黑头能彻底消除吗(合集20篇)

工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。

白领病症一：胃肠疾病

病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害。

诱发原因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

诊治处方：不消极不放纵

在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。

白领病症二：失眠

病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。

诱发原因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病。北京正清源健康体检中心心理咨询医师曲海燕告诉记者，目前有很多做媒体方面的老编辑和记者向她咨询说：“现在竞争太激烈，而且年龄大了，上了很多知识比自己渊博的新人，稍不留神，就会被淘汰。”因为这类人群每天要查阅大量信息，到各个地方进行采访，撰写文章，有的时候一篇稿子会反复修改无数遍，就怕被编辑给枪毙了，还得再从头来。所以感觉太累了，压得喘不过气来。

诊治处方：劳逸结合

合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如，保持平和心态。

白领病症三：抑郁

病症表征：每天过多的压抑，情绪低落，还出现不同程度上的情绪不佳，对任何事情都没有兴趣，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对前途感到悲观、失望。

诱发原因：白领的工作压力大，导致了这个群体在情绪、心理问题上有其特征，很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等等。不能跟同事和朋友沟通，而且自己的见解不表达出来，常常憋在心里，遇到不满意的事情生闷气，对任何事物都没有向往。

诊治处方：

一、畅所欲言

不要把不开心的事情“闷在心里”，要“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多。

二、找到适合自己的工作环境

正清源健康体检中心的主任医师何久镛说，找一个适合自己的工作环境。同样的工作让不同的两个人做，有人可以完成得快而轻松，有人会感觉是负担是压力。所以这就需要自己去寻求适合自己的工作方式和环境，找到自己舒心的工作才可以完全投入进去。

来自于组织体系的解压处方

在讨论过程中各位专家都提到，目前除白领自己解决心理问题或心理障碍外，有很多企业也在重视着白领一族的心理健康，如果企业管理者能够积极地采取有效的减压管理策略，帮助这部分员工正确认识工作压力问题，那么，就能够及时地防止这部分员工向严重心理疲劳方向发展，并使他们保持身心健康。由此，正清源健康体检中心各位专家为公司管理组织者开出了一些处方：

处方一：企业不要逃避员工的压力，而应是创造更有利的工作环境来缓解压力，使企业的员工及整个企业保持最佳状态，带着饱满的精力去迎接工作的挑战。这样的理想状态不仅需要个人具有乐观的心态、扎实的功力，还需要企业营造一个良好的环境、和谐高效的组织架构。

处方二：企业可以在内部建立“员工帮助计划”。所谓“员工帮助计划”是企业为员工提供健康保健服务，包括每年一次的健康体检，自身健康状况评估，对员工进行健康知识的普及，建立员工心理咨询渠道等，正清源健康体检中心正是为各公司、企事业单位提供这样一种健康服务的专业机构。

处方三：可以增加一些消遣活动，如咖啡吧、冰吧等等，当员工工作到一定时间可以到咖啡吧聊聊天休息一下，这样一来不仅放松员工的心情而且过后会更加投入到工作当中。

处方四：大公司里，可以建立内部健身中心，让员工真正能够体会到企业在关心自己的健康，反过来，员工在心理状态最佳的情况下也可以为企业创造出更大的价值，这样才是一种最良性的循环。

爆款来袭，这款23yearsold去黑头洁面棒是洁面产品也是面膜产品，23yearsold黑漆洗面棒，含有竹炭精华，黑皮白皮都走开！下面为大家介绍这款产品的价格和使用方法

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油皮可以天天使用，干皮的话建议一周用2天左右，给肌肤做个清洁。

在我们平时生活中，有些女人面对丈夫突然提出来的离婚，都非常的手足无措，不知道自己是不是挽留也挽留不下的，夫妻感情是否早已破裂。

如果老公提离婚是真想立马离吗

1、男人提出离婚，到底是不是真的想离开你，这就要看你们两个人平时的感情怎么样。如果平时只是争争吵吵，没有什么特别的矛盾。这个时候男人提出离婚，很可能只是气话，如果两个人都愿意各让一步，这个时候感情还是会挽回的。

2、但是如果两个人的感情本来就有问题，谁也不在乎谁，只是凑合着过日子，这个时候男人如果真的下定决心离婚，很可能是真的做出了决定，因为他不想再浪费自己的感情。所以如果碰到这种情况该放手的时候还是可以选择放手。其实，感情生活中总是会碰到感情不和的情况，因为感情时间长了都会出现厌烦的，但是对于老公突然说要离婚是什么意思，女人在生活中需要认识到自己的问题，不是所有的问题都是男人的错，如果你还珍惜对方，那么就需要做出更多的努力。要想把夫妻感情修复得更好，一定要学会为对方考虑，巧妙地化解两个人之间的矛盾。夫妻之间是需要互相沟通，互相去了解的，如果遇到问题什么都不说，只是说一些气话，那么两个人都不会有珍惜的感觉。所以夫妻之间最好的相处方式就是保持一定的个人空间，但是一定要注重双方的沟通，这样两个人的感情才会越来越好。任何感情都不是一帆风顺的，所以一定要保持热情，和对方建立良好的相处方式。

男的想彻底离婚的表现

1、对你爱理不理毫无温存

对女人来说，老公应该是一个无微不至关心我们的，能够与我们一起抱怨和分享生活上杂事的人，但是当你看到老公焦虑不安或是淡漠我们的时候，除非他很有城府，否则他一定做了什么错事，或者是对你感到失望了。或许他只是一时闹情绪，所以在不到放弃的时候，你可以这样跟他说：“我们是不是该谈谈，虽然你说没事，但是我相信肯定是我们之间出了什么问题，否则你不会这样对我的。”

2、喜欢挑你的刺

两个人在一起相处久了，逐渐会明白对方有什么不能触碰的“雷区”。真心相爱的两个人，不管发生什么事，都不会轻易去揭开对方的伤疤，踩对方的痛处。但是，如果一个男人频频地撕开你的伤口，对你的过去的错误开始“翻旧账”，把那些陈芝麻烂谷子的事再翻出来，那他对你的在乎程度，就值得深究了。

3、你们经常争吵

以前你们在公众场合的时候他会顾忌周围人的眼光，避免在公众场合和你发生争执什么的，而现在他已经完全不顾及这些脸面。可以跟你在大街上发生争吵甚至是激烈的争吵。以前他从来不会在别人面前抱怨自己的另一半，而现在他会在别人面前说自己另一半的不是。

4、不再愿意为你花时间

金星说过这样一句话：“如果一个男人心疼你挤公交，埋怨你不按时吃饭，阴雨天嘱咐你下班回家注意安全，生病时发搞笑短信哄你，请不要理他!去跟那个可以开车送你、生病陪你、吃饭带你、下班接你的人在一起。”可见女人最想要的，只是简单的陪伴，温柔的守候，希望能有人为自己花时间而已。如果一个男人，从“为你做事”变成了“为你作诗”，只用口头的承诺就想打发你，而不是愿意为你花时间，那亲爱的姑娘，你快醒醒吧，这样的男人，他的时间可能给别人花了。

5、亲朋好友面前说无感情

大多数男人婚后有外遇或者婚姻中妻子没有给到丈夫温柔的时候，丈夫就会很及时的在亲朋好友面前放出狠话，他对我父母不好，我们天天吵架，没法跟他沟通，我们已经冷战多时”等等。暗示给他们你们可能会“离婚”这样的情况，而到了真正离婚的那一天，所有人都会说是因为你没有做好一个妻子，你绝对想不到，在背后捅你一刀的正是你那曾经深爱的丈夫。

6、脾气变得烦躁和易怒

他的脾气开始变得非常的烦躁和易怒，他会常常为婚姻中的小事挑剔你并责怪你。在男人还没有决定离婚的想法之前，他能够接受甚至觉得你非常可爱的习惯或者言行举止。到现在演变成他开始厌烦并且会单方面怎么你的导火线，你应该会有所察觉并且开始奇怪，为什么他之前明明觉得很可爱的啊，为啥到了现在就变了一张脸了呢?

男人想离婚的征兆

1.懒得搭理你，觉得您烦，连话都不愿跟你讲。男人一旦不想跟你过了，会主动疏远你，其表现是，对你冷淡，对你不耐烦，懒得搭理你，在你面前，会变得懒散，会变得冷漠，以前，他还会帮你干干家务，而现在，他变得不再温柔体贴，甚至连话都懒得跟你讲。

2.不愿意碰你，嫌弃你，时常回避你，对你态度冷淡。男人想跟你离婚，不想跟你好了，时常会疏远你，不愿碰你，对于夫妻生活，他常表现的没有兴趣，有意回避你，不爱跟你亲近，有些时候，他会有意远离你，跟你分居。

3.不爱回家，对你有很多秘密，不喜欢你碰他手机，不喜欢你打听他行踪。男人想散伙了，对你的秘密会越来越多，他以前遇到什么事情，都会主动跟你说的，而现在，她变得越来越神秘，时常不回家，你问他，他常觉得你烦，不愿搭理你。

4.巴不得跟你分别，你们两地相隔，他不会主动跟你联系，你主动找他，他时常敷衍你。男人想跟你分手，会看你不顺眼，巴不得分你分开，跟你两地相隔，他也不会主动联系你联系，更加没有关心你的言辞，即便你给他发信息，倾诉衷肠，约他见面，他也是找各种理由敷衍你，不愿见你。

5.私设小金库，转移财产，更改手机、银行卡密码，舍不得为你花钱。男人想跟你离婚，会跟你算得很清楚，他会偷偷藏钱，转移财产，更改手机、银行卡密码，对于自己的日常花销，他也不愿告诉你了。

6.他删除了他朋友圈有关于你的动态，删除了你们的合影，手机相册不再有你的照片，不再佩戴你们的结婚戒指。男人想跟你散伙，抑或对你心生厌倦了，外面有人了，他常会删除他朋友圈有关于你的“文字”、“合影”，他的手机相册，不再保存你的照片，他的手指上不再佩戴你们的结婚戒指。

7.时常跟你冷战，常将“分居”、“离婚”挂在嘴上，对你无所谓。男人对你没有意思，不想跟你过了，心里有了“离婚”的念头，会常将“分居”、“离婚”，你若是没同意，或不搭理他，他便会跟你冷战，不理睬你，也不再顾及你的感受。

