鳕鱼与什么食物不可以一起吃(汇编20篇)

安检工作不可忽视，安全是事关生命的大事，积极主动的配合安检工作是每一位旅客的责任和义务。那么，客运码头安检可以带食物吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

旅客随身携带食物通过码头安检是没有问题的，因为不属于易燃易爆品和管制危险物品，不属于毒品和限制携带物品。

在我们出行的过程中，有许多我们自认为无害、无伤大雅的物品、行为其实都是有可能酿成惨剧的安全隐患。排在首位的就是各种日用化学产品，如化妆品、指甲油、香水等等，这些广大女性日常所离不开的物品，在数量超过规定时都会成为安全隐患。这些化学物品在高温、高压、高速等条件下都是引发火灾或者助燃的帮凶，在这里我们不得不提的是花露水，这一隐藏杀手没有人会注意他，也出乎我们的意料，驱蚊用的花露水这一出门旅行必备物品居然会是易燃品。花露水中的驱蚊成分为固醇类物质，而其中带给我们清凉感的成分主要为酒精等醇类物质，这些物质无疑例外都是易燃，甚至易爆物品，在不知不觉中就会给我们的出行带来致命的危险。我想这样的物品要想通过我们自己来判别几乎不可能，所以就需要安检，安检人员帮助我们发现这一类危险品，有效杜绝安全隐患。

当今，交通行业迅猛发展，轮船、飞机、高铁、城际列车已经开始覆盖全国各地，这些交通工具一旦出现问题，疏散起来比较困难，后果不堪设想。由此可见，安检尤为重要。这就需要我们的旅客要正确对待安检工作，认识到安检的重要性，为了我们出行平安快乐，请大家自觉接收运输部门的安全检查。

心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

老年人健康禁忌食物

1.餐馆的汤

一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

2.番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

3.牛肉干

牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

4.冰激凌

健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5.炸鸡

烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6.炸薯条

它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

7.熏肉和香肠

很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦

多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦

菠萝。

研究显示，菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。

奶酪。

研究显示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助保护牙齿。

葡萄干。

葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌（导致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（导致牙周病）的生长，从而起到防蛀美白效果。

西兰花。

研究显示，西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。

操作方法

金针菇，如果在春季的时候多吃点金针菇，那么就能促进新陈代谢，把废物和毒素都给排出去，还能增强自身的抵抗力。同时通过研究发现，金针菇内含有一种蛋白，对于治疗鼻炎和哮喘等过敏的症状都能起到预防的效果，因此春季适当吃点金针菇非常不错，还能调节自身的免疫系统。

大枣，通过研究发现，大枣里面含有环磷酸腺苷这种成分，正因为它是属于抗过敏的物质，能够有效避免出现过敏的情况，如果以前有出现过敏症状的朋友，可以选择经常多吃点红枣，效果还是蛮不错的。

荔枝，由于荔枝里面含有丰富的果胶和维生素等，日常生活中多吃点荔枝可以起到改善肝功能和补肾等效果，并且还能促进新陈代谢，加快速度把身体里面的毒素给排出去，确实是排毒养颜的好水果，更重要的是还能预防出现过敏的症状。

蜂蜜，如果每天都能吃上一勺蜂蜜，那么就能有效远离出现咳嗽和鼻炎等由于季节而引起的过敏症状。另外由于蜂蜜里面含有蜂毒，这些蜂毒对于治疗支气管哮喘都有不错的疗效，同时蜂蜜里面还有花粉粒，对于有花粉过敏的朋友而言，可以产生抵抗能力，值得拥有。

酸奶，因为酸奶里面含有乳酸菌的成分，可以增强抵抗力，并且在一定的程度上还能有效缓解出现过敏的情况。特别是对于那些对花粉比较敏感的朋友，建议每天都喝杯酸奶，可以起到不错的功效。

西芹，西芹也能被称为是不错的抗过敏食物，由于它可以有效的预防过敏的物质更多的分泌出来，从而达到理想的效果。不过西芹还具有利尿的作用，大家在食用的时候应该根据自身情况来决定用量，对于脾胃虚寒的朋友而言，不适合每天都吃。

柠檬，柠檬的好处还是蛮多的，素来还有着多面手的美誉，同时柠檬还含有许多的果酸和维生素C等，不仅就有抗菌的作用，对清洁皮肤，增加脸部弹性等都有不错的效果，同时也能预防出现过敏的情况。

辛夷花，辛夷花对于预防过敏性鼻炎有着非常不错的功效，这种药材在普通的药店内都能找到，想要预防出现过敏的朋友，在日常生活中不妨选择辛夷花，可以平咳理气，还能有效预防过敏性鼻炎。

阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安；

忌食食物：

性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

宜食食物：

性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。

研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，让血液快速流向阴茎。相反，烤肉的味道却可能降低女性的性欲。这个发现有助于解释为什么男人在夏天总是三五成群地聚在一起吃烧烤，而女人们则更喜欢在厨房里做水果沙拉。

研究证实，富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性，增加精子数量。

锌是男性必需的一种重要元素。成年男性每次射出的精液中含有约5毫克锌，是每天锌摄入量的1/3。如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。可想而知，男性性生活越频繁，就越应该补充更多的锌。

