黄大年创新精神（精彩20篇）

第一次精神分裂症能治愈多久不能一概而论。需要根据具体情况进行具体分析。

精神分裂症的临床治疗一般分为三个阶段。第一阶段是急性期。通常需要6-8周的时间通过药物或其他治疗来快速控制患者的症状。第二是巩固期，在医生的指导下维持原剂量或减少剂量约半年，以完全控制患者的症状。最后，它将在两年内保持最低有效剂量。如果患者反复发作，维持期会更长。然而，首次精神分裂症患者通常对药物的疗效敏感。经过3-4个月的治疗，大部分患者的症状基本缓解，但仍需随访维持治疗，具体时间需根据具体情况确定。目前，越来越多的诊疗指南倾向于终身治疗。

首次精神分裂症后，需要定期随访，并根据医生的建议使用药物来控制疾病的发展。平时，注意正常的工作和休息，避免熬夜，避免吸烟和饮酒。

出轨一般分为两种方式，一种是肉体出轨，一种是精神出轨，很多人都觉得精神出轨比肉体出轨更可怕，因为精神出轨很难挽回，证明他对你已经没有感情了。

老公精神出轨的表现

1、总是拿你和别人比较

婚姻里最怕比较了，只要一有点不顺心，就会对你发脾气，总会说，你看别人家的老婆怎么怎么样，做得比你好多了。他的心不在你身上，你做的再好，总是不合心意。

2、他经常跟别的异性深夜聊天

你的男人如果真的够爱你的话，那么他肯定会主动跟别的异性保持足够的距离的，根本不会让你有机会对此产生怀疑跟不安。可如果你的他却不但不这么做，还经常跟别的异性深夜聊天，这说明他出轨了。虽然他说他只是随便聊聊天而已，并没有别的什么意思，但是你可不能真的相信了。因为无独有偶，如果不是有什么目的的话，他又怎么可能会花时间去跟人家聊到那么晚，这显然是不正常的事情。

3、找借口不回家

男人精神出轨时，他会觉得回家是一种负担，会认为回家无趣，因此常常找借口不回家，例如说要跟各种朋友聚会，或者说公司有应酬。即使回家了，他也总是一个人看电视，或者饭后就去玩电脑了。虽然同样是闲着，但却不愿与对方一起找些可以打发时间的事情。所以，遇到这样情况的夫妻，婚姻生活存在着潜在的危机。

4、亲热成了例行公事

有精神出轨现象的一方，常常对啪啪啪也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。有时，为了应付对方，甚至啪啪啪时，想象的对象却是意念中人，并借此意淫来助兴。总而言之，就是对夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，出轨的一方却在另一方睡着了而采取自慰的方式达到满足。

5、与你渐渐疏远

男人虽然花心但是做不到真正的三心二意，他在喜欢上别的女人的同时，对自己的妻子也会渐渐的冷淡，甚至和自己的朋友也没有那么多的联系了。一心都在喜欢的这个女人的身上，对自己的妻子也会越来越厌烦，因为他会把自己的妻子跟喜欢的女人做个对比，然后会觉得自己的妻子哪里都比不上自己喜欢的那个女人。

老公精神出轨了该怎么处理

1、怒火中烧也得保持冷静

男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。

2、任何时候保持自己的主动权

太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。

3、努力改变，更爱自己

我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。

4、保留老公出轨痕迹

把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。

5、做好两种心理准备

不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。

老公精神出轨后会改吗

1、如果说老公的精神出轨会是因为你们在沟通上面出现了问题，那么现在你想要挽回他，就要学着去怎样与老公进行交流，现在的他如果心里面还有你，就一定会改过自新，毕竟精神出轨离真正的出轨还是有一定距离的。

2、有的时候，老公会选择今生出轨，不是因为他不喜欢你了，不是因为他不爱你了，只不过你的某种行为让他得不到关怀，他才会到别的地方去找一些慰藉，这个时候如果你及时的改变一下自己，那么对于修复你们之间的感情一定是有希望的。

3、但如果现在老公已经对于精神出轨不是很满意想要进一步的发展，这样老公会反悔的几率就不是很大，因为现在他已经对你们的感情失去了信心。

老公精神出轨后的相处

1、当你发现老公精神出轨之后，最好的相处方式并不是对他恶语相向，而是要仔细的思考一下，为什么会让他有精神出轨的行为，是不是自己哪点做得不对?所以说我们不要做出什么过激的行为，要不然会伤害到对方。

2、当你刚开始知道老公出轨时，即使他现在还属于精神出轨，你的心情也会非常不好，而且在最近这段时间也不会与他好好的说话，可让你彻底的放下这段感情，你又不忍心，那么我们就一定要学会冷静的与他相处，随着时间的推移，相信痛苦的感觉会逐渐减少。

目前，生态环境保护工作正面临三个阶段叠加的局面:“关键时期、关键时期和窗口时期”。总体而言，我国生态环境质量一直在不断改善，呈现出向好的方向稳步发展的趋势，但效果并不稳定。习近平总书记指出:“中国经济已经从高速增长阶段转变为高质量发展阶段，需要跨越一些传统和非常规的障碍。我们必须咬紧牙关，爬过这个斜坡和这个山脊。”

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生态环境问题复杂多样，存在点对点复合、多源共存、多类型叠加的困境。虽然传统的污染尚未解决，但新的环境问题，如臭氧、总磷、持久性有机化合物和危险化学品已经逐渐出现。生物多样性仍在下降，环境风险防范形势严峻。生态环境形势的复杂性和艰巨性要求以新的理论、方法和技术为指导和支撑，以创新的管理体制和机制提升生态环境治理的能力、效率和水平，同时以最小的经济成本实现最大的治理效果。要加强环境污染的原因和过程、环境污染物的健康影响机制和风险评估、环境基准等基础研究，加强环境问题的超前预测，充分发挥环境科学技术在生态环境保护中的基础性、前瞻性和先导作用。特别是在现阶段，地方政府在治理污染方面面临着许多“想不通”的困难。迫切需要环境科技支撑，解决环境治理技术、设备和材料等关键问题，推动创新成果转化为支持管理服务，实现科学准确的污染控制。我们必须大力开展科技创新，以改善生态环境质量为根本目标，全力打好污染防治的硬仗，弥补全面建设小康社会的短板，推动建设美好中国。

创新科研体制努力解决重大环境问题

2019年5月28日，习近平总书记在中国科学院院士大会暨中国科学院院士大会开幕式上发表重要讲话。他强调，“要坚持科技创新和制度创新的‘双轮驱动’，以问题为导向，以需求为牵引，在实践载体、制度安排、政策保障和环境建设等方面下功夫。”

为了科学回答和认真回应总理和人民的关切，国务院第170次常务会议决定设立总理专项资金项目，开展以研究为主的重污染成因和控制研究项目。根据李部长提出的“1+X”模式，生态环境部以中国环境科学研究院为主体，联合包括中国环境监测站、环境规划院等生态环境部下属单位，清华大学、北京大学等高校，以及中科院等科研院所内200多个优势单位。 中国气体科学研究院和国家气候中心，集中了2000多名国家大气领域的研究人员，对严重空气污染的原因和控制进行研究。 建立了“一城一策”的跟踪研究机制。为“2+26”城市建立了28个城市跟踪和研究工作组。围绕改善“2+26”城市大气环境质量的科研需求，500多名科研人员深入基层，在28个城市开展了长期的常驻研究和技术指导，发送技术、解决难题、诊脉和处方。同时，创新信息共享模式，整合环保、气象、高校、中科院等领域的科研资源，建立空气污染防治综合决策支持平台，打破各部门之间的壁垒。该平台实行统一的信息管理，加强数字信息的质量控制，加强信息资源的整合和共享，促进科研成果的产出和应用。

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解决大气问题的组织机制充分激发了科学家们的智慧与攻关、团结与合作的精神，解决了科研资源分散、成果产出缓慢的问题，促进了应用基础研究、技术研发和成果转化应用的无缝对接。借鉴应对大气关键问题的成功经验，2018年4月，生态环境部决定依托中国环境科学研究院和中国长江三峡集团，与中国中央环境监测站、环境规划研究所、评估中心、中国科学院等研究机构联合成立长江生态环境保护与恢复国家联合研究中心。 长江科学院和水科学研究所，以及包括清华大学和北京师范大学在内的近300个优势研究所和5000多名研究人员。 长江中心成立一年多来，各项工作积极有序推进。启动联合研究(一期)项目，开展流域区域水质目标管理和区域生态环境保护综合解决方案研究，派出58个专家组开展现场跟踪研究和技术指导，全方位支持长江保护和修复。

科研活动要牢牢把握“环保科技普及”

习近平总书记在全国生态环境保护大会上指出，“良好的生态环境是最有利于民生的。我们应该坚持生态效益、生态效益和生态造福人民的原则。我们要着力解决危害人类健康的突出环境问题，不断满足人们对优美生态环境日益增长的需求。”把解决突出的生态环境问题作为民生优先领域。反污染斗争是事关人民群众切身利益的大事，也是推进生态文明建设的重要任务。按照习近平总书记“以人为本”的发展思想，环境科学技术应该牢牢把握人的本质。所有的环境科技工作都是为了为人民服务。研究内容应紧跟人民的需求，研究成果应能有效解决人民面临的实际环境问题。

重点大气研究通过大规模的军事行动和联合研究，加深了对重污染成因的科学认识，建立了更加细化的城市排放清单，实现了重污染过程的定量描述，建立了联合应对重污染天气和长期改善空气质量的决策支持技术体系。特别是在布点工作中，针对不同城市存在的问题，提出了“一城一策”的大气污染防治措施，全面开展了地方蓝天防御的支持工作。努力解决科研与实际研究脱节的问题，科研成果不落地。地方决策将根据研究、产出和应用的“沿途产卵”机制及时服务。

正如秘书长习近平所说，“科学和技术从未像今天这样对国家的未来和命运产生如此深远的影响。它们从未对人民的福祉产生如此深远的影响。”满足人们对美好生活的向往是科技创新的真正立足点。

