龙飞凤舞能不能形容字迹潦草（经典20篇）

同样的地方，二手房的价格低于新房的价格，同时又是现房，省去了等期房的时间，因此不少人都倾向于购买二手房，但是二手房该如何挑选呢，今天就告诉大家8个不能忽视的方面。

1.地段很重要

买二手房，可以尽量选择那些离车站、地铁比较近的，周边配套完善的区域，首先，这样能很好的保证日常的出行，以及购买生活必需品的便捷性，其次，成熟的商圈以及交通的完善，也会有助于体现二手房的价值，无论日后你想出售亦或者是租赁，都是非常容易的。

2.户型面积要选好

地段确定了，接下来就是户型面积的确定了，要根据自己对于房屋的定位，而进行正确的选择，比如你是买给老人住的，那最好是底层或者是带电梯的;如果是买给子女读书，那选择采光好的等等，不同的居住需求选择的面积户型也是不同的。

3.房屋产权要调查

首先要弄清楚卖房人是不是产权证上的房主，其次，要分清楚该二手房的产权性质：70年、50年、动迁房、还是经适房等。第三，要调查清楚该房产有没有*押、查封和诉讼等问题，否则日后很容易产生纠纷。

4.不要轻信中介报价

很多时候，中介的报价是含有“水分”的，买房前，可以先在该小区周边多实地探查下，了解个大概，其次在讨论房屋价格的时候一定要和房主直接沟通，如果中介说要做中间人，帮你沟通的话，一定要留心。

举个列子，可能你看中的房子，房主当初报价是160万，最低可接受价格是在140万，但中介却跟你说，房主最低承受价格在150万，如果你这时候150万买了，那多的10万就进入的中介的口袋，所以谈价格的时候一定要和房主直接谈。

5.房屋质量要上心

要仔细查看墙面、天花板是否平整或潮湿、龟裂，是否有渗水的情况。而墙角相对于墙面来说更为重要。同时要检测上下水管道是否有堵塞等情况。网上要了解下小区的房屋质量。房子水电煤，是否有问题、欠费等等。6.重新装修前要知道房屋结构

大多数买了二手房的客户，都会对房间进行重新装修，那最重要的就要将其最初购买时的装修情况弄清楚,最好了解其住宅的内部结构图,包括管线的走向、承重墙的位置等,也好便于重新装修。

7.物业情况要了解

是否有充裕的停车位，安保质量如何，物业提供哪些服务，收费情况如何，这些都是必须事先了解清楚的，如果是高层含电梯的，还要了解清楚电梯的保养情况。

8.周边环境不可忽视

二手房的周边基本已经定型，不易改变，因此对于周边情况一定要及时了解，有没有垃圾站，高压电塔等较为影响生活的公共设施;噪音也是一个不容忽视的问题。

春节期间炊事频繁，亲朋好友围炉、在家烹煮年夜饭，需长时间进出厨房，用火量大增，婆婆妈妈常忙到忘记关火，千万别因忙过头而忽略用火安全!

家庭用火时注意事项

1.炉火：

亲友来访，煮妇分身乏术?过年期间常需围炉宴客，有时婆婆妈妈一忙起来或为了招呼客人，视线远离炉火，甚至忘了关闭炉火就离开厨房，消防局火灾调查科专员林如莹提醒：「别以为只是离开火炉一下子，就算只是在爆香也很危险!」

即使是稍微离开一下厨房，也建议关闭火炉。

据日本东京消防厅统计，即便锅中只用50c.c.以下少量的油，油锅只要持续加热3～4分钟就会因高温自燃起火，火焰温度更高达摄氏367度!因此一定要注意「人离火熄」，若正在使用瓦斯炉，就应该在炉火旁看顾;烹饪时也要穿着合身的衣物，避免炉火延烧到衣物。

应对处理：烹饪时若不慎油锅起火，首先一定要冷静，其次绝对不可以用水，应先将瓦斯炉关火（或者关掉电源），初期可盖上锅盖灭火，再用比起火范围大的湿毛巾、湿的衣物、湿扫把等覆盖，以阻隔空气方式灭火;而居家有摆设灭火器者，可使用干粉式灭火器对准火源扑灭。要切记，油锅起火绝不可浇水灭火，也不要试着移动起火油锅，以免火势扩张。

大扫除时跟着check：

排油烟机和炉具：趁着大扫除，可顺便清理排油烟机和抽风口外部的油垢，避免排油烟机的油垢受高温或明火引燃，引发延烧。炉具部分，则可刷去炉具上的碳化物，保持火孔通畅。

定期清除油垢，避免造成引燃!

瓦斯管线：清洁检测瓦斯管线时，可透过在瓦斯管线上涂抹肥皂水，看是否产生泡泡，检测有无破损情形。此外，也可顺便检查瓦斯开关是否松动、橡皮管是否有老化破裂等。一般而言，瓦斯管线为消耗品，建议应2年换1次，选购时也应认明有CNS认证的合格管线。

在瓦斯管线上涂抹肥皂水，可以检测有无破损情形。选购瓦斯管线，一定要认明有CNS认证的合格管线。

2.烛火：

祭祖拜拜，神桌插满香烛?不少人家中设有神桌，年节期间免不了祭拜神明、祖先，神桌上的香炉摆满烛火、线香，也有些人会点「凤梨灯」。提醒大家离家前检查香烛是否确实熄灭，并定期清理香枝，避免香枝过于密集、造成发炉起火，也要避免香灰余烬引燃神桌周围的可燃物品。

