鼓楼中医医院南院区（20篇）

现在许多男性朋友都是被动吸烟，有的是因为工作的需要，还有的就是交朋友，吸烟的危害大家都是知道的，那么在日常生活中，如何能轻松的戒烟呢，下面小编教大家中医针灸戒烟方法。

中医针灸选对穴位轻松戒烟

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2~3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5~7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。

根据体质配合针刺

根据患者的体质情况，结合病人的身体状态，常选用下列穴位进行针刺治疗。

列缺穴：

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。功效疏风通络、宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛。

列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适。

百会穴：

在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正中线之交点处。功效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气。主治头晕、头痛、健忘、失眠。

印堂穴：

在前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处。功效化痰降浊、疏风通窍。主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠。

内关穴：

在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。

戒烟最好的方法

1、消除紧张情绪：

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题：

戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒烟意识：

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌：

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

吸烟的危害

1、抽烟对喉部的危害

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关。

2、抽烟对心脏及血管的危害

研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟。

3、抽烟对肺部的危害

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。

4、抽烟对胃部的危害

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

结语：吸烟不仅影响自己的身体健康，还严重影响家人的健康，所以为了自己也为了家人的健康，还是尽早戒烟的好，中医针灸戒烟并不是每个人都适合，所以在选择的时候一定要根据自己的身体状况来定。

知情权是指知悉、获取信息的自由与权利，包括从官方或非官方知悉、获取相关信息。狭义知情权仅指知悉、获取官方信息的自由与权利。下面由小编为你详细介绍医院与知情权的相关法律知识。

知情权的五权说

关于知情权的范围，我国学者的分歧较大，归纳起来主要有以下三种观点：“五权说”，认为知情权包括知政权、社会知情权、对个人信息了解权、法人的知情权和法定知情权(指司法机关享有的了解案件有关情况的权利);“三权说”，认为知情权包括知政权、社会知情权和个人信息知情权，因为法人知情权在本质上是经济利益，而不是感情利益，其与公民的知情权在性质上有较大的差别，不宜归入同类，而法定知情权则属国家行政权力、司法权力的体现，是权力而不是权利，也不宜归入知情权;“二权说”，认为知情权包括知政权和社会知情权，个人信息知情权不是知情权的内容，个人知情权应属于隐私权的隐私知悉权能。

知情权涉及公法、私法领域，既是公民基本的政治权利，也是公民的民事权利，其内容应包括属于公法领域内的事务，同时也应包括属于私法领域内的事务，故笔者比较赞同“三权说”。即知情权包括知政权、社会知情权、个人信息知情权。

1、知政权，是指公民依法享有的知悉国家事务、政府行为以及国家机关工作人员的活动，了解国家政策、法律法规的权利。

2、社会知情权，是指公民依法享有的知悉其所感兴趣的社会现象和社会问题，了解社会发展变化的权利。如公众对社会新闻、股市行情、商品质量的知情权。

3、个人信息知情权，是指公民依法享有了解涉及本人的相关信息的权利。如公民有权了解其亲生父母、出生时间等个人信息。

2.2015年国家基本公共卫生服务考试试题及答案

医院告知不充分侵犯了病人知情权

案例回顾

患者李某某，女，62岁，主因上腹部胀满5年余，加重伴纳差消瘦1月，于2014年6月3日入住山西省直某医院消化科。入院诊断：痞满、脾虚湿阻气滞;胃体粘膜下隆起待查;胃息肉、慢性浅表性胃炎、胃下垂;胆结石、胆囊炎;子宫全切术后。

完善相关检查后，参照外院超声内镜“胃黏膜下肿瘤(间质瘤可能)”提示，于6月6日8:30行电子胃镜下射频消融术，胃体前壁2个小息肉，用射频凝固气化治疗;后壁粘膜下隆起肿物由于为广基隆起，且表面光滑，活动度大，用圈套器套切数次不成功，选择用射频凝固气化治疗，拟以热效应达到对粘膜下隆起肿物治疗的目的。

2014年6月9日患者自觉症状未缓解，对胃体后壁粘膜下隆起肿物没能一次性套切不满意，拒绝支付后续治疗费。

2014年6月23日9:00患者离院回家。6月27日医院再次通知患者办理出院手续并建议转院治疗，遭到患方拒绝。鉴于患者自行离院已超过96小时，该科室向医务科汇报情况后，根据原卫生厅相关规定，由医务人员为该患者办理了自动出院手续。

医院告知不充分是否侵犯病人知情权

纠纷焦点

患方认为医院存在以下过失：

1、术前院方与患者及其家属没有签署手术知情同意书，手术时其家属还在赶往医院的途中。术后第10天在其家属不在场的情况下让没有文化的患者本人补签术前告知及同意书;

2、术后未让患者家属看验切除下来的胃息肉，且未做病理切片，院方存在医疗缺陷;

3、手术大夫隐瞒病情，没有如实告知手术情况。患者是通过6月9日上午在科室查房的过程中，通过另一位大夫了解到其胃体后壁粘膜下隆起肿物并没有切除。

医方认为不存在侵犯患者知情同意权

院方认为，术前分别由科室主任、经治医师根据患者症状、体征及胃镜、胃镜超声等相关检查结果与患方沟通了准备采取的手术方式，患方不同意开腹及腹腔镜等外科手术治疗，选择胃镜下微创治疗，该患者及其家属知情并同意，不存在侵犯患者知情同意权的问题。

调解过程

应医患双方申请，省医调委介入调解工作。省医调委组织医学专家、律师及医患双方对此案进行了医学技术评估和医疗责任保险事故鉴定。结论为内镜下诊断明确;有微创手术适应征;未完善术前书面知情同意书;微创术后未行病理组织学检查。

由此，医方承担对等责任。在经过反复调解和双方协调沟通后，终使本案在法律法规的框架内得到解决，并于2014年8月27日签署了医疗纠纷人民调解协议书。

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老人身体疼痛是什么原因？

专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。

此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

老中医教你如何缓解中老年骨痛

1、中药熏洗缓骨刺痛

由跟骨骨刺引起的软组织疼痛困扰着无数老人。可用纱布将红花、当归、制乳香、制没药、寻骨风、筋草、透骨草、五加皮、威灵仙、丝瓜络各50克，以及30克川牛膝松散包起放入砂锅中加水（水量要超过药量的3-4倍）煮沸后倒入盆内，将脚悬于盆上熏蒸，待药蒸气减弱后，再放入药水中浸泡，至药液变凉为止。每剂药可加温用2天，每天早晚各熏洗1次。10天为1疗程，连用两个疗程后即可见效。

2、药膏涂抹止膝关节痛

良性膝关节炎虽无器质性病变但两膝关节经常疼痛。可用骨碎补、狗脊、千年舰当归、淫羊藿、仙茅各60克，生乳香、生没药各50克，丁香、肉桂各20克，樟脑10克，共研为细末、混匀，每取50克加适量黄酒调成稠膏状，涂抹于膝关节部位，外用绷带绕扎并使用护膝，24小时换药1次，10天为1疗程。

3、药饼热敷治足跟痛

有些老人久坐后行走足跟会有痛感，负重后更甚，此时可取川芎、桃仁、红花、威灵仙、地龙、炮山甲、制乳香、制麦芽各10克，川乌6克，鸡血藤15克。共同研为细末，贮瓶备用。用前以食醋及50度白酒各半，调药粉至干湿适中（手握成形、不淌流），摊在纱布上约厚3毫米，稍压成饼即可。睡前用药饼外敷患足跟部，以胶布固定，再以热水袋热敷患处30分钟。每晚1次，30天为1疗程。皮肤有破损者禁用。

风湿病是许多中老年人有的一种疾病，其表现的特征比较明显，如有发现需要及时救治，不然时间拖久了会引发各种后遗症，今天就让我们一起来学习下风湿病的基本知识吧。

治疗风湿病需要注意的事项

1、风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，解热镇痛消炎，缓解症状是治疗这组疾病的首要目的。2、如果风湿性疾病得不到正确合理的治疗，关节，肌肉，骨骼等病变会导致功能障碍和畸形，留下终身残疾，影响生活和劳动，给个人和社会带来经济损失。3、痛风性关节炎已明确是嘌呤代谢紊乱而导致尿酸盐结晶在关节内沉积，往往有关节腔，骨骼，韧带受累。因此风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需进行病因治疗，自身免疫紊乱性的疾病需要免疫调节。

中医治疗风湿病优势在哪里

1、辨证论治，整体调节

中医对疾病的治疗最大的一个特点就是辨证施治，从整体出发，调节身体的健康。辨证论治，整体调节的治疗方法，医生全面系统地权衡病人邪正盛衰等方面情况，强调辨证求因，治病求本，既抓住疾病的本质，又重视疾病的表象，注重标本同治，邪正兼顾，而不是头痛医头，脚痛医脚。2、能迅速减轻患者症状，有效减缓疾病进程

