魔鬼塔是巨树(合集20篇)

准噶尔盆地

魔鬼城位于新疆准噶尔盆地。魔鬼城是典型的雅丹地貌区域，国家5A级景区、入围“神奇西北100景”。主要景点有情人谷、蛇谷等九大各具特色的峡谷。蒙古人称之为“苏鲁木哈克”；维吾尔人称为“沙依坦克尔西”，意为魔鬼城。

位于新疆准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游乌尔禾矿区，西南距克拉玛依市100公里。有一处独特的风蚀地貌，形状怪异、当地人蒙古人将此城称为“苏鲁木哈克”，哈萨克人称为“沙依坦克尔西”，意为魔鬼城。“魔鬼城”在地质年代上是属于古生代的早二迭纪，距今大约有二亿五千万年或二亿七千万年。这些建筑物式的山丘和山峰完全是由风吹成的，地质上叫风蚀地形。

魔鬼城呈西北—东西走向，长宽约在5公里以上，方圆约10平方公里，地面海拔350米左右。据考察，大约一亿多年前的白垩纪时，这里是一个巨大的淡水湖泊，湖岸生长着茂盛的植物，水中栖息繁衍着乌尔禾剑龙、蛇颈龙、恐龙、准噶尔翼龙和其它远古动物，这里是一片水族欢聚的“天堂”，后来经过两次大的地壳变动，湖泊变成了间夹着砂岩和泥板岩的陆地瀚海，地质学上称它为“戈壁台地”。

因为地处风口，魔鬼城四季狂风不断，最大风力可达10―12级。强劲的西北风给了魔鬼城“名”，更让它有了魔鬼的“形”，变得奇形怪状。远眺风城，就像中世纪欧洲的一座大城堡。大大小小的城堡林立，高高低低参差错落。千百万年来，由于风雨剥蚀，地面形成深浅不一的沟壑，裸露的石层被狂风雕琢得奇形怪状：有的呲牙咧嘴，状如怪兽；有的危台高耸，垛蝶分明，形似古堡；这里似亭台楼阁，檐顶宛然；那里象宏伟宫殿，傲然挺立。真是千姿百态，令人浮想联翩。

在起伏的山坡地上，布满着血红、湛蓝、洁白、橙黄的各色石子，宛如魔女遗珠，更增添了几许神秘色彩。风城地处风口，每当风起，飞沙走石，天昏地暗，怪影迷离。如箭的气流在怪石山匠间穿梭回旋，发出尖厉的声音，如狼嗥虎啸，鬼哭神号，若在月光惨淡的夜晚，四周肃索，情形更为恐怖。魔鬼城一带，还蕴藏着丰富的天然沥青和深层地下石油。

让女人拥有幸福的魔鬼定律

让女人拥有幸福的魔鬼定律

追求幸福是每一个女人的梦想，如果说关于男人的幸福梦想是不尽相同的，关于女人的幸福梦想却是基本相似的，这些幸福梦想包括：收获幸福的家庭，有一份比较满意的工作，有一对可爱的宝宝，经济上不会为钱所困。这些幸福梦想真的要实现起来其实并不容易。

就光拿婚姻这个事情来说，找个喜欢自己，而且经济上不差的就不容易，就算是结了婚，女人仍然是不安的，因为现代婚姻充满的不稳定，打败婚姻的三大利器：金钱、小三和不和谐的性，无论是哪一样都对婚姻带来致命冲击。但是不管这样，仍然有哪些无论是在哪一方面都幸福的大圆满女人，而这中间也蕴藏着关于幸福的魔鬼定律。

幸福魔鬼定律之一：爱笑的女人更容易获得幸福

真正幸福的女人，并不一定是拥有的比别人多，而是懂得满足。幸福就怕拿出来比较，因为越比较，越不幸。一个人的满足还是不满足，基本上是从心态上反应，从脸上反射。智慧女人都知道，人生不如意事十之八九。女人笑了，是对男人的一种肯定，这比什么语言都有效，男人会从女人的微笑中找到自信，而这种自信会带给男人更多的事业机会，男人的事业好了，自然会有更多的能力带给女人幸福，而女人的微笑确实防止男人被小三勾引的良器，一个爱笑的女人，在男人心中是有魅力的。

幸福魔鬼定律之二：越低调越幸福

越低调越幸福是因为幸福经不起瞎折腾，低调的幸福就是两个人一起把日子过好。两个人深情款款的对视总有一个人先把目光移开，而两个人一起朝着同样一个方向上努力，却能够让日子越来越好，所以幸福婚姻的基础是，两个人有同一个目标。

幸福魔鬼定律之三：越独立越幸福

越独立越幸福，并不表示女人是强势的，但是她是独立的。这里的独立包括经济上的独立和思想上的独立，但是行为上是有所依赖的，这样既不会剥夺男人作为第一性的优越感，也不会造成男人的轻视感。女人赚多少钱并不重要，但女人赚钱很重要。男人非常愿意通过自己的能力去改善一个女人的生活，却非常不愿意去养一个女人。养一个女人会让男人产生轻视感，但是改善女人的生活却容易让男人产生成就感，这里面有本质上的不同。

幸福魔鬼定律之四：越温柔越幸福

幸福的女人是柔儿不弱的。在现在这样的社会当中，一味的软弱是很难获得在家中的地位的，而一味的强势，则会让幸福离自己越来越远，柔而不弱是最好的选择。所谓柔而不弱是指不与爱人发生正面的争吵，但是也并不是一味的附和，相反很多时候是善于沟通，善于引导对方去感知的。只有一个男人在心里认定了你，才会心甘情愿的为了这个家去付出。

幸福魔鬼定律之五：朋友越多越幸福

如果说爱情是两个人的事情，那么婚姻便是两个人和社会的事情。（包含两个家庭）朋友多的女人想问题不容易极端，而且比较容易调节自己。（当然这个多是以质量好为前提的）朋友多的女人会让男人产生紧张感，这种紧张感会让男人更想抓住女人。一般来说都是女人想抓紧男人的，因为大部分女人成家以后就放弃了自己的圈子，放弃了和社会的沟通，而智慧女人知道，给男人要吃定心丸同样要吃紧心丸，过分的安全会造成无价值，过分的紧张会造成矛盾，偶尔的小小的紧张和吃醋，会是幸福生活的润滑剂。

幸福魔鬼定律之六：越沟通越幸福

男女之间的沟通不是指对话多，而是指对话有效。有一些夫妻每天也说很多话但是说着说着，说到最后就吵起来了，还有一些则是放弃了沟通，因为害怕争执干脆就不说了，这两种都不属于沟通。真正的沟通是做到中间大家都说明了自己的想法，最后达成了高度的一致，中间两个人都有参与。从这个意义上说，会说话的女人更容易获得幸福。

幸福魔鬼定律之七：越和谐越幸福

有一句话叫做没有不出轨的男人，只有不和谐的性。性生活对于男人的重要程度是排在首位的。男人可以忍受婚姻中的很多，但唯独对于性的不和谐是断断不能忍受的。男人在心底是希望女人和他一样是重视性爱的。一个幸福的女人是有着健康的性思想的。

2月25日，美国白宫发言人弗莱舍称：萨达姆是美军射杀的合法目标。其实，小布什早就命令有着“魔鬼旅”之称的美军特种部队，采用暗杀、绑架等一切手段干掉萨达姆。“倒萨”之战虽然目前尚未打响，但美军的特种部队已配合中央情报局展开了行动。

“魔鬼旅”何以受宠

美军为什么重视“魔鬼旅”?与海湾战争相比，美军“倒萨”有四大特点：一是要求高。海湾战争的目标是将伊军驱离科威特境内，“倒萨”之战则要解除伊拉克武装，战略需求达到了一个极限。二是难度大。海湾战争主要在沙漠地带决战，“倒萨”之战将要在市区街巷内较量，美军将打一场以“短”击“长”的仗。三是顾虑多。美军要考虑免遭伊生化等大规模杀伤武器的打击，避免人员大量伤亡;要考虑减少平民误伤，避免激化阿拉伯世界的反美情绪;要考虑保住伊拉克油井，避免失去美军“倒萨”需要的经济利益。四是敌情杂。美军要面对的敌手，经过十多年战争准备，构筑了以地下坑道为主体的战场体系，而且实施藏兵于民、军民混居，并有大量的“人体盾牌”。由于特种作战目标定位好、附带损伤小，对于引导空中精确打击，以袭扰作战动摇敌军心、民心以及深入敌后策反，具有特殊的作战用途，往往以小的代价达

