高血压的人可以吃榨菜吗汇集20篇

高血压患者在饮食上需要尤为注意，这个季节正是吃坚果的时候，那么高血压患者是否可以吃碧根果呢？高血压患者吃碧根果的话好吗？下面我们来为大家一起介绍下吧！

高血压可以吃碧根果吗

--高血压患者可以少量吃碧根果，这类坚果属于高油脂食物，热量较高，大量食用的话可以增加高脂血症风险。所以，高血压患者可以少量吃，不能吃太多。零食方面可以选择酸奶，水果等健康食品。

--可以啊，少吃一点碧根果里有很丰富的油脂，不能多吃，可以稍微吃点，不要吃过于油腻的食物为好的，同时要定时测量为好的。

--高血压的人能吃碧根果.没有影响的,改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.

妊娠高血压能吃碧根果吗

碧根果属于纯野生果类，是健康的绿色食品。经过炒制加工好的碧根果的果壳很脆，非常好剥，剥开之后有像核桃一样的果肉，核仁肥大，果肉也酥脆可口，回味香浓，肉质介于大核桃与小核桃之间，因其不仅可口易剥，而且富含营养，所以成为人们喜爱的干果之一。碧根果有大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆之分，核仁富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有着补脑强身，降低血脂的功效，是不可多得的美味干果。碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、健脑、益气，脑力劳动者、学生、青少年、白领人士、孕妇都适合；碧根果仁有降低胆固醇、防止动脉硬化的护肝作用；此外，糖尿病人士食用有治疗功效，癌症患者食用能镇痛止痛；1盎司的碧根果只含有196卡路里的热量，2.7克膳食纤维以及A和E、钙、钾、锌在内的9种维他命和矿物质。研究表明，每日食用一些碧根果可降低“坏”胆固醇水平，有助于降低血压和保护心脏健康。因此，碧根果拥有其他坚果许多别无仅有的营养特性和健康功效。

高血压饮食治疗原则

血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

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现在目前家养的狗狗都会在一定的年龄阶段就会去宠物医院打疫苗了，但是家长们可能对首次打疫苗的时间没有个清晰的时间界限，比如最早的时候可以什么时候去打，那么今天就来讲讲这个问题。

柯基犬什么时候可以开始打疫苗？

当柯基犬断奶七天之后就要去注射疫苗了，第一次需要去注射的是小犬二联，等到第二次就是五联或者六联，第三次需要注射的是六联或者七联，具体的间隔时间需要去咨询医生，每次差不多相隔二十天左右，之后每年都要去注射一次五联，六联，或者七联，这样是加强免疫的工作，可以增强它的抵抗力，避免出现疾病。

柯基犬什么时候可以开始打疫苗？

一般医生都会建议柯基犬注射三次疫苗，这主要是由于生物免疫，需要反复刺激才能让柯基犬身体里面的淋巴细胞产生记忆。就在首次注射疫苗的时候，它的体内只能出现很少的抗体，并且持续的时间也会特别短，因此还要连续注射三次，然后反复去刺激，这样才会让柯基犬的身体里面产生更多的抗体，从而到达最佳的效果。柯基犬在注射疫苗的时候要注意，一定要在健康的状态下面才行。同时注射完之后两个星期以内最好不要去洗澡。另外注射完疫苗之后很有可能会出现食欲不好，或者精神状态不好的现象，通常两天左右就会消失，主人要记得多观察下。

柯基犬什么时候可以开始打疫苗？

并且现在的疫苗有分国产还有进口的，具体打哪种还是要家长们自行去选择，其实如果宠物医院比较正规，国产或者进口的商品效果都是差不多的。

高血压危害老年人的身心健康。有时候老年人高血压还会会诱发其他严重的疾病，所以对于老年高血压一定要及时的治疗，然后就是他通过合理的饮食进行日常的保健，多吃一些有助于改善疾病病情的食物，其实高血压老人可以食用粗粮改善病情，下面我们一起来看看有哪些粗粮适合。

黄豆

实验证明，黄豆及其制品对心血管有特殊的作用。经常食用黄豆食品，可有效的降低血清胆固醇，并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害。一些学者研究发现，用醋泡过的黄豆可用于治疗高血压和肥胖症。因为黄豆里的皂素能排除贴在血管壁上的脂肪，并能减少血液里胆固醇的含量。

甘薯

研究发现甘薯中有类似雌激素的物质，对保持皮肤细腻、延缓细胞衰老有一定作用。医学专家报告，甘薯中的粘蛋白是一种多糖和蛋白质混合物，属胶原和粘多糖类物质，可减轻疲劳，提高人体免疫力，促进胆固醇的排泄，维护动脉血管弹性，防止动脉硬化，从而降低高血压等心血管疾病的发生。吃鲜甘薯还可降低血浆血脂浓度，对防止高血脂症和动脉硬化有益。

高粱

高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2至3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

荞麦

与众不同的是，荞麦含有"芦丁"，这种成分可降低人体血中胆固醇，并对血管有保护作用。在有些地方不但大量吃荞麦面，也吃荞麦的嫩茎和叶，而当地居民很少患高血压病。

燕麦

近年来的研究发现，在燕麦里含有亚油酸，每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道，一项相关研究证实，每天吃60克燕麦，可使胆固醇平均降低3%。研究成果认为，每天早上喝一碗燕麦粥，可将心脏病死亡率降低6%，燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。