男人想离婚多久会行动是怎样的

1、总是责怪你不够爱他，从来不会反思自己：如果男人要离开，你就会找千千万万个理由，如果你做错了事情，他就会揪着不放。把所有的错误都算到你头上，他不会反思自己有没有错。有时候男人还会打电话，破口大骂。都怪女人没有顾及家人的感受，不回家的做法，责怪女人钱给娘家人了，都没有想到如何存钱。

2、不回家的次数在慢慢增加，不回家的理由五花八门：男人不爱你了就会疏远你，或者他已经有了婚外情的爱情，对家庭不负责任了。他总是不回家，其实是心在家外，总是想着外面花天酒地的生活，聪明的女人会发现她撒谎的漏洞。但是不会说破他，而是心中有数就可以了，既然他心都飞出去了，你还找他吵吵闹闹，努力挽回他的心，没有用了。

男人有婚外情可能是因为好奇心，可能是因为一时冲动，那么，在冲动之后难免会后悔，如果对婚外情已经厌烦的话，要怎么和情人彻底断掉呢？

想和婚外情人分手怎么说

看看她的想法再说。如果她有和你分手的准备，那就好办，好说好散。毕竟她也会希望你能过的好。

相爱容易相守难，相爱的时候难分难舍一日不见如隔三秋。不爱的时候相看相厌，恨不得永远的不再相见。

很多人相处不多时就想要分手，不想再一起了，迫不及待的想要开始新的生活。于你而言这段感情已经结束了，于对方而言却未必，分手中最常见的就是好聚容易，好散难。婚外情坚持不了多久，也没有结果，如果你还无知的沉醉在其中，毕竟女人是最容易受到伤害的，不要再毁自己了。

怎么和小三彻底断掉

与情人分手，无论是自觉自愿还是逼不得已，你都需要掌握一点儿技巧。首先，要对情人目前的心态有一个清楚的认知，最重要的是不要在分手的过程中伤了他的自尊心。如果粗暴地抛弃对方，他会觉得受了欺骗，受了愚弄，感到气愤。

一旦对方恼羞成怒，说不准会做出让你后悔下半生的事，如损害你的名誉、当街辱骂你、刁难你、刺激你，甚至对你或家人的健康与生命构成威胁。

男人能彻底忘掉情人吗

在男人心中，情人永远比不上他的老婆重要，不要看他多么舍得给你花钱，对你多么好，那只是一个套路而已，换成一个别的女人，男人依然会按这个套路，这个套路牵扯不到多少的真心，换句话说，这只是男人找情人的手段而已。

但是男人通常回归后，很多都忘不掉情人。

情人对男人来说是奢侈品，可有可无，有了最好，而老婆对男人来说才是必需品，婚外情的男人没有几个想和老婆离婚的，他们心里很清楚老婆才是他的港湾，他现在找情人只是偶尔出港潇洒一下，然后还是会回到港湾的。

男人对于情人是怎样的情感

不可否认，有的已婚男人对情人，会有真感情，但更多的男人，可以轻易出轨，却很难真正会为了婚姻而离婚。就像这个40岁男人说出的大实话：做情人可以，花我的钱可以，让我离婚娶你，不可能。

女人也该想想，如果一个男人对你有真感情，会愿意让你变成人人厌恶一不小心还可能会人人喊打的第三者?再者说，男人做得出背叛老婆的事情，就同样能背叛你。和这样的人在一起，能放心吗?更重要的是，女人若是明知男人已有家室，还心甘情愿做第三者，奢想对方会离婚娶自己，那就是不自尊不自爱的表现。你连爱自己都不会，如何能让别人真心爱你呢?

眼袋的形成有些是先天，有些是后天。一旦被眼袋粘上了，却是挥之不去，反而更容易引起眼部的问题。下面是小编为您带来消除眼袋的有效方法，欢迎阅读。

消除眼袋的有效方法：起床后按摩

‖做法：起床之后是去黑眼圈的最好时机。洗净面部后用双手做顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，5分钟左右即可。

‖功效：可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。

消除眼袋的有效方法：选对眼霜

眼霜不能过油过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品

推荐：碧丽尼雅早晚霜

可改善眼部循环，保养眼部肌肤同时，可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，一定要用碧丽尼雅，否则容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。

消除眼袋的有效方法：睡前喝水

睡前喝水要适量容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

消除眼袋的有效方法：小黄瓜眼膜

自制小黄瓜眼膜黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

消除眼袋的有效方法：冷冻茶水

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

消除眼袋的有效方法：冷敷

冷敷消肿，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

大家知道颈纹应该怎么消除吗，颈纹怎么去除好呢？颈纹应该有什么方法去除呢？颈纹怎么去好呢？去掉颈纹有什么方法呢？今天就一起来看看吧！

颈纹如何消除

一、做好清洁工作

由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。对于颈部我们要像对待自我的脸一样重视，爱面子务必要爱到你的脖子去。

1、基本的清洁，用性质暖和的洁面乳给去卫生，去除表面的灰尘，深层清洁。颈部的清洁也就和面部一样，也得用温和的洗面奶，建议使用着哩型或乳液型产品。关于手法就是以轻柔为主，要由下往上清洁。最后清洁完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋润功效的爽肤水。

2、去角质，可令用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜应用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底卫生，然后以清水洗净或以湿脸巾擦拭。

二、颈部最需要保湿

因颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。此时，你可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到保养。但涂抹这前，需将这些护肤品先放在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，进行轻柔地涂抹。

三、掌握颈部按摩手法

颈部肌肤也很敏感，血液循环也较差，正确的按摩手法可以促进颈部肌肤血液的循环，让皮肤变得紧致有弹性，可以塑造一个美丽的颈部轮廓。

预防颈纹的方法

选择适合头颈部高度的枕头

枕头和颈部纹路拥有紧密的关系，如果你睡在太高的枕头上会对颈部造成挤压，因而产生皱纹。

颈部也要防晒

紫外线也是造成颈部产生皱纹的凶手之一，除了前颈部之外，后颈也别忘了防晒！别让绑了马尾露出黑黑后颈，顾前不顾后那就糗了！

预防胜于治疗

造成颈纹最大的原因就是干燥。为了避免颈部皮肤过于干燥，每天在脸上涂抹化妆水和乳液的同时也别忘了向下擦。不过其实颈纹和遗传也有关系，早点保养颈部肌肤也是好事！

使用抗皱乳液

颈部是全身最容易透露年龄的部位，而要根深蒂固的纹路完全消除是不可能的事情，因此早一点开始保养颈部肌肤是必要的！如果要让保养发挥到最大的效果，使用颈部专用或是具有抗皱抚纹效果的乳液会比拿脸部的来充当更有效果，这是因为我们脸部、颈部和身体的肌肉构造是完全不一样的缘故。

颈部也要卸妆

除了脸部，颈部肌肤也要每天卸妆。在颈部抹上卸妆乳并用双手由下往上「轻轻地」按摩，才不会造成颈纹变深。也可以使用卸妆棉来卸妆，切记一定要由下往上进行卸妆步骤。

睡姿也有关系

睡觉的时候保持头部向上。侧睡和脸部向下的睡姿不仅会造成颈纹变深还会让脸上的胶原蛋白流失。

透过按摩排毒

分成颈部上方、颈部、锁骨三部分，并依照图示的方向进行按摩。左右各8回。利用手指的力道可以提高按摩效果，同时请配合乳液进行按摩。

每天都得支撑着头部重量的颈部，容易会有淋巴血液流通不顺畅的状况发生，透过这个按摩动作可以解决这个问题，进而促进身体废物和毒素的排出，如此一来也能改善颈部的浮肿状况，代谢好的话10天就能看出效果。

由下往上涂抹

首先养成在脸部涂上化妆水和乳液的同时也做到保养颈部的习惯。避免颈纹变深以及更多纹路的生成的方法就是化妆品和保养品要由下往上涂抹。并依图示的方向利用两手的四只手指进行涂抹。

七招消除颈纹

第一招颈部每日温水清洁

颈部也需每日清洁，用温水清洗，配合使用性质温和、乳液状洁面产品，同时用手指由下而上的划圈按摩。

第二招给颈部敷面膜

每晚临睡前涂抹1~3滴润肤液，同样是由下而上地涂抹，配合轻拍帮助肌肤吸收养分。由下至上按摩颈部20~30下，每周为颈部敷面膜的习惯。

第三招涂抹颈霜或者保湿乳液

沐浴后涂抹颈霜或者保湿乳液，由下至上按摩颈部20~30下，直至乳液完全被吸收。

第四招敷颈膜

养成每周为颈部敷面膜的习惯，除颈膜外，还可以选择保湿面膜，在面部使用后将它发挥余热敷在颈部即可，卸下颈膜后再拍入精华水，使用颈霜锁水。

Tips：大家要记得，颈部的纹路是横向的，所以在按摩时千万不能打横，而是要采用向上打圈的方法来进行，能够很好地改善颈纹。

第五招颈部防晒

紫外线不仅是面部肌肤衰老的元凶，也是造成颈部皮肤老化的罪魁祸首，因此涂抹面部防晒乳时千万不要忘了涂抹颈部肌肤。

第六招颈部美白

如果颈部肌肤的颜色比面部还要偏黑、黄，那就要加紧美白了。在每天的护理中，为颈部肌肤涂抹美白精华水和美乳乳液，还可以使用美白颈膜，集中美白自己的颈部。

第七招消除颈部皱纹美颈操

为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

前后弯曲：端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

侧弯曲：端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。

五种习惯原理肩颈疼痛

1.选择合适的生活用品

每天都用到的桌子、椅子、枕头等，要好好选择最舒适的最适合自己的尺寸。

2.保持正确的姿势

站立时背要挺直，收缩腹部和臀部，抬头挺胸，在走路时不要弯腰驼背。

3.久坐者需一小时休息一会

在办公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一个小时就休息一会，活动舒展一下脖子、肩膀和手腕。

4.空余时间抬头看天

在等公车或者排队时，可以将头部缓缓抬起，仰望天空，保持15s左右。

5.每天利用时间运动

缺乏运动会造成全身肌肉衰退，这也是肩膀酸痛的主要原因。每天可以利用30分钟做做运动，散步或慢跑都可以。

国际消除种族歧视日是哪一天？国际消除种族歧视日即每年的3月21日。1966年11月9日，第21届联合国大会通过一项决议，把每年3月21日定为“国际消除种族歧视日”。

国际消除种族歧视日简介

3月21日是联合国确定的消除种族歧视国际日(InternationalDayfortheEliminationofRacialDiscrimination)。每年的这一天，联合国和世界许多国家都要举行各种活动，以纪念“沙佩维尔惨案”和呼吁人们反对种族歧视。

