鸳鸯到双凤桥（实用20篇）

鸳鸯是保护动物。

鸳鸯被列入为中国《国家重点保护野生动物名录》（2021年2月5日）二级，也就是中国二级重点保护动物。鸳鸯的鸳指的是雄鸟，而鸯指的是雌鸟，所以鸳鸯是属于合成词。鸳鸯是鸭科、鸳鸯属下的动物，属于中型鸭类，大小介于绿翅鸭和绿头鸭之间，体长为38-45厘米，体重0.5千克左右，雌雄异色，雄鸟的嘴巴呈红色，脚呈橙黄色，羽色鲜艳且华丽，头具有艳丽的冠羽，眼后有宽阔的白色眉纹，翅膀上有一对粟黄色扇状的直立羽，就像帆一样立在后背，特别的醒目以及奇特。

而雌鸟嘴呈黑色，头以及整个上体呈灰褐色，眼四周呈白色，其后连一细的白色眉纹，极为的醒目。该鸭主要是栖息在湖泊、水塘、芦苇沼泽、森林河流以及稻田中，属杂食性动物，食物的种类会随着季节以及栖息地的不同而发生改变，像繁殖期间以动物性食物为食，冬天和春天以青草、草根、草子等植物性食物为食。

八卦鸳鸯酒，是以牡蛎、桂圆、莲子等多味中药，采用道家传统制丹浸酿工艺精酿而成。八卦鸳鸯酒口感清爽绵甜、柔香醇厚、天然红宝石色泽，饮后不燥热、不头痛、不口干。八卦鸳鸯酒以其玄秘的道家文化底蕴，传统清香型的独特风格，祛瘀消炎、消除疲劳、全程调理胃、肠道系统、增强免疫能力等特点和低-、强健体能的奇特品质，在海内外各界人士中引起极大关注，深受消费者喜爱。

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八卦鸳鸯酒先后荣获2000四川质量信得过产品、成都市重点保护名优产品、21世纪绿色消费品博览会金奖、第二届中国国际保健节推荐产品、首届中国少数民族酒文化节推荐产品、香港国际酒紫荆花金奖等殊荣。7Y3

鸳鸯池水库为甘肃省文物保护单位。

鸳鸯池水库位于酒泉市金塔县城西南6公里处的南夹山鸳鸯峡口，以其地昔为鸳鸯鸟栖息水域而得名。主体工程由大坝、溢洪道、输水洞和消力池等组成，并在大坝东南处有碑铭一座。库区总面积约14万平方公里，属大（二）型水库。大坝初建于民国31年（1943年），1958年、1964年、1973年和1994年进行了四次加固维修。现坝体为粘土墙砂砾坝壳铺筑，长240米，底宽184米，高37.4米，是中国目前最大的土坝水库工程之一，灌溉近三十万亩农田，哺育十多万人民，是金塔人民的“金饭碗”，被喻为“母亲库”，是一座集蓄水、灌溉、防洪、发电、旅游等综合效益为一体的大型水利枢纽工程。

地址：甘肃省酒泉市肃州区

鸳鸯湖公园位于阳江市区鸳鸯湖畔。景区面积16.7万平方米，绿化面积10.8万平方米，有鸳鸯湖、南国风筝场、风筝博览馆、海鸥观礼台和广场雕塑“放飞之梦”等景点。

鸳鸯湖湖水清澈，湖岸杨柳垂堤，山清水秀，楼台阁榭点缀其间，别具南国湖光韵味，是市区最大人工湖。南国风筝场1991年建成，占地12万平方米，可容数万群众同时进行放飞风筝娱乐活动。另外，这里还有漠阳楼、阳江市博物馆、李萁烈士墓等景点，以及游泳池、溜冰场、游乐园、健康中心、动物园等设施。

地址：广东省阳江市东风三路24号

类型：湖泊城市公园山

游玩时间：建议3小时

门票信息：

免费开放。

原料：面粉500克，猪油150克。

调料：洗沙馅75克，脂油白糖馅75克

制作方法：炸。先用猪板油撕去外膜切成细丁，加入白糖、香精、瓜子仁和切碎的青红丝拌成脂油白糖馅。将面粉200克加猪油100克擦成干油酥，面粉300克加猪油50克，掺入适量的温水和匀，揉成水油面。将干油酥包入水油面中，用“开大酥”的方法开成明酥后下成20个剂子，一半包入洗沙馅，一半包入脂油白糖馅，都包成饺子形。然后将两种馅的饺子角端交并捏紧，锁绳边成圆形酥盒生坯，并用筷子蘸点食红水点缀成鸳鸯“眼睛”。锅内烧色拉油5成热时，将生坯下入锅中浸炸，见盒子鼓起并浮出油面时即熟。

风味特色：形似鸳鸯，皮酥脆，层次分明，馅甜香，双色双味。

技术要领：馅心不能包得过多，交头的绳边要锁紧，否则易散。

鸳鸯鞋带有很多的技法，比如说上下压边法，集中交叉法以及网式交叉法都是非常不错的技法，而且看起来会非常的俏皮别致。除了这几种方法之外，交叉所编法也是一个非常不错的方法，不仅系起来非常的容易，而且系起来鞋带也不容易开，最重要的是不同类型的鞋带还可以搭配不同的鞋子。

一、上下压边法

先从鞋子里面把鞋带给固定好，然后向外拉，使两边等长，然后把鞋带按下进上出的方法来，穿鞋带重复几遍就会成为一字型的，鞋带之后只需要把剩余的鞋带隐藏在鞋子里面就可以了，之后再选择另一种颜色鞋带，按照上面的方法重复叠加则可以形成一种两种颜色交错的效果看起来非常时髦。

