黄热病预防的关键不包括哪个（精选20篇）

大丹犬(详情介绍)

日常饮食在狗狗的生活中是很重要的一个环节，因为饮食习惯对于一条狗狗的身体健康起到了关键性的作用。所以对于食物的选择以及处理就变得尤为重要了，如果对于食物的卫生以及新鲜度没有注意好，很可能会引起一些列问题，如食物中毒，所以我们应该注意如何预防狗狗食物中毒。

1. 防止细菌污染: 随时都要调理新鲜的食物,吃剩的食物不可以放在食器中,置之不理。

2. 防止细菌繁殖: 吃剩的食物必须要移至密闭的容器中,在低温下保存。一般而言,如果置於5ºC以下的冰箱保存,短时间内,细菌不会繁殖。

3. 杀菌: 葡萄球菌对於热的抵抗力极强,即使加热,也无法杀菌。但是沙门氏菌或肠炎弧菌若加热,就能够防止。肉毒杆菌在80ºC的温度中加热15分钟,就会遭到破坏。因此,觉得可疑的食品就必须充份加热调理,以防止中毒事件的发生。

4. 不可不注意的事: 对於杀虫剂、灭鼠药等有毒物质,各种化学物质、家庭用清洁剂、漂白剂等,应注意保存与管理。若不幸发生误食而中毒事件,必须赶快找出原因,进行适切的判断与治疗看护。

因此在给狗狗喂食的时候我们要注意，对于食物的新鲜度一定要保证，没吃完的食物也不能随便乱放，如果对于食物不放心可以稍微加热一会儿达到杀菌的效果，为了狗狗的身体安全一定要多加注意。

近日，广东省卫计委通报手足口病数据，发病88366例，死亡3例，较2015年同期病例上升72%。手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，多发于5岁以下儿童，每年的5、6、7月为发病高峰期。

手足口病是一种常见幼儿传染性疾病，尤其是近几年发病率较高。在手足口病初期，患儿会出现发热，体温在38~39度之间，伴有流口水、咽喉疼痛的症状。1~2天之后，孩子的手、足、口腔等部位出现疱疹。一般在出现症状以后，通过5-7天的隔离治疗就会有所好转，不会给孩子留下任何的后遗症。但是，如果治疗效果不理想，发展为重症手足口就有可能会威胁到孩子的生命。

这是因为重症手足口病发病年龄都比较小，本身的抗病能力也较低，加上发病病程较快，从发病到脑、脊髓损害，再到心血管、肺损害，直至死亡时间极为短暂，有可能只是两三个小时的时间。

到目前为止，手足口病还没有特效治疗方式，确诊后主要是以护理为主。以下几点一定要注意。

1、消毒隔离

当确诊为手足口病以后首先就是将患儿进行隔离，直到热度、皮疹消退及水泡结痂。一般需隔离2周。患儿用过的玩具、餐具或其他用品应彻底消毒。一般常用含氯的消毒液浸泡及煮沸消毒。不宜蒸煮或浸泡的物品可置于日光下暴晒。患儿的粪便需经含氯的消毒剂消毒2小时后倾倒。

2、室内通风

为了避免继发感染，患儿的房时一定要定期开窗通风，居室内应避免人员过多，禁止吸烟，防止空气污浊，避免继发感染。

3、多休息多喝水

患儿要注意多卧床休息，多喝水。同时，由于发热、口腔疱疹，胃口较差，不愿进食，故饮食宜清淡、可口、易消化，口腔有糜烂时可以吃一些流质食物。禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。

4、饭后漱口

为防止细菌继发感染，一定要保持患儿的口腔清洁。每次餐后应用温水漱口，口腔有糜烂时可涂金霉素、鱼肝油，以减轻疼痛，促使糜烂早日愈合。

5、衣服勤洗勤换

衣服、被褥要勤洗勤换，衣着应宽大、柔软，经常更换。床铺应平整干燥。剪短患儿指甲，必要时包裹患儿双手，防止抓破皮疹。臀部有皮疹的婴儿，应随时清理患儿的大小便，保持臀部清洁干燥。疱疹破裂者，局部可涂擦1%龙胆紫或抗菌素软膏。

6、发热及时服药

一般情况下，小儿手足口病患者会伴有低热或中等发热，此时不必特殊处理，多喝水即可。如果体温超过38.5度，可在医生指导下服用退热剂。

7、观察患儿病情

由于手足口病有加重的可能，因此家长一定要严密观察孩子的病情变化，如发现患儿有高热、剧烈头痛、呕吐、面色苍白、哭闹不安或嗜睡时应立即到医院就诊。

众所周知，手足口病是通过唾液、粪便等污染的手、毛巾、玩具、奶具等引起间接接触传播的。因此，在手足口病高发期，家长应做好手足口病预防措施。为了避免宝宝感染手足口病，以下几点一定要注意。

1.养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出后要用洗手液或肥皂等给孩子洗手，不要让宝宝喝生水、吃生冷食物。

2.看护人员接触孩子前、替孩子更换尿布、处理孩子粪便后均要洗手。

3.避免接触患手足口病的儿童，病情流行期不要带宝宝到人群聚集、空气流动差的公共场所。

4.保持家庭环境卫生，居室要经常通风，并勤晒衣被。

5.宝宝出现相关症状时要及时到医疗机构就诊。

“勤洗手、勤开窗、晒衣被、喝开水、吃熟食”15字口诀与您共同防范手足口病，将它杀死在萌芽状态，给孩子更好的生活环境，让孩子远离手足口病。

孕期水肿是不少准妈妈都会面对的问题，有的女性不但腿部水肿，整个身体都甚是肿胀，用手一按一个坑。准妈妈为何会水肿?孕期水肿该怎么办?怎样预防孕期水肿呢?

孕妇预防水肿的方法：常见部位

1.脚

一般来说孕期水肿最容易出现在脚上，你会发现原本凸出来的脚踝已经快要成为一个平面了，而且孕期的浮肿是不分左右的，正常都是会两边同时出现的。

2.腿

如果水肿有变厉害的趋势，小腿也开始肿起来，用手按的时候会出现一个涡，这可能是子痫的前兆，要注意观察，并且适时去医院做检查确定真实情况。一般来说小腿如果有水肿的话，就会两条腿同时出现，但如果不是这样的情况，并且小腿还伴有疼痛症状的时候，就应该及时就医，排除患有其它疾病的可能，比如说血栓。

3.手、脸、背

水肿还可能会出现在手上、脸部和后背下方，如果不仅仅是手指有水肿迹象，并且手背和手腕都有这样的状况，这就是由于水肿进一步阻碍了手腕的神经管，孕妇此时得了腕管综合症。

孕妇预防水肿的方法：认识水肿

这是指在怀孕期间因为身体里面的水分增加，加之重力作用，孕妇发生的手脚浮肿的现象。这种现象发生有早有晚，一般来说都会发生在妊娠的中后期。

孕妇预防水肿的方法：处理方法

1.注意休息

平时不宜站立过多，站立的时候，血液更多堆在下肢里面，会加重水肿的问题，所以应当坐着或卧床休息。休息的时候把腿部抬高，帮助血液回流，减轻水肿的症状。一般来说，每天早上睡醒起来以后水肿就会消除很多，但是一天的劳累以后，水肿就会加重，所以说卧床休息是治疗水肿最好的良药。

2.适当的运动

运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。一般的运动可以选择散步、游泳或者是借助楼梯进行上下走动，这些运动方式都可以让腿部肌肉很好地收缩，而不会导致运动量过大伤害到腹中的宝宝。

3.注意饮食平衡

孕妇的饮食当中，要注意盐的摄取量，注意定量摄取不能超标，因为过量以后就容易引起身体的水肿。

4.穿宽松的衣服

孕妇在怀孕期间需要穿宽松的衣服，这是因为宽松的衣服有利于血液的通畅，消除怀孕期间因为静脉血液不能回流到心脏而引起的水肿，反之，过于紧身的衣服，会加重浮肿。

5.注意保暖

在温度比较高的环境下，血液流动就会比较迅速，所以我们注意保暖，就保证了血液的通畅。每天睡觉之前可以选择用热水泡脚，增加血液循环，气血通畅。

6.进行按摩

按摩有助于血液循环，这是我们都知道的常识，每天在临睡前，可以让老公帮忙按摩一下腿部，这样既可以放松利于睡眠，还可以让血管更加通畅，消除浮肿。

孕妇预防水肿的方法：恢复正常的时间

孕期水肿一般都发生在怀孕期间，所以产后一段时间就会恢复，但是时间长短因人而异。不过一般来说，产后一周的时间就会恢复。因为生产以后，身体内大量的水分都会随着产妇频繁的排尿和大量的汗水排出体外，所以身体水分就会恢复正常的水平，水肿就会消失。

孕妇预防水肿的方法：饮食要点

1.食用足够的蛋白质

足够蛋白质的摄入一方面可以让身体的水肿得到缓解，另外一方面还可以保证孕妈妈本身的营养。富含蛋白质的食物有很多，豆制品都富含蛋白质，可以每天饮用豆浆，但注意不要放糖，动物蛋白也很普遍，家禽、家畜、蛋类、奶类都富含蛋白质。

2.多食用水果蔬菜

多食用水果蔬菜会增加身体机能，有利尿作用，让身体的水分能够及时地排出，减少因多余水分在身体里堆积而形成的水肿。同时水果蔬菜里面富含维生素，可以补充身体营养所需，增强机体的代谢能力。

3.少吃油炸和不易消化的食物

油炸食物以及一些糯米食物食用以后不易消化，就会造成腹胀等问题，腹胀不消化就会使得胃胀大，影响血液的回流，会加重水肿。所以尽量少吃或是不吃这些食物，尤其是在晚餐的时候更加不能食用这些东西，除了加重水肿以外，还会增加胃的负担。

