优秀音乐家献礼国庆60周年征文

张**《中华抗老进行曲》前言

“论环境流动与人文交流是接近120岁天年的秘诀”

美国前总统克林顿说过：“青春的内涵，是战胜怯懦的勇气，是敢于冒险的精神，而不是好逸恶劳。许多60岁的人反比20岁的人更具上述品质，年岁虽增，但并不催老，衰老的成因，是放弃了对理想的追求”。这一论点使许多老人退休之后在新的领域升起。江苏常州卜顺娣52岁退休，重新上岗40年，打开她的医疗证，里面只字未写，没吃过一片药。充分说明生命在于运动，不老心态留得青山在。王问贤、卜顺娣、释法缘、章克标、罗明山等抗老明星为我们展示了忘年追求，挑战极限，临死自强不息，报效国家的中华老年魂是科学长寿之道。其中四川绵竹罗明山13岁开始长途跋涉，整整走了一百年，川陕青藏的名山都留下了他的足迹。他以采药、背煤，走村串户治病获得路费，完成百年长征的伟大创举，因此他的高寿是走出来的。我所倡议的知识老年上山下乡，学习红军自带行李被褥，避开城市交通要道，徒步走村串户，作客万家传播知识的模式就是受罗明山的启迪而构思的。无独有偶，另据四川省一百多个《县志》统计，从明、清至民国初年，百岁老人居全国之最，有两种人占的比例较大，一是耕作的体力劳动者，一是走村串户，上山采药的民间医生。当时的民间医生稀少，约占农村劳动者万分之几，可见民间医生占有百岁老人的比例才有科学价值，也就是说凡从事走村串户，上山下乡的巡回医生基本都能达到高寿，从而悟出山区的环境流动和千家万户的人文交流是接近120岁“天年”的秘诀。

美国科学家断言2020年人类寿命可达到120岁，其根据是人体基因新发现，令人怀疑。但是人类自然寿命逐渐向120岁靠拢是事实。我认为根本的原因是环境因素的改变。“流水不腐，户枢不蠹”。自古到今，只解释了一个方面，即生命在于运动，强调劳动与锻炼可长寿。而忽略了“流水不腐”还蕴含环境更新的软实力效应。衣服破旧了，人们知道换新衣服，而居住的环境往往一辈子不变，也等于一潭死水。普通百姓经常搬迁，谈何容易，惟有摆脱了后顾之忧的城市退休人员，才具有得天独厚的条件，主动挑战自然，地不转人转，离开空气污染和喧嚣的城市，三天山东，四天山西，三十天河北，四十天河南，让我们自已成为演员角色，置于大自然移动舞台上，不断变换新天地，新住宅，新人物、新空气、新生活、新食谱。每到一户农家，就是一个人与自然凝聚的载体，一个人文交流的景点，千家万户地串联，开辟一条环境流动河，即“人工环流运河”，汇集民间层出不穷的故事片段（软环境），千姿百态的自然景观（硬环境）源源不断映入眼帘，输入到大脑记忆库区，编录成千上万的“记忆板块”连锁移动，形成新版记忆脑循环电磁波，达到占位和淘汰不良记忆区域的效应，刺激神经细胞快速新生和增长，强化大脑自我修复，重塑大脑机构年轻态和功能转型，以适应退休老人追求120岁“天年”发挥特异应变机制。退休后几十年间，我们可能走出十几条或几十条“运河”，环境循环（外循环）必然带动机体内循环，此为天人相应的双循环长寿机制。长期坚持跑步，重复在旧环境里，难有奇迹发现。“轻舟已过万重山”，乘飞机或车船走马观花的过眼云烟同样不理想。

我们可以舍弃不适应的环境，选择山青水秀，自然环境较好的地方巡回，同时要关注气候适宜，冬巡南方，夏天北伐。并计算好行程，防止夜行。“千里之行，始于脚下”，应先在故乡、故县、故省巡回，然后走向全国。

目前酝酿中的知识老年上山下乡运动，是适合老年人持久步行又能在农民家中得到休整的软体育运动。党和政府决定加大力度建设社会主义新农村，引导农民奔小康社会。部分爱国知识老年顺应历史潮流，立志下乡传播科学文化知识，将毕生积累的经验，作为遗产无偿地奉献给农民晚辈，具有深远的历史意义。同时赢得了所到农户的尊重和爱戴，享受到嘉宾的待遇。下乡传经，走步抗老，一举两得。我们下乡小住或长住都根据农户双方的感情和满意度而定，最长不宜超过半月。村民聚居的大院可集中讲授，不必家家暂住。伙食费是应该按当地标准付款的，作者在西南农民家暂住时，每天餐费10元。变更新农户时不愁无处去，农村七姑八爷相互推荐，争相邀请，应接不暇。到达新的行政村，必须登记并经村委会首户推介。联系基层党组织是走遍天下的安全线。目前出游仍沿用居民身份证和老年人优待证。

知识老年上山下乡，走村串户运动一旦受到国家认可，纳入《全民健身计划》与建设社会主义新农村同步开展，形成一项基本国策贯彻落实到各级政府，规划几条长征巡回路线，鼓励沿途农民工创办老年上山下乡接待站，提供经济食宿，实现网络跟踪监护，那是后话。

建议政府适宜的时候成立“中华知识老年上山下乡运动会”，简称“老运会”，或注册民间团体组织。已经自发上山下乡的老年朋友们，届时应补办会员证书。定于2020年“老运会”会员登上长城集中亮相。其中“老运会”会员中达到120岁者获超级寿星奖，上山下乡运动有突出贡献者，可获得“知识传播奖”。

