尽管准备的很充分，但面试时仍有些紧张是很正常。有的人害怕面试以至于说话支离破碎，紧张不安，不敢正视面试官的目光。这样难免会导致不能顺利面试，致使失败，自信心受到打击，并影响到下一次面试表现。面对害怕面试的心理该怎么办呢？

1：对自己要有信心

既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。信心十足的会反映在面上，让人感受得到，让面试眼前一亮。

2： 用积极的话暗示自己

在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。给人面试第一印象不可以是那么糟糕的。

3： 想像自己是面试官

在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

4：把紧张情绪说出来

比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

以上四种方法面试时不妨尝试一下，但若是害怕面试的恐惧心理程度严重，就要找亲友或是专家来帮助解决了。想了解更多消除害怕的方法，可在线咨询心理专家。而不应盲目的网上搜索面试恐惧如何消除，应该请教专家帮手。