歌总会有几位同学忘情歌唱，在他们的带动下，我们的歌声传遍了整个校园;跑操的时候我们充分沿袭了每日一歌的精神，口号洪亮，步伐整齐，经常得到学校的表扬。另外不得不提的是高三里我印象最深刻的事：三班接受十二班的挑战!大家都是年轻人，充满朝气，不服输。于是十二班的同学们向我们的霸主地位发起了挑战，班长作为全体同学的代表接受挑战，紧接着，全体起立，我们又一次对着讲台喊出了我们的誓言：。从这次挑战之后我们的班级凝聚力空前提高，每个人都不希望自己拖后腿。当然了，考试的结果是我们保住了年级的霸主地位。从那以后，我们的目标就是永远的年级第一，并且将这个年级第一的地位一直保持到了高考。

高三处理人际关系之学会赞美

卡耐基说：“人类本性最深的需要是渴望别人的欣赏。”我们每个人都是非常关注自己在别人心里的价值的，我们从心底里渴望得到他人的重视、承认、尊重和赞赏。当这种心理需求得到满足时，我们就会有一种很好的感觉，心情愉快，充满信心。高三期间，考试是“家常便饭”，对成绩有进步的同学，我们应该慷慨地给予赞美和鼓励，这样能拉近彼此之间的心理距离。

在赞美时要注意两点：一是赞美的态度要真诚、大方;二是赞美的内容要明确、具体。赞美的目的是要让对方更清楚地认识自己的长处和特色，悦纳自我，增强信心，所以一定要具体、明确。使用一些诸如“你真好”、“你真棒”、“你真出色”等普遍宽泛又没有下文解释的话语，很难达到赞美的目的，反而给人以吹捧的感觉，可能引起误解或让对方盲目骄傲。为此，在高三紧张的学习之余，试着给同学多一点赞美和鼓励，你会发现你的高三人际关系会更加和谐，你也会有更好的心情投入到学习之中。

高三处理人际关系之学会感恩

我们为自己所拥有的一切表示真诚的感谢，会让我们得到更多的祝福。感恩使你的心胸变得开阔，让你意识到那些幸福的小事，它们在不停地提醒你：在你的内心深处珍藏着一股爱的力量，因为有了它，你不再寂寞。你越感激，就越能适应人际关系，越能意识到日常事件给你带来的运气。你内心中的每一次感恩都会提醒你：有人在爱着你，有人在保护你。你的感激之情也会比以前更强烈。不管何时，要说“谢谢”，只要有空，多想想值得你感激的事。当你看到别人不如你幸运时，不妨把这当成一个为你自己所得到的一切表示感谢的好机会。当你遭遇挫折时，说声“谢谢”，这样，你会发现在看似是灾难或祸害的事情里隐藏着种种“好处”。

同样，你不妨感恩三年来同学之间深厚的友谊，这份感情丰富并滋养着你的人生。你也要感恩你拥有这样一群同学和你同舟共济，共同经历人生中重要的一次奋斗和努力。感恩精神能改善你的身心健康，调节你的情绪。懂得感恩的心是一颗健康的心，积极的感恩者会保持一个健全的精神免疫系统，也能赢得更多的朋友。

“快乐研究之王”、心理学家戴维森说，快乐并不是一种模糊的、无法形容的感觉，快乐是人类大脑的一种自然状态，随时随地在我们身边。让我们在高三期间学会调整自己的心态，学习处理各种人际关系，在愉悦、快乐的心情中过好高三的每一天。

高三复习分为三个阶段，也就是所谓一二三轮了，从霸王学长经验来说，一二轮最重要，第三轮是要调整心态的，心态不放平的话很容易发挥不出水平。今天，小编为你带来了高三理综一轮复习方法。

高三理综生物一轮复习策略

第一关：小怪篇--小怪主要由细胞和遗传两大部分组成。

A、分子与细胞篇

叶绿体有几层膜，线粒体的结构是怎样的，等等等等，是不是很头疼呢?NO，其实问题一点都木有。在抱怨生物的知识点细、小、杂之前，先问问自己，有没有仔仔细细的阅读甚至背诵过生物书?早读课上，在大家大声朗语文课文和英语的时候，为什么不可以读一读核糖核酸，看一看细胞的构成?花几个晚自习的时间，把生物课本当成小说一样仔仔细细的看一看?多看几遍书，总能留下点印象不是?生物的学习不像数理化，题海战术可能收效甚微，抓住课本才是抓住了主心骨。

