照片:布鲁斯·克里斯汀森

他从半空中掉下来，在落地的瞬间突然醒来。听起来熟悉吗？要么坠落，要么被追逐，要么在空中飞翔。我们大多数人一生中都会反复经历这些所谓的“典型梦”。既然梦里的大脑具有极其丰富和非凡的创造力，为什么这些主题仍然不时出现？在《梦的解释》中，弗洛伊德说焦虑是原因。

尽管糟糕的精神状态确实会影响梦的内容，但在对大脑进行深入研究后，这实际上是在神经科学层面上解释的。

典型梦境中的大脑

德国哈雷艺术学院的心理学家雷纳·舍恩哈默说，并非所有的梦都来自潜意识。快速眼动期又称异相睡眠，其脑电图类似于觉醒。

睡眠阶段

睡眠的前三个阶段是非异质睡眠。

当你进入第3和第4阶段时，你的脑电波、心率、血压和呼吸会开始变慢。

当你完成深度睡眠并进入快速眼动周期时，所有这些指标都会改变，通常在入睡后90分钟左右。

此时，你的脑电波活动、心率和血压将增加到接近清醒的水平，你的呼吸将变得更快和不规则。

睡眠的过程是从异相睡眠的第一阶段到结束，一直重复这个循环。随着异相睡眠期逐渐延长，它会在早晨慢慢到来。

“当你睡觉的时候，你大脑的某些部分比你醒着的时候更灵敏，但是此时，你的脖子瘫痪了，只有你的眼睛能动。”

也不是只有快速眼动周期才会做梦。

但是当大脑警报响起时，处于快速眼动周期的大脑会意识到四肢瘫痪，然后典型的梦开始了。

大脑做梦的一个关键部分叫做脑桥:脑干的中部。

它包含大量的脑细胞或神经元，帮助你入睡并再次醒来。

在脑桥中，也有一组神经元负责接收来自内耳或前庭系统的信号，内耳或前庭系统负责头部的平衡运动，并告诉我们现在面对的方向。

照片:维基共享空间

舍恩哈默教授说:“它也在脑桥里，有一个网络结构，唤醒程序就在那里。”

当负责唤醒你的神经元和邻近的前庭系统细胞开始活跃时，它们将开始产生失重、飞行和坠落的感觉。

网状系统越活跃，这种感觉就越清晰。

下落越来越快，直到着陆的那一刻，才醒过来。

梦见瘫痪和不能移动也与大脑和身体的分离有关。大脑意识到身体瘫痪，于是将这一信息移植到梦里。

就像你在快速眼动睡眠中做梦，梦见与水有关的东西一样，你会突然醒来，发现自己急着要小便。

这些典型的梦也出现在“清醒梦”中，也就是说，你知道你在做梦。

Schoenhammer教授说:“这是快速眼动睡眠的最后阶段。你很警觉，可以在梦里控制自己的活动，但你仍然处于睡眠和瘫痪状态。”

为什么这些典型的梦经常是噩梦

Schoenhammer说梦的内容是否愉快取决于你当前的心情。

如果你在睡觉前不开心，压力很大，你可能会梦到像摔倒这样令人窒息的场景，感觉有点像要死了。

但是如果你睡觉的时候很开心，你睡觉的时候可能会笑。

当然，还有其他导致噩梦的原因。

血清素是一种与快乐相关的大脑化学物质，它的活性水平在午夜和清晨之间下降到最低点，此时大多数快速眼动睡眠正在发生。

“这也可能是为什么这些典型的梦总是会出现的原因之一，”Schoenhammer说。

蝌蚪工作人员从美国广播公司编译，翻译狗的空间划分，转载必须授权