龙猫的坏处【20篇】

咸肉里面含有大量的亚硝酸盐，这种物质对身体是有危害了，然而一般腌制类食物的亚硝酸盐都比较高。那么，咸肉吃多了会造成什么？吃咸肉有什么坏处？

吃咸肉的坏处

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。

咸肉的营养价值

咸肉的美味很多人难以抵抗，咸肉不是不能吃，但不能经常吃，而且吃的方法要对，蒸、煮、炒咸肉均可，比如咸肉炒鲜菇、咸肉蒸春笋，土豆炖咸肉之类，而且咸肉还可以做汤，例如咸肉冬瓜汤、咸肉豆腐汤，但咸肉不宜高温油炸，高温油炸虽然味道香，让人食欲大开，但是会产生很多对人体有害物质，我们不能仅为了一时口感，而是要选用健康的烹饪方式!

咸肉的功效与作用

咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

咸肉的营养价值

腌肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质等元素。肉品在腌制过程中，蛋白质有一定量的损失。另外，由于加入食盐可使鲜肉中水分析出，肉局部脱水，因此会导致部分水溶性维生素如B族维生素的丢失，同时无机盐也有一定程度的损失。

如何减少咸肉中的有害物质

日常生活中，我们可以通过一些简单的处理方式减少咸肉中的有害物质，降低咸肉亚硝酸盐对我们身体健康的影响。例如在烹饪咸肉之前用低浓度的盐水漂洗几次，咸肉所含的盐分就会逐渐溶解在盐水中，以及吃完咸肉时吃点大蒜，大蒜在能清除咸肉中的亚硝酸盐的危害，或者多吃点水果，维生素也可以达到一定的清肠排毒效果。

柿子这种水果在我们生活中是比较常见的，也是很多朋友比较喜欢吃的水果之一。柿子是比较清甜而柔软的，但是大家可能不知道吃柿子有什么坏处吧。如果我们空腹吃柿子会导致我们出现胃结石以及影响到肠胃的消化等，而且柿子跟高蛋白质的食物是不能够一起食用的，会导致我们出现中毒的症状。

空腹不能吃柿子因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。

柿子皮不能吃有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

以上是一篇关于吃柿子的坏处介绍，相信你们应该都知道吃柿子对于我们身体也是有坏处的，所以不是吃太多柿子就会好处的，而且你们要知道柿子跟哪些东西是不能够一起食用的，这样对于我们预防食物中毒以及疾病是有帮助的。

长期穿松糕鞋的话可能会导致容易跌倒，或者是脚部长期发力不对会对肌肉和骨骼都有一定的影响，所以喜欢穿松糕鞋的妹子们要注意了，还是要准备几双平底鞋换着穿。

穿松糕鞋有哪些危害

松糕鞋的危害1

松糕鞋虽然看起来俏皮，但它的设计不符合人体运动生物力学特征。它升高了人体的身体重心，使人体在站立与走动时都易导致身体重心超出鞋底面积而跌倒。

松糕鞋的危害2

人在穿薄底鞋时脚跟落地、脚趾蹬离地面是实实在在的，而松糕鞋很容易产生一个分力。在较粗糙的路面上，这个分力比较容易克服，一旦地面摩擦力很小，这个分力就会让蹬地脚向后滑、落地脚向前滑，造成人的劈叉式摔跤。

松糕鞋的危害3

穿上厚底的“松糕鞋”，因为它的鞋底是平面，使足弓丧失了稳定人体行走时的平稳功能，因而在走路快或上台阶时容易拐脚。而且穿上它还不能长时间、长距离行走，因为丧失了足弓的弹性缓冲作用，足底易感到疲劳。

松糕鞋的危害4

更糟糕的是，“松糕鞋”会影响年轻女孩骨关节的生长发育，造成定弓畸形，长时间穿着可引起骨膜的慢性劳损和钙的流失，易出现疲劳性骨折，造成许多的不便和一些难以根治的后遗症。

穿松糕鞋的坏处

危害一：鞋底过硬

松糕鞋的鞋底大多由塑料、仿木制成，偏厚偏硬，走路时并不能跟随脚部的弧度而弯曲，并不符合运动力学和人体工程学原理，走路时间长了脚部容易累，还容易长老茧。

危害二：容易摔倒

脚离地面太高会造成重心不稳，容易摔倒，从这点来看松糕鞋的稳定性还不如高跟鞋，所以女性朋友们穿松糕鞋走路时偶尔会崴脚，时间长了对脚踝和脚掌造成损伤，对健康产生威胁。

危害三：影响骨关节发育

比较年轻的女孩子骨骼还没长成，所以最好不要穿松糕鞋，因为它会影响骨关节的发育，造成足弓畸形，从而影响骨膜的慢性劳损和体内钙质的流失，时间长了对身体发育也有影响。

松糕鞋购买要点

松糕鞋一定要穿舒适的，符合我们人体的，建议去买一些贵一些鞋底子软和的。但是也不要经常穿，平时的时候穿一些平底鞋，运动鞋，又能够让我们有另一种的风格。只要对身体好穿什么鞋子都好看，穿松糕鞋的女性一定要注意掌握好鞋的平衡，避免危害。

松糕鞋怎么搭配

一、松糕鞋搭配风衣和棒球外套

由于冬天比较冷，所以对于松糕鞋的搭配一定要保暖。图一上身黑色棒球服和保暖围巾，下身是简单的黑色紧身小脚裤，在一双黑色多色鞋底的松糕鞋的搭配下，这身显得更加休闲时尚，而图二是松糕鞋和风衣的搭配，这款风衣很有特点，颜色是彩色的，里面搭配一套黑色连衣裙，下面一条打底裤，再加上白色松糕鞋，整个看来颜色搭配相当的好看养眼。