1960年3月21日，南非德兰士瓦省沙佩维尔镇的黑人举行大规模示威游行，反对南非当局推行带有种族歧视色彩的“通行证法”。南非军警对游行群众开枪射击，造成70多人死亡，200多人受伤，制造了震惊世界的沙佩维尔惨案。为了纪念这一事件和反对种族歧视，1966年联合国大会通过决议，将每年的3月21日定为消除种族歧视国际日。

反对种族主义和种族歧视一直是联合国重点关注的问题，为此联合国制订并通过了一系列反对种族主义、种族隔离的宣言和公约，使反对种族歧视有了国际法的依据。在联合国的推动下，世界各国在消除种族歧视方面取得了很大进展，许多国家都通过了反对种族歧视的法律。但当今世界上基于种族、肤色、血统和宗教的不同而在政治、经济以及社会生活的许多方面所发生的歧视仍然普遍存在。

比如在美国，种族歧视仍是美国社会的一大痼疾，美国对少数民族的就业和职业歧视严重，在执法和司法领域的种族歧视也非常明显。据有关统计，2009年10月，美国平均失业率为10.2%，其中，黑人失业率上升到15.7%，而白人失业率为9.5%。在美国各大城市，每年有超过100万行人在大街上被警察盘查，近九成是少数族裔男子，而被检查的白人只有一成。

2010年的国际日活动以种族主义与体育的互动联系为重点，一是因为南非将成为非洲第一个承办世界杯足球赛的国家，所以要确保球场内外都没有种族主义行为和仇外行为的表现；二是促使所有体育组织实行严厉的反歧视政策，并采取措施惩处种族主义事件肇事者；三是突显体育使不同背景、不同文化的人们更密切地走到一起的积极作用。

国际消除种族歧视日的背景

1960年3月21日，南非德兰士瓦省沙佩维尔镇的非洲人举行大规模示威游行，反对南非当局推行种族歧视的《通行证法》。通行证法是南非当局颁布的几百项有关种族歧视的法令之一，规定年满16岁以上的非白人必须随身携带通行证，证件不全者随时会遭到逮捕。游行群众遭到南非当局的野蛮镇压，有70多人被枪杀，240多人被打伤，造成了震惊世界的惨案。

国际消除种族歧视日的意义

反对种族主义和种族歧视一直是联合国优先关注的问题之一，联合国已制订并通过一系列反对种族主义、种族隔离的宣言和公约，并连续开展了两个反对种族主义、种族歧视的10年活动。每年3月21日，世界各国都将举行各种活动，联合国有关机构将发表公报或举行特别会议，以纪念“沙佩维尔惨案”事件，呼吁国际社会反对种族歧视。世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全1月元旦节（1月1日）黑人日(1月第一个星期日）日记情人节（1月14日）国际海关日(1月26日）国际大屠杀纪念日（1月27日）国际麻风日（1月最后一个星期日）小寒节气（1月5-7日交节）大寒节气（1月20-21日交节）2月世界湿地日（2月2日）国际气象节（2月10日）情人节（2月14日）国际母语日（2月21日）反殖民主义斗争日（2月21日）立春节气（2月3-5日交节）雨水节气（2月18-20日交节）世界居住条件调查日（2月最后一天）3月国际海豹日（3月1日）全国爱耳日（3月3日）青年志愿者服务日（3月5日）世界青光眼日（3月6日）国际妇女节（3月8日）保护母亲河日（3月9日）中国植树节（3月12日）白色情人节（3月14日）国际警察日（3月14日）世界消费者权益日（3月15日）国际航海日（3月17日）世界森林日（3月21日）世界儿歌日（3月21日）国际消除种族歧视日（3月21日）世界睡眠日（3月21日）世界水日（3月22日）世界气象日（3月23日）世界防治结核病日（3月24日）世界戏剧日（3月27日）复活节（春分月圆之后第一个星期日）惊蛰节气（3月5-7日交节）春分节气（3月20-22日交节）4月愚人节（4.1）国际儿童图书日（4.2）世界自闭症日（4.2）巴勒斯坦儿童日（4.5）反思卢旺达大屠杀国际日（4.7）世界高血压日（4.7）世界卫生日（4.7）非洲环境保护日（4.10）世界帕金森病日（4.11）世界社会工作日（4.15）非洲自由日（4.15）世界血友病日（4.17）国际古迹遗址日（4.18）世界地球日（4.22）世界法律日（4.22）世界读书日（4.23）世界防治疟疾日（4.25）世界知识产权日（4.26）世界安全生产与健康日（4.28）化学战受害者纪念日（4.29）全国交通安全反思日（4.30）全球青年服务日（4月的第2或第3个周末）潍坊国际风筝节（4月20日至25日）国际秘书节（4月的最后一周星期三）世界儿童日（4月的第四个星期日）世界航天节（4.12）谷雨节气（4月19日-21日交节）清明节气（4月4-6日交节）5月五一国际劳动节（5.1）世界新闻自由日（5.3）五四青年节（5.4）世界防治哮喘日（5月的第一个周二）世界微笑日（5.8）世界红十字日（5.8）战胜德国法西斯纪念日（5.9）国际护士节（5.12）玫瑰情人节（5.14）母亲节（5月的第二个星期日）碘缺乏病防治日（5.15）国际家庭日（5.15）世界电信日（5.17）国际博物馆日（5.18）世界计量日（5.20）网络情人节（5.20）全国学生营养日（5.20）世界文化发展日（5.21）国际生物多样性日（5.22）全国助残日（5月的第三个星期日）非洲解放日（5.25）世界向人体条件挑战日（5.26）国际维和人员日（5.29）世界无烟日（5.31）立夏节气（5月5-7日交节）小满节气（5月20-22日交节）6月六一国际儿童节（6.1）世界牛奶日（6.1）世界环境日（6.5）全国爱眼日（6.6）世界海洋日（6.8）中国人口日（6.11）世界无童工日（6.12）世界献血日（6.14）世界防治荒漠化和干旱日（6.17）世界难民日（6.20）父亲节（6月的第3个星期日）奥林匹克日（6.23）世界手球日（6.23）全国土地日（6.25）国际禁毒日（6.26）联合国宪章日（6.26）全国科普行动日（6.29）世界青年联欢节（6.30）芒种节气（6月5-7日交节）夏至节气（6月21-22日交节）7月中国共产党诞辰（7.1）香港回归纪念日（7.1）国际建筑日（7.1）国际体育记者日（7.2）美国独立日（7.4）国际接吻日（7.6）国际合作节（7月的第一个星期六）世界过敏性疾病日（7.8）中国航海日（7.11）世界人口日（7.11）银色情人节（7.14）国际冰壶日（7.16）曼德拉国际日（7.18）人类月球日（7.20）世界语创立日（7.26）世界肝炎日（7.28）第一次世界大战（7.28）非洲妇女日（7.30）小暑节气（7月6-8日交节）大暑节气（7月22-24日交节）8月八一建军节（8.1）爸爸节（8.8）全民健身日（8.8）世界土著人民国际日（8.9）国际青年日（8.12）国际左撇子日（8.13）绿色情人节（8.14）日本正式宣布无条件投降日（8.15）世界人道主义日（8.19）废除奴隶贸易国际纪念日（8.23）纳米比亚日（8.26）全国律师咨询日（8.26）立秋节气（8月7-9日交节）处暑节气（8月22-24日交节）9月中国抗日战争胜利纪念日（9.3）国际扫盲日（9.8）国际新闻工作者团结日（9.8）中国教师节（9.10）世界预防自杀日（9.10）世界清洁地球日（9.14）相片情人节（9.14）国际民族日（9.15）国际臭氧层保护日（9.16）全国爱牙日（9.20）国际和平日（9.21）世界老年痴呆日（9.21）全民国防教育日（9月第三个星期六）世界无车日（9.22）世界避孕日（9.26）世界旅游日（9.27）国际翻译日（9.30）国际聋人日（9月第四个星期日）世界心脏日（9月最后一个星期日）世界海事日（9月的最后一周）白露节气（9月7-9日交节）秋分节气（9月22-24日交节）10月十一国庆节（10.1）国际音乐节（10.1）国际老年人日（10.1）国际和平与民主自由斗争日（10.2）国际非暴力日（10.2）世界动物日（10.4）世界空间周（10月4－10日）世界住房日（10月的第一个星期一）世界教师日（10.5）全国高血压日（10.8）中国航天日（10.8）世界视力日（10月的第二个星期四）世界邮政日（10.9）世界居室卫生日（10.10）世界精神卫生日（10.10）国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三）世界镇痛日（10.11）世界60亿人口日（10.12）世界关节炎日（10.12）世界保健日（10.13）国际标准时间日（10.13）中国少年先锋队建队日（10.13）世界标准日（10.14）葡萄酒情人节（10.14）全球洗手日（10.15）国际盲人节（10.15）世界农村妇女日（10.15）世界粮食日（10.16）世界消除贫困日（10.17）世界厨师日（10.20）世界骨质疏松日（10.20）世界统计日（10.20）世界传统医药日（10.22）联合国日（10.24）世界发展信息日（10.24）环卫工人节（10.26）世界男性健康日（10.28）世界卒中日（10.29）世界勤俭日（10.31）万圣节前夜（10.31）寒露节气（10月8-9日交节）霜降节气（10月23-24日交节）11月中国记者节（11.8）全国消防日（11.9）吉尼斯世界纪录日（11.9）世界青年节（11.10）光棍节（11.11）联合国糖尿病日（11.14）电影情人节（11.14）国际宽容日（11.16）国际大学生节（11.17）世界厕所日（11.19）非洲工业化日（11.20）世界电视日（11.21）世界问候日（11.21）消除对妇女的暴力日（11.25）国际声援巴勒斯坦人民日（11.29）美国感恩节（11月的第四个星期四）立冬节气（11月7-8日交节）小雪节气（11月22-23日交节）12月世界艾滋病日（12.1）废除奴隶制国际日（12.2）全国交通安全日（12.2）国际残疾人日（12.3）全国法制宣传日（12.4）国际志愿人员日（12.5）国际民航日（12.7）世界足球日（12.9）国际反腐败日（12.9）国际儿童电视广播日（12月第二个星期日）世界人权日（12.10）拥抱情人节（12.14）世界强化免疫日（12.15）国际移徙者日（12.18）南南合作日（12.19）澳门回归纪念日（12.20）国际篮球日（12.21）平安夜（12.24）圣诞节（12.25）大雪节气（12月6-8日交节）冬至节气（12月21-23日交节）传统(农历)节日农历除夕（腊月的最后一天）春节（农历一月一日）元宵节（农历一月十五日）清明节（春分后十五日）端午节（农历五月初五）七夕节（农历七月初七）腊八节（农历腊月初八）中秋节（农历八月十五日）重阳节（农历九月九日）