成大的作战目的。对此，美军除了充分发挥其高技术特别是空袭武器装备的优势外，必将通过较大规模的特种作战出奇制胜、巧战制敌。

“魔鬼旅”动向探密

美军拥有一支当今世界规模最大、组织最完备、装备最精良、战斗力

很强的特种部队。其中包括赫赫有名的“三角洲部队”、俗称“别动队”的陆军第75别动团、俗称“蝰蛇”部队的160特种航空团，以及“海豹”突击队等。这些特种部队的队员身穿土黄色虎斑迷彩服，头戴绿色贝雷帽，携带柯尔特式自动手枪、M16自动步枪、匕首、轻机枪、手榴弹、炸药等武器，同时携带红外夜视仪和便携式GPS联络机等装备。此次“倒萨”将体现三个方面的新动向：一是力量编成不同。美军此次强调特种部队与中央情报局特工人员联手行动，也将与英军“惊魂部队”、皇家空军SAS特种部队和皇家海军特别海勤兵团并肩作战。二是作战任务不同。除了要实施配合正面进攻的暗杀、绑架、袭击、指示攻击目标和策反等各类特种作战行动外，还要承担两项特殊任务，即：探查伊军重要目标特别是大规模杀伤武器的具体目标位置，及时消除其对美军构成的威胁;阻止萨达姆采取极端手段特别是烧毁油井，保证美国战后的经济利益。三是作战手段不同。美军特种作战部队除了使用传统的一些特种兵器外，很可能还大量地运用一些新手段。包括搜寻生化武器等大规模杀伤武器的智能机器人、透视掩体中敌人的穿墙雷达、非致命性的失能武器、破坏敌电子信息系统的射频武器、用于城市突击的“切割墙体炸药”和消除生化武器危害的战剂破坏弹等。

由于伊拉克的信息对抗能力极差，一旦美军“倒萨”之战打响，美军必将使用一切信息攻击手段，使敌方的信息系统处于瘫痪，在这样的情况下，完全可能出现让美军特种作战部队浑水摸鱼的态势，届时，美军伪装成伊军的部队神不知鬼不觉地深入伊拉克纵深腹地，甚至直接突入巴格达的可能性，也是存在的。

魔鬼桥坐落于德国萨克森自由州格尔利茨的一个公园中，之所以被叫做魔鬼桥，是因为中古世纪的人认为这类桥建造困难，必定需要魔鬼帮助，所以命名魔鬼桥，在欧洲国家，有很多名字为魔鬼桥的石桥。

这座魔鬼桥建造于1860年，在其建造过程中，其他的岩石结构也被建造在了桥梁周围，这使得桥梁更加的迷人。魔鬼桥最特别的地方是和它的倒影形成了一个完美的圆，无论从哪个角度看都充满了美感，不得不佩服设计师的奇思妙想。可惜的是为了更好的保护它，现在已经不向公众开放了。

Devils Bridge (Görlitz)

必去理由：世界上最美丽的魔鬼桥

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：德国[Germany]

景点所在省、州：萨克森自由州 [Free State of Saxony]

景点所在城市：格尔利茨 [Görlitz]

1、最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨(6～9点)

早晨6～9时是最可怕的魔鬼时刻，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。

作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘和癌症。

应对方案：定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能;保证充足的睡眠。

2、最“应季”的魔鬼时刻：每年最热和最冷的几个月

通常，当夏季气温升高到35℃以上，就可能对人体构成危险。而寒流降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。天气太热或太冷，都会导致人精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢降低，从而促使一些慢性疾病爆发。

作怪魔鬼：慢性疾病。

应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起，注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。

3、最“知名”的魔鬼时刻：每周一

芬兰的医学专家证明，星期一中风最多，而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国被称为“黑色的星期一”。

作怪魔鬼：中风、心脑血管疾病。

应对方案：格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状，这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医，这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太剧烈的运动。

4、最“中国”的魔鬼时刻：农历每月月中

科学家已经证实，月亮的阴晴圆缺变换之时，其引力也在不断变化，像海水的潮汐一样，影响着我们身体的体液。因此，随着月亮的变化，我们的身体和情绪也有着相应的改变。

农历月中，满月之时，人体内血液压力变低，血管内外的压力差、压强差特别大，很多人感到紧张、烦躁，甚至这时进行外科手术都比平时出血多。

作怪魔鬼：心脑血管意外。

应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。

5、最“危险”的魔鬼时刻：中年

中年是一生中最危险的年龄段。人到中年，身体的各项机能开始走向低谷，可能出现内分泌失调，免疫力降低，而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，这些种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。

作怪魔鬼：与免疫力相关的各种疾病。

应对方案：清楚意识到身体机能开始下滑，不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动;可以根据医生提供的身体检查报告，适当补充身体缺乏的营养素，注意休息、锻炼，提高身体的免疫力。

黄尾蓝魔鬼

黄尾蓝魔鬼是非常容易饲养的品种，对于水质的要求不是很严格。黄尾蓝魔鬼的外观非常吸引人，他们体型不大，成年鱼体长4－7厘米，但是唯有尾鳍是鲜黄色，身体都是天蓝色的外形是非常迷人的。

黄尾蓝魔鬼的体形娇小，游动迅速，非常活泼可爱。在自然界中，它们时刻围绕在珊瑚礁附近，从不远离，因为一旦发生危机，它们会很快的钻入珊瑚礁内躲过攻击。该属鱼体色基本为单一体色，以蓝色居多，也有黄色，黑色等。雌雄两性并无明显差异，在繁殖期间，雄性鱼颜色会变淡。

心肌梗死的“魔鬼”时间是什么时候呢？对于冠心病患者来说，每天6时－11时是全天最危险的时段，专家们将其称为“魔鬼时间”。

人体的生物代谢与自然界的变化息息相关，专家们通过观察发现，一些疾病的发生有着比较明显的时间规律，比如要防范急性心肌梗死，千万不能忽视最易发生急性心肌梗死的“魔鬼时间”。

急性心肌梗死是由于持续而严重的心肌缺血所引起的部分心肌急性缺血性坏死。绝大多数急性心肌梗死的发生与冠状动脉粥样硬化斑块有关。这是因为冠状动脉出现粥样硬化斑块后，如同河流淤积了泥沙，使河道水流不畅，冠状动脉被完全阻塞，将造成断流，心肌好比河流所灌溉的农作物，就会因无水而枯死。

专家指出，清晨日出东方，人的交感神经兴奋性提高，血压上升，心律加快，血小板活性增强，血液黏稠度增加，冠状动脉的压力和应切力也随之增加，极易导致粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻塞冠状动脉，引发急性心肌梗死。对于冠心病患者来说，每天6时-11时是全天最危险的时段，专家们将其称为“魔鬼时间”。

专家们还发现，急性心肌梗死在一年之中，以冬春寒冷季节发病率最高;一周之中，以周日、周一发病率最高。

急性心肌梗死的临床表现为持久的胸痛、憋气、呼吸困难、心慌，严重者伴有严重的心律失常、急性心衰、休克、意识障碍，甚至发生猝死。

专家提醒说，除了警惕“魔鬼时间”外，人们尤其是冠心病患者要懂得情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食等都是诱发急性心肌梗死的重要因素，所以一定要注意避免这些情况。专家还特别建议患有习惯性便秘的老人避免用力大便。

海上魔鬼城地处吉力湖（乌伦古湖小海子）东岸，乌伦古河入湖口入，俗称东河口。距离县城14公里，交通便利。现今已开通了自福海原地方渔场（野鱼美食街）至海上魔鬼城的水上交通航道，游客可自由选择乘快艇或中型游船游览。

