高温瑜伽怎么练【20篇】

高温可以杀死非洲猪瘟病毒。非洲猪瘟是由非洲猪瘟病毒引起的一种急性、烈性、高度接触性传染病， 严重危害着全球养猪业。中国将非洲猪瘟列为一类动物疫病，是烈性外来疫病，其强毒力毒株对生猪致病率高，致死率最高100%，没有特效药，没有疫苗，所以一旦发现必须扑杀并无害化处理。

非洲猪瘟病毒存活时间：低温暗室内存在血液中之病毒可生存六年，室温中可活数周，加热被感染病毒的血液55℃30分钟，病毒将被破坏，加热被感染病毒的血液60℃10分钟，病毒将被破坏。经过口和上呼吸道系统进入猪体，在鼻咽部或是扁桃体发生感染，病毒迅速蔓延到下颌淋巴结，通过淋巴和血液遍布全身。

按照《病死及病害动物无害化处理技术规范》规定，深埋法对处理程序有明确技术要求，特别是对生石灰撒放、表面覆土的厚度有明确的要求。生石灰属于强碱，只要处理过程符合要求，就能够有效杀死非洲猪瘟病毒。同时，非洲猪瘟病毒对高温敏感，70℃30分钟即可灭活。深埋病死猪有一个生物发酵发热过程，特别是生石灰遇水也会产生大量热量，多重措施能够保证彻底杀死非洲猪瘟病毒。

很多人都会选择在暑假期间带孩子外出游玩，人们选择高温天出游，既怕太阳晒、又怕中暑、还担心被蚊虫叮咬，因此，在出行之前，一定要对高温天气做好应对。下面就带大家来了解一下外出旅游遇高温天气该怎么办。

1.注意饮食安全

在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

2.遇恶劣天气远离危险地区

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

3.海边游泳要在限定区域

到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，要有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生（为防止意外，如旅行社不安排游泳活动，游客切不可私自游泳）。

4.山区旅游要防跌防迷失

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路、迷路。

5.要防中暑

夏季出游，高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

pp材质的水杯是我们经常用于饮水的容器，那么pp材质的水杯耐高温吗?下面和了解下吧。

pp材质的水杯耐高温吗

pp塑料水杯采用的是聚丙烯,它具有良好的耐热性,制品能在100℃以上温度进行消毒灭菌,在不受外力的条件下,150℃也不变形。脆化温度为-35℃,在低于-35℃会发生脆化,耐寒性不如聚乙烯。

pp粒料为本色、圆柱状颗粒,颗粒光洁,粒子的尺寸在任意方向上为2mm~5mm,无臭无毒,无机械杂质。pp塑料是聚丙烯塑料,是无毒的。对人体不会产生危害。聚丙烯制作的杯子是无毒的,制造时的加工温度(℃)180~240.所以沸水不会把它分解。

因此不必担心在对食用器具时的毒性问题,pp材料的水杯是完全能够耐高温的。

中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征，当您周围的人员发生中暑时，你会采取什么样的应急急救方法?下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

防治中暑药箱必备

为了安全度夏，单位、家庭准备一些防暑药物是很有必要的，常用应急药物有：

1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

6、避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

7、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

9、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

高温中暑的急救方法

1、转移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

随着现在生活水平的提高，很多人因为平时饮食不控制，生活作息不规律而导致肥胖。下面小编带你了解练高温瑜伽的危害，希望对你有帮助!

热瑜伽瑜珈注意事项

1、慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。

2、配合呼吸做动作

做动作时务必配合呼吸,没有特殊要求,不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成,配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。

3、练习过程保持沉默

瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习,大笑与讲话会造成气息散乱、流失,尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时,深长的气息尤为重要。为保证身体安全并达到锻炼的效果,在练习高温瑜珈过程中最好保持沉默。

练高温瑜伽的危害

1、会有脱发的危险

在一个非常热的环境里所发生的情况是,你的肌肉会暖热,你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比,自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度,会损伤腱带和韧带,并导致长期的问题,诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼,包括瑜伽,对人们的健康是有害的。

2、不适合练习瑜伽的人群

瑜伽非人人适合练习,有高血压、脊椎毛病等的市民,学习瑜伽前宜先咨询医生意见;而「高温瑜伽」(在摄氏35至38度下练习瑜伽,据报可改善身体)更容易导致心跳加速,身体大量流失水分,心脏病人、高血压患者、孕妇及小童皆不适宜。

3、宜在安静、通风良好的房间内练习

室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气。也可以在室外练习,但环境要让人愉悦,如果选择花园,不要在大风、寒冷或不洁、有烟味的空气中练习。