相较可直接看到火焰的「明火」，神明桌上点燃的线香属于肉眼看不见的「暗火」，更要注意用火安全。

水果上的蜡能不能吃？

水果上的蜡能不能吃？

1、自然存在

果表面本身就带有一层果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用。这种天然的蜡可以使用对身体不会有任何负面影响。

2、人工果蜡

一些商家为了保鲜或是让水果更好看，会在苹果等水果上打上一层食用蜡，这是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。虽然是人工打上去的，但由于从天然物质从提取，食用对身体也没有害处。

3、工业蜡

不法商家想水果看起来好看一点，又不舍得购买食用蜡，就会用工业蜡给水果打蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。

因此，以上三种蜡中，只有工业蜡是对人体有害的，那如何才能辨别工业蜡呢？可以在挑水果的时候，用手或餐巾纸擦拭水果表面，如果擦下一层淡淡的红色，这很有可能是工业蜡。

所以，如果吃的水果确定有工业蜡，那最好还是削皮吃，如果确定是食用蜡，就可以不削皮，但是也一定要清洗干净，以免农药残留影响健康。

坐月子里一个刚不久生完小孩子身子比较虚弱，理应还是需要更多的营养补充，同时后续还要担负起孩子的哺乳任务，所以营养必须要跟上，那么在坐月子的哺乳期能吃粽子吗？

坐月子能不能吃粽子

粽子粘稠，不好消化，坐月子期间可以吃，但是最好不要食用很多。尤其是产后最初几天，由于消化吸收能力还没恢复，胃口也较差，所以最好不要吃。

一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。

产褥期是可以吃粽子的，但一定要吃热的，有质量保证的，还不能多吃。产褥期因为母体的恢复还要给新生儿哺乳，母体是要增加营养的，产妇的饮食应多样化，并是高营养，易消化的饮食，这样才能保证母乳的充足。但一定要清洁饮食，以免对母体和新生儿造成不必要的伤害。

一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。

哺乳期能吃粽子吗

可以的呀，这个对母乳不会有什么影响的了，只是一次性也不要吃的太多了容易导致消化不良的哦亲，适当的吃点是可以的了哦。

吃粽子回奶这一说法是无科学依据的，哺乳期可以吃粽子，适量即可。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。

大头虾的头最好是不要吃，因为虾头中不仅有虾的排泄物，而且如果虾的生长环境很恶劣的话，虾头中的重金属也会超标，吃下去对我们身体是不好的。

大头虾的头能不能吃

大头虾的头是不可以吃的。

因为吃大头虾的虾头等于吃了虾的排泄物、半消化的虾食，喝了虾尿，更重要的是在生长环境不好的地方，虾头会富集环境中的重金属。为了自身的健康着想，千万不要再固执地坚持着老一辈人的“不能浪费粮食”的思想，该舍弃的时候就要当机立断。

大头虾的头为什么不能吃

因为虾头中含有很多对身体不好的物质，虾的排泄物也都在虾头中。

虾的头胸部有叫围心窦的结构，其中包括有胃、肝脏、心脏、一对精巢/卵巢、排泄器官触角腺(因为是绿的，故也叫绿腺)以及膀胱和排泄孔。而虾的腹部只有一条直肠以及肛门，因此虾的头胸部是虾进行进行细胞内消化与解毒作用的主要部位;另外虾头还是重金属富集的重灾区，虾头里恶心的东西还是不少的。

大头虾食用注意事项

1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

3、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

大头虾如何挑选

1看外形：新鲜的大头虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。

2观色泽：新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾);不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。

3闻气味：新鲜虾气味正常，无异味。

我们曾看到报纸或是新闻，其内容是吃了榴莲后饮酒死亡，专家最后的结论就是两种食物相克，但也有些专家称这样的新闻是不真实的，榴莲是对身体有益的水果，只要控制好量是非常好的，那么刚吃榴莲不能喝酒吗？榴莲是热性质的水果，而酒里则有酒精，会刺激到身体或是肝脏等，就容易出现危害，所以刚吃榴莲不能立即饮酒。

榴莲(liulian)，又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲不可与酒一起食用，因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。吃完榴莲八小时之内是不能饮酒的。

同时榴莲不以与下列食物共食：

1、榴莲与牛奶

食用适慢会觉得不适。过多会致咖啡因中毒血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，一有不适马上去医院洗胃。

2、榴莲与可乐

可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。小心为上哦！

3、榴莲与茄子

茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。

4、榴莲与螃蟹

螃蟹是极寒之物，而榴莲是属于热性食物，二者同食会导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

5、榴莲与牛肉，羊肉，狗肉

牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜皆属于燥热之物，同榴莲一起吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

刚吃榴莲不能喝酒吗？要回答这个问题是很简单的，患者吃了榴莲后不能马上饮酒，如果要喝酒，最好等两个小时后。这主要是从食物消化、营养等方面综合的看法，当然有些专家则称吃榴莲后饮酒必须间隔8个小时，其实也是从安全方面分析的，患者吃了榴莲后要观察身体的情况，有不适时要停止任何食物的摄入。

