冬季老人吃什么食物润肤
老人的肌肤比较脆弱,对外界的抵抗力较差,天气干燥寒冷很容易出问题,那么,冬季老人吃什么食物润肤,专家指出,可以通过以下食疗药膳来缓解:
枸杞鲍鱼煲
配料鲍鱼100克,生晒参6克,枸杞子20克,大枣6枚,麦冬12克,黑木耳30克。
制法先将鲍鱼收拾干净,并切成块;黑木耳,水发后洗净;大枣,去核,与生晒参、枸杞子一并放沙锅中。然后加入水、盐、料酒,先用大火煮沸,再改小火烩2小时,至鲍鱼块酥,加味精调和后,起锅装盆,即可食用。
功能滋养肝肾,益气填精。本膳用鲍鱼,富含蛋白质和人体必需氨基酸,能滋养肌肤,使肌肤滑嫩;生晒参,甘平,益气生津;大枣,健脾和营;枸杞子,养血滋肝;黑木耳,补肾填精,并含多种人体必需氨基酸、微量元素等。
润肤西瓜盅
配料西瓜(或菠萝)1个,葡萄200克,银耳(罐头)150克,番茄50克,桃肉(罐头)50克,蜂蜜30克。
制法将西瓜(或菠萝)洗净,在1/6处切下一片,上、下片各刻成可合的齿形,挖取底坐内瓤榨汁;葡萄,洗净后榨汁;番茄,烫后去皮与桃肉一并切成小块。先将西瓜汁、葡萄汁加入蜂蜜拌匀,倾入西瓜盅内,再把番茄、桃肉小块连同银耳放入,稍作拌和,合上盖,置冰霜中,吃时取用即可。
功能和胃清热,生津润肤。本膳用西瓜,清热和中,利水消暑;葡萄,益气宁心,健脾养颜;番茄,含大量维生素、矿物质,能润肌肤;桃肉,能美容泽肤,活血养血;蜂蜜,润泽肌肤,增白美容。
知道了冬季老人吃什么润肤,这些药膳味甜美,能清暑、润肌肤,似羹又非羹,似汤亦非汤,清凉爽口,别有风味。
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