鹦鹉冬季保温(20篇)

冬季补气血食谱有哪些呢?下面小编为你整理了冬季补气血食谱，希望你喜欢!

做法：

1.鸡爪剪去爪尖，洗净

2.锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水

3.捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净

4.把鸡爪，花生和红枣一起放入锅中，放足量冷水，倒入少许料酒，大火煮开后，如果有浮末，撇去.转小火慢煲一个半小时。食用前加少许盐即可

小贴士

1.红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开然后把核取出即可。

2.花生最好用红衣花生，补血效果比较好。

3.这个汤因为加了红枣和花生一起煲，所以汤色是暗红色的。

功效

鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇

花生：补脾、化痰、润肺

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

做法：

1.鸡斩件，配料洗干净。

2.把所有材料放入炖盆里。

3.加入适量清水，放入锅里隔水炖。

4.大火炖20分钟，再小火炖2小时。

5.熄火后再焖多十分钟，加入适量的盐。

虫草花是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。 虫草花性质平和，不寒不燥，l对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

红枣花生煲鸡爪

食材：鸡爪、花生、红枣

虫草花鸡汤

食材：鸡，虫草花，红枣，枸杞，核桃。

琉璃金刚鹦鹉（学名：Ara ararauna）又名蓝黄金刚鹦鹉，是鹦鹉中体型较大的一种，是最常见的金刚鹦鹉。如果说灰鹦鹉是中大型鹦鹉饲养的首选，那琉璃金刚鹦鹉就是鹦鹉高玩们的选择。琉璃金刚鹦鹉原产于美洲热带地区，从南美洲大陆的北部及东北部，一直到巴拿马东部和北美洲的墨西哥等地区。它是颜色最漂亮、体型最大的鹦鹉之一，面部无羽毛，布满条纹，有点像京剧中的花脸脸谱。尾极长，属大型攀禽。食量很大，有力的喙可将坚果啄开，用钝舌吸出果肉。比较容易接受人的驯化，和其他种类的鹦鹉能友好相处，喜欢亲近人的特质使得这种鹦鹉特别受欢迎，个性温和，在大型的宠物市场都能买到。

1、生物学特征

琉璃金刚鹦鹉体型较大，身长86－94cm；翼展104－110cm；尾长40－55cm，产不多占体长的一半；体重1千克到1.5千克不等；寿命可以有30年。该物种额部位黄绿色，自额后至整个上体位翠蓝色，眼先及颊部裸露，呈肉白色，自嘴基部经眼睛下方至耳部有三条黑色羽排列而成的横纹，眼先部还有六到七条黑色由黑色毛羽排列而成的竖纹，颏部和喉部为黑色，从耳的后部至胸部、腹部为橙黄色，翅膀和尾羽为紫蓝色，内羽为黑色，尾下覆羽为翠蓝色。雄鸟和雌鸟的羽毛颜色基本一样，只是雄鸟的头部要比雌鸟更宽一些。琉璃金刚鹦鹉的羽毛的整体主色调为蓝色，额部有些黄色的羽毛，虹膜淡黄色，鸟喙呈灰色，爪子也是银色的。

图1 笼养的琉璃金刚鹦鹉

琉璃金刚鹦鹉的繁殖季节随着纬度的不同存在着地域化差异，巴拿马及南美洲的北部一般于2月至六月间进入繁殖期，而在南美洲的南部则是8约至12月，12月至2月在哥伦比亚，1月至3月在苏里南，2月至6月在圭亚那。琉璃金刚鹦鹉每年分别在春季和秋季繁殖两次，巢筑于高达茂盛的树上，每窝产卵两到三枚，卵的表面呈白色，十分光滑，卵重大约为25克左右，由雌鸟负责孵化，孵化期为34天，育雏的成活率也较高。

图2 新到家的琉璃金刚鹦鹉能很快适应新主人

2、如何人工饲养琉璃金刚鹦鹉

琉璃金刚鹦鹉拥有非常令人炫目的外表及十分出色的语言模仿能力，是最受高玩欢迎的鹦鹉之一，为什么说是高玩欢迎呢，因为饲养琉璃金刚鹦鹉需要具备较多饲养知识、丰富的大中型鹦鹉饲养经验以及很好的耐心。它们的食谱比较复杂，需要给予多种不同的食物，只有种子的饲料会引起它们营养不良，如维生素缺乏症等。种子、果仁、干过、水果、蔬菜等都是他们的食物。在挑选食物的时候要特意留意一些对鹦鹉或者说对鸟类有害的食物，如果核、巧克力、咖啡等，这些食物会引起琉璃金刚鹦鹉神经亢奋或者中毒反应。

图3 玉米是琉璃金刚鹦鹉的食物之一

琉璃金刚鹦鹉的体型比较大，在准备人工饲养之前需要准备个足够大的笼子供其活动，笼子最小要有两个立方米，但是即便是笼子足够大这种高智商的鹦鹉仍旧有可能会觉得拘束，心情不好，脾气暴躁，所以如果是从小饲养的话，建议进行适当的驯化，然后就可以将鹦鹉养在鸟架上，但是一定要记得给琉璃金刚鹦鹉戴上链子。