最后申明一点，上山下乡，走村串户运动不是贬低养老院，更不是动员老人下乡。国家宪法赋予老龄公民休息的权利，任何人无权干涉。大部分老人有疾病缠身，行动困难，根本不可能下乡。知识老年上山下乡运动会，是一部分老年精英追求长寿健康的一种抗老形式。残疾人能创造奇迹，四体完好，足智多谋的知识老年未尝不可攀登人类自然寿命的高峰，并把积累的智慧结晶洒满人间。

张** 中华抗老进行曲并序

（仿唐诗风格作）

谨以此诗献给共和国六十周年华诞

【原诗并序】

浙江海宁地区章克标百岁老人（鲁迅时代的文学作家）登报征婚求偶，公开在上海一家酒店与新娘喝交杯酒，成为我国百岁新郎的特大新闻。感此动情，特作抗老进行曲，以勉励迈入六十岁的老龄朋友们。理想、追求、工作，贡献、化妆、运动、环境流动是增加寿数的一个重要侧面。“抗老进行曲”仅适用于具备健康素质的老人向120岁挺进。

章老百岁做新郎，七十古稀有何妨。

六十大器正蓬勃，四十年后再拜堂；

人老追求莫放弃，不爱土装爱时装。

收拾打扮莫怕羞，包装胜服还少汤；

出门四宝剃须刀，手机假发增白霜。

心理营养老来俏，大方潇洒颇风光；

亲人相见不相识，笑问客人来何方。

告别教堂娱乐院，开发西部大商场；

采购不嫌上海远，夜深走廊当睡床。

一晚春眠不觉晓，环卫扫到脚跟旁；

汉口点菜武昌鱼，盘中粒粒都吃光。

葡萄美酒莫贪杯，免疫遭醉全泡汤；

重庆南京码头港，大包小包自己扛。

夏走四大火炉城，冬征北国雪茫茫；

秦时长城汉时关，西安北京拜帝王。

留恋黄山仙人秀，秋尽江南玩苏杭；

冬泳三亚海水暖，天涯海角一线镶。

远行新疆莫太久，免得月下思故乡；

临行儿女密密缝，意恐迟迟回洛阳。

安徽新安老太太，一百零九怕下岗；

不摆渡船离河远，反生疾病卧倒床。

江苏常州卜顺娣，九十二岁太繁忙；

厂长顾问总经理，还兼财务供销商。

中国女子企业家，高龄排名第一强；

退休上岗四十年，不看医生血气刚。

不坐轿车坐板车，荣誉证书百余张；

问她何时真退休，干到挂号火葬场。

江苏盯眙王问贤，百岁加入共产党；

特殊申请呈省委，喜庆沸腾铁佛乡。

六十一年志不减，宣誓热泪落胸膛；

四川绵竹罗明山，一百零六能打夯。

踏遍川陕青藏路，采药运煤背箩筐；

走村串户治伤病，他说越走越硬梆。

一百一十天天行，上街十里坐茶庄；

再过五年休跋涉，无奈客厅当操场。

江西莲花释法缘，九十六岁老和尚；

断绝佛门三千徒，还俗娶妻当新郎。

带领村民修公路，百岁创业建砖厂；

早出晚归自行车，穿云破雾不迷航。

第一夫人宋美龄，一百零六史无双；

跨越三个大世纪，晚年不胖春如常。

肉蛋甜食疏而远，偏爱生吃玻菜王；

海内海外大变迁，环境流动不萎黄。

克里斯特美教授，自然科研工作狂；

一百零四刚退休，改行报社写文章。

宜将勇气战怯懦，不可懒卧看屋梁；

心态留得青山在，梅花欢喜大雪霜。

养老不如爱山河，抗老长征邀同窗；

万水千山红军路，知老继承再发扬。

家教旅行相结合，免费住宿走四方；

高龄智慧胜国宝，孔明无继蜀国亡。

华佗临死无传人，遗恨烧书寄阎王；

传播民间都是福，作客万家小课堂。

老师临门教电脑，网上喜迎购茶商；

医生示范急救法，家庭保健献秘方。

农业科普及田里，裁缝传艺新时装；

家电维修及时雨，调好电视修冰箱。

无艺也有用武地，扫除庭园晒稻梁；

小住时光象嘉客，食味先请师傅尝。

新荞麦糕桐叶裹，一壶手磨热豆浆；

共此台灯叙旧事，撤去弹簧换板床。

风平林静百虫绝，含笑入梦消惆怅；

鸡鸣丑时送毯来，一夜菊花满地黄。

吃饭付款莫推辞，弟兄明算不违章；

今日应邀赴拿山，引路童子一对双。

千呼万唤接糖果，一声爷爷红脸庞；

瓜禾争路掩半身，提鞋涉水冲泥浆。

飞瀑直下一千米，攀栏过桥不敢望；

梅雨半月不出门，清明扫墓上井冈。

祖国怀抱千万里，几度巡回慨而慷；

不锈拐杖折磨短，走完乡镇接大荒。

西行探险亲朋怨，回头东渡黑龙江；

纵有猝死君莫愁，帮我深埋打个桩。

气断森山峡谷里，留下白骨谢虎狼；

临危最佳归寺庙，扶正驱邪是沧桑。

残月亭阁落秋池，远闻流水青苔上；

生命弥留逍遥际，唯有超度在身旁。

横尸不如坐立死，一梦不醒留他乡；

遗书早存老运办，几万存款在银行。

捐赠另立火葬费，和尚取款分纸洋；

复明机构先签约，快摘角膜去救盲。

人寿天年一百二，集合亮相长城墙；

龙飞凤舞几百里，家家申报超夕阳。