高血压导致的脑梗塞注意事项(最新20篇)

妊娠高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，应在饮食上特别注意，通过食疗方法来稳定血压是妊高征准妈妈最安全最优先选择的方法。那么，妊娠高血压的注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠高血压孕晚期注意事项：

第一：运动。适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。

第二：工作。疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。

第三：旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

第四：沐浴。冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。

第五：少吃盐。盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。

第六：经常量血压。家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，最好及时去医院找医生资讯。

第七：减少饱和脂肪的摄入量。怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

老人一旦得了高血压，就需要控制好自己的血压，避免并发症的发生。想要控制好血压那就要注意一些事项，那么老人高血压需注意的事项有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

坚持服药，不得自行停药。

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

重视直立性低血压。

老年人恨容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“。

应注意“两低一高”的饮食原则。

低盐饮食：食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。

低脂饮食：限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。

高蛋白质饮食：摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

此外，还需要多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

高血压病老人健身注意事项是什么?很多人喜欢在早上锻炼身体，而很多高血压患者容易在早上出现脑梗塞、脑出血、中风等严重突发症。在运动中和运动后，人体的血压会急剧上升，尤其是剧烈运动，因此，一些高血压患者在运动过程中或是运动后，往往会因为血压飙升而出现中风等意外情况。适当的运动锻炼，对于高血压患者的身体健康很有必要，但需要注意规避风险。高血压病老人该如何健身?一起和看看。

高血压病人运动八注意

1.注意环境气候变化，保暖防寒，衣服、鞋子要选择好。

2.场地、线路也要挑选好，避免与车辆相撞。

3.运动时不可空腹或过饱。

4.社区里如有拔河等运动不要参加，因为不适合老年人。

5.运动时适当交谈，不可过度兴奋。

6.运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要调节。

7.运动疗法需要一段时间后才会见效，所以一定要长期坚持。

8.完善自我管理，经常自测血压，保持血压在正常值范围。

哪些高血压患者不宜运动疗法

高血压患者如有血压波动厉害，心绞痛明显，有头晕现象，各方面情况不太稳定的，应当停止运动锻炼，待用药病情稳定后再开始运动疗法。

如果是继发性高血压，需先确定原发因素。首先针对原发疾病进行治疗，再安排合适的运动疗法，家人多关心老人健康，掌握基本的老人健身安全小知识。

对于许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。那么夏季高血压患者应注意哪些事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高血压患者不宜太劳累

高血压患者要在炎炎夏日注意劳逸结合，注意适当的休息。如果高血压患者在劳累或奋后，容易情绪兴奋，会使体内的儿茶酚胺增加，导致全身动脉收缩，血压升高，引发心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸闷，并延伸至颈部、左肩背，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，并吸入氧气。高血压患者常常面临一些并发症的侵袭，所以要时刻提高警惕，注意休息，劳逸结合，尤其要保证足够的睡眠时间，同时应学会控制情绪，以免情绪激动，使病情加重。

大吃大喝引发高血压

油腻食物、饮酒对高血压病人也是不利的。这是因为多吃高脂肪食物，可使血脂升高：饱餐，会影响心脏的正常活动;饮酒，特别是醉酒，会使交感神经兴奋，导致血压升高，并可反射性地导致冠状动脉痉挛，使心肌供血减少，容易诱发脑溢血或心肌梗塞。因此，高血压病人应坚持菜肴荤素搭配，进食定时定量，防止过饱，避免饮酒，更不可醉酒。

在日常生活中高血压患者的病症经常反复发作，给患者带来极大的健康危害，在发病时候，家人要冷静面对，做好高血压患者的思想工作，安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

高血压发病家庭急救方法

高血压突然发作影响很大，稍不注意就会引起严重后果。因此家里有高血压老年人患者的朋友们，一定要掌握一定的高血压的急救技能。

1、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

2、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

3、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

突发高血压该如何正确急救?下面给大家分享一下高血压发病时的急救注意事项，请各位采纳。

高血压发病时的急救注意事项总结如下：

高血压患者突发该病多数情况下是由于他们的过度劳累或兴兴奋造成的，这时患者就会发生心绞痛等现象，甚至是心肌梗塞或急性心力衰竭，患者表现为心前区疼痛、胸闷等症状，这时，患者需要立即休息，及时的做调整。

高血压患者在发病时会有心悸、气短的现象，口唇发绀，四肢活动受到限制，最有效的方法是让患者双腿下垂，采取坐位的姿势，并及时拨打急救中心电话，等待专业医务人员的到来。

