以前没有经过专业训练的，现在跑量比较大的人，需要跑鞋来进行缓冲。就像杯子直接落在地上很容易摔碎，而包上一层海绵后，缓冲时间变长，就不容易摔碎,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，那么亚瑟士自然跑鞋怎么样？

对于刚接触跑鞋没多久的同学来说，Asics给人印象最深除了风格鲜明的花脸鞋面之外，应该要算当家技术GEL，自从1980年被Asics发明之后，Asics就把GEL用的不亦乐乎，几乎所有产品线以及主打时尚方向的Asics都少不了GEL技术加持，但三个字母毕竟不能代表一切，同样是GEL技术的鞋子，之间的差距光从价格就能看出来，但要准确说出之间的差异，其实不是一件简单的事情。

既然Nike可以把空气当成产品卖，Asics用凝胶并没有什么错，在上个世纪，他们就脑洞打开，推出了多个GEL衍生产品，用来针对不同市场，比如T-GEL、R-GEL、P-GEL、α-GE，但市场并非吃素，不是所有的GEL都能受到欢迎，在经过一系列试水之后，现在运用在跑鞋上的GEL种类只有两种，一种是T-GEL，被用在各类顶级次顶级乃至实用级的缓震跑鞋当中，另一种就是追加了发泡技术的R-GEL，在追求速度的跑鞋中比较常见。GEL最大特点是提供了相当厉害的缓冲性能，官方在宣传的时候号称6m高度落下的鸡蛋也不会在GEL的材料上摔破，但缺点也比较明显，R-GEL虽然质量轻便，但不耐用，设计师在实际的时候不会将这个部分露出来而是藏在鞋底下，比如Gel-PiranhaSP。

你会发现，即使是不谈价钱只考虑性能的马拉松跑鞋Gel-PiranhaSP，GEL依然没有遍布整个鞋底，归根到底GEL仍然是凝胶，它带来的重量对于鞋子本身而言实在太重，采用全掌缓震技术（RearfootandForefootGelCushioningSystem）重量一般不轻，并且使用的人对速度不太敏感，更注重缓冲和稳定性，比如注重缓冲减震的Gel-Kinetic和注重支撑稳定的Gel-Rebel，只能用来慢跑。由此可见GEL并非含量越多越好，无论是处于体重还是新手入门的考虑，更多人会考虑Gel-Kayano和Gel-Nimbus两款，与Gel-Kinetic、Gel-Rebel类似，前者对应支撑稳定，后者对应缓冲减震，即使归类为Asics旗下的顶级跑鞋并且号称同样采用全掌缓震技术，但实际情况是GEL也并非遍布鞋底，以Gel-Kayano为例，GEL只分布在鞋底部分，并且为了防止过度内旋的跑者步伐落地时足部脚踝向内倾，在前脚掌还加入的了DynamicDuoMax，以确保稳定和支撑，位于脚踝部分也提供了HeelClutchingSystem提供的也是类似的效果。