鸡蛋对健康的影响【通用20篇】

上海读者：我听人说，同一晚上多次性生活，男性可以坚持更久，这样能使妻子获得更多快感。但我试了一下，发现妻子的感受并不好，好像只感觉到下身肿胀、干涩。请问这是怎么回事？

答：首先要指出，性生活质量比性生活频率更重要。如果爱人出现不适或不愿意再行第二次房事，另一方就不可勉强。

性生活最大目的是追求快乐，性爱需求也应与快乐程度相适应。经常重复性生活，易致男女双方体力上的较大消耗，也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

由于性器官反复、持久性充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血精。女性经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，即所谓的盆腔淤血综合征，导致腰酸、下身沉重等不适。因此一晚上重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

在写错字的时候，使用涂改液非常方便，但是，长期使用涂改液，会对身体造成一定的影响，使用涂改液对身体有哪些坏处呢?涂改液对健康的影响有哪些?给大家详细的讲解关于涂改液危害的校园安全知识。

涂改液对健康有以下影响;

1、涂改液中含有对身体有害的物质，在长期使用后，会对肝脏，肾脏等组织造成伤害。

2、涂改液中还含有卤化氢，在涂抹涂改液后，通常会非常一股刺激性的味道，这种刺激性的味道在进入眼睛后，会导致流泪，眼睛变红等症状。所以，在使用涂改液的时候，最好头距离本子的距离稍微远一点。

3、有些人属于过敏性体质，在接触到涂改液后，很快会出现过敏现象。当过敏反应发生后，通常会出现头晕，腹痛，恶心，呕吐等症状，在停止接触后，症状会慢慢好转以至于消失。

4、在书写的时候，如果不小心把涂改液弄到手指上，涂改液会通过皮肤吸收到人体，如果较长时间使用涂改液，会出现涂改液慢性中毒的现象，人体长期接触涂改液，还有可能会降低身体的免疫力。

5、由于涂改液中使用的某些成分基本是一样，都含有卤化氢类物质和其他对人体有害的成分，所以，在看到市售的上面写有环保，对身体无害等字样时，不要过于相信。

6、由于经常使用涂改液会对身体造成很大的危害，所以，对于学生来说，当写错字的时候，可以使用橡皮擦，还可以使用透明胶纸，把作业本上面粘附的部分清洗干净。使用涂改液的时候，尽量不要用手触摸有涂改液的地方，因为涂改液在接触到皮肤后，有可能会对皮肤造成伤害。

可见涂改液对于人体的危害是很大的，要时刻注意减少使用涂改液的次数，尽可能的不使用涂改液，通过了解涂改液的毒性有多大，让更多的学生远离涂改液。

学生减肥方法，学生正处于长身体的阶段，但是肥胖又会对身体健康有一定的影响，那么作为学生群体该如何减肥呢?这是很多学生会提出的问题，今天就为你简单的介绍几种健康的减肥方法。

减肥禁忌

1)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。

2)4—7月是最好的减肥时间。

3)想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。

4)运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。

5)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。

6)早上可以多吃，牛奶冲鸡蛋很有营养，但是鸡蛋不可以多吃，一天吃一个就可以了。蛋黄容易让人长胖。

7)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。

大学生减肥健康食谱

1、放慢吃东西的速度

平常学生们在饭堂吃饭的时候，都十分匆忙，有时候根本没有可以，去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。

2、饮食均衡

学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。

3、每天喝足八杯水

所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。

4、早上吃个煮鸡蛋

学生们早上要上自习，早餐是一定不能不吃的，否则上午就无法打起精神学习，学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢?学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康减肥食物哦。

5、多做运动

不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，因此，上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后，应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条。

现在的男性对于自身的健康问题比较关注，这是一个很好的现象。因为即使是铁打的汉子，也抵不过健康的威胁。那么哪些健康问题会给男人带来影响呢？下面跟随本网了解一下吧！

影响男性健康的疾病有哪些？

1、前列腺

调查显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三要少吃辛辣食物。

2、心脏

男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。要预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重和学会减压。

3、胃

不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

4、肝脏

男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏造成损伤。

5、皮肤

相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

6、直肠

男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此，为防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。

