谷雨养生要注意
谷雨养生要注意的是:
1.合理增减衣物:气温虽然转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。
2.过敏体质的人要少与过敏源接触:过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。
3.祛湿保健:谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。
所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
特别提示:过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。
更多二十四节气范文
有关处暑的祝福语祝福短信精编荐读
今天是一年一度的处暑节气,读趣百科范文网小编为大家带来有关处暑的祝福语祝福短信精编荐读,希望能满足大家的阅读需求,看完后你能喜欢。1......
展开详情最新处暑养生祝福语例文集锦
今天是一年一度的处暑节气,读趣百科范文网小编为大家带来最新处暑养生祝福语例文集锦,希望能满足大家的阅读需求,看完后你能喜欢。1、 友......
展开详情关于冬至的谚语大全精选
冬至,是中国农历中一个非常重要的节气,是一个传统的节日。下面是读趣百科范文网小编特意整理的关于冬至的谚语大全精选,希望能满足大家的阅......
展开详情2016年秋分祝福语模板一览
本文今天为各位准备了2016年秋分祝福语模板一览,供大家阅读,希望内容让您有所收获和启示。更多精彩内容更新尽在读趣百科范文网,敬请关注。......
展开详情节日必读:秋分节气习俗集锦
本文今天为各位准备了节日必读:秋分节气习俗集锦,供大家阅读,希望内容让您有所收获和启示。更多精彩内容更新尽在读趣百科范文网,敬请关注......
展开详情二十四节气之霜降升旗仪式发言稿
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家上午好!我是来自八(8)班的王淑娟。今天我国旗下演讲的题目是:《二十四节气之霜降》。明天是秋季的最后一个节气,霜降。霜降代表着...
展开详情