图4 鸟架可以让鹦鹉不再感觉拘束

琉璃金刚鹦鹉因其出色的语言能力而着名，因此它也有个坏毛病，就是喜欢大吼大叫，而且声音非常吵闹，并且喜欢用它强有力的喙肆意破坏它能碰到的东西，因此准备饲养琉璃金刚鹦鹉的玩家也要做好心理准备。

新到家的琉璃金刚鹦鹉能很快适应新主人和新的环境，要经常提供新鲜树枝给它啃咬。

图5 琉璃金刚鹦鹉强有力的喙可以用来打架

3、防病治病

一旦发现琉璃金刚鹦鹉突然没有食欲，精神欠佳，或者有咬自己的羽毛的症状，这代表鹦鹉可能得了咬毛综合症。一般来说这种病是因为饲养管理上出现问题导致的，比如饲料中缺乏某种微量元素如氨基酸、钙、维生素、盐类等，也有可能是寄生虫病引起的，另一种可能是过度交配繁殖一切你的急性营养不良。出现以上的情况需要及早采取有效措施，如果确定了不是因为及寄生虫造成的，一般多采用食疗法，即添加鱼粉、钙粉、蛋黄等增加营养，补充微量元素；同时增加蔬菜的品种和质量，。如果确定是寄生虫引起的，要送宠物医院检查查清楚是哪种寄生虫引起的，再对症下药，要注意的是鸟类的新陈代谢与哺乳动物有很大的差别，如果用药过量很容易引起鸟类的中毒，引起生命危险。

黑顶吸蜜鹦鹉

如果你很喜欢黑顶吸蜜鹦鹉，并且想要饲养这样一种鹦鹉作为宠物，那么你最好不要购买野生的黑顶吸蜜鹦鹉，因为野生鸟存活率低，同时它们也非常不容易繁殖。而人工繁殖的黑顶吸蜜鹦鹉相对来说更好饲养，它们属于性格活泼的鸟儿，能轻松迷倒一片喜爱鸟类的朋友。

一、黑顶吸蜜鹦鹉的饮食

在自然环境中，黑顶吸蜜鹦鹉以花粉、花蜜及果实为主要食物，而进入人类家庭的黑顶吸蜜鹦鹉则可以吃专门为它们配制的食物。跟某些鹦鹉不同的是，为黑顶吸蜜鹦鹉配制的食物多呈粉状。当然，主人也要提供适量的水果等。

二、黑顶吸蜜鹦鹉的环境（参考文章：黑顶吸蜜鹦鹉的生活环境如何）

1.黑顶吸蜜鹦鹉对温度是有一定要求的，在刚饲养它们时，主人要保证环境温度在25℃之上，而如果到了冬季，则要将环境温度控制在15℃之上。

2.黑顶吸蜜鹦鹉有一个特点——粪便水分多，这个特点决定了主人要勤换巢箱中的垫充物，如果不及时更换将不利于鸟儿的健康成长。

三、黑顶吸蜜鹦鹉的繁殖

繁殖期的黑顶吸蜜鹦鹉脾气似乎会变得很暴躁，它们不仅会对其他种类的动物有侵略性，即便雌雄鸟之间也可能会发生争斗的情况，主人需要做好相关措施避免鸟儿发生受伤甚至是死亡的情况。很多鸟儿在繁殖期对主人的巢箱检查会很敏感，不过黑顶吸蜜鹦鹉对主人的巢箱检查则显得不太敏感，这也方便了主人更换垫充物等。

南达锥尾鹦鹉

相对于体型较大的鹦鹉来说，南达锥尾鹦鹉的体型略显娇小，它们的体长通常在32cm左右；而相对于色彩艳丽的鹦鹉来说，它们又没那么绚烂，它们的体色主要就是绿色，因此这么说来，南达锥尾鹦鹉似乎没什么特点。其实不然，南达锥尾鹦鹉有一个“黑头鹦哥”的别称，从名字中我们就可以发现它们的第一个形态特征——它们拥有黑色的头部。

南达锥尾鹦鹉的体色的确是以绿色为主，不过它们的身体并不是只有绿色，胸部下方、腹部、背部等就呈现出黄绿色，而翅膀内侧和尾巴内侧则跟头部的一样为黑色。南达锥尾鹦鹉的体色不够艳丽对它们来说也是有好处的，比如它们可以依靠这样的体色隐藏在树木或草丛中。