二、松糕鞋搭配皮草和毛呢外套

在冬天我们经常能看到很多女生穿皮草，但是小巧一些的皮草更好看一些，图一黑白条纹短款薄皮草，加深色毛线裙，再配上打底裤和松糕鞋，整个集合了这几年的流行元素，真的很时尚，而图二是毛呢大衣的搭配，毛呢大衣牛仔裤和松糕鞋的搭配也很常见，整个看起来很自然很可爱。

卸妆水是很受大家欢迎与喜爱的一种卸妆产品，卸妆水质地清爽不油腻，卸妆使用效果很好，尔木葡卸妆水是最近很火的一款卸妆水，被很多人推荐。

尔木葡卸妆水有酒精嘛

尔木葡卸妆水没有酒精。

它的包装也是很简洁的，淡紫色透明的瓶子，看着非常舒服，而且它的容量也是超级大的。它的成分也是非常的安全温和，对皮肤完全没有刺激。同样除了卸妆还能清除皮肤的污垢，让皮肤变得比较干净，对皮肤也有保湿的功效，可以让皮肤变得水水的嫩嫩的。它的质地非常水润，一点都不油腻，也不会有黏腻感。最值得一提的一点是，它是按压瓶的，超级方便，还不会倒多，用多少放上化妆棉直接按就行，闭着眼睛都能操作，这点我真的是稀罕的不行。

尔木葡卸妆水坏处

尔木葡卸妆水没有坏处，尔木萄卸妆水是我用过清洁力最强又温和不刺激，而且还能养肤的一款卸妆产品。因为颜值入手的，很喜欢这种简约ins风包装，加上淡淡的香味，每天卸妆心情都会变好。贴心按压泵头设计，轻轻一按就可以出水，既方便又干净卫生。每次用都感觉像在用矿泉水洗脸，完全不油腻，夏天用很清爽，不会闷出痘痘闭口。

尔木萄卸妆水怎么样

尔木萄卸妆水是真心好用，买过好几款完美日记unny‍还有贝德玛，最喜欢这款，真的不辣眼睛，其他几款都轻微辣眼睛，尔木葡‍是最便宜的但是我用的最满意的，压头‍设计也很棒不浪费，反正‍卸妆水这款‍是我最爱，卸妆能力也‍ok，浓妆要两三遍，卸妆油一遍就好，卸妆油最爱是小三卸妆油，搭配使用完美。很大一瓶，淡淡的香味，很好闻，温和不刺激，卸妆能力中等把，我就是日常妆，还蛮好用。还送了卸妆棉，还有一个小瓶子，超级贴心拉ps：送的卸妆棉袋子好好看，但是真的不好用呀，没太大的作用，超级厚的一片，我用来擦东西。这款卸妆水是在微博被种草的，想着500ml一大瓶也不贵，抱着试试看的心态买了，结果真的温和不刺激，对于我这种日常妆出门的简直够够的了，我一般日常都是画淡妆，所以说卸淡妆还是可以的，因为我都是画淡妆，只不过卸唇釉的时候，需要多卸两遍，这款是偏轻爽的，卸过之后，脸上不会有有油腻的感觉，感觉很清爽，我觉得很温和，使用过后没什么不良反应，感觉还挺好用的，也不会刺激眼睛，用着就挺温和的。

我超爱尔木萄家东西，美妆蛋牙刷洗脸巾都买了很多，这次买了卸妆水，看了评价感觉还不错，而且特别便宜四舍五入不要钱哈哈哈真的便宜大腕用起来一点不心疼，抱着试试看的心态买的，以前都不怎么用卸妆水，也不了解哪个好用哪个不适合自己。用了几次这款卸妆水，感觉还不错，按压口定量出水不会浪费也不怕漏出来。我就是擦隔离和气垫，卸得还挺干净的，没有刺痛感，比较温和干爽。之前买的卸妆巾还没用完，这个买了还没开始用，但是挺喜欢这个牌子的，应该是正品，希望不会失望，第一次吸引我的是瓶子的颜值，就感觉应该会不错，到货才知道，同宿舍的室友也入手一瓶，挺好的，卸得干净，跟室友一起拼团买了两瓶有优惠，之前一直用的贝德玛，看到很多美妆博主推荐这款就买来试一下。挺温和的，日常淡妆卸的很干净，味道也好闻，推荐购买!

尔木葡卸妆水好用吗

小仙女们都知道很多卸妆产品不是清洁力度不够，就是清洁力度太过导致卸妆过度。所以选择一款温和且卸妆力不错的卸妆产品是很重要的。

成分：温泉水、海水、西葫芦籽提取物、羟脯氨酸、仙桃仙人掌茎提取物泛醇、甘油;

这款氨基酸卸妆水的主要水质成分与常规的卸妆水不同，它用温泉水+海水来替代普通的纯净水，整体变得更加温和，还能增加肌肤的水润度。其中的泛醇其实大家也不陌生，泛醇又称维生素B5，主要作用保湿剂和皮肤调理剂。与维生素B6一起使用，经皮肤吸收后可以增加皮肤中的透明质酸含量，还能促进人体蛋白质、脂肪、糖类的代谢，保护皮肤的粘膜。虽然卸妆水不像保湿的护肤品一样具有强效保湿的效果，但是对于肌肤的清洁后的保护作用很有帮助;而其中的仙人掌提取物有一定的抗菌性，能够促进皮肤生长因子的生成，具有活肤的作用。需要注意的是其中的PEG-60氢化蓖麻油成分，它在化妆品中作溶剂、O/W非离子型乳化剂和表面活性剂使用，该成分添加在产品中会有顺滑感，但当该成分添加量超过1%时部分皮肤，如有皮肤受伤，发炎，角质层偏薄时，使用会有刺痛发痒的感觉。不过这款卸妆水中添加的量很少，还是不用担心的。总的来说这款卸妆水还是很不错的，成分相对简单，没有香精、酒精等孕妇慎用的成分，氨基酸也很温和，敏感肌也能使用，关键是很平价啊!