我们在外面买的很多食品都要加热吃，一些人问:食品包装袋能水煮吗?下面和关注下吧。

食品包装袋能不能加热，要看包装袋的材质了,常用的聚乙烯可以,聚氯乙烯就不行.一般的包装食品,建议不要连同塑料包装袋一起热煮,因为成分未知。

接下来给大家介绍下食品包装袋对人体会产生哪些危害?目前越来越多的再生塑料包装袋的问题日益浮出水面，也开始引起大家的关注。随着文化的全面疏导，大家都知道这种再生塑料袋用来包装食品，对人体的危害是隐蔽的、长期的、慢性的，可引起一些急慢性疾病，甚至癌症。

再生塑料袋的生产原料来源极其复杂，不可避免地含有不能用于包装食品的聚氯乙烯成分，或含有其他未知的毒物及大量肉眼无法见到的微生物、病菌，用来包装食物会二次污染食物，对人体健康的危害是极其巨大的。

废旧塑料原料在加工成再生塑料袋的过程中，加入增塑剂以及塑料稳定剂如硬脂酸铅，因再生塑料袋工艺简陋，用这种再生塑料袋盛装含油、酒精类食品及温度超过6O度的食品，袋中的单体、铅等很容易溶出溶入到食品中，易造成人体积蓄性中毒，对人体肝、肾及神经系统造成极大的危害。

有的再生塑料袋生产中加入大量的碳酸钙及滑石粉等无机矿物填充料，卫生指标蒸发残渣大大超标，盛装食物时易淅出粘到食物上，进入人体后易形成胆石症等。再生塑料袋在生产过程中为掩盖原料杂质多而加入着色剂，所以常见各色各样花花绿绿的塑料袋。其渗透性、挥发性较强，遇油、热时易渗出。若是有机着色剂，还含有苯并吡等强致癌物，接触食品转移入食品中，对人体造成危害。

以上是食品包装袋能否水煮介绍。另外为了避免食品变质包装时大家可以用真空食品包装袋。想了解更多相关有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注吧。

小孩子肠胃系统没有大人强，所以吃东西容易拉肚子，那么问题来了小孩拉肚子的话不能吃什么呢？小孩子拉肚子怎么办呢？下面我们来一起介绍下吧！

小孩拉肚子不能吃什么食物

1、不能吃高脂肪食物

高脂肪食物相对来说，比较难消化，会给肠胃带来负担，加重腹泻，延长病程；所以小孩腹泻期间最好不要吃高脂肪食物。

高脂肪食物：肥肉、奶油、动物内脏、油条、香肠、培根、火腿、烤串等。2、不能吃高蛋白食物

高蛋白食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，小孩在拉肚子期间，消化能力已经减弱，因此要少吃这些食物，防止腹泻加重。

高蛋白食物：鸡蛋、鸭蛋、肉类等。3、不能吃胀气食物

小孩拉肚子的时候，要避免吃胀气的食物，以免增加小孩的肠道负担，加重拉肚子症状，不利于其恢复。

胀气的食物：黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆、红薯等。4、不能吃通便润肠食物

拉肚子期间肯定不能再吃通便润肠的食物，否则会加快肠道蠕动，从而加重腹泻症状，对病情极为不利。

通便润肠食物：香蕉、蜂蜜、芝麻、芹菜、菠菜、燕麦等。5、不能吃甜食

小孩在拉肚子期间，不能吃甜食，因为腹泻时，消化能力已经减弱了，如果再食用含糖量高的食物，那么糖分就会在肠内发酵而加重胀气，对病情不利。

甜食：糖果、巧克力、甜品、蛋糕、饼干等。

四方面看护好宝宝的小肚子?

不要饿着宝宝的小肚子

一定不能禁食，要鼓励孩子适当进食，少量多餐。只有当孩子频繁呕吐时需要禁食，同时需要到医院补液。

饮食以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。

不要冻着宝宝的小肚子

家长可以适当地用热水袋对宝宝的腹部进行热敷（但温度要控制，可不能烫着宝宝），也可帮宝宝轻揉肚子，以缓解其疼痛。

不要“脏了”宝宝的小肚子

生活用品消毒，患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

宝宝的玩具也应该经常消毒。对宝宝的饮食用具，如奶瓶、汤勺等，在每次用前和用完后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。

保持肛门清洁，每次大便后都要用温水擦洗干净，婴儿要及时更换尿布。

建议家长在秋冬季尽量不要带着小宝宝到公共场所，避免传染轮状病毒。

合理用药，治疗好宝宝的小肚子

特别提醒：秋季腹泻多由轮状病毒引发，不需要使用抗生素，除非重症有并发炎症时要遵医嘱规范使用抗生素。

家长不要随意给患儿服用抗生素，抗生素使用不当不仅不能治病，还会杀死肠道内正常菌群，破坏宝宝体内微生态平衡，导致腹泻迁延不愈或继发二重感染。

治疗秋季腹泻，预防脱水很关键，要按少量多次的原则给宝宝增加饮水。

当宝宝腹泻次数多，出现脱水症状或已经被诊断为轻、中度脱水时，一般要给予口服补液盐或遵医嘱静脉输液，以纠正脱水、电解质及酸碱平衡紊乱。

另外，还可以按医嘱使用肠粘膜保护剂（如蒙脱石散）和微生态制剂（如四联或三联的双歧杆菌）。

小儿腹泻怎么办

1、观察大便性状和次数：看大便是什么样子很重要，如果是糊状或（小孩子）大便里有不消化的奶瓣儿，量不大，不是水样变，也不是黏液脓血便，可以暂时不用处理，观察一下。如果是水样变，每次量很多，或肉眼看见黏液或血丝，应立即去医院化验大便。