面对生态环境保护和科技创新的“两个春天”，我们必须牢牢把握这一重要的历史机遇，以建设国际一流的环境科技创新体系为目标，全面提升环境科技创新能力，努力实现环境治理体系和治理能力的现代化，把蓝天白云、闪烁的星星、清澈的水和绿色的堤岸、浅浅的水底还给老百姓，为子孙后代留下美好的家园，为中华民族赢得美好的未来。

——原标题:生态环境保护依靠科技创新

“世界精神卫生日”(10月10日),提醒人们关注心理健康、关注生命质量。精神卫生问题日益受到人们的重视,无疑是社会进步的一大表现。下面是小编为大家整理的世界精神卫生日宣传资料，供大家分享。

世界精神卫生日宣传资料1

常见心理疾病——焦虑症

焦虑症是20**上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的。

焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为四个类型：

一、身体紧张

这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事。

二、自主神经系统反应性过强

焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适。

三、对未来无名的担心

焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳。但是还是控制不住的担心焦虑。至于是为什么自己也说不清楚。

四、过分机警

焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影响。

调节焦虑症的20**良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

5.转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。

信息焦虑症常见症状

1.一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样。当发现没有人来电或来短信是，有很深的失落感。

2.每天登录N遍电子邮箱，反复检查邮件。

3.当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引。

4.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片，并也乐此不疲，喜欢享受这类肤浅的快感。

5.总是怕自己跟不上潮流，会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情。当别人问到某个信息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底。

6.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往。常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世外的感觉。

7.最喜欢在BBS上跟贴，以及同人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现，人就呈抑郁状，半天提不起20**。

8.一天十来个小时地挂在MSN或QQ上，可以同时跟N个人聊天，闲下来一点点都会很急躁。

9.喜欢被信息淹没的感觉，玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感，不断延长游戏时间。但现实生活中有时会觉得自己一团糟。

10.经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协。

如何有效地改善睡眠质量

如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们给出了几个小建议。

一、保持有规律的作息时间

失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

二、适当运动可以促进身心健康

20**健康网睡眠专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。

三、阳光是睡眠的好朋友

如何有效地改善睡眠质量?阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。

四、享受睡前时光，有助快速入睡

睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。

让我们关注20**卫生，共促身心健康，同享美好生活!猜你喜欢：

世界精神卫生日宣传资料2

疑问解答

★1.为什麽要看心理医生?

就象一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看看心理医生。看心理医生不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。

在西方国家发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理医生视为一种高贵的20**消费。

2.哪些人必须看心理医生?

A、情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解B、长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变C、人际关系出现严重问题D、自觉工作压力过大E、长期失眠F、遭遇重大生活挫折G、长期家庭纠纷F、儿童学习困难

3.心理医生会对我的问题保密吗?

这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密，是对心理医生的职业道德的最基本要求。在保密的内容上，有两个层次：

A、绝对保密的内容：任何你个人所独有的资料都是绝对保密的，如你的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。所有这些内容，没有你的允许，医生没有任何权利告诉第三者。

B、相对保密的内容：指并非你独有的那些材料，这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是你。例如很多心理问题的表现，都是成千上万的来访者所共有的，没有人能够通过这些表现来确定那就是

你。心理医生有时需要将你的这方面的情况与他的同行讨论，以便给你提供更好的治疗。

4、系统的心理治疗一般需要多长时间?为什么要这么长时间? 一周一次，一次五十分钟，每疗程十次,通常最少30次。因为A、心理问题不是一、两天形成的，当然也就不可能几次治疗就将它们解决掉;B、几乎所有的心理问题都与性格有关。俗话说：江山易改，秉性难移;C、心理治疗的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。

5、心理咨询为什么要提前预约?

心理咨询师每次咨询的时间在1小时左右，且在咨询过程中不愿被其他杂事干扰。再者，现在人们的健康意识提高了，看心理医生的人越来越多了，如果你不预约，就会影响医生的工作程序，也影响其他来访者就医。所以，每个心理咨询师都有自己的时间安排表。为了避免无效等候，浪费时间，与咨询师提前预约很重要。

心病还需“心药”医，微笑会使您快乐

咨询乃教育、指导和帮助的过程。常用的心理咨询技术主要有两类：

1.测验、评估和检查(电脑心理测评)

包括焦虑、抑郁等症状的量表评定、人格、个性的心理测验、智力状态的测验等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI„„

2.心理治疗技术(医师的帮助)

1)交谈：咨询的最高目标为“与君一席谈，胜读十年书”、“化干戈为玉帛”。咨询医师的耐心倾听、通俗解释、专业指导是咨询的基础。

2)认知行为治疗：不恰当的看法、态度(认知)会使人的情绪和生理产生改变。学会换个角度看问题，调整好心理平衡，如诗所云“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，即“塞翁失马，焉知祸福”。

3)20**动力学治疗：许多心理或20**、躯体问题只是症状的表象，它们可能是早期童年的创伤经历及以后成长过程中众多生活逆遇所导致，尤其是不被意识所注意的压抑的性冲突所致。通过咨询，透过症状的表象、揭开生活经历的外衣，找出潜在的心理痛苦症结。

4)家庭、婚姻及人际治疗：人是社会性的，每天都在与人打交道，“关系”会影响人的工作、生活和健康，不同场合需以不同社会角色来出现，其中的技巧并不能从书本上学习得来，应从实践中积累。学会“望子成人”、“多称赞、少责备”、“与人共处”、“水涨船高”或许大有裨益。

另外，如果来访者处在一种较为严重的境况中，心理医生也会适当使用一些药物;许多人担心药物的副作用，而实际上医生所开的药都是经过极为严格的实验检测的，不会对人体造成大的损害，是比较安全的。

世界精神卫生日宣传资料3

使用网络应有度 科学合理才健康

网络在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了鼠标手、失写症等，最严重的是电脑依赖综合征 ，即患者如同药物成瘾，离不开电脑，时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常等20**症状。因此，卫生部将今年世界20**卫生日主题确定为“使用网络应有度，科学合理才健康”。

一、过度上网对身体的危害

1、颈椎病

过度上网可使颈部关节长期处于一种高压状态，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。在一些学生的X光片上，医生可以看到骨刺、椎间隙塌陷等以前40岁以上人才得的疾病。

2、眼部疾患

长时间上网不仅容易使颈椎衰老，老年干眼症也会提前报到。一般的临床表现为眼睛干涩、酸胀、异物感、痛痒、易疲劳、分泌物增多等。调查结果显示，经常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有“干眼症”。一旦患上干眼症，缓解的方法只能点用人工泪液，更严重的病况就要进行手术治疗了。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼

3、下肢静脉曲张

长时间上网，因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。

4、腰椎间盘突出

长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。

5、神经衰弱 持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。

6、长时间上网还可以诱发或者加重下列疾病：泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄、肥胖、痔疮等。

二、减少电脑对人身心的伤害应注意

1、增强自我保健意识：一般来说，连续上网1小时后应该休息10分钟左右。

2、注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

3、注意保护视力：注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。

4、注意补充营养：应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质;而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

5.避免患上网络成瘾症：预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。采取各种有效的方法，坚决杜绝上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老使用网络应有度 科学合理才健康

网络在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了鼠标手、失写症等，最严重的是电脑依赖综合征 ，即患者如同药物成瘾，离不开电脑，时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常等20**症状。因此，卫生部将今年世界20**卫生日主题确定为“使用网络应有度，科学合理才健康”。

一、过度上网对身体的危害

1、颈椎病

过度上网可使颈部关节长期处于一种高压状态，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。在一些学生的X光片上，医生可以看到骨刺、椎间隙塌陷等以前40岁以上人才得的疾病。

2、眼部疾患

长时间上网不仅容易使颈椎衰老，老年干眼症也会提前报到。一般的临床表现为眼睛干涩、酸胀、异物感、痛痒、易疲劳、分泌物增多等。调查结果显示，经常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有“干眼症”。一旦患上干眼症，缓解的方法只能点用人工泪液，更严重的病况就要进行手术治疗了。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼

3、下肢静脉曲张

长时间上网，因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。

4、腰椎间盘突出

长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。

5、神经衰弱 持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。

6、长时间上网还可以诱发或者加重下列疾病：泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄、肥胖、痔疮等。

二、减少电脑对人身心的伤害应注意

1、增强自我保健意识：一般来说，连续上网1小时后应该休息10分钟左右。

2、注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

3、注意保护视力：注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。

4、注意补充营养：应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质;而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

5.避免患上网络成瘾症：预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。采取各种有效的方法，坚决杜绝上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益的活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网成瘾的苗头时，立即采取有效的措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症的发生。师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网成瘾的苗头时，立即采取有效的措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症的发生。

阿拉斯加雪橇犬(详情介绍)

为狗狗注射疫苗应该是每个养狗人士都应该做的事，这不仅仅是最自己狗狗的健康安全负责，也是为了其它狗狗的健康负责。不过根据狗狗的个体差异，有的狗狗在注射完疫苗后可能会有一些不良反应，如无食欲、没精神等等，我们就来说一下为什么狗狗打完疫苗后没精神。

当给狗狗打完疫苗后基本上都会出现一些不适的症状，可能会体温升高，也可能会萎靡不振。这是因为疫苗本身也是由病毒培植出来的，简单的来说疫苗就是对身体有益的病毒。只要保证打疫苗时狗狗是绝对健康的就没有多大问题，即使有一些不良症状，过两天之后也就自动恢复了。不过当狗狗生病时绝对不能打疫苗，因此在给狗狗注射疫苗之前最好能先给它做身体检查。此外，在狗狗注射完疫苗之后，可以多给它喝一点水，吃清淡点。如果发烧就用棉花蘸酒精涂狗狗的爪心和大腿内侧。

不过值得我们注意的是注射疫苗并非是百分百安全的，有很低的几率狗狗会对疫苗过敏，所以如果狗狗出现过敏现象或者经过几天之后精神仍不见好转，那么最好将其带到医院进行处理。