风湿患者在早期的时候会有关节疼痛、身体部位疼痛的情况出现，选择中药治疗，能有效改善患者临床症状，减轻病人痛苦。研究表明，临床常用祛风除湿的中药，具有镇痛作用，从而迅速减轻患者临床症状。3、能弥补西药不足，并减轻其毒副作用

中医治疗风湿病的优势中，比较重要的就是毒副作用小。西药见效快，同样的副作用是很大的，但是采取中医治疗，副作用就比较小了。4、能调节患者免疫功能

通过临床研究发现，中医药对风湿免疫疾病的治疗，不仅仅能很好地改善临床症状，而且能有效调节细胞免疫和体液免疫，从而有效地调理并治愈风湿类疾病。

说起中医，绝大多数人都认为中医很神奇，但是他们又说不出什么原因来。下面小编就来给大家说说，到底中医有哪些神奇之处，通过人的五官就可以看出身体的健康程度，你一定不相信。一起去看看下面的文章，你就明白了。

中医养生

心脏好坏看舌头

中医认为，我们的舌头意味着很多东西，例如舌头的形态、色泽、味觉以及灵活度等种种情况都能够反映出人的心理情况的功能。

若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康;舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎;舌有瘀斑，多为心血瘀阻;舌色红而深暗，多为心阴不足;舌体胖嫩，多为心阳不足。

想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食疗：心有实火的，可以用莲子芯代茶饮;体虚的可服党参、当归、生黄芪等。

肺功能影响鼻子

中医学认为，肺气通于鼻，只有调和肺气，才能够使呼吸通畅，鼻子才能够发挥出正常的通气的作用和嗅觉的功能。

在临床上，鼻塞流清涕，多为风寒袭肺;鼻子红，多是肺热或内火旺盛;鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺。

诸如此类，嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难等现象，都说明肺脏功能的降低，此时应注意戒烟和防寒，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童。

口味唇色反映脾

口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。若脾气健运，气血充足，则唇红润泽;脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光;口淡无味，多为脾气亏虚;口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热;口中泛酸，说明肝脾不和;唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。此时，应调整饮食结构，尤其应禁食生冷、油腻的食物，还可服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

肝血足眼睛亮

中医认为，肝血的濡养和肝气的疏泄都是可以影响眼睛功能的因素。如果肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状。而肝经火盛，则很有可能会出现眼目红胀肿痛。肝肾阴虚的时候，则可能会出现眼涩、眼干等症状。

此时，除了注意用眼卫生外，还可以取枸杞子、白菊花适量，煎煮15分钟取汁，或以沸水冲泡，代茶饮用，具有滋肝明目、补虚益精之功。

肾与听力相关联

肾气足，就会听力好。若出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿频等症状，说明肾的功能有所下降。此时，应注意劳逸结合，房事适度，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用一些补肾的中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

中医养生茶

1、山楂茶：消食健胃

中医指出，山楂具有消食助消化的功效，假期饮食无度，中秋节前节后可以通过引用山楂茶来调理肠胃，所以建议消食健胃就喝山楂茶。

山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，开胃健脾。山楂含有丰富的“解脂酶”，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显着。中秋期间的饮食难免进食较多的肉类食物，而且吃月饼过多，大鱼大肉等一时摆脱不了荤菜比例过高的问题，因此，喝一杯山楂茶倒真是一个好办法，有助于消食化滞。

取山楂3～4粒或者山楂片5～6片加60～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

2、陈皮茶：降脂减肥、健胃

中秋节喝什么茶？陈皮茶是不错选择。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款陈皮茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

3、大麦茶：健脾胃、解油腻

过节聚会，大鱼大肉，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。

您不妨在为家人准备丰盛中秋美食的同时，也泡上一壶大麦茶。用焙炒过的大麦制成的大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。

除此之外，大麦茶还不会弄脏您的茶具，污染您的牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

4、乌龙茶：降脂、除油腻

乌龙茶是茶里面名头最响的一种茶。它是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当中秋节吃得太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

5、玫瑰花茶：养颜减肥、促消化

中秋节喝什么茶？可以来杯玫瑰花茶。玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。冲好的茶宜热饮，玫瑰花的香味沁人心脾，这些香味会让你的身体也散发出淡淡的体香。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

6、绿茶：清火利尿、降血压

节日期间，亲朋好友一见面，总免不了大鱼大肉齐上桌，这时脂肪便悄悄堆积起来，医生建议，节日过后可适当饮用绿茶。醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用，高血压患者，聚会时高兴的气氛会让血压升高，因此，最好多喝点绿茶，利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。

茶保护人体健康的最重要武器就是茶多酚，因为茶多酚有极强的抗氧化作用，能够清除人体中的自由基，可延缓衰老。此外，茶叶中还含有很多异黄酮，能有效保护我们的心脑血管。

茶叶的种类很多，绿茶只是经过简单的“杀青”炒制，其中的茶多酚、维生素、矿物质等保留最多，帮助脂肪代谢的能力和提神的能力在茶叶中也是最强的，不过医生也提醒，喝绿茶以上午一杯淡茶为宜，不要逢饮必茶。

7、柚子茶：润肠清火

不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。对于糖尿病患者来说，节日饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。

柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。

8、菊花茶：清热去火、消脂

在中秋节中大吃大喝的人们，也该清理清理肠胃了。菊花茶可以清热去火，性质比较温和，老少皆宜。让菊花与其他茶类巧妙搭配起来，既能在节后调理一下身体，也可以喝出新意。在菊花中加入山楂、金银花一起冲泡饮用，能化淤消脂，清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

不少人喝菊花茶的时候，喜欢往菊花茶里加一些冰糖和蜂蜜以改善口感。其实，菊花茶直接喝更能发挥其清热的作用，尤其对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，食疗效果会更好。

9、普洱茶：降脂、助消化

中秋节吃完正餐隔三个小时方可进食月饼，喝些茶水可以解除油腻，普洱茶便是不错的选择，可以有效地降脂、助消化。普洱分生普和熟普两种，生普的颜色较淡，熟普的颜色较黑，泡出来后的生普也是比较颜色清淡的，而熟普的颜色则较为浓郁，把熟普放在玻璃杯里，在阳光下细看，熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。

普洱茶有清理肠道、降脂、提神的功效。肠胃不太好的人最好选择普洱熟茶，它具有养胃、养颜和减肥的功效，适合各类人群。一家人冲泡五克左右，足够喝的了。

总结：通过上述的文章对中医养生和中医养生茶等有关知识的具体介绍，朋友们是不是已经对于中医养生知识都有了丰富的了解，也相信中医看五官就可以知道健康程度的神奇了吧。如果你觉得这些知识对你有所帮助的话，请不要忘记分享给你身边的朋友哦。

专家指出，婴幼儿容易感冒或发生鼻炎的原因，和他们的生理解剖特点有很大关系。他们的鼻腔较成人短，鼻毛尚未长出，并且后鼻道狭窄，黏膜柔嫩，细菌病毒很容易进入呼吸道发生感染。每次感染时，由于鼻黏膜下血管丰富，分泌物多，后鼻腔容易堵塞而致呼吸与吸吮困难。而且，鼻黏膜与鼻窦黏膜相连，并且鼻窦口相对较大，所以宝宝患急性鼻炎时还容易导致鼻窦炎。

新生儿鼻炎

婴幼儿4种常见鼻炎

1.新生儿持久性鼻炎。大约有一半的新生儿依靠鼻呼吸，但是一旦鼻子充血，鼻腔就会变得更为狭窄，造成气体交换困难。宝宝可能变得烦躁和呼吸困难，这种情况在吃奶时更为加重，因为吃奶完全堵住了宝宝的呼吸道。不过，宝宝到了5～6个月后，逐渐学会经口呼吸，这种情况就会缓解。

2.新生儿短暂特发性鼻堵塞。许多新生儿都有无法解释、短暂的(大约出生3周)鼻堵塞，可伴有黏性或水性分泌物(在吸奶时流出来)。可用生理盐水滴鼻液冲洗鼻腔，几分钟后用棉签轻轻吸出分泌物，鼻塞的症状就会解除。

3.牛奶引起的过敏性鼻炎。对牛奶的过敏反应，不但可以引起腹泻，还会使宝宝的呼吸音变粗，鼻和口的分泌物增加，常见于出生1～2个月的小宝宝。解决的办法就是停服牛奶，大约24～48小时症状可缓解。