4.低盐饮食，多食用利尿食物

低盐饮食有益于身体对于水分的调节功能，缓解水肿，多食用利尿的食物又可以有效地将身体中多余的水分及时排出体外，避免过多的水分积存体内，造成水肿。常见的利尿食物有很多，常见的水果都有利尿作用，还有冬瓜、西瓜、洋葱等。

孕妇预防水肿的方法：发生的原因

1.下肢静脉受压迫

造成孕妇水肿的原因有很多，一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断地变大，这样就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。

2.激素的分泌

怀孕以后，母体醛固酮的分泌变多，醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素，当醛固酮增加，人体对于钠和水的吸收作用增强，人体水分变多自然就会引起水肿。

3.人体血量增加

还有一个原因导致水肿，那就是怀孕一个半月以后，人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中，血浆的量更大，所以造成人体水肿。

期最容易发生水肿的时间

水肿最主要的原因就是由于子宫增大以后，使得盆骨里面压强增大，压迫下肢的静脉，导致血流不畅。孕妇怀孕到七个月的时候，宝宝已经基本定型，肚子基本上到达了最大的时候，所以此后，妈妈发生水肿的机率就会直线上升。准妈妈会发现原来能穿的鞋现在不能穿了，脚上或是手上的肉按下去要好一会儿才能慢慢恢复。

这种水肿的情况并不是产后立马能恢复的，要一周以后才能够慢慢开始恢复，而且在产后几天时间里面，水肿可能还会加重。这是因为，产后多余的组织液、血液等都需要经过肾脏的作用才能够排出体外，这会给肾脏带来很大的负荷。当肾脏一时处理不了这么多的问题时，就有很多的液体堆积在身体里面，加重水肿。

孕妇预防水肿的方法：预防水肿的方法

1.避免过度劳累。准妈妈可以适当地做些家务，从事轻松的工作，但是一定要注意劳逸结合，让自己有充分放松的机会和时间。一般而言，连续工作不宜超过两个小时，最好是让紧绷着的神经舒缓一下。工作间隙，可以将双脚抬高搁置在椅子上，这样半卧的姿势能够取得更好的放松效果。

2.不要长时间站立，或是坐在一个地方时间太长。在办公室工作时，可以将双脚适度垫高。休息的空当走出办公室，四下里活动活动，有利于下肢血流顺畅。若是站立时间持续过长，最好卧下来放松一下。此外要注意避免双腿交叉的坐姿，让双腿在伸展状态下保持轻松。

3.孕妈妈在穿着上也要注意，不要穿高跟鞋，平底鞋子是准妈妈的最佳选择。袜子也应舒适，避免过紧，衣服宽松为宜。这样的穿着能够让血液流通更为顺畅，有效缓解孕期水肿。

4.准妈妈如果身体没有异常，进行适度适量的运动将大有裨益。因为运动将带动肌肉的收缩，有利于血液流动，进而缓解水肿。比如说在怀孕中期胎儿比较稳定的时候进行游泳，就是一个减轻水肿的好办法。

5.准妈妈在安排自己的饮食时，一定要注意控制盐分。低盐、清淡的饮食才是健康好选择。

6.孕妈妈在睡觉的时候要注意睡姿，一般要注意不要压迫到下肢静脉，压迫下肢静脉的时候，身体里面的血液流动就会不畅，这样身体就会出现水肿。

7.对于预防水肿和身体健康都很重要的是要注意饮食的健康和营养，每天一定要摄入足够量的新鲜蔬菜和水果，注意优质蛋白的摄入量。

相信很多家长对于儿童视力不好很是烦恼，在生活中肯定也是到处为了孩子近视而到处奔走，不知道什么方法最好，今天小编就给大家详细的介绍一下儿童视力标准怎样控制到最好的一些知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

在常态下，孩子1岁的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1.0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。

人们都知道成人的正常视力是1.5—2.0，那么，儿童的正常视力应该是多少呢？刚生下来的婴儿，视力较弱，其眼轴较短，均为远视眼，以后眼球逐渐发育，视力也逐渐增加.

孩子在8岁以前眼球发育旺盛，8岁后减慢，直至25岁左右开始定型。

在常态下，孩子1岁时的视力为0.2，以后每长1岁，视力约增长0.2.孩子5岁时的视力应为1，0以上，8岁后应为2.0左右，14岁后的饱和视力可能达到3.0左右。1.0仅为正常视力的最低标准，1.5也不是最好的视力.

因此，如果10岁以上的孩子其视力仅为1.0的话，就应着手寻找防治视力下降的措施了。因为在这个年龄阶段应超过1.0才属正常，否则，到14岁以后有可能还要减弱，甚至成为极度近视.

建议

把年龄数乘以0.2之积作为学龄前孩子的视力参考标准。由于此参考标准是按年龄和眼球发育状况为依据的，因而也是科学的、合理的，也可以说是人人皆宜的。

凡视力低于年龄数乘以0.2之积的学龄前孩子都在防治之列。这样把防治的起点提高了，打出了提前量，防治的回旋余地就大了，难度就降低了。因为这时的眼球结构未有病变，屈光度尚属正常，做到了未病先防、无病早防，因而可以把近视消灭在萌芽之前。

1～3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。一般2岁时为0.4，已经可以判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西，并看得清楚。3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。

从1岁开始，孩子特别喜欢藉由眼睛导引手部活动，他们喜欢接触新事物，眼手间的协调能力也因此快速成长，视觉辨识能力在这一阶段也大大提高了。

4～6岁的孩子视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。

这一阶段若孩子视力异常，有明显的征兆。喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或歪头看东西，喜欢揉眼睛，或对视觉活动特别不感兴趣，这些都应该引起重视。这时近视问题也已经浮现，当孩子出现近距离看电视或看书，常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西时，可能都是出现近视的重要征兆，需要及时接受检查与持续进行各种矫正治疗。

保健重点

不要长时间用眼

不要用眼过度：此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间，一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。

监测视力发育状况：此时应开始对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视，弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起，越早治疗，效果越好，6岁以前是最佳治疗时机。因此，最好每3～6个月做一次视力检查，有条件的还可以在这一阶段进行1次散瞳验光。

噪音损害视力

科学研究发现，噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降，比如噪音在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要一个多小时。再者，噪音还可使色觉、色视野发生异常;另外，噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。

缺乏营养素也会造成眼疾

1、维生素

维生素A对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用，它有助于维持上皮细胞的正常结构及生理功能。维生素A缺乏症是引起眼干燥症的重要因素，它还可以引起结膜色素沉着，造成慢性结膜炎、角膜炎、麦粒肿等;此外，维生素A缺乏还会导致视网膜视紫红质缺乏，表现出眼睛对暗的适应能力减退。

缺乏维生素B1在眼部表现为看东西模糊，眼睛干燥等，严重的会引起视神经炎。

缺乏维生素B2在眼部表现为视力减退，怕光，眼部灼烧感或异物感。

维生素C缺乏能使血管壁渗透性增加，从而造成出血倾向。维生素C缺乏会引起眼部的血管、组织出血，还可能引起视神经炎和视网膜炎，

2、微量元素

微量元素锌、铜、铁、镁、硒等与眼组织的关系很密切。

锌在维持正常的视功能中起着相当重要的作用，眼组织中锌的含量在整个人体中的比例最高。缺锌可能导致夜盲，还可能引起视神经疾患及视神经萎缩。

缺铜的小孩经常出现视觉反应迟钝，瞬目反射呆滞，白内障，视功能障碍等症状。

缺硒会致使晶体代谢障碍，发生白内障及近视性改变。

开灯睡觉

会影响孩子视力

医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。

国外医学研究人员在对4余名2～16岁的近视患者进行研究后发现，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。有关专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望家长应该慎重对待.

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的儿童视力标准的一些知识，其实只要按照上面的方法坚持去做，这样就可以避免近视给人带来的麻烦，最后还是要建议大家平时养成良好的生活习惯哦，这样也是有利于眼镜的健康哦。

金鱼(详情介绍)

冬季新入金鱼的最大危险就是温差等原因造成的栽头疾病了，由于这种疾病治愈率较小，所以预防就尤为重要了。冬季销售的金鱼不管露天还是鱼店，基本都是从渔场的鱼房中转出销售的。由于鱼房中的饲养水温很低，所以鱼的体质基本都很差。再加上长时间的停食或少食、转入批发站点销售、鱼商购进再销售，经过这么多的辗转腾挪，对于鱼的体质来说那更是雪上加霜，鱼也被折腾的疲惫不堪。鱼友们这个时候买回来的鱼最大的危险就是温差和温差、折腾造成的鱼体不适。轻者鱼体各部位发黑和外体表出现问题，重者栽头或感冒，长时间拒食、消瘦、最后死亡。最好在装袋的时候让鱼商打氧（要够24小时的氧气），回家之后放在暂养缸或者饲养缸旁边（不要动也不要去打扰它），24小时之后再开始泡包、过水（如果是从渔场直接购进的话，泡完包之后，可以连鱼带水直接放入暂养缸，这样鱼适应的会比较快一些）。这样不但让鱼有了一个较长时间的适温过程（先适应室温，再适应水温），同时也给鱼提供了一个缓解休息的中间过渡阶段，对新购进的鱼来说也是非常有好处的。新入缸头一个礼拜，饲养水深不要超过20公分，不露背鳍就行。水中加盐，小流打氧，根据鱼的状态适当停食几天。一个礼拜之后观察鱼的状态（在这一个礼拜的适应期当中，如果可以喂食的话，最好喂些有营养的下沉饲料），游姿正常，索食欲望正常，消化和外体表都正常的情况下（如果仍然趴缸或拒食，那就最好再适当地延长几天这种饲养方式和环境），再用正常水深正常饲养。总的来说，这种做法也就是另一种非常简单的暂养和饲养方式，基本也就适合在冬季。

衰老是人类正常生命活动的自然规律，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老。内外因素如何通过机体内在变化而引起和加速衰老，即探讨生理性与病理性老化的机理，弄清衰老的机制。对衰老原因的认识，是衰老理论的核心，是探索延年益寿之道的基础。

