黑五打折什么时候开始（合集20篇）

作为以太坊的一次重大升级，以太坊2.0的上线日期随着验证者质押数量超过设定值后被确定下来，也就是12月1日，以太坊将正式进入2.0时代。不过以太坊2.0由于难度高等原因，将分阶段并行实施，目前最近的这个被称作“0阶段”。

也就是说，这个市值仅次于比特币、超高采用率且拥有强大开发者社区的公链项目大概率会带来一波新的财富效应，目前抓住机会还不迟，从先人一步搞懂ETH2.0质押开始……

01 为什么要参与ETH2.0质押？

1、什么是ETH2.0质押

ETH2.0质押，我们可以理解为以太坊1.0原有的和比特币一样挖矿方式进行的一种升级，以前挖矿是买矿机、然后联网、供电就可以了。而现在由于“共识机制”的改变，ETH2.0的“挖矿”不再像以前一样通过比拼算力来获得处理交易的权利，现在只需要在联网的机器上不间断运行一个程序，然后这个程序负责由系统调配，对交易等“活动”进行验证，这样一来会有数十万甚至百万个“节点”时，就能够通过“分片”等技术手段处理大量的交易。

当然，不再比拼算力，怎么才能保证这些不同人控制下进行验证的“节点”能够诚实、稳定、不作恶呢？那就是质押，每个节点为单位，必须要存入32ETH作为保证金才能够运行验证程序并获得相应的“奖励”，系统通过对不诚实、不稳定甚至是作恶的节点进行惩罚，来确保整个网络中大部分的节点可靠运行。

2、参与ETH 2.0质押的好处

作为ETH 2.0 最重要的一环，参与质押并运行验证者节点客户端肯定能给自身和网络带来回报，目前看至少有以下好处：

a）稳定收益

为了激励更多人参与到ETH 2.0质押并达到一个保障网络安全的平衡，目前的设定是质押人数越少，收益越高，收益率从21.6%一直到无限接近4.9%。也就是说收益介于4.9%~21.6%之间，早期大多数人预计0阶段的ETH质押可能会保持在10%的收益率左右。

其实乍一看，这个收益率和一些当前DeFi流动性比起来，并不算高。但实际上收益和风险成正比，拿着流动性挖矿20%的收益，你需要考虑无常损失和本金的安全风险，承担的风险相对较高。

而ETH2.0质押合约、程序经过多轮审计，安全性非常高，而且能够保持相对稳定，体量也很大，即便打底4.9%的收益，相对现在很多传统金融利率来说已经很有诱惑力了，更不用说MakerDao上质押ETH那点利率，所以说这个收益率对追求稳健收益的人来说还是相当有诱惑力的。

b）ETH本身的增值

随着DeFi的继续繁荣会有越来越多的ETH锁仓质押，而ETH2.0质押量也会快速上涨，市场流通不断在减少，而需求在不断上升时，ETH本身的价格就自然会被推升。”最大的风险是拿不住”这一点我们已经在比特币上验证过无数次了，参与质押或许是普通人参与ETH财富盛宴的一个不错的方式。

02 如何参与ETH2.0质押并收益最大化？

由于以太坊2.0的验证者质押只能以32个ETH为单位进行质押，不能多也不能少，而且大多数用户并没有技术背景，可能无法自行完成验证者节点的部署和稳定运行，这就势必会催生一个庞大的验证者质押市场。

随着质押细节的不断披露，已经有很多机构、开发者们摩拳擦掌要进入这个领域来了，因此对于大部分人来说，其实不需要操心怎么去部署验证者节点，就像比特币挖矿的云算力一样，只需要提供ETH质押，其它事情分出一些利润，并交由专业的人来做即可。

1、常见ETH2.0质押方式

a）直接参与

自己运行验证者节点。简单的说，除了按步骤存入质押32ETH之外，还需要在AWS等云计算服务商那里购买一个云计算服务器，价格在5~20美金，然后按照部署说明进行验证者节点客户端的部署和运行。这需要有一定的技术知识，并自行负责保障运行环境的安全和稳定。

b）通过第三方辅助参与

通过钱包、交易平台、质押服务DApp项目等提供的解决方案进行质押，针对广大加密投资者们无法自行运行验证节点、不想一次性质押32个ETH、同时还要能够发行质押权益Token化释放流动性等需求，这些提供商都提供了相应的解决方案，参与者需要做的就是选择一个合适的解决方案，然后存入以太坊，然后按比例支付一部分收益（服务商划扣）作为服务费用即可。

2、如何如何收益最大化

对于大部分人来说，确保资金安全的情况下进行收益最大化的解决方案才是最好的选择。扫了一圈目前市面上已经出现的一些ETH2.0质押解决方案提供商，我们有看到一些机构已经在“让利大酬宾”了，比如近日刚刚宣布为“10万个ETH提供年化20%的独家补贴”的鲸交所引起了我们的注意：

a）独家20%年化补贴

11月25日，鲸交所官方宣布，从即日起至12月1日，鲸交所将为前10万个ETH提供年化20%的独家补贴。简单来说，在12月1日信标链上线前质押到ETH2.0存款合约的资金是无法计算收益的，这部分空档期由鲸交所来按照最高年化20%的收益进行补贴。

b）三重收益 回报更丰厚、更具保障

其实大多数质押服务商提供的解决方案都差不多，但从鲸交所官方公布的消息看，它除了大家都提供的服务之外，额外又多了两重收益，加上质押收益，一共三重收益：质押收益、流动性挖矿收益、做市收益。

三重收益是如何做到的呢？高不高？据了解，鲸交所除了提供大家都有的质押收益和服务外，还将锚定收到的ETH质押资金发行质押权益Token：iETH，也就是少数方案中也有提供的用于释放质押流动性的质押权益Token化方案（自行运行节点需要质押ETH时间预计长达1.5-3年）。

这个iETH Token是可以进行自由交易和转让的，这时再通过热门的社交型DEX 易富IFSWAP进行 iETH / ETH 、iETH / USDT 等交易对的流动性挖矿获得奖励IFC Token收益的同时还能获得做市手续费。

同时易富IFSWAP可灵活设置流动池中资产比例，如iETH/ETH流动池比例可以设定为80比20，这意味着相较传统的50比50池，做市用户仅需提供1/4的配对资产，更好地提升了资产利用效率。

简单的说，就是质押权益Token化后，不但能够自由流通释放流动性，还能再次通过参与流动性挖矿获得奖励DEX平台Token以及手续费的增强收益（类似参与UNIswap指定交易对的流动性挖矿获得奖励的UNI和做市手续费），让收益得到最大化。

c）承担Slash罚没（本金绝对无损）

另外，鲸交所还承担运行服务不稳定等问题造成的Slash罚没损失。许多用户非常担心的一件事情，自己运行节点或者通过托管服务商进行质押，如果因为机器故障离线导致验证节点不稳定被以太坊系统罚款的情况下，可能从托管的ETH质押收益中扣去这笔费用，让用户来承担这个风险和费用，而鲸交所直接承诺如果出现罚没，将由平台自行承担，用户能获得理论收益而不需要担心这方面的风险。

03 小结

比特币代表了区块链1.0，以太坊则代表着区块链2.0，而以太坊2.0则是几乎所有加密爱好者、机构所期待已久的最优解决方案，未来前景自然已无需多言。与很多项目不同的是，以太坊2.0并没有一蹴而就，而是严谨的确保各方面最优的情况下分阶段实施，这样我们就有了充足的时间来准备并参与到一个新“浪潮”、新机遇之中去。

所幸，面对以太坊2.0质押所需的各种看似困难的条件，“办法总比困难多”，像鲸交所一类的ETH2.0质押解决方案提供商给我们带来了更多、更稳定的收益以及更充分的资产利用率的同时，还降低了门槛和风险，不乏是一个好的选择。