二、集中交叉法

几种交叉法是一款非常时尚潮流的鞋带机法，需要选择两种颜色不同的鞋带留一个洞，按照左右两边交叉的方法，先记好一条鞋带之后再把另一条鞋带由外向里穿好做结尾的工作，最后在结尾的时候可以打出一个蝴蝶结，这样看起来鞋带不仅错落有致，而且能够形成一个交叉的网格和x型形状。

三、网式交叉法

这种鞋带的系法技出来类似于一个网格和其他的形状，首先可以把鞋带由内而外的向外拉，然后把鞋带在鞋子的里面固定好，然后由左向右依次交叉进入之后再重复上一步的动作，完成一半之后可以将另一边的鞋带固定选择一个新的颜色的鞋带还是由左向右穿插之后弥补之前鞋带的空缺就可以完成网格系法。

四、交叉锁边法

交叉所编法是一个比较日常的鞋带系法，而且记起来也比较的牢固。首先可以把鞋带由外而内穿插进去，然后按一字型的方向穿插好之后在第二步的时候有左向右交叉穿插，这样的话可以形成一个交叉锁边的感觉。最后在穿旁边鞋带的时候可以由内而外的穿插使得旁边形成一个一字形，最后这个鞋带就系好了，看起来超级个性。

蓉城鸳鸯卷是四川省的汉族传统名点,属于川菜系。 色泽金黄、外酥内嫩、咸甜兼具 动物蛋白、脂肪含量丰实。下面小编带你了解蓉城鸳鸯卷的相关步骤，希望对你有帮助!

蓉城鸳鸯卷各食材的处理

1、肥膘肉

肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

2、鸭蛋黄

鸭蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸,这两种成分加热后生成谷氨酸钠,有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠,炒鸭蛋时如果放入味精,会影响鸭蛋本身合成谷氨酸钠,破坏鸭蛋的鲜味。

3、芦笋

选购芦笋,以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大,基部未老化,以手折之 ,即断者为佳。刚采收下来的芦笋组织很快就会纤维化,不易保存。

看过“蓉城鸳鸯卷的相关步骤”

蓉城鸳鸯卷的相关步骤

蓉城鸳鸯卷的做法一

原料:肥膘肉250(g)、鸭蛋黄5(个)配 料芦笋5(根)、面包糠200(g)、鸡蛋2(个)、面粉50(g)。白糖100(g)、精练油1000(g)、(耗50g)。

步骤:

1、猪肥膘肉洗净、去皮、切成8cm方块,然后平片成3mm厚薄片10张。

2、鸭蛋去黄沥净蛋清、用刀拍成薄片待用。

3、芦笋去皮用开水氽过、漂冷。

4、取片好之薄片猪肉,两面粘满白糖放入蛋黄、芦笋,裹成条下入蛋液中沾匀,裹上面包糠,下入热油中炸成金黄色起锅改刀,装盘即成。

5、色泽金黄、外酥内嫩、咸甜兼具 动物蛋白、脂肪含量丰实。

蓉城鸳鸯卷的制作技巧

1、肥膘肉

肥膘肉指的就是我们通常说的肥肉。食用猪肉后不宜大量饮茶。

2、鸭蛋黄

鸭蛋黄煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧,影响食欲,也不易吸收。

3、芦笋

芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存;芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮。芦笋以嫩茎供食用,质地鲜嫩,风味鲜美,柔嫩可口,烹调时切成薄片,炒、煮、炖、凉拌均可。冷藏保鲜先用开水煮一分钟,晾干后装入保鲜膜袋中扎口放入冷冻柜中,食用时取出。

这次欧文亚洲行首先带火的一双球鞋就是他上脚的那双黑白鸳鸯配色的欧文3，这双鸳鸯加夜光配色非常炫酷，上脚效果大家也都看到了，特别好看。下面本网小编给大家讲讲欧文同款黑白鸳鸯夜光kyrie3怎么定制？欧文黑白鸳鸯夜光kyrie3在哪里买？

黑白鸳鸯欧文3在哪买

凯里·欧文抵达北京，正式开启了他今年的中国之行!昨天的首站就来到了国家体育总局训练基地，与中国篮协青年特训队的球员们进行第一次特别训练。而在今天25号欧文还将有一系列公开活动，我们将全程跟踪报道，敬请关注!随着欧文中国行的开启，另外一个值得球迷和鞋迷关注的焦点，便是他脚上亲着的黑白鸳鸯Kyrie3特别配色。

这一NIKEiDKyrie3Premium专为本次的Nike篮球行所打造，以欧文的人生格言“HungryandHumble”为灵感来源，黑色代表Hungry，象征欧文在赛场上的斗志和专注，白色代表Humble，象征欧文场下训练时的谦逊和恒心，夜光鞋底体现了欧文鬼魅而华丽的球风。目前已经登陆Nike.com中国官网，这一中国行配色的NIKEiD恐怕会限量发售，还需手快!

耐克品牌介绍

耐克公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯，你就是一名运动员。而只要世界上有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。"1962年,俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲利浦·奈特共同创立了一家名为"蓝缎带"(BlueRibbonSports)的公司,主营体育用品。1972年,蓝缎带公司更名为耐克公司,从此开始缔造属于自己的传奇。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖.在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

球鞋清洗方法

1.记住清洗千万要记得不要直接泡水里，容易损坏球鞋的，先用旧牙刷随便粘些什么洗洁精啊，什么洗衣液啊之类的，轻轻刷刷，然后直接用安静的毛巾把那些污垢檫掉。

2.如果你的鞋底很脏，无法直接用普通的洗衣液或者清洁剂清洗的话，可以直接直接把这些清洁剂混合在一起，然后用随便都能买到的清洁刷，稍微用点力刷鞋底，如果你觉得还是很脏，可以这样的动作重复两遍。