玉米

玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。

数字货币被骗了几十万可以追回吗？

很多人吃亏上当后的第一反应是举报平台，也是威胁平台，实际上这种方法是错误的。这样将会造成账户封号，或是交易记录被删除。再想搜集维权材料，那确实是很艰难了。

知道上当受骗之后，千万别惊慌失措，保存好聊天记录，交易记录等证据。及时收集自身的维权材料，是可以追回的。入金记录，交易记录，银行流水账单等这些都是至关重要的维权材料。

买卖虚拟货币被骗，唯一合理的方法就是说挑选报警，提起诉讼详细介绍人没有的实际意义。

虚拟货币都是用人民币兑换出来的。要是遭受诈骗就马上带着证据报警。诈骗案是刑事案，警方会调研，会甄别。要是诈骗案，警方会积极破案。

案子要是破了，抓捕了犯罪嫌疑人，上当受骗的资金也就随着追回。

数字货币被骗了几十万可以追回吗？怎么样的条件可以报警立案调查呢？

《中华人民共和国刑事诉讼法》规定，立案务必具备两个标准：

1、有犯罪事实存在。

2、该犯罪事实依法需追究刑事责任。如果有犯罪事实，但法律规定不应当追究刑事责任的，不能立案。

凡具备以下情形之一的，不追责刑事责任，不能立案；已经追责的，理应撤销案件，或是撤销案件，或是宣告无罪。

①情节显著轻微、危害不大的，不认为是犯罪的。

②犯罪已过追诉时效期限的。

③经特赦令免除刑罚的。

④依刑法告诉乃论的犯罪，没有告诉或者撤回告诉的。

⑤被告人已经死亡的。

⑥其他法律、法规规定免予追究刑事责任的。

虚拟货币交易上当受骗，公安部门会立案的概率不大，由于虚拟货币交易骗局一般涉及到的总数多、覆盖面广、额度小、匿名性较强的特点。

公安部门无法认可买卖平台所显示信息的虚拟货币价钱，受害人在遭受虚拟货币骗局时也无法对虚拟货币的使用价值作出评估，从而没法明确案件是不是超过立案标准。

公安部门搜集调查取证较难、追捕行动也无法开展，由于大多数虚拟货币骗局的团队的信息内容不公布的，难以调查取证。

伴随着虚拟货币的时兴，与之有关的纠纷案件经常出现。前不久，深圳市福田区人民检察院案件审理了一宗因项目投资交易虚拟货币引起的纠纷案件。人民法院提示，虚拟货币的项目投资买卖不会受到法律法规保护，投资人要保持头脑，保持清醒客观。

猫咪和兔子

我们不排除这种可能，主人既喜欢猫咪又喜欢兔子，虽然很多人都认为，猫咪会将兔子像猎物一样追赶，而且猫咪的弓形虫病很有可能传染给兔子。所以，猫咪与兔子一起养还是要有很多注意事项的。

一、猫和兔子真的能成为好朋友

是的，一点都不假。虽然猫和兔子的组合看起来似乎很不可能，因为通常只要一想到这两种动物，我们会联想到他们是猎食者与被猎食者的关系。现在重点是要先移除你脑袋中固有的印象，更重要的是，他们现在是养在家里，并不是生活在野外。

二、即使是本性，也会有不同的模式

一只和家兔生活在一起的猫，到了野外一样可能会偷偷摸摸跟在兔子后面，或者去追兔子。环境的改变会激发动物的潜在本能。事实上，如果是在户外，这只猫也有可能会去追他在家里一起生活的兔子朋友。现在其中有两点要注意，第一，建立一个环境，让猫的猎捕野性能见到最低；第二，即使兔已经有了一位猫科朋友，她仍然会被陌生的猫给吓到。许多人提出家里的兔子和猫的地位，正好和他们所认知的完全相反。

兔子成了老大，一天到晚欺负猫，追着猫跑，然后用自己的胖身体去仗势欺人。在有同伴的环境里，兔子比较倾向主动出击，我相信这是因为，在最基本的层面上，兔子是群居动物，而猫不是。兔子的本性告诉她：“现在有人在我的地盘里，所以我得知道在咱们这儿，谁是老大？”而猫呢？则会用另外一种方式思考：“嗯，一个毛绒绒的胖东西没从我身边跑走，那我何必费神去追她？”

三、小兔兔，大坏猫

但是兔子如果真的怕猫、从猫身边跑开了怎么办呢？这时候就需要做一点环境操控的手段（也就是人为因素）了。如果兔子从猫身边跑开，这时猫的本能就会告诉他，现在的情况和他平常和其他同类相处的状况——静静趴在那儿、避免冲突——很不一样了。猫只玩一种游戏，那种游戏叫做狩猎。他们逗弄猫薄荷做成的老鼠、和逗猫棒玩耍的可爱行为，都是基于追踪猎物、捕捉猎物、给予猎物致命一咬的本性。最困难的猫兔会面，大概是当你要介绍一只害羞怕人，或是体积较小的兔子，给一只正处在青春期，最近爪子还没有好好修剪过的猫。万一有猫追兔子跑的情况发生，一般最好的处理方式，是先将兔子安全地关在笼子里。确保笼子的铁丝够小，猫无法将爪子伸进笼子里。同时也给兔子一个在笼子里能躲藏的空间，像是一个纸盒。其实，一只和兔子有互动的猫，不管他们平时有多友爱，猫爪子都该要常常修剪。

