游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下健身房的游泳馆好吗？

健身房的游泳馆当然好了，一般都是属于恒温泳池，就是游泳池的水的温度保持在26-28度，适合人体的温度。

游泳馆游泳池的优点：

1、不受紫外线的灼伤。炎热的夏季，紫外线的伤害也更加猛烈，相信很多在露天泳池深受其害的朋友，都深有感触~~~皮肤严重晒伤，十天都不能恢复，可见在露天泳池游泳的代价何其之高。而健身会所恒温泳池，却可以做到完全避免紫外线的伤害，不用再担心炎炎夏日的阳光。

2、泳池水恒温26-28度。普通泳池采用的都是冷水，由于水温低（冬天水温0度-10度，夏天10度-20度），能在冷水中游泳的人不多，特别是儿童，感冒的可能性非常的大。恒温泳池，通过加热设备加温处理，常年保持26-28度，适合人体的温度，让你告别游泳感冒的风险。

荣耀时代健身会所完工2.jpg

3、不受天气影响。每逢阴天下雨和寒冬季节，露天泳池只能歇业，游泳者也不愿去游泳，受天气的影响，泳池开放程度很低，最令人恼火的是，当你从泳池中出水时，一阵冷水吹过，很容易让人感冒。反观健身会所恒温泳池，因为在室内的原因，却可以直接无视露天泳池带来的诸多问题。

4、泳池水净化消毒。水中细菌种类非常多，经常引发大量疾病（包括：皮肤病、结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、尿道炎、腹泻等）普通泳池因为没有专业设备，无法确定水质，只能凭借肉眼观看，在池水浑浊、沉淀物太多时，才会选择换水，最大的坏处就在于，当泳池决定更换池水的时候，水质已经非常糟糕。而健身会所恒温泳池，配备专业的水处理设备，包括水质监测设备，净化消毒设备等，随时随地监测水质，自动化处理水质。并且经过净化消毒后的水质，能达到国家卫生许可标准。友浪泳池公司配有专业的水质维护管理人员实时让您掌控水质健康。