2、收集孩子大便有技巧：大便里最好不要混入尿液，不要从地上或尿布上搜集大便，最好让孩子拉在塑料袋上，取样的大便不需要太多，最好挑看上去有黏液或血丝的地方。

3、观察孩子是否有脱水现象：如孩子哭时泪少或无泪，加上尿少，说明脱水很严重，要立即给孩子补液。佳音医院集团儿科专家提示，如孩子不吐，可以给孩子喂口服补液盐（市面有售），或临时喂点淡糖盐水。如呕吐很严重，不能进食，需要去医院输液。同时注意孩子是否有发热现象，如温度超过38.5度以上，要适当选择退热药。

4、小孩腹泻的时候不需要禁食，有的说法是孩子腹泻时需要饿一下他，这样肠道可以得到适当休息，这种说法不能说完全错误，但是小孩子不能耐受饥饿，而且可能会加重脱水。所以，腹泻的孩子，如果是母乳喂养的孩子，继续喂养，牛奶喂养的孩子，冲稀释点或换成无乳糖奶粉过渡一下。大点的孩子，停一下牛奶和肉蛋等，清淡为主，只吃点稀饭或面汤就可以了。总的原则，不需要饥饿疗法，当然也不要过饱，不饿不要硬喂。

5、除了观察大便性状和次数以外，需要进行以下观察，可以提供给医生。量孩子体温，看身上有无皮疹或其他异常表现，看腹泻是发烧前出现还是发烧后出现的，看孩子的精神面貌，是否有精神差，阵发性哭闹，尿少，呕吐等。

三星手机时尚的外型、精密的工艺质量、令人满意的屏幕和铃声是其它品牌手机所不具备的。这些优点在其翻盖手机中尤其体现的突出。靠着以上优点，三星牢牢占据着中高端手机市场，为其赚取了丰厚的利润，也为其发展提供了雄厚的资金支持，三星手机怎么用数据线连电脑传文件呢？打开手机主屏幕，在手机桌面中找到“设定”图标。看到有“设定”的图标以后，点击打开；找到第一个“无线和网络”选项。找到“无线与网络”以后，点击打开；打开后，页面往下翻，找到“USB应用”的选项。打开“USB应用”之后，显示“U盘模式”；点击“连接存储到电脑”，然后会出现“连接USB数据线以使用大容量存储”的提示，这个时候把数据线USB一端线插到电脑上，再把另一端插到手机上；这时会出一个手持USB图案的绿巨人，这个时候就点击屏幕下方的“连接USB存储”的提示即可，下面一起来具体了解一下三星手机连接电脑能不能上网吧？

答案是上肯定的，如果电脑可以正常连接到网络，那么就可以将电脑的网络分享给手机使用，其原理就是在电脑上模拟一个无线AP，方法如下：

点击开始，在搜索框输入CMD，再对着搜索结果点击鼠标右键，选择“以管理员身份运行”，打开“命令提示符”窗口。

在“命令提示符”窗口输入以下命令以启用Windows7系统自带的虚拟无线AP功netshwlansethostednetworkmode=allowssid=英文网络名称key=密码注：密码最少8位。

再打开网络和共享中心，找到当前已连接到Internet的网络连接，依次鼠标右键→属性→共享，将“允许其他网络用户通过此计算机的Internet连接来连接”勾选，然后将下面的“家庭网络连接”设置为“无线网络连接2”，点击确定。

到命令提示符，运行netshwlanstarthostednetwork命令以启用虚拟WIFI功能，现在就可以用手机的无线WIFI功能直接搜索并连接这个“无线路由”共享上网了。

打开手机wifi，搜索到热点，直接连接即可上网。

小编为大家整理的关于三星手机连接电脑能不能上网常识都了解了吧，另外本网还有很多关于通讯安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注本网信息安全栏目内容吧。

有些爱美的女生喜欢时时刻刻都化妆，那么游泳的时候能不能化妆呢，游泳可以怎么化妆呢，今天就一起来看看吧！

游泳能不能化妆

游泳前可以化妆，建议使用防水化妆品。

第一步，取适量的仿夏天效果的防水防油防汗粉底，薄薄地均匀涂在脸上，营造轻薄的效果，达到均匀肤色的作用。

第二步，在局部有瑕疵的地方轻轻按压上一层防水的遮瑕膏。

第三步，在笑肌位置轻轻抹上液体腮红。

游泳的时候如何化眼妆：

第一步，使用液体(或膏状)眼线勾画眼部线条。

第二步，先给睫毛刷一层透明的底液，再使用防水的睫毛膏，最后再涂一遍透明底液。

游泳的时候如何化唇妆：

第一步，先涂上润唇膏滋润唇部。

第二步，涂上防水的唇彩以后，轻轻压上少许粉底。

游泳的时候如何定妆

第一步，用蜜粉定妆，着重扫T字部位。

第二步，从眼部下方到脸颊的三角区扑上蜜粉，用足量的蜜粉扑在脸颊处，鼻翼和鼻头两边的妆也要尽可能地薄，蜜粉轻扑一层即可。

游泳的时候如何补妆：

第一步，使用纸巾按一下脱妆的部位，或用吸油面纸按一下出油部分，然后用粉扑的边缘涂粉底，轻轻补救脱妆的部分。

第二步，用棉签蘸上保湿啫喱，擦掉晕染了的睫毛膏，然后再补睫毛膏。

游泳的好处

一、塑造肌肉线条

游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。

二、提高骨质

游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证，因此想要骨骼更加健康，那不妨选选游泳这项运动。

三、提高身体柔韧性

游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，可见需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果，首先脚蹬水才可以向前推进，而为了保持身体的平衡性还需要胳膊上的配合，因此经常做办公室的上班族不妨多试试，可以增加身体柔韧性。