7、性功能障碍

性功能障碍对男性心理的伤害较其他男性疾病大得多。造成家庭危机的一半原因来自夫妻性生活的不和谐。长久以来，受传统观念束缚，许多男性患此病后常常讳疾忌医，拒绝看病，延误病情。被称为“男性健康问题交叉点”的勃起功能障碍是男性最常见的一种性功能障碍，北京天桥医院的临床数据统计，40岁以上的男性中约有52%的人受到此类问题的困扰。目前全球至少有一亿名男子患有不同程度的勃起功能障碍。然而，在这些患者中，却只有不到10%的人主动到医院就诊，很多人仍在痛苦线上挣扎，不愿走进医院的大门。这些人群多数缺乏性生理、性健康的认识在临床中医生应多给与患者的宣教和沟通有时比药物得到的效果还显着。

8、泌尿生殖感染

假日里多数人会参加亲朋好友的聚会等娱乐活动，就不可避免地会摄入很多油腻的高脂肪食物;休息不充足，常常会忽略掉个人卫生，特别是夫妻生活不卫生，再加上免疫力低下者，必然会引起泌尿生殖感染，最典型的症状就是尿频、尿急、尿痛等不良现象。

泌尿生殖感染会引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，影响精子活力，甚至会导致不孕不育，有的还会引起性功能障碍。所以治疗泌尿生殖感染疾病最主要的原则就是及时，此外还要注意到专业正规的医院进行就诊，明确所患病症，并根据疾病的程度对症下药。

男性性疾病有几种？

性传播疾病有哪几种-据北京大学吴阶平泌尿外科医学中心专家解析，性传播疾病包容的病种20余种，世界卫生组织（WHO）将性病按病情的严重性类别为四级：

一级性病：艾滋病。

二级性病：梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、非淋菌性尿道炎、性病性衣原体病、泌尿生殖道支原体病、细菌性阴道炎、性病性阴道炎、性病性盆腔炎。

三级性病：尖锐湿疣、生殖器疱疹、阴部念珠菌病、传染性软疣、阴部单纯疱疹、加特纳菌阴道炎、性病性肝周炎、瑞特氏综合症、B群佐球菌病、乙型肝炎、疥疮、阴虱病、人巨细胞病毒病。

四级性病：梨形鞭毛虫病、弯曲杆菌病、阿米巴病、沙菌病、志菌病。

艾滋病、淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹。这8种疾病是国内公认的性病。在学术上，及临床医生一般也将阴部念珠菌病、滴虫病、细菌性阴道炎、阴部传染性软疣、性病肉芽肿（腹股沟淋巴肉芽肿）、阴虱病、巨细胞病毒感染归入性病范畴。

男人平日如何保健？

1、常用剃须刀，年轻5岁半

经过相关的调查发现，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。

2、睡眠多，脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

3、经常锻炼，年轻10岁

一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

4、口腔卫生，脑子更灵

英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

5、心跳慢，寿命长

如果想要保持年轻的状态，就必须要拥有强壮的心脏，能够让血液有效的流动起来。心脏、肺脏和血液学专家说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。

6、身体胖，老10年

一项研究发现，男人身体质量指数每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到衰老10年的水平。

谁都想要一个性感丰满的胸部，但丰胸手术的风险实在是太大了，那就试试中药丰胸汤吧。下面给大家介绍的这几个中药丰胸方子，健康又有效，帮助你喝出丰满胸围来。

健康丰胸的传统食谱

四物丰胸汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

山药紫米汤圆

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。

红豆花生汤

份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc。

其实早孕反应有时候与心理因素有很大的关系，只要孕妈妈要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。早孕反响会自然的到4个月会消失。早孕反应大会影响胎儿健康吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

情绪不稳定加重早孕反应

说到早孕反应原因，至今尚未明确，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。

有的女性有明显的早孕反应，或者早孕反应时间很短，非常担心胚胎发育不好，最后仍能分娩健康的宝宝；有的女性早孕反应不强烈，超声却显示胚胎停育了。研究表明，早孕反应的症状轻重与血HCG不一定成正比，没有明确证据表明早孕反应的症状轻重与胚胎生长发育相关。

大多数孕妇早孕反应程度轻，不影响日常生活与工作，解除思想顾虑，宜进食清淡、易消化的食物，避免吃油腻、甜品及刺激性食品，少量多餐，补充多元维素等。刘颖琳说，不过，中、重度呕吐就需到医疗机构就诊。