南达锥尾鹦鹉是攀禽，所以它们的脚趾两个向前、两个向后，这种脚趾的形态非常适合它们在树上生活，即便在我们看来是很难握的树枝，它们也能牢牢站住。

南达锥尾鹦鹉形态特征描述

体长：32cm左右。

体重：150g。

头部：黑色。

虹膜：棕色。

眼睛：外围有一圈灰白色的裸皮。

喙：黑色。

体色：主要为绿色。

胸部：下方为黄绿色。

腹部：下腹部为黄绿色。

背部：黄绿色。

翅膀：黄绿色，内侧为黑色。

尾巴：内侧为黑色。

大腿：下方红色。

秋冬季节气候非常的干燥，这个时候就需要润肺的食物来养肺，下面提供的几种食物既可以很好的润肺，而且还有很好的补身功效。那么冬季润肺食材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

冬季润肺食材：5、沙参玉竹老鸭汤

所需原料：老鸭一只(约600克)、北沙参60克、玉竹60克、老姜2片、清水2000ml、盐1/2茶匙(3克)。

制作方法：将北沙参、玉竹、老鸭洗净，其中北沙参需沥干，玉竹需放入清水中浸泡30分钟，老鸭剁成大块，一只大约剁成8到10块，再用清水清洗鸭块，把鸭块放入汤锅中，一次性倒足清水，不盖盖子的大火煮，将浮沫去除后。盖上盖子，用小火煲30分钟，关火将汤面上的鸭油去掉，加入北沙参，玉竹和姜片后，继续盖上盖子煲1.5小时，加入调料即可食用。

美食功效：北沙参具有滋阴清肺、养胃生津、除虚热的功效;玉竹具有质润多液，有养阴润燥的作用;老鸭有着非常不错的滋阴补血之功效;生姜健胃去除腥味。

冬季润肺食材：7、太子参百合瘦肉汤

所需原料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

制作方法：将瘦肉、将太子参、百合、罗汉果洗净，瘦肉切块。以期放入煲内，加入合适的清水，大火煮沸后用文火煲2小时即可。

美食功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效;百合具有润肺止咳、清心安神的功效;罗汉果具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。此汤适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干的人食用。

冬季润肺食材：1、银耳花旗参猪肚汤

所需原料：猪肚250克，银耳100克，花旗参25克，乌梅3粒，盐，清水。

制作方法：首先将银耳泡发，去蒂洗净，猪肚洗干净，洗掉粘液，然后在沸水中捞过一遍，冷却后切片。锅内加入清水，将备好的猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入，采用大货烧开，再使用小火炖2小时，加入适量的盐调味就制作成功。

美食功效：银耳具有很好的延年益寿功效，西洋参具有很好的益气降火健脾开胃的功效，总体来说此汤具有补气养阴、清火生津的作用，非常适合睡眠不足的人食用。

冬季润肺食材：6、无花果排骨汤

所需原料：排骨1根、无花果干12颗、甜玉米1根、胡萝卜1段、食盐少许、香菜1小根。

制作方法：将排骨洗净斩块，再焯水至表面变色后捞出，无花果清水洗净略微浸泡，甜玉米切成小块，胡萝卜洗净去皮切片。将排骨、玉米、胡萝卜、无花果干连同浸泡的水一起加入汤锅中，再将水加适中，大火煮开再用小火熬1小时，加入适量调料即可关火食用。

美食功效：无花果具有润肠止咳、清热解毒等功效，还能够抑制癌细胞生成，提高身体免疫力。

冬季润肺食材：3、雪梨橄榄瘦肉汤

所需原料：橄榄15克，雪梨50克，猪瘦肉100克，蜜枣1个。

制作方法：将瘦肉洗净，切成大块，放入沸水中过一遍去除异味，捞起沥干水，将雪梨去核切块，在炖盅内放入橄榄、雪梨、瘦肉、蜜枣和姜片，加入适量清水，将盅放入锅内隔水炖煮1.5小时后，加入调料即可食用。

美食功效：橄榄具有清肺利咽生津、化痰醒神和解酒毒的功效;雪梨与猪肉具有清热润燥的功效。此汤可治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等症状，效果非常不错哟。

冬季润肺食材：2、芡实淮山蚝豉老鸭汤

所需原料：芡实60克、淮山30克、蚝豉干100克、光老鸭1只、生姜3片。

制作方法：蚝豉清水泡软，洗净;光老鸭去肠脏、尾部洗净，切成块状，在沸水中过一遍捞起。再与生姜一同放入瓦煲内，添加3000毫升水，用大火煮沸再用小火煲2.5小时，加入适量的调理即可。

美食功效：有补肺气、益肾精的功效，是非常不错的养生滋补美食。

冬季润肺食材：4、鲍鱼龙眼麦冬汤

所需原料：鲜鲍鱼250克、瘦肉250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克、盐、料酒适量。

制作方法：将瘦肉、鲜鲍鱼、龙眼肉、麦冬洗净，龙眼肉、麦冬泡软，把瘦肉放入清水中，用大火煮沸清除浮沫，并加入适量的料酒，再用小火炖半小时，甘蔗切片。将备好的鲫鱼、龙眼肉、麦冬和甘庶一起放入瘦肉汤内，大火烧开后小火炖40分钟后，加入适当调料即可食用。

