鸽子的蛋有多大【优秀20篇】

鸽子蛋比鸡蛋更有营养。其实不管那种蛋类，都不宜吃得太多，都极有可能会导致消化不良或营养过剩。

1、鸽子蛋的营养成分：

鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品，更是被称为“动物人参”，

鸽子蛋口感比较细嫩、爽滑、营养丰富，鸽子蛋不仅口感好、富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分，而且长期食用能增强皮肤弹性，改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性。

2、鸡蛋的营养成分：

含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其蛋白质生理价值高，极易被人体吸收。

鸽子下一个蛋正常吗？

鸽子的下一个鸡蛋是不正常的。鸽子的下一个鸡蛋可能首先是由于年龄较大，然后母鸽可能会在生理期产生独生子。当母鸽产生鸡蛋时，卵巢会排出卵子，然后通过产道形成一个完整的鸽子鸡蛋。在特殊情况下，母鸽体内的第一批卵巢已经产生，新生的鸡蛋跟不上，所以它们只会产生一个鸡蛋。

鸽子通常每隔一天下蛋一次，也就是说今天下午下一个鸽子蛋后，每隔一天，也就是后天下午下一个鸽子蛋。大多数情况下，下午下蛋。还有一些鸽子今天下一个蛋，明天下第二个蛋。我们鸽子下了第一个蛋，有的鸽子不会孵蛋，有的会马上孵蛋。为了同时出壳，一些鸽子朋友会先放假蛋，等到第二个蛋下来再同时放下孵化。

用数字2和3来画鸽子，比较简单，下面就来画鸽子。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备一张纸和一支彩笔。

先用彩笔在纸上画一个3，表示鸽子的头、嘴和肚子。

在3的左侧画一个2，表示鸽子的一只翅膀。

从2的下端画一条波浪线，表示鸽子翅膀上的羽毛。

从翅膀和肚子向左下方画两条弧线，表示尾巴。

用一条波浪线将两条弧线连接起来，表示尾巴上的羽毛。

在鸽子的头上画一个圆点，表示眼睛，在头的右上方画一条折线，另一只翅膀，鸽子就画完了。

鸽子蛋也属于一种禽类蛋，鸽子蛋的滋补效果非常的好。因此，有些人会专门买鸽子蛋来吃。那么，吃不完的鸽子蛋可以放冰箱吗？鸽子蛋放冰箱可以放多久呢？

鸽子蛋是什么蛋

鸽蛋又称鸽卵（《本草纲目》）。鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是宴席上的一道时尚菜。

鸽子蛋可以放冰箱吗

鸽子蛋可以放冰箱冷藏，种蛋贮藏一般是12℃，冰箱冷藏一般是0-15℃。就算略低了一下，但是只是放一晚应该没问题。熟的放入冰箱的冷藏室只能保存四天。最好不要超过三天就吃掉。生的跟鸡蛋一样的保质期。

鸽子蛋放冰箱怎么保存

用冰箱确实可以保存鸽子蛋的活力，但需要控制好冰箱的温度，一般以2-4度为宜。新鲜的鸽子蛋在这样的温度下有的可以保存一个月左右，不过温度也不能过低，当温度低于0度时，可能会使鸽蛋凝固，破坏鸽蛋的活性。温度过高，会大大降低其保存期。同时建议每天翻动一次鸽蛋，防止蛋膜和蛋壳粘贴，这样也更能够延长其保存期。冰箱保存鸽蛋，效果很好。

生鸽子蛋放冰箱可以放多久

鸽子蛋的保持期只有30天的，买来的鸽子蛋不要水洗，鸽子蛋遇水会坏，放在冰箱要保持干燥，不要放在袋子里。袋子在冰箱时间久会有水气。在室内常温23摄氏度，保鲜期为15天；放置冰箱内4-8摄氏度，保鲜期三个月。

鸽子蛋是一种营养丰富的蛋类，日常可以经常食用，和鸡蛋一样，益处颇多。那么，鸽子蛋一天可以吃几个？鸽子蛋一天吃几个好？

鸽子蛋一天吃几个

鸽子蛋富含优质蛋白质、铁、钙和多种维生素，核黄素含量是鸡蛋的2.5倍。

如果是孕妇，一天3-5个左右就可以，孩子一天吃2个就可以，吃太多也不会吸收的。

鸽子蛋什么时候吃

早上吃吧，因为煮一下就可以了，一般家里做早餐不会烹调很复杂的，吃个煮蛋补充蛋白质是最方便快捷的做法了。鸡蛋每天吃一个最好，多了胆固醇超标，换算成鸽子蛋的话两到三个差不多了吧。