少数孕妇恶心、呕吐频繁，不能进食，导致失水、电解质紊乱及代谢性酸中毒，甚至肝肾功能损害，则为妊娠剧吐，其发生率约0.3%-1%，绝大多数患者能够治愈，仅个别因延误诊治而丧生。

临床观察发现凡对怀孕有恐惧或厌烦心理、精神紧张、情绪不稳定、生活不安定、社会地位低、经济条件差的孕妇容易发生妊娠剧吐。

妊娠剧吐多见于年轻初孕妇，初起为晨吐，逐渐加重，直至频繁呕吐不能进食，孕妇明显消瘦，精神疲倦、乏力，皮肤黏膜干燥，脉搏快，血压降低，尿量减少，如果肝功能受损，可出现黄疸、转氨酶升高；如果肾功能受损，则血尿素氨、肌酐升高，尿中出现蛋白和管型。眼底检查可有视网膜出血。病情继续发展可导致孕妇意识模糊，陷入昏睡状态。

孕期反应是很正常的一个反应，是没一个妇女都有的反应，也是自然规律，没有一个孕期妇女不经历的，只是程度有所区别罢了。所以，这个东西只要不是非常严重完全不用管它，过度的在意只会更加严重，若是不放心那就找医生谈谈心好了。

步行着实不错，对身体健康大有益处。但凡事都有个度，步行过量也是不好的，下面小编谈谈步行过量会影响身体健康吗？

1.导致肌肉韧带劳损，导致关节病变。

2.步行过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。长时间过量步行，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。

3.步行过量会出现关节肿胀和疼痛，这可能是患上了膝关节的滑膜炎。若长期如此，则出现膝关节的软骨磨损，关节的软骨不可再生，只要软骨膜伤了，一辈子也好不了，还会导致关节得提前退化，二十岁的人，六十岁的骨，说的就是这个道理。若您现在已出现了膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，则要考虑是否出现了膝关节骨性关节炎的问题，安全起见，您可以先到专业骨科医院做个相关检查。

4.步行过量引起过度疲劳。这种疲劳一般是慢性的，通过每一次没有完全恢复的运动疲劳的积累，导致人体出现种种不适症状。

5.步行过量导致软组织拉伤，导致身体肿胀疼痛。

男性朋友对于保养一事总有些漫不经心，不过随着生活压力的不断增大，烟台京城男科医院男科专家提醒各位朋友，多多关心自己的小弟弟，可以通过饮食进行调节，以下四类食物可以对男性性功能起到保健的效果。

男性壮阳水果

1、石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

2、梨

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。

当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。

3、红枣

无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

4、柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!

5、猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

6、苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了!

7、樱桃

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

男性壮阳健康食材

1.海藻

海藻里所含的碘是非常丰富的，这是很多食材不能比的。海藻是保养男性生殖器方法，对于治疗男人性功能减退、性欲低下都有治疗效果。

2. 鱼类

鱼类对于人们提高性能力有很好的作用。鱼类里的钙和磷，还有很多的营养，都被认为是提高性欲的良方，所以，保养生殖器，可以经常多吃一些鱼类。

3.大葱

在大葱里，有很多的维生素和激素，这些物质，可以起到保养男人生殖器的功效。对于大葱的作用，很多专家都认可，它有很好的壮阳作用。

4.鸡蛋

鸡蛋的营养价值十分丰富，是保养男性生殖器方法之一。在鸡蛋中，含有很多的氨基酸和蛋白质，这些都是保养生殖器必备的营养，所以，每天按量食用鸡蛋，对于保养男性生殖器很有帮助。

香水是很多女性每天必用的产品，但是听说香水对婴儿是有影响的，好多宝妈就不敢乱用香水了，怕对小孩不好，下面介绍香水对婴儿有影响吗损害宝宝健康。

香水对婴儿有影响吗

香水损害宝宝健康

化妆品、空气清新剂、洗涤用品都是我们很常用到的生活用品，它们都含有香水的成分。

香水中含有大量损害宝宝健康的化学成分

香水中都含有较多的芳香剂。制造芳香剂至少需要5000多种化学成分。其中每种香水的化学成分会多达600多种。在这5000多种化学成分中，有20%已经做过毒性试验，结果都证明含有毒性，被不少国家列为危险品。

你知道香水中的这些化学成分怎样入侵到人体吗?它们可以通过口、鼻以及皮肤吸收进入人体，然后通过血液循环达到全身各部位，然后对人体相应部位造成伤害!

