高考状元城市占比（通用20篇）

高考综合分数(高考分数加上奖励分数)没有达到当地最低录取分数线或达到当地最低录取分数线由于志愿填报失误导致没有被大学录取，以致不能到大学继续接受教育就叫做高考落榜。面对高考落榜，学生应冷静而理智地看待，然后再认真思考自己所要走的路。以下是由小编整理高考落榜的相关内容，提供给大家参考和了解。

高考落榜后的方案：

合理归因

少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

接受现实，调整自己

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

3、复读

落榜后可以参加来年的复读，以备来年再战;

4、参军

平心而论高考不是实现人生价值的唯一出路，如果身体符合要求，可以尝试参军这个选择(女生要慎重)，

在部队考军校要比高考考零表容易得多，成为人民解放军的一员也是一件值得骄傲的事。

5、技校

落榜后可以选择技校，学习一技之长，想比如今的大学生就业异常艰难，选择学一门技术是相当不错的选择。

6、选择成人高考指导

适宜人群: 学习潜力较大，家庭经济并不宽裕的考生。

成考特点:入学相对容易，学习形式多样化，学历正规国家承认，专业设置新颖，严进宽出，基本上能考上所报学校的，只要认真学习就都能顺利毕业。

成考介绍:是成人高等学历教育入学考试的简称，它和高考一样是国家级大考。设立之初，是为解决在岗人员的学历教育和继续教育问题，参加者也多为成年人。今天，成人高考学生年龄普遍降低，许多成教毕业生已经成为所在行业的骨干，一些人走上了领导岗位，为国家经济和文化建设作出了贡献。与普通高考一样，考生需要参加全国成人高校统一招生考试，考试一年一次。

运动出游

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

从零开始，重建自信

要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

9、选择民校

适宜人群:想有个大学文凭,家庭条件还行的考生。

民校特点:不具备颁发学历证书的资格，为学生颁发的毕业证书只能在该网站查询，国家不承认民校学历。

考生如何调整落榜生心态

高考落榜，是很多高三考生及家长，不愿接受，却不得不接受的事情，虽然现在落榜生可选择的出路有很多，但落榜生的心态问题不容忽视，那么如何调整落榜生心态，要从以下几个方面开始心理调节:

11、从事工作

落榜可以先择业，然后经过一段时间的积累，可以再学习。

宣泄情绪

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

重新定位

高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

14、选择自学考试指导

适宜人群:家庭经济条件一般、有坚定成才目标和学习毅力的考生。获得证书:获得国家承认的高等教育自学考试本科或专科学历文凭。学历证书获得最难，继续教育中认可度最高

优 势:费用较低，文凭含金量较高(仅次于本科普招生)

特 点:"宽进严出"、择优录取、开放办学、重点院校主考、自考教育收学费低、自考文凭国际上普遍认可。

自考介绍: 考生不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，不用经过入学考试，即可根据自己的情况选择相关的专业，参加该专业课程的学习。经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。在通过教学计划规定的全部理论和实践课程的考试后，即可取得大学专科或本科的毕业证书。本科毕业生还可以申请学士学位。自学考试的学历受到国家的承认，自学考试毕业生享有与普通高校同类毕业生相同的待遇。

消防问题，成为很多市场能否顺利开业的一个门槛儿。因为消防不过关，原先承诺的开业时间不能兑现，或者后期发生安全问题，商户欲哭无泪。那么城市广场消防不过关怎么办呢，今天就为大家讲讲这方面的广场安全小知识。

据小编了解，近期，多家新建市场被卡在了消防关。5月4日，因未经消防部门消防安全检查，郑州一商场部分商户开始营业，被消防部门给予“罚款、商户必须全部停止营业”的处罚。

而早在去年下半年，附近另一家童装市场未过消防关两次挨罚：未经审核擅自施工，未经验收擅自投入使用，罚款两次共计10万元。截至目前，商户未开业。

小编从消防大队获悉，市场取得消防手续必经三个过程：施工前，对设计单位资质、设计图纸等进行审核;竣工后的建设工程要进行消防验收;公众聚集场所使用、营业前要进行消防安全检查。

一环套一环，合格之后才能办第二步，不合格要整改。根据消防法相关规定，商场正常营业前必须通过消防部门的消防检查。

广场安全小知识：消防投入高的市场更让人放心。

同时，市场对消防的投入力度大小，也可作为商户判定能否安心入驻的参考标准。

真正做市场的、为商户长远考虑的，一定会花大力气关注消防问题。据小编了解，一市场约160万平方米的楼体，商户实际经营面积仅有29万平方米，仅仅占了约六分之一，其他全是公共配套设施、消防疏散出口、人员逃生出口等。

消防手续难办理。前期和消防部门的沟通很漫长，不同的人对设计方案的理解不一样，需要甲方去和消防部门解释，把他说服。

提醒大家:

事实上，部分市场包括商户并未足够重视消防手续问题。据小编了解，消防手续，按照程序都得有，但这些都不是大问题。不符合可以整改，甚至罚款，但本质上影响不了市场开业。

严格按照要求走，投入成本非常高，很多市场存在侥幸心理。他们会选择先开业再补消防手续，但一般是补不了的，可能会被列入消防隐患单位。

同时，商户缺乏消防意识，他们只关注能否正常开业、有无优惠条件、租金高低。你硬要看证，开发商会针对你;和市场签了合同，你不来就违约了。

在这提醒大家，不论大家从事什么行业，为了安全着想，一定要按正常程序走。

本世纪以来，世界各国曾先后发生过近40次特大洪涝灾害，每次都导致上万人的死亡和千百万人的流离失所。在近几十年中，洪涝发生频次与灾害损失都在逐年增加。中国自古就是洪涝灾害严重的国家。