据专家介绍，冬季气温低，容易引起人体血管收缩，所以血压较其他季节升高的更明显。他建议，平日里血压正常的中老年人，在这个季节血压有可能会有所升高，应警惕高血压的发生。而以往有高血压史的患者会发现自己的血压又进一步升高了，而且以前服用的降压药物现在变得无效或疗效变差了。这时，最好及时就医。

冬季防治呼吸道疾病应避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入而导致呼吸道疾病的发生。另外应定时开窗通风，保持空气流通和清新，也可用食醋熏蒸房间。保证充足睡眠、加强体育锻炼。加强个人卫生和个人防护，如勤洗手，不共用餐具、毛巾、口杯等。呼吸道疾病流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己乱吃药。

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上了岁数的老年朋友，此时身体的活动能力正逐步的有所下降，继而加之不合理的过多食用肥肉、油腻食物等，使之造成身体的肥胖体重增加非常明显，这就不得不促使发生血压升高带来重大隐患，时常伴发头晕、头痛等不利影响。下面就和小编一起去了解一下高血压老人的6大注意事项。

1、精神要愉快、情绪要稳定

不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

2、最好穿宽松衣服

老年高血压病人的衣服以柔软宽松为好，最好穿透气性好，既轻松，又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

3、重视直立性低血压

老年人容易产生直立位低血压，因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

4、运动要适量、睡眠要充足

老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

5、服药要坚持、切忌自行停药

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

6、饮食要合理

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。

限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

老人在生活中发生高血压的几率是非常高的，所以进行有效的加以预防和治疗是非常重要的，不妨在老人身体出现了血压升高时，适当的多食用些海带、西红柿、花生等常见食物，继而积极的加以避免发生血压升高，同时要保证良好的情绪，建议大家日常最好以清淡食物为主。

由于冬季高血压患者血压容易波动，更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等并发症，因此在冬季，高血压患者更应注意保护自己，下面就和小编一起去了解一下高血压患者冬季注意哪些事项？

高血压患者冬季注意哪些事项

一到冬季，天气寒冷，对于高血压患者来说，除注意保暖外还要注意到的是否有发生脑血管意外或心梗等并发症。

而最近，由于气候变化导致高血压病急性发作甚至发生脑血管意外的病例在医院门诊逐渐增多。因此注意以下向点生活细节，会让高血压病患者平安度过冬天。

1.按时吃药不能马虎

医师说，中重度的病人都是要靠药物来控制血压，所以要特别记得按时吃药。而最近有些患者因为平时血压控制挺好的，最近又没按时吃药，加上气温变化比较大，血压又高了，而上了年纪的老年人更是容易发生脑出血或中风。

2.控制情绪少生气

当然还要注意保持情绪稳定。医师说，性格与血压有着密切的关系，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化。

“比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会导致血压升高。”医师介绍说，交感神经兴奋的时候，我们的心率会加快，血液黏度增高，正是心血管病高发的时候。

3.养成良好的生活习惯

要想身体好，控制和降低高血压，除了药物治疗，还要养成良好的生活习惯，从某种意义上说，这是更好的治疗。高血压病人要特别注意一些生活细节。最好是在晚上12点之前睡觉，人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候，如果熬夜，迟睡，都会导致血压增高。

专家提醒高血压患者，在气温变化明显的冬季，要注意多穿点衣服，不要感冒、发烧，这些感染性疾病会对人体产生应急刺激，导致血压升高。

4.可适量多吃黑木耳

饮食上要以蔬菜、水果、粗粮为主，口味要清淡一点，养成低钠的饮食习惯。少放盐其实很容易做到，在做菜的时候，将用盐量在原来的基础上减少一半以上是很简单的事情，这一点点小细节基本就将食物中的钠盐含量给降下来了。

妊娠女性患有高血压时，母婴患病率及围产儿死亡率均可明显增加，病情严重者可引起孕妇死亡。那么妊娠高血压有哪些注意事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

妊娠高血压有哪些注意事项

妊娠高血压对胎儿的影响主要是胎儿在宫内的生长发育迟缓，体重较之同龄儿要低，如在此基础上再发生血管内栓塞，则更易引起胎儿宫内窘迫，甚至死亡。直接死亡原因是由于胎盘大面积梗塞或剥离引起的胎盘功能不足，以及与早产有关的肺透明膜病及肺出血。在胎龄34周以下的存活儿中，神经系统后遗症较多。