香水易引起宝宝哮喘

芳香剂的化学成分对皮肤、肺的危害尤为显著。很多人用过芳香剂后产生荨麻疹、皮炎等副作用。芳香剂对慢性肺病特别是哮喘病人的影响很大。据统计，仅在美国，高达75%(大约900万病人)的哮喘病例是由香水诱发的。

香水影响宝宝的大脑发育

芳香剂对大脑的影响很大。香水和其他芳香剂中富含的沉香醇成分可诱发情绪低沉、沮丧甚至是危及生命的呼吸系统疾病等。

值得家长注意的是：儿童比成年人更易受芳香剂影响!如果女性长期使用香水，会使香水的化学成分在体内积累，哺乳期时就会通过奶水损害婴儿健康。另外，家长经常喷洒香水还会毒化身边孩子所呼吸的空气，引起孩子注意力不集中、学习障碍、活动过度，严重的甚至会诱发惊厥、发育迟缓等危害。

香水引起的一些其它疾病

香水还会引发敏感儿童头疼(特别是偏头痛)、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷、活动过度等症状。

有些妈妈觉得宝宝房间有异味很难闻，于是撒用大量的空气清新剂淡化异味。殊不知空气清新剂中含有大量的香水，它们在空气中化学分解后产生的某些气体本身就是空气污染物。另外，空气清新剂并没有与空气中导致异味的气体发生反应，只是靠混淆人的嗅觉来“淡化”异味，所以，不能达到分解有害气体，清新空气的目的。小编建议，如果宝宝房间有异味，最好不要用清新剂。可以采用自然方法清新空气，如养盆栽植物或摆放柚子皮。

香水中含有大量有毒的化学物质，成人有将这些毒性排出体外的能力，而孩子免疫系统不完善，难于通过生理调节来排出毒素。所以，为了宝宝的健康，小编建议妈妈们少用含有香水的产品。

高品质的香水留香应该持续多久

想睡的留香时间回根据人的不同皮肤而变化，一半来讲，高浓度EDP能持续4-5小时，淡香水EDT个古龙水EDT则会持续3-4小时。如果喷散在衣服上的话，持续时间回长很多，单扩散性则回相应变差，得不偿失。因此如果要让香水发挥作用的话，是一定要喷在皮肤上的。

虽然有些好的香水能持续好多天，甚至一周以上，但那时的香水的香水的扩散性已经非常低了，而且只是残余的后调，只有鼻子贴近才能闻到，这在正常的社交场合中是发挥不了作用的，至于不正常的嘛，也许对方能闻到.....

香水使用注意事项

香水应尽量装满。也就是说，一瓶香水用得差不多，所剩无几时，应把它移入较小的瓶中，使剩下的香水保持满瓶，以减少瓶中的空气，从而减少空气对香水的氧化作用，保持香水的浓度和纯度。

还要特别记住两种或两种以上的不同香水切勿混在一起保存。每款香水均有其独特之处，如将多款不同的香水混在一起，很容易产生一种不太受人欢迎的气味。

好用的香水推荐

马勒木兰之水香水

香调：花香调

前调：香柠檬

中调：木兰香根草广藿香

后调：雪松橡木苔琥珀

优雅的古龙水，核心是一朵坚固润泽的木兰花，献上最摩登的热爱。

马勒丁香花香水

香调：绿叶花香调

前调：黄瓜

中调：小麦、紫丁香

后调：苦橙叶

新鲜的校园紫丁香，活力四射，安静干净，清新明亮，接近真正的雨后花园。

新生宝宝习惯以口腔探索世界，因为口腔是全身神经细胞发展最快的地方。如果口腔期需求得不到满足，日后就可能造成悲观性格，很难对外界建立起信任感，而过度满足则可能导致放纵、依赖的性格。下面就为大家介绍一下影响婴儿口腔健康的不良习惯吧。