所以在为狗狗注射完疫苗的前几天我们应该多观察它们的情况，基本上两三天后狗狗都会恢复正常，不过如果不见好转的话就要引起注意，尽快带它到医院检查了。

最近的一项新研究发现，胎儿很可能在母亲怀孕12周后发展为精神分裂症，这意味着我们可能在胎儿出生之间进行相关治疗。

通过在实验室条件下培养“迷你大脑”，科学研究人员已经能够识别脑室内或脑室周围的干细胞分裂，尽管这些干细胞可能只生长两周，相当于怀孕的前三个月。

根据研究小组的说法，这是理解大脑紊乱生物起源的重要一步，早在公元前1550年，古埃及医学文献“埃伯斯纸莎草”就首次描述了这一点。

纽约州立大学布法罗分校的研究人员迈克尔·k·斯塔豪亚克说:“这种疾病被误判了4000年，现在我们终于有证据表明精神分裂症是一种疾病，一种由大脑结构的根本变化引起的疾病。”

精神分裂症组的干细胞(红色)被破坏。(照片来源:starkowiak)

该研究小组还开发了所谓的大脑样器官——类似于大脑的微小器官，这是通过对三名精神分裂症患者的皮肤细胞和四名正常皮肤细胞作为对照组进行重新编程而获得的。

通过摄取适当的营养、酸和葡萄糖，这些小大脑也可以发育成神经外胚层，形成我们大脑的组织。最后，脑室、大脑皮层和脑干样区域也会出现。

斯塔科维奇还说:“从某种意义上说，我们的目标是研究和分析子宫内大脑形成的重要阶段。”

当微小的大脑模型开始形成时，科学研究人员注意到从精神分裂症患者的皮肤细胞发育而来的器官是异常的:神经祖细胞(神经祖细胞是成人细胞、未分化的多能细胞或特化细胞，以及人类组织中具有自我更新和分化为各种类型细胞的能力的原始细胞)继续形成神经细胞而没有适当的分布，即没有分化成功的神经祖细胞，最终在大脑皮层中出现的成熟神经细胞很少。

在此之前，一项研究表明精神分裂症与大脑皮层功能障碍有关，大脑皮层主要负责处理记忆、注意力和语言等重要问题，这与本研究的结果一致。

Starkoviak说:“我们的研究表明，这种疾病可能始于怀孕的前三个月，主要涉及细胞分裂加速、过度迁移和神经外胚层细胞过早分化为神经细胞。”

“连接大脑皮层不同区域的神经细胞，即所谓的中间神经细胞，在精神分裂症患者的大脑皮层中被误导，导致大脑皮层区域的错误连接，就像一台连接不良的电脑。”

既然研究人员已经发现这种错误的连接发生在大脑发育的早期阶段，下一步就是在胎儿出生前找到一种得到适当治疗的方法。一种被称为整合核FGFR 1信号通路(INFS)的错误基因组通路是早期研究的主题，也可能是控制疾病的关键。

研究人员说，如果孕妇的胎儿被确定有患精神分裂症的风险，可以通过给他们药物或膳食补充剂来治疗，尽管目前还处于研究如何使用这些新数据的早期阶段。

精神分裂症的症状通常发生在青少年时期。全世界受影响的人数估计超过2100万。他们可能在许多方面都有不同程度的问题，如思维过程、感知和自我意识。

虽然这种情况可以用药物治疗，但目前还没有治愈的方法。然而，研究人员将继续了解这种疾病的遗传原因以及它如何干扰大脑内部的联系。至少现在我们已经知道精神分裂症可能是什么时候开始的。

Starkoviak说:“我们现在可以解释精神分裂症是一种大脑结构缺陷的疾病。它发生在大脑发育的早期，几乎相当于胚胎形成后的前三个月，还涉及大脑皮层神经细胞回路的特定畸形的形成。”

蝌蚪工作人员从科学警报，翻译孙惠民，转载必须授权

每年的10月10日,是世界卫生组织确定的 世界精神卫生日 (World Mental Health Day),下面是小编为大家整理的世界精神卫生日简介，供大家分享。

世界精神卫生日简介：国内概况

我国卫生部2000年曾第一次在精神卫生日组织开展大规模活动，宣传精神卫生普及心理健康知识。我国2000年世界卫生日的主题为：健康体魄+健康心理=美好人生。

主题宣传

世界精神卫生日(World Mental Health Day)——由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年，2001年4月7日世界卫生日的主题为"精神卫生"。[4]

行动起来，促进精神健康

世界卫生组织近日发表的《2001年世界卫生报告》说，目前全世界共约有4.5亿各类精神和脑部疾病患者，每4个人中就有1人在其一生中的某个时段产生某种精神障碍，精神卫生已经成为一个突出的社会问题。

精神障碍是一类严重威胁人民健康的疾病，精神卫生工作既包括防治各类精神疾病，也包括减少和预防各类不良心理及行为问题的发生。精神疾患已成为当前我国疾病分类中较为严重的一类疾病。按照国际上衡量健康状况的伤残调整生命年指标(DALYs)评价各类疾病的总全负担，精神疾患在我国疾病总负担的排名中居首位，已超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患(WHO，1996年资料)。各类精神问题约占疾病总负担的1/5，即占全部疾病和外伤所致残疾及劳动力丧失的1/5。据1993年抽样调查表明，国内各类精神病的总患病率由1982年的12.69‰上升至13.47‰(不含神经症)。这些精神疾病不仅严重影响了患者本人及其家属的生活质量，损害了他们的身心健康，而且也会产生不良的社会影响。

另外，随着我国国民经济的发展，社会经济体制改革日益深入，社会竞争不断加剧，劳动力的重新组合，人口和家庭结构的变化，原有社会支持网络的削弱，导致了各种心理应激因素急剧增加，精神卫生问题日益突出。儿童的行为问题、大中学生的心理卫生问题、老年期精神障碍、酒精与麻醉药品滥用以及自杀等问题明显增多。根据预测，进入21世纪后我国各类精神卫生问题将更加突出。在2020年的疾病总负担预测值中，精神卫生问题仍将排名第一。所以，积极预防不良心理和行为问题的发生，也是当前精神卫生工作应该立即采取的行动。

目前，由于精神卫生知识尚不普及，宣传力度不够，大多数人对精神疾病认识不足，对患者缺乏应有的理解和同情，偏见与歧视现象较严重，致使一些精神疾病康复者不能顺利回归社会大家庭，产生了强烈?quot;病耻感"。一些患者和家属即便具有一定的精神卫生知识，认识到疾病的性质，多数人也宁可自己忍受痛苦而不愿寻求精神科医生的帮助，害怕因"精神病"而受歧视，结果延误了治疗，病情加重。

第九个“世界精神卫生日”

今年10月10日，是第九个“世界精神卫生日”，也是我国大规模开展精神卫生日宣传活动的第一年。我们宣传的主题是“健康体魄+健康心理=美好人生”，10 月10 日当天，北京、上海、广州、西安、成都、南京、大连、青岛、武汉、杭州10 大城市将举办旨在帮助精神疾病患者顺利回归社会的“放飞希望”风筝放飞活动。各地卫生部门将组织当地专家开展义诊、科普宣传等形式多样的活动，同时，“卫生部——礼来精神卫生新闻奖”和“礼来青少年心理健康促进项目”启动。由于众所周知的外部原因和家庭结构的变化，加上原有社会支持网络的削弱，使人们各种心理应激因素急剧增加，精神卫生问题日益突出。儿童的行为问题、大中学生的心理卫生问题、老年精神障碍等问题问题明显增多。根据预测，进入21 世纪后，我国各类精神卫生问题将更加突出。精神疾患已经成为当前我国疾病分类中较为严重的一类疾病，按照国际上衡量健康状况的伤残调整生命年指标(DALYs)评价各类疾病的总体负担，精神疾患在我国疾病总负担的排名中居首位，已经超过心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤疾患，在2020年的疾病总负担预测值中，精神卫生问题仍将排名第一。因此，积极预防不良心理和行为问题的发生是当前刻不容缓的行动。

活动报道

2004年10月10日是第十三个世界精神卫生日，根据今年世界精神卫生日的主题“儿童青少年精神健康——快乐心情、健康行为”，针对儿童青少年心理行为问题，卫生部、中国残联、世界卫生组织驻华代表处、共青团中央、全国妇联、全国总工会、老龄委等单位在北京举行一系列宣传活动。全国人大副委员长韩启德重视精神卫生工作，专为今年的精神卫生日活动题词：“愿全国青少年的心理充满阳光，快乐心情、健康行为”。

精神疾病是一类严重危害人民身心健康的疾病，不仅严重影响了患者及其家属的工作和生活，同时也带来沉重的社会和经济负担。目前，全国各类精神病的患病率已达13.47‰，共有精神病患者1600万。儿童行为问题、学生心理卫生问题、老年性痴呆和抑郁、药品滥用、自杀以及重大灾害后心理危机等问题也明显增多，精神卫生问题已经成为重大的公共卫生问题和突出的社会问题。

国务院办公厅于9月22日转发了卫生部、教育部、公安部、民政部、司法部、财政部、中国残联《关于加强精神卫生工作的指导意见》。宣传活动中，卫生部疾控司有关领导介绍了《指导意见》的背景情况，《指导意见》的出台对今后一段时期内我国精神卫生工作的发展起着积极的推动作用，提出了我国新时期精神卫生工作“预防为主，防治结合，重点干预，广泛覆盖，依法管理”的工作原则，确定了精神卫生工作的防治目标和措施

在宣传活动中，还举办了“儿童青少年精神卫生知识有奖问答”的颁奖仪式，有关主办单位向10名获奖者颁发了奖品。

世界精神卫生日简介:节日概述

10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社 会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。 至2010年已先后举办了14届活动，结合现实情况和精神卫生的需要，确定每年的活动主题，如：

世界精神卫生日简介：节日由来

10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行。创设世界精神卫生日的目的，旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面进行投资。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