站在湖口东望，距湖岸百米处，遗存着一片十分罕见的丹地貌，呈南北走向，绵延十余里，坡体呈斗圆形，环绕着小海子。依次排列着情人谷、蛇谷、断桥谷、绝情谷、九曲回肠谷、仙鹤谷、迷魂谷、神鹰谷、猎隼谷这各具特色的九大峡谷。坡体垂直高度平均可达20多米，由于长年的风蚀雨蛀，由此形成造型奇特的地貌景观。有的象壮丽的宫殿，有的象神秘庄严的庙宇，有的象仰天长啸的雄狮．．．．．．，维妙维肖，巧夺天工。远远望去，就象一座飘浮在水面上的城堡，因此被当地人形象地称为“海上魔鬼城”。

东河口水域又是另一番景象。河岸上生长着茂盛的梭梭，迎风飘摇，美丽多姿；浅水处芦纵深、郁郁葱葱，水天一色，宛如江南水乡一般。这里也是鸟类的天堂，每逢春、夏、秋三季，这里海鸥、野鸭、白鹭群起群飞，场面壮观，珍贵的白天鹅、婷婷玉立的仙鹤也是这里的常客，更给东河口增添了无穷魅力。

乘船畅游美丽的吉力湖，是福海旅游不容错过的观光活动，幽深曲折的万亩芦苇荡倒映在碧绿洁净的湖中，恍若“八百里洞庭”，幽丽又不失壮观。畅游在曲折的苇荡中，悠哉游哉，忘情于烟波浩渺、群鸟翔集的自然与和谐，水天一色的磅礴大气，祥和、静谧、幽雅的氛围，大自然以不可思议的神奇力量，雕琢了“海上魔鬼城”这一道人间奇景，置身其中，让人有一种莫名的感动。让你沉醉于置身世外桃源，远离城市喧嚣的风景之中。

在这里，您可以亲历渔歌唱晚的畅然、踏水戏鱼的童趣、水上渔家泊网的质朴生活，泛舟于幽深的芦苇荡，体验到的是自然与畅然之中的情感释放。

放眼吉力湖，水碧、天蓝、苇青，她不只是一个浩大的湖、美丽的湖，她更是福海人的母亲湖，文化湖，生态湖。在这个全-一处的特色水域景观里，孕育了纯朴的哈萨克牧人、渔人文化。

一个能在世界各地畅销的玩具，80年后仍有其独特的功能。然而，如果这个玩具不仅能玩，还能用作教具，甚至是便携式天线，那它就更不一样了。特别是，这个玩具还有“腿”，它不仅可以上升和下降，还可以在跑步机上“闲庭漫步”。优美的行走让人赞叹不已。它很柔软。

理查德·詹姆斯(来自Slinky官方网站)

Slinky (Slink)，也称为聪明人和炸弹戒指。从外面看，它的结构很简单，只不过是弹簧的一个扩展版本。然而，尽管弹簧被人类发明和使用了很长一段时间，Slinky直到20世纪40年代才出现。

时间来到了1943年。和往常一样，在宾夕法尼亚州费城造船厂工作的海军工程师理查德·詹姆斯和他的同事克雷·沃森在实验室里进行了实验，研究弹簧在巨浪中对精密仪器的抗震效果。

实验进行到一半时，理查德不小心撞到了旁边有工具的架子上。就在这时，在架子的顶部，一个黑色的物体以弧形向理查德扑来。理查德连忙侧身，堪堪避过阴影，这才看清是一个大弹簧。这时，理查德被这一幕惊呆了。事实证明，在春天来临之后，“下落姿势”可能保持得很好。着陆后，它没有直接倒下，而是一步一步地在地上行走。

这个魔鬼的速度！(网络图)

理查德认为这太棒了。童心被勾了起来，所以他下班后把这个散步的春天带回家，给妻子贝蒂·詹姆斯看。也不知道是不是操作不当的原因，实验进行了十几次，勉强成功了两三次。尽管如此，理查德怀着极大的兴趣向妻子表示，他打算今年春天做一个玩具。贝蒂对这个玩具的可行性表示怀疑，但她不能容忍伤害她丈夫的兴趣。所以她决定帮他一起打造这个行走的春天。

为了让弹簧能够真正直立行走，而不是像三岁的孩子一样蹒跚而行，理查德和他的妻子查阅了大量关于弹簧如何工作的物理数据。这一天，理查德看到了英国罗伯特·胡克提出的一条定律——在材料的线弹性范围内，固体单位的拉伸变形与外力的大小成正比，他的感觉突然出现了。他认为，只要有合适的材料和合适的弹簧张力，加上弹簧圈的合理直径，弹簧就能更容易行走。

很快，理查德和他的妻子改良的春季玩具被引进。当他们拿着玩具样品在街上展示时，一群旁观者的邻居孩子惊讶地直盯着他们。那一刻，理查德开心地笑了，而贝蒂完全放下了她的疑虑。

经典Slinky(网络图)

之后，夫妇俩以500美元的贷款成立了詹姆斯工业公司，并在费城的一家机械工厂定制了400件改良的弹簧玩具。这个弹簧玩具大约6.35厘米高，总共98个圆圈。它由高级蓝色和黑色瑞典钢制成。为了使外观不那么无聊，它也是用黄色的纸手工包装的。然而，这对夫妇对该产品的名称有点困惑。如果它被如此直截了当地称为“行走的春天”，那就没意思了。最后贝蒂在找到“Slinky”这个词之前查阅了字典。“Slinky”在瑞典语中的意思是阴森森的、平滑的和弯曲的。它也非常适合搭配这个玩具的外观和走路时迷人的魔鬼的步伐。

不幸的是，Slinky最初不受企业欢迎。直到1945年11月，这对夫妇才在金贝儿费城的一家百货商店里为斯林克找到了一个地方，然后通过展示斯林克的行走能力而迅速变得流行起来。仅在90分钟内，400套Slinky售出。1946年，史林基进入美国国际玩具博览会的舞台，赢得了巨大的声誉。

Slinky海报(网络)

市场开张后，这对夫妇开了一家专门卖Slinky的商店。Slinky也有不错的包装，相关广告遍布美国各地。Slinky仅在两年内就卖出了1亿多台。从那以后，詹姆斯工业公司创造了一系列的Slinky衍生产品，如Slinky狗，Slinky火车机车，苏西，Slinky蠕虫，Slinky疯狂的眼睛，等等。受雨后彩虹的启发，贝蒂还推出了塑料制成的Slinky彩色模型，这就是我们通常所说的彩虹圈和神奇极光。然而，最经典和最畅销的版本是由优质蓝色和黑色瑞典钢制成的Slinky。从诞生到2003年，Slinky仅在60年内就售出了3亿多台。

Slinky的衍生产品-Slinky狗(网络图)

在时间的沉淀下，Slinky不再只是一个迈着魔鬼步伐的玩具，而是逐渐应用到其他领域。一些美国高中教师和大学教授在解释波浪的特征时，使用Slinky作为教具。在越南战争期间，美国军方也使用Slinky作为便携式天线。美国国家航空航天局(美国国家航空航天局)甚至带Slinky去航天飞机进行零重力下的物理实验。

1999年，美国邮局发行了斯林克的主题邮票。2001年，斯林基被宾夕法尼亚联邦选举为“正式的州际比赛”。2003年，斯林基也被美国玩具工业协会命名为“世纪玩具”。值得一提的是，Slinky的定价一直非常克制。它推出时的价格是1美元。今天，当各种价格飞涨时，价格只有2.99美元。

(注:部分内容引用百度百科和英文维基百科，图片选自互联网)

让我们来吧，今天我用这个“魔法”来谈论一些物理知识...(网络图)

前些天的商住房限购传言之下，除了开发商着急卖房之外，相信也有不少购房者一冲动买了房的。

冲动是魔鬼，这种抽风似的政策，即使是传言也足以让人走火入魔。那么，现在的问题是，已经抢到的商住房，如果觉得后悔了，现在退还来得及吗？具体而言，应该走哪些步骤来退房呢？