1.不良的母乳喂养习惯

自主延长母乳喂养时间，有的孩子2-3岁时还吃母乳。孩子每天含着乳头，非常容易出现龋齿问题。

2.不良奶瓶喂养习惯

奶瓶喂养时间过长、叼着奶嘴睡觉等等，也可能导致孩子出现龋齿问题。此外喂养姿势错误，也可能致使孩子出现牙列不齐的问题。

3.小儿时期口腔清洁不良

不清洁牙齿、不教孩子如何刷牙、孩子清洁牙齿不规律等等，可能致使其出现龋齿问题。

4.甜食使用过多

吃甜食过多，或者在吃甜食之后没有及时做清洁，也会导致龋齿问题。

5.吮指等不良习惯

吮指、啃指甲、咬上下唇等习惯，容易导致孩子牙齿出现龅牙、地包天等牙齿畸形问题，要及时改正。

6.安慰奶嘴使用过频

安慰奶嘴虽然可安抚孩子心情，但是不可频繁使用，即使使用也不可超过十个月。

7.没有进行口腔检查

不定期做口腔健康，就没办法及时发现口腔问题，从而延误最佳治疗时间，影响孩子的口腔健康。

背部保健对老人健康的影响是什么?按摩捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。一起和看看老人背部锻炼健身方法。

(1)改善局部营养状态

通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。

(2)舒筋活血，健身防病

老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。而且，捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，达到祛病强身的目的。经常捶背的话可以有防病的作用，对于缓解肌肉酸痛啊或者是缓解疲劳有好处，同时也可以有缓解腰肌劳损的作用，对于改善体质有好处，而且还可以舒筋活血。

(3)宁心安神，振奋精神

当人们疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带来的良性刺激会使其逐渐安定下来，感到神清气爽。捶背的话可以有安神的作用，而且还可以振奋精神，对于缓解心烦意乱有帮助。

所以在家没事的时候要经常按摩背部，学习正确的老人健身安全小知识，爱护自己的健康。

由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍7个偏方帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。

女士健康排毒通便方法

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。

1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

2、早上空腹先吃一颗苹果

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。

3、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

5、喝蜂蜜水帮助排便

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

7、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

很多人都忽视了臀部的健康，每天除了坐就是站，臀部没有及时的护理，就显得不美观。那么，日常如何保养臀部健康呢？

日常臀部护理的方法

1、臀部减肥

常做臀部运动和臀部护理，可以燃脂、紧致臀部，达到减肥塑形的目的。如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤;如果是一般的臀部护理项目，这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。

2、清洁

先用洁肤产品清洁皮肤和臀部护理，由于臀部的特殊位置，以及每日的久坐习惯，会让臀部肌肤滋生相当多的细菌，这些细菌不仅是下身肌肤疾病的来源，同时也是令臀部出现下垂、松弛等早衰症状的根源。

3、去角质

臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，不仅容易堵塞毛孔，产生橘皮纹，还给细菌的滋生提供了温床。因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强。

做臀部保养有什么好处

1.促进血液循环

久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气，保养女性腹部健康的作用。

2.疏通阳气

臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过，护理臀部，不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经，补足阳气，缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。

3.排除毒素

女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位，护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，还可以促进新陈代谢，从而收紧、细腻臀部皮肤。

4.改善体形

臀部护理，有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪，上提收紧臀部肌肉，塑造性感翘臀。此外，保护臀部还可以补益阳气、调节冲任，改善月经、白带异常等。

5.保护阳气

正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”，护理臀部能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环，预防和改善妇科病。请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。

6.改善血液循环

腰部与臀部的衔接部位，暗藏着很多重要的穴位。护理臀部，可以活络臀部穴位，促进臀部血液循环。同时，护理按摩腰部的八髎穴，还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状，营造“好孕”内环境。

哪些坏习惯会导致臀部变大

穿着不合适的贴身衣物

内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力，导致臀部下垂、外扩;而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。

跷二郎腿

跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。

长期瘫坐

即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。

长期穿5厘米以上的高跟鞋

有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。

内“八”脚

这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。

走路姿势不对

走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。

运动不足

运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。

高热量饮食和口味重

大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。

从臀部可看出健康问题

1、臀围大

根据牛津大学一项新研究发现，臀围大的人血脂更好。因为臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇的水平，有助于防止血管硬化，甚至还可以降低糖尿病的危险。