3.球鞋的表面清洗干净了之后，就到了球鞋的内侧了。这个是整个清洁过程中最麻烦和最难清洁的地方，这个地方再怎么清洗都很难变得很白，而且在清洗过程中容易磨损，这里就用细毛牙刷，粘上清洗剂轻轻的刷，千万不能大力，大力就会导致内衬磨损。

4.这个厂商的商标也是可以洗的，当然也是要轻轻的刷，如果大力也是容易刷烂的。记住清洗鞋子其实主要就是要多耐心，要多慢慢的清洗。

5.最后把内衬和外侧周围的都清洗干净后的效果图，可以看到整个鞋子已经达到了9成新上了，比之前已经干净不少了。所以清洗自己的鞋子一定要好好爱惜，就好像帮自己的孩子洗澡一样。

6.最后，穿上洗干净的鞋带，可以看出整个鞋子已经非常干净了。希望大家都可以多多爱惜自己的鞋子，也可以让自己的鞋子慢慢的恢复新的状态，这样的鞋子才可以耐穿，更好。

鸳鸯鸭又叫番鸭或洋鸭，属鸭科中杂食性肉用家禽。鸳鸯鸭体型与家鸭不同，前尖窄，呈长椭圆形；头大，颈短；嘴短而狭，喙内锯齿发达；具有生长快，体重大，耐旱，耐粗饲，易育肥等特点，由于鸳鸯鸭脂肪含量比樱桃谷鸭低，皮下脂肪层甚薄，腹部脂肪块亦很少，胸、腿肌比率高，且肉质细嫩、鲜美可品，因此具有很高的商品价值。鸳鸯鸭生产性能良好；水养、陆养、圈养均能适应；成年番鸭平均体重为3640克，母鸭体重平均2600克，肉料比为1：3.04，成鸭年产蛋量为100--150枚左右。( 周口)

鸳鸯蒸饺，蒸点，是四川省广安市的著名小吃，该品在配料、制作品种上大下功夫，加工方式有煮、蒸、煎，品种上

鸳鸯蒸饺在配料、制作品种上大下功夫，加工方式有煮、蒸、煎，品种上有海味三鲜、肉馅素馅等30余种风味的饺子。特制的饺子皮不黏不粘，筋性极强又不露白碴。饺馅也决不丝丝络络，牵牵连连，浓而不烈，清而不淡，不腥不膻，芬芳细切，气味悠长，就像饮尽一壶上品茉莉之后，再由体腔深处泛出一股醇正的清香来，令人回味悠长。HWA

【主料】小麦面粉400克 猪肉(肥瘦)300克 荸荠200克 韭黄200克 辅料： 菠菜300克 。

【调料】盐10克 白酒10克 姜汁10克 葱汁10克 香油10克。

【做法】

1、取200克面粉加水和盐2克适量揉搓成面团，再把面团分成小块，擀成饺子皮。

2、把菠菜洗净用剁碎用纱布包裹好挤出菠菜汁，再将菠菜汁、盐3克和剩余面粉揉匀成翠绿色面团，分小块擀成饺子皮。

3、把绞肉再剁细，拌入所有调料（酒、盐5克、葱汁、姜汁、香油），调匀，并加入切碎的荸荠、韭黄，拌成饺子馅。

4、两种面皮中分别包入馅料，并对折捏边，再把两种不同颜色的饺子合在一起，捏拢。

5、把做好的鸳鸯饺放在蒸笼中，用大火蒸10分钟，熟透后就可以取出食用了。

【营养成份】

能量2954.6千卡,维生素B60.28毫克,蛋白质117.2克,脂肪132.67克,碳水化合物340.52克,叶酸370.59微克,膳食纤维24.5克,胆固醇240毫克,维生素A1607微克,胡萝卜素9320微克,硫胺素2.72毫克,核黄素1.15毫克,烟酸22.77毫克,维生素C140毫克,维生素E16.51毫克,钙400.3毫克,磷1480.4毫克,钾3302.9毫克,钠4423.29毫克,碘83.6微克,镁470.3毫克,铁20.65毫克,锌10.98毫克,硒71.52微克,铜1.08毫克,锰3.06毫克。

鸳鸯锅是红汤与清汤，就是辣与不辣两种口味。红汤的汤底有麻辣的、香辣的、重庆老火锅等口味，清汤的汤底有菌菇的、大骨浓汤、番茄的、三鲜的等口味。红汤比较辣，适合爱吃辣的人吃，清汤不辣，适合不爱吃辣的人吃。

鸳鸯锅属于火锅锅底的一种，因为可以让人享受不同的口味而特别受顾客的欢迎。它可以满足口味多样化的需求，解决了众口难调的问题。随着鸳鸯锅的广泛推广，现在已发展成可以把锅分割更多，品尝更多口味的三分、四分锅，还有九宫格火锅。

鸳鸯锅，因为最早发明的店家使用的中间隔板上有鸳鸯图案而得名。其特色是一锅中有两种汤底，锅中有一隔板或者另放在内锅，将锅底分为红汤与白汤、辣汤与清汤等，既可以同时满足吃辣与不吃辣的人、重口味与清淡口味的人，还可以达到荤素同锅的效果。

鸳鸯锅的锅底特色是：红汤辣而麻、汤底有料，由乌龙茶代替清汤，小料中有麻油、白醋、蒜、香菜等，口感浓厚，美味可口。

这次刚刚曝光的这双aj1粉绿鸳鸯预计会在今年夏季发售，从曝光的谍照来看也是非常夏天的颜色，右脚绿色，左脚粉色，非常的清爽。

aj1粉绿鸳鸯发售信息

目前小编得知这双AJ1粉绿鸳鸯配色预计会在夏季发售，但是暂时是没有具体的发售日期的，喜欢的小伙伴可以关注一下，货号是555441-889，自己感兴趣的话去找找吧。