衰老的原因：

1.先天不足

大量事实证明，人类及动物的衰老和遗传有密切关系。因遗传特点不同，衰老速度也不一样。先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老。反之，先天禀赋弱则身体憔粹，精神萎靡，衰老就提前或加速。

2.七情太过

长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进衰老的来临。情志的变化可以影响脏腑功能和气血运行，因而能够促使衰老。

3.疾病损伤

此指疾病可加速衰老，促进早亡，缩短寿命。原因是患病后，可加重阴阳平衡失调，加重气血精液的亏损，甚至导致气散、精竭、神去，阴阳离决而死亡。

4.睡眠很差

经久不眠，必然导致衰竭。不要说长时不眠，就是长期睡眠不足，对健康也有很大损害，其损害，首先表现在神经系统过度疲劳，以致可能发生神经衰弱、体力和脑力劳动效率降低、精力不足、头昏脑胀、眼花耳鸣、全身乏力等症状，轻者可以恢复，严重者还影响心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。

5.环境失宜

这里所说的环境，既包括自然环境，又包括社会环境。这些环境因素不仅错综复杂，而且处于不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出对环境的适应能力。但是这种适应能力是有限的，当有害的环境因素长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，引起疾病，导致早衰。

6.缺乏运动

法国思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”，一语道破了生命的奥秘，揭示了生命活动的一条规律。祖国医学亦认为“动则不衰”，如《吕氏春秋》里说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”这在说明一个道理：动则身健，不动则体衰。

7、饮食不节

人们必须注意节制饮食，否则会导致早衰。饮食不节，可损脏腑，诸病丛生，折寿损命。

8.劳伤过度

劳伤，是指过度劳累引起疾病，《素问?举痛论》里说：“劳则气耗”，指出形体过度劳倦主要伤及人体的正气。

9.房劳过度

房劳过度之所以引起早衰，是因为交接多则伤筋，施泻多则伤精。而肝主筋，肾主藏精，性生活不节就会损伤肝肾，在中医的抗衰老理论中，保精护肾是一项非常重要的基本措施。这是因为精不仅是繁衍人类的生命之源，而且是人体生命活动的最重要的物质基础。精的充坚与否，决定了人体是否健康长寿，一旦精亏肾衰，就会引起全身各个器官的功能活动减退或发生障碍，导致疾病和衰老的发生。

10.吸烟嗜酒

抽烟还能诱发各种疾病，如心肌梗塞、肺癌、胃溃疡等，甚至全身各器官均可受害。烟草燃烧的烟雾中还含有强致癌性物质，由此可知，抽烟所造成的衰老是非常明显的。

酒的有效成分是酒精，过量的酒精是有害的，过量饮酒可引起急、慢性酒精中毒，对人体损害极大。饮酒过量会降低人体各系统的功能，从而导致衰老。

抗衰老最好的方法

一、肌肤抗氧化

人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。

Tips

1、每天至少吃1～2份由2～3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘;

2、吃1～2粒番茄红素胶囊。

脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪，对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。

Tips

1、适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物;

2、每周吃1～2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。

胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，约占皮肤干重的70%～80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显著。但是，随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

Tips

1、适当补充一些富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高，不宜多吃);

2、适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。

有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最有效的措施!饱食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

Tips

饭吃八分饱。俗话说“八分饱、肠胃好”，吃饭的时候。八分饱的感觉是最舒服的，而八分饱又能保证基本的营养需求。

五、补充能量

随着年龄的增长，我们常常感到身体疲劳、精力不足。每当遇到这样的时刻，你会怎么做呢?喝杯咖啡、啤酒还是吃块巧克力?其实这些做法都是不对的：咖啡与酒具有一定的提神醒脑、舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛;酒精除了给人带来短暂的精神麻醉外，并不能真正让人精力充沛。巧克力等食品脂肪含量很高，虽然能给人带来饱腹感，但不仅会使人发胖，其中的脂肪还容易导致体液酸化加重疲劳。选择好的能量其实很简单，最基本的就是充分摄入主食，因为主食中含有身体和大脑最优质的能源——碳水化合物。

Tips

1、每天累计摄入约1斤主食;

2、饥饿或疲惫时，要及时补充1杯果汁，或1个水果。

六、补充蛋白

未成年的女性肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。30岁女性的肌肉比例约占体重的40%～45%，而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲，衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外，人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。

Tips

每天中午一次性摄入日需蛋白质的80%，它与每天4次平均摄入相同数量的蛋白质相比，更有利于肌肉蛋白质的合成，促进非脂肪组织的生长，从而达到延伸肌肉衰老的目的。

七、膳食纤维促进身体排毒

随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的一大隐痛之一。便秘的原因十分复杂，但主要是因不良生活习惯造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，可促进肠壁的有效蠕动，使肠内容物迅速通过肠道而排出体外，客观上起到了通便的作用。同时可将肠道内各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排出体外，起到肠道清道夫的作用，并可预防大肠癌的发生。膳食纤维对于男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用，可以说是维护人体胃肠健康的多面手。

Tips

每天1份粗粮：如玉米、小米、麦片、全麦食品等，以及1份富含膳食纤维的蔬菜，如木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等。

想要让自己保持年轻，那么你得知道导致衰老的原因有哪些，然后使用抗衰老的办法进行抗衰老，赶紧看看上述的法子吧。

癫痫病俗称发羊吊病，表现为口吐白沫，意识丧失，四肢抽搐，跌倒等症状。下面就由小编告诉大家发羊吊的原因吧!

发羊吊病怎么治疗

癫痫病俗称发羊吊病，表现为口吐白沫，意识丧失，四肢抽搐，跌倒等症状。用脑过度必然造成大脑亏损，心神失养，强度太大的体力劳动往往使人体力不支。精神因素：是很重要的发病因素。精神过度紧张，突然受到惊吓，心情长期抑郁，过分的激动、愤怒、伤感等对人造成精神刺激和精神创伤，形成发病的内环境 。饮食起居因素：多指饮食不注意节制，冷热无常，寒暑侵入。比如经常过量食用肥腻的食物，暴饮暴食，过多食用生冷及不卫生的食物等，都可能成为病因。先天因素：这种认识类似于西医说的原发性癫痫

因为治疗时间的长短受很多因素的影响。如：发病原因、病程长短、病情轻重、性格嗜好、生活习惯、心理状态、精神压力、既往用药史及机体本身对药物的接收情况等等。

癫痫多长时间能治好?对于因发烧、惊吓、精神受刺激等因素(或不明原因)所致、颅内查不到器质性和占位性病变的，且以前用药较少的患者，绝大部分的患者能在一个疗程之内不再有任何形式的发作，达到完全控制的疗效。如果病灶小，位置未在重要功能区域通过其它治疗手段消除了病灶，在1-2年内洽愈也是可能的。需要强调的：(1)按时服药不间断。(2)注意配合治疗。(3)脑电地形图正常后，不要停药，须逐步减量服用，减药不宜过快，应在医生指导下进行，以巩固治疗效果。临床实践经验证明，坚持服药时间越长，停药后复发的机会就越小，患者与家属的密切配合对治愈取得成功起着非常重要的作用。“三分治，七分养”。说明治疗慢性病必须要两方面的配合，一是选择好药，二是注意调养。二者缺一则达不到治疗目的。

发羊吊的原因

癫痫性精神障碍分为发作时的、发作前后的以及发作间歇期的精神障碍。发作时的精神障碍包括历时短暂的各种异常感知体验的知觉障碍，对熟悉的环境出现完全陌生的感受的记忆障碍，患者的思绪突然停止，或出现强迫性思维，大脑思维不受自己意愿支配的思维障碍，情感暴发，发作性惊恐、易怒以及躁动、攻击、破坏等狂暴行为的情感障碍，目光呆滞、无目的咀嚼舐唇，解系钮扣、牵拉衣角或哼哼作声和自动症等。

其实引发儿童癫痫的原因是有很多种的，特别是脑外伤，可以说是导致儿童癫痫的最常见的因素之一，尤其是颅骨骨折、脑挫裂伤等对儿童的伤害最大，并且要知道癫痫的诱发性与脑伤的轻重度有很大关系，但是一般的受伤和轻度的外伤是不会引起儿童癫痫的，但是一定要注意孩子的卫生习惯。

导致儿童癫痫的疾病的原因有先天性的因素，也就是胎儿在发育的时候如果是出现了患有脑的畸形或者是脑不积水的情况发生的话是很容易会导致孩子出现癫痫的，还有就是宝妈们在怀孕的时候如果是受到了伤害，也是会有可能导致儿童出现癫痫的发生的。还有就是在生产时的意外也是会导致儿童出现癫痫的。

抗癫痫病的常用中药配方

抑痫散(丸)

对癫痫大发作伴有精神症状者或精神运动性发作者有一定疗效。其配方是：天麻330克、全蝎330克、丹参90克、当归150克和硼砂90克。将前4种药烘干或烤干后，与硼砂一起研成细末或制成蜜丸(以朱砂为衣)，每丸重9克。服用方法：抑痫散每次4.5克，每日3次;或抑痫丸每次1丸，每日3次。

青黛散

对部分癫痫大发作有较好的效果。其配方是：山药180克、硼砂90克和青黛30克，三者混合均匀后即可服用。每次3克，每日3次。

宁痫散

对部分癫痫大发作的病人有效。其配方是：朱砂450克、硼砂450克、制香附900克、广木香900克和川玉金900克。将诸药研末混合后服用，每次1.8克，每日2次。

白金丸

对某些癫痫大发作病人有效。其配方是：广郁金120克、白矾120克。共研细末，薄荷汤泛丸。每次3～6克，热汤或菖蒲汤送服，每日2～3次。

痫症镇心丸

对精神性发作有效，用于大发作伴有精神症状者。其配方包括：犀角150克、犀黄2.1克、川连9克、麦冬9克、茯苓21克、珠粉6克、枣仁30克、炙甘草3克、胆星15克、朱砂9克。将前几种药共研细末，胆星氧化，加蜂蜜为丸，朱砂为衣，每粒湿重1.2克。每次1丸，姜汤送服，每日2～3次。