B、遗传与进化篇

遗传部分相对于细胞部分来说，多了些要理解的东西。生物书依然是重点，书上的实验部分多看看，把DNA和RNA的关系弄透，一本生物书就去了一大半了。至于孟德尔的遗传规律，画出A，a的图，之后不正是很简单很简单的数学概率问题么?另外，遗传部分和细胞部分不同，需要多找几个题目练习练习，自己看不明白的题目多问问同学。PS：老师一定会讲一些无中生有为隐性的顺口溜，但顺口溜就背背就好了，关键在自己透彻的理解显性遗传和隐性遗传，真正做题目的时候，顺口溜不是起决定作用的，理解，理解，理解--重要的事情说三遍!

第二关：BOSS篇

在你看了一遍又一遍的书之后，发现做题的时候会做，但是该怎么表述才更准确呢?个人觉得，抄答案!对，就是抄答案!带着思考去抄!看答案怎么表述这类的问题--就跟做语文的阅读似的，慢慢的就会了。

总之，生物在理综中占的比例不大，但是对一套理综卷来说，是花的时间最少且最好得分的(因为思考的部分不多，大多是表述题，不需要消耗脑细胞)。一轮复习的时候，多花几天时间在生物上面，还是很合适很合适的呢!

高三理综一轮复习方法

从知识架构上来说

高考的话其实看上去知识点繁多，题目类型众多，但实际上归类下来架构清晰而且考点也很清晰，(所以对于基础不好的学生，尤其是前两年物理化学月考拿不到85+的，基本上可以定义为基础不好。)

在第一轮复习之前，你要搞清楚你在每个知识版块的理解与作答情况。

D类知识

该知识版块的题目考出来，你可以很容易作答，并且绝对不会犹豫，并且清晰明白正确的原因。在大题时你也能轻松解决拿下分数。

措施：继续保持，一轮中只需要定时(如隔三天)复习即可，保持记忆清晰。

C类知识

该知识版块的题目考出来，如果之前没做过的话，对作答拿捏不准(意思是在单选题上你可能有2个答案，多选题上你又会矛盾纠结)。或者说即使答对了，也不能非常清晰的解释清楚正确错误的。这类知识题目出现在大题时你能拿到吃肉分，但是还是会丢分。

措施：对课本上的概念了如指掌，对特殊情况要非常清楚，然后刷题。

B类知识

该知识版块的题目考出来，即使之前做过了，也不一定做的对。或者该类知识出现在大题时基本上只能拿到很少分，而且是基础的喝汤分。

措施：重点看课本，看课本同时刷基础题，基础题刷满分了刷进阶的稍微难点的题，最后再刷有难题。

A类知识

该类知识版块的题目出现时，基本做不对，连矛盾都不会矛盾，直接不会。该类知识出现在大题时一般是喝汤分，比较多时候是一分都拿不到。

措施：重点看课本，而且多安排反复复习的时间，保证每天都会看(不论详细还是粗略)，刷题策略同上。

基本上所有知识你都可以拿这个标准来做分类，对于A、B类知识，是你重点需要照顾的部分，对于C、D类知识，是需要保持和强化的部分。

随后安排你的复习计划，但不论你如何安排，都建议你交叉复习，意思是A、B类看不下去了了，看C、D类，一个学科看不下去了，换个学科看。交叉复习可以减少你的精神压力，在一定程度上可以保持你的复习效率。

另外，在第一轮的时候不要管这个知识点考多少分，有的同学很容易觉得这个很少考，这个考就考5分，我就不重点复习了。这样是不对的，你永远无法预测他今年会给几分，除非是D类知识，不然都需要全面而且细致的复习。

一轮的刷题策略

刷题的话建议你如果有学习比较好，基础知识扎实学长学姐和你的老师，你要去请教下他们你们的高考卷的类型题有哪些。这些因地区而异，每个地区类型题都不一样就不细说了，但总之类型题是第一轮务必掌握的，掌握不了的话理综丢分非常厉害。类型题不懂，高级题是做不下去的，更不用说难题。