要预防妊娠高血压综合征，最重要的是要做定期产前检查，经常注意异常现象的发生。如能在初期发现，可以阻止病情继续恶化。要积极地预防妊娠高血压综合征，就必须注意日常生活与饮食。要控制盐分、水分、谷类、动物性脂肪、有强烈刺激性的辛辣食物的摄取。必须多吃优质蛋白质、蔬菜、水果、鱼类、海带类。此外，必须过安定的生活，避免从事过重的劳动，要有充分的休息，尤其是务农和上班的孕妇需加倍注意。

妊娠高血压综合征多在定期检查中被发现。如已确诊，就要听从医生的指导，尽早接受治疗。治疗的方法，要使孕妇得到安静，再施行高蛋白与低盐食物疗法。另外要按时服用医生指定的药物，病情严重的病人必须住院治疗。也有的病人自觉症状很轻，但实际上病情已相当严重，这时就要严格遵守医生的指导，住院接受治疗。

高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么高血压者夏季用药注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

由于夏季皮肤血管扩张，血压就会降低，与冬季相比，普遍要下降12(收缩压)/6(舒张压)毫米汞柱。这是因为冬天温度下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，这样就会导致血压升高。而夏天外界环境炎热，体表血管舒张，阻力下降，血流增加，同时也由于夏天出汗、血容量下降等原因使得血压发生下降。因此，有些高血压患者夏季常会因空调等寒冷刺激导致血压急剧上升，从而发生脑卒中。

夏天要给降压药减量

大多数高血压病人服用降压药的方法一年四季不变，冬天怎么吃，夏天还怎么吃。夏天血压本来就偏低，这时仍服用冬天的剂量显然容易偏大，使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗塞或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，最好一天测三次，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据病人监测的结果来调整用药剂量。但是绝不能病人自己随意改变用药。

夏天宜选用长效降压药

据观察发现，轻中度原发性高血压患者24小时中有2个血压高峰和2个低谷，即每日凌晨1～2点为全天最低点，然后血压逐渐上升;早起6～8点为第一个血压高峰，8点后开始下降;中午12～13点为第二个低谷，然后血压开始上升;18～20点为第二高峰，也是全天最高之时，然后血压又逐步下降。长效降压药一天只需服一次，具有24小时平稳降压的作用，而一般高血压患者夏天夜间睡眠质量差，常会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，夏天更适合选用长效降压药物。但需注意的是，如果在短时间内血压急剧升高，为了防止发生高血压危象或出现心力衰竭、肾功能衰竭等并发症，就需用短效降压药如心痛定等，使较高的血压在短时间内下降。患肠炎、腹泻的高血压患者不宜服用控释和缓释类长效降压药物。因为这些长效制剂需要在肠道缓慢释放药物以保持长效，肠炎、腹泻患者服药后会很快将药物排出体外，达不到长效目的，反而会因药物排出使血压升高。

高血压病是心血管内科常见病，中国目前有3亿左右的高血压病人，一旦确诊高血压，会给自己和家人带来或多或少、各种各样的问题！高血压具有很高的患病率，严重地影响着人们的生命质量，危害着人类的健康，下面就和小编一起去了解一下高血压用药的注意事项有哪些？

采用联合用药：除部分轻型病人外，大多数病人都应采用联合用药，且剂量和组合都应个体化。其优点是可产生协同作用，减少每种药物的用药剂量，抵消副作用。

降压不宜过快：有些人一旦发现高血压，恨不得立刻就把血压降下来。甚至随意加大用药剂量，这样极容易发生意外。尤其是血压水平较高的中老年重度高血压患者，极可能引发心脑血管严重病变。

不可时服时停：有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。突然停药，极易使血压反弹。血压时高时低，就像气候时冷时热，对健康更为有害。因此，药物治疗应坚持不懈，时服时停不但是治疗失败的重要原因，而且还易引发意外。较严重的高血压，可以说是一种终身疾病，应长期坚持治疗。当治疗取得满意疗效后，可逐渐减量，使治疗量维持在一个较低而又能控制血压稳定的水平，但这个过程必须缓慢进行。

忌仅睡前服药，白天不服药：正常人血压有昼夜节律，当人入睡之后，新陈代谢降低，血液循环减慢，血压也会有一定程度下降。如果睡前服药，血压下降，血流变缓慢，血液黏稠度升高，极容易导致血栓形成，引发中风或心肌梗死，只有一部分高血压是非勺形血压，经动态血压检查证实后才可在睡前服缓释剂，以消出晨间高血压。