当前(2009年)，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

为此，世界心理卫生联合会将2009年世界精神卫生日的主题定为“初级保健中的精神健康：加强治疗和促进精神健康”，将精神卫生视作初级保健的一个重要组成部分。世界心理卫生联合会还呼吁各国政府改变相关政策和做法，使成千上万有需要的人得到必要的精神卫生服务，并进一步提高精神卫生保健的水平。

2009年10月10日是第18个世界精神卫生日，世界心理卫生联合会将今年的宣传主题定为“初级保健中的精神健康：加强治疗和促进精神健康”，强调精神健康是每个人总体健康和良好状态的一个不可或缺的元素。

中国卫生部2000年曾第一次在精神卫生日组织开展大规模活动，宣传精神卫生普及心理健康知识。在随后的几年中，随着中国经济、社会的高速发展，精神卫生、心理健康工作越来越受到社会各界的广泛重视，世界精神卫生日的活动在中国也更加受到重视并积极开展，已成为普及精神卫生知识、传播精神卫生理念的重要平台和品牌。

世界精神卫生日简介：历年主题

·1996年世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动

·1997年世界卫生日的主题是：女性和精神卫生

·1999年世界卫生日的主题是：精神卫生和衰老

·2000年世界卫生日的主题是：健康体魄+健康心理=美好人生

·2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

·2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响

·2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人

·2004年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为

·2005年世界精神卫生日的主题是：身心健康、幸福一生

·2006年世界精神卫生日的主题是：健身健心，你我同行

·2007年世界精神卫生日的主题是：健康睡眠与和谐社会

·2008年世界精神卫生日的主题是：同享奥运精神,共促身心健康

·2009年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

·2010年世界精神卫生日的主题是：沟通理解关爱 心理和谐健康

·2011年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康

·2012年世界精神卫生日的主题是：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年

.2013年世界精神卫生日主题是：发展事业、规范服务、维护权益

.2014年世界精神卫生日主题是：心理健康，社会和谐

.2015年世界精神卫生日主题是：心理健康，社会和谐

精神洁癖就是一个人在自己的精神世界里所持有的一种强迫性人格，强迫自己的精神世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态。重度精神洁癖呢？和您一起去了解一下吧！

重度精神洁癖

洁癖一般特指生活的干净超出平常人、有一尘不染的感觉。重度精神洁癖是指精神上的干净、要没有一点邪恶的思想、人无完人、做成这样几乎不可能，圣人还有有错，何况人乎？所以没有必要强迫自己、一定要那样、一定要这样！觉得精神上没有一点邪恶就是好的，因为这不可能。人只要有欲望、便有邪恶，只要不危害他人，有些许的小邪恶也不是不可以的！

什么是五四精神呢? 有的认为是爱国主义，有的认为是民主与科学， 有的认为是解放思想、 不断创新，有的认为是理性精神、个性解放，有的认为是勇于探索、追求真理，有的认为是破旧立新的革命或变革，有的认为是彻底的反帝反封建，等等。下面，让我们一起探索五四精神的内涵。

(三)解放思想，进步创新的精神

探索与创造精神是社会进步的力量之源。五四运动是冲破旧思想文化的牢笼，寻求救国救民之路的一次思想大解放;同时五四运动又是一场创新运动。人们从遵从旧礼教到崇尚新道德，从习惯旧观念到接受新思想，从信奉君主专制到崇尚自由民主，从以欧美为师到崇尚苏俄，“创新”“涅磐”成为当时的时髦话语。[5]正是这种大力解放思想和开拓进取的创新精神，才使五四运动成为中国新民主义革命的开端。五四运动中无论从指导思想还是斗争目标和斗争策略上都表现出与以往的不同。经历了巴黎和会上中国外交的失败，中国先进的知识分子痛定思痛，反复思考“强权为什么能够战胜公理”、“为什么先生总是欺负学生”，再加上当时俄国十月革命影响，中国先进知识分子最终抛弃了沿袭欧美国家的社会发展道路，选择了马克思主义。在五四运动中，先进知识分子看到工人阶级首次以独立的姿态登上了政治舞台，充分显示出了工人阶级的强大力量，意识到单靠青年学生的罢课是难以取代运动的胜利的，从而认准了自己在革命运动中所起的应该是先锋桥梁的作用，自觉走上了与工农大众相结合的道路。

总之，五四精神代表着诚实的，进步的，积极的，自由的，平等的，创造的，真善美的，和平的，相爱互助的，劳动而愉快的，一种青春的赞歌。五四运动

归结起来是，忧国忧民的爱国主义精神，无私奉献的高度社会责任感，宣传民主科学的进步精神，追寻时代潮流、把握时代命运的伟大精神。

(二)追求民主科学的精神

民主精神是“五四”运动反封建传统的光辉旗帜，科学精神，即实事求是的精神，是“五四”精神的具体要求。

在《青年》(后改为《新青年》)创刊号中，陈独秀就痛陈封建专制的罪恶，向青年提出了明确希望，并严肃指出：“国人而欲脱蒙昧时代，羞为浅化之民也，则急起直追，当以科学与人权并重。”在《随感录》中鲁迅也深刻地指出：“现在有一班好讲鬼话的人，最恨科学。因为科学能教道理明白，能教育人思路清楚，不许鬼混，所以自然而然的成了讲鬼话人的对立。”陈独秀还在《本志罪案之答辩书》中总结地说：“要拥护那德先生，便不得不反对孔教、礼法、贞节、旧伦理、旧政治;要拥护那赛先生，便不得不反对旧艺术、旧宗教;要拥护德先生又要拥护赛先生，便不得不反对国粹和旧文学。”李大钊在论述时代的发展方向时说：“盖民与君不两立，自由与专制不并存，是故君主生则国民死，专制活则自由亡。”对民主与科学的宣扬和对封建与专制的反对也带来了话语表达方式的革命性变化：一时间白话文取代了文言文的地位，大众文学也走进了文学的殿堂。[4]儒教受到前所未有的批评，打倒“孔家店”成为当时最流行的口号。

五四运动以西方民主思想文化为武器，对封建主义开展了彻底的批判，引进并初步建立了现代的价值观念体系，从而为中国社会及其思想文化观念从传统向现代的转型，开启了最初的历史性转换。从此以后，新的思想观念、新的生活方式和行为方式等具有现代价值取向的事物开始在中国社会生根发芽。

(一)彻底的、不妥协的反帝反封建的爱国主义精神

爱国主义精神是“五四”精神的核心与灵魂。爱国主义是中华民族精神永恒不朽的主旋律，是中华民族自立于世界民族之林的强大精神动力。五千年来，中国人民用自己英勇的爱国壮举生动地诠释了伟大的爱国主义精神，谱写了华夏民族历史上动人心魄的伟大史诗。五四运动就是这部史诗中最瑰丽的篇章。

第一次世界大战结束后，中国作为战胜国参加巴黎和会。巴黎和会上北洋政府迫于国内人民的压力，向会议提出：取消帝国主义在华的特权，废除“二十一条”，收回被日本夺去的德国在山东的权利等。这些正义的要求均遭到帝国主义国家拒绝。而且在美、英、法、日等国的操纵下，和会非法决定将德国在山东的全部特权转让给日本，并写入了和约草案，而北洋政府竟准备在丧权辱国的和约上签字。消息传来，国人愤怒了。五月四日北京几千学生走上街头，进行爱国游行示威活动，提出“外争国权，内惩国贼”、“拒绝在和约上签字”等口号，并火烧了卖国贼曹汝霖的住宅。参与运动的学生遭到反动军警的拘捕和镇压。接下来的两个月，爱国运动迅速蔓延到全国，各地学生纷纷罢课，工人罢工，商人罢市，演变成以工人阶级为主力，包括小资产阶级和民族资产阶级的全国性群众爱国运动。五四运动充分体现了中国人民对帝国主义侵略和北洋军阀政府卖国行径的强烈抗议，是中国人民反帝爱国精神的总迸发。毛泽东说：“五四运动是反帝国主义的运动，又是反封建的运动。五四运动的杰出的历史意义，在于它带着辛亥革命还不曾有的姿态，这就是彻底地不妥协地反帝国主义和彻底地不妥协地反封建主义”[2]。在这场伟大的革命运动中，全国各界、各阶层人民群众尤其是广大青年学生，把国家的命运同自己的命运紧紧地联系在一起，把个人价值融入到中国社会的进步中、融入到中华民族振兴的伟大事业中，表现出了高度的民族责任感和强烈的爱国主义精神。[3]

4精神的基本内容

五四精神的核心内容为“爱国、科学”。概括地讲：就是“彻底地、不妥协地反帝反封建的爱国精神”。 我们应该为了民族的独立和解放，为了国家的繁荣和富强，前仆后继，英勇奋斗，积极进取，勤奋工作的精神。

爱国主义是五四精神的源泉，民主与科学是五四精神的核心，勇于探索、敢于创新、 解放思想、 实行变革是民主与科学提出和实现的途径，理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些，最终目的都是为了振兴中华民族。因此，纪念五四运动，发扬五四精神，应该把这些方面结合起来，为振兴中华民族而努力奋斗。

作为跨越世纪的一代人有责任将自己即将送走的世纪中所积累的精神遗产带进新世纪，五四精神就属于这样的精神遗产。因此，我们不但应当继承五四精神，而且应当弘扬五四精神。

中国历史文化语境中的现代知识分子，是近代中西文化冲突导致文化转型的产物。如果将康有为、梁启超、严复等为代表的近代知识分子群体，称之为中国第一代的现代知识分子，那么，以陈独秀、胡适、鲁迅等为代表的，则可以称之为中国第二代的现代知识分子。这些由文化冲突而获得主体高度自觉，并勇敢地挑起“向西方学习”重担的现代知识分子，亦被称之为“先进的中国人”。