上周末反勾TravisScottxAirJordan1登场，打破了今年AirJordan1略显沉寂的局面。对于接下来的AirJordan1新品想必大家也更加期待。

aj1粉绿鸳鸯谍照细节

AirJordan1HighOGWMNS粉绿鸳鸯色彩分布与芝加哥一脉相承，以大面积白色搭配黑色脚踝和Swoosh作为底色，最大的特点就是左右不同色的鸳鸯设计。

右脚为湖水绿，左脚为裸粉色，都是清新亮眼又吸睛的颜色，如果能在夏季发售，想必会是绝佳的配色选择。同样值得一提的是与众不同的用料，彩色部分选用冲孔皮革材质。不仅带来全新质感，还在一定程度上增强透气性，提升穿着感受。据悉将以WMNS规格发售，按照惯例国内发售尺码为35.5至42码，海外最大尺码为44.5码。

aj1粉绿鸳鸯值得入手吗

AJ1这次的粉绿鸳鸯的设计，穿搭起来也是很潮流的，对于身边的时尚达人是不可抗拒的，而且配色也是很夏天的，喜欢的就不要错过了。

aj1清洗方法推荐

1.在清洗的时候，运动鞋的鞋带要拆下来，分开洗，保证鞋子可以刷的干净，鞋带也可以更干净。不要使用过硬的刷子进行刷洗鞋子，也不要用指甲等扣鞋子表面的花纹。

2.鞋子不易长时间浸泡在水中(20分钟内);鞋子洗干净后避免阳光直射，也不可放在暖气等烘烤，避免鞋子变形、开胶等;刷鞋水温度不宜过高，温度要控制在40度以下。

3.如果鞋子带有白色部分，在洗完之后，要用卫生纸将鞋子白色部分包住，避免落下颜色(颜色落下后，非常难清除)。

奶茶的种类非常之多，鸳鸯奶茶是其中比较火的一种奶茶，不同的人有不一样的口感体验。那么，鸳鸯奶茶好喝吗？鸳鸯奶茶怎么做才好喝？

鸳鸯奶茶好喝吗

鸳鸯奶茶很多人喜欢喝。刚冲调好冰块还没有化的时候，可以尝到正宗的港式奶茶；当咖啡冰块渐渐融化的时候，就可以品尝到茶味与咖啡味兼具的鸳鸯；如果你很渴，一下子喝完了奶茶，那么杯中剩下的咖啡冰块慢慢融化以后，就可以喝到纯咖啡啦。

鸳鸯奶茶怎么做才好喝

方法/步骤

鸳鸯奶茶的特点就是奶香融合了咖啡香。两种香味在一起，回味无穷。牛奶，红茶，咖啡一比一比一混合。

1、首先准备出开水。

2、将红茶放入杯中，用开水冲泡。泡五分钟，之后过滤出红茶液待用。

3、将牛奶热一下，倒入红茶中。

4、最后在把冲好的咖啡倒入红茶中，大功就告成了。

夏天也可以喝冷饮哦，加些冰块就好啦。香醇又清凉。

长期喝鸳鸯奶茶的危害

多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖,布丁,咖啡，脂肪容易堆积在肚子上，长期大量饮用、利尿解毒，珍珠奶茶、菸酸。对酒精和麻醉药物中毒者。茶能帮助人消化肉食。奶茶加的奶精，多种维生素（Vc、高热量，杏仁、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用，奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，算一种垃圾食物,百香、益思提神。

冲泡方法

1、按港式奶茶的方法先

2、煮半杯同样浓度的咖啡

3、在咖啡中加入同量的茶汤

4、加入适量全脂淡奶、糖，搅拌后即

鸳鸯膏蟹

膏蟹是蟹类中的佼佼者，因其腹部呈赤褐色，故又有人称为赤蟹。膏蟹以其腹中膏肥厚，味香可口，营养丰富，令人百食不厌，而远销国内外。潮阳河溪镇有“膏蟹之乡”称誉。

用料：膏、肉蟹各１只，鲜虾肉２００克，鸡蛋２只，瘦肉１００克、湿香菇１０克，白肉７５克，熟猪油５０克，姜、葱、胡椒粉、青豆、川椒、精盐各少许。

制法：１、将蟹剥开去鳃洗净，切去大脚，蟹身各切成八块（连小脚），蟹壳切去边缘，蟹黄用碗盛起。青豆去皮碾碎成泥。２、将白肉、香菇切末，瘦肉剁成肉茸，虾肉剁成虾泥，一起盛入碗，加入味精、胡椒粉、精盐、鸡蛋清拌匀分成两半，一半掺入鸡蛋黄、蟹黄，八块瓤上青豆泥，分别摆进餐盘，布上蟹脚，砌成一对蟹形，两个蟹壳，一个镶上蛋黄、蟹黄，一个镶上青豆泥，摆在盘的两旁。把姜、葱、川椒放在蟹面上，入蒸笼用旺火蒸十五分钟，取出，去掉姜、葱、川椒放在蟹面上，入蒸笼用旺火蒸十五分钟，取出，去掉姜、葱、川椒，淋上猪油。上席时配上姜米、香醋和匀成两碟。

随着时代的发展与开放，我们对待某件事的看法会发生着明显的变化，如，鸳鸯浴，洗鸳鸯浴不仅是夫妻感情最佳的交流方式还可以让彼此更加熟悉对方，这对夫妻生活是很有利的，但对于洗鸳鸯浴我们还有很多需要注意的地方，哪些人群不宜洗鸳鸯浴呢？一起来看文章吧！

夫妻或情侣共浴，也叫“鸳鸯浴”，既可以使双方获得视觉刺激，促进唤起身体感觉，又能增加生活色彩，为爱情保鲜。美国一项调查显示，在18~35岁的人群中，96%都洗过鸳鸯浴;36~50岁人群中，洗过鸳鸯浴的占87%。中国虽然没有类似的调查统计，但随着生活条件的改善，洗鸳鸯浴的人也越来越多了。

