留学生作为世界人口移动中年轻而富有朝气和活力的精英社会群体，在具有年纪轻、求知欲旺盛、接受新鲜事物快等诸多优点的同时，也不可避免地具有社会阅历浅和社会经验不足、遇到挫折或者误解容易冲动、不能很好地控制自己情绪等不足。

留学生如何提高扩文化适应能力

首先，留学生自身要做好面对跨文化适应的心理准备，积极的了解和学习以及适应当地文化，组建新的社会支持系统和社会支持网络，慎重、广泛而有选择地结交朋友，处理好朋友圈子的类型和层次以及来源组成，不仅局限于中国同胞。遇到文化价值观矛盾甚至冲突时，坚持求同存异的观点，用开放的心态和豁达的胸怀去面对可能遇到的文化冲击现象，包括由于信息不对称、缺乏了解所导致的误解、偏见和歧视等情况，不进行无谓的争执和纠缠。增强文化交际和沟通以及理性判断能力，不把负面情绪符号化和模式化，遇到问题多从自身交际能力和方式寻找原因，而不是一味地将责任和过时推到对方身上。

其次，从家庭层面上应协助孩子作好出国学习深造的前期适应准备工作，广泛收集和了解熟悉留学目的地的社会文化和生活、人际交往、社交礼仪、校园文化、学校课程设置与教育教学方式的差异、师生关系特点、当地人的性格特点等方面的基本知识;针对孩子自身心理和性格及年龄结构、就读专业以及个人兴趣爱好等特点，做好可能发生的文化适应和心理调适方面的积极应对。另外，家长要借助书籍、网络等多种渠道，积极学习跨文化交际方面的相关知识，做好孩子的心理支持后盾。当孩子在异国他乡遇到文化冲击和文化不适应状况时，借助网络视频、博客以及QQ等现代通信工具，耐心倾听他们面临的问题和境况，积极引导孩子主动走出个人狭隘空间，主动增强自身跨文化适应能力。

第三，海外留学生社团组织应不断加强和当地高校学生服务管理和咨询部门的友好联系，组织当地文化体验活动，邀请跨文化交际适应方面较为成功的留学生代表同刚入学的留学生新生同学交流自身心得体会，或者邀请主要高校的中文系教授同学，针对留学生日常跨文化交际过程中可能遇到的文化冲击类型和具体问题，开设留学生跨文化交际适应的专题讲座。另外开可以积极组织心理学、教育学、社会学等相关专业的硕博士留学生，通过开发问卷，实证调查、个案访谈、心理咨询等多种手段方法加强研究留学生自身跨文化适应的内部因素，了解哪些人格、人口统计学因素、以及对当地文化的包容性、人际交往沟通方式会影响留学生的跨文化适应过程，一方面可以为计划出国留学的国内学子以及留学生家长做好相应的前期心理准备及调适，另外，也可以为驻外领使馆留学生管理部门提供理论参考借鉴，提升海外留学生管理服务工作质量和水平。

第四，建议国家切实加强对海外中国留学生的管理与服务工作。通过中国驻外各使领馆教育处组等部门，加强专职专业人员配置，懂理论、懂语言、熟悉所在地教育情况并且具有高校学生工作丰富经验的专业人员，充实到留学生的服务和管理工作岗位上来。其次，驻外领使馆教育处(组)也应加强加强高校和教育主管部门以及研究部门的协作力量，留学生身心健康状况调查与研究、留学生的社会支持系统和人际交往困难、影响留学生增强潜力的阻碍因素等方面，都迫切需要加强调查和研究。

所以说通过上述的小编对留学生如何提高扩文化适应能力的解答后，很多人都知道了留学生提高自己的文化适应能力有助于更好的在海外留学生活，对于留学生如何克服不适应性也有一定的帮助，这些学生心理健康知识都是非常重要。