不同于中国历史上的士大夫或文人群体，现代意义上的知识分子，指的是那些以独立的人格、独立的身份和独立的价值标准，借助知识、文化、思想和精神的力量，来表现自身对于社会、历史、文化的独特思考和鲜明的“公共关怀”，体现一种公共良知、社会责任感、历史使命感，并具有强烈的社会批判意识和参与社会活动的文化人。在现代中国思想文化史上，鲁迅无疑是现代中国知识分子的最杰出代表。他的思想、意识、观念、学说、主张和人格等，都典型地反映出了现代中国知识分子所具有的精神特征，尤其是他的现代意识的构成和心路历程及所反映出来的精神特征，可以说，正是现代中国知识分子的精神缩影。

五四精神还包括：

遭遇家庭暴力受害者可以向施暴者进行精神赔偿，遭受家庭暴力一方是有权请求损害赔偿的，根据我国婚姻法及其司法解释规定，因家庭暴力导致离婚案件，无过错方可以要求有过错一方进行家庭暴力离婚赔偿。那么家庭暴力精神赔偿多少呢?下面请大家来寻找答案吧。

家庭暴力精神赔偿多少?具体赔偿标准如下：

根据《婚姻法解释》第28条的规定，《婚姻法》第46条所规定的离婚损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。涉及精神损害赔偿的，适用最高人民法院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的有关规定。物质损害赔偿可以支付赔偿金等方式承担;精神损害赔偿可以根据无过错方的请求判令有过错方赔偿相应的精神损害抚慰金。至于精神损害抚慰金数额的确定，可以依照最高人民法院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》第10条的规定，根据过错程度、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节、所造成的后果、过错方承担责任的经济能力、当地平均生活水平等因素综合确定。

家庭暴力离婚赔偿的侵害对象是人身损害，赔偿范围是物质损害赔偿和精神损害赔偿两个方面。在家庭暴力情形下。这里物质损害主要包括由于身体、精神受到伤害而产生的医疗费，误工费、残疾者生活补助费等等。精神上痛苦是极其主观的感受，别人无从得知，从而精神损害不可能精确计算，只能委之于法官凭借司法经验，根据行为人的主观恶意、情节、常理、医学鉴定等因素予以判断。下面是司法实践中运用的一些原则：

1、无过错方作为原告向人民法院提起家庭暴力离婚赔偿请求的，必须与离婚诉讼同时提出。

2、无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不提起家庭暴力离婚赔偿的，可以在离婚后一年内就家庭暴力离婚赔偿问题单独提起诉讼。

3、无过错方作为被告的离婚诉讼案件，一审时被告没有提出家庭暴力离婚赔偿，在二审时提出来的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。

除了金钱等物质补偿，还可要求过错方采取赔礼道歉的方式，以期更好的达到抚慰受害方的目的。通过这种方式，也可从一个方面反应过错方的态度。

如果出现了家庭暴力，不但会对身体造成伤害，也会对心理造成伤害，如果起诉离婚的话施暴者是需要向受害者进行赔偿的，那么是否可以提出精神赔偿?下面，为了帮助大家更好的了解相关法律知识，小编整理了以下的内容，希望对您有所帮助。

相关知识

离婚赔偿的法律条件：

(一)重婚的;

(二)有配偶者与他人同居的;

(三)实施家庭暴力的;

(四)虐待、遗弃家庭成员的。

具体说来，离婚赔偿条件如下：

(一)一方重婚或者与他人同居、实施家庭暴力的、具有虐待、遗弃行为的。

(二)因为上述行为而导致法院判决离婚。也就是说，离婚赔偿应该以离婚为原因，如果没有达到离婚程度，而是在婚内损害，则不应该单独提起夫妻之间的损害赔偿。

(三)受害方受到了损害。这种损害包括财产损害和精神损害两种。

(四)请求人无过错。

无过错方作为原告提起离婚诉讼，如果提出请求离婚赔偿，必须与离婚诉讼同时进行。如果原告不提出，视为其对这一权利的放弃，以后也丧失了请求赔偿的权利。如果有过错的一方是原告，到法院提起离婚诉讼，无过错的一方为被告，被告不同意离婚，也没有提起离婚赔偿请求，可以在离婚后一年内，单独提出离婚损害赔偿。在一审时如果没提出，在二审时才提出来，人民法院应当进行调解。对于调解不成的，应当告知当事人在离婚后1年内，可以另行提起离婚赔偿偿诉讼。

根据以上内容的相关的回答可以得出，在家暴的过程当中还有很多的受害者精神方面都是受到损害的，如果要求赔偿的话可以索要精神赔偿，如果有伤也可以要求支付医疗费

家庭暴力离婚女方能提出精神赔偿吗

家庭暴力离婚女方能提出精神赔偿。

离婚精神赔偿的范围有哪些：

(一)精神痛苦的赔偿

精神痛苦是纯粹精神利益的损害，即人格利益和身份利益的非财产损害。这种损害是无形的，无法用金钱衡量。但是，财产补偿可以成为满足受害人人身及精神需要的物质手段。通过金钱补偿，可平复受害人精神创伤，慰籍其感情，通过改变受害人的外环境而克服其内环境即心理、生理以及精神利益损害所带来的消极影响，恢复身心健康。适用抚慰金安抚受害方，是一有效减轻和解决精神痛苦的方法。

(二)精神利益损害的赔偿

配偶精神利益损害主要指由精神利益受损所引起的直接财产损失。直接的财产损失包括配偶的人格权和身份权被侵害以后，身体健康相应地受影响或伤害，因恢复被侵害的权利而支出的必要费用，如精神遭受创伤致使无法工作而影响或失去工资收益;或致病需要医治等等。这些直接财产损失属于过错方赔偿的范围。配偶精神利益损害也包括由精神利益损害所引起的间接财产损失，例如，配偶身份解除使得无过错方配偶会失去原以配偶身份预期可得的财产利益。除了直接财产损失和间接财产损失之外，配偶精神利益损害还应包括纯粹的精神利益损害，即人格利益和身份的非财产因素的损害。

精神憔悴已经成为现代社会中的一种常见职业病，而教师目前是这种疾病的高危人群之一。那么，教师得了精神憔悴该如何治疗那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

教师得了精神憔悴治疗方法：

一、生活调节

１、坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

２、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。精神憔悴患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

３、首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是关键的一步。

４、接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，精神憔悴的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗。

二、药物及心里治疗

1、药物治疗：

主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。

2、心理治疗：

常用的有放松疗法和催眠暗示法。

①放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。

②催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。

三、饮食调节

1、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

2、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3、富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

5、富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

这是人类建筑史上里程最长、投资最大、施工难度最大、设计使用寿命最长的跨海公路大桥。为了实现16的抗风能力、8的抗震能力和120年的使用寿命，设计和施工团队开发了31种施工方法、31套海洋设备、13种软件和454项专利。2015年，英国《卫报》称港珠澳大桥为“新世界七大奇迹之一”。

今年9月17日，强台风“山崎”遭遇16级阵风后，监测信息显示大桥安全正常，索力、位移、振动等关键指标均在设计范围内，被国内媒体誉为“大国纪念碑”。

在大桥开通前夕，记者再次踏上这条连接香港、珠海和澳门的超大跨海通道，参观奇迹背后的科技创新元素。

世界上第一个兼容不同标准的识别和充电系统

识别这三个地方的车牌只需要0.3秒。

穿过珠海公路口岸后，我们驱车2分钟到达港珠澳大桥收费站。收费站展台上的“港珠澳大桥”标志凝重而大气。温室下，左右10个进出口通道已经在运行。

当记者以每小时20公里的速度驶过坡道时，他只听到了ETC的“嘟嘟”声，汽车没有停下就通过了坡道。

“这种充电系统很不寻常。这是世界上第一个兼容不同标准的身份认证收费系统。”中铁电气化局集团有限公司港珠澳大桥运输项目总经理部总经理蔡说。据报道，大桥通车后，车辆不仅会有统一牌照的内地车辆，还会有各种牌照形式的港澳车辆。在实行手动或信用卡收费时，内地车辆靠左收费，港澳车辆靠右收费。这可以通过在每条车道的左侧和右侧设置手动窗口来解决。但是，在使用自动识别系统收费时，内地车辆采用电子收费模式，港澳车辆采用“快速收费”模式。为了在每个车道上快速自动地对具有两种不同收费模式的车辆收费，需要一种能够兼容这两种收费模式的系统。

蔡说:“这两种充电模式的软件和代码有很大不同。使它们相容就像血型和组织相容性较低的两个人之间的器官移植。很难想象。”

此外，与内地严格统一的车牌格式不同，港澳车牌号码更加个性化，字母和数字组合多样，给软件计费的准确性带来更大的挑战。

项目部开始着手解决软件代码和软件程序中的关键问题，并特别邀请了香港运通的技术专家参与开发。它进行了许多专题讨论，并根据实验测试条件不断修改程序。测试版本的修订版仅达到136个版本。花了两年时间才最终创造出一个与世界领先的不同标准兼容的充电系统。

2018年1月，经过总共1110次模拟测试，港珠澳大桥收费站自助收费系统的平均车牌识别时间从500毫秒缩短至337毫秒(约0.3秒)。

谈到桥梁交通项目的技术创新，蔡表示，收费系统只是桥梁交通项目自主开发的三大技术之一，同时也是桥梁上功能强大的BIM系统和电缆伸缩装置。

其中，BIM系统不仅可以使桥梁达到渐变的照明效果，还可以通过直观的三维方式使桥梁设备和管道有一个清晰的视图。它可以随时检查空间管理和设备维护的数据流，并实时更新数据。它便于快速定位和查找故障点，有助于桥梁的运行和维护。

"这项技术在世界上是前所未有的。"蔡对的制度非常自豪。

自主研发工程船实现毫米级精密作业

大功率重型设备打造港珠澳大桥的“极限”

当我们驱车从西人工岛到东人工岛穿过海底隧道时，中国交通协会港珠澳大桥隧道工程副总工程师兼质量总监刘亚萍介绍了海底隧道的建设:“如果隧道工程在交通行业被称为珠穆朗玛峰，那么最终接头的安装就是‘登上顶峰’。正是我们自主研发的船用设备“振华30”起重机，帮助中国建设者成功完成了“登顶”的任务。"