4.过敏性鼻炎。过敏性鼻炎也称为花粉症或枯草病。一年四季都可发病，但主要发生在春夏或夏秋季，与花粉、扬尘等有很大关系。宝宝主要表现为突然出现鼻塞、流清水鼻涕，连续打喷嚏。突出的表现为眼睛、鼻子、咽喉部及外耳道的瘙痒难耐。有的小宝宝由于瘙痒重而烦躁啼哭，一般4～5天会逐渐好转。如果合并感染还会流黄脓鼻涕，或常年鼻塞、流涕，转为慢性鼻炎。

中医治法

1.中医按摩

开天门——沿双眉中点印堂处向上至发际处上下按推24下。

揉鼻梁——每次5～10遍，以手之拇指掌面自鼻尖起向上沿鼻梁至眉间印堂处。

揉鼻旁沟——每次5～10次，点按迎香穴5次。

按囟门——最后按摩囟门3分钟。

宝宝皮肤娇嫩，家长的动作一定要轻柔，以推拿局部皮肤微微发红即可，不要用力过度，以免损伤皮肤。

2.药膳治疗

①葛根芫荽粥

原料：葛根50克，粳米100克，芫荽10克。

制作：葛根洗净放入锅内，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽调匀食用。

此粥清热解肌、通鼻窍，适用于1岁以上宝宝。

②薄荷苏叶饮

原料：鲜薄荷5克，苏叶15克，冰糖。

制作：将鲜薄荷叶、苏叶洗净放入锅内加水500毫升，煮开后捞出薄荷和苏叶、丢弃;再根据平时的习惯放入冰糖适量，随时服用。

适用于6个月以后的宝宝服用。

提醒

1.2岁以上凡有过敏史的患儿，可以到医院作过敏原检测，以便采取有效地抗过敏治疗，早日摆脱疾病的困扰。有资料显示，皮肤过敏试验对于小于2岁者很少有意义(除评价食物过敏外)。

2.饮食上避免食用鱼、虾、河蟹等含有大量异体蛋白的食物，勿食香菜、苋菜、灰菜等蔬菜。饮食要清淡，不要过食油腻及甜品、饮料。

3.给宝宝哺乳的妈妈，注意不要食用辛辣食物。

4.积极寻找过敏源，待找出过敏源后，生活中注意远离。

5.经常打扫室内床下的灰尘，有过敏性疾病史的宝宝尽量避免近距离接触尘土、螨虫、动物羽毛。

6.鼻塞、流涕严重的患儿，可在医生指导下应用抗过敏药物治疗。

由于更多的朋友了解到了“上病下治”，所以足疗也越来越受欢迎，那么中医足疗到底都有什么功效与作用呢?下面就让小编带你来了解一下。中医足疗的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

中医足疗注意事项

1、按摩前准备

按摩者要先提前修剪好自己的指甲，将指甲剪短，避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤，用肥皂将洗净双手，将被按摩者的双脚也用肥皂洗净。喜好后将按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身体部分，这样能够让按摩的时候更加的顺滑，防治擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用热水泡脚，这样可以起到稳定情绪、放松心情的效果，泡脚后，被按摩者仰卧在床上，按摩者坐旁边，膝盖上盖上毛巾，然后将被按摩者的脚放在膝盖上。

3、反射疼痛点

脚底的穴位很多，按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下，如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感，则这个穴位是病理穴位，需要进行按摩。

4、老人按摩

儿童的肌肤比较薄，肉比较嫩，老人的骨质脆而且容易碎，老人的关节也比较僵硬，因此，按摩老人和儿童时不能够太用力，可以用指腹来施力，这样可以减轻力道，避免损伤。

中医足疗的好处

1、足底按摩防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

2、足底按摩可治失眠

现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

3、足底按摩防治孕妇呕吐

有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。

4、足底按摩可防癌排毒

科学证明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。

夏季燥热伤肺养肺有5大中医养生良方。也是个多感冒的季节。儿童感冒了家长就应该找适当的办法进行治疗。

经络推拿助孩子防病治病

近来感冒咳嗽的患儿逐渐增多，不少家长为了让孩子少吃抗生素、少吃西药而选择了小儿推拿。深圳儿童医院中医科主任万力生告诉记者，小儿经络推拿因为疗效好、副作用小，而受到越来越多家长的热捧。

1.6月以上5岁以下小儿适用

“小儿推拿，是以中医辨证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。”万力生介绍，由于小儿推拿为儿童健康及保健提供了一种全新的自然、安全、简单、有效的方法，可以让家长在儿童未病、生病、治病的过程中不再茫然无措，可以有效帮助儿童远离疾病、缩短病程，前来要求做小儿推拿治疗的病人经常出现排队现象。

“小儿推拿疗法适用的对象一般是6个月以上、5岁以下的小儿，尤其适用于半岁至3岁的婴幼儿。5岁以上的孩子也可以应用此法，但因为随着年龄的增长，机体对按摩的感知力下降，所以疗程相对要长一些。”万力生说，通过小儿推拿，一方面患儿可以少遭抗生素危害，另一方面可提升免疫力。

2.小儿推拿治疗范围广泛

据了解，小儿推拿治疗的范围很广泛，主要包括：新生儿疾病，如黄疸不退、不吃乳、先天性肌性斜颈、臂丛神经损伤、先天性足内翻、足外翻等;呼吸系统疾病，如最常见的感冒、发烧、咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染等;消化系统疾病，如厌食、呕吐、腹泻、便秘、疳积、脱肛、肠梗阻、肠系膜淋巴结炎等;泌尿系统疾病，如遗尿、尿频、尿急、尿潴留等;头面五官疾病.

但是万力生强调，小儿推拿也要根据不同的证型进行辨证配穴，不懂配穴，就等于乱推拿。此外，小儿推拿并不是万能的，不能包医百病，通常要配合其他的药物进行治疗。他表示，没有任何一种疗法可以做到“包治百病”，任何疗法都有其局限性，有其优势，也有其不足。

据了解，在使用药物时，服药的时间最好与小儿推拿的时间分开，最好间隔2小时以上。

3.四种手法可提升孩子免疫力

万力生告诉记者，从孩子体质来看，体质弱、免疫力差是孩子老生病的根本原因，处于“亚健康”体质的孩子，可以通过小儿推拿调整到“健康状态”。他介绍，有4种推拿手法可提升孩子免疫力，不懂医学的父母一样可以学会：1.摩腹;2.捏脊;3.轻叩背俞穴;4.按揉足三里。

他建议，每周至少让孩子接受2次保健推拿，将大大降低孩子生病的次数，每天都做效果更好。只要用心，并坚持下去，一定会看到它的神奇效果！

由于孩子的皮肤较为娇嫩，为了更好地提高治疗效果，减轻摩擦，避免手掌直接揉搓孩子的皮肤，在推拿过程中准确使用一些介质会帮助推拿更好地进行。临床最常用的推拿介质是使用优质的滑石粉，或者爽身粉，一般在夏季常用，适用于各种病症。另外，根据孩子个体情况的不同，对于风寒感冒，可用生姜汁、葱白汁，有发汗解表、散寒通阳的作用。

对于风热感冒，可用薄荷水、凉水作介质，有疏散风热、退热作用。而冬青膏常用于软组织损伤及治疗小儿虚寒性腹泻，红花油常用于急性或慢性软组织损伤。

4.并非所有孩子都适合

此外，虽然小儿推拿可以治疗疾病，也可以强身健体，但并不是所有的孩子都适合的。“中医保健手法都需要视宝宝的具体情况而定。有些并不适用于年龄太小的孩子，比如小儿推拿就要求是6个月以上的孩子才适用。这是因为，小儿皮肤娇嫩，在推拿过程中，稍不注意，即容易造成皮肤的损伤。”万力生介绍。

孩子到底要不要做推拿、怎么做推拿、何时做推拿也都是有讲究的。一般来说，患有较为严重的疾病、休克等情况下并不适宜进行小儿推拿，必须在抢救脱离危险期后，方可配合推拿治疗;有传染病的儿童也不适宜进行推拿;推拿部位有皮肤溃疡、烫伤、出血、湿疹的儿童也不适宜进行推拿。另外，有脓毒血症，骨折、脱位及扭伤等病症的急性期的，也不能进行推拿。

此外，手法操作时间的长短，应根据病情、体质而定，因病、因人而异。

5.错误的推拿会加重病情

小儿推拿的效果好不好，推拿师的技术很重要。万力生认为，如果要用小儿推拿治病，推拿师必须要有医生的资质才行。尽管很多人可能会很轻易地学会某些推拿的手法，但只是“知其然不知其所以然”，推拿手法如何正确地运用、又如何选用推拿穴位，针对何种病症应用何种手法都是有讲究的，而这些正是不具备医生资质的人难以掌控的。另外，推拿师要具备一定的中医功底，有一定的临床经验，懂得根据不同的证型进行辨证配穴。