现在很多男人可能在工作上面都或多或少的有一些需要应酬的场合，在应酬的时候喝酒肯定是不能少的，那么，如果很介意自己老公应酬太多应该怎么办呢？

老公应酬多怎么办

1先从交流开始

也许你觉得交流没有用，或者你根本找不到和他交流的时间。但是还是得交流，可以给他发微信，QQ，邮件，都行。见不到你的人，看邮件总会有时间看吧。

2别让自己闲下来

如果自己也很忙，对老公这样忙碌的状态就会理解很多。再说自己有个事情做，精神上也有个寄托，让自己忙碌起来吧，把心思都放在工作上。

3不给老公太大压力

埋怨还是要埋怨的，但是得有个度，不要给老公太大的压力了。老公在外工作应酬，本就很累，很辛苦，现在还要为了你的情绪焦头烂额，会受不了的。

4多关心一下老公

把自己的埋怨化成关心可好，多关心一下老公。老公见到你只有关心，却没有埋怨，心里还有生出很多歉意，反而对主动对你的好的。

5控制住自己的情绪

要学会管理自己的情绪，不要动不动就发火。老公再忙也是再忙正事，并不是出去玩。如果一味的乱发脾气，会伤了两个人的感情的。

6和朋友多聚聚

正的觉得很闲，或者很想找个人说说话。不如去找朋友聚聚，有了好朋友的安慰，你也可以吐吐槽，心情也会好起来的。

老公应酬的时候该不该打电话催

2个电话就可以了，开始和结束各一个电话，多了会反感，要知道在意你的肯定也想早点回来。

老公应酬多我应该怎么做

男人在外工作，免不了需要应酬的，你应该理解他，他做什么都是为了你们这个家，你如果和他吵架，只会让他心烦，甚至会让他不想回家的。其实他也累，他也有很多的不得已，可是为了你们这个家，他忍了，一次次的出去应酬，只会让你们生活得更好一些而已。只要他不找外遇，对你们家人好，对你好就行了，你应该体贴他，多关心他，多理解他。应酬多也是为了事业呀，更是为了你们的家庭在奋斗，说不定他自己心理面更讨厌呢，可是人在社会身不由己。

如何正确看待老公经常应酬

第一、你的老公事情多一些是好的，因为如果你的爱人天天无事可做，那么才是你最发愁的事情，所以你要理解一个男人比较忙，这样才可以有一个好的想法，不要往歪处想，这样容易伤害彼此。

第二、你的老公工作了一天回来很疲劳了，你不能在他面前絮絮叨叨，这样的话他很容易发火，因为男人的应酬很麻烦，而且十分的疲劳，所以这时候你应该说一些轻松的话题，安慰自己的老公。

第三、不要因为老公答应你的事情因为应酬多忘记了而生气，那么你的思想境界就太差劲了，作为妻子的，如果没有真心的体谅和心疼，你和自己爱人的关系就不可能稳定。

第四、对待老公工作忙和应酬多的情况，我们要爽快的答应自己老公的应酬才对，这样他就会觉得你很体谅，这时候你要适时提出约法三章，这样你的家庭正常生活就基本保证了。

第五、如果你觉得你的爱人忽然一段时间工作增加了，而且工作的应酬也很多的话，那么你应该和你的老公谈谈了，但是不要着急说，应该找个时间，好好跟老公坐下了，平心静气的说说心里话。

第六、当然还有一种情况是你的老公本身就贪玩，喜欢出去跑来跑去和朋友们聚会游玩，那么这时候作为妻子你应该想办法留住自己的老公，可以在家里想办法弄一些活动，吸引你的老公慢慢的收心。

宠物龟

乌龟算是比较好养活的宠物，而且也比较方便简单，这不仅仅是因为它吃的少运动的少，最重要的是龟龟每年都会有三个月的冬眠时间。不过如果你想让龟龟一直保持清醒状态也是可能的哦！

饲养箱提供舒适环境乌龟在冬天需要始终保持一个温暖的环境，而由于它们不停地游走、爬动，在家中很难找到一处温暖所在将其固定住，所以就需要一个环境相对宽敞但恒温的饲养箱。对于陆龟，可在饲养箱中准备一些干燥的树叶，也可以用揉松的报纸代替，同时隔几天在报纸上洒点水，以保持环境湿润。对于巴西龟来说，饲养箱中可设成半水栖结构，同时需要经常给饲养箱内添水，以保持湿润。

龟用灯管提供营养支持对于龟龟来说，太阳光是最好的光源。建议饲主在阳光明媚的下午带龟龟到户外晒晒太阳，同时，为了保证龟龟能够摄取足够的营养，还要在家中安置爬虫专用灯管，这样一来能够增进食欲，二者则对龟龟吸收钙质有着相当重要的影响。这种灯管要到专门经营爬虫用品的商店购买。

加温垫调节生理机能龟龟和其他爬虫一样，都属于外温动物，无法自己调整体温。当它们作为宠物出现在温度一致的室内时，自然无法再调节体温。可对于龟龟来讲，体内的酵素需要较高的温度来消化食物、进行代谢，而加温垫的原理有些近似于我们冬天使用的电热毯，能够使小面积范围的温度升高，当龟龟趴在上面时，体温随之升高，从而顺利地完成它的生理机能。

钙粉、维生素补充体能对于龟龟来讲，健康在这个季节显得尤为重要。作为家养宠物，龟龟的食物来源自然没有野外摄取的那么丰富，所以主人就需要不定期投放一些钙粉、维生素，以免龟龟营养元素缺乏而出现疾病。对于陆龟来说，需要的食物以水果、蔬菜为主，而体态娇小但食性繁杂的巴西龟就同时需要龟饲料、小鱼、小虾等食物的全面补充，由于成年龟偏向素食，可以试试水果蔬菜，以便安然过冬。

“火把节”也是白族的一个盛大节日，每年夏历六月二十五日，白族人民就会举行预祝五谷丰登、人畜兴旺的活动。以下是小编整理的2023彝族火把节什么时候开始结束，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

火把节的民俗文化

由于长期的历时性发展(时间维度上的)和地域性的演变(空间维度上的)，火把节所呈现出的民俗文化内涵不可能还是早期那种单一形态，而是复合形态，含括了传统社会的多种活动事项，包容着宗教、信仰、伦理、歌舞、技艺、民间审美等丰富的内涵。民间广泛流传的“火把节传说”，就提供了分析和研究的可能性。

彝族地区素有“火之故乡”的美誉，彝族人民能歌善舞，秉持着先人千百年传承下来的音乐舞蹈传统和口头艺术，在火把节习俗形成的歌调、传说乃至史诗表演等也当属“人类口头及非物质文化遗产”中的一宗重要传承。

火把节是什么时候

火把节是农历六月二十四或二十五日举行。

彝族火把节是彝族地区的传统节日，流行于云南、贵州、四川等彝族地区。白、纳西、基诺、拉祜等族也过这一节日。火把节多在农历六月二十四或二十五日举行，节期三天。农历六月二十四日，北斗星斗柄上指，彝语支的民族都要过火把节。

火把节的由来虽有多种说法，但其本源当与火的自然崇拜有最直接的关系，它的目的是期望用火驱虫除害，保护庄稼生长。火把节在凉山彝语中称为都则即祭火的意思;在仪式歌《祭火神》、《祭锅庄石》中都有火神阿依迭古的神绩叙述。火把节的原生形态，简而言之就是古老的火崇拜。火是彝族追求光明的象征。

火把节的习俗

1、耍火活动：到了火把节之夜，彝族会举办耍火活动。人们在村寨所有的大树上，系上成团、成束的红花，象征“红花火树如炬燃”。当天上出现第一颗星星之际，人们各舞把点燃的小火把，载歌载舞，环“红花火树”唱颂一通。

2、斗牛：洪亮的牛角号响起，两头公牛怒目圆睁，相向而来，一声低吼，两对特意削尖的牛角猛然相撞。四周观众呐喊助威，牛得到刺激和鼓励，辈性大发，时而边疆猛攻，时而力敌相峙，时而血花飞溅，时而伺机反攻。胜利的牛头颈披红戴花，由主人牵着绕场一周，由此身价倍增。

3、选美：彝族人世代爱美，追求美，“选美”自古以来一直是彝族传统火把节中最重要和最具有特色的活动。

火把节的由来

火把节是源于天神和地神争斗，人们用火把赶走虫子帮助地神战胜天神的传说。

火把节是彝族的传统节日，相传在远古时期，上天恶神欺压世间百姓，用雨涝、久旱扼死庄稼，造成人畜大量死亡。彝族祖先支呷洛战胜了这些灾害。天上恶神便与之交战，驱使各种害虫的侵蚀，支呷洛变成蜜蜂逃走，恶神变成马蜂追赶，支呷洛变的蜜蜂钻进葫芦的另一端咬一个小洞逃出，恶神变的马蜂钻进葫芦却出不来了。

彝族人民点起火把，烧死了葫芦中的恶神马蜂和田野里的所有害虫，彝族人民为纪念自己的英雄祖先，年复一年，直至迄今，变成了固定的传统节日。

2023彝族火把节什么时候开始结束

2023年彝族火把节为2023年8月10日至13日，每年农历六月二十四日至二十七日，彝族村寨举行隆重的祭祀活动，祭天地、祭火、祭祖先、驱邪除恶，祈求六畜兴旺、五谷丰登、家宅平安，体现了彝族人民尊重自然规律、追求幸福生活的美好愿望。节日期间，举行盛大的对歌、跳脚、摔跤、磨担秋等文艺体育活动，内容十分丰富。

说起“骑士精神”，在欧洲传统文化当中，这种精神意志扮演着非常重要的角色。在多数人的印象当中，他们的装备都非常的精良，骑着高大的骏马，有着超强的格斗技巧，坚定的信仰，伸张正义，是正义的守护神。我们不由得好奇，他们是从哪里来的?