2、臀围较宽

美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现，臀围较宽的人，患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低，更容易长寿。

3、臀围下垂

臀部下垂的可能是，核心肌肉群力量虚弱的表现，主要是指后背和双脚缺乏肌肉。当背部肌肉力量虚弱时，会影响后背脊柱形状;而双脚的力量虚弱，会造成股骨向外、向前移动，从而让臀部看起来下垂。

4、臀部变小

意大利研究人员，通过肌电图检测技术发现，臀部是人体最强壮的肌肉群之一，肌肉是最具有代谢活性的组织。臀部变小，这就表明，消耗的不是脂肪，而是肌肉，这对于健康是不利的。

呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

抗癌健康食物

肠癌

抗癌明星：茭白

上榜理由：

茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。

此外，经常食用大蒜，也可使患结肠癌的风险降低30%。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。

胰腺癌

抗癌明星：菜花

上榜理由：

西兰花等十字花科食物，能够降低患胰腺癌的风险。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

宫颈癌

抗癌明星：黄豆

上榜理由：

用黄豆制成的豆腐、豆浆，可以补充植物雌激素，它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制宫颈癌的生长，减少癌细胞的分裂，同时有效阻止肿瘤转移。

此外，酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

胃癌

抗癌明星：大蒜

上榜理由：

常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

肝癌

抗癌明星：蘑菇

上榜理由：

有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。

皮肤癌

抗癌明星：芦笋

上榜理由：芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

想抗癌，多吃这三种食品

纯天然食物

纯天然食物就是指没有经过加工的食物，特别是在一些纯天然的蔬菜中，含有一些植物化学物质，这些物质对于癌症以及促癌因子都能起到阻碍抑制的作用。

低脂肪食物

所谓低脂肪就是指在日常的饮食中以多素少荤为主，并且每天的食物品种要尽量多样化，特别是对于一些动物脂肪的摄入量必须严格控制。

过多摄入动物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖极容易诱发癌症，因此在就餐时素食至少要占2/3，而含脂肪较多的动物食物则最好不要超过1/3。

高纤维食物

常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。

杏仁一直都是长寿的代表，在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡，其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人几乎就没有人患有癌症。

怎样不吃药健康减肥?黄豆是我们日常就能够见到的食物，这种豆类能够帮助减肥你知道吗?下面小编就介绍新一下黄豆快速减肥法，大家看过来!

黄豆为什么能够减肥

大豆中含有大量的大豆异黄酮，这种物质能够有效的抑制体内对脂质的吸收，因此具有减肥的效果，但是这不是说任何时候或者是多吃就一定能够起到减肥的作用，大豆异黄酮能够抑制脂质的吸收主要是发生在食物的消化过程中，因此在吃饭的时候吃点大豆效果最好，因为这个时候能够抑制食物中脂质以及碳水化合物的吸收。

怎么吃大豆才能够减肥

大豆含有大量的蛋白质以及大豆异黄酮，但是怎么吃大豆才能够起到事半功倍的减肥效果呢?事实上，要起到很好的减肥效果需要在就餐的时候吃点大豆，可以饭前吃，这个时候如果选择一些具有饱食感的食物，可以有效的减少过度进食，同时大豆可以做成豆浆食用，食用的时候一定要慢慢的喝，不是一口喝下去哦!这样既能够保证大豆中含有的营养物质充分被吸收。

不吃药健康减肥方法

1.餐前或者是餐中食用大豆。餐前食用大豆，可以有效的减少就餐时候食物的摄入，同时也可以有效阻止脂质的吸收，所以具有很好的减肥效果，就餐的时候吃点大豆正好可以与食物同时消化，这个时候可以有效减少消化过程中对脂质的吸收，所以可以起到减肥的效果。

2.可以将大豆磨成豆浆食用，多喝豆浆还具有改善便秘的作用，效果很快就能见到，减肥效果会出现的晚一些，大约在1-2个月后会出现效果，也有的慢的会在半年后出现效果，不要着急，每天坚持吃是最重要的。

3.每天喝点豆浆可以有效的减肥，但是也不要多喝哦!最好是能够起到抑制脂质的吸收同时又不会增加过多的热量为宜，吃的方法可以多元化，比如磨成豆浆，比如茶黄豆芽等等。

4.大豆可以制成多种食物去吃，不要只是吃一种，那样会很单调，大豆可以与可可和一些具有食物纤维的的食物一起食用，可以提高饱食感，不会觉得饿，那样就能够减少食物的摄入，对减肥很好。

