高血压服药的误区精品20篇

眼霜可以很好的滋润我们的眼部肌肤，为我们的眼部肌肤注入营养，改善眼部肌肤问题，是必不可少的一个基础护肤产品，眼霜的正确使用很重要。

眼霜过敏怎么办

1、停止使用眼霜

首先使用眼霜过敏后，最重要的就是立即停止使用眼霜。过敏情况比较严重的需要立刻就医，在医嘱下使用抗过敏的药物，从而治愈过敏症状。

2、使用芦荟胶辅助治疗

如果使用眼霜过敏的情况还不是特别严重，那么在停止使用眼霜之后，可以用芦荟胶辅助治疗。因为芦荟胶有很强的修复能力，对一般的肌肤问题都有着不错的治疗作用。而且芦荟胶的成分也比较安全，有着镇静舒缓的功效。因此用眼霜过敏症状比较轻的女性朋友可以试试芦荟胶。

3、选用纯天然的护肤品

正常情况下在眼周肌肤过敏没有好之前不要用任何护肤品，即便是好了也要选择纯天然的。因为即便过敏症已经好了，肌肤还需要一段时间去修复。所以在一个月内，最好是选用纯天然的护肤品，这样既能补充肌肤所需营养，也能防止眼周肌肤再次过敏。

4、合理饮食

如果出现了使用眼霜而过敏的情况，除了基本的治疗方法以外，也要调理自己的饮食习惯。过敏之后，要多吃一些富含维生素的食物，补充身体营养，提高自身的免疫力。同时也可以多吃一些具有杀菌消炎作用的食物，除此之外，辛辣的、重口味的食物绝对不可以吃，否则会使肌肤问题更加严重。

5、保持好心情

有些人在出现过敏的情况时，心情就会特别沮丧，一直担心自己变丑了，其实悲观的心态更不利于肌肤的恢复。所以过敏之后也要保持一个积极向上的心态，好好放松心情，这样才有利于肌肤的恢复。

6、保证充足的睡眠

用眼霜过敏之后，除了要调整自己的饮食以外，还要多多休息，保证充足的睡眠，这样才能加速肌肤的修复。而熬夜、抽烟、喝酒这种不良的生活习惯过敏之后绝对要戒掉，否则有可能加重过敏的症状。

眼霜使用误区

1、只涂有皱纹的地方

很多人买眼霜就是为了去除已经生长出来的皱纹，于是在涂的时候，也只涂在有皱纹的地方，而实际上眼睛周边都是容易长皱纹的，只是生长速度稍微慢一些，因此，在使用眼霜的时候，一定要注意各个地方都要涂到，加点按摩能够促进吸收，让效果更好。

2、看见效果就放弃使用

眼霜用好了当然是能够看见明显的效果，那么自然就会松懈下来，不会再去使用了，觉得已经解决好了，实际上皱纹随着年龄增长而在不断地增长，去除了原来生长出来的皱纹，可是新长出来的皱纹也要去抑制其生长才行，因此，既然使用眼霜了，就要坚持使用下去。

3、眼霜想用就用

眼霜不比其他的护肤品，在每个年龄段都能够随意使用，过早或者过晚使用，都会让你的眼睛出现不同程度的问题，因此，使用眼霜最好是在25岁以后开始，这时候的眼周肌肤已经趋于成熟，而在眼霜的选择上，也要注意使用轻薄型的眼霜，才不会造成营养过剩的现象。

4、用其他护肤品代替眼霜

眼睛周边的肌肤是脸上最脆弱的部分，如果随意使用其他的护肤品去代替眼霜，不仅没有任何的效果，反而会长出很多的脂肪粒出来，在该用眼霜的地方一定要用眼霜，不要想着有替代品。

5、只在晚上使用眼霜

很多人用眼霜的时候，几乎都只在晚上，因为晚上有很长的修复时间，能够发挥眼霜的效果，而实际上，在白天使用也是可以的，还能够起到保护眼周肌肤的作用，所以无论是白天还是晚上，都不要忘记使用眼霜。

眼霜过敏有哪些症状

1、桃花癣

主要是眼周会有一片片的发白或者淡红色的圆形或椭圆形的斑点，表面或有细小的鱼鳞皮，伴随瘙痒和蜕皮。

2、痘痘

眼部受到刺激和细菌活动旺盛，就会产生小红痘痘。

3、局部肌肤瘙痒

眼周剧烈的瘙痒，抓痒后肌肤皮层感觉更厚，但是界限清楚，没有皮屑，但是局部会有色素沉着。

4、发干红斑

感觉眼周非常干燥，有干燥的疼痛感，后会产生红斑。

5、红疹水泡

红疹是皮肤过敏的典型症状，眼周出现红疹一定要高度重视，因为红疹是传染性的，会蔓延到全脸变成水泡，非常严重。

眼霜过敏还可以继续使用眼霜吗

医生建议是停止使用眼霜。因为眼霜本来就是因人而异的，有人会过敏，有人却用的很好。要消除脂肪粒。平时应该注意眼部的清洁,适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议用眼部嘟喱产品，成分中有绿茶精华，透明质酸等成分的。

布偶猫(详情介绍)

虽然很多猫咪的确是可以控制自己食量的，但并不是所有猫咪在任何情况下都能做到这点，有些猫咪会因为吃撑了而出现消化不良、呕吐、腹泻的情况，而有的猫咪则会因为总是吃太多变得肥胖等。所以为了让猫咪能有一个健康的身体，主人们必须做控制好猫咪的饮食。

一、根据猫咪的实际情况确定食量

不同个体的猫咪、不同年龄的猫咪，其食量都可能会有差异，主人需要根据猫咪的实际情况来供应食物。需要提醒各位主人的是，光控制好主食的供应是不够的，零食的供给也要适量。有的主人会因为不忍心看到猫咪乞食就无限制供应零食，可是这样做可能会导致猫咪变得挑食、肥胖、患上糖尿病等，猫咪的生活质量也会受到严重影响。

二、自动定时喂食器说不定可以帮上你的忙

主人有时可能会因为某些原因不能给猫咪按时喂食，如果猫咪饿太久，那么再给它们喂食时，它们就可能会暴饮暴食。我们都知道，暴饮暴食会给猫咪身体带来很多不良影响，因此规律喂食对猫咪来说非常重要。如果主人无法做到给猫咪规律喂食，不妨买一个自动定时喂食器，这种喂食器不仅可以控制喂食的时间，还能控制每次喂食的量，即便主人有事在外回不了家，猫咪也不会挨饿啦！

高血压吃什么

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功 能性 或器质性改变的全 身性疾病 ，它有原发性高血压和继发性高血压之 分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。