忌擅自乱用药物：降压药有许多种，作用和降压机理也不完全一样。有的降压药可能对这一类型高血压有效，有些降压药可能对另外类型高血压有效。降压类型不对路，降压作用就不能充分发挥，有时还误以为降压药不灵。所以，高血压病人的药物治疗，应在医生指导下进行。

忌不测血压服药：有些病人平时不测血压，仅凭自己感觉服药。感觉较好时就少服些，感到头晕就加大剂量。其实多数时候，自我感觉与病情轻重并不一致，如血压过低，大脑供血不足也会出现头晕。这样继续大剂量用药就很危险。所以应定时测量血压，及时调整剂量，巩固与维持疗效。

忌无症状不服药：有很大一部分高血压患者平时无头痛、头晕等症状（称隐性高血压），检查身体或测血压时才发现高血压。因为无症状就不在意而不服药，或服药后有某些不适而索性停药。久不服药，极容易使病情加重，血压再升高，很可能会诱发心脑血管疾患。事实证明，无症状高血压其危害更大。所以一经发现，即应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。

忌随便改变治疗方案：不要轻易改变治疗方案。如需更换药物时，最好不要突然停药，尤其是比索洛尔、美洛托尔等β受体阻断剂，更应缓慢停药，以免产生血压反跳。

斜视的症状比较明显，很多人都知道斜视的症状，但是对于这种疾病的病因却不清楚，无法做到正确的防范，那么导致斜视病的原因有哪些呢，以下是小编为你整理有关于导致斜视病的原因，希望能帮到你。

注意事项

一、科学用眼

近距离用眼时间不宜过长，隔45-60分钟休息10-15分钟。休息时必须远眺，斜视眼患者要使眼球调节肌得以充分放松。读书写字注意眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不看书。不要躺着或趴着看书。

二、用眼卫生

斜视眼患者不要长时间看电视、玩手机等。因电子产品的LED屏幕中有高能短波蓝光，它可穿透晶状体直接到达视网膜，对人造成光化学损害。正在发育中的青少年，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。近距离用眼时的光线要适中。大多数情况下视力下降和光线不佳有关。

三、体育锻炼

斜视眼患者压迫坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。注意用眼卫生，无论是学习还是看电视、看电脑等，一定注意用眼问题，光线要充足，要及时休息，比如远眺等等。视力检查，定期到斜视矫正中心检测视力，发现视力不良者及时分析原因，采取矫治措施。饮食多注意补充维生素，平常应该多给孩子吃一些胡萝卜、猪肝等富含维生素的，对保护眼睛有好处。姿势正确，让孩子遵循正确的读书、写字姿势，而且应该有适当的光线，不要在太暗或者太亮的光线下看书。

原因

缘由之一：生理发育

孩子的生理特点，因为孩童的双眼单视功能如果在早期发育出现功能不完善的时候，眼外肌功能调节受到影响的时候，这个时候斜视也就发生了。

缘由之二：先天性眼科疾病

关于一些先天性眼科疾病，也会给孩子双眼斜视埋下祸源，如先天性青光眼，先天性白内障等也可能间接或是直接造成斜视问题出现。

缘由之三：眼球运动中枢控制能力的问题。

如果控制能力出现过度或是不足的时候，这个时候斜视问题也会出现，这种情况可以造成内斜或是外斜问题出现。

缘由之四：外在要素的影响。

主要是后天习惯造成的，很多孩子在做作业的时候出现读书写字姿势不正确，长期斜着眼睛看书或是写字的话，这样经年累月的影响下也就出现了斜视了。

缘由之五：发育不完善。

儿童尤其是婴幼儿双眼单视功能发育不完善不能很好地协调眼外肌任何不稳定的因素都能促使斜视的发生人的单视功能是后天逐渐发育的这种功能建立与视觉功能一样是反复接受外界清晰物像的刺激逐渐地发育和成熟起来的。

给患者带来的影响

一、影响心理的健康。因为斜视是我们可以直接观察出的，不仅是周围的人可以发现，自己通过照镜子也可以发现。这样的话患者会感觉到自己不好看，常被人起外号，不免给病人心思健康蒙上暗影，就造成心理问题出现了，如不合群、孤僻、自卑等心理情况出现。