不少家长认为，给孩子做按摩之类的，即便没有效果也不会有什么副作用。然而，万力生强调，这是一种错误的看法。错误的推拿甚至会起到相反作用，加重病情。

他举例说，小儿风寒感冒，风寒化热时，相应的穴位和手法也要变化。再就是小儿推拿次数多少，也影响治疗疾病的效果，比如：少量次数推拿清肺经，有肃肺的作用，适应于肺气不降的咳嗽;再加到适量的推拿次数，便有清肺化痰的作用;如果推拿过量则能造成肺寒。

夏季燥热伤肺

夏季燥热伤肺养肺有5大中医养生良方。入伏后，天气进入一年中最炎热的时候。五行学说认为，夏时心火当令，心火过旺克伐肺金，燥热伤肺，因此此时养生应以养肺护肺为根本，下面告您养肺的5小方。

夏季燥热伤肺养肺有5大中医良方

肺主气，司呼吸，是人体赖以维持呼吸的重要器官。所谓“肺主气”，是指人身之气皆为肺所主，由于体内上下表里之气为肺所主，所以《素问》说：“诸气者，皆属于肺。”肺为“娇脏”，易受外邪侵袭，恶燥怕寒。外邪进犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都易伤肺致病。

肺与大肠相表里。夏属火，火能克金，也就是伤害到人的肺和大肠。肺的一个重要功能就是推动全身津液、体液循环。当它被火热邪气伤害后，首先出现的症状就是口舌干燥咳嗽，这种火热邪气会把肺、气管、鼻腔的黏液消耗掉，人会出现鼻子发干、咽痒、喉痒、干咳等症状。有人还会出现皮肤干燥、瘙痒，以及皮肤红疹、瘢痕等。肺气宣发肃畅，大便通则气血调和，机体处于平衡状态，才能减少疾病发生。

食补搞定白里透红肌肤

海带猪脚汤餐前海带猪脚汤美容重点：增加肌肤的弹性美容原理：因为猪脚中含有丰富的胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更加年轻。

海带猪脚汤

餐前——海带猪脚汤

美容重点：增加肌肤的弹性

美容原理：因为猪脚中含有丰富的胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更加年轻。

总结：每个人都要注意养生，这样老了之后就没有病痛。自己舒心，家人安心。

我们常常都会羡慕一些年长长寿的人，为什么他们能够活到那么久，就算老了，身体还是那么的硬朗，无病无痛的，小编告诉大家，其实这和他们平时注重养生有很大的关系。今天小编就给大家介绍路志正教授的养生方法吧。

路志正教授现在已经是96岁的高龄了，但是它的身体却没有任何的问题，和大多40、50岁人一样，这是为什么呢？路志正教授认为，吃妙药，还不如学古代卢仝多喝几碗中医养生保健茶。

喝茶是一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。

虽然说，不同茶叶制作方法不同，营养成分不同，作用也不同，但是总体而言，茶叶发源于中国，有着非常好的延寿、治病作用。路志正教授自己就特别喜欢以茶调病，他本人每天都会喝三杯功效不同的茶，调理脾胃，无病到天年。

曾经有人测试过路志正教授的血管弹性，结果发现，和40、50岁的健康男性是一样的。而且超声、心电图等测试都是未见异常，他的血脂一样也不高。

茶叶是万病之药，毫不夸张古人曰：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”这一句话早就说明茶叶在5000年中国文化中的地位。嚼食不同的茶叶能够治愈不同的疾病，这种说法现代科学也已经确认。

1、延寿：茶树不会老死，枯枝都能生新叶

养过十年以上茶树的茶农都知道：和一般的果树不同，若无人为破坏和水土流失等环境变化的直接影响，尚未发现茶树会老死的。有的茶树树干虽然干枯了，但锯掉枯枝后，不久又会在树头长出新的枝叶了。茶树的生长期限的确比人类的寿命长得多了。

2、肠癌：4000多篇学术论文早已证实

四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星。

3、坚持半年，糖友血糖水平正常

研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶。持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。

4、阻止艾滋病

茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播。茶叶虽然有这么多的好处，但是喝什么茶，怎么喝能够有正面效果，这个就得问问脾胃专家、杂病圣手路志正教授了。

三种茶，每天一杯，无病到天年

路志正教授作为中医“杂病圣手”，尤其擅长中老年人面对的“常用药、难治愈、不断根”的病。如何用小小的一杯茶让人调理出一天的好精神、好状态？路志正教授说：我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。喝茶调脾胃，无病到天年。

上午喝绿茶茶中之阳益气升阳，心神俱旺

“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶，绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。

下午喝乌龙茶健脾消食，保持运化

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱。下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的峡谷，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

晚上喝普洱茶安定心神，夜间修复。

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。

天有五行，人有五脏，茶也分五色。找到合适调理精气神的茶组合是很不容易的，路志正教授这个每天3杯茶饮组合，堪称是最脾胃健康的茶，脾胃强了无病到天年是自然。

路志正教授根据老年人不同的体质给出了用茶提醒

1、脾阳虚的人着凉了，就可以喝点姜茶;

2、女性脾气比较急躁的，也可以喝点玫瑰花茶或者佛手花茶;

3、有热的话，也可以喝点菊花茶。

老中医最喜欢的7种长寿养生茶

近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。

三花茶

饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。

功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

个人心得：我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。

蜂蜜柠檬茶

饮法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。

个人心得：每天起床后，我都会冲杯蜂蜜柠檬茶。作为医生，出诊时难免接触大量细菌、病毒，维生素C能调动免疫力，抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便，有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

桑菊蚕茧饮

饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。

个人心得：我今年60多岁，皮肤光滑，几乎没有老年斑。每晚喝完此茶后，我都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部，起到润滑、滋润的作用。

注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉;夏季炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。

丝瓜茶汤

饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。

注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者和经期女性慎用。

山楂红糖茶

饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。

功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。

注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。

花椒红茶

饮法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。

功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒。红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。

个人心得：我喝的红茶一般是湖南平江老家熏制的，祛湿、驱邪功效俱佳。常饮此茶可明目、醒脑，还能消食、降火、利尿。饮茶还能修心，让我心神宁静，为此我写过一首小诗：“晨起一杯茶，开卷迎朝霞。欲知个中事，躬身侍嫩芽。”

注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。

姜盐豆子茶

饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。

个人心得：此茶制法相对复杂，但烹茶可修心，我看来正是：“身负皮囊习气差，洗心一念学烹茶。饱尝甘苦风霜味，细嚼紫笋已无渣。”

注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

结语：原来如今96岁高龄的路志正教授，他的养生秘笈竟是每天多喝三碗擦，分别是，上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。你不要小看这三道茶，它们的功效可是非常大的哦，你不妨也坚持试试。

中医学认为，脑是神明功能产生的起源地，是产生神明的实质性脏器，又称“元神之府”。但脑的神明功能正常发挥与身体的五脏功能密切相关，尤其是一要依赖于强盛的心功能，因为“心主血脉”，心的功能正常，血脉就能通畅，血液就能充分营养大脑;二要依赖于充足的肾精，只有肾精的充足，才能化生脑髓，心肾功能正常致使脑细胞不致过多凋亡而出现脑萎缩。当然消化吸收功能的好坏会影响到气血和肾精的化生，肺脏和肝脏功能的正常与否会对各种精神症状如幻觉、幻想、夜间游动、对镜自语等产生影响，所以中医认为老年性痴呆的发生与五脏的化生气血，脑髓的功能都有密切的关系，尤以心和肾的功能是否正常更加相关。当然这里说的是中医概念的心脏和肾脏，与西医在概念上是有一定区别的。

辨证治疗

对老年性痴呆的研究，虽然现代医学已经达到分子水平，然而在治疗上仍没有理想的延缓病情发展的办法。当前中医研究认为，老年性痴呆主要与肝肾亏虚、髓海不足、脾肾两虚、心肝火盛、痰浊阻窍和气滞血瘀等有关。

但我在多年的临床中总结出，老年性痴呆在临床上主要可分为心气不足和肾精虚衰两大类型。当老年性痴呆患者出现健忘、表情淡漠、反应迟钝、懒语、静则嗜睡、音低、易惊、面色少华、左寸沉弱或濡或浮大而虚这些症状表现时，属于心气不足类型，应用调补心气的方法;而出现健忘、行动迟缓、动作迟钝、操作错误、语失流畅、头倾背曲、两便难控、尺脉细弱这些症状表现时，属于肾精虚衰类型，应用补益肾气的方法。

我在临床上创立了调心方（党参、茯苓、桂枝、石菖蒲、远志等）、补肾方（熟地、枸杞子、补骨脂、五味子等）治疗老年性痴呆，取得了较好的疗效。中药调心方和补肾方虽不能抑制大脑皮层胆碱酯酶活性，但是能提高脑内与记忆和认知密切相关的神经递质含量，并且对老年性痴呆形成的脑内特征性病理变化有一定的改善作用，可预见其在远期疗效和预防方面具有广阔前景。