鸳鸯浴虽好，也不是人人适合。如果不加以注意，很可能引起性猝死、影响勃起、引发不孕不育症等，因此，一些人群最好别洗鸳鸯浴。

患有心脑血管疾病的人

共浴时，太兴奋会增加心脑血管的负荷，容易发生意外，造成猝死。尤其一些有慢性疾病的人，洗浴时要特别注意，能否参加，最好听从医生指导。

有某些方面疾病的人

如果夫妻一方患有传染性疾病，如念珠菌阴道炎等，最好不要共浴，以免互相传染。

想要孩子的青年男女

长时间共浴会使体温升高，对睪丸产生精子不利，可使精子数量减少及活动度下降，从而导致不育。

年纪较大、活动不便的老年人

洗鸳鸯浴时二人亲昵动作较多，老年人腿脚不灵便，容易扭伤或滑到。

此外，洗鸳鸯浴时间不能太长，如为温泉浴，时间更要控制在半小时以内。洗浴时最好不要进行夫妻生活，浴后半小时到一小时后进行为宜。

孕期夫妻可以一起洗澡吗？

怀孕到了中后期，随着肚子的不断增加，准妈妈的行动会越发不方便，在洗澡的过程中，也容易出现站不稳、滑倒等的意外状况，在穿裤子时也会有困难。这时候，你会求助与老公吗？让老公帮忙洗澡，虽然能减少意外发生的情况，但尴尬事情也不少，准妈妈不妨衡量一下哦。

孕期夫妻共浴之好处盘点

在洗澡的过程中，准妈妈不方便的地方可以让老公协助一下，例如需要弯腰的地方、洗脚怕站不稳时让老公扶一下，穿裤子也可以让老公帮忙。而且，在老公的关照下，可以避免滑倒，安全性高。

让老公帮忙洗澡，他自己也顺便洗了，方便省事还省水电费。

跟老公一起洗澡，两人更亲密，有利于增加夫妻养生感情。

孕期夫妻共浴之尴尬事

跟老公一起洗澡，最大的尴尬，莫过于老公忍不住欲望了。如果真的在浴室AA，那可风险大了，一来容易用力过猛，影响到宝宝，二来浴室空间有限，而且地滑，准妈妈更有滑倒的危险了。即使不滑倒，在浴室AA也颇费准妈妈体力的。

鉴于以上的老公帮忙洗澡的优点与尴尬事的盘点后，准妈妈不妨根据自己身体情况和老公的忍耐力衡量要不要让老公帮忙洗澡了。

编辑认为，如果你的老公有足够的耐心帮助你洗澡，而且又能很好地控制自己的欲望，让老公陪你一起洗澡，也是一种情趣呢。不过要注意的是，最好不要每天都一起洗澡哦，不然让大家神秘感全无，容易审美疲劳，甚至影响夫妻生活呢。

孕期洗澡需要注意的事项

相对于孕前，孕期洗澡确实需要多多小心的，即使是自己一个人完成还是让老公帮忙完成，都要注意几个要点。一起来看看吧！

水温：以27℃—37℃为宜

准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃~35℃为宜。准妈妈尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷会影响准妈妈的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育;而水温或室温过高则可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。

准妈妈需注意：洗澡前后温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，准妈妈不能求凉快而洗冷水澡，以免引起感冒或子宫收缩。

洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。

时间：在15—20分钟为佳

在浴室或浴罩内沐浴，准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

准妈妈需注意：每次的洗澡时间应控制在15—20分钟以内养生为佳。因为准妈妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少，容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。而洗澡太快的话，则容易使发生意外的几率增加。

淋浴为最佳养生选择

现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累，当然也可以想前文所说的让准爸爸陪护。

洗澡用品有养生讲究

洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害准妈妈敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。万一用了不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。而若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕。

同样，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

孕期清洁敏感部位的方法

外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

肚脐：对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

中医揭秘！洗澡养生有讲究

唐代着作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。

■热水浴——消除机体疲劳

案例：日本人把洗热水澡称作“汤浴”，也叫“泡汤”，常常阖家老小一起“泡”。置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。

点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。

但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。

■冷水浴——增强抗寒能力

案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为“革命者的战斗”。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。

点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个“血管体操”。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。

■热冷水浴——保持血管弹性

案例：马寅初先生是我国着名的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。

点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。

小贴士：

1、在沐浴前后，应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内的毒素。

2、沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。3、最佳的沐浴养生时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。

4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。

5、沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。

五种时刻盲目洗澡可致猝死

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。

1、劳动后不宜立刻洗澡。

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡。

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡。

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

女性洗澡要注意的五大养生禁忌

女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。

冷水洗澡害处多

医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

冷的刺激会引发感冒

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

不同水温洗澡保健功能大不同洗澡对人们来说并不陌生，但不同水温的洗浴，具有不同的保健作用，诸君应根据自己的情况而选用之。

健美强身冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康养生之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

镇静止痒热水澡

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗养生中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

强身健体的冷热交替浴

冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟;再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水浴。

至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大。

健肺愈伤温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

经期洗澡5大规则要牢记

每个月女人月经时有许多的经期注意事项，除却饮食上的禁忌，也不适合剧烈运动，卫生就更不用说啦！必须得讲究哦！经期洗澡一定要非常讲究，避免月经期引起不必要的不适！

女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。因此，女性在经期应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。不过，女性在经期洗澡时一定要注意方式。

1.经期洗澡禁止盆浴

目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。

2.不用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则原本抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。然而，可以长期坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的养生作用，还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。

经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

这是因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用，不可与他人混用。尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意，以免引起阴部的真菌感染。

在清洗时应首先清洗阴道口和尿道口，后洗肛门周围，不要来回清洗。因为肛门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌，如果用水来回清洗，就会将肛门处的细菌带人阴道，引起感染。