黄豆——营养学家推荐的高血压患者的优质食物

玉米——降糖降脂，保护血管，防治高血压

黑米——有利于控制血压

红薯——避免过度肥胖，有效保持血压稳定

绿豆——降压明目

小米——降低血压，防止动脉硬化

薏米——尤其适用于脾胃虚弱型高血压患者

荞麦——膳食纤维丰富，预防并发症

燕麦——预防高血压和心脑血管疾病

蚕豆——蛋白质不含胆固醇，热量低

黑豆——促进血液循环，降低血压

芹菜——降压作用非常明显

胡萝卜——降压、降糖、强心

茄子——降低血压及血液中胆固醇浓度

洋葱——降低血液黏稠度而降压

番茄——高钾低钠，有利于防治高血压

荠菜——快速降低血压

海带——降低血压，使血压保持稳定

香菇——稳定、降低血压，保护血管

黑木耳——可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性

莴笋——强心，利尿，降血压

茼蒿——降压补脑

冬瓜——有助于减轻体重，降低血压

紫菜——降低血压、稳定血压

荸荠——利水降压、化痰消积

黄瓜——保护心血管，降低血压

苦瓜——防治高血压

竹笋——防治高血压

竹荪——预防心血管疾病

平菇——含有能降低血压的酪氨酸酶

马齿苋——降低血压

第四节 可降压的肉食和水产品

兔肉——阻止血栓形成，保护血管壁

牛肉——提高人体抗病能力

乌鸡——抑制和改善高血压症状

鲫鱼——降脂降压，延年益寿

鹌鹑——心血管疾病患者的理想滋补品

鲩鱼——尤其适合心血管病人食用

虾——保护心血管系统

海蜇——扩张血管，降低血压

海参——调节血管张力，降压

牡蛎——降低血压和血清胆固醇

淡菜——降血压，除虚热

第五节 可降压的水果

猕猴桃——稳定血压、降低血压，防癌

香蕉——抑制血压升高

柿子——平肝降压，保护血管

苹果——对嗜盐过多的患者尤其有效

西瓜——所含配糖体成分能降低血压

金橘——对高血压、血管硬化、冠心病患者有益

橙子——降低患心脏病的可能

柠檬——改善高血压症状

桃子——帮助人体排出多余的盐分，辅助降低血压

李子——稳定血压

梨子——增加血管弹性，降低血压

第六节 可降压的干果

莲子——平肝降压、安神

花生——降低血压、胆固醇，防治动脉粥样硬化

核桃——防治高血压

板栗——能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病

第七节 可降压的饮品和调味品

酸奶——坚持饮用能降压

蜂蜜——适用于气血不足、阴阳两虚、肝肾阴虚型高血压

大蒜——蒜素和硒都能辅劝降压

生姜——降脂降压，防止血栓

醋——降压，防止心脑血管疾病

葱——降低血压，避免血栓形成

第八节 可降压的食两用食品

菊花——降压、抗炎、解热

山楂——用于治疗高血压的疗效已得到肯定

天麻——改善心肌血液循环，降低血压

钩藤——对高血压引起的头晕头痛、失眠心烦、心悸气促有效

决明子——抑制血清胆固醇的升高

夏枯草——清泄肝火，对肝火亢盛、阳虚阳亢、肝阴肝虚型患者尤其有效

丹参——降低血压、血脂，增强免疫功能

玉米须——利尿降压

面对方兴未艾的新课程改革，很多生物教师不断地优化生物课堂教学方法，积累了一些成功的经验，促进了教学质量的提高。但是，由于应试教育影响根深蒂固，对新课程理念理解不到位，有的教师依然留恋于传统的教学方法，把传统教法和现代教法完全独立;或是在生物课堂教学中过于追求形式;或是教师观念难转变，角色定位模糊不清等等，使生物课堂教学改革中存在许多误区，如果我们不能及时发现并矫正，将会后患无穷，制约着生物教学质量的提高。

一、过分强调多媒体教学

生物课堂教中采用现代多媒体教学，可以把一般教学手段无法表现的内容开发为不仅包括文、图形、声音、动画和录像的教学课件，在有限的时间里展示大量的教学资料，调动学生的视觉、听觉，多角度、多方位地把学生引入到身临其境的教学环境，激发学生的学习积极性。但是，在新课程教学中，许多教师认为不用课件不足以体现出新来。课题用课件播放，教学过程用课件展示，作业、训练题用课件是显示，甚至训练推演的结果，生物标本或模型制作成图片放在课件中。有的课件用艳丽的色彩刺激学生的眼球，师生互动退居次要地位;还有极个别的教师使用教学课件，可能是为了展示制作者的高超水平，在所展示对象的周围制几个不停闪动的小动画，不时播放与所学内容无关的精美图画或动人音乐。这样一个无关紧要的问题，一个无关的过渡，都挖空心思地运用现代多媒体教学手段，处心积虑地把课本内容以声、像、动画等形式展示给学生。在追求课堂气氛的同时，往往顾此失彼，喧宾夺主，扰乱了学生的思维，分散了学生的注意力，淡化了文本研读，冲淡了学生自主、合作、探究的学习活动，师生、生生对话消退了，教师的主导，学生的主体地位被削弱了。

在使用多媒体课件时，首先是根据本节课所学的内容确定该不该用课件，应该在哪个环节上使用;其次使用课件要符合教育教学规律和学生生理、心理卫生的要求;第三是课件制作要简洁明了，注意教学课件的科学性、艺术性;第四是多媒体课件不能取代传统的教学方法，如生物简笔画、模型、挂图，精心设计的板书，这些教学方法更直观、生动，有利于学生接受新知识。

二、课堂提问缺乏针对性

课堂教学中提出问题，设置疑难，能自始至终激起学生学习旺盛的求知欲，充分调动学生的观察、思维、想象能力，培养学生自主学习的意识，利于教师反馈学生学习情况，便于有的放矢地开展教学。不少教师在课堂教学中提问缺乏针对性和实效性。表现为盲目提问，人为地给学生认知制造障碍，备课时缺乏提问环节的设计，形成“满堂问”，学生感到疲倦，失去学习的兴趣，影响学生的思维;含糊提问，教师提出问题的语言含糊，词不达意，学生感到盲然，搞不清题意;平淡提问，提问平铺直叙，没有趣味性，对概念的简单复述，引不起学生足够的注意，调动不了他们的学习主动性，逐渐使学生思维僵化;突然提问，提问题一步到位，既大又难，高不可攀，课堂气氛沉闷，学生思维僵滞;追逐提问，问题一提出就让学生站立回答，没有思考时间，有的甚至先让学生站起来一个个问题“连珠炮”似地步步紧追，显然违背学生的认识规律。

教学就是不断引导学生生疑，解疑的过程。高明的提问应当“在不疑处设疑”，抓住问题的本质，符合创设问题的原则。(1)设计问题精心构思，问题少而精，紧紧围绕教学目标，体现教学重难点，反映教材和课标对教学的要求。(2)设计的问题要让学生通过努力探索能得出正确的解释，难易适中，问题有梯度、宽度和深度。对难度较大问题的设置，解决采取“铺”垫递进式，“化整为零”，先易后难，让学生始终感到“跳一跳就能摘到果子”，保持活跃的思维，主动积极地学习。(3)创设问题按教学知识的发展过程，循序渐进，涉及的知识从学生已有知识出发，逐步接近到“最近发展区”，把握住问题的程序性和实质的显示度。程序过细，问题的关节过于显露，引不起争议，不利于思维的开展;程序过粗，隐含条件太多，学生不易抓住要点，会使讨论无法深刻进行或只作肤浅的理解。(4)设计的问题要力争开阔、新鲜，给学生带来意外的惊喜，激发他们的求知欲。(5)教师提问语言准确，亲切和蔼，尽可地运用生物学科术语。提出的问题与问题之间要有空间，让学生有足够的思维时间。