经验成方

原则上多取补肾填精或调理心肾法，使用药物多为补益药伍以活血化瘀、化痰开窍等药物。如

从心论治，用《千金方》开心散以补益心气、通窍化痰，或用《医宗金鉴》仁熟散以养心安神。

从脾论治，用《济生方》归脾汤以健脾益气、养血益智。

从肾论治，用《河间六书》地黄饮子以补肾填精，健脑通窍，或用《景岳全书》右归丸以补肾益髓;血瘀于内，喜忘如狂，用《类证治裁》代抵当丸以活血化瘀。

此外，日本在实验室和临床方面，对黄连解毒汤、当归芍药散、郁肝散等我国传统方剂，进行了较深入的研究。证实有助于老年性痴呆的防治。

“治痴”单方和中成药

单方

不少单味中药（或其提取物）如人参、枸杞子、银杏叶提取物、何首乌、女贞子、丹参等，具有不同程度的改善实验性记忆障碍、增强老年人记忆能力或减轻老年人记忆损害的作用，其中一些中药如人参、枸杞子、刺五加、丹参、茯苓等还具有抗氧化、抗衰老作用。

中成药

达纳康（银杏叶提取物）对脑部血液循环不足及其症状（眩晕、头痛、记忆力减退、智力减退等症状）有治疗作用。

复方海蛇胶囊补肾宁心，化痰安神。用于心肾不交兼痰浊的健忘证，症见、腰酸腿软、头晕心悸、少寐多梦、纳呆。

礞石磙痰丸对老年性痴呆患者出现大便秘结，烦躁易怒，夜间游动，有一定改善作用。

和许多社会福利机构一样，医院是个很特殊的场所，病人的特性决定了医院在消防安全放方面必须比其他人员密集场所跟严格，滨下面就是小编为大家整理的关于医院消防方面的制度汇编，供大家参考。

医院消防安全管理九项规定

一、落实消防安全责任。医院应当依法建立并落实逐级消防安全责任制，明确各级、各岗位的消防安全职责。

医院的法定代表人或者主要负责人为单位的消防安全责任人，全面负责本单位消防安全管理工作。属于消防安全重点单位的医院应当确定消防安全管理人，负责组织实施日常消防安全管理工作，主要履行制定落实年度消防工作计划和消防安全制度，组织开展防火巡查和检查、火灾隐患整改、消防安全宣传教育培训、灭火和应急疏散演练等职责。

医院应当设置(确定)消防工作归口管理职能部门，或者确定专(兼)职消防管理人员，在消防安全责任人或者消防安全管理人的领导下，具体实施消防安全管理工作。

二、开展防火检查。医院消防安全责任人或消防安全管理人应当每月至少组织各部门负责人开展一次防火检查。重点检查以下内容：

(一)消防安全制度落实情况;

(二)日常防火巡查工作落实情况;

(三)重点工种人员及其他医护人员消防知识掌握情况;

(四)消防控制室和消防安全重点部位的管理情况;

(五)消防设施设备运行和完好有效情况;

(六)电气线路、燃气管道定期检查情况;

(七)消防设施维护保养情况;

(八)火灾隐患整改和防范措施落实情况。

对发现的消防安全问题，应当督促整改。

三、开展防火巡查。医院应当每日组织开展防火巡查，并明确巡查人员、部位。

医院住院楼(部)、门诊部等白天应当每两小时至少开展一次防火巡查，住院楼(部)、急诊部夜间应当至少开展两次防火巡查，其他场所每日应当至少开展一次防火巡查。重点巡查以下内容：

(一)用火用电用油用气有无违章情况;

(二)安全出口、疏散通道是否畅通，安全疏散指示标志、应急照明是否完好;

(三)消防设施、器材和消防安全标志是否在位、完整;

(四)消防控制室和住院楼(部)、门诊部、药品库房、实验室、供氧站、高压氧舱、胶片室和锅炉房、发电机房、配电房、消防水泵房等消防安全重点部位人员是否在岗在位;

(五)常闭式防火门是否处于关闭状态，防火卷帘下是否堆放物品影响使用;

对巡查中发现的问题要当场处理，不能处理的要及时上报，落实整改和防范措施。#p#副标题#e#

四、加强消防设施和消防控制室管理。医院应当依照规定对建筑消防设施、器材进行维护保养和检测，确保完好有效。设有自动消防设施的，可以委托具有相应资质的消防技术服务机构进行维护保养和检测，且每年至少检测1次。建筑消防设施单项检查应每月至少1次，联动检查每季度至少1次。属于火灾高危单位的，应当每年至少开展1次消防安全评估，并针对评估结果加强和改进消防安全工作。

消防控制室应当实行24小时值班制度，每班不少于两人，并在明显位置张贴消防控制室管理制度和值班应急程序(见GB25506-2010)。值班人员应持证上岗，掌握应急处置程序，能熟练操作消防设施设备。

五、规范消防安全标识。医院应当规范设置消防安全标志、标识。

消防设施、器材应当设置规范、醒目的标识，并用文字或图例标明操作使用方法;疏散通道、安全出口和消防安全重点部位等处应当设置消防警示、提示标识;主要消防设施设备上应当张贴记载维护保养、检测情况的卡片或者记录。

六、开展消防安全宣传教育。医院应当每半年至少开展1次全员消防安全教育培训。医护人员新上岗、转岗应当经过岗前消防安全培训。所有医护人员应懂得本单位、本岗位的火灾危险性和防火措施，会报警、会扑救初起火灾，会疏散逃生自救。

医院对入院治疗的病员和陪护人员应及时开展入院消防安全提示。

七、建立志愿消防队。医院应建立志愿消防队伍，并结合实际配备相应的消防装备和灭火器材，定期开展训练。

八、开展消防演练。医院应当制定灭火和应急疏散预案，明确每班次、各岗位人员及其报警、疏散、扑救初起火灾的职责，并每半年至少演练一次。

九、严禁下列行为：

(一)使用未经消防行政许可或者不符合消防技术标准要求的建筑、场所;

(二)违规新建、扩建、改建(含室内外装修、建筑保温、用途变更);

(三)采用易燃、可燃夹心彩钢板作室内分隔或搭建临时建筑;

(三)擅自停用、关闭消防设施设备;

(四)锁闭、遮挡安全出口，占用、堵塞疏散通道、消防车通道和消防扑救场地;

(五)违规储存、使用易燃易爆危险品，病房楼内使用液化石油气;

(六)私拉乱接电气线路，使用非医疗大功率用电设备;

(七)室内吸烟和违章使用明火。

(八)在门诊楼、住院楼(部)的外窗设置铁栅栏等障碍物。

看过“医院消防制度汇编”

繁重的工作让我们的眼睛疲惫不堪，有些人喜欢熬夜看电影、电视，甚至躺着床上看小说，这对眼睛伤害非常的大，那么我们该如何保护眼睛呢？今天小编带来的保护眼睛的中医秘方，大家可以试一试，相信你的眼睛会变得闪亮动人。

如何保护眼睛中医9秘方保护眼睛

1.养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

2.熏蒸调目

历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。

3.药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

4.茶饮清目

*枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

*菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

5.踏青极目

中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！

6.心静目明

肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫“暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。

7.摩手熨目

“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

8.肝胆相照

“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经：从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2~3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。(注意：夜间11点到凌晨1点不要敲)

9.足浴惜目

中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

护眼偏方

(1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

(2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

(3)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。

(4)自制眼膜：每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。

(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。

(6)如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。

(7)若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。

(8)经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。

(9)用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。

结语：眼睛的作用非常的大，我们不能够缺少它，所以我们要学会保护眼睛，不能等到失去它时再后悔，小编推荐的9个中医秘方对缓解眼疲劳、眼干眼涩都有一些的功效，所以建议大家可以试一试，还有一些护眼偏方也可以用一用哦！

胃炎是很多人的常见病痛，胃炎一般没什么，但是疼起来要人命，吃不下、睡不好，疼痛难忍，就跟牙疼差不多！那么如果你得了慢性胃炎你该怎么办呢？吃点药？还是用一些没有副作用的养生食品来养胃了？今天小编要推荐7款茶饮调养方法供你参考哦！

得了慢性胃炎怎么办7款茶饮调养方养胃护胃

生姜红糖饮

【配方】鲜生姜5片，红糖适量。

【制法】将生姜洗净切片，放入杯中。以滚开水冲泡，用杯盖焖约10分钟后，加入红糖调匀，待温度适宜后即可饮用。

【功效】温中和胃，散寒止痛。

【主治】适用于脾胃虚弱受寒之人。因中焦脾胃阳气不足或冷饮内伤，阴寒郁结所致的胃脘部疼痛不适。同时，该方适用于所有类型的慢性胃炎患者在冬季受寒后饮用，除可温中散寒外，并可散全身寒气，预防感冒。