什么瑜伽动作减肥最有效

1、下犬式

将身体的力量慢慢过渡到手臂,保持背脊平衡,脚后跟向下压,收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟,再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势,但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。

2、屈膝起跑式

下犬式的姿势,踮起双脚,身体前倾,使双臂与地面垂直,收紧大腿肌肉,弯曲左膝向前压近胸部,绷直左脚,注意右脚伸直向后压,然后还原做右侧的练习。塑造完美背部曲线。

3、曲腿扭转式

基本站立,屈膝,利用大腿保持身体平衡,如同坐在一张椅子上,双手合十, 腹部收紧将右手肘推至左膝外,眼睛看向天花板。然后再换另一边的练习。如果身体允许,你可以再向下蹲一点,让大腿和臀部更加用力。

夏天天气越来越热，很多人都很喜欢流汗，流汗会导致我们画好的妆容脱妆斑驳，脱妆是一件很尴尬苦恼的事情，持久不脱妆是完美妆容的诉求，那么夏天很容易脱妆怎么办？教你高温天也持久不脱妆的方法。

夏天很容易脱妆怎么办

化妆水补充水份防脱妆

首先我们要清楚导致脱妆的原因是什么。炎热的夏天，毛孔扩张，脸部油脂分泌过甚，从而让脸部的彩妆融化。因此让肌肤少出油是减少晕妆问题的关键。肌肤出油，补充水份很重要。在化妆前一定要做好肌肤的保养工作。让肌肤喝足水分。化妆水就成了化妆不脱妆的关键了。在上妆前使用高效的保湿水浸湿化妆棉，轻拍额头、脸颊，为时近十分钟就好了。

使用不同妆前乳防脱妆

夏天最容易出油的地方就是T字区了，而U字区一般比较干燥，面对这种情况建议使用不同的妆前乳进行修饰。T区位置涂抹化妆水后使用具有控油效果的清爽妆前乳涂抹，既可以锁住水分还可以修饰肤色;而U字区使用保湿型的妆前乳进行滋润，帮助提高底妆的服帖能力和持久能力。

粉底液用海绵按压防脱妆

无论是粉底液还是粉底膏，都采用海绵垂直轻轻按压的方法，让粉底与皮肤更加结合，底妆才会比较持久。

散粉定妆防脱妆

散粉是化妆过程中很容易被忽视的一个细节，其实这才是夏日不脱妆的关键。在皮肤上完粉底液之后，用粉扑均匀沾上散粉然后轻轻按压，起到定妆作用，这样可以确保不浮粉以及妆感持久。

怎样让眼线不脱妆

眼线是整个妆容里最容易出现脱妆的位置，因此需要慎重留意，在上妆的时候可以先使用眼部打底霜对眼部进行打底，这样是为了帮助抑制油脂的分布，然后再画眼线前可以先在眼部涂一层散粉，这样就能够有效避免眼部脱妆的问题。

教你高温天也持久不脱妆的方法

妆后补水

补妆技巧：化完妆后，记得那化妆水补水，用喷雾器离远一点的距离，对折整个妆容喷一下，记得一定不能太近，否则适得其反，整个妆会花掉哦。

底妆脱妆

补妆技巧：补水是关键，记得随身携带喷雾，脱妆的时候，现在全脸喷湿，然后用面纸把多余水分按压吸走，再用化妆棉沾上化妆水或乳擦拭脱妆的地方，最好用沾湿的海绵或手指蘸取适量的粉底霜按压补上。