鸡蛋之后都会拿凉水冲一下，或者在凉水中浸泡一会儿，使鸡蛋降温，好剥皮。那么刚煮熟的鸡蛋可以拿凉水冲吗？

刚煮熟的鸡蛋可以拿凉水冲吗

刚煮熟的鸡蛋最好不要拿生凉水冲。

将煮熟的鸡蛋浸入冷水中，的确能使鸡蛋很快降温，内蛋壳膜和蛋清膜因遇冷收缩程度不同，容易形成一定的空隙，使鸡蛋壳变得更容易被剥掉。但这么做却忽略了冷水中均存有大量细菌。鸡蛋被加热后，可以阻止细菌通过的蛋壳膜已破坏，这样便使蛋壳通气孔不再对细菌有阻挡作用，于是细菌极易趁机侵入蛋内，可谓来去自由了。

正确的方法是鸡蛋在煮制的过程中，加入少量食盐，食盐既可以杀菌解毒，又能同样使蛋壳膜和蛋清膜之间因收缩程度不同而形成一定的空隙，使蛋壳较易剥离。

看来以前一直沿用的老方法要改一改了，为了吃到不受细菌污染的鸡蛋，还是别用冷水泡了。为什么用凉水冲鸡蛋容易剥皮

把煮熟的鸡蛋放入凉水中，由于温度骤然降低，鸡蛋内的空头形成负压(小于外界压力)，凉水会由于负压作用，从蛋壳孔进入蛋内，并渗入蛋壳内膜与蛋白之间，使得蛋壳内膜与蛋白容易分离。

怎么煮蛋才好吃

3分钟鸡蛋

蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。5分钟鸡蛋

蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。

据营养学家介绍：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。

如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，它会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形成人体不易吸收的硫化铁，营养损失较多。

洗脸扑长时间不换是有很多危害的，洗脸扑用了一段时间就会滋生很多细菌，直接接触到脸上会导致肌肤出现很多问题，清洁的也没那么干净彻底了。

什么情况需要更换洗脸扑

洗脸扑一般10~15天更换一次，这只是一个大概的时间，一般只要洗脸扑出现以下的情况就可以更换新的了。

1、洗脸扑的弹性明显下降，吸水力不足。

2、洗脸扑使用时间连续达到15天。

3、洗脸扑被掰断、掰碎。这种情况多是出现在洗脸扑干燥后用力过猛所致。

4、使用过程中没有很好的清洁护理洗脸扑，洗脸扑出现异味。

长期不换洗脸扑的坏处

洗脸扑具有很好的吸水性，去污力，也正是因为如此洗脸扑更容易滋生细菌，细菌接触到皮肤上的油脂污垢等，不仅不能清洁肌肤，还可能会加重皮肤上的污垢问题，加上细菌作祟，皮肤更容易长痘红肿，甚至是出现过敏的情况。

洗脸扑的选购技巧

我们平常所用的洗脸扑一般都是由PVA为主要原料做成的，所以又叫PVA洗脸扑。卸妆时可将残留在毛细孔内的化妆品及皮肤分泌的脂肪等污物轻易清除干净，让您倍感清新舒爽。

1.黑色的还是传说中竹炭，说是有效清洁毛孔。噱头，我不建议大家买黑色的，因为黑色脏了不容易被发觉。建议买颜色不暗沉的，比较容易发现赃物。

2.洗脸扑应该买具有富含海藻型气泡，纯天然制成，纯中性，不伤肌肤等特点，已成为时尚美女、青春女孩、青春靓丽少女、大学女生们上妆、卸妆的必备闺房佳品。

3.应该使用可以在使用后将水捏干，竖立通风，可完全干燥而硬化，使细菌无法滋生，卫生耐用的。

4.专家建议购买一片洗脸扑的使用周期不应超过10天。

5.购买由PVA经过特殊工艺和材料加工发泡而成的洗脸扑，表面光滑柔软，用起来不伤皮肤。

洗脸扑可以天天用吗

理论上洗脸扑是可以天天用的，洗脸扑是用来洗脸的。但是要注意，因为洗脸扑市场混乱，如果是质量有保证的洗脸扑，天天使用是没有问题的。但如果是质量不能得到保证的洗脸扑，最好是减少使用次数。

菱角这玩意陌生吧，小编觉得生的比熟的更好吃一点，虽然菱角好，但是也不能多吃，那么菱角多吃的话会怎么样呢？菱角吃多了有什么坏处呢？下面我们来一起介绍下吧！

菱角吃多了会怎么样

前不久立秋之后，天气开始有转凉的迹象，虽然这两天气温有所回升。早秋的一些水果蔬菜也都开始上市了，比如菱角，喜欢吃菱角的人也有很多，菱角确实也很好吃。那么，吃菱角都有没有什么好处或者坏处呢？如果有，都有哪些具体的副作用呢？

生吃伤脾胃

其实吃菱角一般是好处比较多的，应该是没有什么坏处的，毕竟菱角是一种有很多食疗价值的果实，但是如果吃的时候不注意小心，可能也会对身体造成一些伤害。比如，生吃菱角就容易伤脾胃，因为菱角是一种凉性的果实，而且吃菱角的季节是立秋之后，人的脾胃本就比较虚弱的季节吃凉性的东西应该少吃。

熟食会更好

菱角一般熟食会比生食更好。首先是，生食菱角会有涩味，但是熟食菱角是比较甘甜的，这个口感上面的；更重要的是生菱角可能会污染寄生生物，这样直接吃下去容易导致一些肠胃疾病；最重要的是菱角是凉性的，生吃易伤脾胃，但是熟食菱角却又健脾益气的作用，立秋之后多吃一些熟菱角可以起到养脾胃的作用。

剥壳要小心

喜欢吃菱角的人都知道，不论是熟菱角还是生菱角，壳都比较硬，而且还有两个尖尖的角，所以吃菱角在剥壳的时候很容易戳到自己，很多不会剥的人也比较苦恼。其实剥菱角是有方法的，可以用专门的剥壳神器，还可以用刀破开再剥，反正不要直接用牙齿咬开就行了，这样不仅不卫生，还可能会戳伤嘴巴。