先来看什么情况下，可以选择退房？

一、只交了认购金，没交定金，没签字画押说一定买的。

二、只交了定金，没交首付款，愿意放弃定金的；

三、开发商承诺了无理由退房的；

四、开发商手续不全违规卖房的；

五、交房时实测面积与合同约定面积误差绝对值超过3%的；

六、房屋主体结构出现重大质量问题的；

七、开发商不能按期交付的；

八、因开发商原因不能按期办理产权手续的。

退房的具体步骤有哪些？

如果购房者想要退房，买卖双方通过协议、判决或者仲裁解除合同、撤销合同或者宣布合同无效并退房的，按照以下程序进行：

(一)购房者发出退房通知。购房者提出退房要求的，可以通过挂号信、传真或者电话的形式向开发商提出;

(二)办好各种手续。开发商应当退还购房者已经支付的全部房款，并且负责办理购房者与贷款银行解除或者终止合同的全部手续;

(三)开发商退还房款。开发商应当在购房者发出退房通知后将全部购房款返还给购房者。

最后，说一下退房的注意事项。

如果开发商没有明确的责任，只能双方协商或走法律程序，时间周期难定，结果难料，但退房却是一直到办理房产证之前都有机会；

如果开发商有明确的责任，可以用相对正式的方式提出，如传真、电话、律师函等方式告知需求，并合法留存相关证据。

一般来说，理想的结果是开发商15天内办理完相关退房手续并退款，同时支付相关违约金和利息等。

买房容易退房难，个人是弱势的，现实情况肯定不会如此理想。若是自己不冷静在前，签了不该签的字，交了不该交的钱，就更困难了。

当然，最后还是要提醒一下大家，商住房还是有一些投资价值的，也不一定非得退掉。真退的话也要注意分寸，合理合法，不要因一时冲动而给自己带来其他麻烦与伤害。

闲来无事看电视剧《麻辣婆媳》，讲的是婆媳关系的老话题。剧中优雅的知识女性婆婆和研究生儿媳，从一开始就水火不容，媳妇为了摆平婆婆，使出了种种伎俩，充分展现了高水准的婆媳PK攻略。联想到最近嫁入谢家的张柏芝，伴随着新婚喜讯的却是婆媳公然失和的小道消息。看来，婆媳关系的确是女人的一个恒久难题，无论社会再进步，妇女的地位如何提高，女性如何能干，只要你还期待着幸福安宁的婚姻生活，而你的丈夫并不是六亲不认的主，你注定要过了婆媳关系这一关，才能得到想要的婚后生活。

婆媳关系难搞，除了生活背景、观念的不同，很重要的一个原因，这是两个女人的暗战。都说女人小气，如今联系这两个女人的那个男人，都是她们心头的爱。虽然说，孩子大了应该放手，但是，眼看自己一手养大的孩子对另外一个女人全心全意，能够做到不失落的女人，在中国真的不多。再说，看上去这个女人根本不懂得照顾自己的儿子，100个不放心，于是忍不住对儿子的生活插手干涉，万一碰到这个男人拎不清，或者是长不大的恋母情节，事情就复杂了。

作为别人媳妇的你，如果遇到上述任何情况，都是很烦恼的。理想中婚后两个人的甜蜜生活，怎么会纠缠着那么多枝蔓，而那又是老公最亲密的妈妈。看来，修炼一些婆媳PK攻略，还是有备无患的。

一：婆婆不是亲妈

结婚了，从法律上来说，婆婆是你的妈妈，很多女孩子在最初的热络之后，也顺理把婆婆真的当成自己的妈妈。但是在你的头脑里一定要清楚：婆婆不是亲妈。也就是说，你不能在她面前像在亲妈面前那样随意任性和撒娇，你不要抱有对亲妈那样的期待，期待她像亲妈那样关心你，要知道，她对你好，很可能是看在儿子的份上，希望你能够对儿子好，或者怕儿子没有面子。你对婆婆的期待不高，对于她的某些偏心的举动就不会失望了。距离产生美，和婆婆保持一定的距离，对于将来的关系有好处。

二：媳妇要做绵里针

有的女孩子到了婆家，为了给对方留下一个贤惠的印象，会做个小绵羊。如果碰到厉害的婆婆，立刻就被她做了规矩。其实，在一个家庭中，只能有一个人说了算，你即使态度温顺，在关键问题上还是应该坚持原则，让婆婆认识到，你是小家庭说一不二的女主人。

第三课：农村包围城市战略

张柏芝为了讨好婆婆拉姑，先和小姑搞好关系。《麻辣婆媳》中的媳妇，先把奶奶(婆婆的婆婆)哄得一团高兴。婆婆和媳妇可能会很容易处在敌对的位置，那么先去搞定婆婆身边的人可能会比较容易。当然，最最要紧的是一定要让老公站在自己这边。

有些女孩子会在老公面前说婆婆不好，这其实是最愚蠢的办法。要知道，在老公心目当中，大多数妈妈是不可侵犯的形象，即使母亲现在老了，有点偏执和糊涂，但他是不愿意承认的。

所以，让老公认识到和你之间相濡以沫的夫妻感情是他下半生的幸福所在，是比较重要的。

第四课：设身处地为婆婆着想

有些女孩子觉得婆婆特别不可理喻，干涉小夫妻内部事务，挑剔，其实你可以设身处地站在婆婆的位置上想一想，就会觉得婆婆有些行为也是情有可原。我有个女友生了儿子以后，有时候就会说，想到若干年以后她儿子会为了一个不搭界的女人做牛做马，对她言听计从，而她自己这个把他养大的老娘的话变成耳边风，就觉得郁闷。

婆婆可能是觉得媳妇的做法不能够把儿子照顾好，或者是担心儿子媳妇的生活习惯不健康。在她眼里，儿子永远是需要被照顾的那一个。可怜天下父母心，也许等到女孩子们做了母亲，就更能理解一个做母亲的心了。

罗大佑《童年》中有这么一段歌词，“诸葛四郎和魔鬼党，到底谁抢到那支宝剑”，那么问题来了，诸葛四郎和魔鬼党是什么呢？

诸葛四郎是同名漫画作品《诸葛四郎》中的主角，，本来作者只想应付画几回连载，没想到却深受大家的喜爱，收到很多关注着的来信，使得作品连载了十余年。《诸葛四郎》是台湾第一个推理式武侠漫画，当时风靡全台湾，主要讲述了诸葛四郎带着一群小伙伴保卫自己的家乡“卫国”，打败来自“章国”和“韦国”的反派角色。此漫画被评选为民国40年代影响人们最深的书籍之一，与徐志摩、梁实秋、朱自清等作品一同排名前十，可见《诸葛四郎》果然非同凡响。

诸葛四郎，是同名漫画作品《诸葛四郎》中的主角，同时魔鬼党也在这部漫画中。

克孜尔魔鬼城为国家AA级旅游景区。

导 游 克孜尔魔鬼城位于阿克苏拜城县东部克孜尔乡和黑英山乡境内，西距拜城70公里，东南距库车60公里。介 绍 魔鬼城整体地形北高南低，沙石颜色以褐红色、黄绿色、灰绿色、姜黄色为主。这里地处少雨多风的干旱区，岩石裸露，经暴雨的冲刷及大风吹蚀，不同的岩层形成各种形态，构成象人、龟、骆驼、鲤鱼等造型。大风吹时，谷内就会发出各种奇怪的声音，犹如鬼怪呼啸，颇具神秘恐怖的色彩。交 通 从库拜307省道克孜尔乡路段往北经过20公里砂石路即可抵达。

新疆阿克苏市

克孜尔乡：克孜尔乡位于拜城县东部，距县城直线距离47.3公里。北与黑英山乡毗连，西与赛里木乡为邻，东与库车县接壤，南与新和县以却勒塔格山为界。全乡南北长约44.4公里，东西宽约35.4公里，总面积为923.15平方公里。辖11个村民委员会，1个牧场，总人口8376人，乡政府驻地乌堂村。 克孜尔乡位于拜城盆地东端，地处喀拉克尔丘岭和却勒塔格之间。地势北高南低，。