在城市中遇到洪水怎么办呢?首先应该迅速登上牢固的高层建筑避险，而后要与救援部门取得联系。同时，注意收集各种漂浮物，木盆、木桶都不失为逃离险境的好工具。分析洪水中人员失踪的原因，一方面是洪水流量大，猝不及防。另一方面也是因为有的人不了解水情而涉险水。所以，洪水中必须注意的是，不了解水情一定要在安全地带等待救援。下面专注于公共安全的小编就为您分享城市遇到洪水的自救七法供您参考。

1、将衣被等御寒物放至高处保存;将不便携带的贵重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高处，票款、首饰等物品可缝在衣物中。

2、被水冲走或落入水中者，要保持镇定，尽量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果离岸较远，周围又没有其他人或船，就不要盲目游动，以免体力消耗殆尽。无论你遇到何种情形，都不要慌，要学会发出求救信号，如晃动衣服或树枝，大声呼救等。

3、避难所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便及卫生条件较好的地方。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院等。

4、扎制木排，并搜集木盆、木块等漂浮材料加工为救生设备以备急需;洪水到来时难以找到适合的饮用水，所以在洪水来之前可用木盆、水桶等盛水工具贮备干净的饮用水。

5、受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移;在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。

6、准备好医药、取火等物品;保存好各种尚能使用的通讯设施，可与外界保持良好的通讯、交通联系。

7、洪水来得太快，已经来不及转移时，要尽量利用一些不怕洪水冲走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋门槛的缝隙，减少水的漫入，或是躲到屋顶避水。房屋不够坚固的，要自制木(竹)筏逃生，或是攀上大树避难，等待援救。离开房屋前，尽量带上一些食品和衣物。不要单身游水转移。在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。遇到这种情况，应该注意避免过河，以防止被山洪走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。对于家中的财产，不要斤斤计较，更不能只顾家产而忘记生命安全。为了保存财产，在离开住处时，最好把房门关好，这样待洪水退后，家产尚能物归原主，不会随水漂流掉。

佰佰提示：

如果洪水来得太快，已经来不及您迅速转移，您应该要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要单身游水转移。

2020年中国区块链创新排名已经发布。

北京在2020年中国区块链创新排名中被评为中国最佳区块链城市，位居深圳区块链中心之前。

该排名在中国国际服务贸易公平峰会的特别会议上公布。根据《中国金融》的统计，北京的得分为99.82，而深圳（一个拥有5,000多家区块链公司的城市）的得分为91.2，落后。

全国第二大城市上海的得分为88分。如今，它是东亚最大的商业首都之一，排名第三。

峰会的主办方北京博览会对北京和上海这两个重要的城市都表示赞赏，它们都依靠其“研发（R＆D）活动，工业发展和公众热情的优势”，这些都使他们能够带来强大的影响力。公众对区块链的认识

7月，北京市政府公布了一项20点计划，以加快分布式账本技术（DLT）的开发和部署，并使北京成为全球和全国性的区块链技术中心。

《 2020-2022年北京区块链创新发展行动计划》概述了北京市在明年年底之前巩固自身在私有区块链创新和公共DLT部署方面的全球领导者的意图。

《中国金融》强调了一个事实，深圳还是该国企业采用区块链技术的先驱，并帮助将区块链应用程序推向了金融领域的“正确轨道”。

我国城市污水排放量很大，截止到1997年底，全国污水排放量为1×108m3/d，全国各类水体82%的河段受到污染，其中已有39%的河段受到严重污染，70%以上的城市河段不适合作饮水水源，50%的城市地下水受到污染。

城市水体污染的特点

城市污水中90%以上是水，其中含有少量的固体物质。水中普遍含有悬浮物、病原体以及需氧有机物。

1.悬浮物的含量一般为200~500毫克/升，其中无机和胶体颗粒容易吸附有机毒物、重金属、农药、病原菌等，形成危害大的复合污染物。

2.病原体包括病菌、寄生虫、病毒三类。常见的病菌是肠道传染病菌，每升污水可达几百万个，可传播霍乱、伤寒、肠胃炎、婴儿腹泻、痢疾等疾病。常见的寄生虫有阿米巴、麦地那丝虫、蛔虫、鞭虫、血吸虫、肝吸虫等，可造成各种寄生虫病。病毒种类很多，仅在人的粪便中就有百余种，常见的是肠道病毒、腺病毒、呼吸道病毒、传染性肝炎病毒等。

3.需氧有机物包括碳水化合物、蛋白质、油脂、氨基酸、脂肪酸、酯类等。其浓度常用五日生化需氧量(BOD5)来表示。也可用总需氧量(TOD)、总有机碳(TOC)、化学需氧量(COD)等指标结合起来评价。

今天小编对城市水体污染的特点进行了简单的介绍，对于更多的土壤污染安全小知识还请关注，希望对您能有所帮助。

如今各大商场、游乐园都经常能见到蹦床类游乐设施，且深受孩子的欢迎，然而你知道吗?这种游乐设施背后，其实隐藏着巨大的风险!今天就来为大家讲讲着相关方面的广场安全小知识-城市广场的气垫蹦蹦床有危险吗。

小编以案例为大家讲解一下：

10岁男孩玩3次蹦床后竟瘫了

日前，湖北武汉的10岁男孩晨晨(化名)到家附近的游乐场玩，看孩子想玩蹦床，妈妈就先交了5块钱玩了一次。蹦床的上下反复冲击弹动，让晨晨十分兴奋。发现游乐场正好推出“10元3次”的打折活动，晨晨妈又补交了5元。没想到再玩了两次后，松开腰带的那一刻，晨晨忽然瘫倒在地。

晨妈说，当时孩子不哭不闹，他还以为是蹦晕了，便抱着孩子休息片刻，然而之后孩子依然没有恢复，她赶紧将孩子送到了医院。

“第10、11胸髓已水肿，神经损伤、纤维断裂!”医生看到晨晨及其影像时，深深叹了一口气，他发现晨晨的胸髓已严重损伤，双腿没了知觉，恢复将会是一个漫长的过程。通过一系列检查，晨晨并没有其他基础性疾病，但这次损伤可能严重影响孩子以后的正常生活。