女性养生：巧洗澡赶走六种身体不适

劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;

如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸分泌。

冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤

对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。

淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。

因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10-20分钟，有助于消炎止痛。

热水里加生姜祛除寒气

许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木。

这类人群在淋浴时，可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血管的目的。

洗澡时大口呼吸可缓解便秘

每到季节变换、劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的养生症状。

除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。

对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右。

搓搓脸洗掉疲劳

由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。专家表示，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经。

在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

按摩脚缓解疲劳和浮肿

脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。

可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟;同时，脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位、通畅气血的作用。

结语：在日常生活中有很多小事都非常值得我们重视与警惕，其实洗澡是件很平常的事，但对于洗澡的过程与时间我们还有很多知识需要了解，尤其是老年人在这方面需要更加重视，必须要注意洗澡的时间。

这款airjordan1top3黑金鸳鸯还有四天就要发售了，相信很多粉丝都很期待，国内会有13家店铺发售，大家要抓紧机会抢啦。下面本网小编给大家讲讲airjordan1top3黑金鸳鸯国内发售店铺有哪些？

AJ1黑金鸳鸯发售店铺

国内终于要迎来这双airjordan1top3黑金鸳鸯配色的发售了，想想就很激动呢，我们一起来看看有哪些店铺会发售吧！

此前仅在美国潮流集会限定发售的黑金鸳鸯AirJordan1“GoldTop3”如今正式迎来官方市售，昨日刚释出了最终发售日期，此番便迎来全球发售店铺详情的公布!整体配色设计方案与去年登场的AirJordan1“Top3”如出一辙，颜色搭配改以黑白金三色示人，并注入漆皮材质提升质感，显得更加高调奢华，吸睛指数极高!据悉将于11月27日正式发售，目前全球发售店铺清单已经公布，中国大陆、香港和台湾地区加起来共有13家店铺将会发售，大家可以根据自己所在地的情况，前往当地店铺了解详尽的发售细则!具体发售店铺详情如下：

北京：

Deal:Beijing

Yaxin:Beijing

JordanBeijingThePlace:Beijing,ThePlace

上海：

WZK:Shanghai

DOE:Shanghai

Jordan139NanDong:Shanghai,Zhongyang

广州：

JordanGuangzhou218Tianhe:Guangzhou,ParcCentral

XH55:Guanzhaou

成都：

Jordan1Hongxing:Chengdu,Hongxing

香港：

8Wellington:HongKong,Wellington

台北：

Phantaci:Taipei

Jordan16Songgao:Taipei,Songgao

JordanTaipeiXimenting:Taipei,Ximenting

AJ品牌介绍

空中飞人(AirJordan)是耐克旗下以史上最著名的NBA球星迈克尔·乔丹(MichaelJordan)命名的系列。1985年，迈克尔·乔丹(MichaelJordan)以高薪合约被当时还是小厂家的体育用品生产商耐克(Nike)签约至旗下，耐克(Nike)更随即为乔丹推出了第一款以乔丹命名的球鞋，即空中飞人(AirJordan)系列的第一款。虽然这款球鞋在当时具备奇特的配色以及新奇的科技，但是谁都不曾想到，这居然会是一个神话的开始。AIRJORDAN外底使用坚实的牵引力和出色的柔性。凹槽模仿人类脚的自然运动而设计。JordanBrand的汤姆Luedecke解释说：“它的纬向工程实际相匹配的足迹。我们正在寻找一个脚印发现鞋的磨损最初发生地方，适量的牵引模式”。乔丹品牌开发的专有编织技术和标准碳纤维并不会有什么不同，但它的大小和形状是有不同的。它提供了适量的刚性，同时还允许脚自然弯曲。

AJ鞋子怎么样

拍出来的比看起来红很多肉眼看是暗红色的说实话质量就是1000多块钱能买到的品牌运动鞋的质量有点瑕疵可以接受本来穿Jordan穿的就是情怀是feel所以喜欢的人大胆买跟风的人要慎重考虑还有啊我以为鞋底是碳板但是看起来好像不是很奇怪，总之谢谢官方店给我一个正价买Jordan的渠道。

aj里面最喜欢的就是aj11和aj4了，颜值高而且不磨脚!真的不磨脚!穿高帮鞋子最怕磨脚后跟，出去要是逛个街吃个饭回来脚后跟基本不是水泡而是血迹斑斑。aj4鞋底软踩屎感十足哈哈哈哈，鞋子的包裹性特别好，长期穿高跟鞋的女孩偶尔可以试试aj4，给自己的脚放个假。

在乔丹专柜买到心水的球鞋!这双鞋一度被代购炒到上千，结果无意逛街在杭州西湖银泰乔丹专柜看到有女款!还有我的36.5码。原价买到真的觉得超级幸运。我就在里面垫了内增高。这样显得腿比较长哈哈。

运动鞋怎么挑选

鞋面(帮)

鞋帮是鞋主要构成部分之一。对于光面鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致。

外底

从外表上来看，外底周边的结合状态应密切黏合而没有空隙，底面应平整。

鞋跟

不论是低跟还是高跟，首先要看其与鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式鞋来讲.下面两点更为重要：一是鞋跟应牢同地装在内底上.前后左右摆动不应摇晃;二是掌面应不小于鞋跟的底面。

内底

一方面，看内底的材料，最好是真皮的。另一方面，要用手强力按压腰档，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在这种力的作用下，如鞋的沿口有变形，说明该鞋的质量有问题。

奶茶是时下最为流行的一种饮品，一年四季都受追捧，可以暖意融融，也可以清凉爽口。那么，鸳鸯奶茶和丝袜奶茶有什么区别？鸳鸯奶茶和招牌奶茶有什么区别？

鸳鸯奶茶和丝袜奶茶的区别

鸳鸯奶茶是香港特产饮品，常见于香港的茶餐厅。制法是混合了一半的咖啡和一半的丝袜奶茶，同时集合有咖啡的香味，和奶茶的浓滑。饮用者可以自行加糖，也可以叫店里事先加入炼乳。鸳鸯起源自香港的大排档。