鸽子蛋的食用价值

1、抗鸽子蛋病防癌

鸽子蛋素有“动物之人参”的美称，其中在鸽子蛋中含有多种维生素、氨基酸、高蛋白等营养物质，这些物质被人体摄取之后能有效的增强人体的免疫力，从而阻挡外界病菌侵袭人体的效果，有效防止疾病产生。

另外吃鸽子蛋还可以有效增强人体的造血功能，对于一些术后患者以及产妇来说都是极佳的恢复食疗营养品。

另外吃鸽子蛋还可以有效增强人体的造血功能

因此，要想更好的抗病防癌，在饮食中便可以适量多吃一点鸽子蛋，来帮助人们有效的抗癌防病，以达到延年益寿的作用。

2、滋补肾脏

从中医养生的理论出发，鸽子蛋味甘、性平，具有极好的滋肝养肾、益精气的效果，对于因肾虚而导致的腰膝酸软、心悸失眠等均有极好的保健功效。

在鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质、脂肪、糖分、磷脂、维生素等微量元素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，并且很容易被人体消化和吸收。

另外，鸽子蛋中所含的蛋白质、脂肪含量很高，另外其中所含的核黄素含量是鸡蛋的2倍之多，且所含的各类营养素都高于鸡蛋，因此是一种不可多得的养生滋补佳品。

3、调养气血

鸽子蛋对于女性而言可谓是极好的养生滋补佳品，其中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素，营养价值十分高，且其中的铁元素被人体摄取之后能快速的被人体消化和吸收，进而利于气血的生成。

适用人群

1、老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品；由于脂肪含量较低，适合高血脂症患者食用；钙、磷的含量在蛋类中相对较高，非常适于婴幼儿食用；

2、食积胃热者、性欲旺盛者及孕妇不宜食。

应该有不少男生在约会的时候都有被放过鸽子的经历吧，这其实在男生心中会留下很不好的印象，那么，在约会的时候被女生放鸽子了应该怎么办呢？

约会被女生放鸽子了怎么办

第一个建议：忽略

可以忽略她的放鸽子，继续你的邀请，一定不能因为她对你放了鸽子这种行为而影响到你的心态，你要从心里明白，这就是很正常的事情，忽略就行了。你也可以继续约下一个，要是你只有这一个女生资源的话，那就要好好想想自己收集资源的技能了。

第二个建议：避免一对一见面

早期吸引阶段，我们尽量以多人见面，避免单独见面，这我前面也说过，这样可以避免了她内心的担心，也会让你们整个约会变的更加轻松舒适。

第三个建议：不留机会

就是在她给你打电话的时候，你可以在她开口前就表明自己的开心，然后调动吸引力，等吸引提升后，你可以接着说，我有点事，我们能否晚1个小时，等等，让自己在她之前先给出借口，通常这时候女生都会重新改变自己的想法。

第四个建议：拒绝长远计划

段时间的计划我们能更好的避免一些突发情况，如果你制定一个长计划，那么在这个时间里，什么事情都是有可能发生的，也许她会突然想起要做什么时候，等等，最后你被放鸽子的几率就会变的更大，有些兄弟上来就制定一个很长的计划，到真正约会那一天，突然对方说，啊不好意思，我今天要去我姑姑家。这样就成功的被放鸽子，所以我建议最好是控制在一天以内，这样你的成功率会更大。

第五个建议：话术注意

我们在提出约会的话术可以先说自己在哪个时间段忙，再看女生什么时候有空，就好比可以这样说：我今天晚上有事，可能星期五也去不了，这样，我们就明天下午，6点吧，不过我只有几个小时时间，你别迟到了。通常以这种形式去说，会让被放鸽子的几率降低。

第六个建议：拒绝秒回

不要老是给对方打电话，发信息，这样老是追着她只会降低你的价值，好比她给你信息的时候，你总是第一时间就做到秒回，这只回让她看到你整体无所事事，你一定要有自己的生活，一个正常生活的人都不会一天24小时守着一个人的。