三、分组学习无实效

新课程倡导自主、合作、探究的学习方式，目的是帮助学生树立主体意识，进行个性化的独立思考和学习探究，并能形成个性化的理解和结论，独自解决不了的问题才有必要提交小组讨论，并在师生、生生的互动中解决问题。然而一些教师缺乏理论基础和新的理念支持，出现了“穿新鞋走老路”的盲目追随和形式主义的尴尬局面。主要表现有：一是每一堂课都应该使用探究的方法，生搬硬套，不管时机是否成熟，不管问题是否值得研究，教师都给学生讨论，使探究教学内容无实效。二是要体现课改理念，不少教师认为不能直接将答案告诉学生，由学生自己经过“探究”来得出答案，尽量让学生自由探究，花费较多的时间为代价，同样是违背课改的精神理念。三是追求合作效果，经常是老师提出问题后，马上让学生分成几个组讨论(要求每个小组都有记录员，负责记录整理讨论的意见要点)，认为学生在动手操作就是在探究，于是学生热热闹闹了一阵子，多数人迁就少数人的看法和做法，先做完的同学随意玩耍，不守纪律，而后动手的学生手忙脚乱，各组记录员开始分别表达意见，最后是教师统一大家的认识。四是交流时间由教师控制。不少教师对学生进行探究的时间很短，根本达不到探究的目的，教师在无形中控制着学生，致使其创造性思维和想象力被扼制。五是选题随意，缺乏研究，不少教师对选题不够重视，课前没有认真准备，对教学内容和学生个体缺乏深入研究，课堂教学中探讨性问题的提出显得很随意，甚至出现了学生想学什么教师就教什么，但有些问题不宜在课堂内进行探究，不应随心所然。

探究式学习是培养学生创新能力的有效手段，但不是万能的，不能滥用。首先根据教学内容、教学目标、教学方法有机地结合，明确探究的主题。精心设计有价值的探究问题。其次是学习内容较多，单凭个人的努力很难在特定的时间内完成的，操作难度较大，实行相互交流与讨论。第三在分组活动前慎重确定组员，力求避免随意性，分组以中等生为基准，综合考虑学生的年龄、性别、性格及平时成绩等因素，明确组长职责，注意课堂氛围的驾驭能力。让每一位学生能够真正地动起来，有足够的时间让学生进行探究问题，充分让学生交流及表达自己的观点，教师既要肯定答案，但对错误的回答必须预以矫正。在探究过程中教师要成为组织者，引导者和促进者。第四教学应力图把知识的传授与探究的过程结合起来，教师必须做到在生物学核心概念及原理的学习和探究能力的发展两者之间保持合理平衡。对于有些问题让学生研读文本，能够直接给出答案的就直接讲解。

四、公开课表演作秀

教学贵在得法，不应有整齐划一的教学范式，否则就会陷入千人一面的尴尬局面。然而，不少生物公开课、观摩课在课堂上让人眼花缭乱，矫揉造作，装腔作势，让人觉得不像上生物课倒像在表演。表现为现代化手段一齐上阵，音乐悠悠扬扬，画面花花绿绿，唱歌、戏剧、小品、配乐朗诵，法庭辩论异彩纷呈，“演员”在台上拼命煽情，从布置提问，学生回答到师生互动环环相扣，有板有眼，可以说是无衣无缝，浑然一体。听课者“大开眼界”，“大饱耳福”，如置身剧场，但生物课本身如何，却又如坠五里雾中，让人百思不得其解。实际上不少教师的观摩课等，教学设计活动都是为装潢门面，或为展示自己表演才能，或以新奇的形式取悦现场听课的教师等，活动已经脱离文本和正常的教学内容，成为课堂的“游离成分”，偏离课堂教学的目标。但在“热闹”之后，我们不禁要问，我们这是在看戏呢?还是在上观摩课?学生是在演戏呢还是在学知识?这样算是学生探究吗?知识点能落实吗?学生能从中获得完整的知识体系吗?难道这就是突出学生的“主体地位”?简直是哗众取宠，卖弄花枪，玩弄花拳绣腿。

教师无论是上公开课还是在平时的教学过程中，教学方法的选择要有效，适切本节课教学内容的需要，适切学生发展的需要。加强自身素质的提高，敢于整合学科知识，充分发挥集体教师的智慧。每节课的内容根据“三维”目标确定教法，深研教材，广博知识，精心备课，精心设计;在教学过程中要务实，进行创造性的教学，既遵循教案设计，又跳出设计方案，把生物学科知识传授给学生;精心组织教学，有效调动学生的学习积极性，体现学生是学习的主体，教师是“首席者”的地位;教学过程中多一些“原生态”，关注生命课堂的质量和水平，展示自己的教学特点和风格;对学生的提问及问答解答要及时进行评价，指出错误的答案，及时矫正不明确的地方。

如果家庭中患高血压病的成员突然发病，家里的其他成员应能做出初步判断，并适当做些相应的处理，实属重要。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

高血压急救常识1

心绞痛：

高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可以发生心绞痛，发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。

急救方法：这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。

高血压危象：

因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。

急救方法：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗，同时进一步查清高血压危象的原因和诱因，防止复发。

温馨小贴士：

高血压患者在发病时，会伴有脑血管意外。病人突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍伴有剧烈呕吐时，呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

高血压急救常识2

急救措施

1.血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛，甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。这时家人要安慰病人别紧张，卧床休息。家中若备有降压药，可立刻服用，还可以另服利尿剂、镇静剂等。若经过上述处理，症状仍不见缓解，要及早护送病人到附近医院急诊治疗。

2.发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭。病人多在劳累或兴奋后出现剧烈的心前区疼痛、胸闷，可放射至颈部、左肩背或上肢，重者有面色苍白、出冷汗。遇着上述情况时，应叫病人安静休息，备有硝酸甘油一片舌下含服，或打开一支亚硝酸异戊酯吸入。家中如备有氧气袋，可同时予以吸入氧气。如症状不见减轻应迅速通知急救中心或备车前往医院。

3.如病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭。应吩嘱病人双腿下垂，采取坐位，予以吸入氧气，并迅速通知急救中心。

注意事项

高血压患者在发病时，会伴有脑血管意外。病人突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍伴有剧烈呕吐时，呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

给小孩取名是很多父母烦恼的事，汉字的五行属性在姓名学中有着很重要的作用。下面是小编为大家带来的五行取名方法大全，欢迎阅读。

1行取名：从五音十二律(音韵)上判断

g k h——属木

z c s d t n l j q——属火

a o e ie ai ei ao ou an en ang eng er in——属土

x zh ch sh r i——属金

b p m f v u y w——属水

如：

五行属木的汉字——赶(gan)开(kai)

五行属火的汉字——宁(ning)强(qiang)

五行属土的汉字——阿(a)奥(ao)

五行属金的汉字——雄(xiong)众(zhong)