丝袜奶茶丝袜奶茶是具香港特色的一种奶茶，是香港人日常下午茶（和早餐）常见的饮品。基本上，在香港茶餐厅供应的奶茶都是用丝袜奶茶的方式泡制。

鸳鸯奶茶和招牌奶茶的区别

普通的奶茶和招牌奶茶其实是一样的，只不过后者名字更响亮一点罢了，而奶味会稍微重些，感觉更滑一些。

至于鸳鸯奶茶是不正确的，因为鸳鸯是奶茶和咖啡混合而成的，所以只称为“鸳鸯”。

奶茶的种类

1、新疆奶茶

2、草原奶茶

3、椰香奶茶

4、丝袜奶茶

5、拉茶

6、珍珠奶茶

7、印度奶茶

8、蒙古奶茶

9、香蕉奶茶

10、暖姜奶茶

11、玫瑰奶茶

12、坚果奶茶

13、炭烧奶茶

奶茶的泡法

材料：散装精选红茶、咖啡粉、全脂淡奶、糖

冲泡方法：

1、按港式奶茶的方法先做好茶汤

2、煮半杯同样浓度的咖啡

3、在咖啡中加入同量的茶汤

4、加入适量全脂淡奶、糖，搅拌后即可饮用。

鸳鸯属于鸟类也属于禽类。

鸟类就是鸟纲，而禽类也统称为鸟类，包括鸡科和鸭科，身体上都有羽毛，是一种恒温卵生的动物。鸳鸯属于鸟纲、今鸟亚纲、雁形目、鸭科动物，所以鸳鸯属于鸟类也属于禽类。鸳鸯的体长为38厘米至45厘米，重为0.5千克，雄性鸳鸯和雌性鸳鸯的外观不同，雄性鸳鸯比雌性鸳鸯漂亮。

雄性鸳鸯嘴的颜色为红色，脚的颜色是橙黄色，羽毛非常的鲜艳华丽，头顶上面有着非常艳丽的冠羽，眼睛后面有白色的眉毛，非常的醒目。雌性鸳鸯嘴的颜色是黑色，脚的颜色是黄色，头和身体的颜色为灰褐色，眼睛周围是白色。

鸳鸯又叫做邓木鸟、官鸭、匹鸟、乌仁哈钦，鸳为雄鸟，鸯为雌鸟。鸳鸯一般生活在阔叶和针叶混交林及附近的水域处，经常成群结队的活动，有时与野鸭一起活动。

鸳鸯是杂食性动物，食物随着栖息地和季节的变化而变化。鸳鸯飞行本领很强，生性警惕且善于隐蔽，一旦发现情况，就发出报警声告知同伴，并且与同伴一起迅速逃离。鸳鸯往往是雌雄在一起，象征着夫妻的情感。

nikekyrie4multicolor是耐克为欧文4代带来的全新鸳鸯配色，这双鸳鸯配色的鞋子设计的很有特色，运用了刺绣和涂鸦非常惊艳。下面本网小编给大家讲讲nikekyrie4multicolor鸳鸯配色实物谍照什么样？

耐克欧文4鸳鸯配色

这双NikeKyrie4“Multi-Color”鸳鸯配色非常吸睛，相信很多粉丝都已经被谍照所吸引，我们一起期待它的发售吧！

即将在本月正式发售的欧文第4代签名战靴NikeKyrie4已经浮出了水面!让人惊喜的是，率先曝光的Kyrie4“Multicolor”有着极为特殊的色彩装扮。从目前曝光的Kyrie4“Multicolor”官方图片可以看到，整体轮廓设计颇有Kyrie系列的影子，但这款多彩配色采用了鸳鸯色调，辨识度极高!传言这款配色并不会在今年12月份首发，目前还没有Nike的官方通告，我们将密切关注!

耐克品牌介绍

耐克公司总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象：服装，鞋类，运动器材等等。2002财年，公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿美元，比2001财年增长2%。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯，你就是一名运动员。而只要世界上有运动员，耐克公司就会不断发展壮大。"1962年,俄勒冈大学毕业生比尔·鲍尔曼和校友菲利浦·奈特共同创立了一家名为"蓝缎带"(BlueRibbonSports)的公司,主营体育用品。1972年,蓝缎带公司更名为耐克公司,从此开始缔造属于自己的传奇。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖.在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

耐克鞋子怎么样

一直想买一双经典款型的白色运动鞋，周末游走于商场试啊试，终于发现了这双当季新品。关于舒适度区别于空军一号经典款型(硬和重)，这款上脚超级舒服，而且透气性也很棒，适合春秋季节，最重要的一点是穿起来感觉很轻盈。这双鞋太适合旅游了!太舒服了!刚刚穿着它去厦门浪了五天，脚丫子一点儿都不累。非常喜欢这双鞋子。

耐克詹姆斯士兵10性能杠杠的，不愧是总决赛冠军鞋哈哈哈～本来要入手黑金的，可是黑金要3000多太贵了!花3000买一双鞋打球还是不舍得，所以就买了一双有点类似的配色。官网有卖白金配色，超好看!但是太容易脏了，这双我很满意!我是47.5，也没买大，很合脚。不过每个人的脚形不同，还是要试穿了才知道。

耐克AirForce1Low女小白鞋低帮板鞋，第一次发这种图片，闲着无聊就发发吧!出来旅游穿了一天的鞋子所以拍出来不怎么好看，小红薯们就看看吧!这双是我表妹推荐的，她说穿着舒服，不闷脚，所以就尝试买了一双，感觉一天下来确实不闷脚，挺舒服的，期待明天。