医生分析说，孩子在玩第二次蹦床的时候，放松了警惕，肌肉处于放松状态，所以触底反弹时，胸腰段受到严重冲击。

医生表示，儿童蹦床以及蹦极存在着很大的安全隐患，尤其是到了最低点向上弹起，人处于超重状态，冲击力大，容易导致“挥鞭性损伤”，而颈椎病、腰椎间盘突出、颈椎管狭窄的病人更要注意，上下震荡，脊柱负荷过大，极易发生危险。

通过小编为大家讲解的案例，相信大家对于城市广场的气垫蹦蹦床有危险吗，这个问题一定有了自己的见解，所以建议家长：

①带孩子玩儿童游乐设施前，最好先检查设备有无问题，以避免给孩子造成伤害;

②玩充气类设施时，尽可能不让孩子带一些金属或坚硬的东西上去，以免划破气垫城堡游乐设备或伤到自己和他人;

③家长应在旁边照看好，严禁孩子趴、骑在护栏上，避免孩子因为激烈奔跑相撞碰伤，或者压伤别的孩子;

④把握孩子的玩乐时间，避免蹦跳时间过长。同时，要随时观察孩子的情况，发现孩子身体出现不适，要及时停止游戏。

高考，决定很多考生命运的时刻，很多家长都为了这一时刻，在高考前，想着法子，给考生进补各种各样的高营养补脑食物，下面，佰佰也来给大家推荐几种高考补脑的食物，而且价格也是相当的“亲民”哦。

常见高考补脑食物推荐：

高考补脑食物之蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力，特别适合备战高考的高三学生们。

高考补脑食物之牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力，高三学生补脑最好不要忽略了牛奶。

高考补脑食物之大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

高考补脑食物之鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

高考补脑食物之木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

高考补脑食物之卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

高考补脑食物之杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

高考补脑食物重在适合，考生家长切不可盲目给学生进补，否则过度进补，考生消化不了，反而不利于健康，这就不是佰佰给大家推荐高考补脑食物的初衷了。

绿色出行是指采取相对环保的出行方式，通过碳减排和碳中和实现环境资源的可持续利用和交通的可持续发展。汽车工业的发展为人类带来了快捷和方便，但同时，汽车的发展也引起了能源消耗和空气污染。

汽车是增长最快的温室气体排放源，全世界交通耗能增长速度居各行业之首。汽车又造成噪声污染，破坏人体健康和生态环境。汽车数量的迅速增加使道路堵塞，导致低效率，使汽车原本应带来的快捷、舒适、高效无法实现。经研究发现，在经济较为发达的北京、上海、广州等大城市机动车排放的一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化物、细颗粒物所占平均比例为80%、75%、68%和50%，已成为这些城市空气污染的第一大污染源。污染损害了人体健康又转化为经济负担。

所以在平时尽量减少外出开私家车的次数，一辆公共汽车约占用3辆小汽车的道路空间，而高峰期的运载能力是小汽车的数十倍。它既减少了人均乘车排污率，也提高了城市效率。而地铁的运客量是公交车的7-10倍，耗能和污染更低。在北京这样的都市里，条件允许的情况下，大家尽量乘坐地铁、城铁和公共汽车等公共交通工具;尽量合乘车，减少空座率;自驾车能够做到环保驾车、文明驾车;空气质量良好和距离合适的情况下，采取步行、骑自行车等交通方式。

今天小编对城市绿色出行的方式有哪些进行了简单的介绍，对于治理空气污染的方法有哪些还请了解更多上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

去年10月，住建部等三部委曾经出台政策，要求公积金缴存异地互认，并推进异地贷款业务，但是相关细则一直没有出台。近日这一细则终于出台，公积金缴存人要到异地贷款买房的，只要向缴存城市公积金中心申请书面证明即可。公积金异地贷款新政发布后，哪些城市已落地？

北京

上周，北京市住房公积金管理中心也发布通知，北京的住房公积金缴存职工，在外省市购房，申请贷款，如需出具公积金缴存证明，可前往北京的公积金部门开具。

上海

上海公积金中心回应公积金异地贷款：尚未收到通知。

广东

早在2009年5月，广州、佛山、珠海、惠州、江门、中山、东莞、肇庆8个城市的住房公积金管理中心共同签订了《广东省珠江三角洲城市住房公积金贷款合作协议》，实现了珠三角8城市住房公积金的互贷。

重庆

从重庆市公积金中心了解到，在我市就业并缴存住房公积金的异地户籍职工，在户籍所在地购买住房的，市公积金管理中心为其出具住房公积金缴存证明。

山东

2015年底前，山东省将全面推行公积金异地贷款业务。

浙江

浙江省建设厅于近日出台《浙江省住房公积金个人住房异地贷款管理办法》，自9月1日起，浙江本省行政区域内正常缴存住房公积金的职工购买自住住房时，可向购房所在地住房公积金管理中心申请办理异地贷款。

南京

异地贷款虽好，可是在南京暂难落地。南京住房公积金管理中心相关人士解释说，目前无法操作的原因主要有两个，一是公积金长期封闭运行，跨区域的信息沟通、协调是一个很大的问题，贷款地难以掌握贷款额度、年限等，缴存地也难以掌握房屋的动态。此外，南京楼市交易火爆，公积金“水池”告急，南京人自己买房都需要“等贷”，难有余力再去满足异地贷款。

