齐脖短发夏天热吗（实用三篇）

夏天来了对于长发飘飘的妹子们来说，虽然一席长发让你气质动人，但是长发也会带来炎热之感，所以很多美美到了夏天会想着尝试短发，那么夏天剪短发热吗？下面小编给大家推荐多款适合夏天的清爽短发。

夏天剪什么短发好

短直发——简约款短直发在夏季很受欢迎，柔顺短发自然垂落显得十分清爽有气质，而且长度齐下巴+中分可以很好修饰脸型，换个发色一样时髦到飞起。

外翘短发——韩式外翘短发可是今年首选发型之一，发尾稍稍外翘很俏皮可爱，加上入一点凌乱感打造，会显得更加随性一点，也让头型看起来更加蓬松与饱满。

偏分短发——偏分短发是轻熟女最爱，只需简单偏分就能为你带来气质与修颜效果，发尾加一点内扣显得更洋气，染上经典棕色显白又吸精。

短卷发——其实短发加一点卷会更加时髦吸精，像这样发尾加一道卷立马就显得时尚起来，一边撩至耳后耳可以让一张精致小脸完美呈现，颜值高就是吸精。

齐脖短发——长度齐脖短发可以很好解放脖子，清爽又显脖子修长，而且两侧头发蓬松又服帖脸颊，能够很好为你打造小脸型，自然黑发让人看起来文艺感十足。

无刘海短发——这种无刘海设计的短发是夏季爆款，发尾稍稍加一点卷更是时尚感，染上亚麻黄色显得皮肤很嫩白，同时也大大增加了时髦指数。

潮流短发——这一款短发会比较适合走潮流路线的妹子，金色染发让整个造型时髦都飞起，的不仅吸睛更是潮流到不行，走在街上尽显潮女魅力。

韩式短发——韩式风格短发是也妹子大爱款，同样也很适合这个夏季，偏分设计打造出不对称感，而且还有几分御姐的味道，换个发色瞬间好看。

手脚冰凉是很多人都有的一种毛病，尤其是秋冬季节很多女生都会手脚冰凉，手脚冰凉是很难受的，手脚冰凉可能是因为你体内缺了什么，那么冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事？

冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事

1阴阳两虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热，说明体质不佳，既有阴虚又有阳虚，阴阳两虚的表现就是冬天怕冷，夏天发热。冬天阴盛阳气不足，所以手脚冰凉，而夏天阳气又盛，阴不敛阳，所以又会手脚发热。

怎么办：阴阳失调或阴阳两虚的体质，要注意滋阴温阳，常吃羊肉、鸭肉、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。

2肾虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系，肾虚会造成体质偏弱，如肾阳虚在冬天手脚冰凉，肾阴虚在夏天手脚发热。

怎么办：饮食上多吃牛肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃等调理。

3气血不足

气血不通、缺铁性贫血，会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。

怎么办：吃些补气血的食物，如动物肝脏、红豆、红枣、阿胶、黑木耳等。睡前用红花加艾叶泡脚，并按摩手脚。

4植物性神经平衡失调

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，表现较复杂，主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。

怎么办：每天坚持锻炼，以增强体质。饮食营养要均衡，有规律，保持睡眠充足。

手脚冰凉缺什么

手脚冰凉之缺铁如果身体贫血，血液流通就不顺畅，甚至会加重惧冷神经，就会导致手脚冰冷，而贫血一般表现为缺铁性贫血。所以手脚冰凉很可能是因为身体内缺铁。

补铁的最佳时间：冬天是进补的好时节，因为冬天是收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。冬天进补，身体容易吸收。所以，冬天怕冷的人不妨多补铁。

怎么补铁：平常饮食中应多吃补铁补血的食物，如山楂、红枣、菠菜、猪肝、木耳、枸杞、桂圆等，以加强血液循环。缺铁严重中还可辅助服用铁剂来补充铁元素。

秋冬季补铁补血食疗方：

1、当归生姜羊肉汤：当归30克、羊肉500克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

2、蜜枣阿胶炖鸡：蜜枣1个、阿胶15克、鸡肉50克。隔水炖一小时。

3、杞子党参红枣炖鸡：杞子15克、党参30克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

手脚冰凉之缺硒硒元素可调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素，掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好，会觉得手脚冰凉;而严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。另外，硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。