五行属水的汉字——博(bo)普(pu)渊(yuan) >>>下一页更多精彩“五行取名：数理五行”

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2行取名：从字义上确定

所谓字义，就是字的义蕴，许多汉字从字义上可以确定五行。例如：

五行属木的汉字有艺、芳、含等。

五行属火的汉字有光、辉、耀等。

五行属土的汉字有山、岩、峰等。

五行属金的汉字有刘、列、利等。

五行属水的汉字有鲜、雷、雯、霏等。

需要说明的是，从字义上看，也有些字是由不同的五行组成的，比如霖字有人倾向与属水，有人说属木。这就要看具体用于名字中的关联信息了。

取名方法介绍

取其部首

田：里、惠、思、福、富、等有(田)字形与部首。

一：平、原、亚、等有(平原)字形与部首。

宀：富、宏、安、宇、宜、等有(洞穴)字形与部首。

厶：闳、宏、雄、弘、等有(拱脚)字形与部首。

草：莉、芊、芃、苏、黄、等有(草)字形与部首。

禾：程、秉、等有(五谷)字形与部首。

《 正冲》丑、未正冲(蛇与羊正冲)

蛇：肖蛇可用蛇=并驾齐驱。两蛇共拉一车，做事轻松。

羊：美、羔、羚、羡、义、等有(未)字形与部首。

《 六害》丑、午害(自古以来白马怕青蛇)马：南、凭、冯、蚂、码、许、等有(马)字部首。

不取部首

日：旬、旭、景、曜、曙、昌、等有(日)字部首。

白：皓、的、皈、皇、泉、皆、百、皋、皎、皖、暟、等有(白)字部首。

人：介、界、借、仁、任、令、等有(人)字部首。

糸：红、绥、纶、绿、网、等有(糸)字部首。

彡：杉、彤、形、彦、彩、彬、等有(彡)字部首。

巾：市、布、布、帆、希、帖、等有(巾)字部首。

山：岑、岱、岳、岸、峒、岛、等有(山)字部首。

王：玉、玖、玲、珂、珊、珠、等有(玉)字部首。

大：汰、钛、呔、奇、奕、美、等有(太)字部首。

心：惠、应、志、忠、快、怡、等有(心)字部首。

军：辉、运、挥、晖、煇、裈、等有(军)字部首。

喜忌介绍

正所谓一命 二运 三风水四名号 五读书。所以，后天取名，在这过程中的作用排到第四位，不可轻视。为此，古人有训与其给子万金，不如赐子好名。在实际操作中，取名时应先排出当事人的生辰八字，看其喜忌，例如王姓男，八字中喜火忌水，则可将其五行配置定为土火土，或土火火，而千万不可配土金水或土水土。这是取名时要考虑的首要原则。

以上蛇宝宝起名宜忌用字仅作参考，起名时必须结合宝宝出生时的生辰八字以及 喜用神等情况，一切以协调四柱中日主的 五行力量为中心，再根据 周易八字数理才能给蛇宝宝取个适合的好名字，所以宜忌用字只作参考不能起名以之为标准一概而论。

看了五行取名方法还看：

取名误区：八字五行缺什么就补什么

在确定取名该补什么五行之前，首先要了解阴阳五行、天干地支、生辰八字的基本概念和属性。

有的朋友也许会觉得这些太深奥，不是那么好弄清楚的。那么，你看看张恕老师下面的解释，是否能对消除这种取名误区有所帮助。

首先要说明的是，人的八字，不一定非要五行俱全;五行俱全的八字，也不见得就是好八字。

其次，要结合宝宝的八字命理，取出最适合宝宝的名字，必须要对宝宝的生辰八字进行综合分析。判定宝宝八字中的五行喜忌，只是取名时要考虑的命理因素之一，而不是全部。

而宝宝八字中所缺的某种五行，并不一定就是宝宝命理所喜的五行。也就是说，命理所缺的五行，不一定非要在宝宝的名字中补上这种五行。

比方说，一个人的八字中本命身弱，如果有食伤泄气就会更加身弱，对其健康等多方面运势都会造成不利影响。而八字中正好没有食伤，这对命主来说是件好事，就没必要非把缺的五行补上了。

5行取名：从字形上判断

所谓形，就是字形，指字的形体构成。许多汉字在字形上包含了木、火、土、金、水，这可以直接看出来。如：

五行属木的汉字：本、朴、术、机、桥、榕等。

五行属火的汉字：灿、烂、炎、炬、烽、煌等。

五行属土的汉字：地、坚、坤、坦、培、增等。

五行属金的汉字：鉴、钢、钮、铜、锡等。

五行属水的汉字：泉、冰、汇、江、泽、派、涛等。

6行取名：数理五行

汉字笔画数理三才五行：三才：即天才，人才，地才，它们分别是天格，人格，地格数字的个位数，天地人三才数理共计十个数，如果个位数是0，则按10计算，以数理来划分五行。五行之间的关系是：木、火、土、金、水、相临相生，相隔相克。这样根据数理与五行之间的内在联系，推算出来的配置关系即为三才配置。

1、2为木， 3、4为火， 5、6为土，7、8为金， 9、10为水。

缺点：汉字笔画数理五行只是在一味的查数，忽略了汉字本身的意义。

分析以上几种判定汉字的五行方法，从康熙字典查出来的五行属性更符合五行理论的基本要义。

​名字好坏吉凶先天八字与人的姓名好比人之身体与精神，八字是人之身体，姓名是人之精神，精神旺则身厚，精神弱则身弱，精神长存则身生，精神枯竭则身死，此亦可证明人命运之荣枯顺逆得失吉凶祸福，姓名能影响人的命运乃是当然之理。

误区1、白酒伤身红酒养人

很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

误区2、浓茶咖啡可醒酒

有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。

酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。

误区3、喝酒红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。

误区4、腊肉香肠做下酒菜

聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

误区5、感情深一口闷

有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个”。

其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

现代快节奏的生活节奏，加上物价的持续上长等等生活压力，导致男性女性都拥有着较高的压力，那么压力大会引起高血压吗，如果你也一直处在这种高压的情况下我们应该吃点什么调理呢？

压力大会造成高血压吗?