强大的罗马帝国崩塌以后，再也没有人能够在地中海建立起一个统一的大国，各方势力你方唱罢，我方登场。在这个过程中，教会和教皇成为了欧洲的精神支柱，甚至国王的继位都需要教皇的加冕。在教会的干预下，社会基本稳定，经济快速发展，人口迅速增长。

很快，僵化的社会制度已经不能满足封建领主的贪婪欲望和贫苦的底层人民对生活的基本需求。东方的乱局——匹夫无罪，怀玉其罪!

此时的耶路撒冷已经成为基督教、伊斯兰教、犹太教共同的宗教圣地，阿拉伯帝国已经没落，失去了中东世界的统治权，外来者突厥人占领了这片土地，但是却内讧不断，无法形成强有力的统治来震慑潜在的敌人。

教皇宣告世人：邪恶的异教徒玷污了圣城耶路撒冷的纯洁，我们要代表正义的力量消灭他们!

西方版的“匹夫无罪，怀玉其罪”开始了······

当你的存在成为所有人的目标的时候，不要担心，大家会给你定上一个你绝对无法承担的罪名，即使你什么都没有做!

对于教会和教皇：西方已经臣服，东方的异教徒无法领悟到上帝的伟大，必须消灭!

对于国王和封建领主：土地是有限的，财富是有限的，欲望却是无限的，既然西边无法满足我们，那我们就去东方!

对于底层市民和贫苦农民：思想上要听教皇的，行动上要听领主的，可是肚子饿了却没有人管，与其反抗，不如去东边闯荡一番，实现“欧洲梦”!

对于野心商人：东方的贸易线流淌着黄金和香料，混乱的局势下浑水摸鱼才能取得暴利，何乐不为!

对于传统骑士：教会为了社会稳定，严禁武力，英雄无用武之地，成了一生的遗憾，东方，那里是展示自己的舞台!骑士出场——十字军东征

出征!

每个出征的人可以得到教会赐予的铁十字勋章!杀死异教徒，不能算杀戮，而且这是对上帝的虔诚，守护了至高的正义，实现了一个基督徒的价值，可以洗去生前一切的罪孽，死后可以直接进入天堂!

够了么?够了!

以上帝的名义，赐予你维护正义的名义，升入天堂的权利!

第一次十字军远征(1096年—1099年)

人数：10万

战果：唯一胜利的一次，打败突厥人，成功收复耶路撒冷，建立数个国家，于是横征暴敛，起义不断。

第二次十字军东征(1147年—1149年)

领导者：法国国王路易七世、“神圣罗马帝国”皇帝、德意志国王康拉德三世。

战国：耶路撒冷丢失，第一东征次建立的国家灭亡。

第三次十字军东征(1189年—1192年)

领导者：“神圣罗马帝国”皇帝腓特烈一世、法国国王奥古斯都腓力二世、英国国王理查一世。

战果：腓特烈一世渡河时溺死;腓力二世进攻无果，率军返回;理查一世攻占塞浦路斯，建立塞浦路斯王国，又将其卖给了原耶路撒冷国王。耶路撒冷未收复。

第四次十字军东征(1202年—1204年)

领导者：教皇英诺森三世

战果：攻占君士坦丁堡，屠城三天。建立拉丁帝国、雅典公国和亚该亚公国。

千古奇谈：“孩童十字军”(1212年)

起因：数次失败，欧洲人认为成年人有罪，无法收复圣城，孩童时无罪的。

人数：3万

战果：大部分死于饥饿、疾病，部分被卖为奴隶，部分回到家乡，部分流落意大利。

第五次十字军东征(1217年—1221年)

领导者：教皇英诺森三世、君士坦丁堡皇帝约翰、塞浦路斯于格一世、安条克公国王储博希蒙德四世。

战果：沿路烧杀抢夺，先胜后败。

第六次十字军远征(1228年—1229年)

领导者：“神圣罗马帝国”皇帝腓特烈二世

战果：1229年收回耶路撒冷，1244年被穆斯林夺回。

第七次十字军东征(1248年—1254年)

领导者：法国国王路易九世

战果：路易九世被俘，路易九世的弟弟阿图瓦伯爵被杀。1250年，法国花费大笔赎金赎回路易九世。1254年，路易九世被释放回国。

第八次十字军东征(1270年)

领导者：法国国王路易九世

战果：路易九世染病身亡。继承人腓力三世下令撤退。

第九次十字军东征(1271年—1272年)

领导者：英格兰的爱德华王子

战果：签定了停战协议。

1291年，十字军最后的城市被攻陷，耶路撒冷王国灭亡。骑士精神

前后九次，历时两百年。很大程度上缓和了基督世界的矛盾，为其掠夺了大量的财富，同时，东征军带回的除了数不尽的财富还有无数能工巧匠，为欧洲后来的经济腾飞打下了基础。

虽然一切的军事行动伴都被风沙掩埋，但是骑士精神却留下来了。他们忠诚，勇敢，守护着心中的正义，为了心中的理想和荣誉而战斗，并立下誓言将正义带到世界的每一个角落。

十字军是由众多国家组成的联军，在战争中许多骑士团应运而生，形成了一个特殊的阶层——骑士团，在后来的历史中扮演了重要的角色，其中当以“圣殿骑士团”，“医院骑士团”，“条顿骑士团”最为著名。我们在后续将解读这三大骑士团。

据《广州日报》报道，近日，深圳的王女士前往医院检查病情。在此期间，她从医生那里得到了一些关于身体检查的信息，因此她开始感到沮丧，心理负担加重。~她最终选择跳楼，不幸坠楼身亡~

在新闻中，王女士认定自己患了癌症，并选择了自杀，只是凭借她的“第六感”。这场悲剧实在令人遗憾。

然而，我相信，无论是谁对频繁的癌症死亡消息负责，都没有办法用“平常心”去面对它

根据国家癌症中心2019年发布的全国癌症统计数据，恶性肿瘤(癌症)已经成为严重威胁中国人民健康的主要公共卫生问题之一。

2015年，恶性肿瘤病例392.9万例，死亡233.8万例。平均而言，每天有超过10，000人被诊断患有癌症，每分钟有7.5人被诊断患有癌症。

癌症听起来很可怕，但是如果在早期及时发现并治疗，癌症的治愈率和患者的寿命将会大大提高。

根据美国癌症协会公布的恶性肿瘤5年生存数据，早期发现在癌症治疗中起着至关重要的作用，因此早期癌症筛查具有重要意义。

哪些癌症可以早期筛查？哪些群体应该接受癌症筛查？癌症筛查和一般体检有什么区别？

如果你想知道答案，你必须仔细看下面的内容。

哪些癌症种类可以进行癌症筛查？

《2019年国家癌症报告》显示，中国十大高危恶性肿瘤为:肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、食道癌、甲状腺癌、宫颈癌、脑肿瘤和胰腺癌。

上述癌症种类占所有恶性肿瘤的近80%，并且都有明确的筛查方法。其中，肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌最适合进行早期癌症筛查，发现得越早，治愈的可能性就越大！

此外，宫颈癌、前列腺癌、皮肤癌、胰腺癌、胆囊癌、恶性淋巴瘤、脑肿瘤等。也可以筛查早期癌症。

事实上，癌症筛查的目的不仅仅是检查癌症的有无，更重要的是，通过筛查，小伙伴可以识别个人高危因素，并通过控制这些高危因素有效降低癌症发病率。

但是，应该注意的是，首先，并不是所有的癌症都可以在早期进行筛查，如小肠癌、腹部软组织肿瘤和其他发病率低的肿瘤，目前还不能进行筛查。其次，癌症筛查不是一次性的过程。即使没有发现癌症，也应该按计划进行定期检查。