吃菱应该怎么吃最好

菱角粉怎么吃

1.菱粉羹

将菱角粉用水调开，然后另起一锅将大枣熬至熟烂，最后加入调开的菱粉糊，煮大约10分钟即可。

2.菱粉粥

先用大米煮粥，半熟之际加入适量的菱粉与红糖一起煮，早晚使用，具有很好的养生作用。

3.做面点、糕点

菱角粉还可以用来做成面条、面皮，或与加入到糕点中，做成的食物也是很清香美味的。

小编总结：菱角多生产于秋季，也是一种非常适合在秋季食用的果实。并且据悉把菱角壳一起吃具有防癌的作用，还具有清热解毒的功效。不过即使菱角再好，也有食用禁忌，新鲜的菱角不吃，不同猪肉、蜂蜜一起吃。

食用菱角的注意事项

秋季痢疾患者忌多食菱角

菱角又名菱、水菱、水栗等，是秋季一种果、粮、蔬兼具的水生作物，主要含糖分、脂肪、蛋白质、无机盐等成分。

中医认为，痢疾病在肠道，多为湿热郁积所致，忌食补益类食品，菱角常用于健脾益胃厚肠，滋补作用明显，如果痢疾患者食用菱角，则会加重病情。所以，秋季痢疾患者忌多食菱角。

秋季感冒患者忌多食菱角

在秋日的果蔬市场上，菱角是一种应时食品，供给人们食用。但是，感冒患者忌多食菱角。

中医认为，感冒患者宜食含有表散作用的食物，忌食补益类食物。菱角补气恋邪，如果感冒患者多食菱角，可致疾病缠绵难愈。

秋季服糖皮质激素忌食菱角

在秋季生活中，某些疾病患者需要服用糖皮质激素，而糖皮质激素有促进糖产生、抑制糖分解的作用，服用后可使血糖迅速升高，所以服药时忌食菱角之类的含糖分多的食品。

洋葱是我们生活中最常见的蔬菜，不少人因为不喜欢洋葱的味道而拒绝食用！其实洋葱的好处是有很多的哦！它不仅能降胆固醇、降血压还能有效的预防癌症的发生呢！关于吃洋葱的好处和坏处是什么？吃洋葱可以降血糖吗？小编来带大家了解下吧！

吃洋葱可以降血糖吗

吃洋葱可以降血糖！许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血黏度增高等，洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平，可以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

食用洋葱的方法

方法一：洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。

方法二：取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

方法三：醋泡洋葱洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。

方法四：用醋泡莴苣叶和洋葱把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。

吃洋葱的好处

许多不喜欢吃洋葱的人，无法接受洋葱那股辛辣刺激的味道，但其实洋葱有许多意想不到的健康好处，如：维生素C、叶酸、钾、锌、前列腺素A和槲皮素等许多营养成份，为了让身体更健康，摄取适当洋葱量，可以远离哪些疾病呢？1.预防癌症

研究表示，洋葱可以有助降低罹患卵巢癌，直肠癌和咽喉癌的机会，只要每周1-2次适量食用洋葱，含有硒元素和槲皮素，可以达到防癌功效和抑制癌细胞生长。2.防止蛀牙

虽然生吃生洋葱，会让口腔散发异味，但好处是洋葱可以消除有害细菌，避免引起蛀牙。只要将生洋葱放进嘴中咀嚼2-3分钟，就能杀死口中大多数的细菌。3.控制血糖

对於治疗糖尿病的患者来说，洋葱可以有效降低血糖，因为含有有机硫化物和类黄酮，研究发现可以将低心脏方面疾病，降低血糖的上升。4.减轻疲劳感

洋葱富含类黄酮，帮助自律神经调节、提升注意力，还能减轻疲劳，甚至能改善失眠问题。5.减低气喘发作

研究指出，槲皮素可以降低过敏反应，虽然没办法完全治疗气喘，但可以降低气喘发作。6.维护心血管

含有前列腺素A的洋葱，可以有效降血压，预防血栓形成。

不管是生吃、烹炒洋葱，每天建议半颗洋葱，熟食烹煮约七到八分熟即可，避免养分流失。

吃洋葱的坏处

多数人群食用洋葱对身体并没有坏处，但是皮肤敏感的人群在食用洋葱容易出现皮肤痒和丘疹，另外肠胃不好的人群食用洋葱也会诱人胃炎。

洋葱这种蔬菜有一些辛辣素存在，它们对人们的眼睛有一定的刺激作用，过量食用时容易诱人睛部疾病。

吃洋葱的小常识

1.春夏肉厚，秋冬更辣：

在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。2.要在暗处储存：

买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。3.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜：

常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。4.炒焦一点，风味更浓：

洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。5.生洋葱带出清凉感：

生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。6.沙拉去掉“洋葱口臭”：

洋葱中的硫化物是有益的保健成分，但是却也有恼人的一面——会让人嘴里一直有洋葱味儿的“口臭”。这个时候刷牙也不一定有效，不妨试试一盘沙拉吧。因为生的蔬菜水果中的酶类能中和硫化物，去除口臭。7.什么时候用洋葱粉：

除了胡椒粉、姜粉，超市的货架上也出现了洋葱粉。不过，这种洋葱粉的用途很有限——它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。但是在不愿意吃洋葱的时候可以用到，比如油炸挂糊、做蘸水调料、烤饼干等。8.怎么切洋葱不呛人：

洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。教大家一个简单的办法：洋葱放在冰箱里10—15分钟后再切。另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。9.洋葱还有这些亲戚：

大葱，许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分，它的辣味比洋葱淡，煮熟后味道更加柔和。细香葱，在摊蛋饼、做汤的时候放一点，能带出一点洋葱味，并有鲜香味。大蒜，比洋葱的水分低，糖分更高。它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。

