尊敬的老师：

您好！

这次考试我很紧张，导致在开始考试的时候汗水不住的冒了出来，一直以来我都不认为自己有考试焦旭感，但是当真正的开学考试开始，突然发现在好紧张，要担心，担心自己考的不好。

没想到最后我的成绩这样差，实在是我心里素质不好。对不起老师，这次考试没有发挥好，我该复习的时候已经认真复习过了，不止一遍，好多次都认真的把学习任务完成，我自己也认为能够考好，但是没想到进入考试场，就连下笔都非常困难。

以前没有出现过这样的情况，紧张、焦虑混着汗水滴落，脑袋如同被重锤撞击一般，一片空白，没有了任何的思路，原本简单的题目在眼前，变成了改变不了的问题，突然发现原来自己如此脆弱，如此的不中用。我好后悔，后悔自己没有认真的平静心情。

我在考试中也发现了自己的情况不对，我好多次深呼吸，好多次想要让自己冷静下来，最后却更本办不到，总是如同惊弓之鸟，看着眼前的试卷发昏发胀。原本急躁的心变得更加急躁，更加担心，想要改变，想要做好都变得徒劳。我真的不想自己考试差，但是我这次的状态实在太差。

没有调整好心情，没有做好准备，竞争就没有停止过，导致整堂考试都有些发挥失常，导致自己连答案都写错地方，竞争的汗水滴落在桌面上。

当走出教室我就已经感觉到自己这次考试成绩不会太好，因为很多以前会的题在考试时突然不知道如何写，但当我走出考场那些题目的方法步骤有全部的回忆在脑海里，这样的.感觉太糟糕，也太让我难过了，明明自己在考前做足了准备。平常上课的时候自己的成绩也一直都挺优秀的，但是到了考试的时候却都变得如此差劲，非常难过。

老师对我期待很高，爸妈也期待我考出好成绩，但是我却靠砸了，考出的成绩让我自己都感到羞愧，比我成绩差的同学都比我考的高，这次老师叫我去办公室谈话，我也非常忐忑，感到非常失落，我感觉到自己这次考的是在是太差劲了，时在是做的不够，对不起，我错了下次一定考好。

我分析了自己的情况主要还是自己考试的时候太紧张了，心态就没有调整好，一直期待自己能够考好，拿出好成绩来，但是却因为过度的紧张，让自己完全没有发挥好，在以后一定会好好调整心态。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日