长江中游城市群

合肥、武汉、长沙、南昌四城市正在加快推进住房公积金异地使用合作机制。今后，四城市居民“异地买房”可望申请到住房公积金贷款，或提取公积金用于偿还贷款。

知识链接：业内对公积金异地贷款怎么看

1、操作有障碍

在操作层面，利用住房公积金跨省贷款面临的障碍有两个：一个是各地是否放钱的问题，另一个是资质审查的问题。

2、影响将有限

对于此项政策的出台，有关专家表示“支持公积金异地贷款虽然有利于提振楼市，但是实际正面影响或较小”。

3、落地有困难

公积金异地贷款虽然有这么多“好处”，但能否收到实效仍然可虞。

4、利好三四线城市

专家称在一定程度上，对三、四线城市可能带来利好，因为更多人将回老家买房。

看了以上内容，是不是对你有所帮助？打算异地购房的，并有贷款计划，先对异地贷款政策了解清楚再出手，别事到临头在手忙脚乱，错乱百出。

影响安全城市的诸多因素及其自特征，例如自然灾害、人为事故、袭击破坏等；探讨安全城市与政府、企业、市民之间的关系和良性互动；最后，结合部分城市的具体实践，讨论如何制定科学、合理的城市安全战略，建立多层次、全方位的城市安全体系，从而创建符合时代形势需要的新型安全城市，那世界城市安全排名榜都有哪些城市呢？此次评选中共列出50个全球大安全城市，其中，日本东京、新加坡与日本大阪分列前三位，中国城市有7个城市入榜，排名最高的是11位的香港，中国内地城市中排名最高的是30名的上海，下面来看看城市安全管理条例是怎样的吧？

第一，政府安全危机管理机制。这是最重要、最核心的方面。它是以总统为核心，以国家安全委员会为决策中枢，国务院、国防部、司法部（及其下属的联邦调查局和移民局）等有关部委分工负责，中央情报局等跨部委独立机构负责协调，临时性危机决策特别小组发挥关键作用，国会负责监督的综合性、动态组织体系。

第二，社会危机管理机制。负责美国国内治安、执法、劳工权力、民权、移民等方面的安全保障。它涉及美国劳工部、司法部及其所属的联邦调查局、移民与归化局及各州警察局、消防局等。

第三，经济危机管理机制。它旨在解决经济生活中不断出现的问题和危机。财政部是美国管理经济危机的最初机构。

第四，道德危机管理机制。它是美国政治生活中鲜为人知但作用重大的管理机制。20世纪70年代美国出现道德危机后开始在联邦及各州均设立了道德（伦理）管理机构，负责联邦及各州官员的廉政监督。

第五，紧急事态管理机制。在美国公共安全管理中，全面紧急事态管理是最基本的原则和实施方案，其中包括几个部分：一是全危险方法：应用公共安全管理的危机理论、处理和应对所有种类的紧急事态、灾难和民防需求。二是综合紧急事态管理系统。使用该系统有助于促进联邦、州、地方等政府的充分合作、加强对已知的紧急事态管理措施的有效实施、实现紧急事态管理规划与州、地方政府决策及行动体系更完全的整合，在现有紧急事态管理预案、系统和能力的基础上，扩大对所有类型的紧急事态的适用范围。三是开展有恢复能力和减除灾害社区的建设，将社区的住宅、企业、医院和公共安全中心坐落在安全地区而不是高风险区。

抑郁自闭或暴饮暴食当心高考后综合征来袭

每年高考结束后，全国考生都会进入一个彻底放松的悠长假期。记者了解到，许多考生都与同学相约好，在高考结束后疯狂K歌、大吃大喝、看电影或打网游等，以此庆祝高考结束。还有些考生则选择在分数发表前什么都不做，宅在家中彻底放空大脑。也有一些考生会在分数发表前，一直处于高度紧张状态，无法放松；或是把自己关在房间里整天不出来，沉默寡言，闷闷不乐，对一切失去兴趣。这些都可能是“高考后综合征”的症状。

高考后两周是心理问题高发期

从医学角度来看，高考结束之后，无论是出现抑郁、自闭的情绪，还是选择放纵、玩乐，这些都属于“高考后综合征”的症状。有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周，被认为是心理问题高发期。

国家高级心理咨询师介绍，大多数考生在准备高考期间，几乎摒弃了一切业余爱好，将全部时间和精力投入到备考当中，以至于高考一结束，巨大的压力已经释放后，心灵产生一种空虚感，不知道接下来应该做什么，于是在情绪和行为上出现了反常。高考后巨大的“空白”与高考前紧张的节奏形成强烈对比，学生一时间失去了长久以来的精神寄托，有些人就通过玩乐、放纵、暴饮暴食来填补心里的空白，有些人则沉浸在压抑、自闭中不肯放下曾经背负的巨大包袱。因此，高考结束后，与其忙着狂欢或担忧分数，不如趁此机会培养一下自己平时没有时间培养的爱好，如运动、绘画、读书、学乐器等，这样可以有效地转移注意力，疏解心情，让自己的心灵再次获得充实感。

过度放纵与过度抑郁都很危险

“高考后综合征”典型的状态分为两种，一是兴奋过度，心理上突然放松。另一种是悲观压抑，尤其是感到自己没有考好的学生，容易产生失落、悲观乃至对不起家人的内疚感，无颜面对老师、同学，种种焦虑心态造成了过度悲观，甚至每年都有高考后学生自杀的消息传出。

对于考后兴奋过度、娱乐至上的孩子，首先家长要注意其安全教育，千万别因过分放纵而发生安全事故。另外，考后孩子容易暴饮暴食，导致肠胃问题，也需要警惕。对于考后过于抑郁的学生，医生建议家长多给予关注，可以带孩子与亲朋好友一起去旅游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，放松紧张情绪；让孩子多与同学好友来往等等。如果抑郁、自闭的时间过长，则要及时求助于医生。

家长别把焦虑情绪转嫁到孩子身上

考后这段时间，虽然家长也很焦虑，但不能把情绪转嫁到孩子身上，更不要对孩子说绝话、狠话。家长应当让孩子明白，高考只是人生中的一个环节，不是说参加完高考，人的一生就终结了。在适当放松之后，还是应该为下一个新起点做准备，继续保持学习状态。

另外，家长可以利用这段时间，带孩子做一些亲子互动活动。例如一起打扫卫生，一起做饭等。高三这一年，学生闷头复习功课，家长一心一意照顾孩子饮食起居，互相之间的亲情互动已经到了冰点。这段时间让学生动起来，一方面可以把焦虑、苦闷等消极情绪排挤掉，另一方面可以培养孩子关心社会、关心家庭的美德。