肿眼泡是很常见的一种眼睛，肿眼泡让整个人眼睛看着非常小，无精打采的感觉，肿眼泡是最难搞的眼型，做双眼皮手术也是，平时化眼妆也是。

肿眼泡能消除吗

黑咖啡消肿：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，这是模特们超爱的消肿法，特别是在拍摄前，不仅能去除眼袋，还能让脸都小上一圈呢!如果你不喜欢黑咖啡，也可以尝试浓茶，无论是咖啡还是茶，都绝不可以加糖。

按摩消除法：

1.双手中指和无名指轻柔按压眼窝上方，从眼角至眼尾方向如此反复3次，可以有效地松驰紧张的肌肉。

2.然后双手食指与中指从眼尾致眼角，顺时针以划圈方式按摩，反复5次。

3.最后由下眼睑眼角位置开始，逆时针以划圈方式按压至眼尾。

使用眼箱去除：

1.早上可以选择有紧致作用的眼霜涂抹眼周。

2.晚上应选用可以促进血液循环的眼霜。

手术消肿：

只是单纯的脂肪性肥厚的肿眼泡，就可以采取吸脂的方法来治疗，只需把上睑多余的脂肪祛除，就可以得到很好的效果。眼轮杂肌肥厚的情况，就要经过手术治疗肿眼泡，切开上睑的皮肤，在可视状态下，把上睑多余的脂肪和肥厚的眼轮杂肌同时祛除。

肿眼泡和脂肪眼肿区别

肿眼泡可以分为两种类型，一种是单纯的脂肪性的肥厚肿眼泡，一种是单纯的眼轮杂肌性的肥厚肿眼泡，也有脂肪和眼轮杂肌并存的肥厚，由于这两种形式的肿眼泡，产生的原因是不一样的，因而要采用不一样的治疗方式来治疗，才能获得最佳的眼部整形效果。肉泡眼又叫水泡眼、肉里眼。在眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，它是一层很薄的组织，连结在睑板和眼睛眶缘之间，作用是将眼皮和眼眶分开，上眼皮的眼眶内有三个隔，中、内两隔里充填着脂肪，外侧的隔内是眼腺。

如果想要去除肿眼泡，通过抽脂的方式一定要选择正规的医院去进行，这样才能够保证安全性和最后的效果，平时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，睡前不要喝水，这些都会加重肿眼泡。在眼周眶隔内，有几团脂肪，就是眶内脂肪。这些脂肪没它不行，因为它使我们的眼窝不至于凹陷;但多了也不行，因为容易形成肿泡眼和眼袋。如果只是眶隔脂肪导致的肿泡眼，其实是比较好解决的，切开法双眼皮手术就可以去除适量的脂肪。肿泡眼祛皮祛脂后，上眼皮还是厚厚的，很大部分的原因就在于此。所以，这并不能说是失败，只能说是眼部条件的限制。上睑皮肤中上部的软组织去除过多的话，容易导致疤痕增生，双眼皮切口呈凹陷性，痕迹更明显。脂肪去除过多，容易导致眼窝凹陷，显眼凸，显老，之后可能需要自体脂肪移植来改善。

如何判断是不是肿泡眼

眼皮上方有多出来的脂肪，眼皮上面饱满突出，捏起来会有一小块肉，水肿的时候眼部肿胀明显。如果是肌肉型的眼轮匝肌肥厚导致的肿泡眼，那么久可以通过切开上眼皮皮肤，将妨碍眼睛外观美丽的眼轮匝肌的肥厚部分修薄，这样就可以取得不错的削弱肿泡眼的效果。对于单纯皮肤松弛者，只需去除多余皮肤，不必破坏组织，如眼轮匝肌和眶隔脂肪，这样可避免眶隔脂肪去除后出现凹陷及不必要的肿眼泡手术后的并发症，如眼球后出血而出现视力的丧失。

肿眼泡手术

上眼皮抽脂是通过向上眼皮注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。吸脂手术采用数字信号，具有精确性，能够精确定位上眼皮的多余脂肪。吸脂过程是侵入性的，存在一定风险。最主要的问题是麻醉风险和吸脂不平整等方面，而解决的最好方法是每次吸吸范围不要过大，分次、少量、均匀进行。做上眼皮抽脂手术，大约需要一个月左右的时间才可以的恢复，效果才会更加自然、逼真、无痕。不会有皱纹和疤痕。

黑头是硬化油脂阻塞物，到底应该如何去除黑头。相信很多人都会选择去掉那些让人看着就觉得心慌又尴尬的黑头。下面小编为大家带来美白去黑头的方法。欢迎阅读。

美白去黑头方法：珍珠粉去黑头

材料：珍珠粉(必须是可服用的上乘珍珠粉)、矿泉水

做法：先将适量珍珠粉放入小碟中，加上适量的矿泉水，一边搅拌一边倒倒水，直到珍珠粉调和成膏状体。然后可抹在脸上，轻轻按摩，直到珍珠粉变干，就可用清水洗净。

注意：不可天天使用，建议每周2次即可，坚持一段时间可看到明显的效果。

美白去黑头方法：黑头导出液

材料：导出液、化妆棉、鼻头贴、收敛爽肤水

做法：先用导出液浸透化妆棉，贴在鼻子上约3-5分钟撕下，接着贴上鼻头贴，待5-10分钟撕下，可看到上面沾的黑头和白头。最后用爽肤水浸透化妆棉，贴在鼻子上，收缩毛孔。

美白去黑头方法：BB油

先用热毛巾打开毛孔，然后滴1-2滴的BB油在鼻头上，然后用手指按摩，当油分渐渐被吸收过程中可以不断的加滴BB油，当手指上有颗粒出现的时候，用化妆棉擦拭，然后再继续以上方法。在去黑头的过程中时间不要超过15分钟。

美白去黑头方法：番茄面膜

材料：番茄、柠檬片

做法：将材料打成泥，与适量的面粉相混合，涂在脸上约30分钟，可去除脸上老化死皮，收敛毛孔，对付油性皮肤和黑头粉刺有非常好的疗效。

美白去黑头方法：蜂蜜水+蜂蜜洗面奶

每天洗脸时，都应在洗面奶中加一点蜂蜜，每天早晚坚持喝一杯蜂蜜水，长期坚持不仅可以去除黑头，还能滋润皮肤，且能增强肠胃的排毒功能。

美白去黑头方法：米饭

每次煮好米饭后(建议米饭是热的)，取一小撮，捏成丸子在鼻头上滚动，米饭的温度可打开毛孔，米饭的吸附性可将毛孔中的污物和油脂吸走。这种方法可以长期使用，坚持一段时间便可看见疗效，且可以全脸使用。

美白去黑头方法：蛋清去黑头

材料：化妆棉、蛋白

做法：化妆棉越薄越好，如果化妆棉片比较厚，可以将其撕开。然后将化妆棉浸透进蛋白中，稍微沥干后可以直接敷在算子上，等到10-15分钟，可以撕开，用水清洗。

注意：不管是什么方法，在去黑头前，都要用热毛巾或是蒸脸的方法，将鼻子毛孔打开，有利于去除鼻头上的黑头。

美白去黑头方法：盐+牛奶去黑头

材料：盐(开封时用小瓶单独装起来)、牛奶

做法：用4-5滴的牛奶兑盐，要求盐处在半融解的状态，未完全融解的颗粒可以通过按摩时，带出毛孔中的黑头，但是要注意力度，而且时间也不宜过久，以免伤害皮肤，控制在1分钟以内，用清水洗净。

注意：用盐去黑头后，不要急着抹上护肤品，要等到皮肤重新分泌出保护性的天然油脂，再抹护肤品。

美白去黑头自制方法

1半勺小苏打粉，按照1：10的比例加纯净水或矿泉水

2搅拌直到小苏打粉溶解。

3取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在黑头处。

415分钟后拿下。一周1到2次就可以。坚持2个月你会发现黑头越长越少。

很多美美都和小编一样经历过脸上长痘痘的情况，当面对痘痘我们用尽了方法好不容易消除了痘痘却发现在脸上了留下了痘印和痘坑，让皮肤就如同月球的表面一般凹凸不平，那么面对这些痘印、痘坑怎么消除修复呢？

痘坑怎么修复最简单

【红色痘印】

红色痘印是比较常见的一种情况，它是因为原本长痘痘的地方发炎引起血管扩张，在发生炎症的过程中，毛细血管会因为受刺激而释放出吞噬细胞。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种痘印相比之下消除得要快许多，但是也需1-3个月，甚至半年之久。

祛除方法

消炎：

红痘印的本质是炎症引起毛细血管扩张，所以首先应该做的就是消炎，低GI饮食，补充维生素，內调很重要。可以适当的使用一些成分温和的抗菌、消炎的药物来帮助缓解痘印的症状，或者是使用含有抗炎舒缓成分的护肤品。

促进血液循环：

血管扩张以后，我们不能急于过快的去收缩血管，这样对肌肤是有一定的刺激性，应该先促进血液循环加强新陈代谢。

美白抗氧化：

主要是预防色素沉着的加深，以免红痘印加深为黑痘印。使用烟酰胺、维生素c和生育酚乙酸酯等美白抗氧化成分，例如olay“小白瓶”、乐敦cc等护肤品，帮助皮肤细胞的修护，淡化痘印。

【黑色痘印】

黑色痘印是皮肤发炎后的黑色素沉淀，往往比红色的痘印更加难以自动消失。

祛除方法

去角质：

去角质是为了加速皮肤的新陈代谢，如果只依靠自身皮肤的代谢，我们的老废角质脱落其实是非常慢的，不利于祛除痘印。

淡化黑色素：

这也就是美白，可以多用一些美白精华来对皮肤进行按摩。我们平时也可以选择一些含有水杨酸、果酸等产品，加速老化角质的脱落。如果黑色痘印面积较大的话，也可以选择去医院进行刷酸换肤，建议不要自己进行。

抗氧化：

和红色痘印一样，黑色痘印也需要抗氧化，促进新陈代谢。无论是红色痘印还是黑色痘印，必须要做的事就是——防晒!!紫外线会增加我们的黑色素，痘印会更加严重。平时也要注意饮食，多运动，才能更快的消除痘印。

痘坑

痘坑是一种由于感染发炎或外力挤压所致的脸部疾病，多数痘坑的形成还是由于不正当的手法例如“针挑”“手挤”痘痘造成的。所以妹子们，答应我，不要再去挤痘痘了好吗?