专家建议，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜。

欧洲著名性学专家爱罗拉博士也通过研究指出，富含锌、硒等微量元素的肉类和海鲜能够促进性欲，对ED（男性勃起功能障碍）及早泄具有很好的辅助疗效。

由此看来，如果想拥有高质量的性生活，男性并不需要减少脂肪摄入，人体需要脂肪产生性激素，所以男性还应该多吃肉食。

简要回答

高油高糖的食物。因为现在很多人的夜生活都是比较丰富的，也有很多人因为工作压力比较大，所以经常加班到很晚，所以被迫吃晚饭的时间也要推迟到9点甚至10点之后。

虽然说每天吃晚饭的时间最好控制在七天左右，但是遇到这种情况也自己也没有办法。那么就需要在饮食方面多加注意，首先就是在吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样比较有利于消化。

另外就是尽量不要吃油盐糖太高的食物，比如说烧烤，烤鱼，火锅等等。因为这些东西吃多的话，会对我们的身体各个器官造成比较大的负担，不光会影响到我们的睡眠质量，也会直接影响到我们的身体健康。

另外就是晚上不建议吃的太多，因为晚上吃的太多的话，大部分人回家就直接洗漱睡觉了没，并没有给到我们胃里消化的时间，如果躺下让我为在夜里慢慢消化的话，其实对胃的损伤还是不小的。

如果有时间，有精力的话，那么最好还是在七天左右自己做一些菜来吃。

公司章程是指公司所必备的，是规定其名称、宗旨、资本、组织机构等对内对外事务的基本法律文件。你对公司章程有多少了解?下面由小编为你详细介绍公司章程的相关法律知识。

公司章程的基本特征

公司章程就像《公司法》一样，共同的肩负着调整公司的活动责任。这就要求，公司的股东和发起人在制定公司章程时，必须考虑周全，规定得明确详细，不能做各种各样的理解。

1.法定性。法定性主要强调公司章程的法律地位、主要内容及修改程序、效力都由法律强制规定，任何公司都不得违反。公司章程是公司设立的必备条件之一，无论是设立有限责任公司还是设立股份有限公司，都必须由全体股东或发起人订立公司章程，并且必须在公司设立登记时提交公司登记机关进行登记。

2.真实性。真实性主要强调公司章程记载的内容必须是客观存在的、与实际相符的事实。

3.自治性。自治性主要体现在：

其一，公司章程作为一种行为规范，不是由国家而是由公司依法自行制订的，是公司股东意思表示一致的结果;

其二，公司章程是一种法律以外的行为规范，由公司自己来执行，无需国家强制力来保证实施;其三，公司章程作为公司内部规章，其效力仅及于公司和相关当事人，而不具有普遍的约束力。

4.公开性。公开性主要对股份有限公司而言。公司章程的内容不仅要对投资人公开，还要对包括债权人在内的一般社会公众公开。

看过“公司章程有哪些可以进行约定的事项”

公司章程可以进行约定的事项

1、股东持股比例可与出资比例不一致

在公司注册资本符合法定要求的情况下，各股东的实际出资数额和持有股权比例应属于公司股东意思自治的范畴。股东持有股权的比例一般与其实际出资比例一致，但有限责任公司的全体股东内部也可以约定不按实际出资比例持有股权，这样的约定并不影响公司资本对公司债权担保等对外基本功能实现。

如该约定是各方当事人的真实意思表示，且未损害他人的利益，不违反法律和行政法规的规定，应属有效，股东按照约定持有的股权应当受到法律的保护。

公司章程有哪些可以进行约定的事项

2、分红比例、认缴公司新增资本比例可与出资比例不一致

《公司法》第34条：股东按照实缴的出资比例分取红利;公司新增资本时，股东有权优先按照实缴的出资比例认缴出资。但是，全体股东约定不按照出资比例分取红利或者不按照出资比例优先认缴出资的除外。

3、表决权可与出资比例不一致

《公司法》第42条：股东会会议由股东按照出资比例行使表决权;但是，公司章程另有规定的除外。

4、可通过公司章程限制股权转让时的剩余股东同意权、优先购买权

我们知道，侵害股东优先购买权的股权转让协议的效力是有瑕疵的，公司法之所以对股东对外转让股权设置剩余股东同意权、优先购买权等制度进行限制，主要是基于对有限公司人合性和股权自由转让两种价值理念的平衡。随着市场经济的发展，实践中公司情况千差万别、公司参与者需求各异，需要更多个性化的制度设计。

欲顺应此种实际需求，法律需减少对公司自治的干预，由股东通过公司章程自行设计其需要的治理规则。因此，公司法规定，有限责任公司股权转让的场合，允许股东通过公司章程事先自由安排出让股东与剩余股东间二者的利益分配。

5、公司章程可排除股东资格的继承

《公司法》第75条：自然人股东死亡后，其合法继承人可以继承股东资格;但是，公司章程另有规定的除外。

6、全体股东一致同意的，可以书面形式行使股东会职权

《公司法》第37条：股东会行使下列职权：(一)决定公司的经营方针和投资计划;…… (十一)公司章程规定的其他职权。

对前款所列事项股东以书面形式一致表示同意的，可以不召开股东会会议，直接作出决定，并由全体股东在决定文件上签名、盖章。

7、召开股东会会议的通知期限可另行约定

《公司法》第41条第1款：召开股东会会议，应当于会议召开十五日前通知全体股东;但是，公司章程另有规定或者全体股东另有约定的除外。

8、公司章程对公司董、监、高转让本公司股份的限制可高于公司法

《公司法》第141条第2款：公司董事、监事、高级管理人员应当向公司申报所持有的本公司的股份及其变动情况，在任职期间每年转让的股份不得超过其所持有本公司股份总数的百分之二十五;所持本公司股份自公司股票上市交易之日起一年内不得转让。