现在的人们由于事情的繁忙，很多事情之后都知道该注意什么，有些人在运动之后经常会立马喝水或者是休息，有些人喜欢蹲厕所，这些都是日常生活中经常出现的事情，那您知道谨防心脏的“魔鬼时段”是哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关心脏病人饮食准则，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

谨防心脏的“魔鬼时段”

我们都知道心脏对于我们的重要性，它是为全身供血的重要器官，心脏是看似非常的强大，事实上是非常的脆弱。

日前，美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏最脆弱的6个时段。

在此基础上，《生命时报》记者采访上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科教授戚文航，教您如何强心护心。

1.暴饮暴食后

在您暴饮暴食后，您的心脏为了消化食物，然后就会有大量血液流向您的胃肠，这样就会减少供应的血液，这样就会加重人的心肌缺血，从而加重了您心脏负担。

如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。

戚文航建议，每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。

2.用力排便时

用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。

专家戚文航指出，就算是您的大便非常的干燥不好排出的时候，也不要过度的用力排便，如果是实在不行的话尅有选择开塞露等辅助方法应对干燥难排的大便。

为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。

3.剧烈运动时

适当运动有助于身心健康，但剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。

戚文航表示，最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

运动时心率不要超过靶心率(40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄)，且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。

4.压力大、精神紧张时

心脏健康和心理、精神状态联系密切。工作压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。

比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象;换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。

戚文航指出，人们应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。

5.每天早上6点至12点

西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据，发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。

美国哈佛大学的研究也指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40%。

究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。

戚文航建议，晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。

6.每年11月到来年3月

国际多项研究发现，以季节来看，冬天(通常是每年11月到来年3月)是心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。

原因在于，冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室外温差很大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。

戚文航说，外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

心脏病人饮食准则

食盐的限制

当某些病人发生心力衰竭，出现全身浮肿，血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下，体内水份和钠离子潴留。

此时，如不忌盐，钠离子增加，加重水的潴留，使浮肿更明显。因此限制盐的摄入是防止体内水份潴留的关键。心脏病人应当注意像调味品、腌制品、腊味、罐头以及速食面等食品。

进食量宜

老年人由于机体衰败，消化系统大不如以前，所以一天之总热量应限制。每天饮食量应该要平均适宜、亦或者采用少量多餐的进食方法，减轻身体负担。

“每餐七分饱，健康活到老”，也不是没有道理，吃七分饱就可以保证营养摄进，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。

高胆固醇、油脂的限制

高胆固醇、油脂等食物选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。肉类尽量用瘦肉部份，勿食肥肉、家禽皮以及动物性内脏。避免像油炸、油煎的食物，烹饪时最好采用植物油，比较健康。

均衡的饮食

均衡饮食，全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康。这不仅仅是心脏病人需要，想拥有健康身体正常人都应该均衡饮食，摄入食物像蔬菜、水果、五谷类、鱼肉(瘦)、蛋、奶以及豆类等。

用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。

预防肥胖

肥胖的时候，外周的脂肪组织对胰岛素的敏感性降低，容易诱发高胰岛素血症，同时还容易发生高脂血症，所有这些因素都是冠心病的发病因素。

避免摄取过多的醣类及淀粉，注意食物如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头以及玉米等。

多摄高纤维的食物

心脏病人便秘是相当危险的。心脏病发作时主要症状为胸闷和胸痛，有些人还会出现呼吸困难、头晕、昏迷，甚至发生抽搐。而解决这样的办法，可以多吃蔬菜，水果，玉米，红薯等食物，增加膳食纤维摄取量，

心脏病人吃什么好

黑芝麻

含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大;另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。

燕麦

含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量。

鱼类

比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。

黄豆及其制品

含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。

菠菜和胡萝卜

菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险;而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。

黑木耳

由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。

绿茶

营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。

椰菜

营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)，并且具有低脂肪、低能量的优点。

坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。

土豆

也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏保养的日常小方法

人的心脏，应当说是一台非常完美的机器，其形状和功能都比较出色。它也是非常之复杂，让人难以捉摸。经常一打开电视，翻开报纸、杂志，你都能见到一些新的报道，消息，告诉人们为了保持心脏功能，应该吃什么，不要吃什么，应当做什么，不应当做什么。关于这样一些问题，我们只简单地讨论一下，并给您必要的提醒。

饮食把关

饮绿茶：

每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和软化血管。

吃核桃：

每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。

吃苹果：

苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”——氧自由基。

少吃盐：

将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。

以“静”养动

午睡30分钟：

每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡可保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。

日照30分钟：

阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质，阳光能帮助人们摆脱消极情绪，振奋精神，从而保护心脏。

运动15分钟：

每天坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、打太极拳等，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。

冷静不发火：

经常保持冷静，不发火，会使体温相对降低，使心脏搏动更稳定。

心脏保健：按时养生心脏更健康

中医讲究“按时养生”，我们人类有生物钟，我们需要按照生物钟的规律来进行保健养生，同样，我们的心脏也有自己的生物钟，只有按照规律保健，才能起到最佳的养生功效，避免心脑血管疾病的发生。

黎明时分：脑中风、心梗的高发时刻。由于清晨体内缺乏水分，导致血液浓缩，血液黏稠度增强，再加上脉搏、心率减慢，很容易形成血栓。因此起床后应该喝一杯温开水，早餐少吃油腻、过咸的食物，不做剧烈运动。血压高的人最好服用降压药，防治血压波动。另外，清晨排便要避免用力屏气。

上午9—11时：心脏活动的顶峰时刻。此时心脏活动会达到顶点，容易发生严重心律失常。因此心脏不好的人要避免情绪波动。

午饭后：血压、血糖产生波动。饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管淤血，诱发血栓形成。因此午餐虽然要吃饱，但不能吃的过饱。饭后可以午睡半个小时，起床后躺一会儿，不要过急过猛。

下午3时以后：适合做些快走、健身、游泳等运动。英国研究人员发现，下午运动对睡眠帮助最大，到了晚上10时，身体和大脑容易进入较为疲劳的状态，使人快速入睡。

晚上9—11点：这是免疫系统调节的关键时刻，如果在此时段暴饮暴食、情绪过于激动，时间久了容易患高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病。在这个时段，可以读读书或听音乐，完全放松身心，进入睡眠的准备状态。由于人体肝脏合成胆固醇在晚上表现得最活跃，此时服降脂药效果更好。

21天保健法，塑造强健心脏

53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。她患心脏病已经很多年了，LDL胆固醇水平高达190，血压则为180/100，血糖水平最高时为150。让她不敢相信的是，三周后，计划结束时，她的LDL胆固醇水平下降了70个点，血压变为130/85，血糖水平则降为了100。这让她的心脏病风险降低了一半左右。

设计这项计划的美国杜克大学医疗中心研究人员指出，只要在生活中做一些微小的改变，就能将心脏病的发病风险降低60%;如果你已经患有心脏病，则可将突发心绞痛的几率减少一半。近日，美国《预防》杂志将这个21天的强健心脏计划刊登出来，希望能帮助到更多希望让自己的心脏更健康的人。

第一天：喝一杯绿茶

绿茶中含有多种强大的抗氧化剂，能够减少人体内胆固醇含量、降低血压。将大约600毫升的水煮开，在里面放入3包袋装绿茶，或者适量的茶叶，浸泡10分钟后，把茶包取出，这就是你一天所应喝的绿茶的量了。如果天气炎热，还可以将茶放在冰箱里，或者加点冰块，都能让茶变得更好喝。

第二天：减少食物中的饱和脂肪含量

在你一天所吃的食物中，不要让含饱和脂肪的食物超过25%，如果你已经患有心脏病，那么，最多只能吃15%-20%，因为这类脂肪会堵塞你的血管。鸡皮、肥猪肉和动物内脏等都是饱和脂肪含量太高的食物;对于含欧米伽-6的脂肪，也要小心，比如玉米油;含单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪的食物是最好的选择，比如鱼类。

