运动鞋生产厂家已经对很多人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为6种控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，那么怎么清洗网面耐克跑鞋？

第一步、在网面运动鞋清洗前可以在水中浸泡5分钟。注意要把整个鞋子浸泡透彻。同时水中可以放一些洗衣粉。在清洗前一定要把鞋带拆下来。

第二步、而在清洗的时候和不同运动鞋清洗方式区别不大，也是需要先对运动鞋的鞋底进行清洗。然后再对运动鞋网面进行清洗。

第三步、在清洗运动鞋网面之前，可以使用牙签之类的道具把王冕中存在的小石子货其他颗粒类东西跳出来。在清洗时，要注意一定要使用软毛刷。这样才不会对网面造成破坏。当然使用牙刷最好。但是不能够使用已经卷毛的牙刷。然后利用牙刷或者软毛刷。沾肥皂对鞋面进行清洗。

第四步、同时需要注意的是网面运动鞋需要反复清洗。一至两次。然后在用清水漂洗干净。

第五步、在清洗之后不要急着晾晒。首先要用手指把网面的参与水分挤压出来，不能拧干或者不管直接晾晒。然后在使用海绵再次挤压。把多余水分再洗庆礼。

第六步、晾晒过程中要注意不要放在太阳下暴晒。可以放在通风处。自然晾干。这样不会导致运动鞋暴晒开胶等。同时要注意要用纸巾把鞋子包裹住，这样晾干后才不会变黄。