温胆汤加减

对癫痫精神症状有一定疗效。配方及用法是：半夏、茯苓各9克，陈皮、远志、石菖蒲各4.5克，枳实、竹茹各6克，甘草3克。用水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次，早晚分服。也可简化改用二陈丸，每次4.5克，每日2次，和白金丸(每次4.5克)共服。如体质虚弱，可采用白金丸与河车大造丸同服，每次各4.5克，每日2次。

定痫丸加减

对癫痫及癫痫性痴呆有一定疗效。配法及用法：钩藤60克、天麻15克、贝母30克、胆星30克、半夏30克、陈皮30克、茯苓30克、丹参15克、麦冬30克、菖蒲30克、远志15克、全蝎15克、天虫30克、琥珀15克、甘草15克，共研细末，用竹沥姜汁和水泛丸，朱砂为衣，每次9克，每日2～3次。

医痫无双丸、保元丹(丸)、朱黄抱龙丸、琥珀抱龙丸等成品丸药，对缓解癫痫发作亦有一定疗效。

癫痫病的预防方法

1、去掉癫痫发作诱因，是预防癫痫复发的重要环节之一，如饮酒、吸烟、疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊发热、剥夺睡眠、近亲结婚及有害的声、光刺激等。癫痫病人在选择婚配对象时，应避免与有癫痫家族史的结婚，癫痫病人的未婚夫(妻)在婚前要做脑电地形图检查，如脑电地形图有癫痫波者避免结婚，双方都有癫痫家族史的人也应避免结婚。对因遗传性疾病引起的癫痫，要进行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，伴发癫痫的胎儿可以人工流产，这样就可以减少这类癫痫的发生。

2、高热惊厥患者以后约有15%左右转变成癫痫，如对有复发可能的高热惊厥，应及早地采取预防措施，可大大减少高热惊厥造成的脑损伤，也就减少了癫痫的发生率。预防脑外伤引起的癫痫，重点是预防脑外伤的发生，避免因工作、交通事故引起脑外伤。对于各种颅内感染引起的癫痫，要积极地预防这些感染的发生，一旦发生了颅内感染性疾病，应及早诊断，正确治疗，减轻脑组织损伤程度。在颅内感染的急性期，不少患者常有癫痫发作，这时应及时、足量地使用抗癫痫药物，以减轻脑组织因癫痫发作造成的损害，也可减少日后癫痫发作的机会。

又是一个流感肆虐的时节。头疼得要爆炸，眼泪“川流不息”，恨不得马上找个“偏方”赶走这些折磨人的症状。殊不知，“偏方”可能就在我们身边。

预防流感水果

1、预防流感应多吃水果之一——葡萄

至今全世界对流行性感冒尚无良策，因为流行性感冒的病毒，包括H1N1在内，对大多数药物都有抗药性。但科学家发现常饮葡萄酒的人很少出现感冒症状，原因是常见感冒病毒在葡萄酒会丧失活力——葡萄中的“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的效果。

2、预防流感应多吃水果之二——苹果

苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾和胃之功效，现代研究证实有预防和恢复疲劳的作用。苹果中的锌参与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。此外苹果含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等，这些营养物都可以有效的增强抵抗力，起到预防流感的作用。

3、预防流感应多吃水果之三——柑橘类

含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

4、预防流感应多吃水果之四——梨

冬季有保健医疗性质的水果，首要数梨。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。中医认为，吃梨还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

5、预防流感应多吃水果之五——西瓜

感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助!

预防流感水果食物

鸡汤

被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。

牡蛎

含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。

大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

姜

感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5—10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。

热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

冬季人的生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力、免疫力都有所下降，因此冬季老年人容易得病，而且老年人一些常见疾病，在冬季也有加重倾向。那么冬季老年人疾病预防有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季老年人疾病预防:5.干燥综合症

冬季气候非常干燥，会比其它季节代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。预防干燥综合症除增强体质，提高抗病能力外。最好的方法就是多喝水，冬季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等这些燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。

冬季老年人疾病预防:8.心脑血管疾病

冬季老人容易犯心脑血管疾病主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血液通过血管的有效口径减小;另一方面寒冷的刺激使交感神经兴奋，肾上腺素皮质激素分泌增多，使小动脉痉挛收缩，使血压升高;此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。在预防此病上，除需要服用必要的药物，控制病情发展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒，保持大便畅通。大便应改坐式，不要久坐或用力。

冬季老年人疾病预防:4.腹泻

冬季温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠粘膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。

冬季老年人疾病预防:7.慢性支气管炎

冬季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为人的后背是人体中最薄的部位。但老人冬天也要进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转冷一点就立刻添衣。冷水浴是预防流感最好的方法，如果老人觉得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水脸。要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重，引发哮喘。

冬季老年人疾病预防:2.中风

10月末至3月初是一年之中高血压病发作的第一个高峰期。此时，中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关。据统计，90%以上的中风病人有高血压病史，因此，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好家庭急救与护理。

冬季老年人疾病预防:9.抑郁症

冬季景萧飒，老年人看见冬天的景色容易触景生情，在精神上产生孤独感、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交流，就容易引起抑郁症。老年朋友们应适当走出户外参加一些适宜老年人活动，如登山、赏菊等，以保持自己愉悦的精神状态。可早睡早起，每天5至6点钟就可起床，适当做做户外活动，如打太极、散散步，但注意体力不要透支太多，不要进行大运动量活动。

冬季老年人疾病预防:6.咳嗽

冬天很干燥，爱吃辣的老年人，冬季容易引发咳嗽。根据中医五味走脏的说法，辛辣的食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽。而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此冬季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝宜肺。

冬季老年人疾病预防:1.伤风感冒

从10月下旬始，老年伤风感冒病人将增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。

冬季老年人疾病预防:3.胃病复发

10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。

据一项研究显示，吃对食物，可以降低你患乳腺癌的风险。“女性只要摄入均衡的营养、控制好体重，那么她们患乳癌的几率就能降低2/3，”加州大学、圣地亚哥医学院的一名教授Cheryl L. Rock博士说到。“即使是携带BRCA1或BRCA2基因的女性(这两种基因的突变会增加女性患乳癌的风险)也能因此而降低风险。”多吃瘦肉蛋白、多运动，这有助于控制体重，营养的食物也会为你提供各种对抗癌症的化合物。

乳腺癌预防的食物8.核桃

《营养与癌症》杂志中最近的一项研究发现，核桃能抑制乳癌细胞的生长。在西维吉尼亚，马歇尔大学医学院的一项研究中，研究者给两组节食的大鼠配餐，一组大鼠的节食餐中每天都添加了两盎司的核桃，而另一组大鼠的节食餐中则添加热量相等的非核桃食物。大约34天之后，吃核桃大鼠的肿瘤生长率是另外一组大鼠的一半。专家认为，核桃中的抗炎症物质(可能是来自于欧米伽-3脂肪酸、阿尔法-亚麻酸、植物甾醇或抗氧化物)有助于对抗肿瘤。警告：这项研究中，两盎司的核桃大概是370卡的热量。但不管怎么说，核桃依然是一种能降低患癌率的健康食物。

乳腺癌预防的食物7.豆类

据一项发表在《美国临床营养杂志》的报道，增加纤维的摄入有助于降低患乳腺癌的风险——吃的越多，患病几率越低。研究者发现，女性每天从饮食中摄取10g纤维，她们患乳癌的风险就会降低7%。10g纤维大约就是1/2杯的豆子，当然不同豆类的纤维含量各异。其他富含纤维的食物有大麦、小扁豆、豌豆、洋蓟、枣以及覆盆子。

乳腺癌预防的食物5.咖啡

据《乳腺癌研究》2011年的一项研究，每天喝两杯12盎司的咖啡能降低患侵入性乳腺癌的风险。“咖啡中的抗氧化物质可能有助于保护细胞免受癌症的侵害，”研究作者JingmeiLi博士如是说道。这点还需要更多的研究支持，所以不要因为这些发现就狂喝咖啡。

乳腺癌预防的食物3.橄榄油

选用特级初榨橄榄油的另外一个原因就是：巴塞罗那的研究者给两组患有乳腺癌的大鼠分别配餐，一组饮食中的脂肪主要来自于特级初榨橄榄油，另一组则是玉米油，他们发现，橄榄油的抗氧化成分以及油酸(一种不饱和脂肪酸)能抑制肿瘤细胞的生长。

乳腺癌预防的食物1.西兰花

据密歇根大学的一项研究，莱菔硫烷——西兰花所含的一种化合物——它能减少大鼠中的乳癌干细胞(该细胞能引起癌细胞扩散以及复发)。吃西兰花能补充足够的莱菔硫烷来达到防癌的效果，当然，为了摄取最大量的莱菔硫烷，建议你生吃西兰花，或者简单地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。(煮西兰花会毁坏部分的莱菔硫烷。)

乳腺癌预防的食物6.李子&桃子

德州农工大学的研究者近期发现，李子和桃子所含的抗氧化物水平与“超级食物”蓝莓旗鼓相当。而且李子和桃子含有两类多酚(抗氧化物)，这两类多酚有助于杀死乳腺癌细胞而不会伤害到正常细胞。每年新发的乳腺癌有180000例，而传统的治疗常常会损害到健康细胞，所以这项发现无疑是个很好的消息。

乳腺癌预防的食物4.欧芹

密苏里大学的科学家发现，这种草本植物能抑制肿瘤细胞的生长。动物给药使用芹苷元(一种富含于欧芹的化合物)，它能加强大鼠对抗癌细胞生长的能力。专家建议，每天最好在你的饮食中加入一些切碎的新鲜欧芹。