第三天：试试用橄榄油做菜

在世界上所有的食用油中，橄榄油是最健康的。虽然它不适合高温烹调，但可以尝试着用它做凉拌菜。选购的时候，最好买冷压初榨橄榄油，这种油比其他种类的，保留了更多对心脏有利的抗氧化剂。

第四天：早餐要吃全麦面包

美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上发表的研究表明，坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。全麦食物包括各种各样的燕麦、大麦、糙米、全麦面包以及全麦饼干。

第五天：晚餐吃点鱼

脂肪越多的鱼，比如三文鱼和凤尾鱼，体内对心脏有益的欧米伽-3脂肪含量就越高。每周至少吃一次鱼，可以减少52%因心脏病而死亡的风险。

第六天：别忘了喝果汁

橙汁中含有大量叶酸，它能减少你体内高半胱氨酸的含量，从而降低心脏病风险。葡萄汁中则含有类黄酮和白藜芦醇，它们都是强力抗氧化剂，能防止血细胞凝结成块，堵塞血管。这些果汁最好一天两杯：早餐午餐各一杯。

第七天：去超市时多买水果蔬菜

对心脏有益的蔬菜包括甘蓝、西兰花、卷心菜等，这些蔬菜简直就是一座座蕴藏着抗氧化剂的金矿。

第八天：拿坚果当零食

研究发现，每周吃150克以上坚果的人，患心脏疾病或心脏病发作的风险，要比没吃的人减少1/3;不过注意别吃太多，否则很快就会发胖。

第九天：吃点亚麻籽

亚麻籽不仅便宜，欧米伽-3脂肪酸的含量也是最高的。研究表明，平时吃点亚麻籽，可以将心脏病恶化的可能减少46%。每天两勺，把它磨碎夹在面包里，或者洒在沙拉里吃，想省事的人，还可以直接买亚麻油食用。

第十天：睡前喝杯红酒

红酒能够减少心脏病发作风险，已经是医学界的定论。除了酒精过敏和患高血压的人以外，每天30-60克的红酒是绝对安全的。

第十一天：吃豆制品

美国食品药品监督管理局曾指出，每天食用25克大豆蛋白，可降低胆固醇，减少患心脏病的风险。除了各种豆类以外，豆腐、豆奶，甚至豆酱等豆制品中，都含有很高的大豆蛋白。

第十二天：去锻炼

研究表明，锻炼比最好的降胆固醇药物，还能多减少50%心脏病发作的风险，而且它不用花费你一分钱，只要每周拿出几小时就行。步行对于保护心脏是最好，也是最简单的锻炼方式，开始的时候每天两三次，每次15分钟;适应以后，每次45分钟，每周4到5次。

第十三天：和孩子一起玩耍

一些新鲜而有趣的锻炼方式，更有利于你坚持下去，比如打乒乓球、和你的孩子一起滚铁环，或者伴随着收音机里的怀旧歌曲跳会儿舞。

第十四天：做回你自己

生活中产生压力的一个重要原因，就是做你自己并不想做的事。所以，用一天的时间去做你真正想做的，有助于你减少压力、找回真正的自己。

第十五天：练习冥想

冥想让你将注意力高度集中在"当下"，这是一种减轻压力最好的方式。找一个安静的地方，尝试着闭上眼睛、将注意力放在自己的呼吸上，坚持5到10分钟，你会觉得所有的压力都如云一样，从你的头顶上飘走了。

第十六天：让精神更充实

研究表明，有信仰的人活得更长，而且心脏病发作机会也较小。如果你还没有信仰，尝试每天用20分钟的时间坐在那里，闭上眼睛，想象一个能让你觉得更有力量的词或词组，这会让你的精神更充实。

第十七天：和朋友聚会

抑郁和焦虑，是导致心脏病发作的两个重要因素。研究表明，和家人、朋友之间密切的联系能够减少这两种不良情绪。因此，每天早晨醒来，第一件事就该想想中午可以和哪个朋友一起吃顿饭，或者提醒家人晚餐最好回来一起吃。

第十八天：补充多种维生素

实验表明，每天坚持补充多种维生素的人，患心脏疾病的几率会减少24%。这些维生素里要包括至少400微克叶酸、500毫克维生素C，以及不超过50毫克的维生素B6。

第十九天：吃点大蒜

每天一头大蒜，可以分三次吃，能至少从三个途径减少心脏病发作的风险：一是防止血细胞凝结、堵塞你的动脉;二是减少动脉损害;三是阻止胆固醇堵塞动脉。

第二十天：适当补硒

硒是一种重要的抗氧化剂，能防止血细胞凝结。它还能平衡你体内"好的"和"坏的"胆固醇的比例，从而减少心脏病发作风险。每天补充100微克就够了，一旦超过200微克，则有可能发生毒副作用。

第二十一天：吃片阿司匹林，让你的强健心脏计划更完美

医学界有调查表明，定期服用阿司匹林，可以起到预防心血管疾病的作用。为了减小它的副作用，长期服用最好将每天的用药量控制在75-150毫克之内。不过，这个方法对有严重胃病的人和阿司匹林过敏的人可不适用。如果你吃了它后感觉胃部恶心，可以考虑换成阿司匹林肠溶片。

要想心脏健康走好这七步！

专家建议，为了有益于心脏健康，在每周的多数日子里，一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。

1.豆类有益于心血管系统

多种蛋白质食物与心血管疾病(CVD)危险性显着下降有关。选择多种蛋白质食品是最理想的，如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。研究发现，每日25g大豆蛋白可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。膳食中含有其它豆类也是有益的，因为它们是可溶性纤维的丰富来源。

2.多吃鱼

鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低CVD的危险性，因此2000年美国心脏协会膳食指南建议，每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。ω-3脂肪酸存在于鲭鱼、湖虹鳟、鲱鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和鲑鱼中。由特殊饲料喂养的鸡所产的蛋含有ω-3脂肪酸，这种鸡蛋也是ω-3脂肪酸的一种来源，其它来源包括大豆、亚麻籽、菜籽油、橄榄油和许多坚果以及种籽等。

3.多吃蔬菜和水果

在预防CVD方面，最重要的可能是：维生素A(或其前体β-胡萝卜素)、维生素C、维生素E、各种植物性化学物质(包括类黄酮物质以及含硫化合物——如蒜素)、钾以及膳食纤维。富含β-胡萝卜素的食物包括：胡萝卜、南瓜、山药、桃、杏、菠菜和椰菜。维生素C的良好来源包括胡椒、绿叶蔬菜、椰菜、西红柿、马铃薯、草莓、橙子、柚子和其它桔类水果，维生素E的最好来源是鳄梨、植物油、麦芽和坚果。

4.减少盐摄入

钠摄入与血压直接相关，高血压是CVD和脑卒中的主要危险因素，因此建议，每天盐的摄入量应限制在5g以下，这不仅是外加的盐，也包括酱油、咸菜等。

5.有益于心脏健康的B族维生素

同型半胱氨酸是体内蛋白质分解的天然产物，其血液中水平的升高与心脏和血管疾病危险性增加有关。研究发现，叶酸、维生素B6和B12共同使用可以降低血液同型半胱氨酸水平，因此在每日膳食中增加这些维生素很有意义。

为了增加这类B族维生素的摄入，可以大量食用多种蔬菜、水果和豆类，适量食用禽肉、鱼和牛肉。茶(包括绿茶和红茶)也是类黄酮物质的有效来源，

6.体力活动

专家建议，为了有益于心脏健康，在每周的多数日子里，一天至少进行30分钟的中等强度的体力活动。

7.戒烟

吸烟是CVD和脑卒中的主要危险因素，据WHO报道，戒烟1年后冠心病的危险性下降50%。

心脏病可能“不痛不痒”

患了心脏病，不一定痛，或痛在别处。如何能够及早接收这类心脏的求救讯号呢？

在电视剧里，常会看到最典型的一幕：一个人突然痛苦地以手掌或握拳，捂住前胸。事实上，不只胸痛是心脏病发的前兆，还有更多容易忽略的症状，必须警觉，才能安心保命。主要症状是：