祛除方法

如果有宝宝脸上已经形成了痘坑，那么很遗憾的告诉你，普通的护肤手法已经想要去掉痘坑已经很难了，因为真皮层已经受到了永久性伤害。

医美手段：

这个时候几乎只有医美才能消除痘坑，例如激光、微针、化学皮肤剥脱术等，但是建议大家最好是去三甲医院，或者是知名的美容整形医院，皮肤是自己的，美貌也是自己的，千万要谨慎。

再次提醒

1、无论如何都要做好防晒，否则会功亏一篑!!

2、如果是采用刷酸或者医美手段，一定要做好后续保护工作!!

3、使用药物时一定要谨遵医嘱!!

4、千万不要挤痘痘!!!

宝宝们，我们一起“战痘”吧!

黑头是困扰着很多人的一个肌肤问题，黑头就算你不挤，不管它，它也不会自行脱落，你毛孔里黑头会一直在，正确去除黑头，促进人体新陈代谢。

黑头不挤会自己消失吗

黑头不挤不会自己消失，但不正确的处理黑头的办法，不仅不会消失反而会越来越严重。正确的处理黑头的方法是要先洗干净脸，防止细菌感染，然后打开毛孔，用暗疮针轻轻刮下松动浮出的黑头。用面膜撕拉办法，清理完黑头之后都要用紧肤水缩下毛孔。首先所有的办法的前提都是要先洗干净脸防止细菌感染，然后打开毛孔(这里用热毛巾敷脸，或者蒸脸器都可以)

1，用手挤一时爽但是手上细菌太多，容易造成感染破坏皮肤组织，这个办法不提倡。

2，用暗疮针轻轻刮下松动浮出的黑头。但是不要太用力。清洗干净后，用收缩水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤可以收缩毛孔紧致肌肤。这个办法也需要好好消毒，不然也是很容易引起感染。

3，鸡蛋内膜有很好的收敛肌肤美容的功效，完整的撕下鸡蛋内膜然后敷在黑头密集的地方，大概10分钟作用，内膜半干的状态下撕下，黑头大部分就会被清理掉了。可以用蛋清液加化妆棉代替，但是鸡蛋清很多细菌，也要注意卫生。

4，面膜撕拉办法，市面上很多面膜，那种面膜比较方便，也很卫生原理跟鸡蛋清撕拉黑头一样，同理这种办法清理黑头之后都要用紧肤水缩小下毛孔，防止脏东西进入刚打开的毛孔造成恶性循环。

黑头产生的原因

黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。

1、基因

因为每个人体质不同，所以毛孔的大小也不一样，而且，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此天生毛孔条件比较差一点的人可能就需要比别人付出多一点的力气来照顾皮肤。

2、阳光

如果过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也就是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。

3、过度清洁肌肤

当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的油光，许多人常常会洗脸、卸妆，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。

4、挤痘痘、粉刺

当脸上长出粉刺痘痘时，一般人的第一个反应多半都是对着镜子开始用力的挤啊挤，或许你挤得很过瘾，不过必须诚实的告诉大家，有为数不少较深、较大型或是肉眼明显可见的粉刺，就算去挤，卡在里面的油脂和角质可以排出，但是旁边的弹簧已经有些变形没有弹性，所以还是一个洞，没几天油脂和角质又卡回来了!

5、高温的环境

皮脂腺会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加，根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。

6、压力和荷尔蒙分泌失调

有时候，我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的抵抗力，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

7、不当的饮食

可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。

8、药物

药物是否会造成伤害主要也要看当事人的体质，可能某些体质对某些药物比较敏感，但其他人吃了就没问题，所以我们会建议如果你吃了某些药物之后痘痘冒得特别厉害，或晒了太阳之后皮肤会比较容易发红、头发掉得比较厉害，那就可看看当时吃的药是不是含有下列这些成分，只要能够及早发现，通常还是可以及时避免伤害。

黑头是什么物质

黑头的形成原因是由于细小的灰尘进入毛孔导致油脂分泌后无法正常排出，长时间的堵塞形成灰尘与油脂的混合物。出现黑头之后千万不能去挤，这是由于挤压黑头会导致毛孔更加粗大，灰尘更容易进入毛孔再次形成黑头造成恶性循环的出现。最好的处理办法就是先用热水洗脸，使鼻部毛孔打开，然后再使用去油脂的洗面奶，用热水清洗之后再用冷水洗一遍来闭合鼻部毛孔。这种方法坚持一段时间之后，黑头就会逐渐消失。

去黑头的方法简单实用

一、米饭去黑头，这种方法简单可行。

用米饭来去黑头是比较少人用的方法，但是也可以一试，做好的米饭捏一小团放在脸上进行轻柔，可以把脏东西都带下来。

二、蛋清去黑头

1.准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;

2.打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;

3.将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;

4.静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

三、用珍珠粉去黑头

珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头，去药店购买质量好的内服珍珠粉，然后取适量放入美容器，加入适量清水，把珍珠粉调成膏状，均匀涂在脸上，按摩脸部，直到脸上的珍珠粉变干，最好用清水洗净即可，每周使用2次。

四、盐

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净!

在生理期，很多女性朋友都会产生紧张、焦虑感，这种不良的情绪会对血液的正常循环产生一定的压力，造成肌肤的气色也跟着变差，变得晦暗。在这种情况下，女性朋友可以在家里试着联系瑜伽敬礼式，此招式可以放松全身,赶走生理期不好的的情绪，使肤色恢复健康明亮的状态。

详细动作招式

1、自然站立在垫子上，双脚分开，距离比肩宽一点，脚尖朝向外侧，双手放在身体两侧。

2、深深吸气，双手在胸前合掌，呼气的同时身体慢慢向下蹲，直到大小腿完全靠拢，背部始终保持挺直。

3、双手依然合掌，双肘贴近腿内侧，尽量向两侧撑开双膝。

4、慢慢吸气，向上抬头，眼睛向上看，充分拉伸颈部前侧。自然地呼吸，保持此姿势10秒左右。

5、呼气，缓缓向下低头，用下巴去靠近前胸。双手保持合掌，双臂向前伸直，同事身体向前推，双手指尖触底。TIPS背部挺直有利于平衡

在练习本招式时，背部要始终保持挺直的状态，不能出现拱背，否则身体就会失去平衡，容易摔倒。此外，在背部挺直之时，双脚要牢牢抓住塑子，以使腿部和膝部对背部构成支撺力，使身体能够尽最大努力去折咎！

瑜伽真能美肤么?

瑜伽对美肤的意义

瑜伽和很多东方的保养术一样，目的是学会控制身体和情绪，避免让机体过于严重的偏离其原有的轨道，也就是平衡。在身体平衡的状态下，机体循环旺盛且稳定，既能充分输送养分，又能合理代谢废物。

然而，过速和过缓是都市人常见的循环状态。过旺并不见得是好事，比如情绪过度的亢奋或者焦躁等。科学研究已经表明，焦躁或压抑的情绪会在身体内产生大量的毒素，这些毒素不仅直接危害到肌肤，同时也可能在内脏中予以累积，而内脏的问题都会在肌肤上有所表现，如肝脏功能下降时就容易出现斑点等。过缓往往表现在身体机能上，缺乏运动的身体会造成肌肉的僵硬，进而压迫和阻碍了血液、淋巴等循环的顺畅。机体最重要的代谢通道被阻隔，肌肤当然得不到足够的给养。

瑜伽的功能在于通过适当的体能和呼吸练习，一方面舒展僵硬的身体，让循环系统主动得到提升；另一方面，借助有意识的呼吸和身体控制，加强自我意识的把控，进而提高对于不良情绪的排遣作用，让情绪更容易恢复到稳定状态。

最简单的瑜伽美肤练习

瑜伽也讲究天人对应的原理，如果在有经验的老师带领下练习当然最好，否则可以记住“晨起则伸，夜卧而收”两个简单的原理，也可以加强对美肤的辅助功效。

“晨起则伸”就是在起床时伸伸懒腰。目的在于起床的时候，快速打通身体的循环系统，通过舒展肌肉，让身体和意识处于清醒的状态下。首先两手臂向两侧伸展，类似扩胸的方式反复数次，这样可以扩展胸腔，不仅有助缓解背部紧张，还可以让呼吸更加顺畅。接着，双腿伸直，勾脚尖、绷脚背的动作反复多次，拉伸双腿前侧和后侧，则可以舒缓下半身的僵硬状态。

“夜卧而收”要收的不仅是身体，最重要的是情绪。失控的情绪会严重影响睡眠，而我们都知道睡眠过程才是美肤最关键的时刻。因此，尽可能在睡前三四个小时里，避免过于激烈的事情。通过音乐、足浴等方式缓和身体后，可以在躺在床上后，双腿自然伸展，手臂自然平放身体两侧，以瑜伽的“挺尸式”平卧，吸气时腹部隆起，呼气时腹部自然下垂的同时，想像整个身体也同时产生下坠感。这种呼吸练习，可以帮助身体和情绪趋向缓和的状态。

瑜伽并不能像护肤品一样，直接作用于肌肤表面产生效果。但是，肌肤是身体的镜子的道理毋庸置疑，瑜伽则是通过对身体的调节，让机体整体保持和谐状态。循环顺畅了，不仅养分更加充足，毒素也会大大减少，肌肤当然也更容易保持光彩靓丽。

江湖人称的黑头小铲子来了——aquaqueana毛孔清洁仪，范玮琪等等明星都对它爱不释手哦！每次清洁看到黑头白头出来感觉特别的满足，还可以去除鼻子的油脂等等，下面就来看看aquaqueana毛孔清洁仪使用方法

aqua黑头铲怎么用

作为长期的黑头星人，终于被安利了一款黑头铲，aquaqueanaqlean的platinums系列。第一次使用其实是献给了LG，看着鼻头上的白头被“铲”下来一堆，还挺振奋哈哈！使用小铲子最关键的第一步就是将毛孔打开，所以我基本都是在一洗完澡就开始用。

第二步就是清洁脸部，喷水，使鼻头保持湿润状态。

第三步进入正题啦，铲子按到清洁模式，大拇指要按住背后的圆片，45度角贴着鼻子从下往上划，这时候就会看到黑头白头被铲出来一些，一次不会太多，像我酱的黑头星人，每铲一下都有白色小颗粒浮出，看着有点爽哈哈~

第四步用清水冲干净鼻头，马上敷上城野医生收敛毛孔，大概会像面膜一样敷个10到15分钟，过程都能感到鼻头的阵阵清凉~

基本黑头铲的过程就大功告成了，接下去的就是正常的护肤程序，有时候会再敷个全脸的保湿面膜加强下吸收。这么用下来大概五次了，一般一周做两次，现在鼻头确实比之前干净了许多，每次就一点点的改善，不过现在是冬天，出油情况倒还好，关键看到了夏天能不能减少出油量，那就真的是法宝了！！

aquaqueana毛孔清洁仪怎么样

功能：

1.深层清洁：

美肤仪产生的温热作用及高频振动加快毛孔内皮脂的运动，使污垢和坏死角质被软化，同时超音波促使皮肤表面的水液产生微爆效应，结合机械波的渗透作用，瞬间将皮肤深层的多余油脂乳化导出并将表层的污垢清除，从真正意义上实现深层清洁而不产生任何磨损，使皮肤变得清爽自然。此深层清洁功能的优越性是其他清洁方式无法比拟的。卸妆后可用本仪器清除残留的化妆品，使你脸部恢复清新自然，保持清爽洁净的感觉.