振华30帮助造桥者成功“爬上顶峰”，被称为大国级重量级起重机，也可以被称为12000吨自走式全回转起重机。起重船具有自航、吊装、定位和大型接收四大突出功能，尤其是船舶的吊装和定位功能，完全由振华重工自主开发。单臂固定提升能力为12000吨，单臂全摆提升能力为7000吨，相当于同时提升45架架空客A380飞机的能力。因此，“振华30”起重船也被称为世界上最大的起重船。

为了保证这种大型船舶在海上吊装时的稳定性，该船采用14套螺旋桨DP2动力定位系统、10套钢丝系泊系统和船上压载水，将起重船的摇摆范围控制在厘米范围内。使用该系统，即使50%的船舶在吃水深度超过17.6米的深海区域发生故障，也能长时间保持准确定位，无需锚索，确保航行安全。

DP2定位系统主要依靠船底的14套螺旋桨。通过调节控制系统的参数，螺旋桨从不同角度施加力，直到力与海水达到平衡，形成相对静止的状态。

2017年5月2日，在浩瀚的伶仃洋中，被称为大国重量级的振华30号平稳地将6000吨重的最后一个接头从振华28号吊到海面上，并慢慢沉入海底。随后，在第二次微调中，沉在海底基槽上的6000吨重的最后一个接头又被吊起，最终实现了毫米对接，创造了港珠澳大桥精细作业的“极限”。

除了振华30起重船帮助建桥人员创造最终接头的“极限”对接外，在港珠澳大桥5664米海底沉管隧道施工过程中，中国建桥人员自主研发的高精度深水自升式疏浚抛石整平船“锦屏一号”在水下40米以上铺设了5664米“石排”，使误差平坦度达到2mm以内。还有自主开发的“金安二号”和“金安三号”安装船。在33根沉管的安装过程中，80，000吨沉管的下沉速度被控制在小于1厘米/秒，创造了1毫米E29管段的对接精度。

钢筒振动沉围护及密封岛的施工方法；

书写“中国速度”传奇保护海洋生态环境

站在桥的西人工岛上，向东看，大约7公里外的海面上，一个由清水混凝土结构组成的东人工岛从远处与它遥相呼应。

“这种岛屿、隧道和桥梁的组合设计是建设者们在开始时别无选择的选择。为了在施工过程中不破坏海洋环境，建设者们创新性地采用了超大钢筒振动沉放的施工方法，将世界各地的水岛围封起来。”在采访中，港珠澳大桥的总设计师孟凡超告诉记者，这座桥的建造者们在东西方的人工岛上书写“中国速度”的传奇故事。

受香港机场和航路的影响，港珠澳大桥只能在伶仃洋海域的伶仃洋航道修建海底隧道，并将海底隧道和跨海大桥与隧道两端的岛屿连接起来，实现转换和连接。

然而，当时的工程勘察设计人员并没有在周围找到任何可用的岛屿，这意味着只能建造人工岛，在位于国家级中华白海豚保护区核心区域的海域，应建造两个10万平方米的近海人工岛，离岸深度近30公里，深度超过10米，软土层厚度为30米至50米。

如果按照传统的抛石填海方法建造这样一个人工岛，建设周期将短至2年，长至3年。大量船舶布置在航道上作业，每天有4000至5000艘船舶进进出出，安全风险极高。此外，有800万立方米的海床淤泥需要挖掘，这肯定会对海洋环境造成很大污染，不利于中华白海豚的保护。因此，施工队必须想办法迅速形成一个岛。

港珠澳大桥、岛屿隧道项目总经理林明表示，只有创新才是这类超大型项目的唯一出路。因此，早在2008年，他就提出了在公海上使用大型钢筒进行快速造岛的想法:将一组大型钢筒直接插入并固定在海床上，然后填充沙子形成一个人工岛。

2009年9月，林明正式向原第四航院总工程师王如凯提出该方案，并要求他用三个月时间证明该方案的可行性。最后，通过三个月对38个课题的研究，王如凯确定该方案是可行的，这为林明的想法提供了有力的理论支持。

建造这座岛所需的每个钢筒的直径是22米，它的横截面积几乎和篮球场一样大。高达55米，大约18层楼高；单个重量约为550吨，相当于一架A380空中客车。

如何制造、运输和沉入如此庞大的一组物体，对中国工程师来说是一个挑战。

然而，林明对中国整合资源的能力充满信心。他提出要集中中国交通建设系统的优势资源，将钢结构制造、运输、安装和水下开挖结合起来，形成完整的产业链，快速推进人工岛建设。

这样，钢瓶就在振华重工公司位于长江口的长兴岛基地制造出来，然后运到1600公里外的伶仃洋建设海域。为了完成钢瓶的振动和下沉，国外公司还联合开发制造了世界上最大的八锤联动振动和下沉系统。

2011年5月15日，第一个钢筒插入西部人工岛，创造了钢筒振动沉管施工垂直度偏差1/500的世界纪录。然后，在2011年12月21日，最后一个钢筒振动下沉在东人工岛完成。施工队只用了221天，120个巨大的钢瓶在海上形成了两座“小长城”，使得“同年开工，同年建岛”的愿景成为一个可以实现的目标。

在不到一年的时间里，建设团队完成了两个近海人工岛的建设，通常需要三年才能完成。外国工程师说，“这种‘中国速度’创造了世界工程史上的奇迹”。然而，他们不知道林明从开始构思钢瓶方案到研究、设计和准备花了四年多的时间。

当林明能够克服这个困难时，他有点激动。现在他想起来了，他对自己最初的坚持非常满意:“压力真的很大。有这么多质疑和反对的声音。只有当我和团队坚持下去，我才能不留遗憾。”

这种创新的施工方法不仅为工程节省了时间，而且有效地保护了海洋环境。据官方统计，由于在施工过程中采取了一系列保护中华白海豚的措施，工程竣工后，附近海域有识别标志的中华白海豚数量从1200只增加到1800只。

有抑郁症的患者会出现情绪低落的现象，如果症状比较严重的话还会有轻生的念头，建议在发病早期就接受相关的治疗。那么，患有抑郁症怎么办？常见的食疗偏方有麻油豆腐皮、牛肉烧豆腐、芝麻酱拌莴笋叶、猪肉苦瓜丝。下面本网针对不同的食疗偏方，原料、制法和用法都详细的介绍一下。

患有抑郁症怎么办？

【偏方一：麻油豆腐皮】

原料：豆腐皮50克。

制法：在沸水中将豆腐皮煮软后捞起，然后切成丝放入盘中，倒入酱油5克，芝麻油15克，芥末3克，拌匀即成。

用法：佐餐食用。

功效：消除抑郁，振奋精神。

【偏方二：牛肉烧豆腐】

原料：牛肉50克，豆腐200克。

制法：用精牛肉去筋膜50克，剁成细粒，锅中放入玉米油50克，烧热后炒牛肉粒至半熟，下豆腐块，中火烧几分钟，放酱油，豆瓣少许，烧至牛肉熟即成。

用法：佐餐食用。

功效：消除抑郁，振奋精神。

【偏方三：芝麻酱拌莴笋叶】

原料：新鲜莴笋叶250克，生松子仁30克，芝麻酱50克。

制法：取新鲜莴笋叶洗净，在沸水中氽一下即捞入盘中。将生松子仁捣烂，调入芝麻酱中，并与莴笋叶拌匀，可以加入少许酱油和味精。

用法：佐餐食用。

功效：疏肝解郁。

【偏方四：猪肉苦瓜丝】

原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克。

制法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。

用法：佐餐食用。

功效：泻肝降火。

【偏方五：二味猪脑汤】

原料：猪脑，淮山药，枸杞，清水、食盐、葱、姜，适量。

做法：上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

功效：可补脾肾，安神志。

【偏方六：莲心大枣汤】

原料：莲心，大枣。做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。

功效：可益气补血，宁心安神。

【偏方七：菖蒲炖猪心】

原料：石菖蒲，猪心1，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。

功效：可补心安神，化痰开窍。

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老年精神异常是老年人的一种多发病。往往由于没有及时发现症状信号，使部分患者丧失了及早治疗的良机。精神失常的老人经常容易走失，你知道什么产品可以预防老人走失吗?哪些方法可以有效预防老人走失，我们和看看吧。

常见的老年精神异常"信号"有以下几种：一是怪，这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异。一些患者由于精神影响，出现虚幻、怪异的听觉。二是疑，即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫害。有的病人认为他人嫉贤妒能，从而别人积怨为仇。三是懒，而且是一种与其本人一贯表现不相符合、超乎常情的病态"懒"。表现不愿料理生活不更换衣服、不打扫卧室、不愿走亲访友、不喜欢与人交谈，懒于参加一切社会活动。四是呆，表现为患者呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、言语吞吐。有的病人生活起居被动，可较长时间坐着、站着或躺卧着，常独自闭门、足不出户。

定位器

1、老年人定位器拿到手后，只要在电脑终端平台上或者发送短信的方式，设置铃声、亲情号码，之后便可以随身携带了，不管是挂脖子上还是放口袋里都是可以的。2、就是怎么追踪GPS定位器在哪里的问题，怎么才能找到佩戴个人GPS定位器那个人呢。可以以发现短信的方式，或者是登录客户端平台，这样就可以查看你想查询的，地点位置和通话都没有问题，甚至还可以开启监听模式.实时查询：支持电脑平台查询、短信指令查询、智能手机查询;个性化设置：自定义来电铃声设置、音量设置、亲情号码设置;呼入限制：让您的家人远离广告电话、垃圾短信的骚扰;SOS求助：在家人在最需要您的时候，轻轻一按安全陪伴。