乳腺癌预防的食物2.三文鱼

据《癌症流行病学，生物标记&预防》的一项研究，服用鱼油补剂10年以上，能缩减你患乳腺导管内癌的风险，这种类型的乳癌是最常见的。鱼油所含的欧米伽-3脂肪酸能降低炎症，从而有利于预防乳癌。研究者称，你也可以不吃鱼油补剂，只要每周吃上8盎司的油鱼(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼)就能达到预防的效果。

月经是指女性周期性的阴道排血或子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。一般来说女性月经以28-30天为周期是属于正常的，如果女性一个月来两次月经的次数频繁，则认为是月经出现了异常。

如何预防一个月来两次月经

女性一个月来两次月经还可以通过以下方法进行调理，预防再次发生：

1、要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。

2、多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。

3、注意私处护理，注意性生活卫生，一旦发现生殖系统疾病征兆，需要及时就医检查并对症治疗。

4、月经来潮前几天和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2个月来两次月经怎么办

治疗月经紊乱提前应先明确病症原因，即可对症施治。女性一个月来两次月经，在治疗上一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为，经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。

除了补肾外，女性还需要合理补脾。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

3个月来两次月经是怎么回事

一个月来两次月经，除了需要考虑到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病外，一些生活中的不良习惯、情绪、药物等因素也可能是导致月经失调的原因。

情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，导致一个月来两次月经。

生活习惯：一些不良的生活习惯也会导致女性月经紊乱。女性贪凉的话，在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前、月经量过少，甚至闭经。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

紧急避孕药：紧急避孕药具有抑制女性子宫内膜的作用，因而可致使女性下次月经延迟，从而可能造成女性一个月两次月经的情况，或因临时用药可能造成女性血液中激素水平的一时性增高，在其下降后发生撤退性出血，从而可能导致女性发生一个月来两次月经的情况。月来两次月经，就需要及时到医院诊断。

老年人脑中风有预兆吗？那又怎么知道老年人脑中风了呢？应该如何来预防老年人脑中风的问题呢？相信这是许多做晚辈们都想知道的问题，那就让我们一起来看看吧、

老人脑中风有什么前兆？

1、头晕，特别是突然感到眩晕。2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。3、暂时性吐字不清或讲话不灵。4、肢体无力或活动不灵。5、与平时不同的头痛。6、不明原因突然跌倒或晕倒。7、短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。8、全身明显乏力，肢体软弱无力。9、恶心呕吐或血压波动。10、整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动。12、双眼突然看不清眼前的事物。

老人如何预防脑中风?

1、控制高血压

高血压是引发中风的独立因素。

高血压与脑中风的发生有着极为密切的关系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。

控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。2、果蔬防中风

蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

果蔬中的钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用，有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。

果蔬中的叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。

果蔬中的膳食纤维，可以抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。

果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。3、动脉粥硬化

脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。

动脉硬化大多是饮食习惯不好，有高血压，高血脂等三高情况引发，遗传病史较少。防止动脉粥样硬化的关键在于防治高脂血症和肥胖。4、控制糖尿病

中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。5、控制脑缺血

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

阴是相对于阳而言的，凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的、外面的事物，都是“阳”；而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静止的、下面的、里面的事物都是“阴”。在女人身体中，阴具体地讲主要是血、精，阴液指汗、泪、涎、涕、唾五液，滋阴就是滋养身体里的这些阴液。

保容颜延寿命滋阴是关键

中医强调阴阳协调，认为一个人要是阴亏了，体内的津液自然就会干涸，没有了这些能源，人也就会枯萎，走向终结。现代很多女人的面部问题都与阴气不足有关，例如女人长痘痘就不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。如果火气占了上风，那么人的元气就会受损，从而表现出精神不佳、皮肤黯淡等症状，也就是人们常说的“阴虚”。

因此，女人一定要掌握阴不足的警讯，然后及时做出改变，以免疾病趁“虚”而人，容颜消退，提前衰老。

阴不足的信号

1.喜欢吃味道浓的东西

许多女人是“吃辣一族”，没有辣椒就吃不下饭。一般有两个原因：一是女人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，所以要用浓的东西来调自己的肾精出来，用味道厚重的东西帮助自己调元气上来，帮助运化，这说明元气已经大伤，肾精已经不足。另外一个原因就是现在女人压力太大，心情太郁闷了，因为味厚的东西有通窜力，而吃辣椒和大蒜能让人心胸里的瘀滞散开一些。总而言之，女人只要爱吃味道浓的东西，就表示身体虚了。2.年纪轻轻头发就白了好多

许多女人年纪轻轻就有了白头发，这是体内阴液不足的征兆。中医认为，发为肾之华。华，就像花朵一样，头发是肾的外现，是肾的花朵。而头发的根在肾，如果女人的头发花白了，就说明女人的肾精不足，也就是肾虚了，这时候就要补肾气了。3.小便时头部打激灵

小女孩和老年女性小便时有一个现象，就是有时头部会打一下激灵。但是老年女性的打激灵和小女孩的打激灵是不一样的。小女孩是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力上边就有点空，就会激灵一下；而老年女性是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边也就空了。所以，当女人步人老年后，小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。4.下午17:00-19:00发低烧

有些女人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，气血特别充足，才有可能发高烧。小孩子动不动可以达到很高的热度，就是因为小孩子的气血特别足。而人到成年之后发高烧的可能性就不大了，所以，发低烧实际上是气血水平很低的表现，特别在下午17：00-19：00的时候发低烧，这实际上是肾气大伤了。5.成年人了还总流口水

我们知道，小孩子特别爱流口水，中医认为，涎从脾来，脾液为“涎”，也就是口水。脾属于后天，小孩脾胃发育尚弱，因此爱流口水。但是如果成年女人还总是流口水，那就是脾虚的表现，需要对身体进行调养了。6.迎风眼睹总是流眼泪

很多女人都有迎风流泪的毛病，但因不影响生活，也就不在意。在中医里，肝对应泪，如果总是迎风流泪的话，那就说明肝有问题了。肝在中医里属厥阴，迎风流泪就说明厥阴不收敛，长时间下去，就会造成肝阴虚，所以遇到这种情况，要及时调理，以免延误病情。7.睡觉时总出汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。尤其是中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体自主神经紊乱，若在日常生活中不注意补“阴”，则必然受到盗汗症的“垂青”。8.坐着时总是不自觉地抖腿

有些女人坐着的时候总是不自觉地抖腿，这其实是女人肾精不足的征兆。肾精不足就会影响到女人的思维；思维有问题，做事肯定就有问题；做事有问题，就不会成功；做事总是不成功，就会引发女人的种种身心问题。9.春天了手脚还是冰凉的

有很多女人到了温度逐渐变暖的春季，手脚却还是冰凉的，这主要就由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，春季是万物生发的季节，连树枝都长出来了，人的身体也处于生发的阶段，但是人体肾经循行的路线是很长的，人的手脚又处于身体的末端，如果冬天肾精藏得不够的话，那么供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以也就出现四肢冰冷的症状了。这时候，就需要女人做好补肾的功课了。10.皮肤越來越差

20多岁的女人如果发现自己的皮肤变得越来越差，这可能是由于女人体内营养物质(阴液）不足，导致皮肤营养不良，缺水明显，可见为皮肤干燥、缺乏弹性、易出现皱纹、表皮角化层增厚、粗糙无光泽;也可能是女人体内虚热和机能亢奋，导致颧颊部皮肤油光，产生痤疮，另外还会造成黑色素活跃，使皮肤黑色素增多，面部可见色素沉着，或出现黄褐斑，或面色晦暗、眼圈发黑。

以上所说的这些现象，都是阴不足的表现，都是在警告女人必须要滋补阴液，维持体内的阴阳平衡，才能维护自身的健康，有效延缓衰老。

推荐滋阴饮食方

1.当归乌骨鸡

材料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6~8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食功效：滋补肝肾，养血调经。2.阿胶白肉汤

材料：阿股6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。

做法：先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食功效：补血活血，滋阴润肺。3.滋阴补肾药酒

材料：熟地黄55克，淮山药45克，枸杞子50克，云茯苓40克，山茱萸25克，炙甘草30克，黄酒1000毫升。

做法：以水200毫升，合黄酒一起煎煮诸药，煎30分钟，待药沉淀后，用纱布过滤，过滤后的药渣，用纱布包好，仍浸泡在药酒中。每日1次，每次1小盅，晚饭后饮用。

功效：方中熟地黄、拘杞子、山茱笑能滋补肝肾之阴；茯荟、山药、炙甘草滋养脾胃。适用于肾阴虚引起的腰酸遗泄，老年女性夜晚口燥、盗汗。

现代社会压力大，男男女女老老少少经常会出现头痛的现象。头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。

有的人头疼忍忍就过去，有的头疼却是反复性的，忍也忍不了，所以我们要知道头疼的病因才可以哦!知道头痛的原因才能对症下药，那么头痛到底是怎么回事呢?

如何才能有效的预防头痛呢?

一、保证充足的睡眠

不正常的作息习惯以及睡眠时间断是引发紧张性头痛的一个最重要的因素。每天按时起床和睡觉，哪怕是周末也一样。为自己调整好一个定准的生物钟是保证充足睡眠的重要条件。

如果你出现失眠的症状，建议可以起来听听音乐、看看书或做一些安静的活动直到昏昏欲睡，但切忌进行一些剧烈活动，避免因兴奋过度而加重失眠症状。此外，一些抗头痛的药物也会干扰睡眠，所以，睡前应忌服。

二、避免摄入过多的咖啡因

如何预防紧张性头痛，白领经常会用咖啡提神，虽然咖啡因能够有效遏制头痛，但现在市场上卖的很多头痛药都含有一定量的咖啡因，如果过度服用的话，容易导致摄入过量。研究表明，人体每天摄取的咖啡因含量不能超过200毫克，否则将会引起头痛或易怒。

三、定时健康饮食

一日三餐一定要定时吃，而且还要吃得营养。多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜，宜食易于消化而质地较软的食物，忌食或少食刺激性饮食、油腻、生冷及热性食品。不要以任何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿会降低新陈代谢速度，影响身体各器官的正常运作，长期如此，将会对健康造成很大的危害，为身体埋下诸多健康隐疾。但需要注意的是，也不能过量饮食，因为那样容易对脾胃造成严重负担，影响身体健康，导致头痛。

四、定期运动

如何让预防紧张性头痛，进行体育锻炼时，身体会释放出某些化学物质，当这些化学物质被传输到大脑神经后，就会抑制头痛发生。医生建议，你可以选择一些自己喜欢的运动来进行锻炼，如散步、游泳、骑自行车等都是不错的选择。但是要切记不能太过激烈，否则将可能触使其他类型的头痛症状发生。

五、保证身体的健康

避免头、颈部的软组织损伤、感染。避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头痛的原发性疾病。镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果。主要是预防原发病，以及注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大，避免成亚健康状态等。

头痛有哪些分类呢?