2.防治青春痘：

美肤仪作用于皮肤时，可以疏通汗腺、收缩毛孔，深层清除皮脂等分泌物，辅于洁肤器的清洁效果，皮肤表层的污垢被及时清除，从而抑制青春痘的滋生。同时，超音波可对已形成的青春痘起消融作用，对坏死细胞和残余油脂进行分解清除，其温热效应则可加强皮肤的杀菌功能，通过其物理和催化作用加快皮肤对营养的吸收和角质层的代谢，确保皮肤的生理机能正常，实现对青春痘的治疗

3.美化肌肤、改善肤质：

美肤仪的催化作用，增强皮肤对营养的解聚和吸收能力，促进皮肤对沉积色素和有毒物质的吞噬，实现去斑美白的效果。而洁肤器产生的高频机械波对细胞有细微的挤压和按摩作用，不断改变细胞容积，提升细胞活性，收缩毛孔，增强皮肤弹性。同时超音波的温热作用又促进局部血液和淋巴液的循环，增强肌肤的通透性，加快组织的新陈代谢，加强吸收衰老和坏死的细胞，减少皱纹，减缓皮肤老化，改善肤质

4.补水保湿：

超音波疏通皮肤组织间的营养运输管道后，通过高频机械波的按摩作用和催化作用促进水份的补充和吸收，使皮肤光彩亮滑.

5.舒缓皮肤神经,预防脸部皮炎：

超音波所产生的按摩效果和温热作用，可刺激皮肤的神经系统，舒缓皮肤神经，增强细胞的杀菌能力，预防脸部皮炎.

aquaqueana毛孔清洁仪用法

使用方法：

1、清洁面部皮肤

2、用水轻拍于面部各个部位至吸收，使皮肤得以保护。

3、选择适当输出插座。接通电源，按电源开关

4、在需要清理部位慢慢移动，可看到黑头，白头，粉刺瞬间被分解并导出。

5、操作完毕，清洁皮肤。

6、清洁机器，用酒精消毒，备下次使用。

注意：本产品不防水，请勿在浴室使用

aquaqueana毛孔清洁仪注意

1、使用时,请配合精水。卸妆凝胶或化妆水皆可。

2、操作前后,头与机身都要保持清洁,并消毒干净。

3、眼部周围及伤口处请勿使用本仪器。

4、孩童，孕妇及精神异者请勿使用。

5、本机使用时，因产生频率接近声频、故会吱吱响属正常现象，请放心使用。

在人际交往中，你的方方面面都很重要，尤其是在重大的场合，不容有一点失误，如果你有口臭的话，你的形象会大大的打折扣，这不是吓你哦。那么如何去除口臭呢？有什么好方法能够彻底摆脱口臭呢？

目录

1、口臭吃什么2、口臭怎么办

3、去除口臭小窍门4、去口臭的食疗方

5、中医秘方去除口臭6、除口臭的偏方

7、口臭的治疗方法8、按摩穴位轻松除口臭

9、去口臭喝什么茶

口臭吃什么

何谓口臭，口臭实际上就是口腔里的异味，这可困恼着不少人哦，还会影响到社交。

引起口臭的原因很多，八成源于口腔疾病，全身性疾病如肺脓疡、肺结核、支气管扩张、胃肠功能紊乱、胃肠道出血、糖尿病、尿毒症、中毒等，也会出现口臭。中医学认为，口臭由脾虚、胃热、食滞、气郁、血瘀等多种因素引起。

芦根是一味常用中药，据《本草纲目》记载，它性寒、味甘，入肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿的功效，常用于热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐痰、胃热呕吐等证。现代研究表明，芦根多糖抗氧化作用很强，具有清除自由基的作用。

芦根汤对于胃热型口臭具有一定效果。胃热患者主要表现为食欲好、大便干、口干、口渴、多汗等特点，舌质红，舌苔黄。因此，建议口臭患者先到口腔科就诊，根据病因进行治疗，效果欠佳者可以配合服用芦根汤。另外，口臭患者饮食上应遵循低脂、低糖、蛋白质定量的原则;少吃肉类，多吃果蔬;多食粗粮，少食精细食品。

芦根汤

芦根汤原料：芦根50克，忍冬藤叶25克，连翘15克，淡竹茹20克。

芦根汤的做法

上述四味水煎服，一日分两次服用。

说明：本汤功能清热，透表，解毒。用治小儿麻痹症(脊髓灰质炎发热期)。

口臭怎么办

我们的生活质量不断上升，饮食却变得越来越乱了，不少人都会乱吃东西，这样很容易出现口臭的哦。

口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。那么，要如何预防口臭呢？有哪些食物吃了会有口臭呢？下面小编为大家介绍四种口臭食物，请大家认真阅读。

1、多喝红茶绿茶

目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。

2、富含纤维素的蔬菜和水果

富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

3、含大量维生素C的食物

富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

有哪些食物吃了会有口臭

1.酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2.薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

4.干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

3个时刻口臭最严重

口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。下面提醒大家留心口臭发作的危机时段，并教你如何应对。

早起后

从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐。

紧张时

人紧张时，压力会令唾液分泌减少。参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭。因此，不妨多喝些水，滋润口腔，最好是喝绿茶，杀灭口腔菌的效果更佳。还可以用舌头在嘴里画圈，促进唾液分泌。

晚餐前

午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭。建议早饭及午饭后用清水漱口。

去除口臭小窍门

多都都应该经历过口臭的尴尬，一张嘴就散发出难闻的气味，这样严重的影响自己的形象。所以在每天出门的时候检查自己到底有没有口臭。那么，如果遇到口臭我们又该怎么办？带着这个疑问，跟着小编一起了解些到底怎么防治口臭的问题。

1、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。

2、当你吃酸、葱的时候很容易引起口臭问题，这时候只需要自己吃点红枣或者黑枣都是不错的选择。

3、口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。

4、在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。

5、柚子除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

6、蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

去口臭的食疗方

有口臭，是让所有人都觉得尴尬的事情，在与人打交道的时候，不敢轻易开口。为什么会有口臭呢？中医认为口臭的原因有很多种，比如肝胃上火、食物残留等，都是导致口臭的原因，那么我们如何去口臭呢？今天小编给大家介绍一些治疗口臭的小偏方，只要几分钟，就能维持好几天的清新口气，下面赶紧一起来了解吧。

1：喝水时在开水里加入一片柠檬，或者加一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭

糖渍柠檬

食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

做法：准备食材，柠檬用淡盐水浸泡30分钟，柠檬取出晾干，无水，切去头和尾，切薄片，用牙签把柠檬的籽去掉，准备一个可密封的干净容器，在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推，全部放完后8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

2：按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑

蓝莓酸奶奶昔

食材：蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法：准备好所有的原料，蓝莓洗净待用。将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。3)放入白糖。启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。

3：山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可

山楂茶

食材：干山楂4片、绿茶叶适量

做法：取几片山楂清洗干净备用。取绿茶叶一勺放入茶碗中。将清洗干净山楂也放入碗中。冲入开水。第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。再次冲入开水，泡上两三分钟。然后将漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。

4：绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气

百合绿茶

食材：百合花3朵、绿茶5g、方糖适量

做法：准备原料，将百合花、绿茶放入茶壶中，冲入开水、泡3分钟，放入适量方糖即可。

5：柚子可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味

枸杞蜂蜜柚子茶

食材：柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

做法：准备材料，削柚子皮，尽量薄，切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦，泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖，达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞，把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久，差不多煮好后再加枸杞煮一会，煮干水11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜。

6：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理肠内垃圾，缓解便秘，对便秘引起的口臭颇有效

蜂蜜生姜茶

食材：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml

做法：原料准备好，生姜洗净切片;放入捣碗中，捣碎;4)这是捣碎后的样子;取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁;冲入沸水;7)待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。

中医秘方去除口臭

现在很多人晚上不会去刷牙，这很容易导致留下了口臭的毛病，即使自己的朋友都不想去靠近自己，这样让自己很尴尬，而且很没有面子。那怎么样去除口臭呢？中医有哪些治疗口臭的秘方呢？下面请大家跟着小编一起去学习学一下吧。

1、多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口

每天早晨坚持用淡盐水刷牙或漱口，可以去除口臭的。

3、牛奶

吃大蒜后的口气非常难闻，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5、金橘

6、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

8、佩兰

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

除口臭的偏方

口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流。人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外，平时可以通过如下方法来缓解口臭。

山楂去除口臭

山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

桔皮甘草白糖去除口臭

等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

蜂蜜葵花子去除口臭

将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

橄榄明矾水去除口臭法

取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

茶叶去除口臭

慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

肉去除口臭

将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

荷叶去除口臭

荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

相信小编为你讲解怎么样去除口臭，你应该全部学会了。以后每天的这些习惯还是要遵守的，不能因为口臭而被朋友排挤，一定要在朋友面前露出你雪白的牙齿，远离口臭。

一粒辣木籽口臭去无踪

辣木籽不但具有治疗口臭、润肠通便、排毒养颜和醒酒等作用。它还富含人体必需的多种蛋白质、维生素、矿物质及多种药效成分，既能有效补充营养，又能滋阴降火，通肠利便，疏肝理气，调节“三高”等，促进健康。