运动鞋怎么挑选

1、运动鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。

2、一双完美运动鞋的关键是舒适。舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。

3、而运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损，容易清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋。运动鞋应该能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素----合脚之间求得平衡。总而言之，这些特性能帮助你舒适地锻炼，并且防止脚、腿或后腰受伤。

4、运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。

大家还记得前段时间欧文中国行穿的一双黑白鸳鸯配色的kyrie3吗，这双这双黑白鸳鸯配色设计的非常有特色，而且还是夜光鞋底，特别炫酷。下面本网小编给大家讲讲欧文中国行同款夜光鸳鸯kyrie3怎么样？耐克夜光鸳鸯kyrie3测评怎么样？

夜光鸳鸯kyrie3测评

这双黑白夜光鸳鸯NikeKyrie3在欧文刚上脚的时候就吸引了一大波球迷，上脚非常好看，而且看欧文的实战效果也很不错。

欧文在这个夏天中国行中上脚了一双鸳鸯配色的Kyrie3，出挑的视觉效果吸引了众人的目光。鞋款最大的特点就是黑白鸳鸯配色，是以欧文的人生格言“HungryandHumble”为设计灵感。其中黑色代表Hungry，象征欧文在赛场上的斗志和专注，白色代表Humble，象征欧文场下训练时的谦逊和恒心。

同时每只鞋还是黑白阴阳的设计，让这双鸳鸯搭配得不至于太过生硬，也将黑白的反差美发挥得淋漓尽致。在鞋带固定和内衬加入红色点缀，则让整体有一种NikeAirYeezy配色的既视感!

第二大特点在于这双Kyrie3的夜光效果极为惊艳，除了夸张的夜光外底，醒目的SwooshLogo和鞋舌部位的欧文NikeLogo都采用夜光材质，只需接近光源就能在暗处散发出极为明亮的绿色光芒。小编也拍摄过多款夜光球鞋，但还是被这双Kyrie3所震撼，不仅亮度相比其他球鞋高出不少，夜光效果的持久度也十分不错。

NikeKyrie3在细节上有着强烈的欧文个人风格。鞋舌上的“JBY”印花代表欧文的座右铭“JustBeYou”，而“H+H”则代表欧文一直贯彻的信条“雄心与谦逊”。球鞋外底后跟部位有一个窗口式气垫的设计，窗口内外分别印有欧文的NikeLogo和签名，而在窗口周围的外底上则刻有欧文女儿的名字“AZURIEELIZABETH”。

Kyrie3不仅拥有不俗的颜值，在实战中的性能也毫不逊色，鲨鱼齿式的外底和前掌全新模块的设计加强了抓地力和耐磨性，后掌可视窗口式的ZoomAir则保障了球鞋的缓震性能。这双曾经限时上架的NIKEiDKyrie3Premium整体来说细节十分丰富，毕竟官方发布黑白鸳鸯iD的机会绝对是可遇不可求，而这双鞋目前的市场价格已经攀升到¥1600RMB左右，随着时间的推移可能价格还将持续走高!

耐克品牌介绍

NIKE这个名字，在西方人的眼光里很是吉利，而且易读易记，能叫得很响。耐克商标象征着希腊胜利女神翅膀的羽毛，代表着速度，同时也代表着动感和轻柔。耐克公司的耐克商标，图案是个小钩子，造型简洁有力，急如闪电，一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。首次以“耐克”命名的运动鞋，鞋底有方形凸粒以增强稳定性，鞋身的两旁有刀形的弯勾，象征女神的翅膀。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的身体，尤其是脚踝与膝盖，防止其在作剧烈运动时扭伤，减少对膝盖的冲击与磨损。采用气垫技术的运动鞋一经推出就大受欢迎。

耐克鞋子怎么样

耐克AF1空军一号，之前买了sketch白色魔术贴，因为鞋口是布的下雨天容易脏，这次发了工资就买了这个空军一号。以前不是喜欢这个鞋子，觉得太厚了，鞋底厚，穿着热，但是这个下雨天穿比较好，所以一犹豫还是买了。我是38正常码，买了小一码，有点挤，穿穿就好多了。除了脚背高脚背胖，建议妹子们选小一码。最近几天一直穿，渐渐喜欢上这个鞋子了，一丢丢帅气哈。

一直关注耐克这个鞋子很久了，据说是很难买的，第一次看到这个鞋子的时候就觉得这个紫色，哇真的超级好看，有种青春又炫酷的感觉，仿佛我的滑板鞋，时尚时尚最时尚。而且这双是气垫鞋，十分十分舒服，一点不夸张的说感觉就像踩在棉花上一样的，还有网面透气材质，很透气，简直改变我对运动鞋不透气闷热的偏见，可以说是这热到融化的夏天必备的运动鞋了。

今天去逛Nike店，发现了这两双颜色好看到起飞的板鞋!一下就种草了，真的全都好美!!!于是我就买了两双鞋，一个颜色穿一只，剩下的一双送朋友了哈哈哈哈～这个鞋在不同的角度上会呈现不同的颜色。粉色这双官方定义是红色，白色，黑色的混合，紫色这双官方的定义是蓝色，黑色，白色的混合。我是一个不能穿粉色系的人，穿上就显得特别黑，但是这俩色真心不显黑!

nike运动鞋舒适，不说。就单说nikeair这一款，这一款属于运动和休闲兼备的款，运动穿着也舒服，上班搭配牛仔裤也好看。nikeair也已经出了很多代，买之前我特意百度了这几代的对比，又去店里试了一遍，最终决定了买童鞋款(大童鞋就这一款)成人鞋好像已经出了三代了，每一代设计都略有不同，最新一代我觉得没有童鞋款好看。所以想买nike鞋的姑娘给你们推荐这一款。