我们都知道城市里汽车非常多，有时候连停车位都没有。如果我们在城市路侧方停车需要注意什么呢?今天就给广大司机朋友们讲讲城市路侧方停车小技巧，请大家仔细阅读。

首先在城市路侧方停车应该看看此路段是不是有禁停标志，如果有禁停标志是不能停的哦，如果停了是会罚票票的哦。

城市路侧方停车小技巧总结如下;

1、首先找到车位，然后把车往前开，跟车位前面的车保持平行，同时把距离控制在30厘米左右。

2、之后保持方向不变，开始缓慢倒车，当你右边的外后视镜跟旁边车的B柱差不多平行了的时候，就可以停下了，接着把方向往右打满，开始倒入停车位。

3、当车身所在的直线与停车位的直线之间呈45度夹角的时候，停止倒车。意思是说当你的车头后退到跟前车尾一条水平线的时候就差不多了。

4、向左打满方向往里倒车，这个时候必须仔细观察右侧的车外后视镜以及车内的后视镜，掌握好车尾与后车以及墙面的距离。

5、最后，适当的调整一下车身姿态，这套侧方停车动作就算完成了。

如果你掌握了以上侧方停车小技巧，就算路边的汽车再多，你也会轻轻松松把自己的爱车听好的。这期的驾驶安全知识我们就先讲到这里吧，欢迎大家来学习，下期讲座中小编给大家提供更多停车入位的方法，精彩内容大家千万不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

今天已经是高考的第二天了，高考有哪些注意事项各位家长们都了解了吗？今天小编就为大家推荐一些高考注意事项，希望家长们能够了解一下，您不要给孩子们过大的精神压力！

高考家长注意事项

记好带队教师联系方式

专家建议，对一些自理能力较差的考生，考前一天临睡前，家长要督促其准备文件袋，把身份证、准考证、文具等装好，并放在家中醒目位置，出门前可以方便拿取。

今年高考对于忘记带证件的考生，在带队教师证明下是允许进场考试的，但第二场开考时必须带来。建议考前一天，家长要和考生一起记录好考场带队教师的联系方式。>>>高考前一个月的三大饮食禁忌

另外，专家还提醒考生，不要携带小刀、涂改液、改正带、计算器等违规用品入内，尤其不要携带手机，家长在给考生准备手表时，请选择机械表，不要选择电子表。

午休时间半小时即可

专家说，应考时一定要提前出门，尽可能留足余地，最好有十分钟空闲让考生进考场后调整情绪，以更好地适应考场环境。

“如考点离家要30分钟车程的话，最好提前订个高考房，但最好只是午休。很多入住高考房的考生会因环境改变、噪音等问题而失眠，影响第二天高考。如果必须要住一晚，最好在6月5日晚就入住，提前适应。

专家建议，高考期间考生午休时间不必太长，半小时即可，给孩子一点清醒的时间，千万不要睡过头。>>>高考后需要解决的一系列心理问题

服装的选择上，专家建议，如果在本校参加考试的考生，最好穿着校服，更有利于增加熟悉感;外校考点考试的考生，最好穿纯棉衣裤，透气性、吸汗性、舒适感更佳。

考后只看表情别盘问

“考生考完，家长最好只看表情别盘问。”这是专家的经验之谈，“也别让孩子对答案。”

当考生遇到不佳“状况”时，闫宏伟建议，父母要多给孩子说“要难都难，别泄气”之类的话，还可以给孩子适当的肢体接触，抱抱他，搂搂他，轻拍他，只要孩子认真做好试卷，发挥出正常水平就好。

高考期间，家长还有一个重要的工作，就是帮孩子搜集一些准确、权威的报考信息和资料，以备孩子报考志愿时参考。至于学科和应试指导，需要时可以寻求有经验老师的帮助。

高考家长应注意什么

心态平和快乐陪考

马上高考了，家长想帮孩子提高成绩已经不现实，唯一能做的就是帮助孩子调整心态，创造一个良好的临考环境。

过来人说：考试期间，家长首先要保持自身良好的心理状态，创造轻松愉快的氛围。如有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，其实，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。>>>应考前五招减压让考生赢在考场

让孩子少喝碳酸饮料

高考前最忌讳的就是改变平日的饮食规律，特别是高考这几天，有的家长精心为考生准备丰盛的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。

过来人说：一日三餐要注意荤素搭配，新鲜的水果蔬菜不能少，品种多样才能保证营养全面。另外，补充水分的最佳方式是喝白开水或矿泉水，碳酸饮料会增加肾脏负担，使人产生困倦感，尽量不喝或少喝。

切忌使用“激将法”

很多家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激收到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心。>>>考生们饮食需注意什么

过来人说：家长首先要做的是让孩子树立信心，多鼓励、多表扬、少批评、少呵斥。其次，通过暗示让孩子充分认识自己的价值，看到自己的优点，告诉孩子“你行”，教会孩子对自己说“我行”。

家里准备一个药箱

孩子备考期间身体可能出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。

过来人说：家里要准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。

高考家长时注意事项

午休时间不宜过长

考试期间，考生脑力和体力消耗很大，中午应进行短暂的午休。但午觉不宜睡得太长，特别是一些从前没有睡午觉习惯的考生，容易打乱生物钟，导致下午考试头脑不清、状态不佳，严重的会出现失眠。

过来人说：建议家离考场比较远的陪考家长，提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，只要舒适安静就可以。孩子的午休时间也不必太长，半小时左右就行。>>>考生考后更需关怀

少会客多聊天谈心

安静的环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地复习。在孩子考试阶段家长最好不会客，不得不会客的话最好在家庭以外进行。

过来人说：建议家长在孩子愿意的情况下跟孩子聊聊天，谈谈心，但不要打扰孩子的备考情绪。比如可利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里话和苦恼说出来。

督促备好考试物品

前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。>>>高考来临教你消除夏打盹的三个方法

过来人说：考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参加英语听力考试用的带耳机的收音机等考试用品要提前备好。