【服法】脾胃虚弱患者可长期饮用，每日2～3次，餐后服下，出现任何怀疑与饮用该茶方所致的不适应立即停用。受寒者应在受寒后尽快服用，频频进服，待症状缓解后停服。

【注意】糖尿病患者忌服。

暖胃茶

【配方】生姜5片，高良姜5克，紫苏叶3克。

【制法】将生姜洗净切片，与高良姜、紫苏叶同放入杯中。以滚开水冲泡，用杯盖焖约5分钟，待温度适宜后即可饮用。

【功效】温中散寒，降逆和胃。

【主治】适用于脾胃虚弱受寒之人。用于外寒寒饮所致的胃寒不适，嗳气、呃逆。

【服法】服法同生姜红糖茶。

【注意】饮用过程中出现口干舌红、口腔溃疡、咽干燥痛及大便秘结者停服。

陈皮山楂茶理气和胃，消食导滞。

【配方】陈皮5克，生山楂5克。

【制法】将两味药物放入杯中，以滚开水冲泡10分钟，待温度适宜后即可饮用。

【功效】理气和胃，消食导滞。

【主治】适用于慢性胃炎患者于饮食不节后引发的胃脘部胀闷不适，不思饮食，食少早饱。尤其适用于进食大量肉食后引发的消化不良，有去油腻、开胃的效果。此茶长期服用兼可降血脂。

【服法】代茶饮用，每日2～3次。

【注意】胃及十二指肠溃疡活动期患者慎用。

玫瑰佛手茶

【配方】玫瑰花3克，佛手5克。

【制法】将两味药物放入杯中，以滚开水冲泡10分钟，待温度适宜后即可饮用。

【功效】理气解郁，和胃止痛。

【主治】肝胃不和之胁肋胀痛，胃脘疼痛，嗳气少食。可用于情绪变化所致的胃脘胀闷不适，嗳气打嗝及喜叹息，可顺气疏肝。

【服法】代茶饮用，每日2～3次。不拘时温服。

佛手茶

【配方】鲜佛手20克，或干品佛手10克。

【制法】将佛手切丝或制成粗末，以开水冲泡，加盖焖10分钟，待温后即可饮用。

【功效】疏肝理气，和胃止痛。

【主治】适用于肝胃不和证。适用于肝胃失和所致的胃脘胀痛及胃肠神经官能症。

【服法】每日1剂，代茶饮用，不拘时温服。

健胃茶

【配方】黄芪6克，大乌梅1枚，炙甘草3克。

【制法】将所有材料放入盛有约1000毫升水的锅中煮沸约5分钟，放凉后代茶饮用。或将所有药味以滚开水冲泡，加盖焖约10分钟，待温度适宜后即可饮用。

【功效】健脾益气，温中和胃。

【主治】适用于脾胃虚弱证。用于脾胃虚弱所致的胃脘部隐隐作痛，绵绵不休，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累后加重。此类患者常伴有饮食量少，手足不温，神疲易倦等。

【服法】每日1剂，代茶饮用，不拘时温服。

【注意】高血压患者忌服，忌用铁锅煎煮。

麦冬二参茶

【配方】枸杞、麦冬、太子参、北沙参、玉竹各9克，青果、生甘草各6克。

【制法】以上七味共研粗末置杯中，滚开水冲泡，加盖焖约10分钟，待温度适宜后即可饮用。

【功效】养阴益胃。

【主治】适用于胃阴不足证。胃脘部隐隐不适，伴面色萎黄，形体消瘦，可用于胃酸分泌减少的慢性萎缩性胃炎的调理。

【服法】每日1剂，代茶饮用，不拘时温服。可长期饮用，出现任何怀疑与饮用该茶方所致的不适应立即停用。

【注意】舌苔厚浊偏腻的患者忌服。

喝茶的讲究

1、新茶忌急饮人们都有喜欢购买饮用新茶的习惯。新茶上市的时候是茶场和茶商们忙碌、进账的好时光。但是有人研究告诫人们，新茶不要饮用的过多过急。

原因有二：

第一：新茶的茶香还没有到最好的时候。茶中的有一部分方向物质在经过一段时光的放置以后才品味得出来。

第二：是新茶有较多的副作用，对人体的健康不利。

2、忌饮浓茶解酒喝酒大醉以后，有人常用浓茶来解酒，这种方法是不对的。因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的物质。咖非碱与酒精结合起来会产生相加作用。这样，不但不能解酒，反而会加重醉酒人的痛苦。因此，解酒忌饮浓茶。

3、失眠者夜间忌饮茶。茶的兴奋作用可能会使失眠者更加无“眠”。

4、茶叶收藏忌异味茶叶中的高分子化合物，性质活泼，当茶叶与香皂、樟脑、卷烟等接触后，会很快吸咐它们的气味，使茶叶产生异味。因此，要严防与有异味的物质接触，贮茶容器也必须保持清洁无味。茶叶的这一作用也可以利用，例如用茶叶来去除冰箱中的异味，并且还可以反复晒干使用。这可以用泡饮过的旧茶叶来做。

5、饮茶忌多茶叶中含有一种微量元素氟。氟这种元素虽然是人体必需的微量无素之一，但生理需要量为每天1-1.5毫克。然而，茶叶含氟量，比其它食品的含量竟高10倍，甚至数百倍。摄氟量超过安全数字的规定的范围，因而会引起蓄积中毒。

氟中毒以后会出现牙齿变色(黄色、褐色或黑色)、氟骨症(四肢和脊柱疼痛、关节变形、瘫痪)。因此，饮茶忌过量。凡是都有度，过度则反。两千五百年前的孔子就说“过犹不及”，真理也。

结语：养胃护胃不是说说就行的，一定要把它放到日程安排上，你所吃的食物要对胃有帮助，不能够刺激胃。尤其是已经得了慢性胃炎的人，更要懂得爱护自己的胃，如果有一天你的胃彻底罢工了，你后悔都来不及了，所以用用小编推荐的方法吧！

补肾一直以来都是我们需要注意的事情，因为肾好，身体才能棒，但是肾虚又是很多人都会有的情况，那么具体应该怎么做呢？其实补肾秘方有很多，除了这些秘方之外还有什么补肾方法呢？下面跟小编一起来了解一下吧！

补肾的方法那么多，我们需要详细的了解清楚才可以，这样才能知道什么方法是最适合我们的。有的人为了补肾狂吃保健品，其实保健品吃的那么多，不一定能补肾。

补肾秘方

1.揉脐腹

脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者，可每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，坚持2个月后，就能收到明显效果。此外，还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴，该穴具有强精壮肾阳的作用，可用指压法按摩刺激该穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。

2.摩肾腰

腰为肾之府，刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下，与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴，再将两手掌对搓至手心发热后，分别放置于肾俞穴处，并上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各1次，每次约200下，可以健运命门、补肾纳气。

3.搓脚心

足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

4.撮谷道

谷道即肛门，经常主动、有规律地提收肛门，可加速盆腔周围的血液循环，延缓性器官的衰老，对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时，可收缩、放松各3秒，然后逐渐延长到收缩、放松各10秒，每次10分钟，每天2次。

以上介绍的这些按摩穴位的方法简单可行，而且还不会对身体有什么伤害，所以我们可以放心的使用。除了以上的这些方法中医还有其他的补肾方法我们也可以尝试。

补肾方法

补肾、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

除脚气，清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

降火，增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

补肾的误区千万别再犯

补肾的方法很多，但是误区也有很多，我们应该要注意避免这些误区才可以，因为这些误区会让我们补肾达不到很好的效果，不仅如此还会危害身体健康，得不偿失。

误区一：偏执补肾

补肾往往被误认为是单纯的壮肾阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。

误区二：补急躁肾

补肾往往急于求成，追求快、猛，想立竿见影。

误区三：掠夺补肾

使用药物造成短时间内的肾强壮假象，造成健康的透支。

误区四：激素补肾

大量服用含激素类的补品，副作用极大，会造成新的生理问题。

误区五：粗放补肾

使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。

误区六：黑色食品补肾

认为所有黑色食品都补肾，不会辨别食物的属性。

误区七：以形补形

迷信“以形补形”，吃动物肾脏以达到补肾目的。喜欢食用猪腰、羊腰、牛鞭、猪肝、鸡肾等动物肝脏。

结语：中医补肾秘方我们应该都了解了，秘方真的很多还不需要花钱，所以我们应该掌握这些方法来帮助我们补肾，但是除了以上介绍的这些方法，我们还需要了解一下补肾的误区，避免进入这些误区。

在我们的生活中难免会有磕磕碰碰的，一旦护理不好，很容易出现疤痕疙瘩。治疗疤痕疙瘩的方法有很多，但是怎么看都不如咱们中医的好。中医治疗疤痕疙瘩，下面我们就来学习一下吧。