眼部脱妆

补妆技巧：以棉棒蘸取少量的乳液，以滚动的方式把眼妆晕染的地方擦拭干净，然后涂上清爽的眼霜，待干后，用海绵蘸取粉底按压补妆，重新画上眼线和眼影。

脸部出油对策

补妆技巧：上妆之前所使的护肤品最好还有控油效果。可以随身携带吸油纸，虽然小编不建议用吸油纸，但可以解决起到紧急救场的作用哦。

适合夏天的眼妆

Step1首先妹子们取一酒红色眼影，少量多次的晕染上眼皮眼尾处。然后再用刷子上的余粉，由眼尾处轻轻向眼中处带过。

Step2接着再用一紫色眼影，轻扫在眼尾、眼窝和下眼睑等处。

Step3再沾取一珠光香槟色，分别扫在眼头和眼窝处，可以让眼妆更加有层次感，还可以起到提亮作用。

Step4最后再用手指沾取一亮片色眼影，点涂在上眼皮正中央，稍微向两边晕开一点。

夜店眼妆教程图片

Step1首先妹子们取一哑光紫色眼影，涂抹在整个上眼皮和下眼尾处，注意晕染自然。

Step2然后再取一灰蓝色眼影，加深在下眼尾处。同时取一亮片紫色眼影，按压在整个上眼皮处。

Step3之后取一把大的晕染刷，沾取深棕色眼影，从眼尾处向前加深，超过眼窝一点点，这样可以让整个眼妆看起来更加深邃。

Step4最后妹子们再取一玫紫色和一葡萄紫眼影混合，从下眼尾处向眼头处轻轻晕染开来。

每天都可以换一个不同风格的妆容来改变一下自己哟。

现在我们很多家庭都将消毒柜作为日常家电必备的一部分，然而在使用消毒柜的时候我们却往往不知道怎么使用，不知道它工作的原理。当我们使用消毒柜时遇到这样那样的问题却不知道怎么解决，消毒柜为什么能够利用温度消毒呢？为什么不是高温也可以消毒呢？小编现在就带大家了解一下消毒柜是怎样利用温度消毒的。

消毒柜有中温的和高温的，一般中温的是60度-70度左右，高温的是110度-130度左右，消毒柜里面是有带温控器的，温度是靠温控器来调节，但是，现在一般的消毒柜温度都是固定的，不能调节，怕客户自己乱调节导致很多不耐高温的器物烧毁。下面和大家分享下消毒柜的选择。

选购消毒柜产品的原则，无非是看其容量大小、消毒方式、外壳材料等是否满足自己的需要。五口之家，容积40L-70L的尽够用，双温型的适用性强，喷涂外壳美观，机械强度好，但不耐腐蚀，漆层脱落后易生锈，而不锈钢外壳优点多多只是价格高些。

型号不同，温度不尽相同。低温采用紫外线臭氧方式。一般50-60度。紫外线只对照射范围内的物品有效，被阻挡后就不会有效，照射不到的背面不起作用，所以一般在外消毒方式会配合臭氧及烘干一起工作，紫外线，臭氧，高温这三种方式臭氧效率最高，由于高温能有效快速的把碗烤干，达到120度以上。所以较常用。选择什么样的消毒方式，要看你要消毒的物品，如果你不耐高温的餐具较多建议你选择紫外线消毒，比较节约电力。反之则选择高温消毒。海尔光波消毒柜3分钟内可以达到120度高温，10分钟即可完成自动消毒。

消毒柜在工作的时候是利用高压无声放电装置产生臭氧分子，通过臭氧分子还原成氧分子所产生的强氧化作用来实现杀菌目的。消毒柜在工作的时候内部的温度必须要达到125℃，而且要持续保持10分钟，才能把对人身体有害的牙孢菌及肝炎病菌杀死。出于这个原因，只有单一远红外线消毒功能的消毒柜中不宜存放塑料器皿，因为要想在柜内达到125℃，不论是采用石英管还是电热丝发热，发热元件附近的温度肯定会大大高于125℃，塑料容器在长时间的烘烤之下，很容易变形，同样的原因，消毒柜消毒过的器皿也不能马上取出来，以免高温伤手。

原来消毒柜有这么多的科学原理，小编真是长见识了，以后在购买消毒柜的时候不会再纠结为什么中温也能消毒了，再也不用纠结买什么型号买什么种类的消毒柜了，是不是很开心啊，想要了解其他知识的话也可以访问本网喔。

很多人都喜欢冬天，因为夏天天气非常炎热，水分容易流失，所以很容易因缺水而导致中暑。那么大家知道高温天气喝什么茶防暑吗?下面的小编为大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。

夏天喝以下几种茶防暑：

1、山楂荷叶茶。用山楂30克,荷叶50克,泡上一大壶的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用,非常适合夏季饮用。2、盐茶。取10克茶叶,再放入5克盐冲泡便可以饮用,这款茶饮对于出汗特别多人非常适合。由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐,而盐茶可补充水分、盐分,同时还能促进代谢紊乱。

3、莲子芯泡茶。莲子心通常都非常苦,但却非常适合在夏季饮用,因为莲子心具有清热解毒的功效。除了可以泡茶喝以外,同时还可以适量的放入一些银耳,除了能消暑以外同时还能保护脾胃。

4、菊花茶。菊花的性质也偏凉,因此夏季喝菊花茶也是不错的选择,并且菊花同时还具有降火、名目的作用,更是适合夏季高温天气时饮用。特别是对于一些长期面对电脑的人群,菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳,同时还能有效地防辐射。

夏季高温来袭，防暑降温尤其重要。身体水分流失的也很快，小心中暑，来看看夏季有哪些防水降温的方法呢？

操作方法

多喝水。

在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。

外出的要注意遮阳降温。

选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

多吃降温防暑的食物。

夏天要多吃瓜，这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。

保证室内植物绿化。

阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳, 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。