当人感受到压力时，交感神经受到刺激，会导致心跳加速、血管收缩、血压上升，但这只是短暂现象，一段时间过后就会趋于平静。至于压力和长期性的高血压是否有关联性，任待科学验证。曾有学者在动物实验中证实，血压一旦上升，长期下来会造成血管损害。将老鼠放进特殊的饲养箱，获取食饵的通道设计成仅能容许一隻老鼠通过。老鼠若不竞争就吃不到食物。将这些老鼠与不用竞争就能吃到食物的老鼠相比，受到压力的老鼠血压有长期偏高的情况。

当人受到压力时，有些人会胃寒或冷汗直流、心臟噗通噗通地跳、手脚发抖等。这些都是因为交感神经受到刺激，分泌儿茶酚胺激素，导致心臟搏动加速、血管收缩、血压上升。

工作时间过长会导致高血压。美国研究人员随机调查了超时的工作人员，发现高血压的发生率随着工作时间的增长而增高，每周工作40个小时的人，患高血压的机率比工作时间低于39个小时的要高14%;每周工作时间在41~50个小时的人，患高血压的几率要高出17%;工作时间超过51个小时的人则超过29%。

长期睡眠不足也可能诱发高血压。夜晚睡眠时交感神经兴奋性下降，升糖激素下降，受损的细胞得以修復。经常熬夜使这种休养生息的神经内分泌调节倒错，胰岛素抵抗诱发的高血压随之而来。

如果不吃早餐，人体为了保证重要的大脑工作，时常做出紧急升糖调动，其副产品就是血压升高。快速进餐使短时间胰岛素做出过激反应，久而久之伴随高胰岛素血症的高血压症状就会出现。

多吃含有钾、钙食物

「钾」离子可以扩张血管，直接降血压，同时，具有将食盐中的钠离子随尿液排出体外的效果。而当人体「钙」质摄取不足时，体内会分泌让钙质上升的荷尔蒙，针对血管发挥作用，让血管中的钙质增加，如此一来，血管容易收缩进而导致血压上升。

推荐降压三宝

第1宝：玉米须

促进「钠」排出，控制血压。「玉米须」具有利尿的作用，可增加氧化物排出量，促进内钠的排出，有助于控制血压。「玉米鬚」不仅对肾臟病患有利尿、消肿的作用，还能减少或消除尿蛋白、改善肾功能，辅助治疗肾炎引起的高血压。第2宝：黄耆

「黄耆」中的r-氨基丁酸、黄耆甲苷，皆具有双向调节血压的作用。中医在临床的应用上，用量小时为提升血压;用量大时则为调降血压，适合「气血两虚」型的高血压患者。黄耆是温补药物，补气升阳、易于助火，又能止汗;所以凡是有感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用。第3宝：菊花

「菊花」具有疏风散热、平肝明目的功效。适用于肝火亢盛型、阴虚阳亢型及肝肾阴虚型的高血压患者，能够缓解头晕头痛、心烦失眠等症状。但是，菊花性微寒，怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质及容易腹泻者不宜经常饮用。芹菜：

中医认为，芹菜性微寒、味甘苦、功效能清热利湿，醒神健脑，平肝凉血。另外，芹菜中含芜荽苔、甘露醇等物质，可降低血压及血中胆固醇水平，有一定镇静和保护血管作用。香菇：

中医认为，香菇性平味甘，无毒，有补气益胃活血的功效。现代食品科学研究证明，香菇中含有一种氨基酸，具有降低血脂及胆固醇，加速血液循环，降血压的作用。经常食有，对高血压，动脉硬化者均有效。洋葱：

据研究，洋葱的提取物中含有可降低胆固醇水平的环蒜氨酸和含硫化合物的混合物，还含有前列腺素和能激活血溶纤维蛋白的活性成分。这些物质能舒张血管，降低外围血管和冠状动脉的血流阻力，降低血压，促进钠盐排泄，对老年高血脂、高血压和冠心病有良好疗效。胡萝卜：

胡萝卜对高血压的预防主要是由于其中含槲皮素、山茶酚，可增加冠状动脉血流量，降低血压、血脂、促进肾上腺素合成。山楂：

山楂的花、叶、果都含有降压成份，可降低血管运动中枢兴奋性，从而使血压降低。用其煎水代茶饮，有明显降压效果。还可增进食欲，改善消化功能。

柠檬是很常见的一种水果，经常吃柠檬有助于我们美白身体，您们不仅可以食用，还有很多的美容护肤作用，柠檬敷脸是很常见的一种护肤方式。

柠檬敷脸后要洗脸吗

柠檬敷脸要洗掉洗掉。

正常的皮肤是偏酸性的，pH值为5.5~7，而柠檬的pH值低于4，酸性较强，并不利于皮肤的吸收，反而会造成对皮肤的伤害。柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。“用柠檬片直接敷在皮肤上美白，无一例外会造成刺激性皮炎，出现局部的酸损伤，正确使用柠檬美白的方法是，把柠檬做成果汁吸食，用柠檬片泡水喝或者用柠檬做成面膜美白。”

柠檬汁美容使用误区

1、柠檬直接敷脸

柠檬中的柠檬酸酸性很高，如果将未经处理的新鲜柠檬直接用来敷脸，那么柠檬酸会刺激皮肤，给皮肤带来无法承受的酸性，皮肤就会发生刺痛。而且柠檬中还含有茄碱，会让皮肤产生黑斑。柠檬还含有光敏物质，用柠檬敷完脸后如果遭到阳光直射，那么还会引起皮肤过敏。

2、鲜柠檬汁洗脸

用柠檬汁洗脸也是很多人使用的美容方法，其实用未经处理稀释过的鲜榨柠檬汁洗脸和柠檬直接敷脸是一个道理，都是会让柠檬汁液直接接触到皮肤，导致皮肤受到损伤，发生刺痛、过敏等反应，所以想要美白还是要找准正确方法。

3、早晨喝柠檬汁

用柠檬美容除了外用柠檬，还有一个方法就是喝柠檬水，很多人就会每天清晨喝一杯柠檬水，其实这样反而对身体健康不利，因为柠檬水酸性较高，空腹时喝下去会导致刺激胃黏膜，发生胃痛等问题，而且腹中没有东西，这样柠檬水不能被很好的吸收，所以起到的美容效果也不大，所以要想喝柠檬水美容，最好在餐后饮用。

柠檬片可以直接敷脸吗

不建议直接敷脸。

大家可能会觉得前面的几种敷脸方法有点麻烦，想用柠檬片直接用来敷脸，但是柠檬片中的酸性物质含量丰富，柠檬的PH值在2左右，酸性度非常高，肌肤可能无法承受，直接用来敷脸容易引起皮肤刺痛感，引起皮肤的不适。另外，新鲜柠檬中一定的光敏性物质，没有经过稀释直接用在皮肤上，吸收光线后会使皮肤产生过敏反应，从而引起脸部红肿或者刺痛感。所以，护肤是不能偷懒的哦!

柠檬汁面膜

原料：新鲜2个、可吸水面膜纸。

使用方法：1、柠檬2个，洗净，切片，放入榨汁机中榨汁。2、加适量纯净水，浸入面膜纸泡开。3、洁面后取面膜纸贴敷在面部，15分钟后揭下面膜纸，用温水洗净即可。

适合肤质：油性及混合性肤质的人群使用。

使用频率：建议一周1-2次即可。

功效：主要是美容养颜、淡化皮肤中的黑色素。

美国国家卫生署（NIH）心脏、肺和血液研究所营养学家EvaObarzanek博士指出，所有美国人，尤其是易患高血压者如果能减少一半的食盐摄入量，就能够降低患高血压的风险。

NIH还公布了一项对412名患者进行的研究报告，实验对象被分成两组，每组在14周内都按照低盐食谱饮食。

第一组患者仍执行普通的美国饮食标准，吃烤牛排、火腿和火鸡等食品，另外还有脂肪含量很高的甜点以及水果和蔬菜。另一组患者的食谱富含水果和蔬菜。两种食谱中食盐含量相同，而且都比较低。结果发现，后一组患者收缩压和舒张压明显降低，分别降低了8.9点和4.5点。但是执行普通饮食标准的患者血压也有所降低，收缩压和舒张压平均分别降低了6.7点和3.5点。实验在全美国五所着名的医学研究机构进行，研究结果在纽约召开的美国高血压协会年会上提交。41%的实验对象都患有高血压。