哪些群体应该接受癌症筛查？

对中国癌症数据的分析表明，40岁以后恶性肿瘤的发病率急剧上升，因此进入中年时应重视癌症筛查。对于没有癌症家族史的普通人，建议从45岁开始定期进行癌症筛查，对于50岁以上的人，应每年进行癌症筛查(检查项目因人而异)。

应尽快对以下人群进行癌症筛查:

(1)癌症筛查应尽早开始(30-35岁)，针对有明确癌症家族史的人群(尤其是直系亲属癌症发病率低于50岁的人群)，筛查应从20岁开始，针对有明确家族遗传性结直肠癌的人群。

②慢性患者有癌前病变，如萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染、人乳头瘤病毒感染、慢性肝炎、胃肠息肉等。

(3)工作中需要长期接触粉尘、苯、铅等有害物质的人员；

④每年应对有癌症病史的人进行癌症筛查。

⑤孕妇可以在怀孕前进行癌症筛查。

癌症筛查和一般体检有什么区别？

一些小伙伴认为普通体检就足够了，癌症筛查的结果与普通体检没有太大区别。但事实上，两者之间有很大的区别。

1.包含的项目是不同的

例如，胃肠道内镜检查很少包括在常规体检中，但早期肿瘤体积小，位置隐蔽，只能通过胃肠道内镜检查才能发现。

以结直肠癌为例，内镜检查通常不包括在常规体检项目中，但对结直肠癌筛查至关重要。据资料显示，美国结直肠癌患者的5年生存率为70%，远高于中国的30%。内窥镜检查在这方面起着至关重要的作用。

2.体检机构的职业差异

首先，大多数体检机构无法持续开展体检后个人健康信息与健康结果的相关性分析和健康风险评估，因此无法实现个性化指导和干预。

其次，普通体检机构缺乏肿瘤学专业的临床经验，无法为体检者准确制定筛查计划，自然也无法为体检者提供强有力的干预措施或随访建议。癌症体检是针对受检者本人的，肿瘤科医生针对受检者本人，进行风险评估，锁定受检者的高危因素，判断是否存在明显的体质偏差，从而指导受检者对高危因素进行干预。

疾病不是突然发生的，而是突然发现的！从低风险状态到高风险状态，再到早期变化的发生和诊断出癌症后的临床症状，我们可能有时间对癌症进行干预。小伙伴应建立癌症筛查的概念，并通过检查尽早识别，以提高癌症的生存率。

原标题:每分钟有7.5人被诊断患有癌症！防癌体检，应该什么时候开始？》

14岁身体的柔韧性，平衡性最好，14岁开始练瑜伽最好。青少年身体生长发育没有定型，适当进行瑜伽锻炼有助于促进身体生长发育，提高身体的柔韧性，练喻咖最好是14-17岁年龄段。近年来，随着社会的发展和家庭生活水平的提高，越来越多的家长开始关注青少年身体生长发育的问题。

青少年正是处于生长发育的阶段，骨骼、肌肉和器官等各个方面都在不断发育、成熟。然而在这个过程中，每个青少年的生长速度和方式都可能有所不同。有些青少年可能在生长发育方面比较早熟，而有些则可能相对较晚。不能简单地把所有青少年都划归到一个统一的发育标准中去。这就需要采取灵活的方法，满足不同青少年的需求。

瑜伽锻炼对于促进身体的生长发育和提高身体的柔韧性有着显著的作用。瑜伽是一种源于古印度的综合性体育锻炼方法，通过特定的姿势和呼吸法来帮助保持身心的平衡和健康。对于青少年而言，瑜伽锻炼可以促使肌肉和骨骼得到更好的发展和强化，增加身体的柔韧性和灵活性。瑜伽还可以改善血液循环和气血运行，有助于营养物质的吸收和传递，从而为身体生长发育提供所需的能量。

练习瑜伽最好选择14-17岁的青少年年龄段。这个年龄阶段正是青少年生长发育的关键时期，在此期间进行适当的锻炼可以达到事半功倍的效果。练习瑜伽可以促使青少年的身体得到全面的发展，提高骨骼的稳定性和肌肉的强度，从而预防或减少运动伤害的发生。同时，练习瑜伽还可以提高青少年的身体意识和专注力，增强自信心和抗挫折能力，对于全面发展具有积极的影响。

青少年在练习瑜伽时应该遵循专业教练的指导，确保动作正确且安全。教练可以根据青少年的生长发育情况和身体状况，定制个性化的瑜伽锻炼计划。另外，青少年应该选择适合自己的瑜伽姿势和难度级别，不要盲目追求高难度的动作，以免造成身体的过度负荷和损伤。

很多养狗狗的家庭发现狗狗有吃便便的行为，比较费解。明明已经有狗粮吃了，为什么狗狗还会吃便便？狗狗在吃便便的时候不感觉臭吗？有些家长和狗狗比较亲密，一想起自己家狗狗有这种恶习就不免头疼扫兴了，那么狗狗吃便便的原因有哪些呢？

狗狗吃便便原因一、有些狗狗害怕自己便便被主人发现，惩罚自己。所以为了讨好主人躲避惩罚，不让主人生气，选择吃掉便便。

狗狗吃便便原因二、便便中有残留的营养物质，狗狗身体缺乏某种元素或者矿物质。会选择吃掉便便维持身体健康。

狗狗吃便便原因三、狗狗便便中含有寄生虫卵，为了不污染环境，有一个好的生存空间，狗狗会吃掉便便。

狗狗吃便便原因四、狗狗性格开朗热情，喜欢和人嬉戏玩耍。如果长时间得不到关注，有的狗狗甚至会抑郁而死。为了不再孤独，吸引主人注意，狗狗也会采取吃遍便便者一行为。

狗狗吃便便原因五、消化系统问题、狗狗在原始环境中生存时，获取食物后会一次性把食物吃光，当消化能力不足时它们会把食物反刍或拉出，二次食用。现代宠物狗消化系统出现问题时，它们也保留了这种习惯，食用粪便对它们来说更容易消化。

家长发现狗狗有吃便便的行为后，不要体罚，可以在粪便中加入狗狗不喜欢的味道。

。杜鹃花一半在4月到6月之间开放。在高海拔的地区杜鹃花会在7月到8月才开花。那么，杜鹃花什么时候开花?下面就由小编告诉大家杜鹃花什么时候开花吧!

杜鹃花一年开几次

杜鹃花一般是一年开三次，分别在春天、夏天及春夏之间三个时期。春杜鹃花一般在四至五月开花，开花过后才开始长新叶;夏杜鹃花一般在五至六月开花，这时期它是先长叶后开花;而介于春夏之间开的杜鹃花则是花叶齐发。但随着现代技术发展，人们能让杜鹃花四季都开花。

有时候人们希望杜鹃花能够在春节期间绽放，那么就可以在当年1月或春节前20天左右，将栽培的杜鹃花盆花移至20℃的温室内，且必须放置在向阳处，其他管理照常。等到春节来临之时，你就能看到杜鹃花开出缤纷艳丽的花朵啦。

有时候为了节日效应，希望杜鹃花在“五一”见花，那么就可在早春萌动前将杜鹃花盆栽盆移至5℃以下的室内冷藏起来，等到4月10日左右再将其移至20℃的温室向阳处养护一段时间，到4月20日时把杜鹃花放置于室外，那么到了“五一”杜鹃花就能够开花了。

另外，花后即剪的杜鹃花，在10月下旬即可开花;若是生长旺季适当修剪，杜鹃花花期可延迟40天左右;若是结合扦插进行修剪，杜鹃花期可延迟至翌年2月。可以看出，温度能够调节杜鹃花花期，随心所愿，四时开放;不同时期的修剪，也会影响杜鹃花的花期。

杜鹃花什么时候开花?