1.头部病变引起的头痛，又可进一步分为颅内疾病引起的头痛和颅外疾病引起的头痛。

A、颅内疾病引起的头痛包括

(1)偏头痛：表现为自发的、反复发作的头痛，每次发作持续4-72小时，以一侧搏动性头痛为主，属中度或重度头痛，发作时常伴有恶心、呕吐、怕光和怕声音。跟遗传有点关系。

(2)颅内损伤头痛：属外伤后引起。

(3)颅内感染头痛：发热能产生毒素引起脑血管扩张而产生头痛。

(4)颅内占位病变和颅内压改变：人的头颅是一个密闭的容器，不论是东西增加还是减少都可引起头痛。

比如脑里长瘤子，或者头颅中的压力增高或减低等。

(5)颅内神经病变引起的头痛：如三叉神经痛等。

(6)颅内血管病引起的头痛：如急性缺血性脑血管病，蛛网膜下腔出血等。

B、颅外疾病引起的头痛则有下列几种

(1)头皮及颅骨疾病引起的头痛。

(2)颅外神经引起的头痛：如枕神经痛等。

(3)眼、鼻、耳、口腔等疾病引起的头痛。

(4)肌痉挛性头痛：表现为压迫感或紧箍样疼痛，位于两侧，轻度或中度疼痛。

2.全身性疾病引起的头痛

包括一般感染性疾病引起的头痛，中毒性疾病引起的头痛，及其它各系统疾病引起的头痛等。

3、心因性头痛

包括神经衰弱引起的头痛，癔症性头痛，心境抑郁引起的头痛。

知道了头痛的分类我们就可以按照分类对头痛进行特色的治疗。

1. 对原发疾病的病因治疗和对症治疗。如颅内血肿，因部位、大小不适合手术治疗者，应保守治疗，给予止血、降颅压、防治感染，同时给镇静、止痛剂等。对颅内肿瘤或转移瘤，若不适于手术治疗，可予以放射治疗和化学治疗。

2. 给予提高机体抵抗力的支持疗法。

3. 对脑脓肿除外科采用手术清除脓肿外，应积极抗感染、降低颅压治疗，适当应用止痛剂和支持疗法等。

热带鱼

观赏鱼和其他的宠物不一样，作为水中生物，一旦生病治疗起来是比较麻烦的。又不能喂药又不能打针的。所以作为主人平时要做的就是提高它们的身体素质和抵抗力，以预防为主，防治结合的办法，让我们所饲养的热带鱼身体更强壮，长得更好。

1.增强热带鱼的抵抗力，首先是水质。在我们在饲养和繁殖热带鱼过程中，要加强对水质的管，如果偏差过大，要及时调整，城市自来水的硬度一般为7，是中性水，酸碱度大多是6.5—7.0，是弱碱性水，一般情况下不会有大的变化。这种水是适合养鱼的。但有时也会例外，所以要隔一段时间进行一次检测，以防发生意外。同时要注意经常换水，保持水质的清新。换水次数过少甚至长期不换水的话，鱼缸里的水含氧量减少，会造成热带鱼因缺氧而大量死亡。

2.要使热带鱼身体强壮，增强抵抗疾病的能力，喂食也是一个不容忽视的问题。鱼食在投喂加前一定要冲洗干净，以免将病原微生物和有害物质带进水中，千万不要用变质的鱼食喂鱼。 给热带鱼喂食要做到定时，适量，一般每天喂2次，早7点和晚7点最佳。这样可以使热带鱼吃饭吃好，增加食欲，增强消化能力，保持消化系统的正常工作。

3.消灭病原微生物和寄生虫。如果发现热带鱼流动缓慢，体色减退，食欲不振等现锡，便是患病前兆，应及时将这些有患病先兆的鱼捞出另养，以防止疾病传染和蔓延。对这些鱼要及时进行消毒，让它们多接受光照，喂给小量鲜活饵料，待其彻底恢复健康后，才可将其放回原缸。如果发现病鱼或死鱼，则应立即捞出，进行治疗和处理，如果病鱼患的是传染病，而且病情较重，应将其处理掉。缸里其他未患病的鱼也应捞出进行清洗消毒，同时将缸里的水全部换掉。然后对缸体进行消毒处理后，缸里的底沙、花盆、水草等也要分别进行消毒和清洗。

在热带鱼带给主人快乐和愉悦的身心时，主人也应该多投注一点关心，平时多注意才能让热带鱼养的长久。

中暑是夏季的常见病，高温下处于通风不畅环境中更是容易引发。轻度中暑者会感觉头晕头痛、口干舌燥，然后体温迅速升高、心跳加速、面部发红，严重者甚至会昏迷。下面就是小编为大家整理的关于中暑的预防与急救，供大家参考。

中暑的临床表现

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背面的肌肉群(腓肠肌和跟腱)，也可以发生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失(大量出汗和饮用低张液体)和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭是由于大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。四

热射病是一种致命性急症，根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多(如炎热天气中长距离的跑步者)，它可以迅速发生;非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少(如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人)，它可以在数天之内发生。其征象为：高热(直肠温度≥41℃)、皮肤干燥(早期可以湿润)，意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。

看过“中暑的预防与急救”

中暑的预防和急救

中暑的表现：

1、高温作业下出现口渴、大汗、疲乏、头昏、胸闷、恶心;

2、体温多在38℃以上，面色潮红，皮肤灼热;

3、中暑严重者出现面色苍白，恶心呕吐，血压下降;

4、重症中暑出现昏厥、昏迷、痉挛或高热、体温达40℃以上。

现场急救方法：

1、迅速脱离高温环境;

2、在阴凉通风处安静休息;

3、及时补充清凉含盐饮料;

4、严重者迅速物理降温，可用冰水或酒精擦拭，电风扇吹风;

5、拨打“120”或送医院救治。

中暑的预防：

1、加强个人对中暑的防范意识;

2、保持工作环境的通风、通气和尽可能遮阳;

3、配发必需的劳保用品，如帽、遮阳伞等;

4、配备预防药品，如人丹、十滴水、清凉饮料等;

5、定时饮凉茶。

目前，癌症似乎已经成为人类健康的最大杀手，研究发现，许多食物在癌症预防中发挥作用。以下是春季最适合的抗癌10大食物。

抗癌的十大食物

1.蔬菜

蔬菜具有抗癌作用，例如：菠菜、生菜、甘薯叶含有丰富的抗氧化剂，含有叶酸、叶黄素。科学家指出，蔬菜的颜色越深，抗氧化剂越高，抗癌作用越强。美国阿肯色大学的研究表明，甘薯叶是最优质的蔬菜，因为甘薯叶含有15种抗氧化剂，可以预防心脏病、炎症和一些癌症。中山大学生物科学研究所的一项病情比较的研究发现，维生素A、α-胡萝卜素和β-胡萝卜素的摄入量越高，患肺癌的风险就越低。通过对13种食物的研究，人们吃茼蒿和甘薯叶的次数越多，患癌症的风险就越低。甘薯叶富含维生素C、铁。如果你吃一碗甘薯叶汤，就能够满一日内这些物质的需求。

2.茶

将茶叶混合在食物中，给患有癌症的老鼠吃，三周后，老鼠的癌细胞被抑制并减少。根据另一项研究，茶叶中的某些物质可以通过血液循环抑制整个身体的癌细胞。

3.黄豆

黄豆含有至少五种抗癌剂。其中一种是用于治疗乳腺癌的相同药物，目前正用于预防乳腺癌的大规模临床试验中。

4.番茄

番茄红素一直是科学家关注的焦点，番茄最具吸引力的抗癌作用是预防前列腺癌。哈佛大学的一项研究发现，每周吃十份番茄、番茄酱和番茄汁，甚至披萨饼的人，患前列腺癌的风险比一周只吃两份的人降低了45%。番茄不仅用于预防前列腺癌，该研究还表明，番茄有预防乳腺癌、宫颈癌、膀胱癌和肺癌的能力。因为番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以阻止自由基对身体的伤害，番茄红素可以防止癌细胞的生长和扩散，而番茄红素也可以刺激免疫系统，帮助身体更有效地对抗癌症。

番茄还可以降低心血管疾病的风险。德国科学家发现，番茄红素含量低的男人，心血管疾病患病率明显低于番茄红素含量高的人。番茄还有助于保护眼睛，不仅有助于预防老年性黄斑变性，还有助于加强视力，经常用电脑工作的人可以多吃番茄。番茄红素是脂溶性的，因此可以使用番茄煎蛋或做成沙拉，这样吃可以添加番茄红素，比吃新鲜番茄还要来的更多。

5.蘑菇

蘑菇是一种有助于健康的好食物，具有抗癌作用，其中最突出的是香菇。因为蘑菇中的多糖有助于增强免疫细胞和体液免疫，所以它有助于补气。据说波希米亚的樵夫因为经常吃香菇，所以几乎没有患上感冒和癌症。