第七个建议：可以适当展现被放鸽子的愤怒

一个没有脾气的男人永远都是好男人，也是最没有吸引力的男人，你可以适当的展现一下自己的愤怒，让她明白吗，你是一个有自己性格的男人，而不是一个一从来不会为自己辩护的老好男人，当然你所展现的方式一定要是成熟的方式，让她明白放鸽子是对人的不尊重的行为。

第八个建议：多一条选择

回到前面说的，放鸽子本身就是女人的天性，这你必须要去适应，所有你不能让自己吊死在一颗树上，因为多去开拓自己的约会目标，就算这个女生放你鸽子了，你也可以选择约会下一个女生，也不至于整天为了这一个女生而茶饭不思，一个聪明的男人都会为给自己多一些选择，而一旦你拥有很多选择的时候，你就会认为，放鸽子对你来说，也没啥关系。

约会女生为什么会放鸽子

女生通常对一个人不熟悉的情况下，会产生不安全感，所以才会有被放鸽子的情况，这个时候，我们约她的时候，最好是借助一些活动，人多的条件下，约她，就好比说，是因为一些人一起邀请她加入这场活动，可以让她提高社交价值，所以最好不要在前期单独和她见面，这很容易暴露自己的企图，也就是需求感。

虽然这个女生在和你网上或者电话聊天的时候答应了你，可能是因为她和你聊天过程中，你展现了自己的价值，让她对你产生了兴趣，但是当时那种环境和状态，并不是一直保持，可能当时就因为一个冲动，而事后，环境和状态发生了改变，加上你们的舒适感也并没有完全建立的情况下，她可能就会有缺乏安全，开始担心，所以事后就反悔，这都是符合人的正常心理，所以舒适感是决定你约会的一个标准。

约会怎么避免被放鸽子

对于被放鸽子这样的事情，相信放在谁的身上内心都是有一些失落的。男生和女生约会之前，为了防止对方放鸽子，等到对方打电话过来的时候，不要等到对方开口，你要尽快表现出自己的快乐，这样也能提起对方对你的吸引力。可以自己先提出约会晚到一会，这样也能给自己一个台阶下。

男生有的时候是可以脸皮厚一点的，在爱情面前脸皮厚点，也是会得到女生更多对你的关注。男生被喜欢的女生放鸽子后，不妨赖皮一次，让对方知道放鸽子并不可以。男生可以告诉对方，你不同意浪费你的时间和计划。男生也可以把自己的约会计划告诉对方，说不定还能让女生改变主意呢!

约会被女生放鸽子的原因

有时候没有出来不是你的错，而是没有选择一个正确的时机。放鸽子的情况一般都出现在第一次约会见面的时候。

这个时期，你还没有建立好足够的吸引力，而女生又是非常感性的。可能女生在某次的聊天互动中，女生被你的风趣幽默和高价值所吸引，聊天的情绪比较高，一时冲动就答应了你的邀约。但是你们在之后的互动中没有进一步加深了解，彼此不够熟悉，她不能确定和你约会是否安全。

所以当她冷静下来后，就会因为缺乏安全感而反悔。或者女生之所以会答应你的邀约，是她当时比较无聊没有事情可做，而你又死缠烂打。女生出于礼貌答应了你，事后女生正好有了其他更感兴趣的事情，就会爽约。

所以在前期和女生聊天互动的时候，一定要学会展示自己的自身价值，建立好足够的吸引力。

鸽子孵蛋一般需要18天左右，鸽子一般自下蛋起20天以内就应该能孵化出小鸽子。如果在生产中，发现超过孵化期还未出雏，应及时取出未孵出的蛋，以便让鸽及时产蛋。

鸽子蛋孵化最适宜的温度为37.5℃，湿度为65％-70％。雌鸽下完两个蛋后就应当开始孵蛋，大约每天上午十点到下午四点是雄鸽孵蛋，其余时间都是雌鸽孵蛋。在鸽子蛋孵化出来后，一定要给鸽子提供更好的营养，这样有利于产生更多的鸽乳，对哺育小鸽子是有帮助的。

一般幼鸽孵出来后，公、母鸽子共同分泌鸽乳，哺育幼鸽。一般上午9时左右雄鸽进入巢房代替雌鸽孵卵，下午5时雌鸽换雄鸽，整晚由雌鸽孵化。如此轮流，直到雏鸽出生后约一周，这样的规律从不紊乱。小鸽子出来后它们也会分工进行哺育，让小鸽子更好的生长。

