给孩子制作健康营养辅食的方法

一旦宝宝开始添加辅食，你就要特别注意宝宝的饮食卫生了。因为婴幼儿的免疫系统不如成年人的成熟完善，所以宝宝的肠胃特别容易受到微生物和传染病的侵袭。下面看看给孩子制作健康营养辅食的方法有哪些吧？

在制作婴儿辅食之前认真洗手

世界卫生组织建议在6个月左右开始添加宝宝辅食。如果你在6个月之前就开始给宝宝吃辅食了，那么在孩子满6个月之前，你一定要对喂饭用的羹匙进行消毒，并且用洗碗机或高温热水清洗宝宝的餐具，然后用干净的毛巾或纸巾擦干。

提前制作的婴儿辅食应该在做熟之后迅速冷却，然后放到冰箱里保存。24小时之内不吃的婴儿辅食一定要冷冻保存。

在加热婴儿辅食时，一定要确保食物内外都充分高温加热(你应该能看到加热后散发的蒸汽)，然后放凉到合适的温度再喂给宝宝。你可以取一小点婴儿辅食在自己的手腕内侧试一试温度是否合适。

可以用微波炉来加热制作好的婴儿辅食，但是一定要小心。充分搅动食物，以避免受热不均，然后等食物放凉到合适的温度再喂给宝宝吃。

宝宝碗里吃剩下的东西一定要扔掉，因为接触过宝宝嘴里或羹匙上的唾液后，食物里的细菌会迅速繁殖，导致食物变质。

注意查看食物保质期和最佳食用日期。如果你选用的是成品婴儿辅食，或者存放在瓶子里的宝宝没吃过的食物(没有加热或接触过宝宝的嘴)，那么你可以在打开包装后继续在冰箱里存放24小时。任何加热过或宝宝直接吃过的食物一旦剩下就要扔掉。

用热肥皂水清洗宝宝的餐椅、围嘴和吃饭的地方，或用消毒液认真擦拭。尽可能保持厨房干净整洁，尤其要注意地板的卫生，因为宝宝特别喜欢在那里爬来爬去!

如果你的宝宝吃的是用手拿着吃的食物或用手抓东西吃，一定要记得在宝宝吃辅食前为他洗干净手。

冰箱的温度设置应该在0～5摄氏度(32～41华氏度)之间。如果冰箱没有温度显示，那么你可以自己买个冰箱温度计。

经常更换餐桌上的桌布和餐巾等。

鸡蛋要煮到蛋黄蛋白都变成固态，肉要煮到中间没有粉红色。

如果是冷冻婴儿辅食，除非食品标签上有特殊说明，否则都应该先完全解冻后再进行烹煮。

小编为大家整理的关于给孩子制作健康营养辅食的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。