痛感转移

心脏病，不只是胸痛。皮肤受伤，痛在伤处，但心脏引起的痛可以转移。心脏病发作，有时因为痛的位置靠近横膈膜，会往下转移，以上腹痛表现。

不过，肚脐是分界点，心脏病很少痛在肚脐以下，所以下腹痛一般不是心脏病。心脏病也会往上转移，大部分出现下颚痛，较少出现上颚痛;出现颈部痛，有时会到后颈部，但几乎不会痛到头顶。有时也会痛到上背部，或沿着手臂内侧出现酸痛症状。正是因为转移痛的部位不一，有些病人因下颚痛，跑去看牙科;喉咙痛，跑去看耳鼻喉科;后颈痛，跑去看神经科;手臂痛，跑去看骨科……往往拔了牙，吃了胃药，情况不见好转，才发现原来是心脏病作怪！

呼吸困难

一项针对4万多个心脏病人的研究发现，有三分之一的病人，在没有胸痛的情况下，因为心脏病发作被送进医院。而没有胸痛的心脏病人，死亡率比一般心脏病人高出两倍，部分原因就是前者症状不典型而容易被忽略，延迟了就医时间。

尤其一些同时合并有糖尿病的心脏病人，因为糖尿病会产生神经病变，常有无痛性心肌梗塞，病人可能突然气喘起来，但没有胸痛。遇到这种情况，应当及时到医院检查和治疗。

养生护心脏的十佳健康食物

1.沙丁鱼

尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。

2.燕麦

燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。

3.鲐鱼

我们都知道蛙鱼对于维护身体健康很有益处，但是你若不喜欢吃这种鱼，那也不要紧，可以将蛙鱼换成鲐鱼。鲐鱼也是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。

4.核桃

如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼，也希望获得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃几个核桃，你同样能得到这种脂肪酸的健身的益处。可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

5.豆腐

我们都知道，用大豆做成的豆腐，能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50——60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显着降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。

6.李子/杨梅

杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。如果你不喜欢杨梅，那可以吃一点李子，因为李子与杨梅有相似的作用，并且还含有丰富的β——胡萝卜素，因而对于防止动脉硬化更具疗效。

7.菜豆/鹰嘴豆

像众多的豆类一样，菜豆是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含有丰富的维生素，并且糖的含量很低，也不含有胆固醇，所以是一种很适合心脏保健的食物。鹰嘴豆这种低脂、高蛋白豆类，也是一种补充营养的选择，并且因为其味道甘美，可以与任何一种食物搭配食用。鹰嘴豆含有丰富的纤维素、铁质以及维生素E等成分，对于保持心脏的健康与活力具有重要的作用。

8.大麦

全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。

9.苹果

苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。

10.香蕉

香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道谨防心脏的“魔鬼时段”都有哪些时段了呢？您是不是也已经知道心脏病人饮食准则有哪些了呢？我想您一定知道心脏病人吃什么好了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关心脏的知识分享给身边的小伙伴们哦

黑魔鬼

黑魔鬼的魔鬼主要表达了这种鱼的神秘性，由于黑魔鬼喜欢在夜间活动，并且全身漆黑如墨，捕食的时候又非常迅速，所以命名黑魔鬼。

这种原产于南美洲的巴西及亚马逊河流域的黑魔鬼有攻击性，喜欢夜行，全身漆黑如墨，游姿灵巧，美妙，捕猎时速度极快。全身漆黑如墨，头尖，尾鳍延长似棒状，尾鳍有两个白色环。靠体内的弱电流来感觉水流、障碍物和食物等，造型奇特。体形较为侧扁，背部光滑呈弧线形，腹鳍和臀鳍相连，呈波浪状直达尾部，似一条黑色花边勾勒出鱼的曲线图。

农夫与魔鬼中农夫种上了萝卜。故事讲的是从前有位远见卓识、机智聪明的农夫，有关他足智多谋的故事至今人们仍广为传颂。其中最精彩的要数他曾经怎样捉弄魔鬼的故事。告诉我们要向农夫学习，从生活的点点滴滴学习智慧，细心观察，积累知识，去面对生活中的困难。

一天，农夫在田间劳动了一整天，天黑时正准备回家，忽然发现自己的田里有堆煤在燃烧，他惊讶万分，于是便走上前去看，发现竟有一个黑色的小魔鬼走在燃烧的煤堆上。"你是坐在财宝上吗？"农夫问。"正是财宝。"魔鬼答道，"而且比你一生见到的都要多呢！""财宝在我田里就得归我。"农夫说道。"就归你吧！"魔鬼说，"只要你肯将两年内一半的收成给我就行了。钱，我有的是，但我更喜欢地上的果实。"农夫答应了这桩交易，并说："为了避免在我们分配时出现纠纷，凡泥土上的东西归你，泥土下的归我。"魔鬼感到心满意足，但这位聪明的农夫却种上了萝卜。

现在收获的季节到了，魔鬼又来了，要求收回属于他的收成。但除了那些枯黄的败叶外，他一无所获；而农夫却在兴高采烈地挖着他的萝卜。"这次让你占了便宜，"魔鬼说，"下次可不能这样。地上的归你，地下的归我。""悉听尊便。"农夫答道。播种的季节又到了，这次他可不播萝卜，而是种上了小麦。麦子熟了，他来到田间，把麦秆齐根割倒在地。魔鬼又来了，见到除了残茬外，他又一无所获，气得转身就走，顺着石缝钻了进去。"我就是这样骗倒魔鬼的。"农夫说完，赶紧拾起财宝回家去了。

《魔鬼中的天使》意思就是被魔鬼囚禁的天使，所以叫魔鬼中的天使，爱上的人是魔鬼，一直折磨着自己，遇见这样美好的像天使一样的魔鬼，又爱又恨。

《魔鬼中的天使》是中国台湾流行音乐女歌手田馥甄演唱的一首歌曲，由陈小霞作曲，姚若龙填词，收录在田馥甄2011年9月2日发行的第二张个人专辑《My Love》中，歌曲MV由比尔贾导演。简弘亦《魔鬼中的天使》唱出了每个人深陷爱情里,明知爱已不在却又无法狠下决心放手的纠结。

他的音色沙哑而又细腻、深沉并且深情，娓娓道来，思绪被拉的很远。一个男人弹着吉他在角落里默默地吟唱着:“你可以重重把我给打倒，但是想都别想我求饶”。使这首原本柔情似水、描写女生在爱情里挣扎委屈的歌多了更多洒脱坚韧的味道。

人的心理是不是都住着一半天使和一半魔鬼,你是《魔鬼中的天使》,你看 你讨厌他这一面的同时却又看到他的另一面是你最喜欢的样子。

冲动的人，缺乏理智。当一个人冲动时，全部的注意力都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时间与空间去考虑。是的，“冲动是魔鬼”。

无数个令人扼腕叹息的悲剧一再向众人诠释了这句话。包括我们，在自己的经历中也多少有些亲身体会。没有人真的喜欢自己冲动，愿意自己冲动，热衷于自己冲动。容易冲动的人只是自我控制力太弱了而已。理智不但是一种明智，更是一种胸怀，没有胸怀的人，总是缺少理智。而一个没有胸怀和缺少理智的人则难成大器。

“所以取者远，则必有所待；所就者大，则必有所忍。”古往今来，大抵如此。理智还是一种权衡，权衡轻易重缓急，扬长避短，让自己走向成功，而一个好冲动的人，却较少考虑自身条件，凭着一时的冲动去行动，到头来一事无成，枉费了精力和时间。

天使也会变魔鬼

①引种外来植物，丰富本地物种，本是件大好事，然而，如果盲目引进外来植物，造成“生物入侵”，就会破坏生态环境平衡，甚至带来生态灾难。

②美国引种葛藤便是其中一例。葛藤是一种伏地蔓生或攀援它物的豆科多年生植物，其祖籍在中国。它不但是贫瘠地区绿化先锋，是改良土壤、保水固土的优良植物，而且因其茎中富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是畜、禽的良好饲料；也可作为轻纺工业以及造纸业的原料；葛根、葛种还有医疗价值。1930年美国引种葛藤后，使许多被破坏的农地和山坡，成为草木繁茂的肥沃土地，因而葛藤被誉为“大地的医生”。到了50年代中期，全美繁衍葛藤7000万株以上，真是谁人不夸葛藤好！