跑步对老人健康有什么影响?练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显着高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。老人如何跑步健身?一起和看看吧。

慢跑克烟瘾

慢跑、跳绳、游泳、爬山等健身运动都是运动戒烟的方式，但其中慢跑效果最佳。因烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致，人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作;此外，在坚持锻炼中，人体的心肺功能和髂骨肌功能幅度提高，使血液中氧供应充足，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解，减轻烟瘾的发作。戒烟者可每天早晚慢跑30分钟，在完全戒烟后，体内的大部分尼古丁可在1-2周后排出体外，大约2-3周后人体的戒断症状就可逐渐消失。运动戒烟必须持之以恒，因β—内啡肽产生后不会长期贮存，有其代谢周期，半途而废必将前功尽弃。

强身壮骨

慢跑可以帮助老年人强身壮骨。长期坚持慢跑的这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何运动都不做的男性骨质密度要高8%。研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步9次以上的男性，骨密度最大。跑步的作用并不随着次数、强度的增加而一直上升，每月跑步20次以上的男性骨密度和少跑12次的男性差不多。研究人员认为，这可能有个最高限度，超过这个限度以后就很难再增加效果。女性慢跑可增加骨密度。不过，女性跑步次数不该很多，因为可能会导致月经不规律，而月经不规律容易引起骨质流失。

促进血液循环

慢跑能加速全身血液循环，还可使人体产生一种低频振动，可使血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力，能通过振动将血管壁上的沉积物排除，同时又能防止血脂在血管壁上的堆积，这在防治动脉硬化和心脑血管疾病上有重要的意义。

老年人随着年龄的增长，身体的代谢功能逐渐下降，跑步可以增强老人身体素质，延年益寿，同时要多学习老人健身安全小知识。

在以往，人们缺牙都是采取镶“假牙”（义齿）的方式来填补。但假牙在清理、摘戴和使用上不方便，许多老年朋友怕麻烦，认为牙不痛就行了，不去镶牙，有的人甚至配了假牙也不经常使用，就以缺牙状态凑合着生活，其实老人缺牙直接影响到老人的身体健康和生活质量。

患牙拔掉以后，在牙列中间留下了空隙，容易嵌塞食物，时间久了就会发生龋病和牙周病，而与缺牙空隙相对应的牙齿会伸长，导致牙根部暴露而影响其稳固程度。因此，缺牙后还是要及时选择镶牙等方法修复。

选择适合自己的假牙

今天，随着生活水平的提高，人们已经不满足于传统的镶牙模式了，希望应用新材料、新技术。很多人开始重视选择制作假牙的材料，以提高咀嚼效率及美观效果。对老年朋友来说，既要选择经济实惠的义齿材料，又要选择适合自己的义齿类型。哪种材料更好、更能够适合呢？不同材料价格差异很大，下面就假牙的种类、制作材料和正确使用等相关问题作一简单介绍，使老年朋友对镶牙知识有更全面的了解。

假牙的分类

固定假牙如果您缺牙数目少，缺牙区前后都有稳固的余留牙，同时全身健康状况及经济条件也较好，可以考虑装固定义齿或种植义齿。它几乎能当做您自己的真牙一样使用，平时也不需特殊处理，像其他牙齿一样清洁即可。此类假牙感觉舒适，咀嚼有力，其中非贵金属烤瓷牙、烤瓷桥美观逼真，经济实用，深受患者欢迎。

种植牙如果您缺牙数目多，或缺牙区后端无全留牙，您可以选择种植牙和活动假牙两种。但目前种植牙费用较高，除极少数有经济实力的患者选择外，绝大多数患者还是选择活动假牙。

活动假牙活动假牙具有便于清洁、美观价廉等优点，现在除了传统的塑料基托外，高强度的不锈钢托牙、贵金属托牙和不露钢丝的隐形义齿的出现，也大大改善了传统活动义齿的舒适性、美观性。

小编为大家整理的关于老人缺牙直接影响到老人的身体健康和生活质量的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

垂钓又是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能，都起到了积极作用。钓鱼对老人健康的影响是什么?老人钓鱼的好处有哪些?一起和看看吧。