取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。如果用于醒酒，在饮酒前15分钟服用5粒，不易醉酒。

除此之外，研究还发现，口干也是引起口臭的主要原因之一，所以，我们每天都必须要喝大量水以保持口腔时刻湿润。

口臭的治疗方法

在日常生活中，会存在着这么一个有趣的现象：绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。看到这里，或许你会觉得奇怪。但这是有原因的：因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，所以，我们的鼻子闻不到口腔后部产生的气味。那么，该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢？

1、常吃小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

2、喝柠檬水

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

3、大口喝绿茶

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

4、生吃蔬果

唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

5、咀嚼香芹

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

6、喝酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

7、勤刷舌头

在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

8、一天至少两次口腔“大扫除”

不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

9、坚持半年洗一次牙

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

其实，不用等别人忍无可忍向我们投诉，我们才察觉自己有口臭。最简单的判断方法还是有的：向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。先自检，发现问题后寻求解决方法，能更好地帮助我们远离尴尬困境。

按摩穴位轻松除口臭

中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议，有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。

口臭，又称“口气”，是指口腔中散发出难闻异味。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。

大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。

取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

怎样自查口臭

许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对。

1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。

2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭

3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

去口臭喝什么茶

茶叶可以去口臭吗？

可以的。茶叶是非常优良的天然碱性饮料，其具有杀菌、清洁和增香的作用。茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。

此外，绿茶中丰富的茶多酚也能发挥同样的作用。茶多酚含量甚微的红茶中则含有一种茶色素叫茶黄质，它除去口腔异味的效果也非常好。

茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的木糖醇一同咀嚼。每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

去口臭喝什么茶

1、桂花茶

对于治疗口臭有较好效果。

2、薄荷茶

薄荷茶适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

3、藿香茶

尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

4、荸荠茶

有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、丝瓜茶

有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。9、桂菊茶。该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

7、竹叶茶

竹叶茶有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

8、单味茶

取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

除此之外，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等对于缓解口臭都有不错的效果。但想要达到根治的效果，还是从平时的饮食上调理，然后配合正规的治疗比较好。

结语：相信口臭对我们的影响是很大的，因此，如果发现自己有口臭的话，一定要立刻治疗哦。其实，去除口臭的方法非常多，日常生活中常见的食物就能够有效去除了哦，比如，酸奶、香芹、小米等。

在我们平时的日常生活中有很多人都因为身上的肥胖纹太多，导致夏天的时候都不敢穿短袖短裤出来，觉得很影响身体美观，肥胖纹胖了瘦了都会长，主要是皮肤延展收缩收到了伤害。

肥胖纹是胖了还是瘦了

肥胖纹是胖了和瘦了都可能出现肥胖纹，主要取决于皮肤中的弹力纤维，所以并不是胖子才有肥胖纹的。

1、因为快速的减肥，在短的时间内体重急速的下降，导致脂肪团特别是皮下组织的脂肪团迅速的撑大，并且表皮过度的拉伸扩大，这会造成肌肤组织中的胶原蛋白而丢失，这也就形成了难看的肥胖纹。

2、因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。

3、肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微变胖，可能就会产生肥胖纹。当然，这个是身体细微的变化，并不是广义上的胖瘦问题。

消除肥胖纹最好的方法

1、补充胶原蛋白

在瘦身的时候适当补充胶原蛋白，能预防肥胖纹的产生，因为皮肤中的弹力纤维和胶原纤维变脆弱来不及新生，才会造成纤维断裂产生肥胖纹，所以补充身体缺乏的胶原蛋白，可以预防肥胖纹还可以让皮肤变得光滑紧致有光泽。

2、运动

运动有利于肌肉的生长，改善血液循环系统、心肺系统等的机能状况，加速血液循环，排出体内毒素、废物等，选择适合自己的有氧运动，既可以减肥消脂，又可以消除肥胖纹，身体也变得健康。

3、使用去肥胖纹的产品加按摩消除

选用一些有口碑的护肤产品，可以辅助淡化肥胖纹，使用按摩油、精油等，利用按摩的手法，可以促进血液循环，帮助肌肤恢复弹性，按摩时间在十分钟以上，让营养补充更加充分，有效淡化消除肥胖纹。

怎么正确减肥避免肥胖纹

我们知道肥胖纹除了自身肥胖引起，还有就是减肥不当引起的。所以，减肥或减脂期间如何避免更多肥胖纹至关重要。

1、减肥需要坚持

减肥要有毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网。否则不仅起不到效果，反而会反弹，以至于肥胖纹更加严重。

2、合理控制饮食

养成良好饮食习惯，控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃粗纤维含量高的食品，促进减脂、辅助淡化肥胖纹。

3、运动但要避免剧烈运动

运动必不可少，但是千万不要做剧烈运动，建议选择慢跑、游泳等。过于激烈的运动，会把你的脂肪全部转化成肌肉，反影响身材美观。

另外，建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜，能够加速抚平肥胖纹。

4、减肥应循序渐进

减肥切记循序渐进，不可一口吃成个胖子，不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法。

肥胖纹一般会伴随着暴瘦产生，因为暴瘦使得皮下脂肪剧减，导致原来扩张的皮肤产生皱缩，从而出现所谓的肥胖纹。

5、减肥方式按体质决定

每个人减肥要根据自身体质来决定减肥方法，不能采取过度节食的方式。比如体虚型肥胖绝不能胡乱节食，虚胖者往往内分泌失调，吸收功能异常，这些原因使体重水平超常。所以，这些人减肥不误进补，可适当摄取蛋白质帮助内分泌正常运行让身体发挥更大热量。虚胖者节食只会导致越来越胖，以至于肥胖纹也越来越多。

何谓体虚肥胖者：体虚肥胖就是因为新陈代谢慢，机体活力弱，从而造成消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。其实，肥胖纹是很容易消除的，比如你坚持每天洗澡后用去纹的精油按摩肥胖纹部位，一个星期就可见效。

爆瘦后肥胖纹反而越长越多

瘦了肥胖纹不一定自动消失，而爆瘦则更不应该了，反而会让肥胖纹愈演愈烈。肥胖纹的形成原因之一就是减肥不当造成的。比如有些人因肥胖采取过于激烈或不当的减肥方式，如节食等，使得皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，因而形成所谓的肥胖纹。所以，减肥最好还是循序渐进，若采取激进方式，不仅对健康不利、减肥易反弹，就算瘦下来还会长肥胖纹呢。

珍珠粉去黑头这个说法流传已久，很多人都不是很懂，究竟珍珠粉去黑头是怎么个去法呢，是内服还是怎么做呢，下面介绍珍珠粉去黑头要内服吗内服是错误示范。

珍珠粉去黑头要内服吗

珍珠粉去黑头不需要内服，内服对去黑头完全没效果。

珍珠粉内服的效果

1、增强免疫力

免疫系统是人体防止疾病侵袭的屏障，也是疾病入侵机体后的抵抗系统。如果免疫系统功能失调，会导致防病抗病能力的降低，尤其对流行性疾病和感染性疾病的抵抗能力降低。

珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18种氨基酸，氨基酸是淋巴组织器官生长、发育成熟所必需，且对细胞内蛋白质合成速率及合成蛋白质类型有明显影响。

长期坚持内服珍珠粉能有效提高人体免疫系统中的T、B淋巴细胞的活性，从而增强免疫抗病能力。很多人长期服用珍珠粉后明显比同龄人气色要好很多。

2、补充钙质

近代营养学家研究证明，现代人类每日需要的钙量与实际摄入的钙量严重失调。

珍珠粉作为新型的补钙剂，正日愈受到消费者的青睐和重视，被誉为“珍珠钙”。

首先，钙含量高，珍珠粉中含有90-92%的活性钙，其中纯钙量达到38-40%，若每天服用600mg则相当与服用纯钙量为220-240mg。珍珠粉的纯钙量比常服的补钙剂葡萄糖酸钙大4倍，是纯天然钙质，安全健康。

其次，钙的消化吸收率高，市场上的补钙剂分为有机钙和无机钙两种，其吸收率在25-32%之间，葡萄糖酸钙为27%，柠檬酸钙为30%，普通珍珠粉的吸收率为29%。如果你已经在服珍珠粉，那么完全没有必要再服用其它钙剂来补钙啦。

3、葆春延衰

自由基是衰老的重要引发因素，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低,皮肤及身体器官就会出现提早老化的现象。

珍珠粉本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的成分，内服珍珠粉，可促进人体肌肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。

此外，由于SOD具有清除自由基的作用，故服用珍珠粉可防止皮肤衰老。

(SOD清除体内过量自由基的方式)

4、改善睡眠

据《本草纲目》记载"珍珠，镇心安魂魄"，《中华人民共和国药典》中也记载珍珠具有安神定惊作用，用于惊悸失眠。

珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到“安抚与镇定”作用,人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静下来,对于小儿的受惊癫痫同样适用。当然，珍珠粉不是神药，对于情绪障碍、兴奋、焦虑、抑郁等所致的失眠，首先应进行精神上的自我调适,在此基础上，配合服用珍珠粉，则能有效改善睡眠，从而使机体得到充分的休息。

5、治疗溃疡

口腔溃疡是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害,可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。

珍珠粉具有清热解毒，收敛伤口之效，能够以最大的表面积与溃疡面接触，发挥其功效。同时珍珠粉有清胃火降心火之效，配合内服能够标本兼治。

6、养肝明目

珍珠粉有清热解毒之效，能够清肝火。肝主目，肝火旺则目生翳，视力模糊。

经过研究发现，珍珠粉中的硒可以强化视觉神经的传导，改善视力状况;微量元素中的锌可促进视神经的轴浆运输，改善视网膜及视网膜色素上皮细胞的代谢与功能。

《中华人民共和国药典》叙述：“珍珠有明目消翳之功能，主治目生云翳”，所以很多学者都将珍珠粉称为“眼科圣药”。

长期服用珍珠粉，能让你视物模糊的情况得到改善哦。

7、辅助降压

中医理论中高血压属于肝阳上亢所致，近代医学研究结果证明，我国中药瑰宝——珍珠粉有镇惊安神、养阴熄风、镇肝潜阳的功效，从而达到降压的功效。

实践证明，如果血压高出不多，完全可以用珍珠粉生物降压，天然安全;如血压过高，则应用西药降血压为主，珍珠粉降压为辅。

珍珠粉去黑头要这样做

一、柠檬珍珠粉去黑头面膜

材料：柠檬、鸡蛋、橄榄油、珍珠粉

做法：将鸡蛋打碎以后，去掉蛋白，留下蛋黄与橄榄油和珍珠粉搅拌成黏糊状，然后将柠檬榨汁滴在面膜里。敷面的时候，避开眼睛和嘴巴，等待完全干透，用温水清洗，每周两次用柠檬珍珠粉去黑头面膜，能美白滋润皮肤哦。