美食功效：鲫鱼具有滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神等功效;麦冬具有养阴润肺功效;龙眼肉具有补益心脾、养血安神功效;甘庶具有生津润燥、清热利尿。所以，此汤最适合秋日清补的功效。

虎皮鹦鹉(详情介绍)

虎皮鹦鹉是典型的攀禽鸟，原产于澳大利亚，而这种鹦鹉在我国很受欢迎，重要的是野生的虎皮鹦鹉还是国家二级保护动物。如果你计划饲养该虎皮鹦鹉，你知道如何才能挑选到健康的虎皮鹦鹉呢？

饲养者挑选一只健康的虎皮鹦鹉应该从很多方面结合来考虑。首先挑选的地点应该是正规的花鸟市场，而且要选择信誉好的商店。在挑选的时候最好有专业的养鸟朋友陪同前往，给自己参考把关，保证自己能挑选到健康的虎皮鹦鹉。

在正式挑选前，饲养者首先应该掌握虎皮鹦鹉健康的标准。虎皮鹦鹉的毛应该干净而且有光泽；羽毛应该是紧贴在身上，而不是蓬松，同时翅膀不下垂，没有拉稀等病态；而且健康的虎皮鹦鹉应该保持活泼的状态，眼睛清澈明亮，眼神专注集中，精力充沛，精神状态良好。

林肯港鹦鹉

林肯港鹦鹉（Port Lincoln Parrot）目前共有三个亚种。由于他们分布比较广，因此栖息地也比较广，它们主要在开阔的尤加利树林、灌木丛、农地果园、海岸地区、沙漠区、郊外、公园等地活动。在澳洲北部的族群会有季节性的迁徙。中文学名： 林肯港鹦鹉中文别名： 林肯鹦鹉英文名： Port Lincoln Parrot二名法： Barnardius zonarius界： 动物界门： 脊索动物门纲： 鸟纲目： 鹦形目科： 鹦鹉科族： 纽澳鹦鹉族亚种： 3种分布： 澳洲西部

蓝冠吸蜜鹦鹉

蓝冠吸蜜鹦鹉算是鹦鹉里体型比较小的一种，成年后的身长在19cm左右，理想的体重应在47-52克之间。全身羽色非常鲜艳，整体外观给人感觉良好。蓝冠吸蜜鹦鹉的鸟喙比一般鹦鹉的长、更特别的是细长的舌头上有刷状的毛，称为刷状舌，方便该鹦鹉深入花朵中取得食物。蓝冠吸蜜鹦鹉的笼养数量在国际间很不普遍公母无明显外观上差异，亦无相近的亚种，蓝冠吸蜜鹦鹉的脸颊是绿色的，顶冠呈蓝色，喉颏处和腹部有大块红色标号，鸟喙深黄色，眼睛黄色，蓝色或者紫色大腿。

不要喂食过量

在饲养上出现的一些错误很多时候我们可能并不自知，有时候一些看似合理的行为可能对我们饲养鹦鹉并没有什么好处，因此了解这些错误就显得很有必要了。

一、鹦鹉的基本资料

1.外形特征

鹦鹉属于典型的攀禽鸟类，并且是对趾型足，两趾向后两趾向前，如此才适合抓握攀附，鹦鹉的鸟嘴非常强劲有力道，能够食用硬壳果类的食物。

2.寿命

相对来说鹦鹉的平均寿命还是不错的，有些饲养的好的鹦鹉都有好几十年的寿命。

3.种群形态多样

鹦鹉的种类繁多，而且形态各自有所差异，羽毛的色彩鲜艳亮丽。常见的品种有雄壮多姿的金刚鹦鹉、娇小玲珑的虎皮鹦鹉、万紫千红的折衷鹦鹉、形状似鸽的非洲灰鹦鹉等等。另外还有高贵典雅的粉红凤头鹦鹉、葵花凤头鹦鹉、抹了化妆品似的玄风鸡尾鹦鹉、绚丽缤纷的亚马逊鹦鹉等等。

二、饲养鹦鹉的一些错误方式

1.暴力的对待方式

如果发现鹦鹉乱咬物品，不要揍打它们的鸟喙或身体部分，更不能把它们摔至地上或大力晃动，也不能将其关禁闭于橱柜或某个狭小的空间里，包含鸟笼也一样。此类行为皆属强制性与攻击性。鹦鹉将会抵抗暴力举动并反击强制，并且变得乱咬不停、困惑以及害怕，它们会简单地认为饲主与那些令它们感到恐惧的举止联想在一起。

