糖尿病饮食保健有哪些
糖尿病饮食保健有哪些?糖尿病是一种终身慢性疾病,目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,从而预防糖尿病并发症的出现,使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。在糖尿病综合治疗中,可能饮食治疗是糖尿病患者控制病情最基本办法之一。希望这些能对广大糖尿病病患者有所帮助。
1、多吃坚果类食物饱腹
患者花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感。殊不知,这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外,还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入,不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要计算量,要减少油的摄人。
2、应该多吃豆制品
适量地进食豆制品(豆汁、豆腐等)确实对健康大有好处。豆制品不含糖,并不是说它不会转化为糖,只是转化地较慢(大约需3个小时),最终也会转化为葡萄糖,导致血糖升高。特别是对于老年人和糖尿病病程较长者,若不注意,大量食用过多的植物蛋白,会造成体内含氮废物过多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步减退。合并有蛋白尿者,最好禁食。尽量以鱼、禽等白色肉类为主。
3、南瓜降糖多吃有益
现代医学研究认为,南瓜含有较多的果胶纤维,与淀粉类食物混合时,能提高胃内容物的粘度,使饭后血糖不至于升高过快。但不能把南瓜作为唯一的治疗手段或药物来使用。长期大量进食南瓜产生的高胡萝卜素血症导致病友皮肤发黄乃至反应迟钝等,因此,糖尿病病友应科学食用南瓜,方能有益健康。
最新食品健康科普
心理健康 3个方法帮你摆脱心理疾病
生活缺乏激情,对于新事物的接触和新环境的适应能力大大降低了,甚至在心理上出现了一些不良的现象。那么,我们该如何对待心理早衰?下面就一起来看看吧。心理早衰该怎么...
展开详情冬季养生 从立冬到冬至最关键
目录:第一章预防:四种疾病最易高发第二章饮食:掌握“三多”原则第三章起居:早睡晚起勤喝水第四章运动:调整时间换方法按照民间节气的说法,“立冬”意味着冬天的来临...
展开详情5种饼干多吃无益竟有害健康!
饼干作为一种小零食,深受办公室女性的喜爱,因为它既不像主食那样饱腹,吃了也能暂时缓解饥饿。但是,有5种饼干一定不要多吃,这些饼干对身体有害处。5种不能多吃的饼...
展开详情转基因食品该如何发展
目前市场上很多转基因食物,一些人问:转基因食品该如何发展?下面会给您答案。在介绍转基因食品之前,首先要了解什么是基因和转基因技术。基因DNA是控制生物性状遗传...
展开详情秋分吃什么 秋分养生必吃的12种蔬菜
秋分节气已经渐渐来临,很多人都开始注重起来在即将到来的秋分节气的养生工作。秋分节气的养生最注重饮食,只有有一个健康的饮食,我们才能有一个好的身体。那么我们在秋...
展开详情