上述人员离职后半年内，不得转让其所持有的本公司股份。公司章程可以对公司董事、监事、高级管理人员转让其所持有的本公司股份作出其他限制性规定。

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铁树花是铁树的花，那么，铁树花可以吗？可以的话，铁树花怎么吃呢？下面就带着这些问题和小编一起来学习下关于铁树花的食用！

铁树花的药用价值

根用作滋养强壮药，发现有 抗癌作用。

茎内含淀粉，嫩叶及种子可食，并作药用。

叶可以理气活血，花可以活血化淤，果可以消炎止血，为收敛药，有止血之功。性甘、平、涩，有小毒。

花可以活血化淤，果可以消炎止血。性甘、平、涩，有微毒。种子含苹果酸、酒石酸、 胆碱、 葫芦巴碱、淀粉、蛋白质、脂肪及微量的砷。

铁树含铁树素(Cyasine)及新铁 树素甲、乙，具有抗癌活性。花为镇咳镇痛药。

铁树叶 《药性考》

【来源】为龙舌兰科植物朱蕉的叶。

【植物形态】朱蕉(《 南越笔记》)，又名：铁树(《岭南杂记》)，朱竹(《南越笔记》)，铁连草(《家宝真传》)，红叶铁树、红铁树。直立、粗壮灌木，高1～3米，单干或少分枝。叶聚生于茎顶;披针状椭圆形至矩圆形，长30～50厘米，宽5～10厘米，多脉，先端渐尖，基部狭而成一有槽、阔脚、抱茎的柄，绿色或染紫红。花近无柄，互生于分枝上而成一广阔的圆锥花序，长约30厘米，淡红色至青紫色，间有淡黄的;花长约1厘米;花柄基部有总苞状的苞片3枚;花被管状，6裂，裂片狭，直立，约与管等长;雄蕊6;子房3室，每室有胚珠4～6颗。果为浆果。花期夏月。分布广东、广西等地。

【采集】全年可采。

【化学成分】含酚类、氨基酸、糖。

【性味】甘淡，凉。 ①《 本草求原》："淡，微寒。" ②《陆川本草》："苦，寒。" ③《广西中草药》："味甘，性平，无毒。"

【功用主治】清热，止血，散瘀。治痢疾，吐血，便血，胃痛，尿血，月经过多，跌打肿痛。 ①《纲目拾遗》："治一切心胃及气痛。" ②《本草求原》："散瘀止血，活筋骨中血。治下血、吐血，煎肉食。跌打肿痛，同原酒糟敷之;加葱头、醋敷之，拔一切毒风、酒风。" ③《 植物名实图考》："治痢证。" ④《陆川本草》："解热毒，凉血，止血。治痢疾，肠出血，尿血。" ⑤广州部队《 常用中草药手册》："治肺结核咯血，先兆流产，月经过多，尿血，痔疮出血。"

【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1两。

【附方】

①治赤痢：铁树叶一两， 石榴皮三钱， 马齿苋一两，银花五钱。水煎服。(《陆川本草》)

②治大便出血：铁树叶一两，猪精肉四两。煮服之。(《岭南采药录》)

【摘录】《*辞典》

铁树花 《药性考》

【来源】为龙舌兰科植物朱蕉的花。

【功用主治】①《药性考》："治痰火。" ②《岭南采药录》："止血，下痰。治痰火。"

铁树果

【性味】苦涩，平。有毒。①《 现代实用中药》："苦，平，酸涩，无毒。" ②《陆川本草》："味淡，性寒。" 【功用主治】①《现代实用中药》："为收敛剂，通经，助消化，镇咳祛痰。果实内的淀粉，治痢疾及呃逆。" ②《陆川本草》："消炎，止血。治痰多咳嗽，痢疾，刀伤，跌打。"

【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱;或研末。外用：研末敷。

【不良反应及治疗】《南方主要有毒植物》：苏铁，种子及茎顶部的树心有毒。中毒症状：头晕，呕吐。解救方法：用1∶1000-1∶5000高锰酸钾溶液或0.5-4%鞣酸溶液洗胃。在毒物未全部吐出前，可用手指或鸡毛刺激咽喉部进行催吐。

选方

治肺结核咯血，先兆流产，月经过多，尿血，痔疮出血，肠炎菌痢，风湿骨痛，跌打肿痛：红叶铁树干花三至五钱，水煎服。(广州部队《 常用中草药手册》)

咳嗽咯血：铁树花15~30克 (干花减半)，冰糖适量，烛汤服。

月经闭止或月经过多： 铁树叶烧存性，研末，每服3~6克，黄酒送服铁树 一名凤尾蕉，属 苏铁科植物。茎内含淀粉，嫩叶及种子可食，并作药用。叶可以理气活血，花可以活血化淤，果可以消炎止血。