不能太娇生惯养

2.喂食过量的食物

在准备食物给年幼的鹦鹉食用时，不用担心鹦鹉饿了，从而给它们喂食了大量的食物。应该要采用少食多餐的方式喂食，并且于喂餐以前，要先确定先前所喂食的物品都已全是消化完全，以防旧食物残留、发酵而导致发炎。在动物自然界里，鸟类父母都要出外轮替觅食来养育幼小雏鸟，故年幼的雏鸟不可能被喂到胀满素囊。

3.只喂食瓜子

通常来说，鹦鹉鸟类都喜欢食用葵瓜子，所以多数的饲主就真的将瓜子当成鹦鹉唯一下肚的食物，这样的喂食方式是错误的。这样单一的喂食很可能造成鹦鹉出现营养不良的问题。此种举动还会减少鹦鹉觅食的能力与趣味。此外，葵瓜子脂质含量高，容易出现肥胖疾病问题。

4.因为天气冷而加温过高

大部分的鹦鹉都有抗寒能力，但有些饲主却担心鹦鹉觉得太冷，会帮鹦鹉周围环境加温加热，这样的方式会慢慢降低鹦鹉本身的御寒能力。鹦鹉只要有温度在五度以上，并且没有飢饿就可以生存。

5.让鹦鹉站在肩上

让鹦鹉站在自己的肩头不利于我们观察鹦鹉的行动，一不当心还有可能将它们弄丢。而且万一鹦鹉因为调皮而拨弄自己的头发，很可能会被自己的头发缠住，如果运气不好还有可能因此而受伤。

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香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)，碎冰适量。搅打后入杯入冰。

蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。

柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯、

草莓汁：草莓半杯(约110g)，柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯

黄桃汁：黄桃(或罐头)半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。搅打入杯。

胡萝卜：胡萝卜两根，苹果一个，柠檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。冰入杯，其余搅后入

黄翅鹦鹉

黄翅鹦鹉的羽色令人捉摸不透，整个身体的羽毛由绿色夹杂着黄羽组成，依照不同亚种体长约在22-25cm不等，理想的体重应在84g左右。体重为84克。这种鹦鹉的前额、头顶、颈部、头部后方、眼睛和鸟喙之间、脸颊的羽毛都带有些黄色的滚边；耳羽为红色；耳羽、下巴、喉咙以及胸部均带有不同程度的桔红色；一级飞行羽的覆羽、次要飞行羽和翅膀内侧的飞行羽为黄色，尖端为绿色；翅膀外侧的二级飞行羽为蓝色；尾巴上方为橄榄色，内侧为红棕色；眼睛外围有一圈白色的裸皮，鸟喙为肉色，虹膜为棕色。幼鸟的虹膜为红棕色，头颈部羽毛的黄色滚边也更为明显。

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拔丝芋头

拔丝芋头是一道安徽的汉族传统名菜，属于徽菜系。芋头营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。该食谱美味营养。同时要注意，多食芋头会导致肠胃胀气，芋头一定要熟食，生食有微毒。

无为板鸭

无为熏鸭一般指无为板鸭，无为板鸭也称为无为熏鸭，是安徽省无为县传统清真名食，始创于清朝年间。

以巢湖麻鸭为原料，配以八角、花椒、丁香、小茴香等约30种中药和调料，先熏后卤，制作而成。

成菜色泽金黄油亮，皮脂厚润，肉质鲜嫩，醇香味美。

配料

芋头500克，芝麻10克，白糖200克，熟猪油或清油750克(实耗100克)。

所需食材

鸭子两只、葱片100克、姜片100克、茴香25克。

操作

1.先把芋头洗净去皮，切成滚刀切或菱形块，放盘内待炸。

2.芝麻拣去杂质后待用。

3.火上架炒勺，烧好后倒入油750克，烧至六成熟时，将芋头块放入，两次炸熟上色(呈金黄色)滗漓出油。

4.将炒勺内油倒出，留余油15克，将白糖200克放入锅中、不停地搅动，使糖受热均匀熔化，但火不宜太大，等糖液起小针尖大小的泡时，迅速将炸好的芋头块倒入，撒上芝麻，颠翻均匀后，盛盘急速桌。

制作方法

1.鸭子治净，用盐擦透鸭身，放缸中腌4小时，中间须翻动一次。

2.将鸭在开水中烫至皮缩紧，挂在风口处，擦去皮衣。

3.熏锅中架放4根细铁棍，把鸭背朝下放上，熏5分钟后翻身再熏5分钟。

4.大锅内放入、香料、酱油、葱、姜块，烧开后放入鸭子焖煮45分钟捞出，将鸭剁成块装盘即成。[3]

拔丝芋头

无为板鸭选料精细，首选上等麻鸭，制作考究，工艺复杂，先熏后卤，天然烟熏芳香。

成品鸭金黄油亮，皮脂厚润，肉质鲜嫩，醇香味美，兼具北京烤鸭的芳香和南京板鸭的鲜嫩。

红腹金刚鹦鹉，鸟体主要为绿色，下腹部为橄榄色、带有暗红棕色的羽毛，颈部、背部以及尾巴外侧的覆羽也都为橄榄绿。前额和鸟喙下方为蓝绿色，下巴、喉咙和前胸上方带有点灰色，每片羽毛的外侧都带有绿色的滚边。颜色艳丽，外观十分漂亮。