合理启闭门窗。

如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。

猪肉绦虫成虫寄生人体小肠，临床症状一般轻微，少数患者有上腹或全腹隐腹、消化不良、腹泻、体重减轻等症状。偶有因头节固着肠壁而致局部损伤者，少数穿破肠壁或引起肠梗阻。如果误食了猪肉绦虫虫卵，会在人体内发育为囊尾蚴。囊尾蚴病是严重危害人体的寄生虫病之一，俗称囊虫病，其危害程度大于绦虫病。危害程度因囊尾蚴寄生的部位和数量而不同。人体感染虫卵的方式有三种：①自体内感染，如绦虫病患者反胃、呕吐时，肠道逆蠕动将孕节反入胃中引起感染。②自体外感染，患者误食自己排出的虫卵而引起再感染。③异体(外来)感染，误食入他人排出的虫卵引起。据报告约有16%～25%的猪带绦虫病患者伴有囊尾蚴病，而囊尾蚴病患者中约55.6%伴有猪带绦虫寄生。

猪肉绦虫的虫卵是不耐高温的，肉中的囊尾蚴在54℃经5分钟即可被杀死;将猪肉存放在-12～13℃环境中，经12小时，其中囊尾蚴也可以全部被杀死。提醒注意下面几点：①不吃米猪肉和其他病畜肉。②对绦虫病人应彻底治疗，实行隔离，尤其是托幼机构。③加强粪便管理，猪圈、牛棚应与人的厕所分开，避免猪吃粪，粪便应采用高温堆肥法处理。④搞好个人卫生和环境卫生。个人饭前便后要洗手，生吃瓜果要冲洗干净。

今天小编对猪肉绦虫卵耐高温吗进行了简单的介绍，对于如何防止虫卵污染食品以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

对广大司机们来说，高温天气下汽车保养、安全行车等问题又摆在了面前。下面，小编搜罗了一些夏季行车养车的注意事项，尤其是高温天气行车如何避免发动机温度高的问题，希望您看后能对您有所帮助。

1.避免发动机温度过高

高温天气驾驶车辆行车中，司机应随时注意水温表的变化，一般不得超过95℃，尤其是车辆载重或在山区道路行车时，更要注意防止发动机过热。如果温度过高，要及时选择阴凉处停车降温，可掀起发动机盖罩通风散热。待温度降低后，检查发动机冷却系是否缺水及产生高温的原因。冷却液因发动机过热或缺水沸腾时，不要马上关闭发动机，应停车使发动机怠速运转，待温度降低后，关闭发动机，再用棉纱或手套垫着打开散热器盖，防止冷却水沸腾烫伤。

2.检查电瓶和机油

夏季高温天气时，蓄电池电解液中的水分蒸发快，液面下降快，甚至极板露出液面，造成蓄电池早期损坏。因此，夏季应经常检查蓄电池内液面高度，保证蓄电池处于良好的工作状态。温度高时，机油黏度下降，抗氧化性变差，造成润滑不良。因此，小编建议您夏季应及时换用高牌号机油，经常检查油量油质，并及时添加或更换；及时清洗保养机油滤清器、机油散热器，保证机油畅通、散热良好。

3.经常检查轮胎

夏季高温天气下的公路路面温度常常在60℃以上，汽车轮胎的使用环境恶劣，会引起轮胎爆破，严重者会导致生命危险。因此，在高温条件下开车要经常检查轮胎的温度和气压，保证轮胎气压标准。若发现气压过高或不足时，应及时调整。如果发现汽车轮胎温度过高，切不要用泼浇冷水的方法降低轮胎温度，这样会因胎面和胎侧胶层各部分收缩不均而发生裂纹。及时清理胎体内的杂物。轿车行驶中，轮胎表面会嵌入一些杂物，如钉子、石块、玻璃、铁片等，如果不及时进行清理，杂物将插入胎体内，引起脱层甚至爆胎。在午间酷热时，应适当降低车速。

4.刹车不灵应急处置

高温天气下行车时，往往因出现制动管路气阻、破裂或制动液、气压力不足等原因，突然出现制动失灵、失效现象，对行车安全构成威胁。驾驶人发现车辆突然制动失灵、失效时，要沉着冷静，握稳转向盘，立即松抬油门、降档，实施发动机牵阻制动。使用手刹不可一次拉到底，避免制动盘“抱死”，丧失制动力。当发现汽车制动系统过热时，严禁冷水直接浇在制动毂上，防止制动毂发生爆裂，如果发生制动毂爆裂，汽车应立即停驶，以免发生严重后果。

5.不宜立刻进入暴晒车辆

夏季高温，天气炎热，室内与车内的温差较大。车里的温度在中午甚至能达到50℃以上，立刻进入车辆容易引起身体不适，小编提醒您，应该先开窗、着车，等车内温度下降后再行驶。

6.不宜长时间开空调

进入夏季后应首先对空调进行一次专业清洗，清洗后的空调制冷效果会更好，风道里的细菌也会减少。在夏季开车时，空调不能开得太凉，否则会增大发动机的压力，同时影响车内人员的健康。在一般情况下，车内温度比车外低5℃至6℃较合适。

2023高温天气吃什么食物最好适合大家进行采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的2023高温天气吃什么食物最好，欢迎查阅。

高温天气需要什么营养?