出考场不说“正确答案”

不少家长表示，平时没有太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。然而高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家长又不放心，可采取尾随方式陪同，以便及时处理突发事件。

过来人说：切忌孩子一出考场就问他考得怎么样;不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很容易”的话;注意聆听孩子的话，及时给予鼓励和劝慰。

结语：小编为大家推荐的一些陪考家长的注意事项大家都了解了吗？陪考的家长们一定要注意哦，或许你们的不经意的一句话都会影响到孩子的发挥。还有小编在这里要预祝所有的考生都能够考取令自己满意的成绩！

最近几年，我国许多城市接连发生多起路面塌陷事件。那么城市地面塌陷的危害有哪些？

我国已有许多城市发生了岩溶地面塌陷灾害。塌陷使大量的建筑物变形、倒塌，道路坍陷，水井干枯或报废，风景点破坏等，给城市的生产建设和人民生活造成了很大损失。据不完全统计，我国岩溶地面塌陷灾害较为严重的城市：辽宁的大连，河北的秦皇岛、唐山，山东的济南、泰安、淄博、枣庄，湖北的武汉、黄石、咸宁，湖南的怀化、娄底、黔城、湘潭、郴州，江苏的南京，浙江的杭州，江西的九江、宜春、上高，云南的昆明，贵州的贵阳、水城、安顺、遵义、六盘水、清镇，广西的桂林、柳州、玉林，广东的广州、肇庆等数十个城市。其中破坏强烈、影响较大的有大连、秦皇岛、泰安、武汉、桂林、水城、昆明等，并以贵州水城的地面塌陷最为典型和强烈。水城(属六盘水市)因水钢水源地中16口水井大量的抽采地下水，在约5平方千米的范围内产生塌陷坑1023个，导致89座房屋开裂或倒塌，道路坍裂，423亩农田毁坏，电杆倒塌，一度引起全城停电，直接赔偿和经济损失达260余万元，局部地段因污水灌人造成地下水水质污染和生态环境恶化。另外，云南昆明市中心的翠湖塌陷，使历史悠久的风景点——翠湖湖水干枯，亭台倒塌，桥梁破坏，名泉九龙池变成了落水洞，花枝凋谢，湖无翠意。

怎么预防地面塌陷?

在岩溶区进行工程建设，应采取如下对策预防岩溶塌陷：

1、对已有岩溶塌陷发生且其稳定性差尚有活动迹象的地段，就坚决避让;

2、对已有岩溶塌陷数量较少且其稳定性较好已不再活动的地段；

3、建筑物应尽量避开有利于岩溶塌陷发育的地段原则上应使主要建筑物避开塌陷地段；

4、工程设计和施工中要注意消除或减轻人为因素的影响;如设置完善的排水系统，避免地表水大量入渗，对已有塌陷坑进行填堵处理，防止地表水向其汇聚注入等。

以上的走路出行安全小知识由提供，仅供大家喜欢。更多的城市步行外出需注意哪些危险隐患，尽在!

近年来，养宠物狗似乎成为了一种潮流，越来越多的家庭都加入了饲养宠物狗的队伍里。确实，饲养狗狗可以为我们改善情绪，增加快乐感，而且还可以排解寂寞，可以说是好处多多。但养狗数量的增加，使得很多城市对于养狗都有一定的要求，今天波奇网小编就来说说城市中养狗需要注意的地方都有哪些。下面就一起来看看吧。1.长时间吠叫

的确，狗子通过吠叫提醒我们危险靠近或吓跑威胁是有用的。然而，过度吠叫却是个问题——噪音污染。你的邻居不需要被你的狗子吵闹，这是个常识，强行要求邻居体谅是对邻居的不公平。所以若发现狗子“爱说话”，请适当训练纠正。1、遛狗不捡屎，首恶也

拉在家里，你会感觉到脏，可拉在马路和公共草坪上就不脏了么？你考虑过踩中“狗屎运”的路人有多无辜么？你想过滚了一身粑粑的狗子清理起来多难么？你看不到环卫工人清理一坨坨狗屎时的艰辛么？遛狗不捡屎，你还不如不养呢，起码别人不用为你的低素质买单！2. 遛狗不牵绳

除非法律允许狗在公共场所不受束缚，否则出门遛狗请牵绳。首先，让狗子自由撒欢对狗子不安全。马路上的汽车、花丛里的虫刺以及游荡其中的猫咪……都能让狗子瞬间high起，意外也随之而至。其次，狗子对人有恐吓性。也许你的狗子很友好，但路人怎么知道呢？当狗子跑向陌生人，人们是会害怕的，你永远无法确定其他动物或人在应激状况下如何对待你的狗。3.带狗进入不合适地方

自然，服务犬不在本范围内。目前，许多公众区域如餐馆、商店、公园、地铁、飞机等不允许狗子进入，请不要试图偷偷带入狗子或假装狗子是服务犬强行带入，这只会伤害那些真正需要动物服务的人。相反，可以带狗去到宠物友好区域，在那里狗子会受到欢迎并愉快玩耍。4.肆意狗子破坏

有些狗有时会想搞搞破坏，例如啃啃桌腿、刨刨沙发、挖挖坑。 磨牙期沙发常态。这可能是由于恐惧、焦虑或能量得不到宣泄，适当引导训练都没有大问题。然而，当狗子破坏别人的东西时，问题就大了。一只会刨别人家院子的狗是不适合带去拜访的。倘若狗子无法控制自己的破坏欲，向兽医师咨询解决方案或送狗子去上学，都是不错的选择。5.狗子犯错时推卸责任

养狗，铲屎官必须要为狗的错误负责。不管是处理狗子犯错还是处理其他问题，逃避推卸都不是值得赞扬的行为。狗子咬坏了别人的玩具，打架咬伤了别人，这个时候不是责备别人的时候，诚实的接受错误并主动解决问题才是一位合格铲屎官应有之义。6.不控制狗子行为