外观上：由于斜视影响美观，斜视儿童常会被人起外号，受小朋友及同学的歧视，因而造成他们心灵上极大的创伤，形成自卑、孤僻的性格，直接影响孩子心理的正常发育。

二、视觉功用遭到影响对工作生活都有危害。斜视病人大多数都易构成斜视性的弱视，致使斜视病人斜眼的视力都比较差。因为一眼偏斜，只是能用一眼凝视方向，这样的话是不开阔的，也容易导致事故或是在工作方面被人排斥，被限制等情况出现，特别是绘图、精密工作等都是不合适的。

三、致使全身骨骼变形发育。斜视的人因为眼肌麻木，常选用偏头、侧脸等一些特别的头位来战胜视物时的不适，医学上称“代偿头位”。然后有能够致使全身骨骼变形发育，构成不行估量的后果。

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现在社会中患有“三高”的人群是越来越多了，而高血压就是其中的一症状。高血压是一种比较严重的心血管疾病，它给广大患者带来了十分严重的影响，还会引发并发症。那吃什么食物可以减轻高血压呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、苋菜

苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和；煮汤食则有清热通利作用。

2、辣椒

辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。

建议：轻度高血压患者可以适量进食辣椒，对于血管闭塞以及血压忽高忽低的高血压患者，需问过医生后方可调理饮食。

3、海带

海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。

建议：高血压患者可以在日常多煮海带汤食用，辅助下降血压。不过，由于食盐中含有钠离子，大量的钠离子会使血管硬化，正常人每天的摄盐量是6克，而高血压每天摄盐量每天大约为2.5克。因此，在熬制海带汤的时候，一定要减少食盐的放入。

4、芹菜

芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。

5、洋葱

洋葱是超级降压食物，洋葱中含有前列腺素A，是天然的血液稀释剂，它能增加人的排尿量，促使体内的钠能快速排出体外，这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗心血管硬化具有明显的功效。

建议：降压吃洋葱需要注意量，每天食用洋葱200~300克最佳，洋葱可以生吃也可以炒熟后再吃，不过需注意烹饪洋葱的时候一定要少油少盐。另外，洋葱辛温，过量食用容易造成上火。皮肤瘙痒的患者、眼疾以及胃病的患者尽量少吃。

6、胡萝卜

胡萝卜是超级降压食物，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够增加灌装动脉中血液的流量，能够有效清除血管中凝聚的须知，防止因血脂堵塞而引起的血管硬化，降低体内胆固醇和血压。

建议：胡萝卜降压可将胡萝卜切成丝清炒或者采用筒子骨炖汤，在冬天不仅能温暖身体还能有效降血压。

7、猕猴桃

猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。

提示：猕猴桃虽然是超级降压食物，但是并不能作为代替降血压的任何药物，只能作为饮食调理。血压偏高的患者仍需按照医生的要求进行治疗，可每天吃三个猕猴桃辅助降压。

8、橙汁

橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。根据科学发现，中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。

建议：高血压患者在喝橙汁的时候一定要喝新鲜榨取的橙汁，因为市场上的橙汁为了迎合大众的口味，普遍含糖量极高，不利于血糖的稳定。

9、茄子

茄子不仅做法多样，营养丰富，还适宜高血压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质，经常食用能够帮助降低*胆固醇，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

茄子对疾病的康复具有相当高的价值，而对生命力的提高属于有效范围。与苦瓜同食，苦瓜有解除疲劳、清心明目、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用，是心血管病人的理想菜。

10、南瓜

南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血。

降血压的注意事项

1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。

2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。

4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

高血压是老年人普遍的问题，老年人的身体非常脆弱，所以对于高血压要格外重视，在日常生活中要多加注意，以免加重高血压，本文来告诉您老人高血压的十大注意事项。

警惕！老人高血压的十大注意事项

高血压这种疾病给老年会造成很大的影响，其实，面对高血压，可以从饮食进行入手，那么，老年人高血压吃什么好呢？老年人高血又有哪些注意事项呢？

1、饮食上要适当

每日饮食中、蛋白质、矿物质及应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，每日摄入量宜在五十到一百克，且可以等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜摄入总量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果还有利于、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。

2、不宜吃得过饱

老年人消化机能减退，过饱易引起，易发生急性胰腺炎，等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到，心脑供血相对减少，可能引发中风。

3、宜低盐，不贪杯

老年高血压患者的饮食注意，要求每日用盐量五到六克，时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水储留，引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。

4、忌长时间看电视患

有高血压病的看电视时间不宜过长，因为电视辐射可致血压升高，尤其是情节紧张的电视节目，可使人情绪激动，易诱发脑血管意外。

5、忌过度兴奋

高血压病人要经常保持稳定的情绪，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，否则，会因为情绪波动，交感神经兴奋，而引起全身血管收缩，加快，血压升高，甚至可能引起。