铁树含铁树素(Cyasine)及新铁树素甲、乙，具有抗癌活性。叶为收敛药，有止血之功。花为镇咳镇痛药。根用作滋养强壮药，发现有抗癌作用。

妇女卵巢肿瘤，胃癌，呕吐反胃：铁树叶约90至120克，红枣7~10个，煮汤服，疗程一个月。

铁树花的药方配方

治肺结核咯血，先兆流产，月经过多，尿血，痔疮出血，肠炎菌痢，风湿骨痛，跌打肿痛：红叶铁树干花三至五钱，水煎服。

咳嗽咯血：铁树花15~30克 (干花减半)，冰糖适量，烛汤服。

月经闭止或月经过多：铁树叶烧存性，研末，每服3~6克，黄酒送服铁树 一名凤尾蕉，属苏铁科植物。茎内含淀粉，嫩叶及种子可食，并作药用。叶可以理气活血，花可以活血化淤，果可以消炎止血。

种子含苹果酸、酒石酸、胆碱、葫芦巴碱、淀粉、蛋白质、脂肪及微量的砷。

铁树含铁树素(Cyasine)及新铁树素甲、乙，具有抗癌活性。叶为收敛药，有止血之功。花为镇咳镇痛药。根用作滋养强壮药，近来发现有抗癌作用。

铁树花药用属性

性味：甘、平、涩，有小毒。成分：种子含苹果酸、酒石酸、胆碱、葫芦巴碱、淀粉、蛋白质、脂肪及微量的砷。药理：铁树属植物，含铁树素(Cyasine)及新铁树素甲、乙，具有抗癌活性。功用：叶为收敛药，有止血之功。花为镇咳镇痛药。根用作滋养强壮药，近来发现有抗癌作用。 【功能主治】 ①《药性考》：治痰火。 ②《岭南采药录》：止血，下痰。治痰火。 【采集】8-9月采收，晒干。 铁树花可以活血化淤，果可以消炎止血。性甘、平、涩，有小毒。种子含苹果酸、酒石酸、胆碱、葫芦巴碱、淀粉、蛋白质、脂肪及微量的砷。

铁树花的食用方法

治肺结核咯血，先兆流产，月经过多，尿血，痔疮出血，肠炎菌痢，风湿骨痛，跌打肿痛：红叶铁树干花三至五钱，水煎服。(广州部队《 常用中草药手册》)

咳嗽咯血：铁树花15~30克 (干花减半)，冰糖适量，烛汤服。

月经闭止或月经过多： 铁树叶烧存性，研末，每服3~6克，黄酒送服铁树 一名凤尾蕉，属 苏铁科植物。茎内含淀粉，嫩叶及种子可食，并作药用。叶可以理气活血，花可以活血化淤，果可以消炎止血。

铁树含铁树素(Cyasine)及新铁树素甲、乙，具有抗癌活性。叶为收敛药，有止血之功。花为镇咳镇痛药。根用作滋养强壮药，发现有抗癌作用。

妇女卵巢肿瘤，胃癌，呕吐反胃：铁树叶约90至120克，红枣7~10个，煮汤服，疗程一个月。

随着生活水平的的提高，人们对物质要求和精神要求都越来越高。哪些食物能美容，吃什么可以延缓衰老，都是当今年轻人较为关注的养生问题。然而，除了有利健康养生的食物之外，你是否也清楚的知道，哪些食物是健康“杀手”，会对健康和容颜带来莫大伤害呢?

究竟哪些是真正的“垃圾”食品?哪些食物是我们应该“拒之门外”，即便再美味也不能“张嘴”的呢?美国MSN请教了一些顶级的营养学家，他们指出会使人衰老的六种食物。一起来看看。

加速衰老食物4.人造黄油

我们希望你能把这种黄油替代品抛弃掉。“人造黄油的罪魁祸首是反式脂肪，它破坏了人体内的水合作用。你皮肤的水分越少，你的皱纹就会出现的越快。”

塔斯尼姆巴蒂亚博士(医学博士，也被称为“Dr.Taz，”是一名减肥专家，同时也是《医生吃什么以及21天肚皮修复术》的作者)说到。因此，检查你厨房里的食物并清理掉是最好的。

加速衰老食物1.酒精

“偶尔喝一杯或者两杯葡萄酒对你或者你的皮肤没有伤害。但是饮酒过度，特别是含糖的酒，就会产生自由基。酒精也剥夺了体内的维生素A ，它是一种可以对细胞进行更新和转换的抗氧化剂，” 塔兹博士提供说。“

如果你准备喝酒，要随手拿不添加糖分的酒，例如葡萄酒、香槟、或者伏特加。当然，一定要适度饮酒，并且在喝酒期间要多补充水分，”贝德韦尔建议。或者，下次当一个朋友想要抓起酒杯迎头赶上之时，建议换用绿茶。

加速衰老食物5.能量饮料

你随手拿走红牛饮料的习惯，不会对你的未来带来任何的好处。“能量饮料含有非常高的糖分和酸性，这可能会损坏牙齿，让他们更容易留下污渍。此外，其高咖啡因、钠含量可导致脱水，特别是当你一直喝它们而不是喝水的时候”。

萨拉·简·贝德威尔(注册营养师，营养学家，《自我瘦身时间表：计划减肥和一周保持30分钟不懈怠》的作者)说到。“由于脱水是肌肤衰老的主要因素之一，推荐每天至少喝8—10杯水，如果你饮酒了或者工作了，就要喝更多的水。”如果定期喝水不能帮助你，为什么不试试排毒水?