当兔子待在笼子里的时候，猫和兔子能有机会习惯彼此的味道、声音和动作等等。如果笼子更大，能让兔子在里头冲冲撞撞会更理想，这样猫就能观察兔子的有氧运动，然后习惯兔子的动作。

这一阶段可能要花上几天、几个星期，甚至是几个月，看动物的个性而定。不要太心急，慢慢来最终会成功，而不要去逼动物，不然只会造成兔子的紧迫。也不要去责骂猫，对猫科动物而言，责骂是效果最差的教导方式。这通常只教会猫两件事：等人类不在，他就可尽情折磨兔子，或是觉得兔子就是他被骂的原因，不论哪一种结果，都不是一个开启友谊的好方法。

狗狗

由于狗狗的视觉较差、味觉又很迟钝，为了更好地生存，它们的触觉、听觉和嗅觉就变得尤为重要，狗狗的触觉很灵敏，它们也很擅长用身体触觉跟人类交流。

通常情况下，触觉是狗狗重要的定位手段，它们从出生起就开始通过触觉来跟母亲及同伴交流，比如它们会用爪子拱母犬的乳头来刺激乳汁的分泌，还会用鼻子触碰同伴来彼此交流。触觉行为几乎成了狗狗的基本行为，而狗狗们也非常聪明地用这种方式来有效地表达它们的需求。

正是因为狗狗拥有灵敏的触觉，它们很愿意被熟悉的人抚摸，这会给它们带来舒服的快感，同样的，狗狗之间也会通过这种方式建立感情。此外，狗狗的触觉还可以帮助它们确立各自在群体中的地位，地位高的狗狗常常会把爪子放到其他狗狗的肩上，当然这一搭可不是做样子，当狗群遇到问题时，地位最高的狗狗要负责保护群体的安全。

不过不是每只狗都会愿意被人或其他狗狗触摸，一些防卫性特别强的狗就很不喜欢被陌生人或陌生的狗狗触碰，如果它们的尾巴、屁股或者爪子被碰到，它们很有可能会当场“发飙”。因此，在不确定的情况下，千万不要随便触碰狗狗，一旦发生争执，你可不是它们的对手。

兔子

花生是油脂很高的食物，如果提供给兔子，会引起兔子对花生很的强烈热爱，兔子可以吃花生吗？兔子吃花生会造成哪些不良反应呢？

一、尽量不要食用

花生和瓜子如果都是加工过的话，就不要为给小兔兔吃了，因为加工的时候会有油，兔兔不能消化过多的油，就会引起消化上的疾病，会出现消化不良之类的。

出现这种情况的话最简单的方法是喂它一些原味常温酸奶，记住一定要是常温！还要原味！而且，少食多餐，每次量要少，每天最多喂三次！

二、什么情况可以提供

种子类的东西——花生，黄豆，南瓜籽，是可以给哺乳期的母兔吃的，但是添加方式要注意，不是直接提供给母兔食用，而是适量的添加在饲料中，用于提高饲料中的能量含量。

三、宠物兔如何提供

如果是平常的宠物兔，就只能是很偶尔地吃一两粒，不要提供过多，而且要注意食物配比的合理性，通常少量的食用不会发生什么事情，但是可能会引起宠物兔发胖。而且食用过程中如果发现宠物兔有任何不适，也要立即停止供给。

最近，据国外媒体报道，弗吉尼亚大学医学院的研究人员发现了肥胖引起高血压的原因，并确定了治疗这种高血压的潜在方法。

肥胖是世界范围内日益严重的问题。自1975年以来，被认为肥胖的人数几乎增加了两倍，这也导致心血管疾病、高血压、中风和其他健康问题的风险增加。

我们体内的小动脉控制血压，所以科学家怀疑肥胖高血压患者与这些小动脉内皮细胞有关。但到目前为止，原因还不清楚。

弗吉尼亚大学的Swapnil K . Sonkusare和他的同事发现内皮细胞膜上的一种蛋白质可以让钙进入细胞并维持正常的血压。进一步的研究发现，肥胖会影响细胞膜上一小部分被称为TRPV4的蛋白质，他们称之为“病理微区”

研究人员称，肥胖会增加TRPV4微区产生过氧亚硝酸盐的酶的水平，使TRPV4沉默，减少进入细胞的钙量，导致血压升高。在健康条件下，这些微区的TRPV4有助于维持正常血压。

Sonkusare说:“我们的研究首次显示了肥胖患者血压升高的一系列事件，这不仅对肥胖的相关研究非常重要，对其他心血管疾病的研究也非常重要。”

研究人员指出过氧亚硝酸盐或其酶可能是治疗和预防肥胖患者高血压的有效方法。因为TRPV4存在于其他组织，包括大脑、肌肉等，如果TRPV4被直接激活，可能会带来其他负面影响。