6.猴头菇

猴头菇被中国医学界制成虎头君片，用于治疗胃癌、食管癌，其有效率为69.3%，明显的有效率为15%。

7.玉米

玉米可以预防高血压、动脉硬化、泌尿结石等疾病，此外玉米还具有抗癌的作用。美国医学界已表明，粗玉米粉含有大量氨基酸，对癌症抑制有显著的作用。此外，玉米中的谷胱甘肽与硒结合产生谷胱甘肽氧化酶(GSH-Px)，能导致癌症的化学物质失活。

8.甘薯

许多公司老板使用甘薯来减肥，因为甘薯仅含有115卡路里，不到米饭的一半。很多肥胖的人吃甘薯后感觉精神更健康，因为甘薯含有大量的钾，如果体内钾含量过少会引起疲劳。钾还有助于稳定心脏功能和血压。甘薯含有丰富的纤维和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种极好的抗氧化剂来源，它可以保护身体免受细胞损害，还可以预防心脏病。甘薯是高品质的抗氧化食物，如红薯含有番茄红素，有助于预防心脏病、乳腺癌和前列腺癌。紫薯中的花青素不仅有助于预防身体退行性疾病，还可以改善记忆力。但甘薯的血糖指数(GI，影响血糖的食物水平)相当高，糖尿病患者和代谢综合征患者应限制食用甘薯。

9.葱蒜类蔬菜

葱蒜类蔬菜包括：大蒜、韭菜和洋葱。动物实验表明，这些蔬菜可以预防结肠癌、胃癌、肺癌和肝癌。大蒜中的一些成分甚至可以防止癌细胞扩散。此外，大蒜中的硫可以激活身体的免疫功能，有助于对抗癌症。

10.苹果

最近的研究发现，苹果中的维生素C可以抑制致癌的亚硝胺产生，抑制癌细胞的生长，甚至可以将癌细胞转变成正常细胞。

手足口病是儿童经常感染的一种疾病，由于孩子的免疫能力比较低，如果感染此病会造成很大的危害。很多人不知道什么原因，孩子就感染手足口病了。这里需要告诉大家，手足口病具有传染性，需要及时的预防。那么，中医是如何预防手足口病的呢？下面为大家介绍一下。

手足口病属于中医学“湿温”范畴。早期干预，可有效防止并发症的发生。中医在防治上重点强调调理中焦脾胃，使脾胃功能运化如常，即便感受外邪，也很快可以被机体正气驱逐于体外。

在应用中药预防手足口病方面，家长可用板蓝根或金银花、蒲公英等清热解毒的中药煎水，给小孩服用预防感染。出现牙龈红肿者，可用板蓝根、黄芩、白藓片、竹叶、薄荷煎水含漱。对于口里长疱疹、有溃疡、口气臭的孩子，可用藿香、生石膏、淡竹叶煎水饮用，可清心火;选用西瓜霜或冰硼散、珠黄散一种，吹敷口腔患处，每日2次，可治疗口咽部疱疹。

如果孩子手足出现疱疹，则可采用外洗法，用野菊花、紫草、地肤子、苦参、黄芩、黄连、丹皮、板蓝根、白藓片、红花等煮沸，冷却至适中温度时浸泡手足，以起到清热、化湿、凉血的作用。此外，还可采用中药食疗的方法加以预防。如荷叶粥，用鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎，煮粥食用;竹叶粥，用竹叶20片，灯芯10根，扁豆15克，滑石6克，加少许糖，煎饮用;还有印花蝉衣饮，用印花15克，蝉衣3克，清茶少许，煎水饮。对于食欲不振的孩子还可在灯芯花方子里增加麦芽，以开胃。

特别需要注意的是，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童;看护人接触儿童前，替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物;婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。

手足口病是由于肠道病毒引起的疾病，不少小孩子都会患上，并且这种疾病具有传染性，如果患儿没有进行隔离，就很容易传染给其他人。很多家长对引起手足口病的病毒并不了解，下面小编给大家介绍一下手足口病肠道病毒。

手足口病肠道病毒

手足口病是由于肠道病毒所引起的，这种疾病的临床表现非常多样化，并且多数病例临床表现较轻，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。

肠道病毒EV71型感染是由人肠道病毒71型(EV71)引起的疾病的总称，临床上主要表现为手足口病，部分EV71感染患儿表现为疱疹性咽峡炎，重症患者出现病毒性脑炎、病毒性脑脊髓膜炎、肺水肿、肺出血等。引发手足口病的肠道病毒有20多种，包括柯萨奇病毒A组、肠道病毒71型等。

这种病毒的常见表现为手足口病，也可以表现为其他疾病。

手足口病可以由肠道病毒EV71型感染引起，也可以由柯萨奇病毒A组等其他肠道病毒感染引起，两者你中有我，我中有你，并不是一对一的关系。但根据国内外资料，与其他肠道病毒引起的手足口病相比，由肠道病毒71型感染引起的疾病发生重症感染的比例较大，病死率也较高，重症病例病死率可达10%-25%。

手足口病的预防

手足口病传播途径复杂、多样，婴幼儿和儿童普遍易感，没有特异性的预防措施。因此，做好个人、家庭的卫生是预防本病的关键。

1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童;

2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物;

3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;

4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被;

5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

本病流行期间，儿童宜少吃煎炸、辛辣食品，不宜暴饮暴食，多进清淡、新鲜而宜消化的食物，减少胃肠道负担;生活规律，多饮水，勤洗手，随气候变化增减衣物;避免到人员密集的公共场所，居住与活动空间多通风，保持空气流通。

手足口病症状

1、一般症状表现

(1)急性起病，潜伏期3-5天，有低热、全身不适、腹痛等前驱症。口腔粘膜出现散在疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，手、足出现斑丘疹、疱疹，初起为斑丘疹，后转变为疱疹，圆形或椭圆形，约3-7mm如米粒大小，较水痘皮疹为小，质地较硬，周围有红晕，疱内液体较少，在灰白色的膜下可以见到点状或片状的糜烂面。皮疹消退后不留瘢痕或色素沉着，如有继发感染常使皮肤损害加重。

(2)除了手足口外，也可以在臀部及肛门附近，偶尔看到在躯干和四肢出现疱疹，数天后干涸、消退，皮疹无瘙痒，无疼痛感。

(3)个别小孩可出现泛发性丘疹、水疱，伴发无菌性脑膜炎、脑炎、心肌炎等。可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头痛等症状。

(4)部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。全病程约5-10天，多数可自愈，预后良好，无后遗症。

2、重症病例表现

少数病例(尤其是小于3岁者)可出现脑炎、脑脊髓炎、脑膜炎、肺水肿、循环衰竭等。

(1)呼吸系统表现为：呼吸浅促、困难，呼吸节律改变，口唇紫绀，口吐白色、粉红色或血性泡沫液(痰)，肺部可闻及痰鸣音或湿罗音。

(2)神经系统表现为：精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动、无力或瘫痪;查体可见脑膜刺激症、腱反射减弱或消失;危重病例可表现为频繁抽搐、昏迷、脑水肿、脑疝。

(3)循环系统表现为：面色苍白，心率增快或缓慢，脉搏浅速、减弱甚至消失，四肢发凉，指(趾)发绀，血压升高或下降。

手足口病患儿的护理

1、孩子的日常用品要注意消毒，尤其是和进食有关的东西。还有一些经常接触的地方也不能放过。

2、只要宝宝没发烧，户外活动是可以进行的，阳光充沛、空气清新的地方非常适合患病的孩子去散心，但是尽量不要去人多或者是不通风的地方，以免交叉感染或者将病毒带给其他人。

3、常备生理盐水，吃东西前后都给宝宝漱漱口，如果宝宝太小还不太会漱口，就用医用棉签沾上生理盐水轻轻擦拭患处。给孩子准备食物时也要注意尽量避开辛辣生冷、难消化、难咀嚼，应该以温和可口为主，以免刺激到患处。

4、如果家里不止一个小朋友，一定要将患儿和健康的宝宝隔离开来。

5、家里的空气要保持流通，孩子生病期间不要请别人来家里做客，爸爸们也尽量不要在家中抽烟，防止污染空气。

6、宝宝的衣服不要裹太紧，贴身衣物一定要柔软舒适，勤换洗，然后在阳光下暴晒，床垫被褥也是一样。

7、宝宝的粪便要及时处理，尤其是残留在臀部的便便要清理干净，保持臀部干净卫生。

8、如果孩子的皮疹诱发了新的感染，可以抹一点1%的甲紫。

面对孩子手足口病家长怎么办？

手足口病是一个传染性疾病，现在我们国家都列入了丙类的传染性病，这个时候作为家长应该做到的就是平常注意一些，让孩子养成一个良好的卫生习惯，勤洗手，另外就是做到通风，还有就是少带小孩到公共场所，尤其是人口比较集中的地方去，另外注意他的室内的消毒，室内的勤洗衣服，增加小孩的抵抗能力，让孩子合理的饮食，注意休息，不要疲劳。

手足口病的最早的症状治疗

主任讲到，手足口病主要是多发生在小孩，尤其是三岁以下的小孩子抵抗能力比较低下的，早期可能表现孩子精神不好，发烧、嗓子疼，这是早期类似于感冒的症状，如果出现这种情况的时候家长要要注意了，要注意观察孩子的病情变化，再过几天要注意他的手啊、脚啊、还有口腔里面有没有疱疹、溃疡，这样情况。

如果家长发现孩子有手足口病的早期症状，要及时到专门的医院去就诊，因为手足口病疾病，像一般的病毒感染，有一定的自限性，初期可以在家自行治疗，如果注意到孩子有一些精神不好、恶心的症状或者说是呼吸困难、心慌这时要到医院及时治疗。在专科医院采取对症治疗，日常生活要让孩子多饮水有必要的话多服用一些中药治剂，如果说病情比较重的情况下，需要监护，可以需要留院观察。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于手足口病肠道病毒已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加预防，积极治疗，让孩子处于一个干净的环境中，就不会患上这些疾病，希望大家都能拥有一个健康的身体。

猫咪

正在发育阶段的幼猫，身体各个机能都比较脆弱，尤其现在到了春天，各种蚊虫细菌很可能会让幼猫感染皮肤疾病，对于任何疾病，越早发现对治疗越有利，下面为大家介绍几种幼猫常见的皮肤病，以及预防幼猫皮肤病的方法。

一、幼猫常见的皮肤病

1.跳蚤过敏性皮肤炎：顾名思义，是由跳蚤叮咬后，伤口出现红色的小丘疹，猫咪因痒而搔抓后，出现伤口，有时伤口还会合并霉菌、细菌感染，使病灶区愈扩愈大。

2.疥癣症：这是一种疥癣虫，开始寄生于耳朵，接着发作于头部，进而全身，此虫在吃动物的皮屑组织时，会引起激烈的刺痒，所以当你发现幼猫不断搔抓耳朵，一面摇头，就要注意，甚至已产生痂皮、溃疡、脓包...，请不要继续“观察”了，赶紧送医院治疗吧!