其次刷题不要太过量了，适可而止，至于度在哪里就是你看到他必然知道怎么做，但是仍然会非常细致的分析，而且分析中仍然会有些灵活的想法为准。

刷题过多会导致：你看到题就知道怎么做，你知道怎么有套路的分析，然而你会丢掉灵活的想法。虽然高考不讲究太灵活，但是这灵活的想法是很重要的，是拿来纠错救命的，太过套路和程序化的思考会有很惨痛的代价。

高三物理一轮复习注意事项

第一是“全”，即全面。一轮复习历时最长，分章节课时步步为营，在这样阶段的首要任务就是全面的将高中物理的各个知识点进行梳理，我们将依据课本，对照考试说明的要求，把讲义的编制课时化，不放过任何一个知识漏洞。高三教师是流动变化的，而高考物理考试说明也是年年变化的，不管是新教师，还是老教师对今年的高考物理知识点的考查都是陌生的，如果只凭借往日的经验来进行教学，必然会出现漏掉知识点的事情。比如：许多老教师以为斜抛是不要求学生掌握的，但是新的考试说明要求斜抛运动的计算不要求，也就是说斜抛运动可以作不定量计算的分析研究。如果不全面的学习最新考试说明，在高三一轮复习中没有注意到全面的复习，那么一轮复习是不完整的。

第二是“细”，即细致。一轮复习对于细节的要求很高，细致的要求表现在以下几个方面，一方面是整体知识点的划分要细，不能大章节的笼统复习，一定要细化到小节，每一个小节下面再细化到一个个知识点，每个知识点再细化到具体的例题、变式训练、方法提炼等。另一方面是课堂的细致，一节课对于时间的分配如何做到细致入微，多少时间是老师的讲解，多少时间是学生的练习，多少时间是学生交流反思讨论。最后细致之处还表现在对于学生了解的程度，每个学生作业的正误情况，错误原因的分析，是集体的统一问题，还是个别学生的个别困难，这种问题是在课堂的什么时间来解决?如何来解决?对这些问题的处理需要教师对细节的把握，一句话，细节决定成败。

第三是“精”，即精炼。一轮复习时间看似很长，但实际上内容很多，分到每个知识点的时间都很紧，这就要求教师精选、学生精练。一轮复习的关键在于复习讲义的编制，而复习讲义的质量高低关键在于习题的选择，所以精选例题，精选练习就成了一轮复习成败的关键了。怎么做到精选，首先是习题的来源要精，一种是历年一轮复习中积累的好题，经典题，它对于解决某类知识点，或突破某种方法论有着精妙之处。二是往年高考试题或各大市的模拟试题，也可以是课本习题、外国教材课本习题或外省高考的某些优秀习题的改编，切忌照搬网络中的套题，不加辩解给学生使用。其次习题的组织编排要精心，整体编排要有教学思想、方法引领，是按照先学后教、边讲边练还是先讲后练?每个习题的选择要有明确的教学目的，最好有知识点的细目表。切忌习题的堆积，无组织的选题，造成无效的学习，时间的浪费。最后是习题的评讲要精心准备，切勿就题论题，不但要讲清楚题目怎么做，更要让学生理解题目命制的目的和意义，考查什么知识点、能力要求，肢解难题，拨开难题、易错题的多彩外衣，揭露其物理模型，引导学生发散思考。

第四是“综”，即综合。一轮复习有别于新授课的地方在于综合，新授课的知识点教授是割裂的，小节与小节，章节与章节之间的联系不上很紧密，在学生的脑海里知识是分块的，不系统的。而一轮复习我们的一个最主要的目的就在于系统化的重新构建高中物理的整个体系，有不少同学对每一小节的题目是理解的，会做的。但一遇到综合的问题，就不会解决了。所以在一轮复习时，教师在课时内就要注重前后知识的综合，融会贯通。

第五是“练”，即训练。高中物理的学习要多动笔，防止眼高手低。没有一定量的训练是不行的，有的学校以讲代练的做法是不可靠的，即使是边讲边练也是不行的，物理习题的完成需要一定的时间进行思考，一定时间书写详细完整的解题步骤，因此编制一份高质量的课后作业试卷是很重要的，学生独立完成一份练习卷是很有必要的。这是其真正独立思考，进行审题分析，建构模型，书写解题步骤的过程，这是其在教师示范指导，课堂领悟知识方法后，各项能力生长发芽的过程，而且这一过程是需要教师精心呵护，耐心培育的。教师讲的目的在于示范，学生练的目的在于反馈，反馈给学生自己，反馈给教师。