治疗疤痕的5种小偏方

1、胥氏用灭瘢膏作超声耦合剂

以超声透入法治疗瘢痕增生，(药用腊月羊脂100g，丹参80g，五倍子120g，蜈蚣30条，紫草60g，刺五加60g，先将羊脂熬油去渣，后将药投入，文火煎至质枯，滤净，自然凝结备用)。

此方法先以热效应使瘢痕组织的胶原纤维产生较大的延展性，再经超声的机械振荡使坚硬的结缔组织变软，使药物充分进入细胞内发挥作用。

2、丹参除瘢痕

唐代孙思邀的《千金要方》中，记载有一贴奇秒的“灭瘢方”，仅由丹参、羊脂二味药物组成。中医认为瘢痕的产生，主要是气血不和、气滞血瘀，风热毒气残留所致。

丹参能宣通运行，活血化瘀，所以能够获得良好效果。瘢痕疙瘩属结缔组织增生，为烧烫伤、手术及外伤后常见的后遗症，不仅影响患者外表美观，严重的还可影响正常生理功能。

近年来经临床观察发现，采用丹参注射液外治瘢痕疙瘩，同样可取得较好效果。请在医生指导下使用此方法：将脱脂棉球或纱布用复方丹参注射液浸透，而后平敷于皮损处，直到药液自然干透为止，每日外敷2次，1个月为1个疗程，可连续治疗2~3个疗程。此法简单有效，副作用少，病程越短，效果越好。

3、夏氏水蛭活血汤

水蛭9g～15g，桃仁、红花、制乳香、制没药、三棱、莪术、伸筋草、炙山甲、威灵仙，病在上肢加桑枝、桂枝，病在下肢加川牛膝、麻木加全蝎、蜈蚣、并强调加水蛭为方中主药，缺之难以获效。

4、张氏认为本病乃气血运行失畅所致

以乌梅50g，五倍子30g，蜈蚣5条，苦参30g，生地40g，其中蜈蚣、麝香研粉，余药加水泡10小时后煎汁500ml，加入食醋500ml，浓缩收膏成糊状，冷却后加粉外用。

5、应氏药方

五倍子100g，强的松0.1g，地卡因10g，氧化锌200g，羊毛脂40g，凡士林650g制成瘢痕止痒软化膏，局部外涂后以绷带或纱布包扎，外用弹力绷带加压缠绕治疗增生性瘢痕。

3个妙招能去除难看疤痕

我们在平常的生活中可能会因为一些磕碰而导致身体留下伤疤，想要修复伤疤需要花费很长的时间，有可能伴随一生，影响自己的形象。那么如果才能有效果的去除疤痕了？

维生素C和维生素E去疤痕

维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。

具体方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

用熏衣草精油去疤痕

熏衣草精油不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效。

具体方法：只要将熏衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的熏衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方熏衣草精油来使用。

姜片去疤痕

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

具体方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

上面介绍的三种方法对于淡化疤痕还是有一定的效果，疤痕恢复的时间比较长，因此，要坚持才能有成效，大家不妨去试一试哦！

结语：现在大家知道怎么做了吧，这些都是很简单的方法，是不是觉得中医很神奇呢？现在越来越多人开始使用中医治疗，而且国家也在不断的弘扬中医文化，我们就更应该支持啦。

夏季是一年中自然界阳气最旺的时期，天地气交，需要正确的养生方法。以下是由小编整理关于中医夏季养生知识讲座的内容，希望大家喜欢!

1个夏季养生小常识

1、少吃多餐

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2、喝菊花茶

菊花茶能够降温醒脑。

3、凉水冲手腕

每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

4、温水冲澡

最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

5、多喝水

医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

6、避免剧烈运动

剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

7、使用冰袋

可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

8、选好枕具

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

9、吃辛辣食物

医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

看过“中医夏季如何养生“

中医夏季养生知识讲座

一、夏的本义是“面南而止”，夏季和南方是吸收太阳能量最多的季节和地方，夏朝为中国的第一个朝代并非偶然，人类文明是起源于夏，起源于南方，起源于太阳，所以我们要感恩太阳，热爱阳光，不能厌恶夏季。

二、中医为中道的医学。一方面要重视“治未病”的原则，要“未病先防，既病防变，病愈防瘥”，防病是事半功倍，上工治未病;另一方面不能多度治疗，“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”药物性疾病已经成为当今医疗界的大问题。养生防病才是健康和长寿的因。

三、自然之邪易防，人工之邪难防。夏季本来为热邪当令，中暑已很少见，而感受风寒之邪却普遍存在，因为夏季人体阳气外散，毛孔开泄，门户大开，风寒邪气长驱直入，使得古人偶见的“夏月伤寒”在当今成了常见病。夏季不出汗，是违反养生之道的，“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

四、看清事物的真相。我们现在太关注事物的外在表现，如夏季天热，认为就要吃生冷寒凉，其实夏季人体是外热内寒的，应该吃温性食物，如印度美食中就是以香料为主;还有喝冷饮只能降低口唇周围的温度，并不能解渴，而饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度;吃酸性水果的生津止渴作用远胜于甜味水果;另外衣服并不是穿的越少越凉快。

五、知常还要达变。“冬吃萝卜夏吃姜”是常理，是对于身体健康的人来说，而对于寒湿体质的病人来说，晚上或冬季吃姜是没有问题的。对于该吃什么不能一概而论，首先要明白食物之性，然后要明白自己的体质，还有根据天时地利，要做到“格物致知”方可“以不变应万变”，方可有所发明创新。

六、心主神明，上工守神。心分为“形而下”的血肉之心和“形而上”的神明之心。神明之心为君主，统摄人体十二官，“故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。”心君处在明的状态，则身体其他脏腑能很好的发挥各自功能，即使受到伤害也能很快得到调整，心君明了，我们就会自然杜绝一切对身体有害的行为，如熬夜、喝冷饮、油腻饮食、房事过度，等等。所以治身不如治心，养形不如养神，调心神可以“能知一，万事毕”。经云：“上工守神，下工守形。”诚如是也。

七、常识与智慧，凡夫与圣人。现代人比较关注常识，也就是大多数人都认同的理念和知识，其实质上往往是错的，如肉食有营养、必须每天吃水果、每天喝牛奶、蔬菜要生食、晚餐要丰富，还有女性夏季不穿袜子，每日要洗澡、洗头会保持身体干净，感冒后补液效果快，等等。遵循常识做事就是和大多数人保持一致，但往往有违于道，因为绝大部分人都是凡夫，凡夫是依常识做事，而圣人是极少数，后者拥有的才是智慧，要转凡入圣，要依道而行，那必须要做好被大众嘲笑甚至是离弃的准备，如老子所说：“上士闻道，躬而行之;中士闻道，若存若亡;下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。”选择了道，就是选择了修行，修行注定了会远离大众，但却拥有了更广阔的天地。

夏季养生方法

第一：精神调养

在炎热的夏天之中，一定要注意精神方面的调养，这样人体的精气神才能够充足，间接的身体之中的机能就能够变得协调还有旺盛起来。如果夏天的精神不好，那么容易出现神气涣散的情况，那么身体中的机能就很容易受到破坏。

夏季的精神调养应该做到神清气和、愉快顺心，这样才是能够好好的调养心神。从中医方面认为，精神调养不能够出现大喜大悲的情况，或者是经常发怒都是不可以的。而是应该让我们的心情很好，如同鲜花绽放一样，这样才能够令身体中的气机得到宣畅，这样就不会出现心思郁结的情况。人能够心情舒畅，并且对外界事物充满好奇心，这才是最适合的夏季养生之道。

所以说，在这个生机勃勃的夏季，一定要培养一个兴趣爱好，并且利用有效的时间才参加文娱活动，或者是外出旅游，这样不仅能够有效的疏解心情，同时还能够达到锻炼身体的效果。

第二：起居调养

夏季人们出现心火旺盛、肺气衰竭的情况，这都是一些比较正常的现象。那么应该如何调养呢?一定要养成一个良好的生活习惯，晚睡早起顺应自然，这样才能够很好的调养身体保养体内的 阳气。

在夏天的晚上，如果睡的比较晚，这样才能够顺应自然中阴气不足的情况;早起则能够顺应阳气充足的自然。夏天的时候每天早起，然后到户外呼吸新鲜空气，并且做一些运动，不仅能够令一天有一个好心情 ，同时还能够有效的增强体质。

夏天阳光充足，不要对这种天气产生抱怨以及倦怠，而是应该坚持进行户外运动以及体育锻炼，这样才能够对身体进行有效的保养。由于天气炎热，所以晚上的睡眠时间比较短，建议最好每天中午能够进行适当的午睡，这样能够有效的缓解疲劳。另外，夏天刚刚晒过的衣服最好不要立刻穿，否则容易引起疾病。