怎么补硒：补硒的食物最好选择贝类海鲜等，其硒含量比较稳定。缺硒严重的，可适当选择服用补硒剂。

为啥你冬天老是手脚冰冷

有些人群每到冬天就感到手脚冰冷，常伴有面色苍白，手脚汗出等等，部分女性患者甚至痛经等多不适症状，加之当今时代人喜静少动，手脚冰冷尤为突出，已严重影响人们的生活质量。

阳气亏虚，手足冰冷!

王医师介绍，从中医的角度来分析，手脚冰冷的根源就是阳虚。《素问·调经论》说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”。何为“阳”?它就像太阳给万物温度一样，给身体提供能量，是维持我们身体体温37℃的“太阳”。因而，如果身体的阳气亏虚，某些距离“太阳”较远之处便会得不到足够的能量，出现体温过低的现象。中医理论认为，四肢为诸阳之末，类似地球的南北极，如果阳气不足，就可以表现出四肢冰冷。

造成阳虚的主要原因?

造成阳虚的原因有很多，有些人群属于阳虚体质，有自身基因所决定。当然并不是所有的阳虚都是由天生体质所决定，许多不良的生活习惯会引起阳气的损伤。比如很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，如西瓜、椰子、香瓜、梨、鸭肉、冰激凌、冰镇饮料等等都易耗伤人体阳气，过量食用这些使阳气受损，进而影响我们的体质。再有就是某些疾病过度服用寒凉药物，如女性痤疮，长期服用如菊花、蒲公英、连翘、紫花地丁、败酱草、金银花等寒凉药物，久服不但无效，反而加重了阳气的亏虚，阳气亏虚，最易感受寒气，出现了手足的冰冷。当然现代人工作压力大，熬夜及各类夜生活的开始，也一定程度地造成人体阳气的暗耗。

学会几招告别手脚冰冷

1、上下班快步走

久坐办公的上班人群，可以选择一些较为舒缓、柔和的运动方式如快步走，爬楼梯等。上下班快走，爬楼梯、原地弹跳等都有利于人体阳气的舒展及气血的运行，四肢等到阳气的温煦及气血的濡养，手脚冰冷的症状自然缓解。锻炼时间以每周2次至5次，每次30分为宜。

2、晒太阳

中医理论认为人体前部属阴，后背属阳，因此晒后背，可以补充人体阳气。最适宜选在下午4~6点，每次晒半小时左右，并进行适当拍打按摩，有助调理五脏气血。

3、不熬夜

熬夜的人曾有过有这样的体会：至凌晨三四点，就会容易出现手脚冰凉、畏寒、头晕，实质上就是熬夜内耗阳气，外寒入侵，导致经络壅塞不通的临床征兆。

冬天更要确保充足的睡眠，以防寒邪入侵。建议作息调整为“早卧晚起”，如果时间充裕，可躺到阳光照耀时再起床，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。

4、坚持泡脚

泡澡时在水中加入艾叶、红花等，可加速血液循环。也可在睡前用热水泡脚，在木盆中加入40度上下的温水，漫过两踝，浸泡约半小时。泡脚后要须用毛巾擦干，并换上袜子。

5、睡觉时保护脚

肾经起自足底，而足部易感受寒邪，因而建议穿棉袜入睡，避免夜间足部受凉，损伤阳气。

6、适量温补

肉类食物被中医称为“血肉有情之品”，对于阳气亏虚的患者最为适宜，肉类当中以羊肉最适合阳虚人群，中医著作金匮要略中就有当归生姜羊肉汤一方，去当归30克，生姜5片，羊肉250克煲汤食肉，该方药食两用，是冬季手脚冰冷人群的不二之选。

在我们平时的日常生活中，有很多女性朋友都是短头发，短头发很个性时尚，现在马上就要夏天了，夏季温度很高，披着头发会很热，那么夏天留短发热怎么办？夏季短发这样扎好看又清凉。