四、减少炎症风险

游泳可以帮助让心肌功能变强，同时还能帮助改善心血管健康，而且也有相关研究已经得出结论，有用这项有氧运动可以帮助降低炎性风险，因此可以帮助预防心脏动脉粥样硬化的发生，而且一旦降低身体的炎症风险还可以帮助改善其他一些病症，好处是非常多的。

五、燃脂减重

游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下游泳十分钟，蛙泳可以燃烧大概六十卡路里的热量，仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳可以燃烧大概一百卡路里的热量，蝶泳的燃脂效果是更好的，这些都是其他运动无法比拟的。

六、缓解运动哮喘

游泳的时候人们可以呼吸到更加湿润的空气，因此对于呼吸功能可以达到很好的改善效果，因此游泳可以缓解哮喘症状，从根本上还可以提高肺部的健康状况。

七、缓解压力跟抑郁

内啡肽是一种让人感觉非常好的激素，可以缓解人的情绪，而游泳这项运动可以有效刺激内啡肽的分泌，在锻炼身体的同时还可以放松人体身心，结合有规律的呼吸，还可以让人镇静下来变得更加专注。

有下列情况不宜游泳

1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

7、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

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YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

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玛瑙项链是现在很受欢迎的饰品款式，不管是什么年龄的人都是可以佩戴的，而且不同的人佩戴还有不同的好处。下面本网小编给大家讲讲玛瑙项链可以戴着洗澡吗？

玛瑙项链可以戴着洗澡吗

玛瑙可以洗澡戴。

半宝石本身是一个大分类，就和红木一样，其下还有南红玛瑙、蜜蜡琥珀、绿松石等等都是属于半宝石。其中南红玛瑙是近段时间来非常热门的一种半宝石文玩。有玩木头经验的玩家都知道，红木的东西或者其他木头的东西不论什么情况下，都是不建议直接水洗的，因为直接水洗会影响木头表面的品相，严重的甚至会因为湿度的变化而出现开裂变形。而玛瑙不一样，是可以用清水直接水洗的，因为它是水性宝石，甚至在长期不佩戴不把玩的情况下建议偶尔给其涂点油或者泡泡水，这样可以让其保持光泽和色泽。不然其中水分流失就会看起来黯淡无光，品相大减。

玛瑙项链怎么保养

一：注意存放，要存放在安全的盒子之中，尽量避免硬物撞击或者是和灰尘接触。如果有灰尘附着表面，可使用柔软的毛刷或者肥皂水，来进行清洁。

二：温度合适，因为玛瑙是矿石所以存在着一定的化学性，如果存放的环境很干燥，会使得手镯内部的水分蒸发影响价值。

三：避免直射，玛瑙的存放还应该避免被太阳直射，否则内部会因为温度升高发生膨胀，从而有爆裂的危险。

玛瑙项链怎么挑选

颜色：真玛瑙色泽鲜明光亮，假玛瑙的色和光均差一些，二者对比较为明显。天然红玛瑙颜色分明，条带十分明显，仔细观察，在红色条带处可见密集排列的细小红色斑点。用石料仿制的假玛瑙烟壶，多数在底部呈花瓣形花纹，络成;菊花底;;而染色蓝玛瑙颜色艳丽、均一，给人一种假的感觉。

质地：假玛瑙多为石料仿制，较真玛瑙质地软，用玉在假玛瑙上可划出痕迹，而真品则划不出。从表面上看，真玛瑙少有瑕疵，劣质则较多。

工艺质量：优质高玛瑙的生产工艺严格且先进，故表面光亮度好，镶嵌牢固、周正，无划痕、裂纹。

玛瑙项链有什么好处

1.戴玛瑙可以改善人体内分泌系统，加强人体的新陈代谢，增强血液循环，加强身体的免疫功用。

2.赤色玛瑙可改善内循环，加强血液流动，让气色变好，消除性方面的妨碍，防止性无能与不孕的产生。

3.偏橘色的红玛瑙则可对直肠，胃肠都有好的功效，可活化内脏，预防便秘，辅佐排出毒素，对肝病、风湿、神经痛、静脉曲张等都有舒缓的功能。

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肉是我们平时生活当中经常食用的食物，它的营养价值很高，而且吃法很多。但是你知道吗？肉有的部位是不可以吃的，有些肉也是不能吃的，有哪些饮食禁忌呢？今天小编告诉大家肉类的饮食禁忌，一起来了解一下吧！

八个部位的肉不能吃

1、禽“尖翅”不能吃

鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方。

因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。

2、鸡头不能吃

我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

3、畜“三腺”不能吃

猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。

4、兔“臭腺”不能吃

位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。

5、羊“悬筋”

羊“悬筋”又称“蹄白珠”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。

6、鱼“黑衣”不能吃

鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

7、猪脖子的肉疙瘩不能吃

食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。

8、鸡脖不能吃

鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。

七种肉不能吃

1、忌吃病死的猪肉

猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等。在猪患病机体抵抗力下降时，这些细菌经淋巴管进入血循环，在内脏和肌肉组织内大量繁殖，并产生毒素。病猪死后的肉由于发生质的变化，蛋白质被破坏、凝固，又极不容易煮透，所以人吃了这种带病菌的死猪肉后就可能感染发病。