(1)B族维生素

天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。

所以天热要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。

(2)钙

夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。此外，体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制，缺钙还会加剧失眠。

因此，夏季要多吃富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品，还有小白菜、油菜、芹菜等绿叶菜。

(3)锌

天热出汗，还会带走一部分锌。研究表明。锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能、促进食欲的作用，而体内缺锌容易引起食欲不振。缺锌乏还会影响男性性功能，因为锌是雄性激素合成的必需物质，同时也负担着保护前列腺的重任。

富含锌的食物有水产品、红肉类、内脏、坚果和粗粮等。牡蛎是公认含锌最多的食物，多吃贝类海鲜和虾是补锌的最佳途径。

(4)蛋白质

到了夏天，很多食欲不振的人往往选择吃凉拌菜、水果、凉粉凉皮或清粥咸菜，而这些食物没法提供足够的蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。

因此，夏天要适当吃一些鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物，提高机体免疫力。

2023高温天气吃什么食物最好

1、黄瓜

黄瓜气味甘寒，能清热利水。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

2、咖啡

咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过多的咖啡。

3、葡萄柚

葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。

4、西兰花

夏季吃什么最解暑呢?不妨试试西兰花。一个中等大小的、西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。

5、西红柿

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

6、茄子

茄子味甘、性寒、无毒。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定治疗作用。

7、茶水

喝什么可以解暑呢?茶也是解暑的好方法。茶叶含钾较多，约占其比重的1、5%左右。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

8、苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

9、丝瓜

有清热解暑的功效。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

高温天气的防暑工作有哪些？

外出的要注意遮阳降温，选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

老年人外出最好要有家人陪伴。中午12点至下午2时，阳光最充足，尽量不要呆在户外。闷热、空气不流通的房间和露天的场地都应尽量避免长时间停留，这些地方都容易引起中暑。

选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气液、十滴水、仁丹等等。

另外，如果是自驾出行，在出发前，一定要先把车内空调和车窗打开，让车内的空气流通，然后再进入车内。发动行走前3分钟尽量不要关窗，给点时间让车内的空气排出。

空调是夏季降温的好帮手，但空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。要保持居室和办公室的通风，但不要守着空调和风扇。白天空调保持在26℃或以上，睡觉时空调温度28℃为最佳。

高温天气哪些食物既健康又解暑

1、西瓜

西瓜可以说是夏季最典型的水果了，也是很多人会选择的一种消暑食物。中医认为，西瓜具有消暑、止渴、利尿的功效，是夏季解暑的明智之选。

西瓜的口感清爽香甜，其含水量在所有的瓜果中是名列前茅的。并且，西瓜的营养价值很高，富含多种维生素、矿物质，还有果糖、谷氨酸等。

不过，西瓜性寒，如果本身已属于寒性体质，最好少吃西瓜，以防雪上加霜。此外，夏天天气炎热，如果是没有切开的西瓜大概可以储存五天左右，若是已经切开了，一定要用保鲜膜包好再放进冰箱，大约可以保存三天。

2、绿豆

小小的绿豆是我国沿袭了几千年的食物，中医对其评价很高，认为它可以“治消渴、去浮风、益气力、润皮肤。

绿豆既可以当菜食用，又可以入药，还可以做成粥、糕、汤、酒等多种美味。其中的维生素、钙、磷等矿物质比一般的大米还要多。多吃绿豆，能降血压、血脂、缓解偏头痛等慢性疾病。

出于解暑的考虑，白天可以煮绿豆汤代水喝;晚上，则可以加入米煮成粥，既能饱腹，又能解暑，实在是健康消夏的绝佳选择。

3、凉拌蔬菜

相信很多人都有体会，一到了夏天，食欲都跟着减退了，虽然对减肥来说有点好处，但长远看，长期的食欲不佳，体质自然也好不到哪里去。

既然胃口不好，那就不要大鱼大肉地吃了，多吃一些可口的小菜，也是不错的选择。不过，此处说的小菜绝不是咸菜，而是凉拌菜。

很多蔬菜都可以凉拌，且味道还是不错的。比如西红柿、黄瓜、生菜、苦瓜等，它们不仅可以增加人们的食欲，而且本身也有着解暑的功效。重要的是，它们个个营养丰富，这个夏天就开始多吃些凉拌蔬菜吧。