第六是“思”，即反思。没有反思的教学不是成功的教学，这个反思不仅指的是教师的反思，更指的是学生的反思。教师在教学过程中每节课后都要有反思，反思即是思考这节课上的是否符合预期，有没有存在问题，下节课如何弥补。学生的反思比教师的反思更加重要，它凸显了学生的学习主动性，我们所讨厌、憎恨的填鸭式教学其本质是无视、压制学生的主动性、创造性。最近所推崇、流行的先学后教，翻转课堂等教学方式，其本质在于提高了学生的参与度，增加学生思考的积极性，在活动中学生必须要反思自己的问题，在于同伴的讨论中必然会积极思考。

第七是“纠”，即纠错。学习的最终目的是要改正错误，通过教师的示范指导，练习的反馈，到最后还是要落实在纠正错误这一关。错误的纠正要注意以下几个方面：一是要及时，现在学校作业一般是隔天反馈，如果错误比较严重的建议通过面批，效果可能更好。二是不但知道错，更要知道为什么错，并要做到同类题再练习。三是纠错要允许反复，我们很多教师认为学生老是要错，埋怨学生不用功，其实错误的纠正不是一朝一夕的，要做好多次纠错的准备。四是错误的纠正要注重面对全体学生，但更要注意对每个学生个性化的指导。五是错误的纠正要记录，人人要有错题本，把一个个错题当作自己一个个财富，时常拿出来看看。

第八是“总”，即总结。对于总结的在教育学习中的作用，大家都很清楚，每个人都在不断的反思总结中步步前行。在激烈的高三复习中我们教师多数代学生总结方法、类型、技巧等。其实教师的总结提高的是教师的教学水平，如果要提高学生的水平、能力，必须让学生自己学会并长期坚持使用好总结这一工具。如果区别一个优秀学生和一个普通学生的差别，看他会不会进行有效的总结学生经验教训就够了。高中学习内容繁多，如不能有效的总结反思，只能沉浸在题海中不能自拔。

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高考在即，不少高三学生不免感到紧张和焦虑，严重者整天忧心忡忡，甚至失眠难寝。这些症状被称作考前焦虑。处于紧张备考复习阶段的高三学生心理问题主要表现为高考前的心理应激反应，也就是常说的考前综合症。如考前心理紧张焦虑、困惑，有的求胜心切，产生急噪情绪;有的对高考没有把握、缺乏信心;有的无所适丛等等。这个时期也是各种心理疾病的多发期，如严重失眠、焦虑、神经衰弱、强迫症、多疑病症等都有发生。

高三学生如何避免高考焦虑

通过冥想，考生既可以身心愉悦，也能保证遇到挫折后，不至于在慌乱中加重紧张和焦虑，迅速调整状态，卸下包袱，正确应对接下来的考试。

身心愉悦不仅与心理有关，也和生活环境中的声音、气味密切关联。干净的衣物、清新的空气，对于考生而言非常重要。此外，在食物的选择上，应避免生冷、高脂、油腻和不明来源的食物。尤其是不要随便加餐和服用额外补品，以免带来不必要的麻烦。

焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。

把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。

面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。

要多用功，特别是在最后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。

所以说如何消除学生焦虑症是每一个高三学生应该注意到问题，因为只有调整好自己高考前的心态，消除焦虑症，才会有机会面对高考，如果有不懂的学生心理健康知识，可以去进行了解。

高考数学题大多都有一些规律,找到题目规律运用一些技巧不但能节省时间还能提高成绩,下面是小编为大家整理的高三数学的答题技巧，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

高考数学选择题答题方法

1.特值检验法

对于具有一般性的数学问题，我们在解题过程中，可以将问题特殊化，利用问题在某一特殊情况下不真，则它在一般情况下不真这一原理，达到去伪存真的目的。

2.极端性原则

极将所要研究的问题向极端状态进行分析，使因果关系变得更加明显，从而达到迅速解决问题的目的。极端性多数应用在求极值、取值范围、解析几何上面，很多计算步骤繁琐、计算量大的题，一但采用极端性去分析，那么就能瞬间解决问题。

3.排除法

选择题因其答案是四选一,必然只有一个正确答案,那么我们就可以采用排除法,从四个选项中排除掉易于判断是错误的答案,那么留下的一个自然就是正确的答案。这是一种常用的方法，尤其是答案为定值，或者有数值范围时，取特殊点代入验证即可排除。