6、忌改变生活习惯

节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人在这种情况下，要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。美国学者研究发现，患高血压病的人，说话30分钟，90%血压会升高。因此，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间接待客人。

7、忌随意突然停药

高血压病人服用降压药一段时间，如果突然停药，有可能出现降压停药综合征，患者表现为血压大幅度反跳升高，出现头晕、、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。

8、运动要适量，睡眠要充足

老年病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

9、服饰穿戴要宽松

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。

10、精神要愉快，情绪要稳定

不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

总之，高血压老人这些日常生活十大注意事项一定要遵守，养成良好的生活习惯有利于控制血压，预防发生高血压并发症。希望老年人可以重视。如果您还想了解有关老人高血压的症状及禁忌相关常识，可以到本网站搜索哟。

对于许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。那么高血压人群饮食注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

宜常食植物性蛋白质(蛋白质食品)含量高的食物，如各种豆类和豆制品、菠菜、茄子、面筋、荠菜、芝麻、木耳、紫菜等;应常吃有降血压和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、洋葱、大蒜(大蒜食品)、山楂、荸荠、香蕉等;

小荤类食物也可以稍吃一些，如肉丝、肉片、排骨、牛肉、青鱼、鳜鱼、黑鱼等，以保持一定的营养;平时宜用植物油烧菜。本病患者不宜食用动物油(油食品)脂类及胆固醇含量过高的食品和甜味食品，如肥肉、猪肝、猪脑、猪腰子、蛋黄、鱼肝油、鱼子、螃蟹、糖及糖果食品等;

辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣酱等也应少吃或不吃;食盐应少用，烧菜以低盐偏淡为妥，最好每天用盐量不要超过5克，对盐渍食品更应少吃或不吃;忌食易产气食物，如干豆、薯类、土豆等;日常生活中，还应忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可等兴奋食物。

肥胖型患者除不吃高脂肪、高胆固醇和甜味食物外，还应适宜节制食量，可多吃些蔬菜(蔬菜食品)，晨起宜饮水。

脑梗塞可以发生在任何人的身上，大家也非常清楚这个病的危害非常大，因此患者一定要积极配合医生进行治疗。脑梗塞患者治疗期间还应该注意情绪稳定、注意戒烟、注意合理饮食、注意积极运动等，可以有效促进该疾病的恢复，下面来看看脑梗塞患者治疗期间需要注意哪些事项吧？

1、脑梗塞患者需要注意情绪稳定

脑梗塞患者需要保持乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。

2、脑梗塞患者需要注意戒烟

香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化，因此，脑梗塞患者治疗期间需要戒烟。

3、脑梗塞患者需要注意合理饮食

脑梗塞患者治疗期间需要做到食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;脑梗塞患者要多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜等。

4、脑梗塞患者需要注意积极运动

适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

小编为大家整理的关于脑梗塞患者治疗期间需要注意哪些事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

因为人到老年，身体各方面的机能已经减退，各种疾病都容易趁机而入，特点是对老年高血压来说，更要做好治疗和护理工作，注意饮食方面的护理也是非常必要的，那么老年高血压的饮食有哪些注意事项呢?

老年高血压的饮食注意事项：

1、不宜吃得过饱，老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎，胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需要大量的血液几种到消化道，心脑供血相对减少，可能引发中风。

2、注意饮食调配，在日常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油，一般每日用油量少于五十克，忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪，加重心血管系统的负担。

3、宜低盐，老年高血压患者的饮食注意，要求每日用盐量五到六克，血压高时应限制在三克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于十毫升，忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水储留，引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮，过量饮酒，特别是烈性酒可使血压上升，老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩，故不可贪杯。

4、每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，每日摄入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜摄入总量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。

以上介绍的就是老年高血压的饮食注意事项，希望老年高血压患者为了自身的健康，做饮食上注意以上事项。

糖尿病患者控制血糖水平的同时应注意控制血压，高血压会促进糖尿病并发症的发生发展。首先糖尿病患者应加强血压监测，尽量早期发现高血压，其次要重视非药物治疗对控制血压的重要性，如果非药物治疗不能很好控制血压，就应选择适当的药物进行降压治疗，下面就和小编一起去了解一下糖尿病合并高血压注意事项有哪些？

