宝宝入睡难，基本是每一个妈妈都会遇到的问题，那么，宝宝睡会哭会，真相原来是这样，就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝如果不睡觉，或者睡觉时经常醒来，很容易让一家人都睡不好，精神不佳。妈妈们觉得照顾好是一件很累的事情，很大程度上就是因为宝宝不睡觉、睡不好。宝宝晚上睡不好，可以白天接着睡，妈妈为了照顾宝宝可能连眯一会的时间都没有呀！

宝宝长时间夜间不睡觉，对自己也是有害的。据美国研究表明，在宝宝一岁到五岁的时间内，身体内会分泌出一种预防癌症的激素。而夜间睡眠少或者开灯睡觉会直接降低这种激素的正常分泌，在一定程度上增加患癌几率。

一、培养宝宝的作息规律

宝宝刚出生的时候，还不能一下子适应这个世界，没有形成良好的睡眠习惯。对于什么时候开始睡觉，什么时候喝奶，我们要对宝宝正确引导，帮助宝宝养成良好的作息习惯。白天不要让宝宝睡太久，多带宝宝出去做一些户外运动，呼吸一下新鲜空气。

二、营造适宜的睡眠环境

我们睡觉前都喜欢安静的环境，宝宝睡觉前更需要一个安静的氛围。妈妈们要学会观察宝宝在什么环境下入睡最快，睡眠质量最好，包括光线、声音、温度等因素。找到宝宝入睡最好的环境，然后，布置宝宝喜欢的环境，他就会很快的入睡了。

三、安抚好好睡前情绪

很多爸爸在晚上回来的时候，都喜欢逗一下孩子。其实，这不是一个好习惯。宝宝晚上休息之前，最好不要让他保持一个兴奋的状态，宝宝一旦兴奋，晚上很难入睡。

宝宝晚上睡觉，一直是妈妈们很关注，也是很头疼的问题。我们都希望宝宝能够有一个良好的睡眠习惯，也希望自己能够好好睡一觉，所以，一定要养成宝宝良好的睡眠习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。