杜鹃花的正常开花期一般在4-6月之间，在开花期若是照看得好，杜鹃花就会持续开花一个月左右，缤纷艳丽;若是照看不周，杜鹃花就只能开花一两周，然后就逐渐的枯萎转色，所以杜鹃花开花期一定要悉心照料，才保证花繁叶茂哦。

杜鹃花种类多，习性差异大，在不同地区种植，它的开花期就不一样。通常在露地栽培杜鹃花，那么它的开花期就在3-5月;在高海拔地区生长的杜鹃花，由于温度较低，一般都会在7-8月才开花;而北方在温室栽培杜鹃花，在1-2月之时就能够开花了。

杜鹃花的养殖方法

1、盆土：盆的话用瓦盆比较合适，要用那种底下有洞，通气效果较好的。由于杜鹃花根系浅，生长慢，可选用较小的盆，这样浇水时就不会浪费，也更利于生长。盆土方面应采用质地较松、排水良好的酸性土，也可用到部分腐叶土、锯木屑，在填充盆土时，应注意在底层用粗土，在上面用细土。在翻新盆土方面，新栽的可为1到2年一次，养殖超过10年的，可3到5年换一次，也可以不换。

2、浇水：杜鹃花的根很细，吸收能力也较差，而水分要通过根的吸收才能到达花体，所以对杜鹃花浇水，除了在冬季休眠期外，都应该做到勤浇水保湿，特别是在每年3月份以后的生长期、开花期，及7到9月份的高温期，都应该加大浇水次数，最好保证每天浇水两次左右，秋冬季节可适当少浇水。需要注意的是用来浇花的自来水，最好先用器物存放一到两天，再用来浇花。

3、光照：杜鹃花养殖过程中要随时保证它的光照充分，因为光照充分才能花开得好，当然炎热夏季不能拿出去暴晒，反而应加强遮挡的工作，以防被晒坏，此外，在花开季节也应适当做好保护工作，可采用挡光网进行防护，开花期也是不能被暴晒的。

4、施肥：适当的施肥能令杜鹃花养殖生长得更粗壮和迅速，和大多数室内花卉养殖一样，杜鹃花的施肥原则也是薄肥多施，即一次少放一点，可以多施几次。在老叶转绿、开花期间、开花过后，适当施肥两到三次，天气高温炎热期间，切不可施肥。杜鹃花的养殖施肥可用选用草汁水、鱼腥水、菜籽饼等料。此外，发现病弱枝，要及时将其剪除，以防影响到其它枝条的健康成长。

5、除害：杜鹃花的养殖过程中，最主要的害虫有分球冠网蝽、蚜虫等，发现有虫害时，量少并用肉眼可见的，可用湿布条擦掉，而如果量多虫害严重时，应到当地药店购买杀虫药液进行有效治理，并要注意让杜鹃花盆摆放在通风，光照良好的位置，摆放在阴暗的地方，也是引发虫害的原因之一。

看好了房子，向银行提出贷款申请，准备各种贷款资料，经过银行层层审核，进入焦灼的等待期。房贷到底是从什么时候开始还呢？二手房和新房各有不同。

一般来说，买的房子，不管事一手房还是二手房，一般都是在银行放款之后的次月开始还贷款。

其中，期房遇到的问题会稍微复杂一点，时间就比较难以确定。开发商取得预售证后，才可以办理按揭。通常，多层住宅封顶才可以申办预售证，高层建筑达到三分之二也可以申办预售证。

一些人购买期房的时候房子可能还没有开始建设，所以是没有办法办理按揭贷款的。购房时办理的贷款手续其实只是银行预先做的审批，等期房拿到预售许可证以后才会正式放款，放款的次月才开始还款。所以，期房的购房者从通过贷款审批到正式还款中间会间隔个一年半载甚至更长的时间，这取决于房子的建设什么时候能够达到预售标准。

圣诞节是从什么时候开始的你知道吗?12月25日的圣诞节是庆祝创始人生日的日子，是西方国家最大、人们最喜爱的节日。一起来看看圣诞节是从什么时候开始的，欢迎查阅!

圣诞节什么时候开始的

据说第一个圣诞节是在公元前的138年，由罗马主教圣克里门倡议举行，但是教会史载第一个圣诞节则在公元336年，由于圣经上没有明确记载耶稣的诞生时期，所以开始的时候并没有固定圣诞节的日期。直到公元前440年，才由罗马教廷定12月25日为圣诞节。

由于耶稣具体的降生时间已被认定为九月份与十月份之间，现在所庆祝的圣诞节(12月25日)来源于公元后300余年，当成为罗马帝国的国教后，为了将当时大众所庆祝的太阳神之节(12月25日)与新的国教结合起来，所以把耶稣的`降生日定为现在圣诞节的日期。

圣诞节的来历

圣诞节是世界最大的节日。4世纪初，1月6日是罗马帝国东部各教会纪念耶稣降生和受洗的双重节日、称为“主显节”(亦称“显现节”)即上帝通过耶稣向世人显示自己。当时只有的教会例外，那里只纪念耶稣的诞生而不纪念耶稣的受洗。后来历史学家们在罗马基督习用的日历中发现公元354年12月25日页内记录着：“基督降生在犹大的伯利恒。”

经过研究，一般认为12月25日为圣诞节，可能开始于公元336年的罗马教会，约在公元375年传到的安提阿，公元430年传到埃及的，的教会接受得最晚，而亚美尼亚的教会则仍然坚持1月6日主显节是耶稣的诞辰。

12月25日原来是波斯太阳神(即光明之神)密特拉的`诞辰，是一个异教徒节日，同时太阳神也是罗马国教众神之一。这一天又是罗马历书的冬至节，崇拜太阳神的异教徒都把这一天当作春天的希望，万物复苏的开始。可能由于这个原因，罗马教会才选择这一天作为圣诞节。这是教会初期力图把异教徒的风俗习惯化的措施之一。后来，虽然大多数教会都接受12月25日为圣诞节，但又固各地教会使用的历书不同，具体日期不能统一，于是就把12月24日到第二年的1月6日定为圣诞节节期，各地教会可以根据当地具体情况在这段节期之内庆祝圣诞节。自从12月25日被大多数教会公认为圣诞节后，原来1月6日的主显节就只纪念耶稣受洗了，但天主教会又把1月6日定为“三王来朝节”，以纪念耶稣生时东方三王(即三位博士)来朝拜的故事。

随着广泛传播，圣诞节已成为各教派基督，甚至广大非徒群众的一个重要节日。在欧美许多国家里，人们非常重视这个节日，把它和新年连在一起，而庆祝活动之热闹与隆重大大超过了新年，成为一个全民的节日。12月25日的主要纪念活动都与耶稣降生的传说有关。从12月24日于翌年1月6日为圣诞节节期。节日期间，各国教徒都举行隆重的纪念仪式。圣诞节本来是教徒的节日，由于人们格外重视，它便成为一个全民性的节日，是西方国家一年中最盛大的节日，可以和新年相提并论，类似我国过春节。西方人以红、绿、白三色为圣诞色，圣诞节来临时家家户户都要用圣诞色来装饰。红色的有圣诞花和圣诞蜡烛。绿色的是圣诞树。它是圣诞节的主要装饰品，用砍伐来的杉、柏一类呈塔形的常青树装饰而成，上面悬挂着五颜六色的彩灯、礼物和纸花，还点燃着圣诞蜡烛。红色与白色相映成趣的是圣诞老人，他是圣诞节活动中最受欢迎的人物。西方儿童在圣诞夜临睡之前，要在壁炉前或枕头旁放上一只袜子，等候圣诞老人在他们入睡后把礼物放在袜子内。在西方，扮演圣诞老人也是一种习俗。

圣诞节有哪些习俗

圣诞节不仅仅是在西方，就连新加坡、香港等地方也是一个法定的节日，而每个国家每个地方过圣诞节的方式也会不一样。但是圣诞节的一些元素还是一样的，像圣诞树、圣诞老人、圣诞袜、唱圣诞歌曲等等。

关于圣诞老人的传说，不知道大家知不知道，据说他是一位身穿红袍、头戴红帽的白胡子老头，原为小亚细亚某城的主教，名叫圣尼古拉，死后被尊为圣徒。每年圣诞节，他会驾着鹿拉的雪橇从北方赶来，由烟囱进入各家，把圣诞礼物装进孩子们挂在床头或火炉前的圣诞袜里。

而关于圣诞树的传说，据说是有一位农民在一个风雪交加的圣诞夜接待了一个饥寒交迫的孩子，请他吃了一顿丰盛的圣诞晚餐。这个孩子离别的时候折了一根树枝插在地方，并祝福说：“年年此日，礼物满枝，留此美丽的杉树，报答你的好意。”最后农民发现树枝变成一棵小树，原来那小孩是一位上帝的使者，于是圣诞节拥有圣诞树的习俗也传开了。

圣诞节是一个重要的节日，在西方，不管是不是教徒，圣诞节都要准备一颗圣诞树，增加假日的气氛，在圣诞树上挂上玩具、星星、彩灯等等。今年的圣诞节是在星期一，农历的十一月初八，你想好怎么过了吗?