和一只不走寻常路的狗子相处很让人忧伤，遛狗反被遛的铲屎官表示很同意。由于不受控制，狗子本身就变成了不可控因子。想象一下：狗子突然冲向一个怕狗的路人（虽然狗子可能只是路过），受惊的人和过度反应的狗子。。。。。。你的狗子所受训练能让它不被路人激发好奇心么？你所在的地方允许撒狗的吗？你周围有没有孩子、老人和怕狗者呢？若不能回答这些问题，就请控制自己的狗吧。7. 不熟悉狗园礼仪

狗公园并不是适合所有狗子的地方，在把狗子带到这些地方前，要熟悉基本的狗园礼仪，确保狗子能和别人家的伙伴们友好相处，确定自己对狗有很好的语言控制力，倘若狗子表现出恃强凌弱的行为，把它带走。让不合群的狗子社交，只会让其他铲屎官敬而远之。

通过文章相信大家都知道了城市中养狗需要注意的地方都有哪些。所以训练狗狗在其他人面前保持礼貌特重要。想想狗子平静面对路人的行为变化，优雅地与你的熟人打招呼，小编敢打包票这样的狗狗将会受许多许多人欢迎。

应对高考文科，该怎么学好呢?下面小编就和大家分享高考文科学习方法，希望对大家有帮助!

高考文科学习方法：处理好知识与能力的关系

原则：夯实基础，注重能力

误区：抛开知识搞“能力”

夯实基础，是指要非常重视知识的学习。第一，这是文科的特点决定的。文科的记忆性很强，不背书，搞能力就是空中楼阁。第二，这是文科综合高考的实践证明的。2004年的《考试大纲》，最突出的特点，就是强调学科骨干知识的考查。从今年试卷看，许多人押宝的“热点能力题”都未出现;相反，诸如“如何坚持对人民负责原则”这种典型的知识题，却提到了突出位置。

注重能力，是指要在知识学习中有意识地锻炼能力。文科综合考试毕竟不同于单科考试，最明显的一点，就是疏于考查低能级的背记内容，注重考查分析性、开放性的内容。这就是“能力”的含义。怎样提高能力呢?第一，要着重掌握课本中的分析性、论述性内容(而不是纯记忆内容);第二，注意应用因果分析法、分析与综合，尤其是多因素综合分析的方法，这是高考的能力热点。

关于背记，补充说明几点。第一，绝对要背书。这是基础的基础，不下苦功不行。第二，要有重点地背。一是注重主干知识，反对繁琐哲学;二是注重分析性知识。第三，要在理解的基础上背，反对死记硬背。总之，学文科，背记要刻苦;学文综，背记要动脑。

高考文科学习方法：处理好单科与综合的关系

原则：搞好单科，学会转换

误区：大搞跨学科综合

搞好单科，是指把95%的精力放在单科的学习上。为什么呢?分析近年文科综合高考题，基本是单科拼盘。其中，几乎所有小题、前几个大题，根本就是只涉及一科;而最后两道大题，名曰“跨学科综合”，实际上也是每个学科分别设几问，然后生硬拼接起来。所以，要把主要精力放在单科学习上，切忌好大喜功，搞很多跨学科的专题。

学会转换，是指思维能够在各学科间迅速切换。这是对付“拼盘”的技术要求。技术问题都不难解决，只要多做套题练习就可以了。当然，由于政、史、地具有天然的联系，分析一些问题，要以单科为主，其他学科可起辅助作用(比如政治问题常涉及历史，政治和历史中的地理背景)。但这不可以过分强调。

高考文科学习方法：处理好热点与知识的关系

原则：精炼材料，整合落实

误区：没有重点，忽视落实

文科综合考试的重要特点，是以问题为中心，而这些中心问题，多是社会的热点问题。热点问题学习，是近年来文科生很头疼的事，集中反映在：背了很多都不考;考的东西似曾相识，但又都拿不准。为什么呢?就是没有做到精炼落实。

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世界上的一些人开始像罪犯一样生活，玩这些血腥的游戏来偿还和控制自己，在这个世界上，有一些地方的犯罪率已经很高，并且被认为是最不安全的地方，那世界城市安全排名榜都有哪些城市呢？此次评选中共列出50个全球大安全城市，其中，日本东京、新加坡与日本大阪分列前三位，中国城市有7个城市入榜，排名最高的是11位的香港，中国内地城市中排名最高的是30名的上海，下面一起来了解一下世界最安全城市是哪个呢？

1．东京东京拥有1300万人口，是世界上人口最多并且最安全的城市。在数字安全评比中，东京居于首位，在个人安全和基础设施的评比中排名第五，尽管这座城市拥有大量人口并且地震频发。在中高收入城市——人均GDP在3万到5万美元之间——排行中，东京同样高居首位。东京的夜生活非常丰富，影片《迷失东京》受到很多影迷的追捧。

2．新加坡新加坡在个人安全评比中排名第一。几十年来，新加坡的抢劫和偷盗等传统犯罪活动的发生率一直处于很低的水平。英国广播公司2013年报道称新加坡采用严厉手段打击所有犯罪活动，包括罪行较轻的罪犯活动，这可能是犯罪率较低的主要原因。

新加坡是世界上谋杀率最低的国家之一。在打击暴力犯罪的同时，当地警方也花大力气打击网络犯罪。总统陈庆炎力求提高数字安全，将新加坡打造成一座“智慧城市”。在高收入城市——人均GDP超过5万美元——排行中，新加坡排在第一位。

3．大阪大阪拥有260万人口，在个人安全评比中排名第二，健康安全评比中排名第六。与东京一样，大阪也是一座非常富裕的城市，人均GDP跻身中高收入城市前列。大阪在数字安全方面的得分低于东京，原因在于致力于网络安全的机构较少和隐私政策方面存在的缺陷。

4．斯德哥尔摩斯德哥尔摩拥有90万人口，在数字安全方面排名第七，健康安全方面排名第十，是唯一一座在个人安全评比中跻身前五位的非亚洲城市。与很多欧洲国家一样，瑞典建立起全民医疗保障体系。

