怎么预防孩子微量元素的缺乏
微量元素指在人体内含量不及0.01%的元素。其中约有14种元素为人体生命活动所必需,我们称之为人体必需微量元素,如锌、铜、铁、锰、碘、钼、氟等。这些元素参与人体的各种生理活动和代谢过程,所以对于正处于生长发育旺盛时期的小儿,其作用显得尤为重要。如果由于一些原因造成小儿体内必需微量元素缺乏,不仅直接影响小儿的生长发育,使小儿体质下降,还会导致一些疾病的发生,对小儿健康造成严重的影响。那么怎么预防孩子微量元素的缺乏呢?
1、尽可能采用母乳喂养的方式。迄今为止,母乳仍然是无可替代的婴儿最适宜的天然营养品。其中不仅含有丰富多样的营养物质、酶和抗体,而且其中所含的微量元素最易被小儿所吸收。
2、养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食。各种食物中所含的微量元素谱不同,摄入多种多样的食物,既可保证微量元素摄入充足,又可促进机体对微量元素的吸收。如果小儿偏食、挑食,饮食单一,日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。
3、鼓励吃粗粮。有些家长错误地认为,给孩子吃的食品,越精细越好。食品加工的过程会损失很多的微量元素,而且加工得越精细,损失的也越多。所以,经常给孩子吃精制食品,就有可能引起一些微量元素的缺乏。
最新育婴亲子科普
秋季宝宝应该怎样正确保暖
秋末冬初,气温越来越低,对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说,他们能十分敏感地察觉到其中的变化。因而,鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给宝宝白...
展开详情为什么一拿起书就想睡觉
在学生中存在着这样一种现象,有些人现在越来越不想读书,认为学习是一件极其厌烦的事,还有的学生虽然也想搞好学习,可为什么一拿起书就想睡觉呢?为大家介绍一下其中的...
展开详情学生寒假打工,谁来保障人身安全?
寒假来临,一些学生选择寒假打工提前体验社会生活,但有的学生在寒假打工时却不慎发生意外,用人单位又以各种理由推卸责任。那么究竟是谁来保障打工学生的人身安全呢?案...
展开详情宝宝发烧推哪些穴位可以降温
孩子发热低于38.5℃时,家长可采用推拿按摩的方法给孩子降温,这种方法简单易行,对宝宝感冒有较好的疗效,不但能增强宝宝的免疫功能,而且能增强机体的各项生理功能...
展开详情和光堂婴儿电解质饮料怎么样?
和光堂婴儿电解质饮料是一款比较新奇的饮料,功效也很不错,下面本网的小编为你们介绍和光堂婴儿电解质饮料怎么样?和光堂婴儿电解质饮料怎么样和光堂的东西相比各位海淘...
展开详情学校怎样对食堂承包进行监督和管理
目前,许多学校的食堂都是采用的外包政策,这样虽然可以在一定程度上提高学生就餐质量,但是若学校不加强监督与管理,还是很容易发生学生饮食安全时间的。因此对于学校而...
展开详情