原标题:病因学直接攻击！肥胖屋可以消除高血压

绿豆汤在夏天绝对是清热解毒的必备饮品，在炎热的夏季，喝上一碗凉爽的绿豆汤是十分舒服的，清凉又解暑，那么喝绿豆汤可以降血压吗？

绿豆汤可以降血压吗

有一定的作用。

高血压是因为流动的血液对血管壁造成的压力过大引起的，而血液中钠多的话血细胞内水的含量就高，血容量就会增加，会加大血液对血管壁的压力。

绿豆具有利尿消肿的作用，能够帮助人体排出钠离子和水分，减小血管内的血容量，就能有效降低血液对血管壁的压力，对降低血压有一定的帮助。而且绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够给人体补充营养物质，维持基本生命活动，提高人体的免疫力，对于血压的控制也有一定的帮助。

高血压能喝绿豆汤吗

一般是可以喝的。

但如果是脾胃虚弱的高血压患者就需要谨慎服用绿豆汤，因为绿豆偏寒性，这类患者本身寒凉之气过多，食用后可能会加重四肢冰凉、腹疼腹泻等虚寒症状，建议少喝或不喝。

绿豆汤的做法

步骤：

1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例;1:10。

3、大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

4、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

喝绿豆汤要注意什么

1.寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太多饮用绿豆水，吃了绿豆反而会加重症状，引发其他疾病;

2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻;

3.正在服用各类药物的人。绿豆的解毒成分会分解药效，影响治疗。

4.专家建议，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆水，可以选择吃绿豆粥。如果要单独用绿豆煮水饮用，绿豆必须煮烂。

猫咪和狗狗可以一起养吗？大家应该都有这个疑问，猫咪和狗狗能一起养吗？现在的生活里，已经有很多把猫咪和狗狗混养的家庭了，看着猫咪和狗狗相处这么融洽是不是也很想尝试一下呢，这个问题很好解决，听小编细细说来~

1、隔离。熟悉环境

猫咪和狗狗可以一起养吗？猫是特别敏感的动物，通常对狗狗都充满敌意。而狗对猫，只是充满好奇心，特别是大型犬，它们其实根本就不屑与猫咪打交道。所以再将猫猫狗狗带回家之后，可以先栓起狗狗，让猫咪熟悉家中的大环境，但是先不要让它见到狗狗。

猫咪的领地意识很强，一旦熟悉了家里的地盘，就不会因为被狗狗追赶而一去不回了。

2.遛狗、放猫

猫咪和狗狗可以一起养吗？这个步骤要至少持续一周以上。每天在带狗狗出门遛弯时，放猫咪出来让它可以在家中任何房间自由行动，让它慢慢了解到家中有狗狗的存在。至于狗狗嘛，它们的嗅觉那么灵敏，可定会知道家中有只猫咪的。

3、初次见面

猫咪和狗狗可以一起养吗？再见面之前一定要用牵引绳把狗狗拴好，然后才能带狗狗进入猫咪所在的房间，猫咪看见狗狗，一定就会竖起全身的毛发发出嘶嘶的声音。而狗狗可能会低吼，也可能冲着猫咪大声吼叫，这时赶快带狗狗离开并教育它，要让它知道，猫咪是家庭中的一员，不能够凶它。

当然，如果猫咪和狗狗的性格都很好，就不会有那么强的敌意，这就要好办的多了，只要拴住狗狗，坚持让它们天天见面就行。

4、栓狗，放猫

猫咪和狗狗可以一起养吗？当猫狗熟悉对方后，就可以把猫咪放出来自由活动啦，当然狗狗还是拴起来，这是为了让猫咪知道，狗对它不能够造成威胁，用不了几天，猫就可能会放心大胆的去调戏被拴起来的狗狗了。

5、解绑狗狗

猫咪和狗狗可以一起养吗？刚解开束缚的狗狗，很有可能会去追猫咪，有可能是好玩，也有可能是对猫咪调戏自己的报复，但是这时的猫咪已经不会怕狗狗了，再加上它们身材较小柔软，行动轻快，狗狗根本就抓不住它们。时间长了，狗狗也就自然失去兴致了。

当猫咪能和狗狗在一起吃东西，而且大胆的从狗碗里抢食，并且狗狗也让着它时，混养就成功了。之后你还可能会看见猫咪帮狗狗舔毛，或是别家猫欺负自家狗时，自家猫咪挺身而出的场景，这大概是猫咪们王者般占有欲的表现。

不过呢，要是成年猫狗，那混养起来就会很麻烦了，失败率也会增大，不过若果自家狗狗是那种非常温顺的大型犬，到还是可以试试的。

如果是家里本来就有一只，再想引进另一只的话，可以选择引进幼崽，性格温顺的成年狗狗，特别是像金毛这类大型犬，是会去照顾小奶猫的。

又如果，真想同时养，又怕实在应付不来，那么建议同时引进小奶狗和小奶猫，小时候的猫咪和狗狗因为还不懂事，不会太抵触对方，就让它们一起长大，这样，它们可能会比之后混养的，更亲近对方。

高血压吃什么

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功 能性 或器质性改变的全 身性疾病 ，它有原发性高血压和继发性高血压之 分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。