圣诞节现代诗歌有哪些

【篇一】

快乐圣诞节，浪漫平安夜

快乐圣诞节，浪漫平安夜，

我们相聚在这快乐的节日里，

我们相聚在这温馨的夜晚里;

因为缘我们相遇在这里，

因为情我们相聚在平安夜;

我们用热情和双手建设未来，

我们用汗水和智慧开拓事业，

我们用情缘和爱心创立团队，

我们用勇气和希望打造品牌;

在这快乐的圣诞日，

在这浪漫的平安夜;

让我们一起张开双翅，

让我们一起放飞梦想，

让我们一起点燃希望，

让我们一起开拓前方的旅程，

让我们一起用感恩的心，

送去最美的希望和祝福;

安全第一，努力加油!

我加油，你也加油，大家一起加油;

加满了油，充足了力，输满了希望;

我们才会走得更坚信、更快乐!

一路上有你，苦一点也愿意!

【篇二】

圣诞节的前夜期待平安

平安的祝福送去心愿

如果平凡的分秒刻意的崇拜寡欢

浓浓的期盼将要为了谁去梦幻

为了最爱的人

为了牵强的心愿?

何必去想

何必让孤独再多一份可怜

爱人……

朋友……

就让圣诞节前舞动的飞雪

带给您期望中的浪漫!

【篇三】

圣诞的每一下钟声都凝成

片片雪花

洒落进万暗初渡的世界

于是

我伸开双臂

深情地将你怀抱在怀间

走进飞雪编织的空灵

在爱抚中得到平静圣洁的白雪哟

你是主耶稣祈祷的诗篇

送给每个孩子

一片祥和的爱心

【篇四】

在宁静的夜晚我一个人在凝望

看天空星斗，观月圆美满

也许在这一个，圣诞节，我看不到雪花

却可以感受一样的清凉

也许在这一个圣诞节我看不到亲人

却可以感受一样的亲切

也许在这一个圣诞节我听不到笑声

却可以感受一样的欢乐

也许在这一个圣诞节我听不到安慰

却可以感受一样的温欣

我冥冥中看到了人世间的欢乐

也一样喜欢用我的双眼保留

我喜欢喜庆的感觉

喜欢把我今天的感觉奉献给我的朋友

听……………………

那一曲曲音乐在天空中响起

看……………………

那一颗颗星星在云朵见徘徊

圣诞节里我们可以看到恋人们牵手

一起等待天空中雪花的飘落

圣诞节里我们可以听见朋友们等待

一起盼望时光里梦想的实现

我好想用我这颗祝福的心

来开启你们前方的道路

让你们可以走的更好更平坦

我好想用我这双感恩的心

来带领你们实现梦想

让你们可以活的每美更快乐

圣诞节的今天我为你们这些我生命中的朋友祈祷

希望新的一年里

平安、快乐、幸福

圣诞节的今天我为你们这些我生命中的朋友祝福

希望新的节日里

开心、美丽、醉人

大家在生活中应该都听说过跑步吧，或者你也爱跑步呢，但是你了解应该怎么跑步呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟早上跑步好还是晚上跑步好呢，以及什么时候跑步最好呢？

早上跑步好还是晚上跑步好呢

跑步可以说是很多人都非常喜欢的一种运动的方式了，不论你是减肥还是锻炼身体，跑步都是特别不错的一个选择，因为跑步的地点是非常的灵活的，它可以在任意一个地点都是可以进行锻炼的，但是可能因为生活或者工作的关系跑步的时间有所不同。所以其实早上跑步和晚上跑步都是可以的。

什么时候跑步最好呢

1.跑步能减少空气污染的危害，晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。

2.不同时间段跑步的好处：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

3.午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。

4.减肥最好选择早上跑步，想通过跑步减肥的人群，最好还是在早上慢跑30分钟左右。

跑步有什么注意的呢

1、不宜在烟雾多空气质量不好的场所长跑，以免直接吸入灰尘和废气，引发急性支气管炎，肺炎，哮喘等呼吸系统疾病。

2、不宜张口呼吸，长跑时吸气最好用鼻不用口，冬季长跑时，可用舌头抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。否则吞咽冷空气易引起胃肠痉挛，导致致运动性腹痛。

3、不宜在跑步过程中穿得太厚、太臃肿，妨碍身体的运动，加重身体的负担，以至出汗太多，宜穿比较宽松吸汗，适合运动的棉质服装，运动完后要及时加衣服或更换干爽衣服，以免风寒趁浑身毛孔大张之时，侵入身体内招致感冒等疾病。

4、不宜在大风、大寒、大雪、大雾中锻炼，以免发生危险，这一点对于体质较弱的人尤其重要。

5、不宜超强度运动，运动时应根据自己身体状况量力而行，不能逞强好胜，使体力透支，引起危险。

6、不宜到偏僻或罕有人的地方锻炼，以免出现意外时无人救助。

如何正确跑步呢

1.正确的摆臂方式

正确的摆臂方式应该是手臂呈90度弯曲，双手半握拳，大臂带动小臂前后摆动。如果把手臂在胸前摆动，不仅难看，而且会压迫到胸腔，让呼吸不顺畅；如果把手臂半垂到两侧，则会影响跑步节奏，动力不够。

2.正确的抬腿高度

跑步时不要把膝盖抬得太高，日常跑步运动是指匀速长距离跑步，只有短跑时才需要把膝盖抬高。长跑时膝盖抬得过高不仅体力消耗大，对膝盖的磨损也是非常严重的。正确的抬腿高度只需要膝盖部分稍微弯曲即可。

3.正确的步幅

很多跑者最大的问题就是步幅过大，千万不要这样做，它会导致很多伤害，包括扭伤，跟腱受损、髂胫束疼痛和髂腰肌疼痛。想要跑出更好的成绩，应当是加快频率，而非加大步幅。

4.正确的着地方式

前脚掌与后脚跟哪一个先着地一直是跑者之间存在争议的话题。如果还没有做针对脚踝、小腿附近小肌群的训练就采用前脚掌先着地，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，还会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿的变粗。这里建议用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对于踝关节的压力，避免受伤。

博美犬(详情介绍)

博美之所以可爱和它那一身迷人的毛毛是有很大关系的，而且其小巧玲珑的身材也非常讨喜，给人一种呆萌呆萌的感觉。那么你知道博美在什么时候开始换毛呢？今天就来学习下吧！

刚出生的博美犬，身体上的毛发稀薄且很短，在几个月的时间内，被毛会迅速的生长起来，一般在3月龄的时候，博美就开始进入换毛期。此时很多家长习惯将自己的宝贝称之为“丑小鸭”。而事实上也的确如此，原本就不好看的毛发在逐渐脱落，皮毛变得稀疏、蓬乱、无光泽，看起来也实在不怎么美丽。

博美除了在幼犬时期会出现一段较长时间的换毛外（可以从3月龄一直到6-8月龄间），每年的春秋季节更替的时候，因为要适应气候的变化，博美犬也会出现换毛的情况。一般拉说，成年的博美犬其毛发质地是最好的。一般在3岁左右，博美犬毛发的质量会达到巅峰状态。此时的毛发蓬松、柔软、光泽、弹性。当然，博美犬看起来也就自然要漂亮许多咯。

截至2020年关于在全国普及十二年义务教育的提案还在进一步论证之中，还没有明确实施日期，但已经开始在部分区域试行。目前中国9年义务教育还未完全普及。据2003年数据统计，全国尚有四百多个县未“普九”。中国中西部仍有百分之八的地区没有普及九年义务教育，而且这部分地区又是非常困难的地区。

部分省市12年义务教育开始实行时间：

2002年，浙江省；2004年2月20日，鄞州区出台政策，进一步实施全免；2006年6月，陕西省吴起县；2007年，广东省珠海市；2008年，河北省迁安市；2009年，河北省唐山市；2010年8月，江西省德兴市；2010年10月，福建省福州市马尾区。

