吃腰果的坏处，干果类一直是人们非常喜爱的零食。也是人们最为推崇的零食，因为干果中大多营养丰富，并且对于大脑健康大大有利。而腰果作为干果中最受欢迎的品种之一，它的营养功效也是非常多的，那乳腺癌能吃腰果吗?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

乳腺癌病人是可以吃腰果的。因为腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重等作用。

除了腰果，以下坚果也能有效防治乳腺癌：

葵花子

警花子中所含有的丰富的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而具有防癌抗癌的作用，此外，葵花子油中的维生素E也有很好的防癌功效，它能够抑制细胞的癌变，适用于乳腺癌。

推荐食谱：红枣警花子糯米饭

原料：红枣5颗，葵花子100克，糯米200克。

调料：盐、鸡精、生抽各适量。

做法：1、将红枣洗净，去核，切成小块，备用。

2、将葵花子去壳，取肉洗净。

3、将糯米淘洗干净，再放入清水中浸泡片刻，备用。

4、将糯米、葵花子、红枣一起放入电饭煲中，往锅中加适量的清水，倒入盐、鸡精、生抽，按下煮饭的按钮，煮至饭熟即可。

核桃

核桃的有效成分对癌细胞有抑制作用，对癌症患者还有镇痛的功效，此外核桃仁有抑菌消炎的作用，乳腺癌患者在手术康复期适量食用对恢复健康尤其有益。

推荐食谱：西芹炒核桃仁

原料：西芹、猪瘦肉各100克，核桃仁、枸杞各适量。

调料：盐、鸡精、水淀粉各适量，姜片、葱段、食用油各适量。

做法：1、将西芹洗净切段，氽水，猪瘦肉洗净切丁，加盐、鸡精、水淀粉、食用油拌匀，腌渍，枸杞洗净。

2、锅底留油，倒入肉丁炒变色，倒入姜片、葱段、西芹炒匀，加盐、鸡精、枸杞炒匀，撒核桃仁即可。

杏仁

杏仁中的有效成分有镇痛作用，甚至可以代替止痛药，此外有效成分具有选择性杀死癌细胞，而对正常的细胞几乎无害的功能，所以杏仁对于防治乳腺癌也有一定的作用。

推荐食谱：杏仁苦瓜

原料：苦瓜180克，杏仁20克，枸杞10克。

调料：盐、鸡精、食粉、食用油、水淀粉各适量，蒜末少许。

做法：1、将苦瓜洗净，去籽切片，杏仁和枸杞洗净，入沸水中稍煮，捞出。

2、锅中加入少许食粉，倒入苦瓜煮熟捞出。

3、将蒜末入油锅爆香，倒入苦瓜、杏仁，加入盐、鸡精炒匀，撒上枸杞即可。

乌梅

乌梅热水浸出液对癌细胞有极强的抑制性，乌梅有增强机体免疫功能，具备防癌抗癌、强身健体的特殊功效。

推荐食谱：陈皮乌梅枸杞茶

原料：陈皮8克，枸杞9克，乌梅40克。

调料：白糖20克。

做法：1、将陈皮、枸杞、乌梅洗净，往锅中注入适量的清水，用大火烧开。

2、倒入陈皮、枸杞，放入乌梅，盖上盖，小火煮20分钟。

3、揭开盖，放入白糖煮片刻即可出锅。

小编寄语：乳房的健康对女人来说很重要，为了自己的身体，建议平时女性朋友在了解哪些女性更容易患乳腺癌的基础上，学习一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，才能防患于未然。

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