1、科属区别：鹌鹑为动物界、雉科、鹌鹑属鸟类；鸽子为动物界、鸽形目、鸠鸽科、鸠鸽亚科、鸽属鸟类。2、形态区别：鹌鹑体小而滚圆，褐色带明显的草黄色矛状条纹；鸽子头顶广平，身躯硕大而宽深。3、繁殖区别：鹌鹑雄鸟和雌鸟不形成固定的配偶关系，而是一雄多雌的婚配制度；鸽子为雌雄鸽共同筑巢、孵卵和育雏。

鹌鹑常成对而非成群活动。经常活动在生长着茂密的野草或矮树丛的平原、荒地、溪边及山坡丘陵一带，有时也到耕地附近活动。主要吃杂草种子、豆类、谷物及浆果、嫩叶、嫩芽等，夏天吃大量的昆虫及幼虫，以及小型无脊椎动物等。分布于欧洲、非洲、亚洲和澳洲等。

鸽子是一种十分常见的鸟，世界各地广泛饲养，鸽是鸽形目鸠鸽科数百种鸟类的统称。我们平常所说的鸽子只是鸽属中的一种，而且是家鸽，家鸽中最常见的是信鸽，主要用于通讯和竞翔。鸽子和人类伴居已经有上千年的历史了。

步骤1

准备食材：茶树菇200克、鸽子100克、姜1块、小葱1根。

步骤2

茶树菇用温水浸泡15分钟洗净切段。

步骤3

鸽子洗净剁块。

步骤4

小葱切葱花。

步骤5

姜切片。

步骤6

锅中烧热水，放入鸽子焯水2分钟，捞出备用。

步骤7

砂锅中放入鸽子、姜加适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。

步骤8

接着加入茶树菇继续炖15分钟。

步骤9

接下来加入盐调味，最后撒上葱花即可。

操作方法

对于女性来说有利于：养颜护肤。能增强皮肤的抗损伤能力。

有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。

脸上长青春痘，如果是闭合型粉刺，食用鸽子蛋还可以达到清热解毒去疤痕，收敛毛孔的功效。

对于男性来说过鸽子蛋能够补肾益气。补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。

针对婴幼儿可以预防麻疹。在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效，有效清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。鸽蛋还能解疮毒，小儿吃了能治水痘。

在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育。鸽子蛋还有解胎毒的功效。对于孕妇和产后的妈妈是极好的补品，还能促进伤口的愈合减轻伤口的疼痛。

而且有利于肝病患者的肝脏结构和功能的维护和修复。

适宜于容易上火的人士食用。能够，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

两只鸽子打架的原因是什么？

鸽子对领地有统治意识。当陌生的鸽子出现在自己的领地时，领地意识强的鸽子会互相攻击，不管是公鸽还是母鸽。

发情后，鸽子也很容易打架。当公鸽想和母鸽交配时，它们计划被迫交配，而母鸽根本不喜欢公鸽，也不愿意交配时，它们就会发生冲突。

鸽子打架的时候，不管出于什么原因，首先要把它们分开，在它们之间建一个铁丝网，这样才能看到对方却啄不出来，让它们熟悉一段时间，然后放在一起试试。

鸽子吃什么食物

常见的食物有高粱、玉米、小麦、绿豆豌豆、花生等。建议在饲养时选择两种以上的食物，以确保食物中的营养均衡。如果是幼鸽，其胃肠系统发育不完善，建议碾碎后喂食。

适量喂养一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的维生素和各种营养物质。蔬菜含有更多的纤维素和叶绿素，长期食用对羽毛有一定的好处。可食用的蔬菜有卷心菜、芹菜、卷心菜等。

建议在喂食时添加一些矿物饲料，如白云石、石膏、大理石、熟石粉等，这些饲料含有人体所需的营养物质。它能促进胃肠道消化，提高免疫力，帮助身体吸收钙。

鸽子上火怎么降火

饲养鸽子时，应选择清淡的饲料，适当补充营养。通常可以在食物中加入绿豆，夏天天气炎热的时候可以给鸽子喂绿豆汤，防止生气。

平时可以多喂绿叶蔬菜，比如大白菜、胡萝卜等。它不仅能补充鸽子所需的维生素，还能缓解体内的热毒。夏天可以经常给鸽子洗澡，既能缓解鸽子的疲劳，稳定情绪，又能降温降温，有效调节鸽子上火的症状。