做菜之前用水焯一下，是很多人都会做的，有人认为这样有利于保持蔬菜中的营养，也有人认为这样会导致蔬菜中的营养流失，其实蔬菜焯水其中营养是否会流失完全是根据蔬菜的特性而言的，这个在下文中会为大家讲解，但是有些蔬菜是不可以焯水的，如叶菜类，也就是说小青菜、白菜等蔬菜不适宜焯水。

许多朋友在烹制这些蔬菜时会将之焯水，认为这样可以让蔬菜更加美味，甚至有人认为这样可以让蔬菜更加有营养，但这种认知是错误的，因为叶菜类在焯水的过程中会流失大量营养元素，因此焯水完全是一道十分多余的步骤。

高温天气如何养生？

饮食：及时补水、忌猛吃冷饮

夏季温度高，人体水分挥发较多，要及时补充水分这个道理大家都知道，但大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

夏天要多吃瓜，这是因为瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。

热!热!我国近期暖热持续，明后天气温将飙升至近期高点，多地可能破纪录。才3月就这样暖热，是否意味着今年夏天会遭遇像去年那样长时间的极端高温?下面是小编给大家整理的今年夏天是否会遭遇极端高温，希望大家喜欢!

持续高温注意什么

高温天气容易造成人中暑以及诱发心脑血管疾病导致死亡。要尽量避开在上午10点到下午4点这一段时间出行以及户外工作。在户外工作时，采取有效的防护措施。要注意饮食卫生，防止胃肠感冒。避免空调病。如果出现头晕、恶心、胸闷等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重时应立即到医院治疗。

今年夏天是否会遭遇极端高温

去年夏天，让许多人都产生了阴影，我国中东部地区出现了大范围持续高温天气过程，共持续79天，为1961年以来我国持续时间最长的区域性高温天气过程;中央气象台自我国气象预警机制建立以来首次发布了高温红色预警。

今年才3月初我国就遭遇了罕见的暖热，看着目前这种情况，有的朋友担心，这是否意味着今年夏天还会遭遇阶段性长时间的极端高温?

“现在的冷暖，与夏天的气温没有必然直接的联系。”中国天气网首席气象分析师胡啸表示。简单地说，不能以现在异常热、大寒潮过程来判断更长远夏天的热与凉。

而且在夏季当中，副热带高压影响的区域会出现高温，副热带高压边缘通常是雨水充沛的。对于副热带高压这样一个庞大的天气系统，我们很难预估它会在一个地方长时间地影响，还是会摆动，这个是气候预测的难点。

但我们也可以从最近的异常暖热看到，在气候变暖的背景下，极端天气气候事件增多，这一趋势是无法逆转的。以影响我们气候最重要的拉尼娜事件来说，即使过去三年出现了“三重拉尼娜”，但产生的影响波动变化十分大，像去年长江流域遭遇了极端高温少雨天气，但2020年长江流域就遭遇了洪涝灾害。

今年注定是一个变化的年份，根据世界气象组织的预测，在春季初期，拉尼娜将结束，甚至在5-6月有可能从中性转为厄尔尼诺事件。“对于今年夏季来讲，我们有可能还会遭遇旱涝分布不均匀，极端天气仍然会频发。”大家要留意国家气候中心发布的最新消息。

气温飙升将达近期高点，多地或破纪录

中东部罕见暖热天气在持续中，昨天(3月7日)已经有102个气象站气温突破3月上旬纪录。

明后天，气温还将达到近期的高点。最高气温20℃线将抵达辽宁西部、内蒙古东南部、河北北部一带，华北南部到华南则会出现大范围25℃+，部分地区最高气温可能达到30℃。

多地最高气温还将继续突破纪录。大城市中，呼和浩特、长春、沈阳、济南、合肥气温都可能刷新当地3月上旬最高纪录，石家庄、太原、武汉、南京等地也会经历同期少见的暖。

在此之前，暖热已经显现。2月以来，全国多地气温较常年同期平均偏高。再到近期，3月1日至7日，东北地区、内蒙古东北部、山东、河南等地气温也偏高十分明显。

闷热是指风小、空气不流畅、气温高的天气。闷热天气下，气温高，气压低，使人感到燥热气闷﹑不畅快。那么高温闷热天气有哪些危害呢？下面为大家介绍一下。

高温闷热对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见；热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。

原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

相信大家看过小编的介绍之后，已经对高温的形成现象有了比较清晰的了解，高温天气对人体有哪些危害?这就需要大家平时多学习一些自然灾害安全小知识，才能够预防高温灾害，最大程度上降低损失。