加速衰老食物2.高盐食品

“含高钠元素的食物会使你的皮肤保持水分，这会使皮肤看起来浮肿和蓬松，”奥里克·利维解释说。高盐食物会引发脱水，一些早期的研究表明它会损伤DNA，使染色体终端缩短，并加速衰老。

加速衰老食物6.烘焙食品

“烘焙食品和其他甜点通常富含糖和脂肪，这可能导致体重增加，并影响牙齿健康，” 注册营养学家亚历山德拉·米勒说。“糖会促进不健康的微生物生长并引发炎症。这些都会加速衰老，”她阐述道。

加速衰老食物3.油炸快餐

“餐馆通常会使用玉米油，这是最不健康的油类之一，” 奥立克·利维说。“当身体进行消耗时，玉米油在体内会释放出自由基。自由基损伤或氧化应激对健康有多方面的影响，包括心脏疾病和产生皱纹。” 如果你无法避免快餐生活，那么就试着寻找一些健康的快餐食物。

心绞痛是一种由于冠状动脉供血不足而导致的疾病，生病之后除了可以通过口服药物治疗之外进行缓解和治疗之外，平时还可以吃一些食物进行缓解，什么食物可以缓解心绞痛?下面小编就给大家详细介绍一下。

适合心绞痛吃的食物

1、生姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，具有超过阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称，对心绞痛具有良好的作用。

2、山楂

中医认为山楂性温，味酸甘，功能消食和中，行气散瘀，适宜心绞痛患者食用。山楂所含的成分中，具有加强和调节心肌、增大心室心房运动振幅和冠状血管流量，防止由于电解质失衡所引起的心律紊乱，以及降低血压、降低血清胆固醇、利尿和镇静等作用，因而成为心绞痛等心、脑血管疾病患者药食两用佳品。

3、洋葱

洋葱中含有前列腺素A.能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。

4、鱼类

在预防血栓的食物中，一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外，还可以使血中纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，具有抗血栓形成的作用。

5、辣椒

科学家认为，尽管辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的，但经常食用辣椒，对促进微血栓的清除有帮助。

相信大家看过小编的介绍之后，已经了解了心绞痛患者比较适合吃的食物，日常生活中突发心绞痛该如何正确急救?可以多关注疾病急救知识就可以了解更多急救方法。

你听说过行政诉讼吗?行政诉讼法是规范行政诉讼活动和诉讼法律关系的法律规范的总称。它是规定人民法院、诉讼当事人以及其他诉讼参与人进行诉讼活动，及其在诉讼活动中形成的诉讼法律关系的法律规范。行政诉讼是一种诉讼程序法，主要是确定诉讼参加人的法律地位和相互关系的法律规范。下面由小编为你详细介绍行政诉讼的法律相关知识。

原告的诉讼权利

原告的诉讼权利，是指法律赋予其在诉讼过程中维护自己合法权益的手段。根据《民事诉讼法》规定，原告主要享有如下权利：

1、申请回避权利，既对本案的审判人员及书记员有申请回避的权利，但必须说明正当理由。

2、提供新的证据、提请证人到庭作证并进行质证的权利。

3、进行辩论和请求法庭给予调解的权利。

4、原告有放弃、变更、增加诉讼请求的权利。

5、开庭过程中有最后陈述的权利。

6、对人民法院生效判决有申请执行的权利。

看过“可以成为行政诉讼的原告的对象有哪些”

可以成为行政诉讼的原告的对象

根据《行政诉讼法》第二十五条、第九十九条的规定，原告主要包括：

1、公民。合法权益受到行政机关和行政机关工作人员行政行为侵犯的公民，有权依照行政诉讼的规定，向人民法院提起行政诉讼。当然，这里所称的公民是指具有中华人民共和国国籍的公民。

可以成为行政诉讼的原告的对象有哪些

2、法人。法人是具有民事权利能力和民事行为能力，依法独立享有民事权利和承担民事义务的组织。根据《民法通则》第三十七条规定，法人应具备下列四条件：

(1)依法成立;

(2)有必要的财产和经费;

(3)有自己的名称、组织机构和场所;

(4)能独立承担民事责任。

法人作为原告提起行政诉讼时，由其法定代表人出庭应诉。

3、其他组织。除具有法人资格的社会组织外，在我国，还有一大批不具备法人资格，没有取得法人资格的社会组合体。例如以其家庭全部财产承担民事责任的工商个体户、农民承包经营户、起字号的合伙组织，或者尚处于筹建阶段的企业、单位等。它们的合法权益受到具体行政行为侵犯而向法院提起诉讼时，由该组织的主要负责人作法定代表人，没有主要负责人时，可由实际上的负责人作法定代表人。

4、在中国境内提起行政诉讼的外国人、无国籍人、外国组织。《行政诉讼法》第九十九条规定：“外国人、无国籍人、外国组织在中华人民共和国进行行政诉讼，同中华人民共和国公民、组织有同等的诉讼权利和义务。”

5、特殊情况下的原告。在特殊情况下，不是行政行为的相对方也具有原告的资格。主要有两种情况：

(1)具有起诉资格的公民死亡;

(2)具有起诉资格的法人和组织终止，为新的法人和组织所代替。

《行政诉讼法》第二十五条第二款规定：“有权提起诉讼的公民死亡，其近亲属可以提起诉讼。”根据最高院关于执行《中华人民共和国行政诉讼法》若干问题的解释的规定，“近亲属”主要包括配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母，孙子女、外孙子女和其他具有扶养、赡养关系的亲属。

《行政诉讼法》第二十五条第三款规定：“有权提起诉讼的法人或者其他组织终止，承受其权利的法人或者其他组织可以提起诉讼。”