第三：饮食调养

夏天的时候人体的消化功能比较弱，所以饮食调养应该根据这种情况多吃一些能够清热消暑，保健脾胃的食材。最好在夏季饮食能够口味清淡些，少吃一些油腻食物，多吃能够容易消化的食材。如果食欲不振 ，那么可以吃一些酸味的食物，这样能够有效的增强食欲。

夏季饮食一定要对冷饮进行适当的节制，少吃一些苦寒食物能够有效的避免伤害到阳心。如果多吃了一些辛辣的、又刺激性的食物，那么很容易出现心火旺盛、上火的情况。

夏天天气炎热，这就导致出汗很多，非常容易感觉到口渴，所以可以适当的喝一些冷饮，遮掩能够有效的帮助体内散发热量，同时起到补充水分、维生素等等作用，对于清热解暑有着重要的作用。但是一定不能够暴饮暴食，或者是吃太多寒凉食物，否则会导致肠胃受寒，出现腹痛、拉肚子等等疾病。

第四：运动调养

夏季如何养生，一定不能够因为天气炎热的原因就不进行运动。夏天的运动调养对于我们的身体有则会很重要的作用。不仅能够增强体质，同时还能够提高身体的抗病能力。最新研究发现，经常在夏天参加运动的人，比不进行锻炼的人群在心脏功能、消化能力以及肺活量上更加的出色，并且这些部位的发病率也会更低。

不过，夏季运动一定要注意适量。这个时候进行运动对于身体的消耗比较大，如果在阳光下锻炼还容易引发中暑。所以一定要合理的安排运动，不仅仅是运动时间的安排，运动地点还有运动强度都要特别的注意，并且要做好必要的防护措施。

中医对老年性痴呆有“白痴”、“痴呆”、“呆痴”、“神呆”等多种说法，虽然名目繁多，但主要以智能低下、愚痴呆傻、不能独立处理日常生活为特征。

本病中医的定位在脑，与心、肝、肾等脏腑相关。认为该病是因脑髓不足，五脏阴阳气血虚损，加之血淤、痰浊、气滞而引起。该病可分为年老肾亏、饮食失常、七情内伤、劳逸损伤等类型，临床上往往虚实夹杂。

对此，中医分别采用补肾填精、理气化淤、滋阴平肝、化浊通络、补益心脾等六种不同治法。可采用单一疗法，亦可几种并用，加上针灸及心理调节，必要时可并用西药，可达到康复或延缓病情发展。下面推荐几种辨证用药：

左归丸合龟鹿二仙股（加减）

方药、熟地、山萸肉、枸杞、当归、杜仲、菟丝子、山药、炒白术、炙甘草。

适应证。

地黄饮子（加减）

方药、巴戟天、石斛、肉苁蓉、山萸肉、五味子、肉桂、茯苓、麦冬、附子、菖蒲、远志、丹参、红花。

适应证。

血府逐淤汤（加减）

方药、川芎、生地、桃仁、红花、枳壳、赤芍、柴胡、川牛膝、三七、地龙、炙甘草。

适应证。

天麻钩藤饮（加减）

方药、钩藤、石决明、栀子、杜仲、葛根、桑寄生、川牛膝、杭菊花、蔓荆子、枸杞、生甘草。

适应证。

半夏白术天麻汤（加减）

方药、白术、天麻、茯苓、泽泻、陈皮、甘草、生姜。

适应证。

归脾汤（加减）

方药、白术、当归、炙甘草、珍珠母、茯神、远志、酸枣仁、广木香、丹参、川芎。

适应证。

除此以外，可配合针灸与耳针进行辨证取穴，采用补泻手法。另外，亦可选用川芎嗪静脉点注或口服愈风宁心片或银杏叶片。

中医讲究辨证论治，因此，必需由医生根据病人的具体情况开方取药，切不可自己到药店买药吃。

刮痧，是目前中医最传统的一种疗法。经常刮痧，可以调整经气，解除疲劳，还可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好处以及刮痧的方法吗？中医馆指南会告诉你，一起和小编来看看吧。

1、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

2、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮脚底，缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

8、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

刮痧减肥常用部位

刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减肥穴定位如下：

(1)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

(2)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

(3)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。

(4)三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

(5)肾俞取穴时，通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

(6)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。

总结：原来刮痧保健，有这么多的好处及方法。而且除了以上所说的作用之外，还可以减肥的哦。减肥心切的MM们可以尝试一下哦。

爱美是女人的天性，如果脸上出现斑斑点点的话，那会让女人抓狂的，而这些斑斑点点又特别的难以去除，不用担心，试一试小编为大家准备的10个中医祛斑的秘方吧。

如何快速祛斑美白

1.丝瓜祛斑法

操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.

2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

3.茄子祛斑法

茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用.

4.柠檬祛斑法

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用.

5.冬瓜祛斑法

冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

6.硼砂祛斑法

硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

7.食醋祛斑法

洗脸水中加少量食醋，一日数次。

意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。

8.慈禧太后御用祛斑法

僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

9.白茯苓祛斑法

白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

10.白附子祛斑法

白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。

意见：白附子祛风除湿，畅通。

如何祛斑

一：食用维生素

据了解大部分女性是因为缺乏维生素而引起色斑的，很多女性在使用维生素的同时因为经常熬夜而达不到好的祛斑效果，所以专家建议爱美的女士们在每天服用维生素的同时减少熬夜的习惯！

二：洗脸方法的了解

洗脸方法做得好，祛斑效果更明显，先用温水，然后再用冷水，洗脸的同时结合洗面奶一起轻轻揉搓脸部，把面部面部的毛孔堵塞物都彻彻底底地洗干净，洗脸之后别忘了使用一些保湿水和乳液来保证肌肤时刻水分充足，或者使用食醋一样可以令到皮肤达到最好的祛斑效果！

三：DIY用品美容

待到周末时很多OL一族都会有放假，那么这时候最好DIY一些蔬菜水果来美容，例如选择一些干净的茄子来，把茄子皮切下来敷脸，或者每天制造一杯西红柿汁西红柿具有祛斑明显作用，因为西红柿内含谷胱甘肽，谷胱甘肽元素可以抑制黑色素，一段时间后你会觉得斑斑不再明显！

四：化妆品谨选

爱美一族离不开化妆，小编告诉大家，脸上长色斑者一定要谨慎选择化妆品，千万不可选用带刺激性的产品，卸妆一定要及时，最好选择卸妆水，一定要清理干净脸部妆容，最好一定要用清水洗干净！

五：避免太阳暴晒

在夏天，女士们一定要紧记，为了脸上色斑可以褪去，必须要防晒，因为在烈日的照耀下，色斑的黑色素会不断增加，所以出门前记得擦上防晒霜，隔离霜等等，同时遮阳伞也少不得，避免过多的风吹，晒后记得用上修复面膜，帮助肌肤自我修复！

六：去角质要经常做

选择去角质美容，可以帮助肌肤以最快速度达到祛斑美白效果，每周去做一次去角质，选用磨砂型去角质的美容产品，即使去除脸部废旧角质，帮助毛孔达到顺畅舒适，可以促进细胞新陈代谢，祛斑效果非常明显！

结语：爱美的女生还在为脸上的斑斑点点而困扰吗？不妨试一试小编为大家准备的中医祛斑的秘方吧，这些秘方不仅可以让你快速祛斑，还可以使你的皮肤更加的美白，这么两全其美的方法赶紧来尝试一下吧。

养生，就是治未病，并通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种综合性的强身益寿活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是根据生命运动变化发展的规律，并顺应自然规律来保养身体，解放精神，健全生活，延长寿命。

中医养生学

养生一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。（智者养生，就是能够让自己的衣食住行、生活起居顺应四季气候的冷暖变化；同时又注意调节情绪，没有过份的喜怒波动，并安心于日常平淡的生活，性格上努力做到平和，既不刚愎自用，也不优柔寡断，刚柔自如，没有偏颇固执。做到这三点，就会五脏神安，六腑气调，经脉通畅，皮肤致密，而致病的邪气也就无从侵入，自然可以健康长寿了）在养生学中，最为简便易行的养生方式莫过于足浴了。“百病从寒起，寒从脚下生”，足浴又称泡脚，在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。我国传统中医理论就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。中医经络理论也认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

中医养生误解

误解1：看中医就是吃中药

正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

误解2：养生是老年人的事

正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误解3：轻微不舒服就要去医院治疗

正解：频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。

中医养生的平衡理论

①环境平衡：一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

②营养平衡：要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。

③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

④心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

⑤阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

女性养生

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入，

而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。

2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

4）不要急于起床。早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

5）收拾厨房。吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。