高温天气对人体有哪些危害?据调查人的正常体温大约维持在37℃左右，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成死亡事故。那么高温天气影响胎儿吗?请大家仔细阅读下文内容。

一般来讲，高温天气对胎儿是有一定影响的。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

目前认为，高温的致畸作用是肯定的，无论是物理因素(如热辐射、蒸汽浴)还是生物病原体作用引起孕妇体温升高，都可引起胚胎在高温环境中致畸。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

所以小编建议孕妇在上午10点到下午4点之间，最好不要出现，因为这时外面的温度非常高，很容易发生中暑。如果实在不得不出门，也要做好防护措施，最好穿浅色的纯棉衣物，准备好遮阳伞或者太阳帽。并且在户外行走一会就要找个凉快的地方避一避，如果出现胸闷或者头晕等症状，一定要注意马上找个凉快的地方休息。

以上内容有小编提供，如有雷同实属巧合，大家如果有什么不同看法，欢迎能给多提宝贵意见，让更多的人都认识一下自然灾害安全小知识，是我们最愿意做的事。

中暑对于人体而言非常的重要，轻度中暑的时候人不重视会导致中暑更加严重，出现中暑的情况后患者身体处于脆弱的状态，这个时候人体器官也会非常的虚弱，稍微的处理不当就会造成患者的生命安全，那么高温中暑有哪些危害?高温天气对人体有哪些危害?

高温中暑危害：

(1)热衰竭：由于人体持续暴露在高温下失水失盐过多，常表现为疲乏无力、极度口渴、烦躁不安、极度虚弱、食欲不振、头疼、恶心、呕吐和腹泻，重症者出现脸色苍白、面容憔悴、皮肤冷而弹性差、体温低于正常、脉搏微弱且缓慢和血压降低等。

(2)热射病：医药代理网解析高温使体温调节出现障碍，易致全身无力、头痛、头晕、反应迟钝、皮肤灼热、干燥，多数人因汗腺疲劳以致功能衰竭呈无汗症，老年体弱者更易发生。

(3)热痉挛：在高温环境下，大量出汗损失过多的钠盐，发生水盐平衡失调，又因大量饮水而不补充盐分，致使水分进入肌肉组织，产生肌肉痉挛性疼痛(抽搐)，痉挛以腓肠肌最为明显，体温正常或仅为低热。

(4)肾功能衰竭：药品招商表示常由脱水、横纹肌溶解、低灌注、溶血产物过多和尿酸盐等引起的急性肾功能衰竭。

高温中暑危害上面都有详细的介绍，所以说对其高温中暑危害知识要多加了解，如果还想要了解更多的自然灾害安全小知识，通过就可以详细的了解。

现在玩具市场上出现很多劣质塑料玩具，那么劣质塑料玩具对儿童的危害大吗?塑料玩具在高温环境下有毒吗?接下来请大家来寻找答案吧。

塑料玩具在高温环境下有毒吗?调查结果如下：

自己家的塑料玩具只要保持经常用洗涤剂清洗就可以了。如用高温(一般是120度)消毒，塑料会变形、变性老化、释放毒素。很多家长都会给孩子的玩具消毒，高温消毒是最基本的，但是高温消毒杀死了细菌，但是制造了新的毒。这种有毒物质在高温时已经释放出来了。幼儿园的塑料玩具应采用室温消毒方法，再用清水洗净。

市场上的劣质玩具多半是用废旧塑料制作的，废旧塑料属于再生塑料，具有强刺激气味的玩具所用的塑料大都是用废品、废料、甚至是含有对人体有毒有害的塑料原料制作而成。很多不具规模的小厂一般会用再生塑料来制造玩具，再生塑料就是把废旧塑料打碎再制成塑料制品，处理过程中如果防污染环节做的不到位很容易被污染，会夹带很多细菌。

调查结果显示全球每年生产大约600亿吨塑料制品，其中有百分之十以上是用来制造玩具和儿童有关设施的，而且大量应用于儿童食品包装，有些塑料玩具和儿童食品一起包装销售。这些塑料玩具让孩子在玩乐中不知不觉的被严重伤害。这种对大人来说可以忽略不计的但对于婴幼儿可能是致命的，尤其中国生产的玩具，塑料材质89%是严重不合格的。

各位家长购买塑料玩具一定要到正规商场去买，切勿贪图骗子，害了孩子。好了，这期的儿童玩具安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座再见吧。

气温等于或高于35摄氏度称为高温，如果连续5天气温高于35摄氏度称之为持续高温。高温作业是指：指工作地点有生产性热源，其气温等于或高于本地区夏季通风室外计算温度2摄氏度的作业，或气温高于35摄氏度的室外露天作业，那么高温作业有哪些危害呢？下面为大家介绍一下。