甘草、龙胆草、薄荷叶、西瓜皮等冷药可以用开水喂鸽子，对生气的鸽子有很好的缓解作用，但这些比较冷，不宜长期喂养，否则会引起鸽子腹泻。有些药物使用牛黄解毒片、三黄片、穿心莲等，可以填充严重的鸽子，疗效更快。

珙桐是我国一级保护植物，世界十大观赏名树之一，为中国特有，因其花开时酷似一群白鸽栖息树上，所以又名“鸽子花”。其花期一般为4月初至6月，但由于受低温影响，该保护区内的珙桐树花期推迟。

张家界的中国鸽子花树，书名珙桐，又名空桐，是我国特有的单科种的古老孑遗的珍贵树种，属珙桐科珙桐属， 为落叶乔木，胸径一般为50厘米，高十五米至三十米。其木材为浅黄色，结构均匀，轻软，是制作仪器、乐器、家具的好材料。珙桐这一珍贵树种在世界上十分稀有，已引起很多专家学者的重视，他们不畏艰险，远涉重洋，来我国实地考察，引进苗木，进行栽培并获得成功。一九七五年，国家规定珙桐为国家一类保护树种。

可爱的鸽子深受小伙伴们的喜爱，可是卡通鸽子简笔画要怎么画呢？今天我们来学习卡通鸽子的画法。

步骤：

1.首先画出鸽子的头，画出鸽子的身子、鸽子的小尾巴及翅膀；

2.再用小圆点画出鸽子的眼睛；

3.最后给鸽子涂上颜色就大功告成啦！

很多人特别喜爱吃鸽子，但是我们也知道现在有很多的饮食禁忌，对于饮食搭配的问题我们一定要有所了解，很多人都是由于没有认识到饮食搭配的问题出现了拉肚子的情况，可能我们大家对于鸽子不能与什么同吃呢的问题还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下鸽子不能与什么同吃呢的相关问题吧。

1.鸽子肉和鱼虾相克！不能同食！

2.与猪肉相克，鸽又名鹁鸽、飞奴。我国大部分地区有饲养。以白鸽最佳。鸽肉性平，味咸。人肝肾经。鸽肉含水分、蛋白质、少量脂肪和无机盐等。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

4.鸽肉的食疗作用与功效：滋肾益气，祛风解毒。主治虚赢，消渴，久疟，妇女血虚经闭，恶疮疥癣等。1.治骨折：鸽蛋4个，枸杞子、桂圆肉、黄精各10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉、黄精置锅上加水750毫升煮沸，再把鸽蛋打破后放入锅内，同时将冰糖放锅中同煮，至熟即成。每日1次，连服7日。治皮肤瘙痒：幼白鸽1只，绿豆150克，黄酒50毫升。将白鸽除去毛及内脏，加绿豆和黄酒炖煮熟吃。治肝肾不足闭经：鸽子1只，白酒适量。酒水各半将洗净去内脏的鸽子煮食。隔天1次，每月连服4～5次。

5.鸽子汤一般不能和海带，香菇一起服用，容易影响营养的吸收。：高血压和有痔疮的人不能吃鸽子，它是发物。容易导致感染

以上内容为我们介绍了鸽子不能与什么同吃呢的相关问题，我们一定要仔细的了解一下以上介绍的内容，才能够避免给我们的身体带来更大的伤害，同时我们也需要在饮食方面多加注意，尽量食用一些有营养的食物，对于我们身体素质的提高非常有帮助。

工具/材料

一张薄一点的正方形的纸

操作方法

沿正方形两条对角线折出折痕。

将正方形对边折成长方形，然后手捏住长方形中线（即：图中虚线），将长方形左右两边沿折痕向上推成三角形。

将三角形左右两边各沿着角分线（图中红蓝绿虚线）折出折痕。

沿着折痕，将上图ab两条边捏拢在一起，然后向下压折。

如图，将图形对折，然后旋转90度。

沿虚线将三角形向下折，背面也一样。

沿红色虚线向下折，形成鸽子的身体。再沿黄色虚线将鸽子的双腿分别从里面（面向我们的部分为外面）往后折。

继续沿红色虚线向下折，形成鸽子的翅膀。再沿黄色虚线将鸽子的双腿分别从里面（面向我们的部分为外面）往前折。

沿虚线凹折，形成鸽子的头颈部分。

沿虚线凹折，形成鸽子的头部。

将鸽子嘴巴沿两条虚线段折。

好了，到这里V.Solorzano设计的鸽子折纸作品就完成了。

鸽子蛋在刚刚下来的时候，口感是非常鲜美的，所以大家在平时吃鸽子蛋的时候也可以选择新鲜的鸽子蛋，新鲜的鸽子蛋不仅营养价值高，而且口感也非常的美味。那么，鸽子蛋的营养价值呢？和您一起去了解一下吧！