2011年3月，湖南省吉首市；2011年9月，江苏省南京市；2011年12月，福建省晋江市；2013年，内蒙古自治区；2014年8月，福建省“漳州开发区”；2015年8月，广东省深圳市；2016年，湖北省兴山县、青海省“六州地区”、四川省“民族地区”、云南省迪庆州与怒江州、新疆自治区吉木萨尔县、湖南省长沙市、陕西省；2017年，河南省新郑市。

12年义务教育是指将普高、中专、职高、技校等高中阶段教育的学校，不包含私立学校，纳入到义务教育范围之内从而推行十二年义务教育。

说到芦荟胶很多人都会想到完美芦荟胶，完美芦荟胶是很常见的一款芦荟胶，很多人都使用过，完美芦荟胶成分非常天然，镇静修护作用很好。

完美芦荟胶什么时候用最好

1、完美芦荟胶做补水面膜最佳使用时间

完美芦荟胶在做补水面膜的时候，最好是在晚上9~11点之间使用，这段时间的取一一块硬币大小的完美芦荟胶，在洁面后均匀将其敷在脸上，20分钟后用冷水洗净脸部，就可以给皮肤美美的补充水分了。

2、完美芦荟胶面霜最佳使用时间

早上洗脸后先给脸部皮肤拍上爽肤水以及乳液，然后再将芦荟胶薄薄的敷在脸上。芦荟胶当作面霜使用不需要太多，只要薄薄的一层就可以了，擦了芦荟胶了以后，一定要配合按摩，促进皮肤对芦荟胶的吸收才可拥有好的肤质哦。

3、晒后修复需立即使用

完美芦荟胶最重要的一点就是晒后修复，经过紫外线直接照射后，应该立即使用完美芦荟胶镇静皮肤，防止皮肤被晒黑、晒伤。作为晒后修复功效的完美芦荟胶，应该敷厚一点才能有效镇静皮肤。

4、长痘需立即使用

脸上刚长出痘痘的时候立即用完美芦荟胶的效果是最好的，这是因为痘痘在刚刚生长的时候，其形态等还不是特别稳定，利用完美芦荟胶镇静，即可立即消除脸上的痘痘。针对痘痘使用完美芦荟胶的用量则是需绿豆大小的芦荟胶覆盖在痘痘上即可。如果脸上痘痘化脓，则需要洁净双手后，将痘痘里的白脓挤出，然后再涂芦荟胶。

完美芦荟胶效果怎么样

1、长痘两天即可消除，使用完美芦荟胶消除脸上长痘，一般在两天的时间内即可达到祛痘的效果，爱吃辣的女生可以尝试一下。另外，疗伤效果较快，有网友分享，当身上出现烫伤或者刮伤的时候，使用完美芦荟胶效果特别好，尽管身上烫出水泡，依然能够在2天内得到恢复。同时补水效果极好，网友反应该款芦荟胶补水效果极好，当皮肤干燥的时候，可以拿完美芦荟胶当补水面膜使用。

2、吃辣长痘两天消除很多妹子有着无辣不欢的饮食习惯，但是脸上长痘让很多妹子不敢随便吃辣。网上很多妹子每次吃辣长痘后，都会通过使用完美芦荟胶消除脸上长痘，一般在两天的时间内即可达到祛痘的效果，爱吃辣的妹子可以尝试一下。

3、疗伤效果较快有几个网友分享，当身上出现烫伤或者刮伤的时候，使用完美芦荟胶效果特别好，尽管身上烫出水泡，依然能够在2天内得到恢复，所以完美芦荟胶疗伤效果较快。

4、补水效果极好使用完美芦荟胶的妹子普遍反应该款芦荟胶补水效果极好，当皮肤干燥的时候，可以拿完美芦荟胶当补水面膜使用，这样就可以快速给皮肤补充水分哦。

5、晒后修复口碑佳很多妹子在夏天就很难离开完美芦荟胶，这主要归功于完美芦荟胶的晒后修复功能。夏天被紫外线直射后，身上皮肤会出现红肿、脱皮等现象，用芦荟胶即可轻松修复被晒伤的皮肤，这个效果是有目共睹的哦。

6、可止私处痒私处如果出现瘙痒症状的时候，其实可以通过抹完美芦荟胶解决。网上很多妹子都有提到这一点，完美芦荟胶之所以被称为万能胶，我想也不能离开这个原因吧。

7、快速抗敏脸上皮肤过敏的时候，可以使用完美芦荟胶抗敏。基本上，很多皮肤过敏的妹子在过敏的时候使用完美芦荟胶，基本上在2天之内可以有效达到抗敏的效果，所以皮肤过敏的妹子可以在身上备一支。

完美芦荟胶可以涂满全脸吗

完美芦荟胶是可以涂满全脸的，没有副作用。

因为本身芦荟胶就是一个修复的化妆品，而且芦荟胶是从天然芦荟中提取出来的，白天晚上都是可以用，涂在手和脸上，(要加点水，这样会更容易吸收)会有防晒作用，不会被阳光直接晒伤，有保护作用。而且芦荟胶还有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤，滋养皮肤和保护皮肤的功效，是美容佳品。此外，芦荟胶具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感测试。

芦荟胶作用

芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌美容功效，使用安全可靠。

人在打喷嚏的时候会下意识的闭上眼，等喷嚏打完了之后就发现自己“泪流满面”。为什么会有这种现象呢?下面是小编带来的关于打喷嚏流眼泪的原因，欢迎阅读!

打喷嚏流眼泪的病因

考虑与过敏性鼻炎有关系的，多是由于风寒感冒引起的,极有可能并发过敏性鼻窦炎,渗出性中耳炎,甚至支气管哮喘,西医治疗效果不是很好,手术,微波或是激光治疗,只能暂时缓解,容易复发,可以用中药治疗,中药方剂效果还是可以的.可以达到治愈的效果.平时注意：

1.鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3.在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

4.偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。

5.用温水清洗鼻腔。

打喷嚏流眼泪原因

其实，打喷嚏流眼泪是正常的。

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道--鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打喷嚏的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。 其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。

打喷嚏的相关知识

打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物(如灰尘、细菌、花粉等)驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。

发生原因：

人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。

一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。

打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。

多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。

医生将检查你的身体，讨论你的症状。你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。抗组胺剂可以使粘液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，帮助过敏者减少体内组胺释放。可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也可以减轻症状。

人体是由无数细胞构成的，蛋白质便是其中的主要成分，是胎儿生长发育不可缺少的物质原料，怀孕期间的女性为了满足自身健康的需求、胎盘生长的需求及胎儿健康成长发育的需求，而对蛋白质的需求量大大增加。那么孕妇什么时候开始补蛋白质呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

蛋白质整个孕期都需要的，所以可以一直食用富含优质蛋白的食物。另外，营养均衡是非常必要的，有些营养不能要等宝宝需要了才补，如果准妈妈本身某种营养缺失，即使补充也不会是马上就会传给宝宝，这还有个吸收的过程。所以整个孕期的营养要均衡，一些营养的补充可以根据宝宝的月份打出些提前量。

蛋白质是构成胎宝宝器官组织的主要来源，调节其重要生理功能，并且能增强孕妈咪的抵抗力，维持胎宝宝脑发育，因此孕妈咪应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

平常人体重1千克需要1克的蛋白质，而孕妈咪则较常人的总量要多20克。孕早期胎宝宝尚小，孕妈咪对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。但是从孕中期开始，随着胎宝宝和孕妈咪需要量的增加，每天的蛋白质需要量从过去的60g增加到75～90g，相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或75g瘦肉。

特别是在孕晚期，在胎宝宝急速发育的同时，母体的子宫、乳腺也在发育，此期需要大量的蛋白质。最后，分娩时的出血和产后的授乳也需要大量的蛋白质储备，因此，如果蛋白质的摄取不足，会对母子双方产生不良的影响。不仅胎宝宝发育会受阻，也会影响孕妈咪的代谢而容易导致妊娠高血压综合征、妊娠贫血、抵抗力下降、产后乳汁分泌不足等。

建议孕妈咪每日食用瘦肉100克、鱼50克、蛋1个、牛奶300毫升、豆腐250克，满足1日的蛋白质需求量。乳制品可以代替肉类，但肉类不能代替乳制品。因为乳制品中含有多量的容易被人体吸收的钙质，是胎宝宝发育必不可少的。当孕妈咪不喜荤腥时，可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。