高温对生理功能的影响主要有以下几个方面：

1、体温的调节：高温作业的气象条件、劳动强度、劳动时间及人体的健康状况等因素，对体温调节都有影响。

2、水盐代谢：高温作业时，排汗显著增加，可导致机体损失水分、氧化钠、钾、钙、镁、维生素等，如不及时补充，可导致机体严重脱水，循环衰竭，热痉挛等。

3、循环系统：高温作业时，心血管系统经常处于紧张状态，可导致血压发生变化。高血压患者随着高温作业工龄的增加而增加。

4、消化系统：可引起食欲减退，消化不良，胃肠道疾病的患病率随工龄的增加而增加。

5、神经内分泌系统：可出现中枢神经抑制，注意力、工作能力降低，易发生工伤事故。

6、泌尿系统：由于大量水分经汗腺排出，如不及时补充，可出现肾功能不全，蛋白尿等。

中暑先兆是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

感谢大家长期以来给予的大力支持，我们一定会再接再厉给大家奉献出更加全面的自然灾害安全小知识，请大家多提宝贵意见。下期讲座主要内容是高温天气对人体有哪些危害，请大家继续关注。

高温蓝色预警是说明天气炎热，一般指未来48小时大部地区将持续出现最高气温为35℃及以上的高温天气。下面为大家介绍一下高温蓝色预警该注意什么。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责采取防暑降温应急措施；

2.停止户外露天作业（除特殊行业外）；

3.对老、弱、病、幼人群采取保护措施；

4.有关部门和单位要特别注意防火。

预防措施

1、高温天气34℃是个槛，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃

左右，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成死亡事故

2、补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。强志鹏主任介绍，高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调；人体内维生素C、维生素B1和维生素B2随汗液的排出而丢失，可引起营养素的代谢紊乱；人体内蛋白质分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保证高温天气下，人体营养需要与膳食合理，对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡，适应高温工作环境和生活环境，保障身体健康，均至关重要。首先要补充水分。夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

3、合理膳食喝出健康，人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外，那么到底“喝”啥能解暑呢？下面给大家推荐几种简便易行的方法。喝茶是解暑的最佳方法，不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方；夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡，因此各类粥制品成为市民喜好的食物，那么调制几款既营养又可口的粥制品也不失为防暑降温的好选择。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等；同时，夏季多喝诸如绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的食品也是消暑降温不错的选择；另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果，可谓一举多得。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可适量饮用。

上面这些内容就是由我们为大家所提供的自然灾害安全小知识，大家可以认真的学习，在上面能学到很多生活当中的小知识，只有我们不断的学习，在生活当中我们才能用到，这样才能减少意外发生，才可以让我们知道高温天气对人体有哪些危害。

夏日的炎热天气会使车上的许多橡胶部件加剧老化，尤其是轮胎在这样的高温下容易发生爆胎，给交通安全带来了极大的危害，小则要维修换胎，大则引发交通事故，因此车主在高温的天气里，一定要做好汽车轮胎的保养工作。以下是本安全网小编整理的一些保养轮胎技巧，希望大家能看一下，加以运用!

高温天气开车轮胎保养很重要这些技巧你知道吗

一、保持胎压正常稳定

车主要经常检测胎压，甚至备胎也要检查。如果胎压较高，很可能因气温过高导致爆胎。若发现胎温、胎压过高时，应使轮胎温度、压力自然下降，不能直接泼水和放气。

二、避免长时间暴晒

高温天气开车轮胎保养很重要这些技巧你知道吗

不要让车辆在阳光下长时间暴晒，因为长期在高温下，轮胎内的温度升高，导致轮胎的胶面更容易发生老化，出现爆胎的几率也增大了。

三、切勿长时间高速行驶

车辆在长时间高速时，也会引起轮胎的温度升高，进而导致轮胎的胶面更容易发生老化，严重时就会致使轮胎出现爆胎。

四、定期进行清理

高温天气开车轮胎保养很重要这些技巧你知道吗

车主要定期对轮胎进行清理，以防轮胎花纹沟槽中的存在异物，若发现铁钉等异物进刺了轮胎之中，不要慌张，也不要急于拔出来，应马上驶向专业轮胎店寻求帮助。

五、定时检查轮胎的磨耗情况

一般厂家规定的轮胎使用寿命都在8万-10万公里之间(或5年左右)，但具体情况还是要根据车主的驾驶情况而定的，因此一定要定时检查轮胎的磨耗情况，以确保安全行车。

高温天气开车轮胎保养很重要这些技巧你知道吗

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