黄豆——营养学家推荐的高血压患者的优质食物

玉米——降糖降脂，保护血管，防治高血压

黑米——有利于控制血压

红薯——避免过度肥胖，有效保持血压稳定

绿豆——降压明目

小米——降低血压，防止动脉硬化

薏米——尤其适用于脾胃虚弱型高血压患者

荞麦——膳食纤维丰富，预防并发症

燕麦——预防高血压和心脑血管疾病

蚕豆——蛋白质不含胆固醇，热量低

黑豆——促进血液循环，降低血压

芹菜——降压作用非常明显

胡萝卜——降压、降糖、强心

茄子——降低血压及血液中胆固醇浓度

洋葱——降低血液黏稠度而降压

番茄——高钾低钠，有利于防治高血压

荠菜——快速降低血压

海带——降低血压，使血压保持稳定

香菇——稳定、降低血压，保护血管

黑木耳——可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性

莴笋——强心，利尿，降血压

茼蒿——降压补脑

冬瓜——有助于减轻体重，降低血压

紫菜——降低血压、稳定血压

荸荠——利水降压、化痰消积

黄瓜——保护心血管，降低血压

苦瓜——防治高血压

竹笋——防治高血压

竹荪——预防心血管疾病

平菇——含有能降低血压的酪氨酸酶

马齿苋——降低血压

第四节 可降压的肉食和水产品

兔肉——阻止血栓形成，保护血管壁

牛肉——提高人体抗病能力

乌鸡——抑制和改善高血压症状

鲫鱼——降脂降压，延年益寿

鹌鹑——心血管疾病患者的理想滋补品

鲩鱼——尤其适合心血管病人食用

虾——保护心血管系统

海蜇——扩张血管，降低血压

海参——调节血管张力，降压

牡蛎——降低血压和血清胆固醇

淡菜——降血压，除虚热

第五节 可降压的水果

猕猴桃——稳定血压、降低血压，防癌

香蕉——抑制血压升高

柿子——平肝降压，保护血管

苹果——对嗜盐过多的患者尤其有效

西瓜——所含配糖体成分能降低血压

金橘——对高血压、血管硬化、冠心病患者有益

橙子——降低患心脏病的可能

柠檬——改善高血压症状

桃子——帮助人体排出多余的盐分，辅助降低血压

李子——稳定血压

梨子——增加血管弹性，降低血压

第六节 可降压的干果

莲子——平肝降压、安神

花生——降低血压、胆固醇，防治动脉粥样硬化

核桃——防治高血压

板栗——能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病

第七节 可降压的饮品和调味品

酸奶——坚持饮用能降压

蜂蜜——适用于气血不足、阴阳两虚、肝肾阴虚型高血压

大蒜——蒜素和硒都能辅劝降压

生姜——降脂降压，防止血栓

醋——降压，防止心脑血管疾病

葱——降低血压，避免血栓形成

第八节 可降压的食两用食品

菊花——降压、抗炎、解热

山楂——用于治疗高血压的疗效已得到肯定

天麻——改善心肌血液循环，降低血压

钩藤——对高血压引起的头晕头痛、失眠心烦、心悸气促有效

决明子——抑制血清胆固醇的升高

夏枯草——清泄肝火，对肝火亢盛、阳虚阳亢、肝阴肝虚型患者尤其有效

丹参——降低血压、血脂，增强免疫功能

玉米须——利尿降压

高血压是近些年来发病率极高的病症之一，很多家庭中有此患者的朋友们都对此有着一定的了解，严重会威胁到生命的安全，尤其是在高血压病症发作的时候。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

高血压的相关事项

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。

如果家庭成员中有老年人高血压病人，应该如何急救呢?深圳老郎中提醒：一般应配备听诊器、血压计、常用降压药和硝酸甘油制剂等心血管病急救用品，有条件的还可以添置氧气袋以备急救之需。一旦发病，应及时采取正确的急救措施，这可为抢救患者的生命赢得宝贵的时间。

心绞痛：高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可以发生心绞痛，发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。

急救方法：这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧气吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。

高血压危象：因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。

急救方法：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平，对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗，同时进一步查清高血压危象的原因和诱因，防止复发。

高血压的自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

高血压发作的急救方法

1、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

2、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

3、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。

4、高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后尽快拨打120电话，通知急救中心。

现在高血压患者有很多，那么如果有高血压症要吃些什么呢?下面小编整理了女性高血压降压的食物，一起来看看吧。

高血压饮食禁忌

1、忌食过量食用肥肉

如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

2、忌食高胆固醇食物

如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

3、忌食盐过量

吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

4、忌饮酒过量

引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿酗酒。

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女性降血压的食物

1、向天果

生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷、黄酮和异黄酮这三大活性成分，拥有高效地改善高血压和高血糖水平的功能。《马来西亚草药目录》也将向天果记载在其中：向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮!其种子主治：糖尿病、高血压。

2、三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

3、大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

4、菜花

其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

5、胡萝卜

现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

6、燕麦

含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

7、海带根

高血压前期的人，大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状。海带根降血压的功效很显著。

8、芹菜

高血压前期的朋友应该多吃芹菜，芹菜能平肝降压，最好的吃法是用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片，也可制成芹菜汁。另外，有2个穴位对于高血压前 期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按这2个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳趋于平衡，预防重要脏器受损。

预防高血压吃什么食物好

治疗高血压食物

莼菜

以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

荠菜

初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

刺菜

又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜

高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

番茄

含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程;若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。

芹菜

富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。

最快速减肥法，眼见夏天一天天就要过去了，但是减肥效果依旧不佳。别着急，下面让小编来教你如何做最后的冲刺，以下就为大家推荐快速减肥方法，只要按照以下方法来搭配减肥餐，就能助你很快突破减肥平台期!