相信大家对于葵花籽肯定不会陌生吧，葵花籽其实就是向日葵的种子，葵花籽不但可以食用而且食用价值还非常高，葵花籽里面含有锌、钾等多种我们人体需要的微量元素，经常吃葵花籽是可以起到预防贫血和癌症的功效，但是我们也应该知道吃太多葵花籽也会给我们的身体健康带来危害。一起看看下文关于吃葵花籽坏处的介绍。

瓜子中含有很高的盐分，盐的成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠潴留，而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。这也是高血压病人为什么被要求低盐饮食的道理。

每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。市面上售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。

如果瓜子吃多了，可能会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。这是因为长期用牙嗑瓜子，长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗，使牙齿出现小缺口，严重时部分牙本质暴露。由于磨损到牙本质，患者咬硬物，喝过冷或过热饮料时会出现酸痛，有的由于过度磨损使牙髓暴露，出现牙髓病和根尖周病。嗑瓜子的过程中会大量地带走人们的唾液，而大量缺乏唾液对人体健康是有威胁的，有可能造成味觉迟钝、食欲减退甚至引起胃痉挛。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病。另外，过量食用瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。因此，营养师建议，吃瓜子一定要适量，尽量少选用炒瓜子，如果吃最好用手剥壳，或使用工具协助剥壳，以免因为经常用牙齿嗑瓜子而损伤身体。如果得了“瓜子病”，除了对症处理以外，最重要的还是要少吃瓜子。

在上面的文章里面我们介绍了什么是葵花籽，我们知道葵花籽不但可以食用而且食用价值还很高，适量吃葵花籽是有利于我们的身体健康，但是我们同时也应该注意到吃葵花籽可能带来的危害，上文为我们详细介绍了吃葵花籽的多种坏处。

饼干是我们平时经常能够吃到的食品，但是吃饼干的坏处有哪些呢？这个问题往往也是很多人忽略掉的问题。因为现实中很多人因为学习和工作的原因，往往很多时候的三餐都是靠饼干代替的，虽然饼干的种类很多，口味也有很多，而且吃饼干还很容易，轻易间一盒饼干就可以吃完，之后在工作。

大多数人吃饼干求的就是一饱，其他的通常是不会考虑到的。但是在现实中，我们常常可以看到这种现象，那就是经常吃饼干的人的皮肤不是很好，而且肥胖的人还多。那么，下面就来详细介绍下吃饼干的坏处。

饼干不仅不能减肥，反而会使人更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和巧克力饼干。

普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓“无糖”饼干，实际上是指“无蔗糖”，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麦芽糖以及淀粉，它们转化为脂肪的速度比蔗糖还快。

巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力还含有转化脂肪———氢化油，它增加血脂，难以消化。黑巧克力较好，因为它含可可较多。天然可可豆含碳低，含脂高，并有大量抗氧化剂，可以稳定食欲，控制血糖。蔬菜中，绿叶蔬菜不会导致肥胖，并且有助于改善代谢。但很多淀粉类根茎蔬菜，如土豆和红薯，会显着增肥。

饼干本来就属于高糖，高热量的东东，吃多了会上火，造成便秘。饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物。饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质，添加进去一些饱和脂肪酸，这些东西吃多了不但营养不良，还会导致血脂增高和脂肪肝的危险，不利于健康的！

饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)副作用如下：

1食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

2严重破坏维生素

3热量过多，营养成分低

4容易发胖，还会烧心

所以，通过上面文章对于吃饼干的坏处的具体介绍，相信很多人现在的心情是忐忑的，因为他们在平时的生活中吃了太多的饼干，而且还是各种各样的。其实，说到害怕是完全没有必要的，只要大家从这一刻开始减少吃饼干的次数，并且注意养生，相信自己的身体是可以很快恢复健康的。

苹果是我们常见的一种水果，苹果当中含有了很多的水分，苹果酸以及维生素等等，它可以保证我们身体的健康。随着社会的进步，苹果的功效也在不断的进步，有的人利用苹果来减肥，留下早上吃苹果，或者是晚上吃苹果，那么在睡前吃苹果是很不好的，下面就让我们了解一下睡前吃苹果的坏处有哪些呢！

苹果本身对牙齿有洁净，清楚细菌的功效，如果吃苹果时间可达八分钟或以上，可以清除百分之九十以上的细菌。虽然晚上吃营养价值没有早上高，但是苹果含的水分和膳食纤维都很多，对通便有很大的好处，这样皮肤自然也会很好，所以我认为没什么不可以。

你有这个习惯不太好.苹果是个好东西，是减肥的水果，但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话，不仅是身体，对牙齿也不好.

"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的.有些习惯是可以养成的，有的习惯也是可以改掉的，要培养出真正对健康有益的生活习惯。

苹果是减肥的水果，不会使你发胖，我只是说你吃它的时间不对.

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

坏处大，睡前吃东西，对味造成很大负担，伤胃

从健康常识上来讲，一般都不建议在睡前2小时进食。吃苹果的话建议还是早上吃最好，因为吃苹果在时间上有“金银铜”只说。也就是说早吃金晚吃铜！

好像睡前吃苹果不太好吧。

首先，对牙齿不好。就算刷牙也不一定能把苹果中的糖分全部刷掉。

其次，对睡眠有影响。睡前吃了东西，肠胃就要蠕动，总之，上床睡觉前吃苹果的习惯不好。

在我们平时的日常生活中有很多人都很喜欢敷面膜，面膜是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤产品，面膜的种类有很多，那么女士用男士面膜有什么坏处？男女面膜混合用主要看肤质。

哪些女士面膜男士不能用

男士是可以用女士面膜。

特别是女士常用的基础补水保湿面膜、清洁去油面膜，都是可以通用的。但是要注意男士在使用女士面膜的时候，避免其中含有大豆异黄酮、蜂王浆等成分面膜，以免造成雌激素水平的上升。

