近期，先后收听收看了全市纪检监察系统正反典型电视电话会、典型的典型案例视频教育会，我感受深刻，收获很多。

首先，要倍加珍惜单位。单位是给我们展示才华和能力的平台，离开单位，我们仅仅就是一个个体，什么都不是。正如周书记会后讲的那样：纪检监察行业是人人都羡慕的行业，要汲取通报的反面典型的教训，杜绝在我们身上发生。这是对我们语重心长的提醒和教诲。

其次，要倍加珍惜岗位。可以说，我们每个人走到今天，都付出了艰辛的努力和汗水，就我而言，工作快25年了，能够调入纪委，能够担任办公室负责人，都是领导们给予的关心和厚爱。想想我们怎么进的纪委，想想我们现在的岗位，想想走到社会上大家对纪委干部的尊重和敬畏，我们没有理由不珍惜现在，不珍惜岗位。

第三，要倍加珍惜自由。要深刻汲取通报中潘峰、岳晓虎的教训，筑牢思想防线，恪守纪律底线，抬高工作标杆，慎言、慎行、慎友、慎独，谨小慎微做人，踏踏实实做事，不贪小利、不谋私利，不攀比、不眼红，常怀一二、知足常乐。

第四，要倍加珍惜身体。谷勇同志的事迹感人肺腑，我们既要学习他忠于职守、敬业奉献的精神，更要学习他不畏艰难、勇于担当的风格。在实际工作中，周密研究、科学规划，做到劳逸结合，既可以提高工作效率，又能够增强自身体质，做到身体、工作两不误，生命、成绩双丰收。