如果有一种颜色对保护你的视力有好处，你会选择哪一种？也许大多数人会脱口而出“绿色！颜色！”

如果你还记得，你会发现我们周围的人从小就告诉我们这些。在学校，老师会告诉你，阅读和写作业花了很长时间，你的眼睛也累了。你可以看绿色的东西来保护你的视力。当我开始工作的时候，我办公室的同事也会说，看到更多的绿色对我的眼睛有好处，如果我把我的屏幕保护程序改成绿色，我的电脑对我的眼睛的伤害就会小一些。在潜移默化的影响下，我们把绿色和保护视力联系在一起，眼睛被酸肿了。

如果你盯着电脑看太久，你会看到绿色的植物，好像你能发现对你眼睛的伤害，但事实上，绿色与保护你的视力无关。

首先，为什么眼睛会疲劳？

为什么人们能看见东西？这从眼球的成像原理开始。简单的一点是，光将穿过眼睛的角膜，穿过瞳孔，穿过晶状体的折射，最终落在视网膜上，形成一个倒置的图像。

视网膜上的细胞

在获得图像信息之后

通过视神经

向大脑发送信息

这形成了愿景

清楚地看到不同距离的物体。

眼球中的睫状肌是必需的。

当看着远处

睫状肌放松

靠近看

睫状肌收缩

从而确保物体在视网膜上成像。

它类似于相机的焦距调整。

所以读很长时间

或者一直盯着电脑屏幕

它相当于眼球的睫状肌。

一直处于收缩紧张状态

眼睛容易疲劳。

更严重的是

如果你长时间不能放松

睫状肌不能恢复到原来的状态。

这叫做“睫状肌痉挛”

睫状肌痉挛无法调节。

这意味着眼睛只能近距离看东西。

看不见远处的东西

这也是

长时间看手机导致近视的原因

其次，

绿色≠保护视觉

理解以上原则

让我们再来看看这个问题。

这相对容易理解

眼睛长时间阅读或面对电脑

睫状肌

一直处于收缩紧张状态

即使你把电脑屏幕保护程序

变成绿色

睫状肌仍然没有放松。

是疲劳还是疲劳

这是近视还是近视

但它确实发生了

盯着屏幕看了很久

停下来，看看远处的绿色植物。

看来我的眼睛会好受些。

疲劳也减轻了。

有了这个结果

事实上，做出贡献的不是绿色植物。

更多的是看着远方

让睫状肌放松

你在看什么颜色

这真的没多大关系。

即使距离是一座建筑

这是大海

效果是相似的！

第三，

为什么看到绿色更舒服？

许多人会有这种感觉

看绿色。确实是

比其他颜色更舒适

看起来它对眼睛也没那么刺激。

事实上，绿色是自然界中最常见的颜色

是三原色之一

光的波长是520-570纳米

准许

在可见光谱的中心

是人眼最敏感的颜色频率范围

简而言之，它是

绿色很容易被人眼捕捉到。

并将电脑设置为豆沙拉绿色

声明它看起来会更舒服

很有可能

豆沙绿让屏幕更亮

变得不那么耀眼

同时

根据颜色心理学

绿色让人感到舒适和平静。

因此

绿色对人更舒适。

更多心理因素！

Iv .

眼部保护提示

设置屏幕亮度

不要太刺眼或太暗。

太亮太暗对眼睛不好。

除了调整计算机参数之外

你也可以下载专门的软件

编辑自己用f.lux。

它会根据你所在的太阳而升降。

自动调整屏幕亮度

调整电脑屏幕的高度和角度

桌子和椅子的高度

让你的坐姿

能保持上身挺直

让脖子得到更好的支撑

我们现在使用手机的时间

普通的更长

可以打开手机护眼模式

一些模型也被称为蓝光过滤功能。

大多数手机现在都有这个功能。

一些人也支持常规的打开和关闭

使用起来非常方便。

它通过软件增加屏幕黄色调

减少了屏幕上蓝光对眼睛的刺激

同时，黄光对眼睛有相对温和的刺激。

所以手机的护眼模式

它确实能在一定程度上缓解眼睛疲劳。

但是还没有技术。

可以完全屏蔽蓝光

该软件只能阻挡部分蓝光

以为有手机护眼模式

每天晚上熬夜看手机。

你的眼睛也受不了。

最重要的是把工作和休息结合起来。

使用电脑或手机一段时间

最好站起来看远处。

记住，看远处比看绿色更有用！

让你的眼睛放松