女士面膜中有含有大豆异黄酮、蜂王浆等成分的面膜，这些不适合男士使用。大豆异黄酮、蜂王浆成分会增加体内雌激素水平，男士体内雌激素水平过高可能会出现女性化表现。

男女面膜混合用主要看肤质

男女面膜能不能混合使用，关键是面膜和肤质是否相称。如果是同样都是油性皮肤，那么女士用的控油面膜，男士同样可以使用。如果是都需要紧致肌肤，那么紧肤面膜都是可以一起用的。

女士不小心用男士面膜怎么办

如果是女士不小心使用了男士面膜，偶尔的一次两侧，对肌肤的伤害并不大，只需要停止使用男士面膜，并且用具有修复作用的护肤品对肌肤进行修复，短时间内就可以恢复。

泰国ray面膜怎么样

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不管在什么季节，很多人都有午睡的习惯，因为午睡可以使下午有精神工作、学习，但对于中午不回家的人群而言，他们往往会趴在办公室的办公桌子上午睡，其实这样的睡觉方式对身体的害处是较多的。所以，上班族中午趴桌子上睡觉的害处有哪些呢？

上班族中午趴桌子上睡觉的害处有哪些

1.易出现呼吸不畅

多数上班族由于各种原因，中午一般都在单位吃饭及睡午觉，因为中午休息的时间是较短的，所以，它们会经常趴在办公桌子上睡午觉。

很多人认为中午趴着睡觉不但可以缓解疲劳，而且还可以使自身的精神变好，但由于趴在桌子上睡觉会导致自身的呼吸道收到挤压，从而导致呼吸不畅的现象出现。

想要避免这种现象的出现，建议可以准备一个枕头放在桌子上，然后趴在上面，这样可以减少呼吸道的受压。

2.易导致脑部供血不足

多数上班族刚吃完午饭就趴在桌子上睡觉，这易导致脑部出现供血不足的现象出现。因为人刚吃过午饭，胃消化食物需要血液进入胃肠道，这时的脑部供血就会出现不足的现象。

对于长期有习惯趴着睡觉的人群，会导致脑部出现严重的缺血，从而使人出现头晕、耳鸣等现象，长期之后对自身的健康是非常不利的。

想要缓解以上的症状，建议大家最好不要刚吃过饭就趴在桌子上睡觉，尽量半个小时后再睡，这样可以缓解脑部出现严重供血不足的现象出现。

3.影响消化

70%以上的人群食用午饭的分量是较多的，而消化这些食物的时间一般为2小时左右，如果吃完饭就趴在桌子上睡觉，会影响自身的消化功能，从而导致胃胀的出现，长期这样，消化功能就会慢慢减弱。

建议大家中午饭量最好适中，不要过量的食用，保持七分饱即可，饭后最好对腹部进行按摩，这样可以促进肠胃蠕动，从而促进消化。

4.诱发胸部疾病

对于女性而言，如果中午午觉趴在办公桌子上睡，会诱发胸部疾病，因为趴在桌子上会压迫胸部，导致胸部的血液循环受阻。所以，想要降低患上胸部疾病的女性，最好改掉这样的睡觉习惯。

女性想要护胸，建议不要排在桌子上睡觉，最好换个姿势，只有这样才能避免胸部受到挤压。

5.导致视力模糊

经常中午趴在桌子上睡午觉的人群，往往醒来的时候会出现视力变模糊的现象，出现这种现象主要是因为该睡姿会压着眼球，使眼睛充血，从而导致眼压身高，这时特别容易出现视力模糊的现象。如果自身本来就是近视的人群，则会加重近视的程度，对眼部健康是非常不利的。

为了避免以上的现象出现，建议大家最好躺着睡觉，不要趴着睡，尤其是戴眼镜的人群，另外，睡醒后最好眺望一下远方，对眼部具有缓解的作用。

6.导致身体抵抗力下降

人在睡觉的时候，身体代谢的速度会比较缓慢们这时人体的体温就会下降，如果趴在桌子上的睡觉，由于没有被子等衣物盖着身体，身上的毛孔会处于张开的状态，身体的体温更会下降，易导致身体出现受凉的症状。

想要避免受凉的出现，睡觉时最好用毯子或者衣服改在身上，这样就会使身体不被凉气侵袭，从而导致体抗力下降，这也就避免疾病缠身。

7.手臂发麻

经常趴着睡觉会出现手臂发麻的现象，这是由于头部压在手臂上，使手臂出现血液循环受阻的现象，从而导致神经的传导出现异常，这就导致手臂发麻的现象出现。

为了防止手臂出现发麻，建议大家最好不要趴在桌子上睡觉，如果习惯这种睡姿，建议大家最好不要把双手压在头部下面。另外，睡醒的时候最好对手部进行按摩，这样可以缓解麻木，还可以起到疏通经络的作用。

8.增加疲惫感

其实这种睡姿不但不能缓解疲劳，反而会增加疲惫感，因为这种睡姿会导致肌肉、汗腺等处于紧张的状态，从而使人醒来后出现没有睡醒的状态。

结语：诸多上班族中午会趴在桌子上睡觉，其实这样的睡姿对自身的健康是非常不利的，至于它对人体的影响有哪些在上文中都有为大家一一讲解，大家可以多多了解。为了避免以现象的出现，上文也为大家提供中午应该如何睡觉的方法。

现在很多人因为有了电子办公设备，所以每天工作时只需要坐在那里操作办公设备即可。但是这样一来就会出现一个问题，那就是久坐。男人久坐的危害太大，不光危害肾脏，甚至连心脏都会受损伤。

1、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

香肠很美味的食物,可以做菜可以单独吃,那么孕妇是否可以吃香肠呢?很多人说孕妇吃香肠有坏处,那么有哪些坏处呢?下面我们来介绍下吧!

