骨性关节炎是一种慢性进展性疾病，易影响生活质量，因此，患者的自我调养是非常重要的。骨性关节炎多出现在负重关节如膝、髋等;关节痛与活动有关，在休息后痛就缓解;在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失;病情严重者即使在休息时都有关节痛和活动的受限;受累关节往往伴有压痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少数患者有畸形，下面来看看骨性关节炎自我调养及治疗措施有哪些吧？

调养：

首先，要增强信心、消除疑虑、勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激，病情可长期稳定在缓解期。

第二，要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。

第三，进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人多，帮宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。必要时补充钙剂。

第四，超体重者宜控制饮食，增加多种维生素的摄入，如维生素a、b1、b6、b12、c和d等。

治疗：

骨性关节炎是中老年人的多发病，彻底的治愈措施目前还没有，但是，有许多对症治疗方法。

1、休息制动。

2、慢性骨关节病反复发生疼痛，影响患者工作及生活，手术治疗。

3、疼痛剧烈者。给予镇痛治疗。

4、物理疗法，从而达到镇痛、缓解症状的目的。

小编为大家整理的关于骨性关节炎自我调养及治疗措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。