4.数形结合法

由题目条件，作出符合题意的图形或图象，借助图形或图象的直观性，经过简单的推理或计算，从而得出答案的方法。数形结合的好处就是直观，甚至可以用量角尺直接量出结果来。

高三数学多选题的提分技巧

第一，做题顺序上一定要遵循“先易后难”的原则。

“先易后难”是目前最科学合理的做题顺序。它有助于让我们快速找到最适合自己的做题节奏，能让我们对整套数学试题中的难题做到“合理取舍”，还能调动我们的做题热情、增强我们的做题信心，并有助于激发我们的做题灵感。这也往往是在高考中能超水平发挥的一个必备条件。

需要注意的是，简单题不一定总是出现在前面，难题也不一定总是出现在后面。不排除高考题目命题人故意把难题放到前面的情况(事实上，近些年的高考中有过几次这样的情况)。所以，“先易后难”并不意味着按照考题顺序“从前往后”做答。

第二，多选题的选项在没有十足把握的情况下，要做到“宁缺毋滥”。

高考专家表示，新高考改革下的高考数学的多选题，很有可能采取的评分标准是：选项全对给满分(5分)，少选(漏选)给2分，错选、多选和不选给0分。

你只有把一道多选题的正确选项全选对，才能得到这道多选题的满分(5分)。而如果正确选项有多个，哪怕你只选了正确选项中的任何一个，都可以得到2分。但是，如果你选的选项中有错误选项，哪怕只有一个错误的选项，也只能得0分。

第三，每道多选题的正确选项中，最多选4个，最少选2个。

“最多选4个”选项正确，这句话很好理解。因为每道多选题的选项都是有4个，既然是多选题，那么正确选项的个数最多也只能是4个全对。

那么“最少选2个”呢?高考命题专家，在给高考一线老师们做新高考改革培训时，曾明确表示，每道高考数学中的多选题，都至少有两个正确选项。这句话能带给我们什么重要的启示呢?

既然每道多选题中最少有2个选项是正确选项。如果我们有十足的把握能排除掉两个错误选项时，则剩下的两个选项必为正确选项。此时，我们也就不必再去费时费力的计算和分析了。我们需要做的只是把剩下的两个选项毫不犹豫地选上，然后把节省下来的时间用到其他题目上去。

2022年高考数学答题技巧

高考没有足够的时间让你反复验算，更不容你一再地变换解题方法，往往是拿到一个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这时除了你的每一步运算务求正确外，还要求把你当时的解法坚持到底，也许你选择的不是最好的方法，但如回头重来将会花费更多的时间，当然坚持到底并不意味着钻牛角尖，一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷途知返。

节后没有心思工作怎么办

1、症状：疲惫、萎靡不振

对策：可午睡20分钟缓解。

假期中，人们打破了上班时的作息规律，经过七天，晚睡晚起的新作息规律形成，一旦重新工作后容易出现疲惫、精神萎靡的情况。针对这一情况，首先要恢复到工作时的作息规律，不需要立刻由晚睡晚起直接过渡到早睡早起，可以通过一周的时间每天早睡半个小时、早起半个小时逐渐过渡。另外，上午可以适当喝咖啡、茶来提神，中午午睡20分钟来缓解疲惫的状况。

2、症状：无心工作、注意力不集中

对策：可以先从简单工作入手。

长假后重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是静不下心。专家建议，没必要太苛刻自己，让自己立刻投入到工作中，要给自己一个适应紧张工作的过程。调整期间可以先选择一些简单、擅长的工作下手，这样可以从中获得小的成就感，逐渐地进入到工作状态中。工作时，可以适当休息下，不要长时间坐着，活动下身体。回到家后，要注意休息，通过泡脚等方式来缓解劳累。

3、症状：焦虑、烦躁

对策：可多与同事谈心。

假期过后，很多人到了工作环境但依然保持着假期中懒散、放松的心态，一旦面对紧张的工作就会产生焦虑、烦躁的情绪，即使努力克制也扭转不过来。

专家提醒，节后出现这样的情绪只是短暂的，不用担心害怕。工作中可以适当做一些运动，在不影响工作的前提下，到户外散散步、放松一下心情。可以跟同事聊聊工作之外开心的事情，但要掌握时间。也可以提前跟同事说下自己近期情绪不太好，如果哪些话说得不对让他们别放在心上。