③然而，乐极生悲。在人们的赞扬声中，葛藤像疯狂的野兽一样狂长不息，将当地的许多植物“吃”光。70年代，葛藤占领了密西西比、佐治亚、亚拉巴马等州283万公项的土地，演变成了意想不到的公害。面对这个“绿怪”，亚拉巴马州宣布葛藤为“非法移民”，然而其结果却是“野火烧不尽，春风吹又生”，造成了严重的生态灾难。

④在我国，最有名的生物入侵事件是从花园中“逃”出来的水生观赏植物水葫芦。水葫芦原产南美洲，有着紫色美丽的花朵，最上面的花瓣上有一块蓝色的扇形斑块，中央点缀着一个桃形鲜艳黄斑，实在惹人怜爱。不过最吸引人的是它杯状的绿叶，叶茎基部膨大，使植物能够漂浮在水面。可是，正是这种看似纤弱、婀娜的水草，曾一统美丽的云南滇池，使人们不得不花巨资予以铲除。水葫芦长长的根扎入水中泥土下，可通过根块迅速而大量地繁殖，一旦侵入到湖泊、河流、水道、水塘等淡水水城，只要条件适合，即以势不可当之势覆盖整个水面。它挡住了阳光，吸尽了营养，使水中其他植物死亡，破坏水下动物的食物链，导致水生动物无法生存，生态系统完全失去平衡。同时，任何大小船只也别想在水葫芦的领地里来去自由。在国外和国内，水葫芦都被认定为目前最令人头痛的水草，也是让人类为控制其数量花钱最多的植物之一。

⑤高山、大海和沙漠过去曾是阻止物种扩散的天然屏障，然而随着贸易、旅游和其他人类活动的加剧，越来越多的物种正在跨越屏障做环球“旅行”，只要条件适宜，这些物种就有可能大规模扩张，抢夺“殖民地”。有科学家认为，生物污染比化学污染的影响更甚，化学污染是惰性的，不会再生和繁殖，而且会随时间的流逝而逐渐消失；但是当外来物种入侵以后就会扎根繁殖和不断扩张，甚至对本地物种的生存构成长久的威胁。地球上大多数的湖泊和江河系统、大多数沿海地区、几乎所有的岛屿甚至南极都受到这个问题的困扰。

⑥生态系统是经过长期变化形成的，系统中的物种经过上百年、上千年的竞争、排斥、适应和互利互助，才形成了现在相互依赖又相互制约的密切关系。一个外来物种引入后，有可能因不能适应新环境而被排斥在系统之外；也有可能因新环境中没有与它相抗衡或制约它的生物，使它成为“入侵者”而打破平衡，改变或破坏当地大生态环境。

⑦生物入侵是自然向人类敲响的又一警钟；在树种、种花成为新时尚的今天，我们在引进外地或国外物种的时候，务须慎重，谨防“生物入侵”造成的严重后果，那将是又一个难以收拾的环境残局！

1．用简洁的语言说说题目的含义。

2．第③段和第⑤段中的加点词“吃”和“旅行”在文中是什么意思？

3．作者为什么把葛藤比喻为“大地的医生”？

4．第④段哪个词把水葫芦逐渐覆盖整个水面的情况概括了出来？

5．水葫芦入侵造成的危害是什么？

6．第⑤段中画线语句用了什么说明方法？说明了什么？

7．这段文字的结构特点是________。

8．生物入侵造成危害的根本原因是什么？

参考答案

1．外来物种的引入虽然一时给新环境带来某些好处，但最终却会破坏那里的生态环境平衡，甚至带来生态灾难。2．“吃”的意思是缠绕、挤压至死。“旅行”的意思是入侵。3．因为它是贫瘠地区绿化先锋，是改良土壤、保水固土的优良植物。1930年美国引种葛藤后，使许多被破坏的农地和山坡，成为草木繁茂的肥沃土地。4．一统5．第一，破坏水下动物的食物链，导致水生动物无法生存，生态系统失去平衡。第二，阻塞航道，影响船只航行。6．作比较。说明生物污染比化学污染危害更大。7．总分总8．新环境中没有与它抗衡或制约它的生物。

恶魔藤是这种普遍家养植物，其另外姓名绿箩为大家所熟识，尽管恶魔藤是家养植物，可是恶魔藤還是可以盛开的。尽管盛开的概率极低，只有某些好运的爱花之人还会见到盛开的恶魔藤，那麼恶魔藤的花的寓意是啥?恶魔藤的盛花期是何时?下面跟着小编来了解一下吧。

魔鬼藤的价格

魔鬼藤是非常出名的室内观叶植物，因为生命力顽强受到不少花友的喜爱，不仅养护在家中，在办公室的桌上也非常适合养护魔鬼藤。基本上魔鬼藤是一种在我国普及的观赏植物，所以魔鬼藤的价格自然也不是很贵。

而且有许多人在网上购买盆栽魔鬼藤回家养，其价格也不是很贵，20块就能够买到4盆，而且还是带花盆和土壤的。而且评价还不错，花友们可以直接到网络上购买。

其实在现实的花店中魔鬼藤的价格也不是很贵，基本上10块钱就能够买到一盆，而且是生根定植好了的。所以魔鬼藤基本上人人都能够买得起，并且养得起，只需要稍微花点时间照顾就可以了。

绿萝为什么叫魔鬼藤

本来美丽漂亮的观叶植物，却有一个魔鬼藤的别名，这自然就让许多花友想要养护观赏的心有一点点退却。心里会想养护魔鬼藤会不会带来不好的事情，其实这就是花友们想多了，养护魔鬼藤压根什么事都不会发生。

因为绿萝属于爬藤类植物，在野外生长的绿萝都会王树干或者是岩石上攀爬，这种缠绕能力非常的惊人。而古代人看到这种特性之后，就给予了绿萝一个魔鬼腾的外号，魔鬼藤说的是绿萝的生长特性，并不是养护魔鬼藤会招来魔鬼。

魔鬼藤的养殖方法

一、养殖环境

1、土壤：养魔鬼藤应该使用疏松且排水性强的土壤，切忌用太黏重的土壤，会影响它生长。

2、光照：它喜欢在半阴的环境中生长，不要让它被强光直射。它对于光照比较敏感，最好将它放在半阴的地方养护。特别是在夏季，最好不要放在室外阳光强烈的地方养护。

3、湿度：魔鬼藤喜欢湿润的生长环境，也能耐干燥。在40-50%空气湿度的环境中，它也可以生长。

二、繁殖方法

扦插繁殖：魔鬼藤扦插最好在4-8月份进行，选15-20厘米的茎蔓，将它下部分的叶片剪掉，只保留上端的1-2片即可。将它斜插到沙床中并浇透水即可。要保证土壤湿润，可以适当给它喷洒水。‘

魔鬼藤的花语

1、坚韧生命

魔鬼藤又名绿萝

首先魔鬼藤的生命力和适应力都是非常强悍的，哪怕是初次养护魔鬼藤的花友，都能够养活并且还能够爆盆。如果幸运一点，还能够看到魔鬼藤开花，因为生命力强这一特性，所以魔鬼藤有了坚韧生命的花语。

2、守望幸福

魔鬼藤的开花率是非常低的，许多花友养护魔鬼藤到死都没有开花，但是养护的魔鬼藤开花之后，也是那个花友的幸运。于魔鬼藤的花语有了守望幸福的作用，虽然有可能不开花，但是等待下去总有开花的一天。在生活中只要努力，幸福的生活肯定不会离自己太远。

魔鬼藤的花期

魔鬼藤能够开花是非常稀少的，有的话有养护了8年才开花，而且魔鬼藤开花的时间也不是固定，只要满足一系列的条件。魔鬼藤就有可能开花，所以魔鬼藤的花期没有一个具体的时间，说不定在不经意间，花友家的魔鬼藤就会开花了。