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猫可以吃含盐的食物，但猫对盐的需求很小，摄入过少，容易导致体内电解质失衡，细胞渗透压发生变化，长期摄入过多或过少会对猫的健康产生影响。猫吃太多盐，或吃太咸的人吃的食物，容易引起代谢紊乱，食物中毒。所以，正常吃猫粮，或者猫饭生骨肉，不要给他们太咸的食物！猫粮里的盐对它来说已经足够了，不需要喂其他带盐的食物，因为猫不能吃太多的盐。猫的皮肤上没有汗腺，体内的盐必须通过肾脏排出。如果吃得太咸，会增加肾脏负荷，导致肾衰竭。科学喂养猫，一定要选择适合它们的食物。比如市面上的猫粮、罐头猫粮、冻干等专业猫粮。

很多人都知道心脏病，都知道这是一种非常可怕的疾病。因此不少人都会想方设法的去保护心脏。那么心脏病患者应该吃什么保护心脏呢?下面是小编为你推荐心脏病患者可以吃的食物，希望能帮到你。

诱发心脏病的原因

一、突然间强烈爆发的愤怒感

研究对313例心脏病患者进行调查后发现，他们在强烈的愤怒感爆发后两个小时内心脏病发作的可能性会高出8.5倍。为了避免强烈的愤怒情绪引发心脏病，研究者建议吸烟者、血压或胆固醇升高者采取合理的策略来控制住自己的情绪。

列出引发愤怒感的热点问题，意识到身体在发怒期间所表现出来的预警迹象，掌握管理愤怒的技术，如分散注意力和放松。

二、急性焦虑

在同一项研究中，研究者还发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性。强烈的愤怒感和急性焦虑之所以会导致心脏病发作的风险增加，可能是由于心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加，它们都是心脏病的引发因素。

因此，研究者建议心脏病高危患者主动避免引发焦虑或愤怒的活动，寻求解压训练，以控制愤怒和焦虑反应。

三、不同寻常的体力活动

每年冬天都会有成千上万的人在铲雪过程中受伤，其中最严重的损伤就是心脏。对于心脏功能虚弱的人来说，寒冷的空气、血管收缩和剧烈的体力活动形成了致命的组合杀手。研究人员发现，之前曾患有心脏病的人，患有高血压和高胆固醇的人，吸烟者和惯于久坐生活方式的人，在扫雪时心脏病发作的可能性更高。

专家建议，使用小号的铲子，以减少每次的抬雪量。同时，铲雪前后不要吃油腻的饮食和饮酒。更重要的是，人们应当学会倾听身体不适的信号，轻微的疼痛或不适有可能发展为胸部感觉到不舒服的压力和呼吸急促不安。

四、性生活

强度较大的性生活也会引发高危人群患上心脏病。研究发现，五六十岁的中年男性进行性生活会让他们心脏病发作的相对风险升高。但是，由于性生活引发的心脏病其绝对数量微不足道，发病率小于1%。其部分原因在于，性生活的持续时间较短，而且高潮只有10-15秒钟。

性活动是身心健康的重要组成部分，它对大部分人还是有益无害的。为了把这一风险降到最低，美国心脏病协会的专家建议人们经常锻炼，以改善心脏健康状况。

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心脏病患者的注意事项

1、别猛喝冷饮，防范心肌梗死

天一热，大家都喜欢冷饮，猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“-”。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。

2、别贪吃西瓜，防范风湿性心脏病

炎热夏季，一些风湿性心脏病(简称风心病)患者在面对夏令消暑佳品西瓜时，往往控制不住，大吃特吃，结果出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现，需要引起警惕，风心病患者最好不要贪吃西瓜。

那么，风心病人吃多少西瓜才算适度呢?总体来说，当天从西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比较多，那么当天就能稍微多吃一点西瓜;反之，就要少吃一点。

3、别豪饮啤酒，防范心脏病急性发作

夏季天气炎热，啤酒成了许多家庭开胃消暑的必备饮品。对于心脏病患者或有心脏病症状的人来说，短时间内饮用大量啤酒，由于大量液体快速进入人体，会在突然间加重心脏负担，导致心脏病的急性发作，严重的可以导致猝死。此外，经常大量饮用啤酒，人的心脏受到酒精的持续损害会导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏疾病。

成人每次饮用100～200毫升较为适宜。每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒时要一口一口地喝，切忌豪饮。

4、别过度吹空调，防范多种心脏病

广州进入六月，天气就开始越来越热。为了躲避酷暑，大家都纷纷躲进了空调房里。然而，空调房虽然舒服，却很伤"心"。空调室内外温差大，易引发冠心病;空调室内空气浑浊，易引发心力衰竭;过度吹空调易导致风寒感冒，引发风湿性心脏病;患有高血压的人长时间吹空调，容易引起血管剧烈收缩，引发心绞痛和心律失常等症状。

5、别晨练或剧烈运动，防范心脏病发作

夏季锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。

心脏病患者可以吃的食物

1、菠菜

预防心血管疾病，菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。其中保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

2、草莓

草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素(虽然这种说法尚未被研究证实)。

3、马铃薯

经常多吃些马铃薯同样具有预防以及治疗心脏病的功效，营养学家提醒心脏病患者，在平时的饮食中应该适量的多添加一些马铃薯。而这种食物之所以具有治疗心脏病的功效，是由于其中含有大量的维生素c和钠、钾、铁等营养物质，其中以钾的含量最为丰富。研究发现每100克的马铃薯中就含有502毫克的钾，可以说它是当之无愧的高钾蔬菜。钾对心脏病患者来说非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。