健康减肥注意事项

1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。

2)4—7月是最好的减肥时间。

3)想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。

4)运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。

5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。

6)早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。

7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。

8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用，但是芒果就完全对减肥有害无利，芒果的热量相当于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

9)要多吃粗纤维的食品，麦片、豆制品等。可以吃馒头，最好选择荞麦馒头，但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。

10)偶尔要吃甜食，甜食对皮肤好，但是掌握分量，吃多了是会发胖的，绝对不吃巧克力(把德芙分给别人吃掉吧，不要加在咖啡里面)不过不吃巧克力对我来说很难，只能少吃。

11)用蜂蜜代替白糖。有很多东西需要放糖，可以用蜂蜜代替，味道一样很好。蜂蜜很润肠。但是也不要吃太多蜂蜜.

可以快速减肥又健康方法

第一天

早餐：低脂牛奶，半个苹果，全麦三明治。

午餐：糙米饭，香菇闷豆腐，菠菜煮牛肉，萝卜清汤。

晚餐：番茄通心粉，白菜瘦肉汤。

第二天

早餐：燕麦粥，酸奶水果沙拉。

午餐：素水饺，蔬菜什锦蛋花汤

晚餐：丝瓜紫菜汤，胡萝卜青瓜炒饭

第三天

早餐：番薯稀饭，清烫空心菜，梨子

午饭：番茄牛肉饭，椰菜香菇汤

晚餐：蔬菜凉拌面，双菌黄瓜汤

第四天

早餐：全麦吐司面包，低脂牛奶，奇异果

午餐：胚芽米饭，炒芥蓝，清蒸鱼，金针菇汤

晚餐：蔬菜火锅

最快速减肥法 一周快速减肥餐

第五天

早餐：什锦海鲜粥，番石榴

午餐：糙米饭，葱油鸡，素炒青椒，烫青菜，紫菜蛋花汤

晚餐：小半块蔬菜披萨，番茄蘑菇清汤。

第六天

早餐：坚果沙拉，苹果橙子汁，水煮土豆。

午餐：毛豆炒鸡蛋饭，白菜豆腐汤

晚餐：蔬菜炒米粉，双色菜花瘦肉汤

第七天

早餐：麦馒头，煎蛋，葡萄柚半个

午餐：汤素饺，酱油豆干

晚餐：牛蒡萝卜瘦身汤，糙米饭

当然，如果能在食用一周快速减肥食谱时配合合理的运动，相信效果会更为显著!

金毛犬(详情介绍)

虽然不少上班族都很爱金毛犬，但因为害怕白天工作无法照顾狗狗，所以一直没有饲养一只金毛犬。其实，只要掌握了一些饲养小技巧，养金毛对于一些上班族来说是没有什么太大问题的。

一、喂食

由于白天都不在家，所以主人首先面临的问题是如何给狗狗进行喂食。成年的金毛犬通常一天喂食两次即可，因此主人可以在上班前和下班后给狗狗喂食。如果狗狗还未成年，那么主人的喂食工作相对来说就不那么轻松了，比如有些人可能在小金毛出生不久后就将狗狗带回家，但此时的金毛可不是一天两顿就能喂好的，你可能每隔几个小时就要喂一次，这对于上班族来说是非常困难的事，所以通常你不会被建议饲养这么小的金毛（家中有其他人可以帮助你照顾狗狗就另当别论了）。而当狗狗到达可以一天喂三次的年纪时，主人可以买一个自动定时喂食器，这样你就不用担心不在家的时候狗狗没东西吃了。

二、活动

狗狗在家难免无聊，不过主人可以给狗狗准备一些玩具让它们打发无聊的时光。当主人下班回家后，要尽量跟狗狗进行互动，不要总是不搭理狗狗，否则狗狗可能也会出现抑郁的症状等。如果狗狗可以出门，主人还要每天遛遛狗狗，适量的运动对狗狗的健康可是非常有益的。跟狗狗一起互动会占据你的一部分时间，如果你的工作较忙，无法分配更多时间给狗狗，那么暂时就不要选择饲养狗狗了。

三、训练

为了让金毛犬适应人类家庭的生活，主人还要给狗狗进行训练，比如训练它们不乱叫、定点便便等。训练狗狗在极大程度上考验了主人的耐心，同时也不要因为狗狗在训练中犯错就严厉体罚狗狗等，这样做可能不仅不会让狗狗完成训练，甚至还会让狗狗害怕接受训练等。因此如果你对此并无耐心的话，不要坚持饲养狗狗，因为这对你和狗狗来说可能都会成为一个负担。

