雾霾天可以打乒乓球吗
雾霾天,空气污染严重,会严重影响我们的心肺器官,增加呼吸道感染的危险,同时,由于能见度低的原因,还有可能出现车祸等安全事故。因此,如果天气雾霾严重的话,我们锻炼时,就要采取相应的对策,以达到锻炼的目的,同时还要注意保护身体健康。那么雾霾天可以打乒乓球吗?
小球运动安全小知识:
很多人为了不中断运动习惯,即使是明显的雾霾等中度以上污染天气依然坚持运动,这是得不偿失的。根据只要空气达到中度污染,室外就坚决不能锻炼了。
空气污染对运动者的伤害要比普通人的还要大,因为你打乒乓球时,肺活量增加,人体对氧气的需求量就自然增加了。这样,通气量的增加,就导致大量的PM2.5级颗粒进入肺泡,而这种颗粒对于肺泡伤害,是永久性的。
因此对于打乒乓球的朋友来说,要密切关注天气预报,只要pm2.5超过100了,户外运动就要停掉。
另外值得注意的是,戴口罩也不能挡住PM2.5的侵害哦,除非你带的是专业的防毒面具。
提醒您:雾霾天不能运动,这属于乒乓球禁忌的一项,如果知道的更清楚就看一下打乒乓球时需要注意什么类的问题,因为一些运动安全知识也能很好的帮助到自己,如乒乓球知识和小球运动安全知识。
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