红腹金刚鹦鹉饲养：生活习性、红腹金刚鹦鹉成小群或成对活动。飞行时常伴有刺耳的鸣叫，受惊时会发出尖厉而嘈杂的叫声。繁殖期为2-4月，营巢于树洞中，每窝产卵2枚。

红腹金刚鹦鹉饲养：环境、一般采用T形鸟架饲养。由于绯红金刚鹦鹉体形较大，嘴坚硬有力，又喜欢啃咬木质物体，故饲养用的T型栖架和拴脚用的锁链都要选择结实的金属制成那种。而且拴鸟用的脚链长度要合适，以20厘米左右为宜，不能太长。否则很容易造成缠颈事故。绯红金刚鹦鹉喜欢水浴，每天都要将其置于浅水池或大水盆中，让其水浴。

红腹金刚鹦鹉饲养：食物、主要以植物的果实、种子、浆果等为食。人工喂养时，饲料也以植物性为主，一般多用稻谷、麻籽、葵花籽、蒸熟的玉米等混合饲喂，并且喂蔬菜和橘子、苹果、香蕉之类的水果，以求营养的均衡及全面。

红腹金刚鹦鹉饲养：学语、红腹金刚鹦鹉应该在幼年就开始教说话，需要投入大量人力精力。首先人和鹦鹉要足够亲近，在你将它第一次拿出笼子时，不应该太急切。初期训练的时间应尽量短些。随着训练次数的增加，可以慢慢地将时间拉长。对待红腹金刚鹦鹉一定要有耐心，训练鹦鹉说话是一个长期的过程。

如果体内累积了太多毒素，会出现肌肤干燥、脸色发黄、长斑、气色不佳等状况。尤其要注意最容易藏污纳垢的肠道，肠毒不清，不仅会变丑，还容易变胖!除了保证健康的作息、适当的运动之外，以下10种我们平时常吃的食物也能帮助身体轻松排毒哦!

冬季排毒食材2、蜂蜜甘蔗汁

长期坐在办公室，呼吸不到室外新鲜空气就会影响肺部功能，蜂蜜甘蔗汁就能解肺热和肠胃热。

肠毒不清面色黯淡!这些食物祛毒润肠

冬季排毒食材9、南瓜

南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌排毒的作用。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

冬季排毒食材10、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。

冬季排毒食材8、胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜还能增强人体抵抗力，间接消灭癌细胞。其所含的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

多吃胡萝卜能降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。明目是胡萝卜的最大优点，胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

冬季排毒食材4、香蕉

香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质，当人们摄入香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。另外香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，及丰富的纤维素。

冬季排毒食材5、核桃

核桃兼具清补双向食疗功效，可视之为补益性排毒美物。不妨每天来一碗核桃燕麦粥做早餐。核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。

核桃美容效果非凡，能营养肌肤，使人白嫩，特别是皮肤老化更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

冬季排毒食材6、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。它含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。

柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，还能帮助减肥哦。

冬季排毒食材1、膳食纤维

膳食纤维被称为“绿色清道夫”，可以调节肠道的菌群平衡，保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。

冬季排毒食材3、酸奶

酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，晚饭后两小时左右饮用酸奶有助于防止便秘，切忌空腹时喝酸奶。酸奶还能保护肠胃，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

除此之外，酸奶还可以预防便秘，通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。另外酸奶的美容效果也是不容小觑的，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

冬季排毒食材7、地瓜

地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，地瓜热量非常低，同时容易增加饱腹感。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品。

地瓜里面的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

现在天气越来越冷，老年人身体抵抗力低，上了年纪之后，身体的各个关节、器官等都会逐渐减弱，尤其是腰腿关节最容易出现问题。那么老年人在冬季如何正确健身保护自己呢?39健康网温馨提醒，老年人冬天健身尤其注意保护腰腿关节。

老年人冬季保护关节方法1、老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如太极拳、扭秧歌等运动，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。

老年人冬季保护关节方法2、老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。

老年人冬季保护关节方法3、由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。

老年人冬季保护关节方法4、尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。

老年人冬季保护关节方法5、盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。

老年人冬季保护关节方法6、睡觉选择睡硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。

老年人冬季保护关节方法7、拿取较沉重的物品时，要注意尽量减轻腰部肌肉的负担。

老年人冬季保护关节方法8、腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。

网温馨提示，老年人只要保证日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不容易疲劳、损伤，因此避免腰部肌肉过度劳累是非常有必要的事情。

冬季家常煲汤食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季家常煲汤食谱大全，希望你喜欢!