美国东岸的纽约市，波士顿，费城，华盛顿，迈阿密;美国中部的芝加哥以及美国南部的休斯顿不在地震带上，这些大城市地震的频度少。

环太平洋地震带是地球上最主要的地震带，它像一个巨大的环，沿北美洲太平洋东岸的美国阿拉斯加向南，经加拿大本部、美国加利福尼亚和墨西哥西部地区，到达南美洲的哥伦比亚、秘鲁和智利，然后从智利转向西，穿过太平洋抵达大洋洲东边界附近，在新西兰东部海域折向北，再经斐济、印度尼西亚、菲律宾，我国台湾省、琉球群岛、日本列岛、阿留申群岛，回到美国的阿拉斯加，环绕太平洋一周，也把大陆和海洋分隔开来，地球上约有80%的地震都发生在这里。

美国处于地震带上的城市有洛杉矶、西雅图、波特兰、安卡雷奇、夏威夷等等。1994年1月17日凌晨4时31分(北京时间17日20时31分),，在洛杉矶市西北35公里处(北纬34°13′,西经118°32′)发生里氏6.6级地震，震中位于市中心西北200多公里的圣费尔南多谷的北岭地区。发生地震时大多数人还处于沉睡之中，还没有来得及反应，灾难就降临了。在持续30秒的震撼中，震中30公里范围内高速公路、高层建筑或毁坏或倒塌，煤气、自来水管爆裂，电讯中断，火灾四起，直接和间接死亡造成62人死亡，9000多人受伤，25000人无家可归。

今天小编对美国哪些城市不在地震带上进行了简单的介绍，对于哪些地区是地震的多发地带以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

城市是人们生活和生产聚集的场所，利用和消耗着大量的资源，同时产生大量的污染物质，当污染超过城市自身净化能力时，城市环境将会受到严重的污染和破坏。随着经济高速发展和城市化进程的加快，环境问题日益严重。当前城市空气污染问题非常突出，严重影响了城市居民的生活质量，那么大城市空气污染的原因有哪些呢？

第一、居民环保意识薄弱。

大气环境是人类赖以生存的环境，由于大气环境的破坏不可逆，因此，治理大气污染要比采取有效措施防治大气污染付出更大的代价。为促进经济快速发展，中央和地方政府在制订经济政策、产业政策及在城市规划建设时往往不考虑大气环境容量大小，只注重短期利益，缺乏长远发展规划，这种以牺牲环境而带来的经济快速发展模式，不仅造成了资源严重浪费，而且影响国内经济的可持续发展和能源的有效利用。

第二、能源利用不合理浪费严重。

国内能源消费结构及利用不合理、利用率低造成的能源浪费严重是导致城市大气污染的主要原因，主要表现如下：a)中国一次能源消费结构中，煤炭占75%，仅有30%煤炭用于发电，其它煤炭则用于工业及民用燃烧，且大部分煤炭为直接燃烧，这种利用模式造成了煤炭资源严重浪费，同时造成严重大气污染;b)国内煤炭年产量大，高硫煤所占比重非常高，且煤炭洗选率低和高硫煤地区的煤炭开采过快;c)各类燃烧设备热效率较低，制造水平较低，导致煤炭等资源利用率低，高耗能、高污染企业非常普遍。

第三、大气污染防治资金投入不足。

中国环境污染严重的原因之一是历史欠账太多，国家对环境保护、清洁能源的推行、污染排放及管控等方面资金投入长期不足。目前中国在环境污染防治方面投入的资金还不足国民生产总值的1%，这与中国经济发展速度严重不协调。

第四、执法不严，监督管理力度不够。

尽管中国大气污染防治法规标准建设取得很大进展，但有法不依、执法不严、违法不究的现象还相当严重。地方政府为了发展经济干预环保部门执法，对一些新的不合理布局和污染超标的建设项目开后门。监督执法部门职责不清、监督不力，污染监督管理力量还很薄弱。

第五、缺乏可行实用的治理技术。

近年来，中国在大气污染防治技术和设备的推广、研发和使用方面，做了不少工作，但与控制大气污染的需求差距还非常大，还远远达不到治理污染要求。经济高效的治理技术较为缺乏，这直接影响了城市大气污染治理的进程和效果。

更多可吸入颗粒物对人体有哪些危害，以及环境污染安全小知识，请大家继续关注的内容。

学生们马上就要奔赴高考这个特殊的战场了，在高考前，家长们在饮食上，真是尽心尽力，为考生准备各样有营养的食物帮学生进补。但是须知，进补也讲究技巧和方法，补得恰到好处方好。下面，小编为大家分享高考时期三餐搭配选择，助你考的棒棒的。

高考前饮食搭配早餐篇：

马上就要进考场了，早餐最好要进食体积小、质量好、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，高考前早餐不要吃有利尿作用的水果，如西瓜，以防意外离场，应吃含钾量高的香蕉和桃。

巧搭配：鸡蛋+牛奶+面包+果酱+樱桃西红柿;蛋糕+鸡蛋+牛奶+樱桃;煎馒头片+豆浆+火腿肠+葡萄。

高考前饮食搭配午餐：

经过第一场考试后，上午体内的热量和各种营养素消耗大，午餐应吃饱吃好，可吃肉类、鸡蛋等含能量高的食品，为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀，饭菜要丰盛。

巧搭配：糖醋鱼片+菜花香菇+海米菜叶汤+米饭;熘肝尖+西芹虾仁+莲子百合银耳羹+千层饼;腰果鸡丁+清炒西兰花+豌豆汤+米饭。

高考前饮食搭配晚餐：

晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易消化，有利抗疲劳和养神醒脑。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，这样才不会影响晚上休息，以防睡眠不足，耽误第二天考试。

巧搭配：清炖排骨藕汤+家常豆腐+香菇油菜+馒头;熬带鱼+青椒土豆丝+皮蛋瘦肉粥+花卷;西红柿炒豇豆+清蒸鱼+绿豆汤+米饭。