1、高血压糖尿病老人吃什么好得快

宜选用的食物:大白菜、菠菜、、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄。

可适量选用的食物:大米、面粉、燕麦、玉米等及其制品;藕、山药、南瓜等;绿豆、红小豆、黑豆、黄豆及其制品;鱼虾、猪牛羊肉、禽肉、蛋类、奶类及其制品;核桃、花生、、瓜子等。

2、高血压糖尿病老人不推荐食用的食物

红糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、、蜜饯、可乐、雪碧、糖水罐头、冰激凌、甜点、火腿、香肠、咸肉等。

3、高血压老人的饮食原则

热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。

选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量,血升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。

多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇,有助于和水平。

降压要达标

一般来讲,血压治疗目标应≤140/90mmHg,中青年血压≤130/85mmHg,者血压应≤130/85mmHg,但是当尿蛋白1g/日时,最佳目标应≤125/75mmHg。

控制和治疗所有可逆的危险因素

严格控制血糖在6～7mmol/L左右;肥胖者应减肥,适当增加运动;者应少吃肥肉及动物内脏,适当服用降脂药;吸烟者应严格戒烟。

在专科医师指导下选择降压药

糖尿病合并高血压后一定要在医生指导下选择降压药,因为糖尿病患者大多合并心、脑、肾、眼底等并发症,有的还伴有自主神经和周围神经并发症,而有的降压药会加重某些并发症,有的降压药则同时对某些并发症有良好的治疗作用。所以,患者一定要咨询专科医生后再服用降压药,以免因选药不当引发不良事件。

可选择中药

中医药在治疗糖尿病、高血压方面均有较好疗效,特别是中医的辨证施治、一人一方,对合并多种的患者有益。患者可找有经验的中医全面诊查,对症治疗。

单药治疗须适当

轻度糖尿病伴高血压患者可使用单种降压药,选择药物时不仅需考虑降压疗效好,而且须关注药物对血糖、血脂和的影响。在六类降压药物中,糖尿病患者降压应首选血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂。

宜选择联合用药

糖尿病伴高血压患者服用单种降压药不能奏效或发生药物不良反应时,应及时联合一种或多种降压药小剂量配合使用。血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂类药物作为联合用药的基础,配合其他降压药物不仅能获得较好的疗效,而且还可减少药物的不良反应。血管紧张素转换酶抑制剂和利尿剂小剂量联合用药时,前者轻度的保钾作用,降低了利尿剂引起低钾的不良反应。

宜选择长效制剂

多数糖尿病伴高血压患者宜选择一天服用一次的长效降压药,这不仅利于患者接受,而且其降压作用更持久、更平稳、更有利于保护心脑肾器官。例如短效的钙拮抗剂(如硝苯地平)可反射性激活交感神经系统引起面红、心悸、头疼、恶心等不良反应,不适宜糖尿病患者使用;但其长效制剂(如硝苯地平缓释片、控释片)不仅降压疗效好,而且对代谢几乎没有不良影响,还可减少、保护,适宜糖尿病患者长期使用。

脑梗塞患者的心理护理注意事项

脑梗塞患者的心理护理应该注意什么?专家介绍，脑梗塞是一种神经功能障碍的脑血管病，生活中也经常听说老人因为脑梗塞而走掉，这种疾病同样多发于老人，都能影响老人的正常生活，下面专家为大家介绍下脑梗塞的护理有什么需要注意的。

1心理护理

多于病人进行有效的沟通，使其了解该病的发生，发展和预后的客观规律，保持平静的心态，避免情绪激动，多于大家交流，减轻精神压力，主动配合治疗，树立战胜疾病的信心。

2一般护理

(1)病室要清洁，安静，光线柔和，空气新鲜。良好的休养环境，病人精神愉快可促进新陈代谢，增强食欲及各器官的功能。

(2)对尿潴留病人，严格做好留置导尿的护理，注意尿量，尿色及性质的变化。女病人注意会阴部的清洁卫生，每日冲洗一次。

(3)定时加服饮料，热开水，少饮茶及咖啡，戒烟酒。注意训练排便习惯，必要时可用甘油栓，番泻液或灌肠通便。

(4)供给足够的水分，宜食清淡易消化，低脂，高蛋白高维生素饮食。对胃肠功能低下者注意少食多餐，提高每餐质量。必要时鼻饲饮食，做好口腔清洁的护理。

(5)病人运动，感觉障碍，局部血液循环差，注意皮肤护理。减少和避免压迫，保持床铺平整干燥，每1-2小时翻身，排背，按摩受压部位，可用红花酒按摩，改善循环，防止压创发生。