赤小豆煲粉葛鲮鱼

材料：鲮鱼一条，粉葛2斤，赤小豆30克，姜少许，蜜枣一个，无花果2粒。

清炖猪蹄

原料：猪蹄1只

辅料：老姜1块，料酒2.5毫升，大葱4小段，红枣5粒，枸杞30粒，食盐适量

清炖猪蹄的做法

1、买回家的猪蹄将猪毛拔净，然后用铁夹固定住，转动着烧一会儿。之后再用刀刃刮猪蹄表皮，一边刮一边用流动水冲洗。之后再将处理干净的猪蹄斩块，用清水浸泡30分装，期间换3次水。老姜洗净切片，大葱洗净切段;可以请店家代劳处理猪蹄，但拿回家的猪蹄最好还是要用刀刃刮一刮表皮;

2、锅里倒入清水，放入猪蹄、部分姜片、部分葱段、料酒，冷水煮开后，再煮几分钟捞出洗净;猪蹄飞水这一步，不要盖盖子，要把气味散出来;

3、煮好的猪蹄，用流动水冲洗干净;

4、将猪蹄，剩余的姜片、葱段放入电炖盅里;

5、加够足量的清水，盖上盖子，通电，选择【慢炖】，炖3-4个小时;

6、红枣用清水浸泡5分钟左右，洗掉红枣的灰尘和杂质;

7、枸杞用同样的方法处理好;

8、炖制时间快完成时，提前半小时放入红枣、枸杞;

9、使用时，可在汤里调入适量盐;另准备一份蘸料，将猪蹄蘸着吃即可;假如你是为了做高汤，那就不要放盐了。待汤水冷却后，将其分装在密封盒里，冷冻储存，随吃随取即可。当然汤里的猪蹄就不要拿去冷冻了。~(≧▽≦)/~

美食小贴士

1、猪蹄飞水这一步，不要盖盖子，要把气味散出来;飞水之前一定要将猪蹄刮洗干净，然后用清水泡几次;

2、使用时，可在汤里调入适量盐;另准备一份蘸料，将猪蹄蘸着吃即可;

3、假如你是为了做高汤，那就不要放盐了。待汤水冷却后，将其分装在密封盒里，冷冻储存，随吃随取即可。猪蹄依然是用蘸料蘸着吃。

小提示

丝瓜和猪蹄能一起吃:丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用，有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。

大巢菜和猪蹄能一起吃:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症

赤小豆煲粉葛鲮鱼的做法

1.虽然条鲮鱼年前煎过，不过煮之前还是要煎一下，两边都煎匀了。

2.煎完以后，倒入一碗热开水进去，汤马上就变得奶白奶白了。而在另外一边炉上的瓦煲就可以煮热水了。

3.两边都煮开了以后，就可以把鱼移过去瓦煲了，把粉葛等其他材料也倒进去，另外，要记得粉葛要水开了以后才放，不然容易粘底的哦。

4.一边煮，汤上会起很多的泡泡，要不断的用汤勺把它捞起来。

5.文火大约2小时，加盐调味即可，大家看看，因为捞泡泡的时候，把很多煎鱼时多出来的油份都捞出来了，所以汤煲到最好，上面油星都很少哦，而条鲮鱼，都煲到融掉了。

小贴士

1.鱼无论是新鲜的还是先前煎过的，煲之前都要煎一下。

2.做任何鱼汤都一样，要用热开水煮，无论是煎完以后盏水还是移到大煲里。

3.刚煮的时候要捞泡泡。

4粉葛要在开水的时候放。

5最好用瓦煲煲汤，才够火候，汤才够奶白奶白的，平时还可以加胡萝卜增加营养，不冲突的，不过过年的时候买太贵了，我这次没放。

小提示

南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

鲤鱼和赤小豆不能一起吃:相克

男士冬季养生茶有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男士不良习惯

1、饭后忌吃生果

许多人在饭后习气吃一些饭后甜点或许生果，觉得这样很爽口，并且还关于肠胃的活动有极好的促进作用，关于消化有必定的协助，其实这种认知和习气都是非常过错的，若是在饭后当即出生果的话，会影响消化功用。因为，当食物进入胃部后，需求消化1-2个小时才干慢慢扫除，饭后立刻吃生果，生果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。食物在胃内若是停留时间过长，就会致使腹胀、拉肚子或便秘等表现。天长日久，将致使消化功用失调。

正确食法：在进餐前20分钟至40分钟吃一些生果或饮用1至2杯果汁，则可避免进餐过多致使的肥壮。可是，许多生果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了瘦身，餐前食用生果时，最佳挑选酸性不太强、涩味不太浓的生果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

2、饭后忌喝茶

有些人喜爱饭后立刻喝茶水的习气。以为这样，既可以清洁口腔，又能协助消化。其实，饭后立刻喝茶，很多的水进入正在消化食物的胃中，就削弱了胃 排泄的消化液，然后影响了胃对食物的消化。茶叶中含有很多单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物，影响蛋白质 的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，长时间养成饭后喝浓茶的坏习气，简单引发缺铁性贫血。