二、蛋清珍珠粉去黑头面膜

材料：半个蛋清、两勺蜂蜜、新鲜柠檬、珍珠粉

做法：将准备好的半个蛋清倒入面膜碗内，快速搅拌起白色的泡沫，然后加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅拌均匀后，避开眼睛和嘴巴，涂抹在全脸，等待十五分钟后温水清洗。此蛋清珍珠粉去黑头面膜具有收缩毛孔，消炎抗皱的作用。

三、美白珍珠粉去黑头面膜

材料：面膜纸、酸奶、蛋清、柠檬、蜂蜜

做法：将一瓶酸奶倒入面膜碗中，加入蛋清搅拌，在滴3滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，最后将面膜纸放入其中，等待完全浸透后，敷在脸上，每天一张珍珠粉去黑头面膜，你的脸绝对白皙无比。

四、黄瓜珍珠粉去黑头面膜

材料：珍珠粉、黄瓜

做法：将黄瓜清洗干净，然后榨汁搅碎，用纱布包起来，过滤掉渣子。用黄瓜水与珍珠粉混合在一起，搅拌成黏糊状，可以适量的加入矿泉水，调和后涂抹在脸上，然后二十分钟黄瓜珍珠粉去黑头面膜后清洗，皮肤会就恢复到光滑有光泽状态。

为什么鼻子弄红了都没有把黑头清理出来

原因分析：这可能有两个原因，一是你用的珍珠粉不够细。去黑头，特别建议用纳米珍珠粉，像纳米珍珠粉就很好，因为纳米珍珠粉的吸附力特别强，而且不损伤皮肤。如果用粗珍珠粉，效果就比较差，而且会损伤皮肤。

二是黑头太顽固了，难以一时弄出来。建议先用热毛巾捂一捂，使其软化后再用珍珠粉去除。珍珠粉的效果没有黑头贴来得快，但是要安全得多。

有些黑头一时去不掉，也不要心急，每周做两三次，坚持几个礼拜，皮肤就会干净许多。

油肌MM夏季应该如何去黑头？油性肌肤的MM们大都经历过顶着一张大油田出门的皮肤烦恼，即便每天使用超强清洁产品进行控油保湿，可是一整天下来，肌肤仍然油光满面，面对挥之不去的黑头、粉刺，夏季肌肤应该怎么去黑头呢？

去除黑头秘方1：净吸导出，事后收敛水紧致毛孔

彻底清洁肌肤后涂抹黑头导出液，慢慢渗入到每一个毛囊内，促使顽固性黑头、粉刺发生还原反应，从较大的凝固状硬性物乳化成细小的或是液体状的乳化物，并从毛囊内壁剥落下来，令其能被更快速、更彻底的吸除干净。

小贴士：祛除黑头的同时搭配以净肌吸脂收敛水，可有有效瓦解滋生黑头的温床。

去黑头秘方2：食盐去黑头

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净！

注意事项：有痘痘或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

建议产品：用洗面盐+ElecIon祛黑头净吸套装，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。特别是配合了深层专业祛除黑头的净吸套装，可以有效防止黑头再生。

去黑头秘方3：用珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。

pS：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。

去黑头秘方4：蛋清去黑头

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

鼻子上有黑头怎么办相信成为了不少美女们共同关心的问题。那么，脸上黑头多是什么原因?脸上黑头多怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

脸上黑头多怎么办?

1.盐加牛奶

盐有不错的去角质功效，加上牛奶来减少摩擦，同时溶解油脂，可说是彼此借力，完成任务。注意要在盐半溶解的状态下开始行动，让盐颗粒在按摩中慢慢变小，动作要轻，时间不宜过久，一分钟之内就足以了。这个搭配比较适合油性及混合性肌肤。

2.糖加蜂蜜

糖的颗粒较盐更粗，因此需要更多的润滑，所以选择蜂蜜为伴。用未溶化的糖加蜂蜜轻轻按揉，直至糖完全溶化于蜂蜜中，再停留几秒，让毛孔复原，而后再冲洗干净。由于蜂蜜很粘腻，这个方法较适合干性肌肤。

3.高温热敷

如果肌肤清洁到位，同时又有热气薰蒸，被自然打开的毛孔就会主动将黑头向外推送，此时用粉刺针的圆形头轻轻地按压就可将黑头挤出。请注意，如果挤了三四下仍然不出来，就证明这个黑头仍在生长阶段，再挤就容易伤及真皮层了，可能留下疤痕，所以就此停手。并且，挤后要马上涂抹收缩水以助毛孔恢复正常。

4.黑头导出液

这是专家认为最科学的方法，当然也是最彻底的。其程序是先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头

5.黑头贴

曾经盛行一时，甚至将近乎绝迹的撕拉式面膜重新“拱”回前台位置。利用面膜或鼻膜与毛孔之间越收越紧的原理，将黑头连根拔出，而后再收小毛孔，效果显著。事实证明，要想效果好，撕的时候一定要快，有足够的冲击力才能撼动牢固的黑头底部。

脸上黑头多是什么原因

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

很多年青人由于工作压力很大，所以经常是习惯性的熬夜，或是长时间对着电脑，久而久之，就很轻易出现黑眼圈了。黑眼圈怎么消除最有效呢?随小编一起去看看吧。

消除黑眼圈有效方法：敷蜂蜜

先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。

消除黑眼圈有效方法：热敷

每天晚上在睡前或者早上，用一条热毛巾敷在眼部几分钟，然后再用双手轻轻的按摩，以促进血液流通，然后再用冷毛巾敷一分钟，以收缩毛孔，最后再涂上晚霜进行5-10分钟的按摩，去除黑眼圈非常有效哦!

消除黑眼圈有效方法：敷牛奶

牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

消除黑眼圈有效方法：涂眼霜

眼霜搭配正确的按摩手法是改善黑眼圈常用的一种方法，使用时先把眼霜擦在眼部四周，然后用双手轻轻的按摩，停留几分钟，再轻轻移至眼角处，回来按压，加快肌肤血液的循环，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同时，有效提亮肤色。

消除黑眼圈有效方法：薏米水敷眼

薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。

消除黑眼圈有效方法：茶包敷眼

很多人也许认为用过的茶包就没有任何价值，就像急于丢掉，殊不知它还有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰冻过的茶包，将它冷冷的贴在眼周肌肤上，对于已经形成的黑眼圈，则具有收敛淡化的功效，效果还不错呢。

消除黑眼圈有效方法：激光美容

有相关的专家介绍，这种激光是可以从根本上解决黑眼圈的。激光所选的特定波长的光波可使血红蛋白凝固，毛细血管闭合，从而改善眼部肌肤的颜色，达到快速去黑眼圈的目的。如果是脉冲光和IPL联合起来治疗的话，大约3-5此就可以看到格外明显的效果

在我们平时生活中，经常看到有人有黑头，黑头让人有清洁不干净的感觉，黑头是很多人想解决的一个肌肤问题，去除黑头要使用去黑头的护肤产品。

黑头导出液会使毛孔变大吗

黑头导出液的使用方法不当的话，就可能会使毛孔变得越来越大，所以使用完黑头导出液后一定要使用紧致毛孔的化妆品。黑头导出液一般是通过软化角质层，扩张毛孔来使毛孔中的黑头浮出表面以便更好地去除。这个过程需要扩张毛孔，不及时收缩毛孔，毛孔容易越来越大。

黑头怎么去除小窍门

一、婴儿油去黑头

方法：洁面后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，坚持45分钟左右(中间可以加婴儿油)。按摩后，需要再次洁面，再擦上收敛水收缩毛孔。

二、小苏打

首先弄一小勺小苏打放在一个干净的器皿中，倒一点温水将其冲开，再放入冷水，之后将化妆棉放入苏打水中浸泡一下取出，敷到鼻子上，15分钟后取下，等水分稍干，用手轻轻搓揉鼻子。

三、牙膏

没有那么麻烦。但是不是所有牙膏都可以用，只有那种白色的牙膏，水晶的和带绿点蓝点的都不行。具体做法是：将牙膏均匀的涂在鼻子上，以看不见肉色为宜，5分钟之后洗掉牙膏，如果黑头严重可以多敷一会儿。另外敷上牙膏的时候会觉得凉凉的，好像有东西往你皮肤里钻，这就是牙膏开始生效清除你的黑头了。洗掉牙膏之后，你还会发现皮肤更光滑了。

四、蜂蜜

买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑，还有点白里透红的感觉。

五、米饭

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子!使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

黑头导出液有什副作用

1、不管用什么黑头导出液产品，在撕下的时候都会对皮肤造成严重的损害，毛孔也因拉扯导致变大变粗，所以在使用黑头导出液产品时可以先用蒸一蒸面(或者用热毛巾敷于面部几分钟)令毛孔自动张开!不但起到保护毛孔更能发挥黑头导出液的效果

2、因为黑头导出液产品都会对皮肤产生刺激性，而且毛孔的油脂阻塞物已经取走，粗大的毛孔完全暴露在空气中，所以在使用完黑头导出液产品后，应涂上爽肤水与细致毛孔化妆品。

3、每个人皮肤性质不同，使用前应在手背测试是否产生敏感!鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢。

黑头导出液的注意事项

在清理的过程中要保持湿润的状态，不要一下子把热敷的毛巾拿下来，清一点移开一点，太干燥的话黑头很难出来，如果清理的过程中皮肤干了，就要拿热毛巾在敷一次。另外，使用暗创针的力量要适中，否则弄伤皮肤，需要好多天才能恢复。注意一定要按照使用说明用啊!先用热毛巾热敷，毛孔被蒸开，然后涂上导出液，过一阵就看见黑头明显浮出，再用痘痘针轻轻一刮，黑头就轻而易举地清出来了，配合‘毛孔细致精华’，不但消灭黑头，还帮你收缩毛孔!清除黑头可不是一朝一夕的事哦，坚持下去才有效果哦。