鸽子蛋的营养价值如下：

鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是宴席上的一道时尚菜。每100克鸽子蛋中含有热量170（千卡），蛋白质10.8（克），碳水化合物1.1（克），胆固醇480（毫克），烟酸0.08（毫克），叶酸60（微克），泛酸0.62（毫克），维生素A33（微克），维生素B10.08（毫克），维生素B20.07（毫克），维生素B60.36（克），维生素B124.23（微克），维生素D2（微克），维生素E3（毫克），钙100（毫克），铁4.1（毫克），磷210（毫克），钾120（毫克），钠76（毫克），铜0.14（毫克），镁24（毫克），锌1.62（毫克），硒18.66（毫克），生物素12（微克）。中医药认为，鸽蛋营养价值极高，味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。

老年人常说，流产就是坐小月子，所以必须要保养好，否则会影响到产妇的身体健康。流产后也一定要注意休息，注意饮食，那么流产后吃鸽子肉好吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

人工流产后不要立即吃鸽子肉，最好间隔两周后再次。注意加强营养、多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋、奶等。

流产后吃什么好

1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果.这也有利于防止便秘.

4、补血补气：说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

流产注意事项

人工流产后若保养不当，易引起盆腔、阴道、宫颈感染等很多并发症，从而对身体造成很大的伤害。也有可能造成从今不孕，或形成习惯性流产等现象。因此，一定要重视人工流产后的保养。

1、人工流产后要注意适当休息。通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动。

2、人工流产后补充营养是必须的。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。人工流产后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3、观察人工流产后出血情况。人工流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。另外，人工流产后一个月内应到医院进行复查。

4、人工流产后坚持避孕，以免再孕。人工流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。

5、心理调适是非常重要的。人工流产后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。

鸽子适合和什么食材炖呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

鸽肉炖冬虫夏草的做法

1、将鸽子宰杀，放入70℃的热水中稍浸烫，拔毛除内脏，洗净，放入沸水中再浸片刻，沥干水备用。

2、莲子放入水锅内略煮，用筷子快速搅动，去除外皮;银耳用温水泡发，浸透后洗净。

3、将莲子、鸽肉放碗内，上铺生姜，再放入虫草、淮山药、桂圆肉，最后放上银耳、冰糖，加入沸水至八成满，盖好盖，置沸水锅中隔水炖3小时即成。

鸽肉炖冬虫夏草

用法：吃鸽肉、虫草、淮山药、桂圆肉、莲子、银耳，喝汤。

营养功效：温肾益精，强筋壮骨。适于肾精亏虚、健忘、眩晕、足萎无力和腰酸疲乏者食用。

老鸽竹荪煲

主料;老鸽1只，竹荪50克，大枣3--5粒。

辅料;姜片，盐，胡椒粉

老鸽竹荪煲的做法

1、将老鸽清洗干净，去掉尾部油脂。

2、竹荪提前泡发。去掉菌盖头。

3、将老鸽焯水。

4、将姜片铺在福库电饭锅内锅中。

5、把焯水的老鸽放入内锅的姜片上，加入适量的清水，水要没过老鸽。

6、将内锅固定在福库饭锅上。

7、接通电源，闭合福库锅盖，【菜单】选“万能炖”功能，时间设定为60分钟，按【压力烧饭】键。

8、时间到，打开锅，加入竹荪和大枣。

9、继续万能炖”功能，时间设定为30分钟，按【压力烧饭】键。

10、加入盐和胡椒粉即可。

美食小贴士;干品烹制前应先用淡盐水泡发，并剪去菌盖头(封闭的一端)，否则会有怪味。

鸽肉炖冬虫夏草

原料：鸽子2只，虫草15克，淮山药15克，桂圆肉10克，银耳15克，莲子15克

调料：生姜、冰糖各适量