夏天留短发热怎么办

扎个苹果头

夏季留短发会热怎么办?不妨像这样扎个苹果头吧，前额和头顶头发一起扎成一个苹果头，还特别俏皮可爱的丸子头，而且清爽显气质。

扎麻花双马尾

炎炎夏热，有不少妹子担心留短发太热怎么半，其实短发妹子可以扎这么一款麻花双马尾发型，配上空气刘海甜美更减龄，而且消暑凉快。

短发半扎丸子头

半丸子头是今年非常流行的一款发型，夏季怕短发?那就来扎一扎这款半丸子头发型吧吗，短发+半丸子头时髦还气质出众。

半扎马尾辫

除了半丸子头，还可以试试半扎马尾，一样俏皮可爱一样时髦!配上空气刘海甜美显嫩，夏季短发这么扎准美准凉快。

低扎马尾

这是一款很时髦的雾霾色短发造型，稍稍扎一个低马尾就能解决怕热问题，两侧留出的少许发丝还能还好修饰脸型呢。

夏季短发这样扎好看又清凉

夏季短发扎半丸子头

留短发的妹子可以学学马思纯这样扎发，短发+半丸子头不仅清爽感十足，而且相当时髦显气质，夏季短发这么扎绝对够出众。

夏季短发扎高马尾

短发妹子也可以试试娜扎这款高马尾发型，将短发扎成高马尾辫，青春活力还很清新，无刘海设计让造型倍显夏季清爽感。

夏季短发扎半马尾

夏季短发扎一款半马尾也非常不错呢，短发女神周冬雨都爱这样扎发，简单将头顶和前额头发扎成小马尾，后面短发半披，俏皮可爱又凉快。

夏季短发扎苹果头

可爱苹果头超适合短发妹子，夏季这么扎清爽又不失去可爱感。在前额稍稍扎一个小苹果头，真心俏皮可爱!再与微卷短发搭配，一样时髦到不行。

夏季短发扎丸子头

短发扎丸子头，会比较建议给齐肩短发或中短发妹子，因为这类短发要长一些。像这样高高扎一款清爽丸子头，绝对是夏季首选最爱，简约又不失清新感。

什么脸型适合丸子头

无刘海精致丸子头

时尚的无刘海精致丸子头发型，有着最添时尚和简洁气质的盘发设计的女生，一个光洁的盘发发型就给人足以衬托典雅气质的发型。从发际线飘来的长长地秀发并不修饰脸型，只是给整个光洁的发型更添轻盈的气质。

齐刘海可爱丸子头发型

染成亮橙色的时尚丸子头发型，柔顺的秀发梳发方式搭配精致的丸子头盘发设计，给人很典雅的澄净的感觉。小女生特有的甜美脸型做出了时尚更加秀气的衬托，简单的无花饰的丸子头发型，澄净中带着典雅的形象。

齐刘海高扎丸子头发型

时尚的齐刘海高扎丸子头发型，典雅的丸子头搭配柔顺的发丝，给人很典雅的澄净的感觉。齐刘海自然地梳在额头上方，在脑后梳起自然地弧度的设计，小小的丸子用上精致的花饰就更添娇俏可爱的感觉了。

韩式丸子头的扎法

STEP1：将所有的头发都收集起来，绑成高高的马尾，这样更加有生气。

STEP2：将马尾分成三个部分，取出其中两束扭转即可。

STEP3：其中一束发束往内扭转成发辫，不要让头发散落，要全部集中在发辫里。

STEP4：这个发辫缠绕橡皮筋，然后用小黑夹固定住。

STEP5：剩下两束发束也依照同样的方法扭转成两股辫，不能太过松散。

STEP6：一直扭转形成丸子头，然后用发夹固定。

STEP7：调整丸子头的发型，然后在遗漏的地方用黑色发夹固定，这样丸子头才会更加牢固。

STEP8：前额的头发轻轻拉扯蓬松，可以使你的头型更加饱满，脸型更加娇小，这个韩式丸子头就完成了，MM们学会了吗?