如果人吃了受沙门氏菌感染而病死的猪肉，就可能也受沙门氏菌感染而发生急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻、腹痛、高烧及其他并发症，不及时治疗，则可能危及生命。因此，切不可食用病死猪肉。

2、不要吃豆猪肉

豆猪肉也不能吃。豆猪肉是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉，人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫。虫卵在猪肠内孵化成细虫，再通过肠壁进入血流，到达全身各部，会在肌肉或脑中发育成囊虫，所以切忌食用豆猪肉。

3、不要吃肉疙瘩

食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为“肉枣”的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，苦食用则易感染疾病。

4、别吃烧煮过度的肉

无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。

但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。

当代生活中，工业污染对人体致癌影响占50%，而饮食的影响占35%。以前我们低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素。在芳族胺基化合物问题没有完全搞清之前，不要吃过度烧煮的肉。最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。

5、不宜用热水浸洗猪肉

有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。

猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃，极易溶于水。

当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道。因此，猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净，不可久泡。

6、吃瘦肉也应适量

有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。

7、忌食用高温油炸的咸肉

咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋，因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌。

有网友爆料称，iPhone 12将具有和iPhone 11相同的无线充电功能，无线充电的名字将回归MagSafe，功率为15W。那么iphone12支持无线充电吗?下面就让小编给大家介绍一下。

一、iPhone12支持无线反向充电吗

苹果公司将为iPhone 12推出支持磁吸连接的MagSafe充电器，配件包括一个带有MagSafe的磁性iPhone 手机壳，以及两个官方的无线充电器——MagSafe Charger和MagSafe Duo Charger，这表明苹果将无线充电的名字恢复为MagSafe。iPhone 12可能有磁性定位功能，以便手机能够更轻松地对准充电板上的位置。

二、iPhone12新功能爆料介绍

1、有机型预计都将支持5G网络，且都将配备OLED(有机发光二极管)面板。

2、iPhone 12系列将有更快的Face ID、改进的变焦和更长的电池续航时间。

3、苹果可能会为iPhone 12系列机型配备“智能数据模式”，这将使该系列手机在4G和5G连接之间实现无缝切换。

实际生活中，人总是喜爱美好的事物，比如，美女的回头率总是比丑女高得多。正是因为这种心态，所以有不少购房者在买房时往往只看表面，即外观上满意就行了，其实，这种做法是错误的，房子质量要严格检测才行，只有经受住严格质量检测的才是好房子。那么，现在就来看看你家房子是否真的经得起质量检测？

一、地面空鼓检测

不管是购买新房还是二手房，在进行检测房屋质量的时候，必要检测地面。购房者你可用空鼓锤轻敲地面诊断是否存在空鼓，如果听到沉闷的空空声音，表示有空鼓，一般来说，地面问题可这样判别：地面空鼓面积大于400㎝，有裂纹且每间房多于2处，则为施工质量缺陷。

二、房顶倾斜检测

一屋之顶，便是房顶了，因为房顶可挡风遮雨，因此在检测房屋质量时千万不要忽略了它。可用卷尺测量房高，数值对比分析房顶倾斜，还有，如果墙面阴阳角垂直偏差，用肉眼可观察到，或者一靠尺进行墙面检测，墙面阴阳角垂直度偏差大，要求整改或装修时弥补。

三、墙体开裂和倾斜检测

如果你购买的是二手房，那么就一定要注意墙体是否有开裂的现象了。你可用小榔头检测是否空鼓，并用肉眼观察墙面是否裂缝，还可用小榔头敲击墙砖，声音判断墙体是否空鼓；目测墙面表面是否接槎平整、光滑、洁净。

四、房屋防水检测

如果你家的房屋质量是有保障的话，那么你家的防水功能必然是好的。如果检测房屋防水？可在地面蓄水然后放水，观察地面是否有积水现象。一般而言，开发商采用零缺陷防水工艺进行卫生间沉箱施工，有效避免渗漏现象。

还有，既然检测了防水功能，那么就不得不检测一下排水功能了。你可检查下水管道与预埋管接口是否进行密封操作，另外，下水管有可能存在建筑垃圾，要打开水阀看排水是否流畅。

五、关门窗质量检测

一个家庭的安全，往往都是靠门窗来保护的，因此，检测门窗是很有必要的。你可实操检测门窗密闭性能是否存在变形等问题，即用肉眼观察和鼓锤敲击判断洞口是否有过梁？

六、电气安全检测

一般来说，家庭往往都是电气来煮饭或者是洗澡的，因此，一定要进行电气安全检测了。你用燃气管与电管间距离要分隔开，避免存在安全隐患，如果燃气管与电管间距近，后期如遇线路漏电易引发安全事故。

化妆品和食品一样，也是有保质期的，很多化妆品如果超过了保质期会失去作用，甚至会有过敏等等症状，随着夏天的来临，防晒霜也越来越多被使用，那么，防晒霜过期了还能用吗？