Obarzanek指出，减少钠摄入量的最快捷的方式就是少吃加工过的食品，比如一些罐装的通心粉调味料和马铃薯片。另外还要注意观察食品上的标签。

哈佛医学院和波士顿BrighamandWomen医院医学副教授FrankSacks指出，食品生产厂家在产品中应该少放盐。另外，快餐行业也不要在汉堡包里预先加盐。

夏季天气炎热，面对居高不下的气温，人都非常不适应，更不用说是狗狗了。所以有些宠物主为了给狗狗降温会选择让狗狗吹空调，给狗狗剃毛或者经常给狗狗洗澡。其实这些都是错误的，今天波奇网小编就来说说给狗狗降温的误区都有哪些，快来看看吧。

误区一：经常洗澡，洗完后不吹干

很多家长怕狗狗感到热，怕它们流汗弄得满身异味，就会经常帮狗狗洗澡，有时候还会为了让狗狗凉快一些就不把狗毛吹干，这些都是错误的做法。首先，狗狗的身上是没有汗腺的，即便是夏天它们也不会因为流汗而出现异味，经常洗澡只会破坏狗狗表皮的油脂保护层，使得它们的皮肤容易受到细菌的侵害，其次，洗澡之后若不及时擦干吹干狗狗身上的毛发很容易导致细菌的滋生，对于狗狗的身体来讲也是一种危害。

误区二：经常让狗狗待在空调房中

虽然说让狗狗待在空调房中，能够有效帮助狗狗降温，避免中暑的情况，但是，长时间待在空调房中的狗狗也是很容易患有空调病的，特别是刚在外面晒了很久太阳的狗狗，是不能立刻回到空调房的。

误区三：一到夏天就给狗狗剃毛

很多家长觉得狗狗一身毛很热，于是到了夏天就将狗狗的毛发全部剃掉。但实际上，这样并不能让狗狗感到凉爽，而且还会让狗狗的皮肤直接暴露在阳光之下，使得皮肤容易受到紫外线的侵害。

误区四：夏天改善狗狗流口水的习惯

在夏天的时候，狗狗们都是通过伸出舌头大口喘气来调节身体温度的，因此就会出现大量流口水的情况，可这都是正常的现象，虽然在主人看上去这一行为很讨厌，但是真的没必要去纠正。

精华液是大家日常护肤都会使用到的一种护肤品，精华液的营养成分都比较高，是浓缩类护肤品，长期使用会看到肤质有明显的提升。

不用水直接用精华液可以吗

精华液的使用原则

1、使用多种精华，要看质地和功效决定先后

精华的护肤功效显着，但每次使用两种精华是极限，使用时要注意先用质地薄的，再用质地厚重的，再根据功效依次是保湿——美白——抗皱，美白精华晚上使用效果会更佳。

2、乳液、精华的顺序按黏度决定先后

精华液含油量较小，质地较清爽，而乳液的油分比精华液的要高，所以，应先涂完精华液再涂乳液，但如果是油性肌肤的，则可使用乳液再使用精华，可让肌肤获得更多的水分，或者当精华液的质地比乳液的更浓稠，也应涂上乳液再涂精华，这样效果会更好。

使用精华液的几大误区

1、精华液不能天天使用

精华液比起水乳或面霜1%的有效成分，它的有效营养成分达到10%。如果天天使用，皮肤的营养成分会过高、无法正常进行新陈代谢，还会使得皮肤无法呼吸、长出油脂粒等。所以在使用精华液时，频率控制在一周二三次最好。

2、精华液在爽肤水后使用

有部分女性会在洗脸后直接使用精华液，认为此刻皮肤无阻碍更有利于吸收营养成分。其实洗脸后直接使用精华液会使得肌肤无法吸收。所以在洗脸后应该先涂抹爽肤水，再来使用精华液。爽肤水能使得精华液营养更充分，可以直接渗透进皮肤深层，使得肌肤的柔软性和弹性变得更加好。

3、精华液不能涂抹在眼周

眼周肌肤比起身体其他肌肤更加轻薄脆弱，所以不能用精华液来涂抹眼周肌肤。眼周肌肤的轮廓结构与脸部并不相同，如果将精华液涂抹在眼周会使得眼部肌肤无法吸收，从而形成脂肪粒等。建议最好还是使用眼霜来保养眼周肌肤。

4、白天不适合用美白精华液

美白精华液一般都含有维生素C以及一些具有光敏感性的成分，这些成分在白天受到阳光照射会与阳光发生化学反应，使得美白精华液越用越黄。晚上是皮肤新陈代谢的黄金时间，所以在晚上使用美白精华液效果更好。

精华液可以收缩毛孔吗

精华液不能收缩毛孔的。

1、精华要用在爽肤水之后，不可用在乳液面霜后。

2、精华的用量不能太少，否则达不到应有的效果。

3、美白精华液可以用在眼周，起到淡化黑眼圈的功效。

4、当精华的效果不理想时隔一段时间再用效果会更明显。

精华液去眼袋有用吗

精华液没有去眼袋的功效。

眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。眼袋可分为先天性和获得性两大类。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。绝大多数人的眼袋属于获得性。中医认为导致眼袋生成的根本原因是脾胃虚弱，因而治疗获得性眼袋就要健脾益气，从根本上消除眼袋产生的土壤。

简要回答

治疗高血压时，患者可能会觉得只要没有明显的症状，就可以不吃药。孰不知没有明显的症状，此时血压在大幅度升高。由于自己忽视了治疗，从而产生了严重的问题。因此患者没有通过诊断，直接停止服用降压药。

很多患者在平时发现自己血压升高时，就开始吃降压药。孰不知自己降压药时间吃得太长，中途没有测过血压，从而导致血压大幅度下降或者出现低血压。

有些患者在血压升高时开始吃药，当血压降下来之后，就开始停药。其实当患者停药之后，血压就开始升高。如果想要合理控制血压，千万不要这么做。

目前高血压难以自愈，可能需要长期服用药物。很多患者在服用药物时，担心吃了降压药就停不下来，其实我们需要合理的诊治。

不得不说，降压药的种类比较多，而不同的降压药维持的药性是不一样的。对于患者来说，有些患者不管什么降压药，每天只能吃一次，其实这是不可以的。再服用任何药物时，需要看说明书。

由于黄喉中的胆固醇还是较高的，因此不管是痛风病人还是高血压病人，我们都是不建议这类人群去吃黄喉的，吃黄喉的话很容易造成病情加重。

痛风可以吃黄喉吗

不可以。

对于出现痛风的病人来说，一定要注意饮食清淡，平时所吃的食物一定要选择低嘌呤的，虽然黄喉具有很高的营养价值，口味也很不错，但对于痛风的病人来说是不适合食用的，主要是因为在黄喉中含有一定的嘌呤成分，如果成功的病人是黄喉的话，会导致病症更加的严重，因此痛风是不可以是黄喉的。