四、其他

如主人的经济状况、住房情况、家人的态度等也是你能否饲养金毛犬的影响因素，所以在饲养金毛犬之前，主人必须做好一些功课，否则你可能需要将已经带回家的狗狗送出！

猫咪吃冰激凌

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夏天到啦，吃冰激凌的季节就来了。奶油的、水果的冰激凌，可以很好的解暑，也是非常可口的夏季美食。网上有很多小视频，内容是猫咪在吃冰激凌，看到猫咪吃的很开心，很多主人不禁在想，猫咪真的可以吃冰激凌吗？

一、猫咪尝不出冰激凌的甜味儿

仔细回想一下，冰激凌是什么味道呢？甜甜的、奶香的、冰冰凉的，我们都知道猫咪吃东西都是有原因的，那么猫咪是喜欢吃冰激凌的甜味儿吗？其实不是的，猫咪对于甜味是没有任何感觉的，也就是说，猫咪的味觉系统是感觉不到甜味的，所以即使再甜的东西，也不会引起猫咪的兴趣，那么冰激凌吸引猫咪的是什么呢？应该是奶香味儿。虽然很多猫咪喝牛奶会拉肚子，但也有很多猫喝牛奶没有任何问题，而且会非常喜欢奶味儿，所以猫咪很可能是被冰激凌的奶香味儿吸引的。

猫咪吃冰激凌

二、猫咪吃冰激凌可以吗？

如果猫咪对乳糖不耐受，喝牛奶都会拉肚子的话，那么冰激凌就千万不要给猫咪尝试了，猫咪并不能吸收冰激凌的任何营养，也品尝不出任何甜味，那么还为什么一定要给猫咪吃冰激凌呢？

如果猫咪可以喝牛奶的话，可以给猫咪尝试吃一些冰激凌，但是不要多哦，只要自己吃的时候剩下一些给猫咪舔一舔就好了，因为虽然猫咪不会喝牛奶拉肚子，但是依然不能吃太多冰冷的东西，冰的东西吃多了依然会引起猫咪拉肚子。

如果猫咪在日常生活中，胃肠功能很弱，经常呕吐、便稀的话，冰激凌就千万不要给猫咪吃了，因为这只会引起它的不适应。对于一岁内的小猫咪，无论处于什么状态，胃肠都没有发育完全，所以都不要给冰激凌。

所以，什么情况下可以给猫咪吃冰激凌呢？总结下来就是：天气炎热时，在猫咪没有任何疾病的情况下，身体状态良好、耐受牛奶，可以给猫咪适当的舔食一些冰激凌。

醋人们日常生活中离不开的一种调味料,醋除了可以做菜,人们也会在吃饺子吃包子的时候当做蘸料来吃.当然醋除了可以食用外还有着其他的一些用处。很多人知道白醋可以祛斑。下面小编带大家一起去看看，欢迎阅读。

白醋祛斑的小窍门2、白醋+温水

材料:白醋温水

做法:先将20ML白醋准备好,每天早上起来后,先在温水中倒入白醋,用来清洗脸部,最后用冷水冲洗一遍就可以了.

效果:日常祛斑的的好方法之一就是用白醋配合温水.只要坚持长期使用,就可以很好地祛除脸部斑点.

浸醋白术祛斑方法

材料：白术及醋

做法：将白术数片放进醋中浸2-3日

使用方法：每日洗脸之后将浸泡过醋水的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，然后再用清水洗净即可，长期坚持有减少及消除色斑的效果。

白醋祛斑的小窍门3、密封白醋+白术

材料:白醋白术

做法:用白醋浸白术,密封一周.然后取出白术,每天坚持擦拭脸部即可.

效果:这个白醋祛斑的小窍门是日常祛斑最常见的一种,长期坚持使用,可以消除脸上的雀斑或者黑斑.

白醋美容的原理

醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。这些奇特的功效是我们平时不注意的。

白醋祛斑的小窍门1.冬瓜白醋

做法:

1、先将新鲜的冬瓜去皮,然后在水中放入瓜瓢煎煮,待煮成汁液状后,再倒入白醋,混合搅拌均匀.

2、搅拌均匀后即可使用.使用前先用洁面乳清洗干净脸部;

3、接着待冬瓜汁凉了后再在脸部敷面膜.等10分钟后洗干净即可.记住避开眼部和嘴唇周围.

效果:白醋祛斑的小窍门主要针对对象是雀斑,每天敷两次,坚持半个月后,会逐渐淡化斑点.

高血压对孕妇的伤害非常之大，孕妇高血压如何预防?我们要知道导致孕妇高血压的原因有哪些，才能做到预防。下面就由小编告诉大家孕妇高血压的原因吧!