正确食法：如今大家经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很晦气于脂肪肝的防止，吃荤之后不要当即喝茶。

3、饭后忌饮水

饭后立刻饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化才能，简单引发胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水发作的二氧化碳简单添加胃内压，致使急性胃扩大。

4、饭后忌吃冷饮

冷热的激烈改变会使胃部血管俄然缩短，久而久之就会致使胃的消化机能失调，乃至构成消化不良或其他疾患。饭后当即吃冷饮，对消化道发作一个很强的冷影响，会致使消化道激烈的活动，这样就能够致使腹痛拉肚子。

5、饭后忌漫步

饭后漫步会因为运动量的添加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压降低等表象。

6、饭后忌剧烈运动

饭后当即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳作等，会影响食物的消化吸收，于安康晦气。因为剧烈运动或劳作时四肢肌肉需求有较多的血液供 应，胃肠道的血液供给就会相对削减。消化吸收必然会遭到影响。别的，饭后胃里食物较多，分量也较大，若是运动或劳作过度，简单构成腹痛、胃下垂等病变。故 运动或劳作应安排在饭后1小时之后为宜。

男士冬季养生茶

萝卜茶

不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。

苦瓜茶

具有很好的降火作用，并且还具有利尿的功效。

银耳茶

具有很好的降火以及滋阴的作用，如果出现了咳嗽的情况，服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。

冬天很容易上火，桂花茶有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。

茄子茶

能够有效的治疗气管炎，是一种非常有效的民间偏方

喝茶是一种非常养生的方法，对于很多人，尤其是男性朋友来说，喝茶已经成为生活中的一个重要习惯。冬天气候干燥，我们很容易出现上火的情况，并且由于天气寒冷，这个时候也容易出现各种感冒等疾病。男性朋友们想要让身体更加健康，那么我们可以通过喝茶来调节身体平衡，令我们的身体更加的健康，除了常见的绿茶之外，男性朋友还可以喝几种不同品种的茶来养生保健。

林肯港鹦鹉

不同亚种的林肯港鹦鹉对栖息地的要求都有所不同的，但大多数的都是栖息在干燥的地区。其所栖息的地区包括了开阔的桉树树林、灌木丛、农地果园、海岸地区、沙漠区、郊外、公园等。笼养的林肯港鹦鹉十分强壮，咬合力强，最好提供坚固的鸟舍和巢箱，提供玩具或新鲜树枝供其啃咬，将它们饲养于笼子内是十分不理想的，应该饲养于大的笼舍内，由于雄鸟相当有侵略性，所以成对饲养较为理想；指名亚种与西南亚种的变种数量相当地稀少。

雨伞凤头鹦鹉

雨伞凤头鹦鹉的名字源自于它们张开时犹如伞状的羽冠，也正是因为这个特点，它们得到了不少人的关注。此外，因为雨伞凤头鹦鹉全身几乎都是白色，所以它们也常被人们称为白凤头鹦鹉。雨伞凤头鹦鹉是一种会说话的鹦鹉，不过它们并不是那种能言善辩的种类，它们只能说较简单的单词等。

其实饲养雨伞凤头鹦鹉的人不在少数，它们通常对人友善，但有时会略显聒噪，所以如果喜欢安静的人可能要慎重考虑一下是否要饲养雨伞凤头鹦鹉。

跟很多鸟类一样，雨伞凤头鹦鹉的数量在过量捕猎和栖息地被破坏的情况下大幅减少，据说在印尼，还有一些居民会以雨伞凤头鹦鹉为食，因此它们被列为易危物种。

中文学名：雨伞凤头鹦鹉

界：动物界

门：脊索动物门

亚门：脊椎动物亚门

纲：鸟纲

亚纲：今鸟亚纲

目：鹦形目

科：凤头鹦鹉科

族：凤头鹦鹉族

种：雨伞凤头鹦鹉

“今年冬令补，明年壮如虎”———冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢?

最好的冬季：果核桃

核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。

最佳肉 羊肉羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

最好的冬季菜：黑木耳

黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。

怕冷：韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

最好的冬季：肉鸭血

含有丰富的动物性血红素铁，且非常利于人体吸收。此外，猪血和动物肝脏等也很好。

最好的冬季饮：红糖枣茶。

将红枣与红茶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软即可。此茶可有效帮助补血，强健脾胃。

推荐食疗：红糖大枣荷包蛋。锅中放入适量的水，加入红糖和大枣熬煮2分钟后，加入荷包蛋，小火烹制即可。有条件的话，加入阿胶效果更好。

推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。

最好的冬季饮：枸杞红茶

阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

贫血：红糖大枣荷包蛋

面色苍白、常常头昏眼花、心悸失眠……这些都意味着你属于血虚的人群。血虚的人，冬天吃什么好呢?

最好的冬季果：红枣

红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥等都很好。

最好的冬季菜：韭菜

韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。