开封的防晒霜过期不能用

开封后的防晒霜如果是过期了，最好不要再使用。

过期的防晒霜中所含的防晒剂已经被空气大量氧化，防晒的效果也就大大减弱了，甚至已经完全消失，使用了也达不到防晒作用，使皮肤容易被晒伤;而且如果是塑料瓶包装的防晒霜，瓶子自身降解，塑料中所含的颗粒融入防晒霜中，涂了对皮肤也没有好处，容易引起过敏，皮炎等症状。

未开封的防晒霜过期可以涂身体

如果是没有开封的防晒霜，过期的时间不长，可以用它来擦身体，因为身体上的皮肤跟脸部皮肤相比要薄了许多，没有脸部皮肤那么敏感，所以适量的用来擦身体还是可以的。

防晒霜的保质期有多久

一般来说，防晒霜包装上标注的保质期是3到5年，时间长的甚至有8年，但是这是在未开封的情况下，开封后的防晒霜保质期一般只有半年到一年左右，所以防晒霜如果是开封的话，最好在一年内用完。

过期的防晒霜可以涂身体吗

可以涂。

防晒霜过期的时间如果不是很久，并且还剩下很多，舍不得丢掉的话，不妨用来涂在手上，胳膊上，或是其他皮肤比较厚的地方，可以起到一定的隔离效果，并且对皮肤不会有伤害，但要注意不能涂太多。

自闭症儿童能预防吗，现在我们的生活水平是越来越好了，同样的我们对宝宝的照顾更是无微不至，下面就来简单介绍一下自闭症儿童能不能预防吧。

自闭症能预防吗：

预防自闭症症要从妊娠期开始，因为妊娠和围产期诸多因素造成的大脑损伤与自闭症的发病密切相关。预防止自闭症的出现，进行遗传学辅导及生产过程危险因子的预防。孕前做一个遗传咨询，孕期避免感染麻疹等都市预防儿童患上自闭症的方法之一。

预防该病的重点是加强围产期卫生保健，积极进行优生优育工作。妊娠期病毒感染、先兆流产、出生时窒息和剖宫产都会对幼儿产生影响，母亲妊娠期病毒感染尤其是孕期前3个月病毒感染可导致胎儿大脑发育异常而致儿童孤独症。如风疹病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等均可损害患儿中枢神经而致病。所以孕妇在怀孕期间尤其是怀孕初期要注意不要感染病毒。在分娩时如遇难产时，应尽量避免婴幼儿窒息，以免造成脑损害。在婴儿早期也要注意避免高烧惊厥，多次的高烧惊厥也会造成脑损害。

婴儿应尽可能用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的碱性矿物质，有益于孩子智力的发展。较大的儿童应少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等碱性食物。注意膳食的酸碱平衡，有益于机体内PH值的相对稳定，使各种代谢功能协调，进而使身心保持良好的健康状态。

孤独症患者往往大脑发育异常，表现为中央性萎缩，第四脑室扩大，小脑蚓部发育不良，脑干变小等。母亲妊娠期病毒感染尤其是孕期前3个月病毒感染可能会导致胎儿大脑发育异常而致儿童孤独症。如风疹病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等均可损害患儿中枢神经而致病。

导致自闭症的原因：

自闭症又称孤独症。病因一般是由于先天遗传，感染，外伤所引起的脑部神经系统失调导致的发育障碍。自闭症病因不是由父母的养育态度所造成，成因目前医学上并无定论，很可能是多方面的因素造成脑部不同地方的伤害。

至于可能造成自闭症的因素，则有下列几项。

1、遗传的因素：20%的自闭症者中，他的家族可找到有智能不足、语言发展迟滞和类似自闭症的。此外，自闭症男童中约10%有染色体脆弱症。

2、染色体变异：自闭症是一种严重的神经发展障碍，已有许多染色体变异造成自闭症的相关研究。美国小儿科学会(2000)在伊利诺召集各领域的专家检视当前研究报告，结论：自闭症的原因复杂，约有十个基因与自闭症有关。

第2、19对——亚斯伯格症、典型自闭症。

第4、10对——高功能自闭症女童。

第13对——可能低功能自闭症。

第15对——出现最多典型自闭症。

第17对——亚斯伯格症、两眼距离过长、多指症、没有痛觉。

第23对——x染色体脆弱症与自闭症有关。

PKU是基因引起代谢失调的症状，此症可能造成智能不足及自闭症。

结节性硬化症(Tuberoussclerosis)是一种显性基因遗传。研究指出：约39%约结节性患者是自闭症，而此自闭症者中九成是中度智障。

神经纤维瘤(neurofibromatosis)也是基因造成，它也是是自闭症的原因之一。

2、怀孕期间的病毒感染：女性怀孕期间可能因麻疹或流行性感冒病毒感染，使胎儿的脑部发育受损伤而导致自闭症。

3、新陈代谢疾病：如苯酮尿症等先天的新陈代谢障碍，造成脑细胞的功能失调和障碍，会影响脑神经讯息传递的功能，而造成自闭症。

4、脑伤：包括在怀孕期间窘迫性流产等因素而造成大脑发育不全，生产过程中早产、难产、新生儿脑伤，以及婴儿其因感染脑炎、脑膜炎等疾病造成脑部伤害等因素，都可能增加自闭症机会。

婴儿期是宝宝发育的关键时期，这时候补钙就成了爸妈们的头等大事，宝宝如果缺钙，会容易出现哭闹、偏食、易烦躁、易感冒、睡眠不好等症状。但给宝宝补钙不能盲目补，有哪些需要注意的呢？