2、除了定位器，定位手机也是很适合精神失常老人的，在生活中保护老人出行安全，掌握老人安全知识。

精神出轨发展的后果是很可怕的，在知道自己的妻子出轨后，需要先找到老婆出轨的具体原因，相信很多男人面对出轨的老婆都会不知所措。

老婆心中没有你的表现

1、再也不愿意在你的身后唠叨唠叨，例如他每天在你上班之前都会叮嘱你开车小心点，出去应酬，不要喝酒，这些看似很平常的话，但都是足以表明他心意的话，如果最近他对你说的越来越少了，就足以证明这个人心里已经没有你了。

2、对于你经常晚回家或者是不回家，也没有过多的过问，而且也不会有想要去管你的心思，这就证明这个女人对你已经不在意，你是否早回家与他都没有关系，对于他来说都是一样。

3、在你主动的去与他亲热时，他也会找各种各样的理由来拒绝你，而且还会觉着你这样的行为对他有伤害，让他很不耐烦。

女人精神出轨表现形式

1、女人要是精神出轨的话，首先第1个秘密就是自己的手机。因为总的来说手机也是一种聊天工具，要是他和别的男人有什么暧昧的语言或者有什么不轨的行为，都会用手机来进行聊天。当女人惧怕老公看自己手机的同时，也是一种表现形式。

2、开始不关注老公的任何事情，当一个女人精神出轨以后。对于老公的每一个行为都不会去关注，说实话，你们之间的婚姻围城就已经开始慢慢被消失了。这样的痛苦作为老公也要了解。发现自己的女人有这样的表现形式，千万要注重起来。

女人最怕的是精神出轨

1、女人是情感动物，往往在感情献出去的那一刻，肉体肯定就会把持不住。精神出轨的女人也是相当可怕，这样的女人在头脑里面已经没有了责任感，不管对于老公还是对于孩子。很多时候都会忽略他们的感受，因此作为男人，发现自己老公有这样的现象，千万不要选择置之不理。

2、夫妻之间本身就需要同心同德，这样的生活长期以来才能和谐，要是自己的老婆有了精神出轨的现象。慢慢就会对于这个男人越来越没有兴趣，还会感觉非常反感。细心的男人总是会在生活中发现端倪，不过两个人还想过日子的话，千万不要选择去大吵大闹，应该和平共处解决问题。

老婆心不在你身上表现

1、对于你漠不关心，而且也都不会和你去主动的说知心的话，对于一个女人来说，这是很不正常的表现，所以说如果你的老婆已经有了这样的表现，那么你最好想一些办法来做挽回。

2、他只有在面对孩子问题时，才会主动的去与你沟通，平时的时候总是那种漠不关心，也不会多与你说一句话的状态。

3、不仅是对于你就连对于你的父母，他也不像以前那样好了，有的时候也会与他们采取冷战的行为。

4、无论你再怎么对他好，他都只会抱怨你不没有一句关心的话，每天就会指责你这样不对那样不对。

如果在坐飞机时感觉心跳加速、呼吸变快，头痛、焦虑不安，做什么都不自在时，就表示有“飞机恐惧症”了。但是不代表真的得了什么病，只是纯粹太过紧张造成的。不少专家推荐用精神疗法来改善飞机恐惧症，那么，飞机恐惧症如何进行精神疗法呢？

1、建议最好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：“不要紧张！”深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。同时也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来，心里的恐惧自然就会减轻。

2、相信不少人应该曾看过一部由梅格莱恩主演的电影，片名叫作《情定巴黎》，剧情的一开始便是女主角正在接受因怕坐飞机的心理治疗画面，这种害怕坐飞机的心理就叫作“飞机恐惧症”。

3、别以为很少人会有这种症状，事实上在生活周遭里，的的确确有人真的不敢坐飞机，尤其是每当又发生空难事件时，这种害怕的心理就更深植许多人的心里。

4、尽管每6个美国人中就有一个恐惧飞行，但盖茨也绝不会坐轮船飘洋过海来中国推销他的软件。经济学分析，没有办法完全解释人类的行为，飞行已经成为或者将要成为世界上绝大多数地区人们长途旅行的主要方式。

5、另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医师来做详细的治疗。

最后，提醒市民，对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

稍后，我们将给大家介绍飞机恐惧症患者怎么坐飞机，更多飞机出行安全小知识，请继续关注。

1919年5月4日，为了驱逐黑暗，争取光明，为了祖国的独立和自由，意气风发的一代青年，用热血和生命谱写了一曲以“五·四”运动为主旋律的最壮丽的青春之歌。那你知道2022践行103周年五四精神心得感悟需要怎么写吗?下面是小编为大家收集的关于践行103周年五四心得感悟5篇精选。希望可以帮助大家。

2022践行103周年五四精神心得感悟1

读书好，读好书，好读书。读书——就是将一本书读透，读得滚瓜烂熟，书中的含义，以及告诉我们的人生哲理，都要细细品味;认真钻研。读懂一本书并不容易，但是只要多读，多问，有什么不懂的去请教身边有知识的人，那时你就会知道，其实读书也蛮有意思的!

“旧的悠悠死去，新的悠悠生出，不慌不忙，一个跟一个，——这是演化。新的已经来到，旧的还不肯去，新的急了，把旧的挤掉，——这是革命。”这就是号召青年发扬五四精神的散文名篇——闻一多先生的《五四断想》。它让我明白时代的演进规律：青年是祖国的希望，是扛着未来的肩膀。社会的发展，国家的兴旺，是青年人艰巨的使命。

书上说了许多世界的定理，比如“青年永远是革命的!”这句话说到了重点，政府腐败，欺压人民，志在山河的青年就会起义，革命。而革命成功后，“新”的渐渐变成了“旧”的，又一批新的上来了，而打下江山的旧的却不肯让道，于是新的又把它挤掉，……这样，接二连三的下去，革命就永无止境。所以书上说“革命似乎永远‘尚未成功’”。然而我认为，革命成功后，新的上来了，旧的就应该让道，功成身退，这不正是光荣吗?所以人不要只珍惜自己的过去，而要多多体念别人的未来。

《五四断想》让我知道了革命是除旧布新最有效的方法，而青年就是革命力量的源泉，所以我们这一代的人啊，一定要努力学习，将来为祖国发展出谋划策!

2022践行103周年五四精神心得感悟2

__年前爆发的“五四”运动，是以一批先进青年知识分子为先锋，广大人民群众参加的彻底的反帝反封建运动、伟大的思想解放运动和新文化运动，它标志着中国民主革命进入了一个崭新的阶段。___年来，“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，激励着无数中华儿女前赴后继，矢志报国，为了民族的振兴和崛起而奋斗不息。这是一场伟大的反帝反封建运动、伟大的思想解放运动和新文化运动，在中国民主革命史、中国青年运动史和中国近代发展都具有重要的里程碑意义。“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，激励着一代又一代中国青年为了民族解放和国家富强而拼搏不息、奋斗不止。

___年前，广大青年以争取民族独立、维护国家主权和领土完整，实现最广大人民的解放、民主和自由为己任，体现出高度的奉献精神和历史责任感。

___年来，在党的领导下，广大青年始终站在时代的前列，不屈不挠地奋斗，历尽艰辛地求索，朝气蓬勃地奉献，创造了辉煌的业绩。

今天，我们重温“五四”运动九十三年来中华民族波澜壮阔的历史，更加深刻地体会到：广大青年只有顺应社会发展的潮流，把个人的前途和命运与国家、民族的前途和命运紧紧联系在一起，并为之奋斗不息，才能创造壮丽青春，成就精彩人生。正是“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，鼓舞着一批又一批热血青年投身司法建设，他们刻苦学习、努力工作、无私奉献，以实际行动为社会的改革、发展和稳定奉献了青春、智慧和力量，创造出了无愧于时代、无愧于青春的光辉业绩。

历史的脚步永不停息，历史的车轮滚滚向前。在当今时代进步的浪潮中，青年应始终是一支充满生机活力、朝气蓬勃的有生力量，由其是在近年来，广大青年在党的正确领导下，围绕中心，服务大局，依法办案，竭诚奉献，为司法体系的改革、发展、稳定做出了积极的贡献，全面展示了新时期青年的崭新风貌和良好精神状态。要激励和感召广大青年干警继承和发扬五四光荣传统，以更加积极的姿态、昂扬的斗志投身于司法事业的建设发展中。但青年人也有弱点，一般阅历较浅，缺乏社会实践经验，心理承受能力较弱，还容易心浮气躁，甚至有的时候眼高手低、好高骛远、急功近利。人贵有自知之明，青年也要正视自身弱点并努力加以克服。这就要求我们加强学习，提高素质。青年司法干警要克服以干代学、浅尝辄止的不良倾向，要勤于学习，加强对自身主观认识的改造，提高自身素质。要自觉学习、刻苦钻研，不断积累新知识、增强新本领，奠定人生进步的根基，为树立正确的人生观提供坚实的智力保障。一定要胸怀理想、坚定信念，解放思想、破旧立新、锤炼品德、勇担责任。

应该认识到司法部门是维护社会稳定、化解社会矛盾的重要力量，认真贯彻中央政法委提出的社会矛盾化解、社会管理创新、公正廉洁执法三项重点工作是司法行政部门义不容辞的责任。抓好三项重点工作关键在于要有一支政治强、业务精、作风正、纪律严、善做群众工作的司法干警队伍作支撑。因此，广大青年司法干警必须高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定共产主义理想信念。要进一步加强政治修养，做到政治过硬、信念坚定，心里始终有人民群众、有党的事业、有党性原则、有理想追求。要胸怀理想、树立远大目标，才不会被眼前的利益诱惑所蒙蔽，才能更坚定的发挥自己的潜能，在不断地否定自我、突破自我、超越自我中重塑自我，成就一番事业。以坚韧执着的追求，开创事业的责任心和使命感，以必胜的信心、充沛的干劲做好本职工作，创造崭新业绩。

我们青年干警要深入工作一线，扎根司法工作的最前沿，在为群众提供法律服务中多实践，多锻炼，多思考，真正了解人民群众需要什么，社会需要什么，真抓实干，倾力奉献司法事业。

