帮助宝宝提高免疫力,可以吃哪些五谷杂粮?
抵抗力被中枢神经系统控制,它与免疫系统密不可分。人之所以能健康、平安的生活,全都依赖于免疫系统的正常运行。它可以与人体外的病毒进行斗争,防止细菌侵入人体,防范疾病的发生。可以说抵抗力对于宝宝来说是非常重要的,那么帮助宝宝提高免疫力,可以吃哪些五谷杂粮?
帮助宝宝提高免疫力,可以吃哪些五谷杂粮?
●1、燕麦和大麦
抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
●2、红薯
红薯含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
●3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
●4、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
帮助宝宝提高免疫力,可以吃以上这些五谷,家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质,如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!
最新育婴亲子科普
儿童补锌的食物有哪些?儿童补锌吃什么好?
儿童生长过程中,一直都缺少不了补钙和补锌。那么不少妈妈们困惑,儿童补锌的食物有哪些呢?关于,儿童补锌的食物有哪些?儿童补锌吃什么好?本网小编来为您一一解答!儿...
展开详情交通安全标识语有哪些
中国每一分钟有一人因车祸伤残,每五分钟有一人因车祸死亡。每天因车祸死亡的有300人左右,每年因车祸死亡的有10万人左右,汽车数量占世界1.9%,车祸死亡人数占...
展开详情学生细菌性痢疾有哪些症状
学生患上痢疾的原因有很多种,下面为大家介绍学生细菌性痢疾有哪些症状,让大家更加了解细菌性痢疾。常见症状:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、里急后重。潜伏期一般为1~3天...
展开详情如何对考试焦虑的学生进行心理辅导
轻度的考试焦虑对于学生的学习而言并无妨碍,有时它还具有帮助学生集中精力,促使学生抓紧时间审视题目、理清思路、提高答题速度等的作用,不过往往有很多重度考试焦虑者...
展开详情给宝宝提供美味食物的注意事项
随着婴儿不断地生长发育,所需要的营养物质仅从奶中获取已远远不够了,因此,辅食添加就成为保证婴儿获得必需营养素的必要途径。今天小编来讲讲给宝宝提供美味食物的注意...
展开详情导致宝宝发烧的两大疾病
只要孩子一发烧,父母就慌了手脚,生怕“烧”出问题,其实,发烧本身并不可怕,而是要注意为什么会发烧,找出原因,对症下药,相信孩子很快就能活蹦乱跳了,下面来看看导...
展开详情儿童安全用药潜在的危机
儿童患有较轻的疾病时,家长往往凭经验给药,并且还有的家长认为儿童不喜欢吃药片就给碾碎了,这种现象是儿童安全用药潜在的危机。儿童用药别随便碾碎再服药片又苦又大,...
展开详情