4、芹菜

患有心脏病的患者多半心血管功能都受到不同程度的损伤，因此在预防以及治疗心脏病的同时，应该特别注意保护心血管的健康。因此心脏病患者在日常生活中要注意，应该适量的多吃些芹菜，因为它具有很好的保护心脏以及心血管的功效。研究中发现，在芹菜中含有大量的芹菜碱，这种物质额可以很好的保护心血管功能。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

7、玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

8、无花果

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用，对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。

简要回答

过期的食物不可以送人。我们给别人送东西的时候，一定要看一看，说明生产日期、保质期等等过期的食物，直接送给别人的时候，其实会存在一定的安全因素。

影响别人的身体健康。我们在给别人送东西的时候，直接送了过期的食物，别人以为我们送的东西有特色，也就没有看生产日期、保质期等等情况，直接吃了这些食物之后，可能会对身体健康造成影响。

会破坏彼此之间的感情。给别人送东西的时候，别人也没有看具体情况，他们一旦知道食物是过期的，会觉得送礼物的这个人是一个不太好的人，也不值得相信。

会失去信任感。我们在给领导送东西的时候，并没有看保质期生产日期，直接将东西送给了领导，领导一旦查看的话，会觉得你办事情非常不靠谱，竟然送了一个过期的东西过来。

女生离不开红枣，红枣不仅可以美容养颜还是补血的好帮手，可以将红枣做成红枣桂圆茶或者红枣羹，红枣粥等等，都可以有着很好的补血效果，女性长期食用还可以美容。

怎么吃红枣补血效果好

1、红枣桂圆茶

食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖

做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。

2、补血冰糖红枣羹

食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升

做法：银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

3、玫瑰红枣补血粥

食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

这些食物可以补血

1.红肉

包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，都富含血红蛋白铁。比如牛肉，铁含量为3.3毫克/100克。

2.动物血

以血补血，还是有道理的。

各种动物血的血红单边铁也比较高。猪血的铁含量为8.7毫克/100克，而且这些铁的吸收利用率很高。

额外说一句，动物血中的脂肪含量很低，对于减肥人士来说还是不错的高蛋白食材。

3.动物肝脏

比如，猪肝的铁含量高达22.6毫克/100克，吸收利用率也高。

但要注意，动物肝脏的维生素A含量很高，如果吃过量会增加胎儿畸形的危险。对于孕妇而言，每次吃15～20克就够了。

4.多吃新鲜水果蔬菜有帮助

倒不是说，菠菜、苋菜这类的铁含量高的蔬菜就能补血。

新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸，维生素C可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。

红枣的好处

第一：排毒养肝

通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!

第二：止咳润肺

大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

第三：补血

大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

第四：补气护嗓

将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。

第五：安神助眠

如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

不要食用过多红枣

但是过多的食用红枣也是不好的大枣(鲜枣)不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%～90%)，而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。

膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难彻底捣碎。你可以试验一下：把大枣(鲜枣)咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一

的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。

宝宝长期缺铁，免疫力和抗感染能力会降低，宝宝抵抗力差，容易生病。缺铁导致的缺铁性贫血，严重的会影响宝宝的生命健康。那么宝宝缺铁可以吃什么食物？

★宝宝缺铁吃什么

1、动物肝脏。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

2、鸡蛋黄。鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。

3、黑木耳。每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。

★宝宝补铁食谱大全

一、泥鳅汤粥

原料：大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少许，香葱10段，生姜3片。

制作方法：

1、将泥鳅去头，剖腹去内脏，用温水洗去粘液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎.

2、锅内注入适量清水，加人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后去浮沫，待泥鳅熟后，取汤。

3、将泥鳅汤与大米同煮。

点评：此粥鲜美，含铁元素丰富，还可去宝宝湿疹。

图片来源于华盖

二、清蒸肝糊

材料：鲜猪肝125克、鸡蛋1个。

调料：植物油、葱、香油、盐各适量。

做法：

1、猪肝去筋膜，洗净，切小片;葱洗净，切成葱花;鸡蛋打入碗中，打散。

2、锅置火上烧热，加植物油烧热，放入葱花、猪肝片炒熟，盛出剁成细末。

3、将猪肝末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量清水、盐、香油，搅匀，上屉用大火蒸熟即可。

三、枣泥肝羹

用料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个，油、盐适量。

做法：

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过，去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮，用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

现在由于我们长期食用一些不健康的视频，会导致我们的肠胃不舒服，可能引起肠道炎、便秘等问题，不过身体是自己的，最重要的也是靠调理，下面我就给大家介绍一些食物和它的制作方法，大家在家不妨制作一下，和大米一起炖可以熬制出润肠通便的粥，所以肠胃不舒服或者需要养肠胃的人群都可以去试试。

（1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。

（2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。

（3）香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

（4）核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。

（5）松子：被誉为长生果。有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

（6）蜂蜜：服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，增强脑力。神经衰落失眠的患者，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。

（7）通便粥：花生，黄豆各10克（花生，黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃）再加1两小米，5克枸杞煮粥，利通便。

（8）白开水通便法：每天早晨起来，喝几杯白开水即可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

（9）萝卜：分白皮、青皮、红皮等不同品种，具抗病毒、抗癌作用。生萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用。