孕妇可以吃香肠吗

孕妇不宜食用香肠

香肠味美,营养价值也不低,因此人们普遍喜食.但是香肠放得久了很容易发霉.临床表明,发霉的香肠是被一种毒力较强的肉毒杆菌所污染.人们进食受了污染的香肠后,会引起食物中毒.

香肠生产过程之中,都要加进硝酸,它与肉中的血红素产生化学反应,看起来漂亮呈粉红色,而且亦有杀菌保鲜的效用.这些硝酸吃进了人的肠胃之后,会被分解成为亚硝酸,跟肉类所含的胺产生化学反应,变成亚硝胺.

市售加工的香肠可能会添加防腐剂和各种添加剂,有可能对孕妇和胎儿造成不良影响,另外,儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用.

香肠的食用禁忌

香肠可以开胃助食,独特的香味让吃货朋友们深陷其中,不能自拔.那么,吃香肠的时候需要注意什么?哪类人群不适合吃香肠?香肠与其他食材搭配有什么需要注意的呢?总的来说,儿童、孕妇、老年人、高血脂症者要尽量少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用,因为加工肉类对于身体的消耗较大.

香肠怎么制作

1、猪肉洗净后沥干水分,切成1厘米见方的小丁备用,将腌渍肠衣用清水浸泡10分钟左右,然后反复揉搓3—4次,洗去表面的盐,用清水浸泡备用.

2、生姜洗净后用压蒜器压出姜汁,将矿泉水瓶沿瓶口一边煎成漏斗状.

3、肉丁中加入白酒、盐、白糖、辣椒面、花椒面、姜汁、带上一次性手套揉搓均匀后,然后沿着同一个方向搅打,直到肉开始粘连出筋.

4、将洗净后肠衣套在水瓶口,用线绑紧,或者直接用手捏紧,肠衣的另一端用线绑紧封口,或者直接打结.

5、将拌好的肉馅放在瓶子里,用筷子轻轻戳几下,使其填充到肠衣里,直到肠衣中填满肉馅为止.

6、将灌好的香肠平均分成3—4份,用棉线扎紧,然后用针在香肠上扎一些小眼.

7、将做好的香肠刮在阴凉处,避免阳光直射,让其自然风干.

刮痧是很多人喜欢的一件事，刮痧的好处有很多，刮痧可以排毒养颜，美容瘦身，刮痧瘦腿是现在很流行的一种减肥瘦身方法，简单又见效。

刮痧瘦腿真的有效吗

刮痧瘦腿有效，不过也要注意方法和生活习惯，配合精油一起使用效果更佳。刮痧能够刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。但是，要注意的是，从刮痧瘦腿的原理可看出，刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，特别是运动量少，腿浮肿的人刮痧瘦腿很有效，可以常刮痧瘦腿，但对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。

刮痧刮腿的好处和坏处

刮痧的好处是可以促进新成代谢，疏通筋络等，但是有些人刮痧不仅没有好处，还会影响身体健康。

刮痧的好处

1、刮痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外。现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

2、刮痧还可以疏通筋络，现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，刮痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”.中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧的坏处

有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

刮痧瘦腿操作方法

先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

2、力度：一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

刮痧瘦腿的正确方法

1、首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。

2、开始采用经络刷

使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

3、20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。

洗脸是我们平时的日常生活中每个人每天都会做的一件事情，我们每天起床之后都会洗脸，早上不洗脸有好处也有坏处，那么下面就由本网的小编来为大家介绍早上不洗脸的好处和坏处，正确洗脸次数。

早上不洗脸的好处

保护肌肤

早上不洗脸有利于保护皮肤，前一天晚上分泌的油脂可以保护毛孔使水分不容易流失，早上起来脸就不会太干燥。同时也可以使营养成分留在皮肤里，形成一个保护层。对于一些人皮肤比较敏感，早上不洗脸，则可以减少水和洁面乳对皮肤的刺激。对脸有一个很好的保护。

早上不洗脸有利于利用前一天晚上皮肤的油脂形成一个天然的保护膜，使外界的不干净的东西没有办法伤害皮肤毛孔。同时夜间皮肤有修复功能能自我调节修复皮肤，早上不洗脸能更好的保护皮肤以免外界的刺激。

修复肌肤

早上不洗脸有利于保护皮肤，皮肤会在前一夜分泌油脂，而夜间没有进行活动毛孔则不会有大量的灰尘。早上不洗脸那么白天的灰尘由于收到油脂的保护就不会有脏东西进入毛孔。并且皮肤有自我修复的能力，在夜间将皮质修复，早上洗脸就会破坏这层保护膜。有些人皮肤敏感如果早上洗脸就会刺激皮肤容易使皮肤层变薄。早上皮肤属于才睡醒的状态如果洗脸会刺激皮肤的毛孔，使其张开，则会吸收更多的灰尘。

修复痘痘

由于，在夜间人的皮肤会分泌一定的油脂，前一夜的皮肤因为已经清理干净，油脂会形成一层油脂膜，这样就会把一些脏物质隔离在皮肤外面，起到了保护作用。同时会把水分和营养成分锁住在皮肤里面，不会因为洗脸而将营养物质流失。水分和营养成分以及皮肤的自我修复能力，能够将痘痘内的物质随着新陈代谢排出体外。不洗脸能够减少对皮肤的刺激，不破坏皮肤的角质。加强对皮肤的呵护，促使皮肤层能够更好的使皮肤细胞生长，这样痘痘自然就好了。

去掉红血丝

不洗脸能够减少皮肤油脂的去除增加角质，皮肤分泌的油脂可以使皮肤层加厚，角质能够更好的将皮肤保护起来，从而使红血丝减少，不洗脸，能够减少外界对皮肤的刺激，从而使皮肤内毛细血管不透过薄的皮肤层产生红血丝。不洗脸是利用皮肤的自我修调节功能将皮肤层修整，加厚皮肤层，减少红血丝。然而洗脸会使皮肤的角质减少，皮肤层会变薄，使毛细血管显现出来，脸上的红血丝增加。