小编提醒：蛋白质虽好，且吃且控制。每天食用过量的蛋白质也并无好处!不过，由于孕期对蛋白质的需求量比较大，所以孕妈妈可以多喝一杯牛奶，或是酌量多吃些肉类，就可获得充分的蛋白质。如需了解孕期缺蛋白质怎么补等相关常识，请继续关注本网站。

很多人都会通过吃奇亚籽来减肥，由于它含有高植物纤维，普遍被减肥人士所接受。但是奇亚籽热量比较高，每100g奇亚籽中大概含有500大卡以上的热量，奇亚籽热量这么高为什么还能减肥呢。

奇亚籽热量那么高为什么还减肥

奇亚籽本身不具有燃烧脂肪的作用，但可以辅助减肥，具体原因有以下几点：

1、奇亚籽含有高膳食纤维经过浸泡后，可增大食物体积，提高食物高黏性，从而起到减缓餐后血糖上升速度，并提升饱足感，有利于血糖控制和减少对甜食的渴望，让你不会摄取到过多的卡路里，帮助减肥瘦身。

2、每百克奇亚籽有38克是膳食纤维，这些膳食纤维不含热量，也不会造成血糖上升，还能被肠内好菌当作食物，能帮助好菌增长并促进肠胃功能，有利于消化和通便，帮助排出体内脂肪和废物。

3、奇亚籽富含蛋白质，而补充足够分量的蛋白质有助于增加饱足感，对于零食的渴望程度还能降低60%，有助减肥者减少摄取淀粉类食物。

奇亚籽什么时候吃最好

吃奇亚籽减肥应该在饭前食用。奇亚籽食用之后有很强的饱腹感，可以减少正常饮食的食用量，因此是为了减肥食用的话，要注意在饭前食用才可以减少热量的摄入，不然的话，就会只增加饱腹感，并不会减少热量摄入，容易出现腹胀的情况。

用奇亚籽代餐食用的话，最好在饿或者是需要吃饭的时候食用。奇亚籽热量很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，食用可以提供大量的能量，可以代餐食用，一般代餐食用的话除了正常的三餐之外，饿的时候也可以食用。一勺奇亚籽放在杯中，注入250毫升的热水，静置一段时间，待奇亚籽完全膨胀之后，就可以食用了。

吃奇亚籽通便应该在早上食用。奇亚籽中含有丰富的果胶和纤维素，食用之后可以润滑肠道，促进肠道蠕动，因此早上食用比较好。将10到15克的奇亚籽放在杯中，注入250毫升的开水，泡至奇亚籽完全膨胀之后就可以食用了，适合肠道干燥或者肠动力不足导致便秘的人群食用。

奇亚籽什么人不能吃

1、胃肠功能差不宜吃每百克奇亚籽富含34克左右的膳食纤维，而且这些膳食纤维还以不水溶性膳食纤维为主，吃后不容易消化，对于胃肠功能差的人来说不能吃，因为因为胃肠功能差者多食膳食纤维会对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等现象，而患有痉挛性便秘、小肠堵塞者应停止摄取高膳食纤维食物，否则会加重病情。

2、缺铁和缺钙的人由于奇亚籽富含较高的膳食纤维，而摄取过多的膳食纤维会影响钙、铁的吸收，如本身缺铁和缺钙的人食用膳食纤维高的食物，反而不利于补充钙和铁，容易加重缺铁和缺钙的症状。

3、有过敏反应的人群奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，这些植物种子中可能含有一些成分会导致过敏，如有对芝麻、薄荷或者芥菜籽有过敏症状的人群，就不建议吃奇亚籽的，因为都是属于同一个植物属系，吃后以免引起过敏反应，过敏症状可表现为：腹痛、腹泻、身上其红疹、瘙痒等。

4、服用抗凝血剂的人群由于奇亚籽中含有丰富的Omega-3，而Omega-3具有抗凝血功效，因此若有服用抗凝血剂则要注意，避免一起使用，理论上可能增加出血的风险，还有开刀前几天应停止食用，最好是在医生的指导下是否能够食用奇亚籽。

5、低血压患者奇亚籽可以有效降低舒张压水平，适宜高血压患者食用，但对于低血压患者来说应远离奇亚籽，以免加重病情。

奇亚籽的副作用

1、奇亚籽能引发肠胃不适

平时人们食用奇亚籽，一定要适量，如果过量食用，会加重肠胃负担，让身体肠胃消化能力下降，出现消化不良和食少腹胀等不良症状，对身体健康极为不利。

2、奇亚籽能引发过敏

引发过敏也是奇亚籽最重要的副作用之一，它含有一些天然的过敏源，有些人食用以后会出现多种过敏反应，像眼睛肿痛和皮疹以及腹痛腹泻等，就是人们食用奇亚籽以后最常出现的过敏症状。

3、病人不能随意吃奇亚籽

病人不能随意吃奇亚籽，特别是那些服用血液稀释性药物的人群，更不能吃奇亚籽，因为奇亚籽中含有一些能让血液稀释的脂肪酸，它与药物一起食用以后，会让人类的血压以及其他病情出现恶化，对病情恢复不利。

世界哮喘日的时间是在5月3日。2023年的5月3日是第25个世界哮喘日，这就意味着世界哮喘日在25年之前就已经出现。世界卫生组织推出这一个纪念日是为有效加深记忆，让人们对于哮喘疾病有更多了解，有效增强对于疾病的防治。

哮喘的定义

哮喘是一种常见的气道慢性炎症性疾病，会容易导致个体气道高反应性，一旦在接触刺激因素之后，可能会出现可逆性气流受限，导致反复发作的喘息，一般在晚上或者早上时容易发作。在哮喘发作时积极的接受治疗可以有效缓解，但如若反复的发作，会导致肺功能出现严重损伤，会形成不可逆的特点，所以需要选择合理的防治。

哮喘的病因是什么

主要是遗传性因素，还有环境因素，遗传因素和过敏性，体质有关，环境因素，会包括室内因素，室外因素，职业性因素，食物因素，药物因素，还有大气污染因素等。如果不小心接触尘螨，接触家养宠物，接触蟑螂，接触真菌，都有可能会导致哮喘发作。在面对哮喘时有很多治疗方法，首先需要控制哮喘的症状，可以通过药物达到缓解的效果，每天需要规律性的使用药物，一旦在确诊之后，应该持续规范化的治疗。

哮喘的预防

哮喘是一种反复发作的过敏性疾病，需要加强预防，尽可能了解诱发因素，可以选择加强做过敏原的检查，以免出现异常的问题。如果是过敏性体质还需要注意用药的选择，比如心血管类药物，还有阿司匹林，可能会导致哮喘发作。建议需要创建合理的饮食制度，还有生活制度，不应该过度的劳累，需要保持良好的睡眠，避免情绪的紧张。

金吉拉猫四肢比较短小，而且毛发比较长，看起来特别的萌，尤其是配上一对大眼睛，看起来就更是萌的可爱。虽说金吉拉是由波斯猫繁育出来的，但是公猫却是因为时间比较久远而无从考证了，因为也是由多品种培育出来的。

买金吉拉的时候需要注意哪些？

如果我们在买金吉拉的时候，主要需要看哪些方面呢？

1、买猫看父母:先看猫妈妈爸爸什么品相，什么颜色，至少知道自己买的猫猫是不是串了。但是也不能完全保证卖家不给你看真实的父母。

2、注意猫猫的外形:四肢，身材，要选腿短的，身材胖胖的，毛色浅的，要选包子脸。尾巴摸摸是否折尾，折尾的猫倒贴钱不要。眼睛颜色要深的，多只猫时比较一下。并且眼睛还要大。还有个关键的是看看是否对眼，现在对眼的金吉拉挺多。

买金吉拉的时候需要注意哪些？

3、注意是否有疾病:千万别买只病猫回家，花大头钱还受罪，猫猫精神状态当然要好，扒扒耳朵看看里面有没有耳螨，翻来翻去看看猫仔子有没有猫癣，一般家养的没什么事，宠物店的猫大多交叉感染，需要特别注意。

4、性格:选猫的时候多观察，最好拿点好吃的逗一逗，你就知道哪只听话了。

买金吉拉的时候需要注意哪些？

买猫的时候，家长们也不能冲动消费，不要看上这个之后什么也不管了，直接拿走，这种是最容易上当受骗的。正确的做法应该是看上这个猫之后，家长要反复挑选，要求看看父母，确定没有问题再去购买。