高血压可以吃黄喉吗

不可以。

如果患有高血压的话，那么在平时是需要自己注重饮食安排的，对所吃的食物一定要小心谨慎，虽然黄喉营养价值很高，但是不适合患有高血压的病人食用，因为在黄喉中的脂肪含量比较丰富，含有一定量的油脂类成分，所以对高血压的病人是需要忌口的，如果不注意的话，食用后可能会使血压升高，严重影响自己的健康。

黄喉的功效与作用

1、食用黄喉可以促进身体发育

黄喉中的营养含量较为丰富，这对于促进身体发育非常有帮助，非常适合青少年群体经常食用，不仅能够促进身体的发育，而且还可以增强体质。家长可以经常给孩子制做黄喉的食谱。

2、食用黄喉可以提高免疫力

免疫力差的人吃一些黄喉能够起到提高免疫力的作用。黄喉有较高的血红素，可以提高机体免疫力，增强抵抗力。

涮黄喉好吃吗

把黄喉涮着吃确实是很有特色的，吃到嘴里面的感觉比较的鲜美，而且能够提升我们的食欲，特别是在自己的胃口不是很好的时候，如果能够选择一些黄喉算着吃的话，可以让自己的胃口打开，而且做法非常的简单，可以根据自己的口味喜好来将其涮成麻辣口味或者是酸辣口味的。

把黄喉涮着吃，其实是很简单的，就跟涮羊肉差不多，在火锅煮沸以后把黄喉直接放进去组就可以了，但是一定要注意，选择的黄喉必须要是新鲜的，而且也必须要是清理干净过的，如果没有进行清理，洗的不够干净的话，吃到肚子里面就会有所影响了，所以大家一定要处理干净，而且涮的时间尽量长一些，这样以便于肠道的消化。

高血压一般发生在中老年人中比较多，正常的时候不会对身体造成威胁，不过高血压患者在饮食方便要严格控制，以免无意中让血压升高。下面小编就来告诉大家高血压患者不能吃什么食物呢？又哪些是禁忌？

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压就是这样造成的。

高血压不能吃的食物

1、酒：酒是一种能使人心率加快的饮品，高血压患者不适合喝。血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、浓茶：喝茶是我们国人的习惯，但是高血压患者不宜喝浓茶，尤其是浓烈的红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

4、辛辣和精细食物：很多疾病都不能吃辛辣和精细食物，高血压也不例外。辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、动物蛋白质：运动蛋白质对人体有益，但是用于高血压就有害了。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

6、鸡汤：生活中很多人用鸡汤来补身体，这对高血压患者却没有一点补的作用。鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

高血压患者的适宜食品和不适宜食品

适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

应忌的食品：番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

适宜的食品：脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

应忌的食品：脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品：物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

适宜的食品：蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

应忌的食品：纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。

适宜的食品：淡红茶、酵母乳饮料。

应忌的食品：香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

此外，高血压还忌吃牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、鸡肉(其忌吃公鸡的头、翅、爪)、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾，以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。

结语：高血压是中老年人常见疾病，年纪大了难免会有一些身体毛病，作为子女平时更要多关心父母，提醒父母定期去测量血压，饮食也要控制好。幸福的家庭离不开父母的照顾，我们要学会感恩，孝顺父母也是我们应尽的义务。

老年人上了年纪很容易骨质流失的快，如何补钙成为了很多老人关系的问题。但其实补钙也不可以盲目的去补，老年人补钙也是有许多误区的。今天我们就从老年人健康的角度出发，来了解一下老年人要注意哪些补钙误区吧。

老人补钙过量隐患多

补钙过量可能导致前列腺癌

研究指出，高钙饮食可能导致前列腺癌。

补钙过度易得肝硬化

研究表明血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。具体来说，血钙浓度最高的人，患肝硬化的危险可能升高两倍。

老人补钙过多加重血管钙化

大量补钙可能对血管健康产生副作用，由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病、脑病的发生。“最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。”

补钙过多易致便秘

在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，所以这些钙盐很难被吸收。它还抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况更为多见。

老年人过度补钙可能会引发肾脏结石

专家告诉记者，近年来门诊统计发现中老年女性中结石发病率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是防止骨质疏松，有过度补钙的行为。除了饮食补钙外，他们还会选择服用钙片之类的补充剂，而且对添加钙剂的食品特别偏好。

过度补钙心脏也会“受伤”

在对众多健康老年女性进行补钙的跟踪调查后发现，补钙女性发生心脏病的几率更高。“这主要是因为过量补钙可能导致血液中钙含量增加，结果反而加速动脉中沉积物的形成，并导致当事人患上心脏病。”

当然每种营养素都是需要及时补充的，但是过度的滋补只会给我们的身体器官带来不必要的负担，所以，滋补要科学，一定要循序渐进的进行才是对健康有意义的。

看看老人补钙的误区都有哪些

1、食物补钙比药物补钙更安全

专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。

除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。

2、钙补得越多越好

许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。

钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。

血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。

3、治骨质疏松不辨病因

骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。

不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。

绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

平时大家需要全面的进行调理，而且要注意保健事项，避免人体受到影响，同时也要注意护理方式，合理的进行用药，老年人除了药物补钙方法之外，也要注意功能锻炼。平时应该注意自我调理方式，全面的增强，身体素质，避免造成更多危害。

结语：老年人因为上了年纪，骨质流失较快，所以说补钙很重要。但是补钙也不能盲目补，过量补钙或者说不恰当补钙反而会给老人的身体带来伤害。希望今天的内容能够帮助到各位老年朋友。

曾经我们一直都以为，高血压和糖尿病一样，都属于大龄疾病，只有高龄人群才能得上病。

但据调查发现，现在高血压人群越来越多，年龄也越来越年轻化。如果是高龄人群那就更不用说了，在65岁以上人群中，高血压患者可达50%以上。

高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

预防高血压措施二、合理膳食

饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

预防高血压措施四、戒烟限酒

烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

预防高血压措施六、注意心理、社会因素

高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

没有人愿意和高血压为伍，但是如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒等不良生活习惯，那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢!