（10）生吃白菜心：白菜具有解毒除热，通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

（11）西葫芦：又称美洲南瓜，含钾，镁的比例较高。还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

（12）豆芽：黄豆芽、绿豆芽较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。

上面我所介绍的这些食物，在我们平日生活中都可以轻易取得，所以为了我们自己的肠胃，就赶紧的拿来试试，很多肠胃不舒服的人群多吃那些硬一点的食物都会引发肚子不舒服，所以都会选择熬粥，但是熬粥的时候最好是放上我上面所介绍的这些食物，通肠道很有用。

在日常生活当中，很多的老年人会出现失眠现象，老年人在出现了这种情况之后，严重的影响到了身心健康，平时大家需要注意这种情况的出现，要全面的进行调理身体，避免造成更多危害，并且要注意坚持进行锻炼，那么老年人失眠吃什么食物可以缓解。那么，你对老年人失眠吃什么食物可以缓解了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

一、百合粥

材料：百合30克，大米100克，冰糖适量。

做法：

1、百合用清水浸泡半天，去其苦味。

2、再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

功效：百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。

二、百合红枣粥

材料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。

做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

功效：百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

三、二仁粥

材料：柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。

做法：

1、先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥。

2、待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。

功效：柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

其实日常生活当中老年人不要对自己的身体马虎，必须要全面的进行调理，而且要注意合理的进行保健，要注意科学进行饮食，而且要注意保持好的心态，这样对缓解疾病更有效同时也要注意自己的内心变化，全面的进行调养。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症的发病原因？老年失眠症有哪几种类型？治疗老年人失眠的食疗方法？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！老年人失眠怎么办？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

老年人的抵抗力不如从前了，但是可以通过一些饮食疗法和锻炼来提高自己的抵抗力，根据最新研究补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，所以，老人应该多吃一些含有硒的食物可以增强抵抗力。

英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

老年人要注意这些食物，注意一些微量元素对身体的重要作用。

哪些食物的减肥效果好?自古以来想要减肥都离不开饮食的帮助，那么吃什么食物可以减肥呢?下面是小编为你整理可以减肥的食物介绍，希望能帮到你。

饭后减肥的好习惯

1.饭后靠墙站

饭后靠墙站能够改善消化道的血液循环，帮助消化，防止便秘，有利排毒，对腹部减肥效果明显。并且站立本身就是一种简单运动，能够消耗热量，帮助减肥。饭后靠墙站时，要注意姿势正确，整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。站立时间为15~30分钟为宜。

2.养成收拾碗筷习惯

懒人们饭后不爱收拾碗筷或是草草了事。像个“强迫症”的人那样去收拾碗筷，碗筷分几次来回收拾，能够让你的身体动起来，帮助消化还能消耗热量，塑造好身材。

3.饭后漱口

“贪吃鬼”永远吃不够，就算正餐吃饱了，总想来点甜点。饭后用温开水漱漱口，可以降低食欲，避免正餐之后再进食其他食物。

可以减肥的食物

水

水是我们人体每天都要摄入的，我们每天喝够八杯水可以做到美容养颜，水可以加快人体的代谢，能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量，别无节制喝水，最后喝出病来。

绿茶

绿茶一直都是减肥饮料的首选，它不仅能够抵抗癌症，还能抗氧化，最主要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。每日饮上一杯绿茶，不出一个月，保准瘦下来。

奶制品

这里的奶制品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能够促进肠道蠕动，加速排便;那么牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一点，但牛奶除了减肥还可以美白。每日饮用，体内的脂肪至少能减少70%以上。

鸡蛋

鸡蛋中蛋白质的含量丰富，同时鸡蛋中也含有维他命B2，这种物质能帮助脂肪更快的代谢，帮助身体快速消除脂肪，更是消灭下半身肥肉的有效武器。每日一个蛋，即消脂又补充蛋白质。

香蕉

香蕉的卡路里含量确实很高，不过它最大的优点就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。别忘了，香蕉可是有“美腿皇后”的称号呢。

苹果

苹果的热量也是不低的，但是消化和吸收它则需要更大的热量。这一来二去，不就把多余的脂肪消耗掉了吗?

奇异果

奇异果中的不仅纤维量，维生素C量也高，这两样一结合，绝对是脂肪的克星，分解体内多余脂肪那是分分钟的事。

饭后减肥三大禁忌

1.饭后立即坐下或躺下

吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是，饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。

2.饭后吃水果

饭后吃水果可以解腻，但是这并非是一个好的饮食习惯。食物进入胃以后，需要时间消化。饭后立即进食水果，水果会受到之前进食的饭菜的阻滞，无法被正常消化。水果滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，会导致消化功能紊乱。

此外，吃过正餐后，身体所需的能量已经得到补充。水果的热量虽然不高，但是对于身体热量需求来说，这部分热量就是“多余”的。“多余”的热量囤积，会形成脂肪，令人发胖。因此，饭后并不适宜马上吃水果。水果最好放在正餐之间进食，这样既有利消化，又能增强人的饱腹感，减少正餐进食量，避免热量摄入过多，有利减肥。

3.饭后喝酸奶

酸奶确实是减肥好帮手，但是这并不意味着任何时候喝酸奶都不会导致肥胖。酸奶本身含有一定的能量，100克酸奶热量为72大卡，即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶，就等于额外摄入这些能量，天天如此，体重就可能大增。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

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