孕妇高血压如何预防

1、增加蛋白质

孕妇在日常生活中，对营养的摄取非常的重要，特别是蛋白质的摄取尤为重要，因为它对母婴的健康有着不可忽视的重要作用。健康的蛋白质具有很好的调节以及降血压的功效，比如禽类或鱼类等食物中的蛋白质，大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。

因此孕妇在日常的饮食生活中，应该尽量的去多吃一些鱼类以及禽类食物，它可以帮助你有效的稳定血压。但同时要注意一点，对于一些肾功能异常的孕妇要注意合理的摄取蛋白质食物，以免增加肾脏的负担。

2、减少饱和脂肪

孕妇在摄取营养的时候一定要特别的注意，对于一些含有饱和脂肪的食物一定要适量的摄取，以免导致妊娠高血压的出现。在饮食生活中，最好是用含有不饱和脂肪的食物来代替饱和脂肪类食物，并且对于食物的热能应该控制在25%左右。

简单的说，就是指孕妇的日常饮食中应该尽量的少吃一些动物性脂肪，最好是用植物油取代，同时还要注意，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可有助于消除多余脂肪，保持血压正常平稳。

3、少吃增肥性食物

相信大家都有发现，大部分患有高血压症状的人其体型都比较肥胖。因此对于孕妇怎样预防高血压的问题，首先要特别注意，控制体重是关键。专家指出，在临床上肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要原因，因此在日常的饮食中一定要注意控制饮食的摄入量，同时还要拒绝高热能食物。

特别是对于孕前体重超标的孕妇来说，在怀孕期间更要注意少吃或者不吃含糖的食物，以及各种点心、油炸食品和高脂食品等。

4.坚持锻炼

随着胎儿的逐渐增大，孕妇的日常活动范围也受到了一定的限制，但专家指出，每天适量的运动都是必不可少的。每天坚持适量的运动，不仅仅可以帮助你增加能量消耗防止肥胖，同时还能有效的促进心血管功能，增强心肌收缩力降低血管紧张度。可以说适量的运动对于孕妇而言，是非常有利于预防以及控制血压的。

5.心情要舒畅

对于怎样预防高血压的问题，保持心情的舒畅也是不错的方法，俗话讲，“笑一笑，老变少”。而且经过研究发现，只要经常保持开朗的心情，就能有效的预防高血压，而且这类人通常都比较长寿。特别是处于怀孕期间的女性朋友，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤等情绪当中，就会导致你心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升。

导致孕妇高血压的原因有哪些

1.子宫胎盘缺血多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高。也有人认为，胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。

2.免疫与遗传临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关。

3.前列腺素缺乏前列腺素类物质能使血管扩张，一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态，使血压维持在一定水平。血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高。

4.妊娠期高血压疾病是妊娠期特有疾病，多数病例在孕期出现一过性高血压，蛋白尿症状，分娩后即消失，生育二胎可以的，但在孕期要加强孕期管理，适时结束妊娠，很多疾病都有遗传倾向的，但可以早期干预，避免高血压造成的身体损害。

中年人为什么会患高血压?下面由小编为大家介绍一下原因。

高血压的原因

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……!快供养。“

所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。

你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对!”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了!”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180，他会因为血管的弹性不够，缺少维生素C，有裂痕，缺少维生素E，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。

那么应该怎么处理呢?

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。要调节血流有两个关键。

第一，恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。

第二个增加运动，增加血流速度。

第三个改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来，你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压，都没空干别的。

各位记住，我们的身体是想恢复健康，你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治，就把身体连成一个系统，好好保养。

比特币可以成为货币吗？在比特币稳定发展的阶段，我国开始对于比特币进行了相关的制裁，规定比特币不能够直接兑换真实的货币，那么比特币可以成为货币吗？比特币市场是否还存在一些问题？下面我们来具体的分析一下，比特币在发展的过程当中还存在哪些基础性问题，比特币的未来可能会出现哪些情况。

1、比特币的实际应用性

比特币可以成为货币吗？这个问题其实涉及到许多影响因素，因为实际货币的流通是需要保证其安全性的，但是数字货币在发展过程当中，由于相关的交易十分的透明，而且没有第三方的控制，导致比特币的发行量或者是进行相关规则的限制，都不是特别的自由，所以说如果要是比特币成为真实的货币还是存在很大阻碍的，应该说在基本性质上就存在一定的差异，所以我们要分析比特币的实用性，应该是需要考虑到这些基础问题的。既然不能够实时地进行比特币的管理，那么政府就不能够行使相关数字货币的主权，那么这种比特币的发行就存在管理方面的问题，不能够有效的去进行控制，那么比特币的发展就有可能失控。

2、比特币的安全性问题

比特币可以成为货币吗，这个问题的关键还要在看一下比特币的安全性问题。特别作为一种虚拟货币，它的基础性技术就是区块链技术，区块链系统是一种去中心化的系统，所以说不需要第三方的管理，就能够将相关的信息和交易记录下来，不会出现虚假交易的情况，而且如果要进行交易的更改是十分困难的，虽然说在基础理论上比特币的安全性非常的强，但是实际上比特币系统是存在洗钱或者是套现的可能的。所以说如果相关的政府无法更好的去进行比特币的管理，如法更好地去限制比特币的安全性，那么如果真的将比特币设为了真实的货币，那么必然就会接连着出现更多的违法货币的买卖情况。

通过我们对于比特币性质的分析和比特币发展情况的分析，在了解“比特币可以成为货币吗”问题的时候，需要考虑到的问题还没有得到有效的解决，所以比特币的发展还存在很多的阻碍，我们需要尽量的去解决这些问题，才真的能够使比特币具有一个更加顺畅的发展流程，使比特币在市场上占据更高的地位，经比特币所依据的区块链系统还是存在许多独特优势的，如果能够尽量的克服一些不足，比特币未来的发展应该是具有希望的。