一、骨头汤不会特别补钙

中国老话有一句：吃哪补哪，因此不少人认为骨头汤是最有效的补钙佳品，其实不然，骨头汤的补钙效果并没有那么好，因为钙不溶于水，因此骨头中的钙很少很溶解到汤中，如果在高温烹饪的过程中，加入大量的醋，可以促进骨头中的钙溶解在汤中，但是汤中的钙质还是含量很少的，因此不建议依靠骨头汤来骨汤。

二、给宝宝补钙要适量

六个月以内的宝宝主要是通过母乳补钙，只要母乳充足，每天300毫克的钙就适宜，宝宝每天喝上大约800毫升的奶，基本就能补充300毫克的钙质了，如果母乳不够，就要通过配方奶粉和其他钙剂来补钙了。宝宝在6—12月的时候，每天大约需要400毫克的钙剂，1—3岁的时候大约需要600毫克的钙质。宝宝在不同的成长阶段，对钙的需求不同，妈妈要把握好度，不可少补也不可盲目的多补。

三、补钙同时补这两种物质

维生素D和镁物质都能促进钙的吸收，因此在给宝宝补钙时可以和这两种物质多搭配。含镁的食物有坚果、谷物和海产品等，含维生素D的食物有蛋黄、瘦肉、牛奶、坚果等。

最后，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补钙安全常识栏目。

男人为了让自己凸显男性魅力就会选择去健身，锻炼出肌肉。当然也有为了健康的，但当然锻炼肌肉居多啦。有可能还不惜重金聘请教练来教呢，那么，三角肌怎么练成呢？俯卧撑可以练成吗？男人都想拥有性感结实的胸肌，胸肌的锻炼方法有很多，以下就是练就完美胸肌的8式俯卧撑。小编来为大家介绍。

一、扩胸式。

双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

二、夹肩式。

动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。

三、铁牛耕地式。

用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。

四、手指功法。

主要是以十指为支撑点，其他动作与前两种方式相同。随着力量增加，着地的手指可以依次递减。该方式主要练习指力，增强手的握力、抓力、合力，力透指尖。应注意的是，若指力达不到支撑身体的力量，可以先让手指顶着墙面练习，身体斜撑。待指力慢慢增强后，再逐渐放到水平地面来练，以防手指受伤。

五、鲤鱼卧莲式。

身体侧卧，单拳或单掌着地（一般是单拳），斜撑地面，双脚交叉斜撑。例如，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，掌握身体平衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰，如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复下撑。

该方式主要锻炼三角肌（俗称“虎头肌”）、上臂、腰部和腹部的力量。练习时若力量不够可以先选择较软的地面，臂部的力量要用足。

六、倒立式。

初练者可依附墙面倒立，脚搭在墙面上，双手与肩同宽，双臂弯曲，做屈臂下按。后期，脚可以离开墙面来做俯卧撑。该方式主要训练颈部和臂部的力量。练习时注意掌握身体平衡。

七、负重练习。

动作与扩胸式和夹肩式相同，只是在背部放上重物，如哑铃片。在臂部力量增强、身体动作协调后，重物的重量可依次递增。

八、单掌或单拳练习。

动作与扩胸式和夹肩式相同，但单掌或单拳着地，做动作时双手交替撑地。该方式主要练习单臂力量。若臂力不够，开始时可先在斜坡上练习，随着力量增强，逐渐抬高脚的支撑点，最后可单掌或单拳甚至一个手指支撑，身体倒立。练习时要循序渐进。

强调，练习时要注意身体平衡，各部位的动作一定要协调，这样肌肉的负重才均匀，锻炼效果才会更好。

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

一、两手距离变化：

双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。

只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

二、手法、脚法变化：

手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地;拳撑，就是用握拳的形式撑地;指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

四、锻炼频率变化：

可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数，还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

综上，男性们，动起来吧，快点拿笔拿本子记下来，不用花钱也可以锻炼出三角肌，这是多么划算的事情。希望上述对广大男性朋友有用处哦。拥有完美的身材，女朋友才有安全感哦。

磷酸二氢钾不仅可以给果树喷施还能够给粮食作物喷施，也可以给花卉喷施，那么磷酸二氢钾到底能不能吃呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据专家介绍，磷酸二氢钾为一种化肥，对于植物来说是补钾的。食用较少一般影响不大。如果人食用较多可引起高钾血症，造成心脏骤停等严重后果，另外对胃也会产生影响，可引起急性糜烂性胃炎。如有不适，建议到医院急诊科就诊。

因为磷酸二氢钾和白糖看起来很像，所以家里的磷酸二氢钾一定要放在儿童触碰不到的地方，以免误食，这个一点很重要，对于我们花友来说，洒到皮肤上之类的轻微触碰，及时清洗就好了，这一点没啥，主要是要防止儿童和老年人误食。

磷酸二氢钾使用需注意

1、磷酸二氢钾可以与大多数的酸性、中性的肥料、农药混合使用，但是不能与碱性类肥料、农药使用。

2、磷酸二氢钾最适合在作物磷钾需求高峰期使用，如薯块类作物的地下茎块膨大期、棉花的花期前后、油菜的苔期到花期，茄果类作物的果实膨大期，和谷类作物的孕穗期等等。

3、磷酸二氢钾喷施时间应当避开中午高温期，最好选择上午10点前或下午4点后使用。

4、磷酸二氢钾不能替代施基肥和根部施肥，只可以作物用肥的补充使用。