3.钱癣：一岁以内的猫很容易感染钱癣，这是一种特殊霉菌，典型症状是脱毛区域呈现不规则圆形，混合鳞状斑点和结疤，有时还混着过敏性的丘疹，这种钱癣由于感染力强，人畜共通，一旦发现，就要赶紧治疗控制。

如果幼猫已罹患皮肤病，应将它的相关用具彻底消毒，用0.5%浓度的漂白水擦洗或喷表面，如果再加曝晒阳光，一天5~6小时，连续一星期，则效果会更好，最好曝晒至猫咪治疗痊愈。由于霉菌会以孢子的型态生存，所以猫咪治疗见效后，还要持续一星期至十天左右，用具消毒也是如此，这样才可以避免复发的机率，否则残存的霉菌孢子尚可存活潜伏达3、4年。

二、幼猫皮肤病预防

1、居住环境的清洁

1）保持卫生

首先要训练猫咪在固定的地点便溺。猫咪是比较爱清洁的动物，但固定便溺地点的习惯是要经过训练才能养成的。

训练时，在猫咪旁放一废盆或纸箱做为便器，其中放3-4厘米厚的砂子，最上层放少许带有猫咪尿或屎味的砂子。

当看到猫咪焦急不安、转圈活动时，说明猫咪要大便或撤尿，此时，把猫咪引到便盆处，先让其闻盆内砂子的味道，这样它就会在便盆里排便，训练数次后即可养成习惯。

便盆要经常清洗和更换垫物，保持清洁和无臭味，防止猫咪感到便盆脏而更换便溺地点。

2）定期消毒

猫窝及食具和便盆要经常清洗，定期消毒，这样既可保证清洁卫生，又可预防皮肤疾病。

猫窝内所有的垫料要经常更换，猫窝要拿到阳光下晾晒，利用阳光中的紫外线达到杀菌消毒的目的，防止微生物的繁殖和体外寄生虫的滋生。

可选用环境消毒药物进行定期消毒。猫的皮肤比较敏感，不宜使用刺激性大的消毒药，可选用0.1%过氧乙酸喷雾消毒猫窝及其周围环境和用具。

另外可选用0.1%新洁尔灭液浸泡食具、便盆或用3%～4%的热碱水浸泡、洗刷，然后再用清水冲洗方可使用。在猫窝的四周可以撤些刺激性个、毒性低的粉剂药物，如百虫灵预防体外寄生虫。如果便盆有臭味，可用除臭剂消除。

3）注意事项

通过以上居住环境的清洁处理，便能比较好地保证猫咪的皮肤健康，无论何时预防为主都是让猫咪远离伤害的最有效手段。维持居住环境的清洁与增加空气滤净机的使用，这些都可减少环境中的过敏原。

当然，如果不幸我们的猫咪发生了皮肤问题，主人们最重要的是不要惊慌害怕，更不要随便自行处置，以免因不当的处置给猫咪带来更多的伤害，最好是咨询专业的宠物医生，必要的情况下，尽快就医。

猫咪

2、猫猫自身的清洁

1)给猫猫洗澡

给猫洗澡时，先用婴儿洗澡盆准备一盆40度左右的温水，将猫慢慢地浸入水中，一边爱抚猫背一边用手将水撩上猫身。注意不要把水弄湿猫的头脸部，引起猫反感。

将猫毛完全湿润后，可把猫抱出水盆，用稀释的宠物专用洗毛精淋在猫的身上进行搓洗。

搓洗中要注意不要漏掉猫腹和腋下等地方，脸一定不要洗，泡沫完全搓匀后，再把猫放入水盆中清洗一遍，如果有热水器的话，可直接用花洒给猫冲洗干净。如果没有，就要多换好几盆水，尽量将猫完全冲洗干净。

2)给猫猫驱虫

我们的猫猫成天东钻西爬，也许还会掏垃圾桶玩玩，难免会吃些脏东西下肚，所以猫咪的肚肚里可能会有虫子呢，定期驱虫十分必要。

6月龄之前的小猫，一个月驱一次虫，蛔虫、绦虫都要驱，虫最好选用广谱驱虫药，因为有的药只驱一种虫，购买之前要问清楚或去宠物医院找医生比较安全。

6个月以上的猫猫每季度驱虫一次就可以了。

3)给猫猫梳毛

梳理工具多选用坚固耐用易清洗的梳子，如果兼有密齿和疏齿的更好。

在饲养猫咪给猫理时，从脸部梳起顺着毛的方向梳，然后依次梳头、脚、胸、背、腹和尾部的毛。梳理完后，往猫身上撒点爽身粉，撒完后，再顺毛方向梳一遍。经过梳理以后，被毛将变得既光亮又蓬松，尤其是长毛猫，会大大降低患上皮肤病的概率。

梳理被毛时应注意动作要快，每次梳理3～5分钟，时间长了猫会感到厌烦而不予配合。在脱毛季节，不能只顺毛梳理，还要逆毛梳理，以清除脱落的被毛，防止皮肤病，促进新毛生长。

4）注意事项

猫猫喜欢洁净，所以会经常用舌头舔自己，去除污垢，梳理毛发。但是不能因此就把对身体的呵护全交给猫咪自己。因为毛再软，也有舌头舔不到的地方，单靠猫咪自己很难保持毛的洁净，所以主人的帮助是不可少的。

每天的毛皮护理不仅能除去污垢、虱子、防止毛球，梳理和刷毛还有利于血液循环，促进皮肤的新陈代谢。

主人定期抚摸猫咪还可以检查其身体状况，关注猫幼猫的皮肤状态。最主要的是这是主人和猫咪进行交流的时间。猫咪在主人的轻抚和喃喃细语下，精神也会随之安定下来。

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3、口服药物

1）淡盐水清洁皮肤

在给狗狗抹药之前需要清洁皮肤，但是碘酒、酒精这些刺激性很强的杀菌的外用药切不可用，会伤害狗狗的皮肤，反而使皮肤病更严重。

在家里最容易找到的，并且温和可杀菌的就是淡盐水。

用淡盐水给狗狗清洁皮肤最适合，必要时我们需要先把狗狗有问题的皮肤及周围的毛剪短，以便清洗。

2)口服抗生素

狗狗有严重的皮肤病，光靠外用药是不行的，还需要口服抗生素辅助治疗，可以给狗狗服用阿莫西林(用法用量请参考药品说明书)。

3)维生素

可以给狗狗服用复合维生素或维生素B2药片。

因为维生素对皮肤生长有好处，对于许多有皮肤问题的狗狗，医生都会建议你买一瓶复合维生素，作为辅助治疗。

4、注意事项

许多养猫咪的新鲜人最痛恨就是皮肤病，因为易复发难断根，尤其不少爱猫人喜欢和猫咪共处一室，皮肤病人畜共通，令他们倍感压力。

然而很无奈的，皮肤病会潜伏，刚购买的小猫咪，活泼可爱，全身毛绒绒的，你无法判定它是否有皮肤病，等症状发作时，主人只好自认倒霉。

皮肤病愈早发现，愈容易控制，尤其幼猫，千万不要拖到浑身皮屑、红肿、落毛才就医，此时为了急速控制病情，打针吃药，对内藏正在发育的幼猫，无疑是一大负担，口服药物方便，也比较放心。

4、社交环境的清洁

1）防跳蚤感染

通常饲主可以直接找到寄生在体表的跳蚤。跳蚤除了叮咬造成皮肤发炎、红肿、发炎、掉毛，或跳蚤过敏性皮肤炎外，寄生数量多时还可能造成贫血。

定期的使用除蚤药物是避免跳蚤感染的主要方式，可减少感染的机会。

同时在带狗狗出门的时候一定要多多注意周围环境的清洁。

2）防花粉过敏

只要进入春暖花开的时序，对花粉或树草种子过敏的猫会出现无端的搔痒、舔毛与掉毛，尤其是在脸、头耳处、耳翼、鼠蹊、腹部与尾巴处。

异位性皮肤炎的症状会随着过敏原季节的变化而周而复始地出现，时好时坏。

主要的诊断包括皮肤的临床症状或透过皮内过敏原检测检验出过敏原种类。

由于异位性皮肤炎是过敏性疾病，是终身的问题，但并不危及生命，虽无法治愈，但可控制。

尽管，主人在带幼猫外出时会面临一系列的问题，这些都可能引发幼猫的皮肤病，但仍然还是鼓励饲主们在带幼猫外出时，尽量避免人或事物和幼猫身体的接触，以这种方式来减少幼猫患皮肤病的机会。

注重社交环境的清洁，以减少皮肤与过敏原接触，减低发病搔痒的程度;多陪伴牠，可分散病患对痒的注意力，减低无聊搔痒的机会;维持社交环境的清洁与增加空气滤净机的使用，这些都可减少环境中的过敏原。

其实，对于任何疾病，预防比治疗更有效，主人在平时幼猫的饮食和护理方面稍加注意，多了解一些喂养猫咪和猫咪疾病预防的知识，对饲养幼猫会有很大的好处。