(6)保持呼吸道通畅，必要时给育秧气吸入。对意识清楚者，翻身排背同时鼓励咳痰可配合雾化吸入，预防肺炎发生。

(7)注意保暖，防止受凉。注意防止烫伤发生。

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高血压的症状是非常多的，患有高血压对患者的生活造成很多的不便，尤其是老年人，所以一定要养成好的生活习惯。那么高血压怎么办呢？那么生活中老年人高血压的注意事项有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧！

老年人高血压的注意事项

1、忌过度饱餐

老年人高血压是非常不利健康的，生活中忌过度饱餐，因为老年人胃肠消化机能减退，吃的过多不利自己的身体健康。

同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少，加之高血压病人血管比较脆弱，容易诱发中风。

2、忌长时间看电视患

有高血压病的老年人看电视时间不宜过长，因为电视辐射可致血压升高，尤其是情节紧张的电视节目，可使人情绪激动，易诱发脑血管意外。

3、忌过度兴奋

患有高血压的老年人生活中忌过度兴奋，要保持自己的情绪稳定，不宜参加竞争性很强的娱乐活动，如果情绪波动过大会导致心跳加快，血压升高。

4、忌改变生活习惯

节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人在这种情况下，要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。美国学者研究发现，患高血压病的人，说话30分钟，90%血压会升高。因此，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间接待客人。

5、忌随意突然停药

高血压病人服用降压药一段时间，如果突然停药，有可能出现“降压停药综合征”，患者表现为血压大幅度反跳升高，出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。

高血压老人日常生活五大注意事项一定要遵守，良好的生活习惯有利于控制血压，预防发生高血压并发症。

生活中治疗高血压的方法最好还是采用中药调理治疗，中药慢慢调理，对身体的伤害非常小，能将血压控制在合理的范围内。

高血压如何饮食

1、低钠饮食

我这里说的是“低钠”而不是“低盐”，因为含钠食物远不止是食盐(氯化钠)，一方面除了我们少从盐罐里取食盐以外，还要注重酱油、咸菜、松花蛋、挂面等当中所含的盐分。

另外味精、调味汁等当中含有的谷氨酸钠等成分是另外一种“钠盐”，也有升高血压的作用。世界卫生组织最新推荐健康成人每日摄入食盐的量为5克，而对于高血压患者，我们推荐的每日摄入量是3克。

2、多吃含钾的食物

钾和钠像是坐跷跷板，钾高了，可以促使钠的排除，进而降低体内钠的含量，也就减少了钠把过多的水分吸附到血管内，起到了降压作用，橘子、橙子、香蕉、土豆、芹菜、蘑菇、豆制品含钾丰富。

降血压的食物

土豆

高血压老人饮食通常少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。不仅如此，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。

土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，也是高血压老人中意的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。每天吃2—3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

豆类

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用，大大降低患慢性疾病的风险，对高血压老人尤其有益。

结语：读了上文相信大家对于老年人高血压的注意事项已经有了一定的了解了，患有高血压一定要注意自己的生活习惯尤其是老人，如果继续保持不健康的习惯对自己的身体健康是非常不利的，甚至诱发其他疾病的出现。

很多患者都知道老年高血压与年轻高血压患者相比有自身特点，常伴有肾功能减退、动脉粥样硬化，合并糖尿病、冠心病、脑梗塞、前列腺肥大、老年抑郁症等，下面就和小编一起去了解一下老年高血压治疗中的注意事项。

老年高血压是脑卒中、冠心病、心肾功能不全及致死、致残的主要危险因素之一，严重影响老年人的身心健康和生活质量，而为数不少的老年人对血压增高不够重视，用药不规范，喜欢道听途说随意更改用药规律，血压控制不理想。因此，积极做好老年高血压人群的血压管理工作极其重要，刻不容缓！老年高血压患者治疗中的注意事项是：

（1）在医生的综合判断指导下，进行个体化、规范化治疗。

（2）用药起始剂量要小，尽可能选用降压作用平稳，作用时间长的药物；可在医生的指导下降压药物联合应用，增强降压作用，减少不良反应。尽量避免应用对中枢神经系统有抑制作用的降压药，如利血平、可乐宁、甲基多巴等，以免发生精神抑郁等不良反应。

（3）明确降压目标为≥140/90mmhg。定期体检随访观察。

（4）注意生活质量，改善生活方式。减少钠盐的摄入，多食新鲜蔬菜和水果，适当补钙，提倡少喝酒及戒烟，合理体育活动保持理想体重；保持健康乐观的心理状态，避免劳逸过度。