我们青年司法干警要廉洁自律，执法奉公。一定要守纪律，遵规则，在工作生活中坚持做到不为名利所累，不为物欲所惑，不为人情所扰。要不断提高青年干警的凝聚力、执行力、创新力，做好处置突发事件，维护社会稳定的职能和做好人民调解工作、法制宣传工作、法律服务、法律援助工作。要执法公正、廉洁从政，任何情况下都顶得住歪风，经得起诱惑，管得住小节。始终保持谦虚谨慎、不骄不躁的作风，始终做到谨言慎行。

作为青年司法干警，我们要认真学习、深刻理解中国特色社会主义理论体系，努力用马克思主义中国化最新成果武装头脑，在人生的关键时期确立起正确的世界观、人生观、价值观，牢牢把握人生的正确航向，努力成长为司法事业发展的合格建设者。我们要勇于创新、锐意进取，在平凡的岗位上创造出了不平凡的业绩。要顺应时代的需求，准确把握形势，立足本职，明晰工作思路，要不断提高实践能力和创新能力，成为党的事业可靠接班人和推进司法行政工作不断前进的生力军，展现出青年干警的青春风采。

2022践行103周年五四精神心得感悟3

今年的“五四青年节”刚刚过去，但是五四运动的精神却被祖国的一代又一代青年所铭记，所发扬，作为当代的青年，我们也会将其作为我们生活、做人的标准，将这种精神发扬到生活的每个角落，做现实的行动者。

《继承和发扬五四运动的光荣传统》这是江泽民同志在庆祝北京大学建校一百周年大会上的讲话。我觉得里面其在回忆他大学时代时所说的一句话让我觉得非常有道理，给了我很大启示。“虽然环境十分恶劣，条件十分艰苦，但广大爱国进步的青年发愤学习，追求真理，积极投身人民革命运动的洪流。半个世纪过去了，我在那段生活中学到的科学文化知识、做人的道理和确立的人生理想，至今仍然受用。大学时代，对人的一生会产生深远的影响”，的确比起当时国内山河破碎、民不聊生的悲惨境地，我们现在安定有序、和谐相处，经济条件大大改善的今天，我们这一代青年是幸运的，但是同时也缺乏了一些激励斗志的机会。正处于大学的我，也曾有过迷茫、彷徨，但是经过一些磨练、内心的反思，我渐渐明白了自己所要的是什么，自己的人生价值是什么。大学是人进行社会职业角色转换的场所，对于我们今后踏上社会的各方面都有很大影响。

不同的国家，不同的时代，不同的历史时期，青年人，都始终起着十分重要的作用，他们的整体素质如何，都一定程度上决定着国家、民族和革命、建设事业的前途。而任何时代，都对青年人有不同有要求。胡锦涛同志对提出了四个新一代，概括了我们这个时代青年人应该具备的素质以及党、人民和未来对青年人的要求。这就是：青年人要努力成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志坚强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代。

作为当代青年，我们要坚持与时代同步伐、与祖国共命运、与人民齐奋斗，才能拥有壮丽的青春，才能实现人生的美好理想。只有在这种思想的支配下，我们的行为才会有价值。当然，生活是一个涉及方方面面的大杂烩，我们只有从小事做起才能一步步实现最终的目标，体现作为一个祖国青年的价值。

大学里，我们有很多东西可以学习，包括专业技能、课外知识，当然最主要的恐怕还是如何做人，树立正确的人生观、价值观。我们每一个青年都应该具有《恰同学少年》中的“问苍茫大地，谁主沉浮”的豪气，拥有一颗热血沸腾的心，投身到祖国的事业中。

2022践行103周年五四精神心得感悟4

作为有三十年党龄的党员，看这部影片，最感动的还是五四运动的部分，每每看到学生的爱国热情，激愤抗争的场面，人到中年的我还是暗暗地流下了激动的眼泪。

秀才造反，十年不成，这是老话说的，意思是手里没有枪杆子，靠嘴嚷嚷管什么用。但五四运动真是一场伟大的运动，面对国土被瓜分的耻辱，面对北洋政府的软弱屈辱，面对着国耻，手无寸铁的学子们，呐喊出中国人民的心声，为国人作出爱国奋争的表帅，点燃了爱国抗争的烈火。他们的精神，他们的爱国心，他们的勇气，是我们现代学子们好榜样，如果现代学子们有良心的话，真应该好好学习一下五四精神，五四精神的实质。

回顾中国近代、现代的学生运动，在我们的记忆中，竟然总是和北京，和大学，和_有种.种的联系，好象特有姻缘似的。1919年的五四运动，1935年的一二九运动，1976年的四五运动，还有198N年的那场运动，都有如此相似之处。学生，是国家未来的希望，世界是青年人的，他们总是最先接受新思想，总是最先接触新信息，总是最先用热血和激情去国家命运而奋争去呐喊。学生们有如此想法和行为，说明那时候的大学精神是神圣的，是爱国的，代表时代前进方向的。

五四运动学生们在爱国精神下达成共识，走上街头去_，其实真应该感谢北大蔡元培等许多好校长，在“思想自由，兼容并包”之下，学生们通过思想交锋，寻找符合自己的思想，寻找正确的思想和前进方向，而非是靠灌输。五四运动后许多学生领袖走上了不同的人生道路，这也是思想自由的体现，不同的思想追求，并不影响学生们的爱国心。

一个国家，真应该有最起码的体制，容忍学生们宣泄爱国热情，表达自己的心声，如果只想把大学生们培养成建设者而非有思想的建设者，甚至只想培养出不挣四千万元就不配做某位学者的学生的妄想，这个社会，这个国家，这个民族还有什么希望。如果学生们都中规中矩了，能有五四运动吗?

五四运动中北大的五大学生领袖罗家伦是第一个提出五四运动这个名词的，当年二十三岁的他总结的五四精神很有些见解的：“第一，学生牺牲的精神，第二，社会制裁的精神。第三，民族自决的精神。”当然，不同人物，不同党派总结的五四精神各不完全相同，而且随着时代发展，有些五四精神也在被阉割，被偷换概念了，被移花接木了，被政党政治需要化了。

五四运动万岁，真正的五四精神万岁!

2022践行103周年五四精神心得感悟5

我心中的五四是中国近代史的一次变革。翻开中国革命的历史画卷，寻访革命先烈的峥嵘岁月和品读先进知识分子的爱国情操。记忆中，那是中国先进知识分子发出历维护国家主权音的一次爱国运动，那是中下阶层反对西方列强压迫的一场抗争运动，那是中国知识界和青年学生反思中国传统文化的一场思想文化运动。1919年5月4日，那是一个值得纪念的日子。五四运动是中国革命划时代的事件，是中国旧民主主义革命到新民主主义革命的转折点。五四运动促进了马克思主义在中国的传播及其与工人运动相结合，从而在思想上和干部上为中国共产党的建立准备了条件。

从上小学起，我便在老师的循循教导下和语文课本上初次认识了五四运动，还记得，课本上的插图是一群青年，神情愤怒，举着横批__。历的那一幕仿佛在我脑海重现。为了反对北洋军阀政府的代表在卖国条约上签字，北京三千多名青年学生发出了呐喊。他们集会演讲、__，他们火烧赵家楼、痛殴卖国贼。率先点燃了反帝爱国的火焰，发动了彪炳史册的五四爱国运动。五四运动是如此的难以忘怀。还记得老师讲这个章节时的神采奕奕，

我们听这节时的求知欲望。从那时起，我便为他们这种反封反帝，维护国家主权的爱国举止深深感动，他们不是武装人员，而是普普通通的社会一份子，但在他们身上却流露出热血澎湃的爱国情操，他们没有机枪大炮，冒着生命危险，用行动赢得了胜利，每逢五月，我们似乎能在耳边听到涤荡着爱国情怀的历史回音，我总能感受到那一腔爱国热血。

为继承和发扬“五四运动”的爱国、民主、科学精神，中国中央人民政府政务院宣布五月四日为中国青年节。青年节期间，中国各地都要举行丰富多彩的纪念活动。我们纪念五四，谈论五四，但是真正的“五四”究竟是什么?要想真正地学习和弘扬五四精神，必须深入理解“五四”，让“五四”融入我们的内心。“五四”不仅仅是爱国学生风云集会烧起的那一把火，不单单是_“孔家店”、反对文言文、反对旧文化。从根本上说，“五四”就是重新寻找方向，重新为中华民族定位。这个起点对于中国人、对中华民族来说，是一个非常了不起的起点。正是在这个起点上，我们的前辈们开始把古老中国带入现代文明社会之中。

五四精神给近代中国乃至现在都产生了深远的影响。在漫长的岁月里，中国战胜了衰落，走向振兴，挣脱了屈辱，走向奋起，中国正以崭新的姿态向世人展示着自己，然而，人们不会忘记那划时代的民族拯救之的“五四”爱国运动，更不会忘记那举起民族拯救之旗帜，开创民族独立和民族振兴新纪元的先驱，不会忘记革命战争的峰火硝烟，更不会忘记为真理而抛头?洒热血的英烈们。今天我们的祖国已经进入一个新的历史时期，振兴中华的责任，已经落到我们的肩上，“五四”的那种先天下而忧而忧后天下乐而乐的情怀，那种为科学和自由而不懈求索的执着，“五四”的火炬已经光荣地传到我们的手中，注入我们的心中。

英国科学家表示，最新的研究结果显示，听音乐可以减轻人们的痛苦，缓解精神压力。

来自英格兰格拉斯哥的志愿者参加了一项测试，要求他们将手浸入冷水中。在这个活动中，一些人可以听音乐，一些人可以做心理计算，一些人可以看由英国喜剧明星比利·康诺利主演的电影。

测试结果发现，听音乐的人忍受冷水浸泡的时间最长，有时长达五分钟。“听音乐似乎是分散人们注意力和控制他们情绪的最有效的方式，”英国喀里多尼亚大学的劳拉米切尔说。这在一定程度上解释了为什么音乐可以在体育活动中发挥作用。"