温馨提示：不要忽视对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。

预防高血压措施三、合理减肥、控制体重

最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

预防高血压措施一、减少食盐摄入量

每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

预防高血压措施五、体育活动

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异，量力而行。

素食可谓是时尚的又一名词，很多我们熟知的名人都在选择这样的膳食。爱因斯坦不但是位伟大的科学家同时他还是位素食主义者。他曾说：我认为素食者的人生态度，乃是出自极单纯的生理上的平衡状态，因此对于人类的理想是有所裨益的。

常吃五种素食相当于吃肉

1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。

2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。

3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。

4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。

5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。

乔布斯，从上世纪70年代起就开始食用素食，并且他的结发妻子也与其同用素食。不仅这些智商超群的名人食用素食，同时演艺圈里也不乏像钟汉良、林心如、杨丽萍等这样提倡素食的公众人物。如今，越来越多的白领、明星、企业家、知识分子选择了素食，那么素食真的会给我们带来健康吗?素食的食用是否需要特别的指导?请营养专家带我们走进素食，为我们揭开素食的面纱。

不能说素食者比食肉者摄入的营养素少，但是需要特别关注某些营养素。蛋白质、必须脂肪酸、维生素B12、钙等的摄入。素食的膳食结构中要摄入足够的大豆制品、豆类、坚果、鸡蛋、蔬菜、水果等。

素食者不防多选择种子类食物如葵花子、亚麻子、和南瓜子，以及这些种子的冷榨油和坚果类食物，他们是必须脂肪酸的优秀来源。必需脂肪酸是人体不可缺少又不能合成、必须通过食物供给的脂肪酸。必需脂肪酸与胆固醇结合后，才能在体内转运与进行正常代谢。如果缺乏必需脂肪酸就和一些饱和脂肪酸结合，不能在体内进行正常转运与代谢，并可能在血管壁沉积，发展成动脉粥样硬化。同时坚果类食品也含有丰富的钙，所以素食者每日可保证25g~50g坚果类食品的摄入。

关注自己的体重，严格素食者要保证理想的体重。最简便的理想体重计算方法：理想体重=身高(厘米)-105，如果体重已经低于标准的体重的10%，就要对全日膳食总热量进行调整。适当增加宏量营养素蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入。在保证大豆类、坚果类、蔬菜、水果摄入的同时一定不要忽略摄入足够的碳水化合物，这样才能保证全日总热量的合理供给同时也做到了膳食平衡的原则。让素食者的饮食更加合理、更加满足机体需求，真正达到素食带给人们的健康。

吃素的误区

在很多人的意识里，素食就等于健康，有利于改善血脂异常。殊不知，论胆固醇的来源，1/3由食物生成，2/3由体内自身合成。由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，尤其是机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱时，只是控制肉类和胆固醇的摄入，血脂异常的情况未必能得到改善。人们在食素期间，往往会陷入3个误区：

主食过多 既然不能吃肉，那就多吃米、面吧，总不能让自己饿着。问题是，现代粮食加工非常精细，含有大量容易被吸收的碳水化合物，如果摄入过多，超过身体的需要，就会在人体内转化生成甘油三酯储存下来。长此以往，高血脂就是必然的了。

选择不当 有的女士为了保持身材，很少吃主食，更少碰荤腥，但是血脂年年偏高。这是怎么回事呢?其实，她们钟爱的瓜子、板栗、花生、核桃等坚果脂肪含量高，甜品和奶昔之类的食品含糖多，过多摄入这类食品很容易导致脂肪堆积。炒菜用油多，喜欢吃煎炸豆腐、炒河粉的素食者，也要注意这个问题。

营养不足 素食者最容易缺乏B族维生素，因为维生素B1、B2、B6等在奶、蛋、肉、鱼中含量较丰富。而B族维生素参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热量而被消耗，若素食者体内缺乏B族维生素，糖、脂代谢紊乱也就不奇怪了。

爱美的姑凉们肌肤的保养也要趁早才可以，而不管是补水保湿，还是美白养颜的护肤品，明明用了一大堆，却觉得效果少的可怜，其实，很多时候是我们护肤的观念和方式方法不正确，下面本网小编带大家来看一下精华可以叠加使用吗？

精华可以叠加使用吗

并不是哦，随着护肤产品的不断更新，越来越多的精华液出现了，从美白、抗痘、再到祛斑等等，不同种类的精华也在我们的眼前呈现，而想要达到护肤效果就应该叠加使用吗，当然不是，如果你的皮肤耐受性不好的话，那么闷出痘痘来就不好了。正解：根据肌肤的情况来决定，如果有皮肤问题的话，应该遵循先修复后保养的原则。

精华的使用误区

一：写着“精华”两个字的都是精华素。精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品，但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素，如果不想买回鱼目混珠的“假精华”，购买时要问清产品中到底有什么精华成分，还要对比同系列产品中精华成分的含量，只有成分精纯，具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。

二：高价精华素要省着点用。用量不足没效果，更白花了冤枉钱，按照产品说明书上的用量，再灵活掌握一下，比如比较油腻的精华素，易出油的t区不要用太多，两颊特别干燥时可以适当增加用量，并配合拍打按摩，确保增加的用量充分被肌肤吸收，3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。

三：洁面后立刻使用精华素能第一时间吸收。其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机，正确的方法应该是清洁完皮肤，涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，更利于精华素深入到深层营养肌肤。

四：一瓶精华素就OK。精华素虽然成分高效精纯，但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。它没有日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此在使用单纯提供营养的精华素后，需要使用面霜对肌肤加以全面的滋润，达到更完美的护肤效果。

五：精华素越贵越有效。价钱不是首要的衡量标准，不对应肌肤再贵也是鸡肋，问问肌肤的需求，再根据自己的经济实力购买。精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技，承受不起千元的高科技高养分精华，可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。

六：用多种精华素不分先后。先用质地较薄的，后用较浓稠的，或者根据精华素到达肌肤的深度顺序，依次为保湿、美白、抗皱。使用多种精华，最好分区使用，既满足肌肤的需要，又不会太浪费。比如，抗松弛精华用在U区、保湿精华用在两颊、控油精华用在T区、再配合一款只针对斑点的局部美白精华。

精华液可以天天用吗

精华液不能天天用。浓缩型的精华液和滋养面霜是两回事，前者营养成分要高出许多，因此每次涂抹的时候都必须配合按摩，才能使皮肤更好地吸收。与此同时，精华液所含的大量维生素、蛋白质等正是滋生细菌的温床，如果每日使用，不但会给肌肤造成负担，而且会因浮于皮肤表层无法吸收，生生给自己“培养”出不少寄居者来。一般说来，每周使用2-3次精华液足矣。另外，有一些带有阶段疗程的精华产品，遵照其疗程使用即可。

精华适合什么年龄

精华具有10%-80%的超高含水量，以及各种营养成分，不同的精华有不同的功效，推荐使用精华的年龄为25岁，25岁是人体肌肤的一个转折点，这时使用精华是最好的。

日常煲汤误区有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

日常煲汤误区3：人人都能喝浓汤

“汤越靓，营养越高”，其实并非如此。猪骨、 鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”。很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括“嘌呤”等就 越多，而长期摄入过多的“嘌呤”可导致高尿酸血症，后者是引起痛风病的罪魁祸首。

并非人人都能喝这些美味的老火汤，像痛风病人、糖尿病患者，因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外，因而过多的“嘌呤”加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关，这些都不利于糖尿病病情控制。

日常煲汤误区1：喝骨头汤能补钙

“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成 猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才 可以满足人体钙的需要。

日常煲汤误区4：煲汤越久，营养越好

广东人有煲“老火汤”的习惯，认为汤煲得越久越够火候，营养也越好。所以，“老火汤”往往一煲就几个小时。其实，经过长时间的煲煮，许多营养素还遭到破 坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。因此，煲老火 汤时间不宜过长，一般以两小时以内为宜。

日常煲汤误区2：吃肉不如喝汤

俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而 误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。其实，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固 状态留在肉里，而非溶于水中。

煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在“肉渣”中。因此，只喝汤不吃肉，只是满 足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里。