早上不洗脸的危害

不洗脸也会有一定的坏处，皮肤需要呼吸，早上不清除前一夜分泌的油脂会阻碍皮肤的呼吸。容易造成毛孔堵塞，可能会长痘痘，早上不洗脸一上午皮肤的油脂会更多，吸引更多的灰尘。

不洗脸也会因为油脂分泌阻止皮肤呼吸，不利于皮肤细胞的生长。晚上不洗脸没有办法清除在外活动一所带的脏物质，比较容易将灰尘积在毛孔内。不利于皮肤的清洁。

正确洗脸次数

人在一天的时间里，正确的洗脸次数应该是两次。

第一次洗脸是在早晨刚起来时，洗去夜间皮肤的分泌物和垃圾，让脸部保持清爽，如果是干性肌肤和敏感性肌肤，可以只用清水洗脸，避免因清洁过度导致皮肤变得脆弱，油性肌肤和痘痘肌肤最好是用洗面奶进行清洁。

第二次洗脸是在夜间，洗去一天之中脸上的灰尘和污垢，帮助皮肤得到清洁和正常的呼吸，注意如果是化妆了，还需用专门的卸妆产品进行卸妆洗脸。

洗脸中需注意的问题

温水洗脸

冷水洗脸不利于彻底洗净油脂和污物，同时过冷的水还会刺激皮肤和毛孔，最好是用与人体温度相近的温水洗脸，不仅不会对皮肤造成刺激，同时还能有效地去除毛孔垃圾和脸上油脂，脸部也会感到十分舒适。

温柔洗脸

在洗脸时忌讳用手大力搓脸，用毛巾大力擦脸，这样对皮肤的伤害是很大的，会令皮肤变得粗糙，同时还会加速皱纹的产生。

勿频繁洗脸

洗脸一天只能2次，洗脸次数多了会导致脸部皮肤变薄，皮肤变得更加敏感脆弱，严重还会导致红血丝、痘痘、粉刺的产生。

秋冬季节，气候干燥尤其是吸烟或是有慢性支气管炎的人会经常泡罗汉果水喝。那么，罗汉果泡水喝有什么好处？经常用罗汉果泡水喝有什么坏处？

罗汉果泡水喝有什么好处

罗汉果泡水喝是最常见的吃法，一般一个分成3-4次泡。就是把整个捏碎了，再丢几片进去泡就可以了。

1.能够有效的预防咽喉炎

将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。

2.防治坏血病以及抵抗衰老

由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。

3.清热止咳、润肺化痰

中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。

4.适合糖尿病病人服用

众所周知，糖尿病病人为了身体健康服用糖的分量需要严格的控制，否则对于身体的伤害非常巨大。事实上，想要令身体健康，糖尿病病人非常的适合服用罗汉果，因为这种食物中含有一种非糖成分的甜味物质，不仅仅甜度非常的高，同时还不会在身体中产生热量，非常的适合糖尿病病人服用。除此之外，最新的研究还发现，经常服用罗汉果还具有一定的抗癌作用。

5.治疗慢性咽炎

将罗汉果爆开之后连皮带肉用开水进行冲泡，五分钟之后作为茶饮直接服用，不仅仅味道甘甜，同时还能够有效的预防慢性咽炎。如果没有新鲜的罗汉果，那么几块罗汉果果皮也是具有效果的。

经常用罗汉果泡水喝有什么坏处

专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，小编并不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。

罗汉果新鲜还是干的好

理论上新鲜罗汉果是最好的，但新鲜罗汉果不易保存，还有清丑味，很多人不习惯，你可以试试天成鲜罗汉果，采用最新脱水关于，干果营养和药性接近于新鲜罗汉果90%以上。

相信很多人都喜欢吃猪腰子，但专家表示，猪腰子的吃法必须要正确，如果吃法不正确或者吃得太多的话可能会有负面影响，对身体健康不利，所以要懂得避免这些负面影响。

一、猪腰子中的胆固醇含量很高，如果长期大量食用的话容易引起冠状动脉粥样硬化，常喜欢吃猪肾的人应该多加以注意，适当的改变下饮食习惯会有利于健康，尤其是平时胆固醇比较高的人更加的要引起注意了。

二、常爱吃猪腰子的人能够增加冠心病的发病率，而且能够引起心绞痛，所以患有心脏病的人也要多加的注意，平时做到尽量少吃，还有心梗的病人最好不要吃猪腰子。

三、高胆固醇血症的患者尽量的稳定体内胆固醇的含量水平，避免过高的情况出现，如果是患有肝病或高血压的病人也应该少吃为好，还有，冠心病患者应该注意吃引起心绞痛的情况。

四、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。适宜人群，一般人群均可食用1.适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；2.血脂偏高者、高胆固醇者忌食。没有什么坏处。

五、猪腰就是猪的肾脏，从中医上来讲根据“以肾补肾”的原理，具有补肾强腰的作用。

意见建议：坏处呢，就得从西医来分析，如果是胆固醇高的最好是少吃为好。

女生都想要有长长的眼睫毛，这样会显得眼睛比较好看，化妆也比较好化，那么睫毛增长液的坏处有哪些呢，下面一起来了解了解吧。

睫毛增长液的坏处有哪些

1、导致黑眼圈

有的睫毛增长液确实很有效果，但是刺激也是不小的，睫毛增长液涂多了也会留下黑眼圈，因为睫毛增长液中的刺激成分会刺激到黑色素，想要去除也很难。

2、影响视力、皮肤

有的睫毛增长液中添加了激素在里面，如果长时间使用的话是对皮肤有影响的，另外对视力也会有一些伤害，所以睫毛增长液最好不要使用。

3、泛红发痒、刺激眼睛红肿

像皮肤敏感的人就受不了睫毛增长液的刺激，因为里面有化学成分的存在，所以会刺激到皮肤和眼睛，还会刺激到眼部内部的神经

变得红肿，所以使用睫毛增长液一点要小心、谨慎。