钓鱼环境有益养生保健

钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能。

钓鱼是一项健康的活动，它一部分相当于瑜珈的功能，具体如下：

1、是一种乐趣，工作烦恼之余是一种没有负担的放松，退休无聊之际去钓鱼是丰富了老年生活。

2、锻炼你的大脑，对集中注意力去做一件事，并且很有耐心地去做，是很有作用的。

3、可以养性，也即锻炼你处事不惊，凡事不慌的性格，尤其是在你没钓到鱼或是钓到很大一条鱼时，也即成功与失败时都不要太在意，一切都是生活的一个音符。

4、尤其对于从事商业的人事来说，从中可以悟出很多道理来：如何达到愿者上钩的效果、如何在合适的时间，找到合适的地点，钓到自己的目标、对不同的鱼，不同的季节如何摸清脾气，从而逐个击破......等等。

5、当然，钓鱼的地方一般都比较静，环境与空气比较怡人，所以当然是呼吸氧气，与大自然亲近的好去处了。

以上是小编整理的老人钓鱼的好处，生活中要学会找到锻炼的乐趣，学习基本的老人健身安全小知识。

快速有效的丰胸方法，丰满坚挺的胸部是很多女性都一直追求的目标，但这个目标往往难以轻易实现，其实我们大可不必这么辛苦，想要丰胸也可以很简单，一直坚持下面5件事，助你完成丰胸梦想。

乳房最爱排毒食物

1、香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健

康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有

一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)

的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、酪梨热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部

变形，维生素E则有助胸部发育。

4、番茄15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥(减肥食品)相当有帮助。还能补充人体缺

乏的维他命和矿物质。

5、苹果(苹果食品)热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上

苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚60卡/个

是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得

一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

快速有效的健康丰胸方法

如今对于丰胸相信不少人都不会陌生，丰胸的方法、产品多种多样，层出不穷。其实，只要找到简单快速有效丰胸法，丰出大胸根本就不是个事儿!那么简单快速有效丰胸法是什么呢?谨记以下5个字：防、忌、吃、按、练，让你胸大不是梦!

1、防

近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。

2、忌

有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮肤受损。

3、吃

应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

4、按

按摩丰胸是简单快速有效丰胸法之一。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：掌心涂上波#斯丽尔，在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热，波斯丽尔全部吸收为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。

5、练

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

酸雨是当前全球主要环境问题之一，酸雨是工业高度发展而出现的副产物。那么大家知道酸雨对人类健康有哪些影响吗?下面请大家来了解一下吧。

酸雨对人类健康有哪些影响?小编总结如下：

1、酸雨可导致土壤酸化。我国南方土壤本来多呈酸性，再经酸雨冲刷，加速了酸化过程;我国北方土壤呈碱性，对酸雨有较强缓冲能力与稀释能力，一时半时酸化不了。土壤中含有大量铝的氢氧化物，土壤酸化后，可加速土壤中含铝的原生和次生矿物风化而释放大量铝离子，形成植物可吸收的形态铝化合物。植物长期和过量的吸收铝，会中毒，甚至死亡。酸雨尚能加速土壤矿物质营养元素的流失;改变土壤结构，导致土壤贫瘠化，影响植物正常发育;酸雨还能诱发植物病虫害，使农作物大幅度减产，特别是小麦，在酸雨影响下，可减产13%至34%。大豆、蔬菜也容易受酸雨危害，导致蛋白质含量和产量下降。

2、酸雨可对森林植物产生很大危害。根据国内对105种木本植物影响的模拟实验，当降水pH值小于3.0时，可对植物叶片造成直接的损害，使叶片失绿变黄并开始脱落。叶片与酸雨接触的时间越长，受到的损害越严重。野外调查表明，在降水PH值小于4.5的地区，马尾松林、华山松和冷杉林等出现大量黄叶并脱落，森林成片地衰亡。

3、酸雨能使非金属建筑材料(混凝土、砂浆和灰砂砖)表面硬化水泥溶解，出现空洞和裂缝，导致强度降低，从而损坏建筑物。建筑材料变脏，变黑，影响城市市容质量和城市景观，被人们称之为黑壳效应。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期自然灾害安全小知识内容更加精彩，各位不要错过哦。