夏至已过，北方进入盛夏。有些孩子在炎热的夏季会出现苦夏，表现为不爱吃饭，厌食或食量变小。那么妈咪们要如何预防孩子苦夏呢？让宝宝远离苦夏，这些预防措施得知道。

苦夏

苦夏也称疰夏，是指在进入夏天之后随着气温升高，人们出现胃口下降，不欲饮食伴有低热甚至身体乏力，精神疲倦不振。无论是大人还是孩子都可能出现苦夏，小儿苦夏多发于6个月至3岁的宝宝。这是因为他们的身体组织器官尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，不能耐受夏季暑热之气。相较于成人苦夏，小儿苦夏已成为季节性周期性疾病，如果把宝宝放到阴凉处居住，便会康复。但是它有复发的周期性特点，遇到夏天又会复发。

多数宝宝患苦夏时，表现为暑天渐渐起病，随着气温的升高，体温随之上升，并随气温的升降而波动，有的宝宝会出现低热不退，但随着气候转凉，宝宝的体温便会正常。苦夏的宝宝虽然有高热，但出汗不多，甚至不出汗。口渴明显，喝水很多。苦夏的宝宝心烦、爱哭，有时莫名发脾气，口唇发红，舌苔白腻或黄腻，口中有酸臭味，大便稀黏。

苦夏的宝宝通常会表现为精神疲倦，身体发育减慢，身体瘦弱，面色萎黄，喜卧懒动，不愿说话。宝宝没有食欲，但爱吃冷饮。还会时时感觉恶心，头上、身上和手心发热，但体温并不升高。

炎热的夏季，让宝宝其远离苦夏，有以下几项措施：

通风、阴凉。房间通风要好，室内温度保持在25℃~28℃，不宜过凉。最好不要让宝宝长时间待在空调房内，天气好的时候，可多带宝宝到户外阴凉处玩耍。宝宝穿着以舒适的棉织品为主，婴儿尿布也要用棉织品。

饮食清淡。多吃新鲜的瓜果、蔬菜，如扁豆、薏苡仁、糯米、小米、莲子、鲫鱼、绿豆、黄瓜、豆腐、西瓜、冬瓜、荸荠等。少食生冷，多喝水，婴儿需在两次喂奶之间喂一次水，避免油腻。

节制生冷。不能任宝宝一味贪吃生食和冷饮，以免损伤脾胃，加重苦夏的症状。

及时就医。如果宝宝的情况不见好转，要及时带宝宝到医院进一步诊治，防止并发其他疾病。

注意，有的宝宝今年得过一次苦夏后，还可能在第二年复发，甚至连续发作数年，严重影响宝宝的身体健康。所以，要尽量预防宝宝患苦夏病，最好从春季就开始。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童特殊天气出行安全常识栏目。